兰芝、ZA、高丝三款化妆品，请参谋

分类: 美容/减肥/化妆

问题描述:

我是混合性皮肤，目前才改用欧莱雅，但发现毛孔并有多少改善，好像毛孔越来越明显了。

有朋友推荐用兰芝、ZA、高丝这三款，想知道一下到底好不好用。

我主要需要的有：

毛孔细致洗面奶，毛孔细致爽肤水（收敛水），美白日晚露，隔离霜（有色彩的那种，能让肌肤更好看的）

麻烦用过的朋友告知一下。

解析:

我在用兰芝的细致毛孔精华，这个，有人觉得油，但是我本身皮肤问题很重却没有觉得不舒服，看来是因人而异的哦。用后真的觉得好细，好干净，但是也是重在保养，不然又会变回原来的样子。还有啊，兰芝的VC水可以加速对化装水的吸收，效果非常好，无论你用什么牌子的收敛水，都可以在前面擦VC水，这样效果会升级的。我用的水就不是兰芝的，但是前面会用兰芝的VC水，你可以买其他产品的时候要小样试嘛。要毛孔好，卸妆真的很重要的，DHC确实不错，其实我对DHC都没什么好感，惟独卸妆油似乎不得不买。隔离霜兰芝就很好，我用绿色的，因为我有一点点痘痕。兰芝的隔离霜有清爽型和保湿型两种，根据自己状况买，确实没有厚或者腻的感觉，普通洗面就能洗掉，但还是建议认真卸妆哈哈。

　　英文名：Song Hye Kyo，Iris(不常用)

　　韩文名：송혜교

　　原名：宋慧乔 Song Hye Gyo

　　日文名：ソン·ヘギョ

　　户口生日：1982年02月26日

　　真实生日：1981年11月22日

　　星座：天蝎射手座（介于天蝎和射手两星座的中间）

　　国籍：韩国

　　地域：亚洲

　　生肖：鸡

　　宗教信仰：基督

　　血 型：A型

　　有未整容：所谓整容（修容），没必要相信，证据如下：http://tiebabaiducom/fkz=504483003（不要更改！！！）

　　身 高：161cm(请不要再随意改成156cm，仔细对比就能够看出来她绝对不会才156cm请不要光听信媒体的连自己的眼睛都不相信)

　　体 重：40kg（原来是45kg，但是去年拍《黄真伊》瘦了5kg，刘智泰亲口说的）

　　三围：342433（最近腰又细了好多诶``````）

　　昵称：乔妹（中国港台、大陆）、娃娃（韩国）

　　家庭成员：父母及她（父母在乔10岁时离婚），有一表姐，家中还有两只狗

　　爱 好：游泳 、十字绣、滑雪、溜冰、钢琴演奏

　　特 长：游泳、钢琴演奏、溜冰、滑雪

　　外号：蜘蛛（乔妈专用）、啄木鸟（因为说话语速太快）

　　家里汽车的颜色：白色

　　圈内好友（比较麻吉的）：{孙浩英、尹启相（尹继尚）、安信源、朴俊亨}（god）、{李真、成宥利、玉珠贤、李孝利}（Finkl）、尹多勋、Rain、玄彬、崔智友、蔡琳、SES、金成洙、韩恩贞、宋承宪、金民钟、李昌勋、李奎翰、车太铉

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　　公开称赞/理想型是她/视她为偶像 的明星：姚彦（某球星）、单田芳（请不要说是空穴来风，有新闻出来的）、SuperJunior韩庚、SuperJunior东海、SuperJunior晟敏、SS501许永生、SHINHWA金东万、SHINHWA李珉宇、飞轮海吴尊、BOBO组合、Rain、金民钟、李玖哲、萧亚楠、金成洙、元彬、玄彬、安在旭、张东健、黄正民、宋承宪、潘玮柏、古天乐、罗志祥、刘德华、张国荣、郑元畅、李英生、张娜拉、李多海、李威、梁朝伟、安七炫、吴卓羲、彭于晏、F4吴建豪、Bigbang李胜贤、陶喆、车太铉、Ftisland李弘基、Ftisland崔钟勋、金承佑、李秉宪

