有什么好的保湿秘诀吗？

妙招一：泡澡前喝杯冷开水

　　冬季这么冷，为嘛要喝冷开水？因为冷开水能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。就是这么屌！

　　妙招二：每周做2-3次保湿面膜

　　面膜是补水的法宝，冬季护肤怎能少了面膜呢？每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，很快就能变得水水润润的。

　　妙招三：爽肤水

　　干性皮肤在每次的洁面后，最好保湿润补水使用补水功能强大的化妆水。先用质地清爽的化妆水做二次清洁，再抹上一层滋润型的化妆水，水水叠加，润肤效果更好。

　　妙招四：加敷两片保鲜膜

　　在面膜上以鼻孔为界上下加敷两片保鲜膜，保鲜膜完美的防止了水分的蒸发，使得美容液毫无浪费的完全被肌肤所吸收，为此即使是一分钟也足够达到理想的同等效果。

　　妙招五：尝试深层保湿护理

　　每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。

　　肌肤要水润，好习惯不能少

　　习惯一、早晚两杯白开水

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　习惯二、一个西红柿

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

　　习惯三、一杯醋

　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

服用维生素c泡腾片是能达到美白皮肤的效果的。维生素c泡腾片的有效成分是维生素c，是一种维生素补充剂，可增强机体抵抗力，还有助巩固细胞组织，有助于胶原蛋白的合成，能强健骨骼及牙齿，而胶原蛋白是一种可供人体美白肌肤的物质，所以患者坚持按时服用维生素c可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙，患者服用维生素c要适量，一般说来，每日30毫克即可满足需求。

不要将维生素C泡腾片当成一种维生素营养剂来使用，不然对身体的伤害是很大的。可以晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜，多吃水果，不喝酒、不抽烟、不熬夜，能保证皮肤水亮。服用维生素C泡腾片对于美白来说作用不大，虽然维C具有抗氧化的作用，但是泡腾片里面的含量比较少，而且有可能添加更多的糖分，因此对美白肌肤来说并没有太大的帮助，但是身体缺乏维C是可以继续使用泡腾片泡水喝的。想要美白皮肤的话平时应该做好防晒，以及做好保湿。

VC泡腾片的主要成分是维生素C，维生素C可以将三价铁还原为亚铁，亚铁更容易被肠道吸收。维生素C能促进蛋白质的吸收和利用，也能促进抗体的形成，有利于增强身体的抵抗力。维生素C缺乏会导致血细胞功能障碍，导致坏血病。

服用VC泡腾片的正确方法是水温40℃左右，水量100-150毫升，整个崩解过程通常需要1-5分钟。泡腾片在水中浸泡后，会释放出大量气体，迅速分解释放药物。静置直至泡腾药片的气泡散开，摇匀后服用。制造气泡时不要盖住杯子，以防止产生的气体增加气压并在打开时造成损坏，在气泡完全清除之前不要服用。

西屋的气泡水机使用十分方便，装好气瓶、装水后摁住顶部按钮一两秒就能打好，十分的方便。

如果觉得一两秒打气不够的话，多摁几次也是可以的，当感受到水平气压过高的时候，机器会停滞增压产气，不用担心气压太大爆瓶，使用起来更安全。

过年过节的家宴上，除了丰盛的菜肴还有就是孩子最喜欢的饮料是必不可少的，说起饮料，别说孩子喜欢，就连成年人也喜欢，在周围的年轻人中，从来不喝水，只喝饮料的大有人在，按他们的说法是白开水喝不下去，饮料既好喝又能提神儿。

传统的碳酸饮料由于添加了磷酸，长期饮用会造成人体中钙离子的流失，从而导致骨质疏松等 健康 问题，随着人们 健康 意识的不断转变，含糖的饮料已经不再像从前那样受欢欢迎了，所以市面上那些无糖气泡水正契合了现代人的需求，0糖0脂肪的气泡水也是 健康 生活的象征。

也许有人会问，气泡水不就是苏打水吗？其实这是两种不同的产物，气泡水分为天然气泡水和人工气泡水，天然气泡水是地下岩气和天然水长期相互作用产生的，矿物质含量比较高，而人工气泡水则是天然泉水用气泡水机利用瞬间强大的压力，将食用级的二氧化碳气体压入水中而产生的。苏打水是由小苏打粉也就是碳酸氢钠泡制而成，小苏打融入水后会产生二氧化碳气体，所以有些人会认为它们是同一类饮品。气泡水摒弃了苏打水对于身体的危害而保留了对身体的益处，不仅可以满足人们的口感享受，还可以增加饱腹感，可控制食欲，所以受到一些减肥人士的喜爱。

新鲜的果汁里面加入二氧化碳变成气泡水，不仅有着清新的果味，而且0卡无糖，不添加甜味剂，再加上细腻丰富的气泡，喝起来口感畅快，所以特别受年轻人的喜欢，今天分享一道用气泡水做的饮品，学会了过节家宴饮料不用买了，做法很简单哦，一起来看看吧！

