美洲（AMERICA）
中美洲及加勒比海地区（CENTRAL AMERICA & CARIBBEAN） 巴拿马PANAMA
巴尔博亚（Balboa, PA）
（Coco Solo, PA）
克里斯托巴尔（Cristobal, PA）
巴拿马（Panama, PA）
牙买加（JAMAICA）
牙买加（Jamaica, JM）
波多黎各（PUERTO RICO）
法哈多（Fajardo, PR）
北美洲（NORTH AMERICA） 加拿大（CANADA）
（Bayside, CA）
（Botwood, CA）
夏洛特敦（Charlottetown, CA）
彻奇子（Churchill, CA）
（Come By Chance, CA）
（Corner Brook, CA）
达尔豪西（Dalhousie, CA）
乔治敦（Georgetown, CA）
古斯贝（Goose Bay - Terrington Basin, CA）
古斯贝（Goose Bay - Terrington Basin (West Dock), CA）
哈利法克斯（Halifax, CA）
朗鲍德（Long Pond, CA）
（Mulgrave, CA）
纽卡斯尔（Newcastle, CA）
纽芬兰岛（Newfoundland and Labrador, CA）
蒙特利尔（Montreal, CA）
（North Fraser, CA）
（North Sydney (Nova Scotia), CA）
（Pictou, CA）
（Port Alberni, CA）
鲁珀特王子港（Prince Rupert, CA）
魁北克（Quebec, CA）
圣约翰（Saint John, CA）
（Saint Lawrence Seaway System Ports, US）
（Souris, CA）
斯提芬维（Stephenville, CA）
萨默塞德（Summerside, CA）
悉尼（锡德尼）（Sydney, CA）
多伦多（Toronto, CA）
温哥华市（Vancouver, CA (Official Site) (CA)）
温哥华岛（Vancouver, CA）
（Vancouver, BC）
墨西哥（MEXICO）
维拉克鲁斯 （Veracruz, MX）
美国（UNITED STATES）
巴尔的摩（Baltimore, US）
巴吞鲁日（Baton Rouge, US）
贝林哈姆（Bellingham, US）
本顿（Benton, US）
波士顿（Boston, US）
布雷默顿（Bremerton, US）
彭斯哈本（Burns Harbor, US）
卡姆登（或坎登）（Camden, US）
查尔斯顿（Charleston, US）
查塔姆（Chatham (New Brunswick), US）
夏洛特（Charlotte, US）
（Clark Maritime Center, US）
哥伦布（Columbus, US）
科珀斯克里斯港（Corpus Christi, US）
荷兰港（Dutch Harbor, US）
伊利（Erie-Western Pennsylvania, US）
加尔维斯顿（Galveston, US0
乔治敦（Georgetown, US）
佐治亚（Georgia Ports Authority, US）
（Grays Harbor, US）
格林斯伯勒（Greensboro, US）
格尔夫涅特（Gulfport, US）
哈灵顿（Harlingen, US）
休士顿（Houston, US）
伊比利亚（Iberia, US）
杰克逊维尔（Jacksonville, US）
卡拉马（Kalama, US）
（Kennewick, US）
科迪亚克岛（Kodiak, US）
（Krotz Springs, US）
（Lake Providence, US）
刘易斯顿（Lewiston, US）
长滩（Long Beach, US）
洛杉矶（Los Angeles, US）
迈阿密（Miami, US）
密尔沃基（Milwaukee, US）
（Morehead City, US）
新罕布什尔（New Hampshire State Port Authority, US）
新奥尔良（New Orleans, US）
新奥尔良（New Orleans, US (Industrial Canal & Gulf Outlet)）
纽约（New York and New Jersey Maritime Association, USA）
奥克兰（Oakland, US）
