什么是皮肤屏障__屏障受损后如何修复

什么是皮肤屏障

皮肤屏障由皮脂膜、角质层角蛋白、细胞间脂质组成，帮助我们抵御外界的有害刺激物，防止水分流失。它包括物理屏障、化学屏障和生物屏障。

物理屏障:

如角质层．它像一堵墙一样将皮肤与外界隔开，一方面可以锁住水分，月一方面外界的物质不能轻易进入

化学屏障:

如皮肤的pH（酸碱度）．正常情况下，皮肤是偏酸性的，这种环境下细菌很雅生长．

生物屏障:

如白细胞，还有身体的免疫功能等．当细菌八侵时，白细胞可以吞噬八侵的细菌，身体的免疫系统也会启动，从而保护皮肤

屏障受损的原因

1、频繁去角质

正常情况下，角质的更新时间是28天左右，如果去角质太频繁，那么新生的角质就完全跟不上来，所以角质层就薄了

2、过度清洁

使用皂基等去油偏强的洗面奶，不仅会去除皮肤表面的油脂﹐还会破坏角质细胞之间有黏连作用的油脂，导致角质层不牢固

3、频繁长时间敷面膜

经常频繁的散面膜对角质层也是一种伤害，角质细胞老是浸泡在水里，角质可能过度水合，变得脆弱，耐受力下降．

屏障受损的表现

1、皮肤容易干

油脂分泌少的，那至少还是中性皮肤．如果你的皮肤容易干，说明屏障多少受损，锁不住水

2、皮肤容易脱皮

正常的情况下脱皮是因为干燥或油脂分泌少，如果皮肤油还脱皮，说明皮肤角质层受损

3、容易刺激，发红

皮肤屏障重要功能是抵御外界刺激，如果皮肤容易刺痛，发红，说明皮肤抵御能力下降了，也就是屏障受损

4、反复长痘、皮炎、湿疹皮肤有自愈能力，一般长痘即使不管它，几天就会好了，如果痘痘甚至皮炎反复，说明抵抗能力下降，屏障出现受损

如何修复皮肤屏障

1、洁面

洗面奶要换成温和的氨基酸洗面奶，例如承美之话的莹润平衡洁面泡泡，成分温和不伤角质层，泡沫绵密丰富清洁力很好，关键是不伤角质层

2、保湿

保湿并不是多散面膜，而是选择成分精简的保湿成分，例如承美水份霜，没有太复杂的成分，为皮肤提供一个滋润封闭的环境,让皮肤自己幔幔修复．

3、修复

选产品时，最好选那些同时加八神经酰胺﹐胆固醇﹐脂肪酸，而且神经酰胺的种类多一些的，当然最好是这些成分排在成分表比较靠前的位置

肌肤屏障受损是指皮肤表面的保护层出现了问题，导致皮肤干燥、敏感、易受到外界刺激等现象。修复肌肤屏障的关键在于恢复皮肤的自我修复能力和保湿功能。

要改善熬夜带来的不良影响，建议调整作息时间，保证充足的睡眠。日常护肤要选择温和无刺激的产品，尽量避免使用含有酒精、香料、色素等刺激成分的产品。

洁面要轻柔细致，避免使用过热水和刺激性洗面奶。可以选择一些温和滋润的洁面产品，洗脸时轻轻按摩，避免用力过度拉扯皮肤。

再次，在保湿方面需要做好补水工作。可以通过多喝水增加体内水分，同时使用保湿型的化妆水、乳液或面霜，补充皮肤所需的水分和营养。在选择产品时，可以考虑一些针对敏感肌肤的修护乳液，这些产品通常含有温和的成分，能够有效修复肌肤屏障，并且受到了很多消费者的好评。

还可以适当添加一些补水面膜或补水精华液等特殊护理品，帮助肌肤更快恢复健康状态。但是要注意使用方法，不要过度依赖这些产品，以免对皮肤造成负担。

饮食也对肌肤屏障的修复有一定影响。建议摄入一些富含维生素C、E和锌等营养物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和海鲜等。要避免摄入过多油炸、刺激性食物和高糖甜食，以免给皮肤带来额外的负担。