材料：百香果汁80克，白凉粉15克，纯净水220克，百香果气泡水500毫升

做法：1、准备好所需食材，百香果汁80克，白凉粉15克，纯净水220克，百香果气泡水500毫升。

2、百香果对半切开，用勺子把里面的果汁取出，百香果不用管几个，看里取出的汁，80克左右就够了。

3、取出的百香果汁过滤下，汁和籽分开。汁用来做果冻，籽用来装饰。

4、取一锅，倒入220克纯净水，加入15克白凉粉搅匀后煮开后即可关火，再加入80克百香果汁搅匀后就可以了。

5、把煮好的汁水倒入容器中，晾凉后放入冰箱冷藏至凝固。

6、把凝固好的百香果冻取出用勺子搅碎，加入百香果气泡水就可以了。

7、口感清新，零糖零卡的百香冻冻气泡水，好喝还不用担长肉，赶紧安排起来吧。

小贴士：

百香果含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、等上百种营养物质，尤其是维生素C的含量非常丰富，一个百香果的维C相当于八个苹果和八个橙子，有维生素C之王的美称，还有养颜美容的作用。百香果泡水不要用开水，只要常温水就可以，所以，只要把白凉粉煮开后稍凉再把百香果汁倒进去搅匀即可，这样不会破坏百香果中的维生素构成。

一、作用不同

1、洁面膏是清洁表皮污垢以便能更好吸收精华。

2、爽肤水是平衡皮肤酸碱值，调理角质层，促进吸收。

3、面霜可以改善皮肤，隔离空气灰尘。

二、使用顺序不同

1、洁面膏是护肤第一步。

2、爽肤水是护肤第二步。

3、面霜是在爽肤水，乳液以后使用的。

三、成分不同

1、洁面膏的组成包括乳化剂、高级脂肪酸及碱类、润肤剂和保湿剂等。

2、爽肤水含有约90%蒸馏水，微量的酒精， 保湿剂、收敛剂、柔软滋润剂、角质软化剂、胶质、少量增溶作用的表面活性剂等。

3、面霜主要含有保湿、美白、抗皱等有效成分。

扩展资料

一、洁面膏使用方法：用微气泡水润湿面部，然后挤出适量洁面膏在掌心轻揉，至揉出丰富泡沫，再用双手轻轻按摩面部片刻，最后用清水清洗干净就好了。

二、爽肤水使用方法：洁面后，用爽肤水浸湿一小块化妆棉，然后轻轻地涂抹在已洁净的面部及颈部，然后反复拍打易出油处约1分钟，让控油成分快速渗入毛孔。可以防止皮肤出油过多、毛孔变得粗大。

三、面霜使用：

1、在春夏季节空气里的水份比较多，而且气温比较高，一般都会选择一些相对来说薄一点的护肤品，特别是混合性皮肤和油性皮肤。

2、在秋冬，天气干燥而寒冷，皮肤自身分泌的油脂减少，就要选择油脂含量高一点的面霜了，不过也要跟据地区而言的，一般南方都会比北方要湿润点，所以北方人在选秋冬用的面霜时最好选油脂含量高点的，才可以达到锁住水份，在皮肤表层形成保护作用。

-洁面膏

-爽肤水

-面霜

01-塞尔兹气泡水-Seltzer简单来说，就是打入了二氧化碳的纯水，市面上有很多选择，甚至还有各种水果味的。口感清爽利落干净，适合日常喝，也适合跟伏特加搭配，可以跟苏打水替换使用~02-苏打水-Club Soda跟上面提到的seltzer一样，苏打水也是将二氧化碳打入纯水中，但水中还有加入小苏打（碳酸氢钠）、柠檬酸钠、硫酸钾、磷酸一氢钠等矿物质，所以喝起来会有点微咸，但整体来说味道还是很干净。它同样适合调酒哦~不然怎么叫club soda呀。03-汤力水-Tonic Water汤力水，又名通宁水，其实是一款用糖和奎宁调味的苏打饮料。（当然有泡泡咯）今天讲的4款水里，只有它含有热量哦~最经典的搭配，不得不提跟杜松子酒调配的金汤力（Gin&Tonic）。04-天然气泡矿泉水-Sparkling Mineral Water意大利的SPellegrino生产已超过600年哦~这几款气泡水里身价最高的一种，基底是天然泉水或者井水，通常都在产地直接装品，含有盐和硫化合物等矿物质。没喝过也看过广告的法国perrier它的气泡水是由天然气体碳酸化而来的，由于富含矿物质和钠，喝起来口感会比其他气泡水强烈，还会据产地来源不同有着不同的风味。这种水适合日常饮用，但味道太突出，不建议调酒呢。气泡水分为天然气泡水和人造气泡水，天然气泡水是纯天然形成的，也是比较稀少的所以价格也是比较昂贵的，而人造气泡水则是将食用二氧化碳液体溶入到纯净水中形成的。之所以叫气泡水是因为其中富含碳酸气体会冒泡泡所以叫“气泡水”也被称之为“碳酸水”。二、气泡水有什么好处？1：提神、消暑。饮用气泡水能刺激味蕾并达到提神的效果，碳酸气体释放时会带走热量，在夏季时有好的解暑功效。2：减肥和改善便秘。气泡水在补充水分的同时，里面的气泡会增加饱食感，常喝的话，能消耗脂肪并促进肠胃蠕动，从而改善便秘的问题，对减肥也有一定的辅助作用。3：DIY气泡水，可以通过不同的新鲜水果来调制不同的风味，并且大人小孩都爱喝，而且水质可控能放心饮用，家里开客人了也可以为他们调杯气泡饮给他们品尝下，那肯定是赞不绝口的。