　　（以上选自http://tiebabaiducom/fz=73232650&;ct=335544320&lm=0&sc=0&rn=50&tn=baiduPostBrowser&word=%CB%CE%BB%DB%C7%C7&pn=0 ）（并不是瞎编乱造之谈，而是确确实实有新闻出来的，请不要随意删改，谢谢合作^—^）

　　最喜欢的乐器：钢琴

　　最喜欢的颜色：粉色系

　　最喜欢的食物：火锅、汉堡、冰淇淋、白饭、萝卜泡菜（她自己亲口说的）

　　最喜欢的**：《情书》、《约定》

　　最喜欢的歌曲：金贤正《与她的离别》

　　座右铭：不求最高，只求更好

　　学 校：大同小学—淑名女子初中—银光女子高中—世宗大学**艺术系硕士学历（目前休学中）

　　自认最漂亮的地方：有一双漂亮的眼睛（不过韩国人却认为她丰满的唇更吸引人）

　　习 惯：难堪时摸鼻子、抿嘴唇、低头笑、脸红

　　未来愿望：原本希望能成为一名服装设计师，但进入演艺圈后，则以演出文艺爱情剧的女主角为目前重心，而未来现实生活中，希望能是一位在家相夫教子的贤妻良母。

　　首次亮相：初三时在SEMATE模特选拔赛荣获大奖

　　出 道：1996年MTM选拔大赛首奖

　　成名作品∶韩国四大悲剧之1《蓝色生死恋-秋天的童话》

　　记忆犹新的角色：SBSTV特别电视剧《恐怖的眼睛》中扮演吴贞雅

　　最满意的角色：KBSTV电视剧《蓝色生死恋》中扮演恩熙

　　最不满意的角色：《情定大饭店》中饰演金云熙

　　所属经纪公司：JM娱乐/ox8A=%，是和元斌一个公司，进公司的时候连签约金都没要

　　家庭住址：大韩民国首尔市江南区三成洞别墅区X号（和Rain只隔了一家，就是金承佑和金南珠的家，金承佑前妻李美妍住在他对面）

　　[编辑本段]成长经历

　　一、星路历程

　　宋慧乔1981年11月22日出生，是家中的独生女。小时候的她，脸圆嘟嘟的，有点婴儿肥，幼儿园里的老师和同学们都喜欢她，她也完全没有独生子女的娇惯习气。转眼间，宋慧乔已升入淑名女子初中。在这里，宋慧乔的表演天分得到尽情的发挥，她最喜欢绘声绘色地给同学们讲故事，但是由于说话速度太快，同学们送了她一个绰号——啄木鸟。

　　高中时，宋慧乔在银光女子学校就读。女子学校的幽静和清雅，让宋慧乔的性格变得温婉多了。她会像个真正的淑女一样坐在那里静静地弹钢琴，但她仍然热爱运动，滑雪、溜冰、游泳样样都是她的强项。那时候她的梦想是做一个服装设计师。而这段时期，爱神也悄悄来到她的身边，宋慧乔有了一个高高大大的男朋友，但是后来随着时间的推移，这段感情却渐渐淡了。

　　1996年，宋慧乔参加SMART模特大赛并捧回了大奖，获得了第一名，就这样一脚跨入了演艺圈。2004年11月，宋慧乔刚出道时的一张照片在网上被登载，引起了众人的注意力。这张照片最初刊登在“19岁未满者禁止阅读”的1997年4月号的《BIGMAN》杂志上，是杂志最后一个页面中登的青少年杂志《SEVENTEEN》的广告。宋慧乔1997年10月首次出演了KBS电视剧《婚纱》，因此有人推定这张照片一定是宋慧乔正式拍摄电视剧之前当模特时(16岁)时所拍。虽然照片上的宋慧乔“土里土气”，但那甜甜的微笑中散发的青春活力却是不曾改变的。