俄勒冈洲（State of Oregon, US）
棕榈滩（Palm Beach, US）
帕斯科（Pasco, US）
费城（Philadelphia, US）
匹兹堡（Pittsburgh, US）
（Point Comfort, US）
阿瑟港（Port Arthur, US）
（Port Everglades, US）
（Port Hueneme, US）
（Port Lavaca, US）
波特兰（Portland, US）
朴次茅斯（Portsmouth, US）
里士满（Richmond, US）
萨克拉门托（Sacramento, US）
圣贝尔纳（St Bernard, US）
（Saint Paul, US）
圣迭戈（San Diego, US）
（San Diego / Public Notices, US）
旧金山（San Francisco, US）
萨凡纳（Savannah, US）
西雅图（Seattle, US） (PAN)
（Southwind Maritime Center, US）
斯托克顿（Stockton, US）
（Tacoma, US）
坦帕（Tampa, USA）
（Thunder Bay, USA）
（Valdez, US）
温哥华（Vancouver, US）
西佛吉尼亚（West Virgina Ports, US）
（Whitman County, US）
威尔明顿（Wilmington, Delaware US）
威尔明顿（Wilmington, North Carolina US）
南美洲（SOUTH AMERICA） 巴西BRAZIL
伊塔雅伊（Itajai, BR）
里奥格兰德（Rio Grande, BR）
桑托斯（Santos, BR）
哥伦比亚（COLOMBIA）
巴兰基亚（Barranquilla, CO）
（Sociedad Portuaria Regional de Barranquilla）
布埃纳文图拉（Buenaventura, CO）
（Buenaventura, CO）
卡纳赫纳（Cartagena, CO）
Cartagena, CO
保利瓦港（Puerto Bolivar, CO）
普洛得克港（Puerto Prodeco, CO）
圣玛尔塔（Santa Marta, CO）
非洲（AFRICA） 埃及（EGYPT）
苏伊士运河（Suez Canal, EG）
南非（SOUTH AFRICA
开普顿（Cape Town, ZA）
德班（Durban, ZA）
东伦敦（East London, ZA）
（Mossel Bay, ZA）
伊丽莎白港（Port Elizabeth, ZA）
理查兹湾（Richards Bay, ZA）
萨尔达尼亚（Saldanha, ZA
亚洲（ASIA） 印度（INDIA）
加尔各答（Calcutta, IN）
印度半岛（India - Ports, IN）
（Pipavav, IN）
日本（JAPAN）
川崎（Kawasaki, JP）
名古屋（Nagoya, JP）
千叶（Chiba, JP）
神户（Kobe, JP）
横滨（Yokohama, JP）
北九洲（Kitakyushu, JP）
韩国（KOREA）
釜山（Busan (KR)）
长项（Changhang (KR)）
镇海（Chinhae (KR)）
（Daesan (KR)）
（Donghae (KR)）
（Gojeong (KR)）
仁川（Inchon (KR)）
群山（Kunsan (KR)）
（Kwangyang (KR)）
马山（Masan (KR)）
木浦（Mokpo (KR)）
（Okke (KR)）
（Okpo (KR)）
浦项（Pohang (KR)）
平泽（Pyungtaek (KR)）
蔚山（Ulsan (KR)）
泰国（THAILAND）
（Laem Chabang, TH）
欧洲（EUROPE） 比利时（BELGIUM
安特卫普（Antwerp, BE）
根特（Ghent, BE）
佛兰芝（Zeebrugge, BE）
克罗地亚（CROATIA）
（Maslenica, HR）
丹麦DENMARK）
（ Aabenraa, DK）
奥尔堡（Aalborg, DK）
哥本哈根 （Aalborghamn, DK）
奥胡斯Aarhus, DK
爱沙尼亚（ESTONIA
（Heltermaa, EE）
（Kuivastu EE）
（Muuga, EE）
（Paldiski, EE）
（Paljassaare, EE）
派尔努（Parnu, EE）
（Rohukula, EE）
（Roomassaare, EE）