气泡水是一种有着清新的口感、细腻的气泡、各种水果口味的新型饮料，是目前最火的健康饮料。气泡水具有抑制食欲、消除便秘、阻断糖类与脂肪的吸收、中和身体中的酸性等多种作用，因此受到年轻人的大力追捧。

气泡水确实具有调节人体酸碱平衡、瘦身、提神等功效，但是它绝不是能够治疗各种疾病的灵丹妙药，主要还是以保健为主。

功能

促进血液循环

碳酸气体能够促进血液循环，同时气泡水中含有的钙、镁以及微量元素都能够起到促进血液循环的作用，帮助人们恢复疲劳。

阻断糖类与脂肪的吸收

在进餐时饮用气泡水，碳酸气体能够提高食物纤维的吸附能力，食物纤维就会吸附原本会被肠壁吸收的脂肪与糖类，这样就能够阻断人体吸收多余的脂肪和糖类，从而达到减肥瘦身的效果。

消除便秘

碳酸气体在胃部膨胀将胃撑大的同时，会对大脑发出“又有食物进入胃部”的信号，那么大脑就会反馈到肠道，对肠道发出蠕动的命令，使得肠道更加频繁地活动，从而就会改善便秘的情况。

控制食欲

气泡水一般建议在进餐时饮用，因为气泡水进入胃部以后，在体温的作用下释放出碳酸气体，而食物会堵住胃的出口，碳酸气体出不去就会膨胀将胃撑大，这样就会使胃提前产生饱足感，从而能够控制食欲。

中和酸性物质

气泡水是由二氧化碳经过高压进入水中形成，公式：H2O+CO2=H2CO3， 进入人体后H2CO3会分解成H+和HCO3-, HCO3-就是碳酸氢根离子，碳酸氢根离子会发成水解反应，产生H2CO3和OH-(呈碱性)，同时碳酸氢根也会发生电离反应，产生H+ 和CO3-（呈酸性），但是水解反应会大于电离反应，所以在人体内部呈弱碱性。[1]

散热消暑

碳酸气体从身体中释放出的时候会带走体内的大量热量，因此在夏天的时候喝气泡水会有很好的防暑降温作用。

健康饮法

①适量饮用。喝气泡水要适量，一天喝15-2升为最佳，也就是一到两瓶。

②进餐时饮用。气泡水配餐饮用是最好的，因为气泡水有抑制食欲的作用，所以在进餐时饮用就会控制脂肪和糖分的摄入量。

③工作疲劳时喝一杯。对于上班族来说，下午3-4点是工作最为疲惫的时候，这时候喝一杯气泡水，可以促进血液循环，达到恢复精神的作用。

④肠胃较弱或有食道炎的人适当饮用。肠胃较弱或有食道炎的人不要空腹饮用，尽量在进餐时饮用，而且最好常温饮用，冷冻后的气泡水气泡较强，会对胃有刺激性。

气泡水

气泡水摒弃了苏打水对于身体的危害而保留了对身体的各种益处，因此受到许多追求身体健康及生活质量的朋友关注，却因为市面上气泡水的价格较高而无法保持长期饮用。实际上，欧美国家以及部分亚洲地区（如：日本，韩国，中国台湾省）早已流行在家自制气泡水，以更低的价格取代市面上购买昂贵的气泡水。日本及台湾更有许多时尚达人通过长期饮用气泡水达到减肥效果，肠胃及三高人群也通过长期饮用气泡水来调节自身的健康状况。

中国大陆地区气泡水的普及较缓于其余国家，因此气泡水在国内也是最近两年才开始流行。而家庭自制气泡水机也与2012年3月可以在国内找到。

酸碱性

身体的酸碱性

Q：人身体的酸碱度在多少属正常范围？

A：健康人血液的PH值是735-745。

Q：在饮食上应该注意什么来防止体酸？

A：肉类在体内分解后的代谢产物呈现酸性，因此绝对不能多吃，否则很容易造成体酸。一般绿色蔬菜是属于碱性的食物，应该多吃蔬菜。

Q：您觉得气泡水中的哪些成分对身体有益？

A：一个成人一天大概需要1800卡的热量，除了来自于主食、蔬菜、肉类、鸡蛋等所含有的脂肪、蛋白质等提供的热量外，还需要一部分矿物质及微量元素来提供，而气泡水中恰恰含有这些元素。