　　宋慧乔因出演《蓝色生死恋》而大红大紫，一向有收视灵丹的美誉，是各大电视台力邀的红人。因为青春，所以时尚。她的笑靥甜美可人，我见犹怜的形象深入人心。其后随着《情定大饭店》及《守护天使》两部韩剧相继成功，以及成为知名化妆品的代言人，宋慧乔嫣然巧笑的平面广告在韩国街头巷尾四处可见，非但造型装扮被年轻人竞相仿效，其圆润性感的唇形更成为韩国女子首选的整形样本。甚至到了“韩国时装的时尚趋势，只要留心宋慧乔的妆扮就准没错”的地步。这位甜美的韩国广告天后只要有新造型，马上就蔚为风潮，简直成了最佳电视服装模特儿。

　　宋慧乔出演多部畅销电视剧，有韩剧“剧星”之称，但这并不表示她就会滥演，她对待演戏还是相当认真。为演好《All in》她还专门找过日语老师。对于在《All in》中饰演荷官的宋慧乔来说，日语是个必须的语言，虽然在开拍之前就学习日语，但要操流利的日语来演戏，却是难上加难，而且剧本是以韩语来标示，但却要用日语演出，等于要宋慧乔自己做翻译的工作，更是难上加难。宋慧乔为了演好这个角色而努力猛K日语，让《All in》的制作公司非常感动，所以就请了一位日语的御用老师，但巧合的是宋慧乔的日语老师竟然是制作公司的监制人赵有庆。有着相当日语实力的赵有庆，平常不只教导宋慧乔的日语会话，在宋慧乔有日语对表的拍片日也都会守着拍摄现场，根据剧本一一教导发音。宋慧乔表示：“用我不熟悉的语言诠释剧情真的好困难，但是有这么好的老师细心指导，总不能随便应付吧！”表现出对于老师的感激之心，也表现出了对工作和观众的负责态度。

　　2001年对于宋慧乔来说是大丰收的一年，除了获选亚洲十大明星外，在香港由 RTHK (Radio Television Hong Kong)主办的年度金曲大奖颁奖仪式上，也被评选为 2001 年“韩国最佳演艺人奖”，除了得奖外，宋慧乔还忙着准备跟香港导演徐克来个跨国合作。

　　韩国明星宋承宪、宋慧乔被公认是亚洲大明星。2001年，根据中国CETV(China Entertainment TV)以全亚洲为对象进行的票选结果，十大亚洲明星除了宋承宪、宋慧乔外，还包括刘德华、黎明、郭富城、赵薇等。宋慧乔除了在大陆被获选亚洲十大明星外，在香港也获得最受欢迎的韩国艺人奖。

　　2002年，在韩国的《首映》杂志仅限制片人票选的“最受期待的影坛明日之星”中，甜心宋慧乔以压倒性比数，高票当选。其得奖主要原因在于，宋慧乔一连演出多部高收视率连续剧，走红程度自是不在话下，而且以她在亚洲的超高人气，如能请得动她首肯演出**，海外市场肯定有得赚。

　　2004年暑假拍完KBS电视剧《浪漫满屋》后，宋慧乔便推掉所有广告和活动，前往美国三藩市旅行及进修英语。不过，在旅途中她因要拍摄广告而曾短暂回韩，怎料一回来她的家人便被勒索。虽然如此，宋慧乔对这次美国旅行感到很难忘，更说这次旅程令她学到不少东西，改变了她对事物的想法。

　　那么这次的绑架案是怎么一回事呢？2005年1月15日，宋慧乔的母亲在汉城蚕院洞的家中收到一封恐吓信，信中要求宋慧乔的母亲交出25亿韩元，否则将向她和宋慧乔身上泼硫酸，并指明要在20日下午18点之前准备好钱，快递人员到达后立即交给快递人员。收到恐吓信时，宋慧乔并不在韩国，而是在美国。宋慧乔的母亲受到惊吓，痛哭不止，但她认识嫌犯，认为“他不是这种人”。获知此事后，宋慧乔的经纪公司立即报案，警方从19日起在宋慧乔的家附近蹲点，最终等到来取东西的快递人员，由此开展调查，最终找到了嫌犯。

　　嫌犯金某原来曾在宋慧乔所属经纪公司做过3年经纪人，因为经常偷偷索取宋慧乔拍摄画报的片酬被发觉而辞职。金某之所以敢公然恐吓宋慧乔家人，是因为他觉得宋慧乔是公众人物，即便遭到恐吓威胁也不会轻易报警，没想到算盘打错了。