塔林（Tallinn, EE）
（Sviby, EE）
（Virtsu, EE）
芬兰（FINLAND）
赫尔辛基（Helsinki, FI）
凯米（Kemi, FI）
科科拉（Kokkola, FI）
科特卡（Kotka, FI）
奥卢（Oulu, FI）
（Pietarsaari, F）I
拉赫（Raahe, FI）
（Tornio, FI）
法国（FRANCE）
布雷斯特（Brest, FR）
波尔多（Bordeaux）
勒阿弗尔（Le Havre）
马塞（Marseille）
德国（GERMANY）
基尔（Kiel, DE）
汉堡（Hamburg）
直布罗陀（GIBRALTAR）
直布罗陀海峡（Gibraltar, GI）
希腊（GREECE）
塞萨洛尼基（Thessaloniki, GR）
冰岛（ICELAND）
雷克雅未克（Reykjavik, IS）
意大利（ITALY）
安科拉（Ancona）
布林迪西（Brindisi）
（Civitavecchia）
热那亚（Genoa, IT）
（La Spezia, IT）
（Livorno, IT）
那卜勒斯（Naples (8 ports of Neapolitan System)）
巴勒莫（Palermo）
皮帛比诺（Piombino）
里窝那（Ravenna, IT）
萨莱诺（Salerno）
萨沃纳（Savona, IT）
的里亚斯特（Trieste）
威尼斯（Venice, IT）
拉脱维亚（LATVIA）
（Engure, LV）
拉托维亚（Latvia, LV）
利耶帕亚（Liepaja, LV）
（Lielupe, LV）
（Mersrags, LV）
（Pavilosta, LV）
里加（Riga, LV）
罗哈（Roja, LV）
（Salacgriva, LV）
（Skulte, LV）
文茨皮尔斯（Ventpils, LV）
立陶宛（LITHUANIA）
克莱佩达（Klaipeda, LT）
荷兰（NETHERLANDS）
鹿特丹（Rotterdam, NL）
Amsterdam
Delfzijl/Eemshaven
挪威（NORWAY）
奥斯陆（Oslo）
波兰（POLAND）
格丁尼亚（Gdynia, PL）
葡萄牙（PORTUGAL）
塞图巴尔（Setubal, PT）
俄罗斯（RUSSIA）
海参崴（Vladivostok, RU）
斯洛文尼亚（SLOVENIA）
科佩尔（Koper, SI）
西班牙（SPAIN）
毕尔巴鄂（Bilbao, ES）
桑坦德（Santander, ES）
维利亚加西（Vilagarcia, ES）
瑞典（SWEDEN）
奥胡斯（Ahus, SE）
（ Hamosand, SE）
赫尔辛堡（Helsingborg, SE）
长尔马（Kalmar Hamn, SE）
马尔默（Malm SE）
瓦尔贝里（Varberg, SE）
乌克兰（UKRAINE）
伊利切夫斯克（Ilyichevsk, UA）
英国（UNITED KINGDOM）
艾尔和特伦（Ayr and Troon, UK）
巴罗（Barrow, UK）
巴里（Barry, UK）
加的夫（Cardiff, UK）
科尔切斯特（Colchester, UK）
弗利特伍德（Fleetwood, UK）
古尔（Goole, UK）
大雅茅斯（Great Yarmouth）
格里姆斯比（Grimsby, UK）
赫尔（Hull, UK）
伊明赫姆（Immingham, UK）
金斯林（King's Lynn, UK）
伦敦（London, UK）
洛斯托夫特（Lowestoft, UK）
纽波特（Newport, UK）
普利茅斯（Plymouth, UK）
塔尔伯特港（Port Talbot, UK）
（SCT, UK）
西洛斯（Silloth, UK）
（TCS, UK）
廷茅斯（Teignmouth, UK）
惠特比（Whitby, UK）
斯温西（Swansea, UK）
中东（MIDDLE EAST） 沙特阿拉伯（SAUDO ARABIA）
阿金夏（Argentia, SA）
阿拉伯联合酋长国（UNITED ARAB EMIRATES）
迪拜（Dubai, AE）
大洋洲OCEANIA 澳大利亚（AUSTRALIA）
阿德莱德（Adelaide, AU）
布里斯班（Brisbane, AU）
（Cape Jervis, AU）
达尔文（Darwin, AU）
杰拉尔顿（Geraldton, AU）
霍巴特（Hobart, AU）
金斯科顿（Kingscote, AU）
（Klein Point, AU）
