吃冬虫夏草到底有什么好处

吃冬虫夏草到底有什么好处？

吃冬虫夏草好处主要体现在冬虫夏草的功效与作用上：

1、术后、产后者首选：虫草酸的抗菌消炎作用，能降低伤口感染并发症。

2、痰咳喘救星：对于吸烟人士，虫草可以清理肺、支气管垃圾，是清肺润肺佳品。

3、护心养脑：中老年人吃虫草能大大降低心脑血管发病率，减少西药对肝肾的损伤、滋养心肌。

4、强肾固本：同补肾阴肾阳，修护受损肾脏恢复功能，使男人强健体魄、精力充沛。

5、抗肿瘤是晒的4倍：在美国，已将冬虫夏草作为抗肿瘤新药，进入临床三期。

6、放化疗的苦海之舟：迅速改善化疗后的呕吐恶心、食欲不振、头发脱落、失眠等症状。

7、肝病克星：消除脂肪肝，阻止肝纤维化，调节病毒性肝炎的免疫水平，清除肝炎病毒。

8、调理气虚、脾虚：止多汗、小便频繁、夜尿频多、夜尿频多。

9、失眠者的催眠曲：富含腺苷酸与色氨酸，镇静安神，深度调理睡眠，第二天精神饱满。

10、超强抗衰老：远离色斑、改善气血，使皮肤红润好气色。

11、日常保健：常食能开胃健脾，增强抵抗力，少生病少吃药。

新鲜冬虫夏草，吃1次，清香扑鼻，味道鲜美

新鲜冬虫夏草，吃1个月，清肺补肾，助睡眠

新鲜冬虫夏草，吃3个月，抵抗力足，免疫力好

坚持吃一阵子，保养身体，延缓衰老

有时候您与健康间就差了一些新鲜冬虫夏草

免疫差、经常生病的人，可以选择吃2、3个月新鲜冬虫夏草，会像换了一个人，体魄强健、浑身有劲。

免疫力是人们不得病的法宝，免疫力差就易生病，必须及时进行免疫调节。

冬虫夏草调节免疫的显著效果，是世间公认的。

术后病人和产后妈妈，伤口和部分器官处于新生状态，免疫力非常低，容易感染并发症，鲜虫草是不二之选！

冬虫夏草有很多种吃法，今天教您一些目前一些流行的吃法和用量：

冬虫夏草是一味名贵的药材，用法非常多，这里推荐三种最常见的冬虫夏草的使用方法：

一、虫草茶：煮水当茶喝，而不是用开水泡着喝，此法简单有效。通常，冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。此种方法药效利用非常高。

二、跟肉类产品炖着吃，此法为传统虫草宴吃法，结合不同的肉类品种，可以和鸭子、乌鸡、甲鱼、肉展、鸽子等一起使用，功效有一定的差别。此法即兼顾了膳食美味，日常保健调理身体常用，长期食用效果好，药效利用率稍差一些。

三、泡药酒，将冬虫夏草放入白酒或保健药酒中浸泡一段时间后饮用，也可和其他的泡酒料一起泡饮，增强效果。

介绍几则常见用于虫草茶方：

（一）冬虫夏草感冒茶

取冬虫夏草10g（或新鲜冬虫夏草3克），用开水泡饮代茶常服，其渣焙干研末，又可冲服，每次6g,一日2次，据《实用补养中药》治疗习惯性感冒有良好效果。

（二）冬虫夏草补虚茶

取冬虫夏草5~10g（或新鲜冬虫夏草3克），西洋参5g，黄芪10g,水煎服作茶饮，日可饮2~3次，据《百岁食方》适治病后体虚、盗汗、阳痿遗精、乏力等症有良效。

（三）冬虫夏草益肺茶

取冬虫夏草6g（或新鲜冬虫夏草2克），贝母6g，沙参10g，杏仁5g，麦冬10g，煎水当茶饮，每日6~7次，每次饮20~30ml，据《百岁食方》适治肺结核咳嗽咯血，效果良好。

（四）冬虫夏草抗衰茶

取冬虫夏草5g（或新鲜冬虫夏草2克），西洋参5g，灵芝10g,首乌10g,黄芪20g,共研细末均匀，每次用10~20g,煎水代茶饮，是中老年慢性病患者最佳药茶，具有良好抗衰老和消除疲劳作用。