　　2005年4月案件做出判决，被告金某罪名成立入狱十个月。法官在庭上表示，虽然被告在案中并没有伤人，但为免造成不良影响，避免被他人模枋，故而作出重判以示警诫。

　　宋慧乔自《浪漫满屋》后没有再接拍新剧，在韩国著名导演郭在容向她伸出了橄榄枝后，她本人也有意暂别电视圈，尝试进军**圈。2005年6月，宋慧乔所属的韩国经纪人公司透露，刚刚转会到该公司的韩国一线女星宋慧乔将与著名“野蛮导演”郭在容合作，献出银幕处女作。宋慧乔表示：“迄今为止，大家最喜欢的还是我在《蓝色生死恋》里的表演，我希望能在这部戏里表现出比《蓝色生死恋》更为成熟的演技，让自己的代表作又多一部。”

　　二、爱情催泪弹

　　提到那个眉毛顺而密、眼睛温而灵、嘴巴厚而润，而皮肤却无法概括形容的宋慧乔，不论男人还是女人都会得出这个结论——清纯。甚至有人形容，“上帝制造她皮肤的时候一定加入了这些东西：两小时前刚刚盛开的玫瑰花瓣、用北海道超钙牛奶制成的牛奶豆腐雪莹蚕的茧制成的上好雪缎和一点点OLAY净白莹采调理精华露。”

　　虽然韩国演艺圈的美女已经很多了，但宋慧乔竟然是许多韩国美眉整容的头号范本。韩国美艳的女星很多，像宋慧乔丽质天成就拥有如雪肌肤的却少。虽然脸上至今未脱肥嘟嘟的Baby Fat，可只要她性感双唇一噘，睁大一双电眼，就足够惹人怜爱。别的女星忙瘦脸、忙减肥，她却不紧不慢，妈妈做的料理照样吃，美食滋润下，连丰腴也够健康。白嫩嫩水灵灵，最近她又荣登韩国第一“肌肤美人”，远远把第二名的全智贤甩在了后头。

　　韩国有线频道为纪念成立十周年曾展开“十位代表性韩国美女”选举，经网民及专家投票后，宋慧乔与李英爱、全智贤、金泰喜、金喜善、文根英、孙艺珍、Eugene、高素荣及韩嘉恩等入选。保持清纯形象的她，天生“自然美”，工作之外从不在脸上涂涂抹抹，一直以来都被称为“无公害姑娘”，是“韩流”大举袭来的今天，青少年观众的至爱。然而就是这样一个“韩流”小天后，却是韩国影视发射“韩式催泪弹”的最主力人选。

　　蓝色生死恋》让宋慧乔一举成名，《蓝色生死恋》的哭泣指数也堪称近年电视剧之冠，不论主配角个个能哭：宋慧乔的角色从小哭到大也就罢了，剧中的母亲更是不时以泪洗面，一句“恩熙、恩熙……”就能哭个三五分钟。两位男主角同样异常地爱哭，完全不理会什么“男儿有泪不轻弹”，元彬一个人对着电话喃喃念着宋慧乔，想着想着就哭了，宋承宪带着宋慧乔私奔，在枫树下感动到痛哭流涕。当然，这样的泪弹攻势绝对有效，电视机前的观众全哭成一团，《蓝色生死恋》剧作为KBS年度大戏在韩国播出时收视率也从30％上升到544％。

　　宋慧乔是典型的双鱼座女孩，生性浪漫，悟性极高，年龄虽不大，出演的角色却个个是观众泪腺的催化剂：《蓝色生死恋》的恩熙、《情定大饭店》的云熙、《洛城生死恋》的秀燕、《浪漫满屋》的智恩……她特有的亲和力和出色的演技，征服了无数观众的心。

　　宋慧乔从出道至今，演艺事业可谓一帆风顺。在“韩流”风席卷全亚洲的同时，凭《蓝色生死恋》迅速一炮而红，成为“韩流”当红的中心人物。从此之后，每部有她参演的韩剧，皆得到极高的收视率，而观众对她的最大聚焦点是她又要怎样发射她的“爱情催泪弹”，赚取观众们的眼泪。当然，与她搭档的男星“情人”们也每有不同，每个人所引出的“催泪弹”自然也会不同。