墨尔本（Melbourne, AU）
（Penneshaw, AU）
吉利港（Port Giles,AU）
林肯港（Port Lincoln, AU）
皮里港（Port Pirie, AU）
泰弗纳德（Thevenard, AU）
沃拉鲁（Wallaroo,AU）
关岛（GUAM）
关岛（Guam）
马来西亚（MALAYSIA）
柔佛（Johor, MY）
新马（Kelang, MY）
古晋（Kuching, MY）
马六甲（Malacca, MY）
槟榔屿（Penang, MY）
三四务（Sibu, MY）
菲律宾（PHILIPPINES）
马尼亚-南方港（Manilla - South Harbor, PH）
新加坡（SINGAPORE）
新加坡（Singapore, SG）
七夕节始于中国汉朝。相传，在每年的这个夜晚，是天上织女与牛郎在鹊桥相会。以下是我为你介绍的关于七夕节的小故事，欢迎阅读。
关于七夕节的小故事1：
七夕节始终和牛郎织女的传说相连，这是一个很美丽的，千古流传的爱情故事，成为我国四大民间爱情传说之一 。
相传在很早以前，南阳城西牛家庄里有个聪明忠厚的小伙子，父母早亡，只好跟着哥哥嫂子度日，嫂子马氏为人狠毒，经常虐待他，逼他干很多的活，一年秋天，嫂子逼他去放牛，给他九头牛，却让他等有了十头牛时才能回家，牛郎无奈只好赶着牛出了村。
牛郎独自一人赶着牛进了山，在草深林密的山上，他坐在树下伤心，不知道何时才能赶着十头牛回家，这时，有位须发皆白的老人出现在他的面前，问他为何伤心，当得知他的遭遇后，笑着对他说：“别难过，在伏牛山里有一头病倒的老牛，你去好好喂养它，等老牛病好以后，你就可以赶着它回家了。
牛郎翻山越岭，走了很远的路，终于找到了那头有病的老牛，他看到老牛病得厉害，就去给老牛打来一捆捆草，一连喂了三天，老牛吃饱了，才抬起头告诉他：自己本是天上的灰牛大仙，因触犯了天规被贬下天来，摔坏了腿，无法动弹。自己的伤需要用百花的露水洗一个月才能好，牛郎不畏辛苦，细心地照料了老牛一个月，白天为老牛采花接露水治伤，晚上依偎在老年身边睡觉，到老牛病好后，牛郎高高兴兴赶着十头牛回了家。
回家后，嫂子对他仍旧不好，曾几次要加害他，都被老牛设法相救，嫂子最后恼羞成怒把牛郎赶出家门，牛郎只要了那头老牛相随。
一天，天上的织女和诸仙女一起下凡游戏，在河里洗澡，牛郎在老牛的帮助下认识了织女，二人互生情意，后来织女便偷偷下凡，来到人间，做了牛郎的妻子。织女还把从天上带来的天蚕分给大家，并教大家养蚕，抽丝，织出又光又亮的绸缎。
牛郎和织女结婚后，男耕女织，情深意重，他们生了一男一女两个孩子，一家人生活得很幸福。但是好景不长，这事很快便让天帝知道，王母娘娘亲自下凡来，强行把织女带回天上，恩爱夫妻被拆散。
牛郎上天无路，还是老牛告诉牛郎，在它死后，可以用它的皮做成鞋，穿着就可以上天。牛郎按照老牛的话做了，穿上牛皮做的鞋，拉着自己的儿女，一起腾云驾雾上天去追织女，眼见就要追到了，岂知王母娘娘拔下头上的金簪一挥，一道波涛汹涌的天河就出现了，牛郎和织女被隔在两岸，只能相对哭泣流泪。他们的忠贞爱情感动了喜鹊，千万只喜鹊飞来，搭成鹊桥，让牛郎织女走上鹊桥相会，王母娘娘对此也无奈，只好允许两人在每年七月七日于鹊桥相会。
后来，每到农历七月初七，相传牛郎织女鹊桥相会的日子，姑娘们就会来到花前月下，抬头仰望星空，寻找银河两边的牛郎星和织女星，希望能看到他们一年一度的相会，乞求上天能让自己能象织女那样心灵手巧，祈祷自己能有如意称心的美满婚姻，由此形成了七夕节。
关于七夕节的小故事2：
东晋时期，浙江上虞县祝家庄，玉水河边，有个祝员外之女英台，美丽聪颖，自幼随兄习诗文，慕班昭、蔡文姬的才学，恨家无良师，一心想往杭州访师求学。祝员外拒绝了女儿的请求，祝英台求学心切，伪装卖卜者，对祝员外说：“按卦而断，还是让令爱出门的好。”祝父见女儿乔扮男装，一无破绽，为了不忍使她失望，只得勉强应允。
英台女扮男装，远去杭州求学。途中，邂逅了赴杭求学的会稽(今绍兴)书生梁山伯，一见如故，相读甚欢，在草桥亭上撮土为香，义结金兰。不一日，二人来到杭州城的万松书院，拜师入学。从此，同窗共读，形影不离。梁祝同学三年，情深似海。英台深爱山伯，但山伯却始终不知她是女子，只念兄弟之情，并没有特别的感受。
祝父思女，催归甚急，英台只得仓促回乡。梁祝分手，依依不舍。在十八里相送途中，英台不断借物抚意，暗示爱情。山伯忠厚纯朴，不解其故。英台无奈，谎称家中九妹，品貌与己酷似，愿替山伯作媒，可是梁山伯家贫，未能如期而至，待山伯去祝家求婚时，岂知祝父已将英台许配给家住贸阝城(今鄞县)的太守之子马又才。美满姻缘，已成沧影。二人楼台相会，泪眼相向，凄然而别。临别时，立下誓言：生不能同衾，死也要同穴!