在修复肌肤屏障方面，关键在于温和呵护、保湿补水和调整生活习惯。坚持正确护肤方法和健康生活方式，相信你的熬夜肌会逐渐得到改善。记住要选择合适的护肤产品，并且密切关注自己的肌肤状况，根据实际情况进行调整和改善。

修复皮肤屏障最好的方法

修复皮肤屏障最好的方法，对于每个人的皮肤来说是有一层保护屏障的，在生活中有很多人都发现自己皮肤屏障受损，皮肤屏障受损一般都是由不当护肤引起的。下面介绍修复皮肤屏障最好的方法

修复皮肤屏障最好的方法1

皮肤屏障受损通常是因为使用的护肤品中含有一些水杨酸或者是果酸等刺激成分导致的。一般来说，修复皮肤屏障是一个长期的过程，所以还是没有必要担心，可以适当的使用一些表皮修复剂，常用的有一些复方肝素钠尿素凝胶。

建议去正规医院皮肤美容科看看，可以使用医用的护肤品，具有抗氧化，促进皮肤表面生长的作用，也可以修复皮肤的屏障功能，个人生活需要注意保湿，做好保水，一定要少清洗，再就是注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，有问题随时联系。

1、适度清洁。

干皮、敏感肌、中性肤质，早上用清水洗脸，晚上用温和非皂基洁面，尽量少使用化妆棉。油皮、混油皮，早上用清水或非皂基洁面做清洁，晚上用非皂基洁面或含皂基洁面清洁，尽量少使用化妆棉做二次清洁。

2、防晒清洁。

不防水好清洁的防晒:用温和非皂基洁面清洁就好。难洗的防水防晒:用卸妆油+温和非皂基洁面。

3、适度去角质。

健康的'皮肤状态，一个月最多去两次角质完全足够，如果本身就有皮肤问题(炎症，痘痘，红血丝)，或者干皮，敏感皮，绝对不要再去角质!

3、补水保湿。

皮肤屏障受损很严重的一个后果就是皮肤锁水能力降低，所以，适度用一些有补水保湿作用的成分补充并锁住皮肤中不多的水分，是一个很好的暂时性策略。

修复皮肤屏障最好的方法2

皮肤屏障受损应该怎么办

及时就医

皮肤屏障受损会导致皮肤炎症的爆发，如痤疮、过敏、湿疹等，如果情况严重一定要及时就医。

温和清洁

如果没有化妆和使用防水防晒的情况，那么可以直接用温水清洁，减少皮肤负担，如果需要使用洗面奶也要用温和的氨基酸洗面奶清洁面部。

精简护肤

在皮肤屏障出现问题的。时候就不要使用美白、去皱这些功能性的护肤品了，这样可以减轻皮肤负担，可以让皮肤更好的进行自我修复。

拒绝熬夜

熬夜是伤害皮肤的元凶，熬夜对身体的伤害也是非常的大，夜间是皮肤自我修复、身体代谢排毒的黄金时间，在夜间充分休息可以让皮肤得到很好的修复。

注意防晒

紫外线对皮肤的伤害非常大，会加速皮肤衰老和炎症爆发，所以在皮肤屏障受损的时候防晒是非常重要的，最好是使用硬防晒，比如帽子、太阳伞等可以减少防晒产品给皮肤带来的负担。