　　《蓝色生死恋》“情人”宋承宪、元彬。在剧中，无论是宋承宪，还是元彬，在外型上和她都十分相衬。宋承宪的忧郁深情的哥哥形象，元彬顽劣却痴情的公子哥形象，和她温柔可人，我见犹怜的形象简直是绝配。宋慧乔在剧中周旋于他们之间，是幸还是不幸？不管如何，她与俊熙由兄妹情转为恋情的故事，他们对爱的执着与忍让，不仅感动我们，也深深震撼我们。如果说泰锡哥是上天派给她的“守护天使”，那么，俊熙则是她生命里不可替代的情人。该剧的成功，宋慧乔和宋承宪的出色演绎功不可没。他们的情侣形象得到大家的喜爱也顺理成章。

　　《守护天使》“情人”金闵钟 。在这部戏中，年仅20岁出头的宋慧乔扮演一个孩子的妈妈，和她演对手戏的，在剧中扮演她情人的是韩国著名的三栖明星金闵钟。相对于其他韩剧，宋慧乔在戏中和金闵钟谈情说爱、亲热谈恋爱的情节并不多，更多的是两人在面对困难的相濡以沫、互相依靠。虽然外型上两人不是很相衬，但在风雨中走过的他们，依然给我们深深的感动。

　　《守护天使》在韩国播映时收视率很高，远超过《爱上女主播》、《情定大饭店》和《妈妈姊姊》，是当时最受欢迎的文艺爱情剧，上映之后即掀起了一股势不可挡的“天使热潮”。在剧中饰演郑笑笑的宋慧乔，当时还是韩国世宗大学**艺术学系的学生，她原本希望能成为一名服装设计师，但进入演艺圈改变了她的人生轨迹。在《守护天使》中，宋慧乔扮演一位独力抚养姐姐遗留下来的6岁女儿的年轻少女。为了把笑笑这个热爱生活、爽朗活泼的角色演得更好，宋慧乔下了不少苦功。

　　另外，为了跟《蓝色生死恋》中“恩熙”区别开来，宋慧乔在外形上也作了较大改变——她将一头乌黑的直发烫成了小波浪卷，服装颜色的选择方面则以蓝色、黑色为基调，款式则以西式裙、宽松罩衫、牛仔裤以及T恤相互交叉搭配使用，可以说是干净利落中又不失俏皮。随着该剧的热播，宋慧乔的穿着打扮深获韩国少女的青睐，引起一股模仿风潮，甚至连她在剧中那一头黑油油的波浪长发发型都被大量“抄袭”。

　　在《情定大饭店》里，严格说来，宋慧乔并不是第一女主角，而且，在剧中和她有感情纠葛的两个男人都不算是她的情人。原因在于她爱的人不爱她，爱她的人她不爱。在这部戏里，爱情戏并不多，反而是她野蛮、任性、自我的大**形象让我们刮目相看。

　　《ALL IN》“情人”李秉宪。无论戏里戏外，宋慧乔和李秉宪的情侣形象都完美得让人羡慕。李秉宪的成熟帅气，宋慧乔娇小甜美，在观众面前，无不认为是天造地设的一对。这部戏也是宋慧乔迅速转型，由温柔淑女转变为坚强自主的成熟女性的一部成功的作品。

　　《阳光照耀下》“情人”云石、民浩。宋慧乔在剧中演一位坚强独立的新一代女性。在剧中演她“情人”的是云石和民浩。不过该剧的模式在韩剧中已被重复又重复，这是宋慧乔这么多部作品中最让人失望的“情侣”拍档。

　　总的来说，在宋慧乔的演艺生涯里，她和她的“情人”带给我们很多的感动和震撼，真正起到了“爱情催泪”、“稀里哗啦看电视”的效果。当然，宋慧乔作为一个演员，自己也在尝试改变，《浪漫满屋》就是一个转折点。