后梁山伯被朝廷沼为鄞县(今奉化县)令。然山伯忧郁成疾，不久身亡。遗命葬贸阝城九龙墟。英台闻山伯噩耗，誓以身殉。英台被迫出嫁时，绕道去梁山伯墓前祭奠，在祝英台哀恸感应下，风雨雷电大作，坟墓爆裂，英台翩然跃入坟中，墓复合拢，风停雨霁，彩虹高悬，梁祝化为蝴蝶，在人间蹁跹飞舞。
关于七夕节的小故事3：
男主人公焦仲卿是庐江府小吏，与其妻刘兰芝感情甚笃。但焦仲卿的母亲却不喜欢儿媳，焦仲卿又常因公不在家，在此期间婆媳矛盾颇为激烈。刘兰芝向丈夫诉苦，说自己忍受不了婆婆的苛刻，焦仲卿去劝说母亲，却反被母亲骂了一通，并逼他休妻再娶。焦仲卿依违于母亲与妻子之间，不免进退维谷，于是他劝刘兰芝回娘家住一段时间，等他办完公事后再来接她。刘兰芝含泪而别，回到娘家。过了一段日子，县令和太守相继遣媒为子求婚，刘兰芝的哥哥逼迫她答应，刘兰芝在走投无路的情况下，暗暗下了死的决心。婚期前一天，刘兰芝与闻讯赶来的焦仲卿抱头痛哭，约定“黄泉下相见”。在太守家迎亲之夕，刘兰芝与焦仲卿双双自杀，两家将他俩合葬在一起。
1 七夕节的故事
2 关于七夕节的故事
3 关于七夕的传说和习俗
4 七夕节爱情故事
皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。 (1)少摄入富含酪氨酸的 食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。 (2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。 (3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。 雪肌美白加强方案 美白，是一年四季的事，但总在每年的春夏，引起人们最大的兴趣与关注。于是各家品牌纷纷铆准了这段时间，强力推销他们的美白新品和最新美白科技。这为人们提供了更多选择，也令人困惑：到底选谁好呢？ 其实美白需求也分不同的层次：均匀肤色、消除暗黄、预防晒黑、淡化色斑……今天，就让我们结合各家美白科技，仅针对如何让皮肤恢复均匀白皙，来做一番探讨吧。 为啥不白？ 暗：角质堆积目前国内的美白产品，还无法让天生偏黑的皮肤变白，所以遍寻“美白精品”以求白得像大S，那真有点白费劲儿。但是，不管皮肤原本是偏黑还是偏白，都可能令人不满足：看起来不漂亮嘛！那是因为--暗。消除了晦暗，皮肤黑得透亮、白得透亮，就会感觉变“白”，就会觉得漂亮！ 用护肤品消除晦暗很简单--去角质，再熟悉不过的术语。但这只是“表面补救”，最好追究一下皮肤变暗的原因：睡眠不足、太过劳累、心情不佳等，会使皮肤的新陈代谢受到抑制而变得缓慢，造成老废角质的堆积。过多的紫外线照射而未加防护，皮肤会迅速启动自我保护机制，增厚角质以“尽微薄之力”来阻挡紫外线的侵害---从角质堆积的源头加以制止，才是消除晦暗的根本之道。 黄：毒素堆积肤色偏黄，也与睡眠不足、太过劳累、心情不佳有很大的关系---没办法，想要有“雪肌冰肤”，就得“养尊处优”。肤色偏黄，还与不健康的生活方式脱不了干系：吸烟、过多饮酒、长时间处于封闭的、缺少新鲜空气的环境中等。同样应从源头“扫黄”，护肤品不是万能的；但离开护肤品也是万万不能的---好歹可图个“表面光鲜”。 美白产品并非都能去黄，能去黄的未必都在美白系列，这在选择时要注意分辨。黄，是自由基在作祟---当皮肤的新陈代谢减缓，自我修护功能下降，在紫外线的刺激下，自由基便趋于猖獗，导致肌肤微循环不畅，细胞供氧不足，毒素累积，就令肤色泛黄。所以选择的护肤品要特别注重有排毒和抗氧化功能。 黑：黑色素堆积紫外线照射，是激活黑色素、造成色素沉积的最主要原因。 色斑的形成，是源于基底层(角质层与真皮层之间)的黑色素沉积，然后慢慢浮出皮肤表面；而肤色不均、晒黑了、或看起来有些脏脏的、花花的，则是表皮层中的黑色素沉积。多油的皮肤，毛孔口油脂较多，更容易吸收紫外线，黑色素就会沿着毛孔壁周围堆积起来，令毛孔看起来黑黑的，更加明显；整体肤色也往往偏黑。 