关于虫草的用量：大体来说，从目前长期食用虫草的人们普遍反映情况来看，1-3克即可。有的人每天吃1克效果就非常好，有的人则要多吃些。新鲜冬虫夏草每天1-5根，不同的体质不同的病情需要的量不一样，现在还没有一家权威机构发布声明每天的用量需要多少。医生有嘱咐则遵医嘱，若医生无嘱咐，可以尝试1-3根的量，最终确定自己的量。若用于煲汤，则根据食用人数进行累计。

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　虫草花就是我们经常吃的冬虫夏草，是一种很滋补的中药材，也是一种保健食材哦，它可以泡水，煲汤，煮粥。虫草花可以有提高免疫力的作用，而且还可以有抗衰的效果哦。你知道虫草花怎么吃吗，来看看这道虫草花炖老鸭汤的做法吧，可以润肺止咳的哦。

　 虫草花炖老鸭汤

　材料：老鸭(或老鸭)半只，虫草花10g，红枣10颗，淮山50g，姜1小块，清水适量，盐少许。

　 做法：

　1将老鸭洗干净后切掉鸭尾，然后切成小块，放入锅中汆烫去除血水后捞出

　2将虫草花、红枣、淮山泡入清水中洗净，姜切成片

　3把全部材料放入煲内，加入足量的清水，用大火煮开后转小火煲2个小时，最后放盐调味即可。

　 虫草花的功效

　能平喘止咳，对肺气肿、气管炎有较好疗效;具有壮阳补肾，增强体力、精力、提高大脑记忆力的功效;调节内分泌与免疫系统，抗衰老作用。抗缺氧、抗疲劳，提高运动能力。能明显降低血糖、尿糖;对糖尿病患者有明显疗效;虫草花可以有抗疲劳的作用，可以和老鸭一起炖吃，对于身体虚弱的人群来说是不错的选择呢，而且还可以有提高体质的作用和效果，而且还可以补虚强身哦，是不错的养生保健的食谱哦。

　虫草花炖老鸭汤，抗衰老润肺止咳。这道虫草花炖老鸭汤的做法你都知道了吧，它的好处有很多，而且还可以有滋补的作用，对于提高体质有好处，而且还可以有抗疲劳的效果，是不错的养生保健的食谱，对于身体虚弱的人群可以经常吃，而且还可以润肺止咳，赶紧试试吧、可以滋补气血，还能够调理体质，对健康有帮助。

冬虫夏草的吃法有多种：1、生吃：生吃一般以刚采挖的新鲜虫草为多，不过没用经过高温消毒过的虫草表面还是带有一些细菌，所以一般不太建议生吃。2、煮水：煮水而不是用开水泡，这种吃法比较简单方便，最好买个专用的养生壶，玻璃瓶的，每次放个三五条加水煮10分钟即可，倒出来喝掉可再次续水再煮，直到水的颜色变淡最后连同虫草一起吃掉。

3、磨粉：可以磨粉制成胶囊随身携带，方便服用。

4、煮粥：晨起空腹喝粥易吸收，有护胃的作用（胃病者的首先），可修复前日胃消化食物造成的损伤。早晨喝粥，能够促进气机生发。人体与自然界一样，早晨就像自然界的春天，气机生发，以利生长。将虫草养生粥作为早饭食用，倍感身体舒适，有利健康。材料：冬虫夏草2克，小米一杯半，大米适量。做法：先将水烧开（水米按7:1的比例），将大米下锅，大火煮开，搅拌几下后，盖上锅盖再换文火即小火熬煮约20分钟，加入洗净的虫草，并开始不停地搅动（防止米粘锅），一直持续约10分钟，到呈稠糊状出锅为止。

功效：固本益气、生津润肺、健脾和胃。冬虫夏草在保养修护肺部损伤，补肾强体方面有很好的疗效。将虫草与大米作为食材熬制的养生粥，对五脏滋养有着事半功倍的效果。5、泡酒：冬虫夏草泡酒饮用效果较好，具体方法是取冬虫夏草20克置容器中，加入白酒500克，密封、浸泡3天后即可饮用，日服1-2次，每次服用10克，具有补肾壮阳、养肺的功效，适用于病后体虚、神疲乏力、腰酸咳嗽等症。但生病期间一般不适合喝酒，或遵医嘱。

6、炖汤：这也是常用的一种方法，可炖鸡、鸭、鹅、牛、羊、猪肉，甲鱼、鱼肉等。可根据养生人群或病人选择不同食材搭配。

冬虫夏草煲汤方法：以老鸭汤为例，在出锅前10~15分钟的时候放入事先洗净的冬虫夏草，用文火炖，切不可用大火，冬虫夏草怕高温，高温会破坏冬虫夏草的营养。