　　《浪漫满屋》改编自人气漫画，宋慧乔和rain饰演一对住在同一屋檐下、身份悬殊的欢喜冤家。宋慧乔饰演的智恩是一个单纯善良的女孩，父母早逝，只留下一所心爱的别墅。但她的朋友趁她不在时，将别墅出售，而买主正是rain饰演的大明星英宰。无家可归的智恩露宿门外大病一场，英宰只好收留她，但是约法三章，智恩必须负责一切的家务事。性格迥异的二人开始了同一屋檐下的生活。从最初三天一大吵两天一小吵，到最后彼此都成为对方生命中不可缺少的人。别墅中，上演了一出温馨甜蜜的爱情喜剧。

　　2004年，宋慧乔和rain领衔主演的韩剧《浪漫满屋》堪称亚洲最受欢迎的韩剧，刚播出就获得了最高超过40％的收视率。该剧不仅让宋慧乔摆脱了“悲情女郎”的形象，让人们发现了她俏皮可爱的一面，同时也让音乐小天王rain崭露表演才华。在韩国著名的演艺网站castnet举办的“年度最佳荧幕情侣”的评选活动中，宋慧乔和rain这对红人组成的欢喜冤家力克群雄，以绝对的优势击败主演《对不起，我爱你》的苏志燮和林秀晶，当选为年度最佳银色情侣。

看看下面的资料

http://www5966913com/qcd1htm

1、青春豆是遗传的吗？

2、怎样知道自己脸上的青春豆是螨虫引起？

3、医生说我的青春豆是内分泌失调引起？

4、服用避孕药能治疗青春豆吗？

5、青春豆是怎样辨认？

6、青春豆与年龄有什么关系？

7、青春豆与气温有什么关系？

8、在治疗青春豆时饮食应该注意什么？

9、为什么年轻时不长青春豆，结婚后才长？

10、青春豆可以挤压吗？

11、治疗青春豆如何正确选药？

12、青春豆不治有什么影响？

13、青春豆为什么与内分泌没有关系？

14、青春豆严重的影响着人的生活质量？

15、怎样预防青春豆

参考资料：

http://wwwzjawebcom/blog/indexhtml

青春豆通常是由于内分泌产生的

我认为最重要的是心情 当心情调整好时青春豆的数量自然会减少不少 还有就是注意自己的脾气 不要太急噪 因为这些都是产生青春豆的原因

当有了青春豆时一定要切记别去随时用手摸她或去扣她 一定一定会不卫生 而且会留下疤痕的

可以用去油的洗面奶洗脸 保持皮肤清爽 降低毛孔堵塞的几率 但并不代表增加洗脸的频率 很多医生和皮肤科专家都讲过 增加洗脸的数量是可以真切感觉到脸部不那么油腻 但是脸上会减少一种保护层 那么没法抵抗外界环境例如尘土之类的袭击 对皮肤也是不好的

多吃水果 保持大便通畅也很重要 好多便秘者都会发现自己脸上有包包 其实那些是排不出去的毒素

1护肤：用控油的洗面奶和润肤露(不要用霜类的,因为霜类的含油),早晚各洗一次脸,晚上洗完脸后擦点营养水(比如说收敛水/爽肤水之类的）。

2饮水：多喝水（水是排毒的）。

3护理：一周做一次去痘/控油的面膜。

4饮食少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，多吃含水份大的水果（比如说葡萄/荔枝/西瓜/苹果/弥猴桃/水蜜桃等）。

5睡眠：不要熬夜，早起锻炼。

6心情：尽量保持愉快的心态。

如果你能做到以上几点，不敢百分百保证青春痘全没，但是皮肤肯定比你现在要好很多。

青春豆又名痤疮，脂溢性皮炎。其主要发病部位大多在面部，胸部，后背。治疗的方法也有很多，但建议你用中药治疗，单纯的忌口是起不到治疗作用的。只是最大限度的避免病情加重。但你所谓的不在复发是不可能的，因为人一个活体组织，医疗上也不存在彻底治翕，永不复发的说法。只是你个人认为。现在有很多的“医生”就是抓住了患者的这种心理来欺骗患者。选择医院治疗的时候一定要谨慎，以免上当受骗。