所以，要淡化色斑，必须用美白精华渗透肌肤基底层才能阻断黑色素的根源；而要均匀肤色、恢复白皙，则选用功能性较强的、主要作用于表皮层的美白乳液/面霜，也能收到效果。 发现没？造成皮肤暗、黄、黑的一个共同的敌人，便是紫外线。所以，要获得“雪肌冰肤”，首先得“封杀”紫外线---全光谱防晒，天天防晒！ 清洁清除角质堆积 在美白系列中，往往有多个产品含有去角质功效，但最主要的，还是在清洁类产品中。不必指望美白洗面奶、美白化妆水会令皮肤白皙，那里面的美白成分一会儿就会被水冲洗掉了，含量又太少，不可能发挥美白功效。但它们去除皮肤表面老废角质的作用，却不含糊。所以，如果你的皮肤并不暗、或皮肤较薄较敏感，就没必要、也不宜天天使用具去角质功能的美白洗面奶和化妆水。如果需要去角质，宁可选择周护理的温和去角质(或具有去角质功效的)产品，如FANCL水分渗透面膜、倩碧宛若新生柔肤面膜、碧欧泉智慧净白淡斑面膜等，定期或仅在需要时进行角质护理。 如果你的皮肤比较“健壮”，又容易产生角质堆积，则具有去角质功效的美白洗面奶、美白化妆水是不错的选择---若要加强补水，还可在美白化妆水之后，再加一款保湿性更好的补湿液或保湿型美容液。同时在选择美白洗面奶时，也应注意与自己的肤质相适应---以往的美白系列都只含一款洗面奶，而今年的倩碧超凡激白系列、欧珀莱时空美白系列等，都对偏干至偏油肤质的不同清洁需求做了细分，使用起来更安全。 -------------------------------------------------------------------------------- 2 雪肌美白加强方案 精华温和加强美白 如果你想加强美白功效，或者你是属于极干性的皮肤，那么你可以加一款美白精华，配合美白乳霜或保湿面霜使用。 今年的美白精华大多强调了淡斑，而为了“强效淡斑”或实现“迅速亮白”的即时效果，有些美白精华中的酸性成分和去角质成分，对有些皮肤是不那么安全的；如果引发敏感，反而会造成色素沉淀。 所以，若只是为了追求皮肤的均匀白皙，没有淡斑要求，就选用温和而安全的美白精华吧：FANCL祛斑净白精华液、DHC美白液、LAMER美白精华液、伊莉莎伯-雅顿丝亮白精华液、SOFINA美白精华乳、BOBBIBROWN亮妍美白精华液等，都是以稳定的维他命C衍生物与植物精华为主要美白成分，能抑制和还原黑色素，而不“剥离”黑色素，并兼具抗氧化功效能中和自由基，较敏感的肌肤也可安心使用。 乳霜美白保湿并重 我们说过，所有乳液/面霜，说到底，都是保湿霜。所以当我们选择美白乳/霜时，一定不可忽略了产品保湿性---如果不能让皮肤处于水润保湿的状态，不仅会令美白功效打折，还会对皮肤产生副作用。 以往的美白产品主要是为春夏季皮肤设计的，这个阶段的皮肤容易冒油冒汗，所以美白乳液/霜往往偏干。如今很多品牌都越来越注意到保湿的重要性和美白的全年需求，产品的保湿性也大大加强了。只要不是极干性皮肤，伊莉莎伯-雅顿丝亮白系列、CLARINS清透美白锁颜系列、雅诗兰黛晶智焕白莹采系列、倩碧超凡激白系列、SK-Ⅱ净白系列等的乳霜，基本都能满足保湿需求。同时这些系列还都有很强的抗氧化性，“抗黑”的同时还能“扫黄”。其中SK-Ⅱ净白焕彩修护霜含有智慧光感应维他命胶囊，在受到紫外线照射时，其中的维他命C和维他命E会逐渐“缓释”，可使活性保持得更持久。 很多美白日间乳/霜还添加了防晒功效，为没有防晒习惯的“懒人”们提供最基础的UV防护。但如果你不是“懒人”，则尽可将它们的晚霜---如CLARINS清透美白修护晚霜、欧珀莱时空美白夜用赋活液/乳/霜、兰芝净白清透修护霜等，早晚使用；在白天，再加一层高指数的全光谱防晒霜，既可防护得更周全，也利于补防晒。 面膜深层美白修护 要取得更好的美白效果，尤其是如果你未使用美白精华的话，配合使用美白(排毒)面膜非常必要。因为面膜中往往含有高浓度的美白(排毒)精华，面膜的渗压作用也更利于功效成分被皮肤深入地吸收。敷面膜之后，可立刻获得明显的亮白效果，持续地、有规律地使用，更可使这种即时功效得到延续。 