加强运动

适当的运动锻炼可以促进身体的新陈代谢，也可以促进皮肤的自我修复。

合理饮食

合理饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素对皮肤的修复起到帮助作用。

修复皮肤屏障最好的方法3

什么是皮肤屏障？

皮肤屏障由皮脂膜、角质层角蛋白、细胞间脂质组成，是皮肤的保护墙，帮助我们抵御外界的有害刺激物、日光进入，同时具有保湿及调节抗炎作用。

当皮肤屏障受损，就将引起皮肤干燥、皮肤老化、湿疹等皮肤敏感和皮炎的问题。

如何判断自己的皮肤屏障受损？

事实上，皮肤屏障受损一般都是由不当护肤引起的。比如过度清洁、过度使用面膜、刷酸、去角质、按摩等，都会使得肌肤没有了抵抗力，皮脂膜变薄、角质层受损，皮肤的水分就会开始大量往外跑，外界刺激物轻易地穿透角质层，于是就出现了泛红发痒、外油内干、皮肤粗糙、接触护肤品刺痛等问题。

那么，具体有哪些皮肤问题可以归结为皮肤屏障受损了呢？

首先大家要明确：屏障受损不完全等于皮肤敏感。然后，当你频繁出现以下状况时，你的皮肤屏障很大程度已经受损：

症状1、皮脂膜缺失+角质层受损后，皮肤自身不能够锁水，因此出现了“紧绷”、“松垮”和“干纹。”

症状2、平时能用的护肤品开始用不得，用了后刺激感强；各种微弱刺激，也能让皮肤更容易长粉刺。

症状3、屏障受损肌会经常被微小刺激引起皮肤发炎。发炎一直持续，就会导致色沉、色斑。炎症褪去时，炎症后的色沉也会极容易让你“黑脸。”

症状4、微微的刺激，就容易引起你脸红、血管扩张。

症状5、屏障受损还会引起脸上疙疙瘩瘩，产生粉刺、痘痘、皮炎等。

怎样修护受损的皮肤屏障？

一般来说，我建议大家遵循以下5项原则：

1、减少清洁，选择配方温和的洁面产品，一天只用一次，控制好力度和洁面时间。

2、使用高保湿修护型产品高保湿面霜。

奢脉修护面霜

修护面霜里面添加了神经酰胺成分，具有深层补水，并且还能修护受损肌肤屏障。

3、避免化妆棉擦拭、过度按摩等摩擦拉扯动作，更避免去角质行为。

宝宝们不要在迷恋去角质后的细滑感啦，不论是使用粗粒的去角质膏还是刺激性强的去角质工具都不可以。只有养好健康的角质层，才会拥有好皮肤哦。

4、停用任何形式的湿敷。

任何形式中，严格地包括了面膜、化妆水湿敷、以及使用渗透快又强的精华液。因为它们在快速渗透时，对原本就处于高敏感性，神经反应强的皮肤，更加是一种刺激。

5、停止使用防晒霜、而是选择硬防晒，比如防晒口罩、太阳伞、墨镜等。

大家要知道，我们防晒最终是防止光老化和美白。因此，当皮肤状态很差的时候，用防晒霜刺激皮肤炎症，老化速度和炎症后的色素沉淀反而更可怕。

也许有的宝宝着急了，啥都不能用了，那怎么护肤呢？

别急，我现在就给大家介绍三种常见的修复屏障能用到的成分。

现在市面上添加角鲨烷、神经酰胺的产品有很多很多，大家可以根据自己的需求进行选择。

皮肤屏障受损能敷保湿面膜。皮肤屏障受损就是我们皮肤的外层受到损害，一个健康的皮肤屏障是能够抵抗外界的一些刺激，同时还能帮助我们锁住皮肤上的水分以及养分，避免出现干燥缺水的情况。一般皮肤屏障受损就是我们肌肤上出现红血丝或者是角质层薄。

角质层薄是肌肤屏障受损中最常见的现象，对于角质层薄的姐妹们来说，由于肌肤不能很好的锁住眼部的水分，因此才会出现干燥缺水的情况，这时我们只能经常敷保湿面膜，让我们的肌肤处于水嫩状态，也就是说只有通过给我们皮肤保湿才能进行修复损伤的肌肤屏障。