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

■ 2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

■ 4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

●你要做的事:

◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

●哪些人易生青春痘

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半

分钟，以胀为度。

2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。

3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

● 青春期痤疮

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

4 预防和调理

（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。

（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏

●保湿霜也能保出痘痘

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。

在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。

化妆包装熟悉的东西

　　假日出游，护肤品、化妆品不可不带。别小看了这些瓶瓶罐罐，合起来的分量可不轻。所以，把日常所用的产品，挑进旅行装的小盒子里携带，又轻松，又无过敏风险。但要注意，不是所有产品都能分装哦———比如LAMER海洋之谜面霜①，日霜、晚霜、精华、眼霜的功效，全在这一罐子里了，出游时携带再好不过。但如果把它挑出来，就等于把“休眠”中的活性成分全都激活了，等到了旅行地，你会发现，它已“变质”成了一瓶“精华油”，废了。其它如FANCL等不含防腐剂的产品，也不可分装，以免污染。

　　平时买化妆品获赠的小样，也最适合旅行时用了。但要注意，如果有的小样是你从来没用过的产品，那么这两天你一定要先试用一下，让皮肤熟悉和适应它们———因为到了旅行地，气候、环境的突然变化，会使皮肤变得敏感，贸然使用新品，万一引起过敏就扫兴了。

　　如果你平时很注重保养，护肤程序很多，出游时也可减少步骤，这不光是为了减轻行装，也是因为出游时皮肤比较敏感，简单地做好清洁(含卸妆)、保湿、防晒，反而对皮肤更好。

　　多带一些棉片，必要时可作“舒敏面膜”用。带一些棉签，带一支抗生素的眼药水，很可能会用到。

　　白天做好保湿、排毒、防晒

　　喝足水无论你去雪地、高山、还是海边，都是最容易令水分流失的地方。所以，每天出门前的保湿功课一定要做足。不要指望保湿喷雾，每喷一次最多只有10分钟的补水效果，随身携带又累赘。把它当作保湿化妆水用吧，倩碧水嫩保湿喷雾②、~H2O+海洋补湿紧肤喷雾③、LAMER活肤舒缓喷雾等，保湿效果不亚于FANCL补湿液、CLARINS温和/舒柔爽肤水、AQUA优化润肤水、AQUAEX滋养水、理肤泉立润保湿爽肤水等优秀的保湿化妆水，让全脸皮肤、包括眼部都“喝”得饱饱，再用保湿乳霜锁住水分，保湿效果就大大提升了。当你需要晒后修护时，也可用棉片蘸饱了这些保湿水敷在脸上，会有很好的舒缓修护作用。

　　锁住水不仅要用长效保湿的乳霜，为脸部皮肤牢牢锁水一整天；还要记得带上高效保湿的眼霜，如理肤泉立润保湿眼霜④、雅诗兰黛凝时焕采眼霜、薇姿活性紧致修纹眼霜⑤、SK-Ⅱ眼部多效滋养精华素、AQUA美目舒活精华等，特别是后两款，还可厚厚地敷在眼部当眼膜用。

　　排毒素旅行很开心，也会“起早贪黑”比较累，令皮肤中的自由基变得活跃。所以，“提高班”的旅行化妆包里，也可带一瓶以保湿修护抗氧化为主的精华，如雅诗兰黛特润修护露⑥、碧欧泉活氧净化按摩精华素⑦、SK-Ⅱ神仙水等，很温和，又能及时中和自由基，让皮肤保持好气色。或者带上富含维他命C的美白精华也很不错，能抗氧化，还能预防晒黑。

　　旅行少不了大吃大喝，而人在异地却容易便秘，这也是美丽的大敌。带几支FANCL蔬菜纤维粉末⑧、或肠清茶、减肥茶吧，灵活把握用量，保证顺畅排毒又不构成“腹痛便急”就好。

　　防UV长时间户外活动令皮肤吸收的紫外线，本已是日常坐办公室的好几倍，若再加上雪地、海面、湖面的强烈反射，UVA、UVB可是上天入地疯狂来袭啊！所以，防晒，切！切！切！