任何面膜都有深层清洁的作用---敷面膜时，皮肤与空气暂时隔离，令皮肤的温度升高，新陈代谢加速，并随着面膜的洗去或揭去，皮肤的深层污垢与代谢物也一并带走。所以，任何美白面膜都能“除暗”。而如果是比较薄、比较敏感的肌肤，还应避免使用含水杨酸等强调“去除含有黑色素的老化角质”(其实就是去角质)、或以撕拉方式“剥离老废角质”的美白面膜，那有可能太“刺激”了。 而若要加强“扫黄”效果，则可选用雅诗兰黛晶智焕白莹采净化面膜、碧欧泉活氧净化面膜等，高效排除肌肤毒素。如果将美白面膜与净化排毒面膜每周2~3次交替使用，就更能全方面美白提亮肤色了。 猕猴桃、草莓、芝麻、海带、山芋、不仅美白，还有助减肥呢！胡萝卜、西红柿以及各种蔬菜中所包含的红、黄、橙各样色素，如类胡萝卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效远远高于增白化妆品使用的脂质——熊果苷(对苯二苷葡萄糖)。 类胡萝卜素等色素被肠吸收后，会输送到皮肤里去，因此经常饮用蔬菜汁，可以使皮肤保持美白状态。此外，由于黑色素是产生雀斑的根源，因而蔬菜汁还可以防止雀斑的发生。 另外优乳酪也可以使皮肤改善。 1西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹 性。 2胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 3牛奶——是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小 皱纹等功效。 4大豆——含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 5猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 6西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易 被晒伤。 7蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 8肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 9三文鱼——其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮 肤变得粗糙。 10海带——它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过 中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。 苋菜去下巴黑印 苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能去肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。 莲子百合粥健肺美肤 美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白里透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。 芝麻糊美白 对扮靓素有研究的杨宝玲（Pauline）向来都有每日饮一支鲜奶习惯，皮肤滑溜白净Pauline坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜。但她还说黑芝麻糊效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高，一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效，可令肤色更红润滑溜 吃番茄
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