有很多朋友会担心面膜只对我们的肌肤造成一定的伤害，而这些担心确实是正确的。当肌肤屏障受到损伤时，确实是容易受到伤害，要是使用一些质地感比较粗糙的面膜的话，会加重受损的情况。我们在选择保湿的面膜时，应该要选择的肌肤比较小的面膜，比如蚕丝面膜、无纺布面膜，这样我们就可以在保湿的情况下，不去伤害到我们的肌肤。

泥膜对肌肤伤害最小的一种面膜了，把泥膜涂在我们的肌肤上面会特别的舒服。同时泥膜不仅能帮助我们锁住肌肤里面的水分，同时还能帮助我们修复已经受损的皮肤屏障。

皮肤屏障是我们皮肤最外层的保护层，它可以防止外界刺激物质、细菌、污染物等进入我们的皮肤，同时还能帮助锁住水分，保持皮肤水润。但是有时候，由于环境、生活习惯等各种原因，我们的皮肤屏障可能会受损，这时候就需要采取一些措施来修复。

要保持皮肤清洁。如果皮肤屏障受损了，那么我们的皮肤就更容易受到细菌感染等问题。所以在修复皮肤屏障的也要保持皮肤的清洁。但是要注意选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤干燥。

要注重补水。当我们的皮肤屏障受损时，很容易出现脱水问题。所以我们需要注重补水，在面霜中添加一些保湿因子或者使用补水面膜可以帮助我们的皮肤锁住水分。饮食中也要摄入足够的水分和营养成分，保证身体健康。

要使用温和的修复产品。市面上有很多的修复产品，但是我们要尽量选择温和的产品。建议选择温能修护精华来修复皮肤屏障，这款产品可以帮助修复受损的皮肤屏障，并且含有多种天然植物提取物，能够深层滋养皮肤，让皮肤变得更加健康。

当我们的皮肤屏障受损时，我们需要采取一些有效措施来修复它。保持皮肤清洁、注重补水以及使用温和的修复产品都是非常重要的步骤。我们也需要注意日常生活习惯，避免暴晒、熬夜等不良习惯对皮肤造成伤害。

皮肤屏障是什么？简单来说就是我们皮肤的盾牌，主要用来保护皮肤。所以在护肤管理中，加强皮肤屏障是必不可少的。在这里，我们来看看皮肤屏障强化中必不可少的保湿抗敏，以及当你的皮肤屏障受损时的修复建议。

这是皮肤管理中最基础的一项。我一直坚持护肤要以保护皮肤自身运行机制为原则。先尊重自己的皮肤，再考虑无害干预。很多皮肤问题都是因为护肤方式上的不合理手段造成的。如果把皮肤看成一个微型的生态系统，就很好理解了。

[分析]屏障的储水功能和抵抗外界刺激的能力与各种皮肤问题密切相关。屏障强化是稳定、恢复或改善这两方面的能力，根据问题来源(先天和后天)、问题深度和问题复杂程度的不同，可分为以下几类:

[类型]每种类型都根据问题的程度在实践中进行重点规划和力量调整。以下只是典型类型，但现实中每个人的问题都可能介于两种类型之间，同一类型问题的严重程度也不一样。

原生或生活环境波动较大，储水和抵御外界的能力有待增强；

避免外源刺激和源损失:

最重要的一点是，没有做到以下步骤很可能是无效的或适得其反的。避免外界刺激包括高浓度酒精和其他渗透促进剂，刺激性化学防晒剂，芳香炎症剂等。源失指的是清洁方法，温水毛巾加冷霜的方法或者APG二次清洁的方法都可以参考。

1提高储水能力:

从天然保湿因子、吸湿成分、伪皮脂膜成分、封闭剂等方面入手。选择类皮脂膜产品时要注意复配比例。

2抗炎:

大多数抗氧化成分都有抗炎作用，但并不是所有的抗氧化产品都能有积极的抗炎作用。一个与产品本身有关，即复方体系中是否存在炎症成分，需要衡量整个产品的正反向抗炎作用；一个与个体变量有关。自由基引起的炎症反应非常复杂和迅速。