　　面霜已经含防晒了？不够！一定要用专门的防晒霜或防晒隔离霜，最好是以氧化锌为主要成分的物理性防晒霜，防晒效果持久，还可为眼部皮肤防晒。欧莱雅集团属下各品牌的防晒霜也不错，专利的全波长紫外线隔离系统MexorylXL可全面阻隔紫外线，但2小时后需补防晒一下。补防晒比较麻烦，所以若使用粉底液、粉饼，最好也都带防晒(它们也都是物理性防晒，可用于眼部)，来加强防晒效果。

　　晚间做好卸妆与修护

　　卸妆洁面自不必多说，卸妆，切不可轻忽了。能带上卸妆油自是最好，若要从简，你也可用无泡洁面乳“兼顾”，不沾水在皮肤上轻轻打圈按摩，就能卸妆；如果用了睫毛膏等“顽固”妆，就要多卸几遍———动作一定要轻柔哦。

　　如果你去冰天雪地旅行，携带了较滋润的面霜或护体乳(这很重要哦，因为酒店提供的润肤乳通常品质不佳)，也可用来当卸妆霜用———你可以先试一下，在嘴唇涂上厚厚的唇膏，取较多的面霜或护体乳轻轻按摩，看唇妆是否能溶解浮起？然后用棉片拭去或清水洗去。要注意的是，用于卸妆的护体乳必须是不含香料的，最好是成分较单纯的药妆品，如露得清深层滋润护体乳/霜⑨、雅漾滋润护手冷霜⑩、理肤泉盈润温和身体乳霜等，才能保证安全无刺激。

　　修护玩了一天，晒了一天，皮肤累了，晚间的修护非常重要，不可马虎哦。精华素可以不带，保湿面膜和眼膜可一定得多带。如果你确定酒店的空调会很暖和，就带织布式的面膜和眼膜，用完一片扔一片，回程时可“减轻负担”———如果房间比较冷就不要用织布式面膜了，弄不好会引起感冒。

　　另一种很好的选择，是带“过夜面膜”，如雅漾舒活保湿面膜、碧欧泉活氧净化面膜、兰芝锁水面膜、倩碧水嫩保湿霜(可作面膜用)等，当晚霜用或用在晚霜(面霜)之后，涂得稍稍厚一些，翌日清晨，就会看到非常好的保湿修护效果。

　　旅行急救

　　皮肤敏感怎么办？如果皮肤有些红、痒、或无名的不适，最好是用雅漾、理肤泉的活泉水喷雾“水敷”，或用雅漾舒活保湿面膜、倩碧水嫩保湿霜或水嫩保湿喷雾、理肤泉立润保湿爽肤水、LAMER活肤舒缓喷雾等敷面；如果这些产品你都没有，你可以买蒸馏水或纯水饮料，用干净的棉片蘸饱了“水敷”，时间长一些，会看到舒缓效果。

　　如果敏感比较严重，你带去的护肤品用着都疼，就什么都别涂了，但一定要用帽子或遮阳伞防晒，每天用温水洁面，并多多“水敷”。为避免这样的“不幸”，你至少应该带一支雅漾舒活保湿面膜，白天就当面霜用。

　　发痘痘了怎么办？一定要在刚刚出现小红包时就进行处理。如果你没有带任何祛痘产品，带眼药水了吗？任何抗生素的眼药水都行，轻点在洁肤后的小红点上，会看到效果。

　　乘飞机需要注意什么？经常看到的建议是，在飞机上敷一片保湿面膜。但这样操作起来比较麻烦，也好招摇。低调又有效的办法是，在上飞机前或前一晚敷一次保湿面膜，下飞机到了酒店，再敷一次保湿面膜，就能补足皮肤水分了。

　　上飞机前，当然要做好足够的保湿护肤。如果你的粉妆比较偏干，就别化妆了；如果你的粉妆滋润又保湿，没问题，加一层粉妆可以更牢固地锁住水分。如果你喜欢靠窗的座位，切记，防晒霜要涂得厚一些，因为高空的紫外线比地面更强烈！

　　当空姐送饮料时，尽量选矿泉水，虽然淡而无味，补充的水分却比果汁多；不要选咖啡、啤酒、可乐，那对缺水基本无补。