杨丽萍罕见35岁近照：那时她不留长指甲、不过度减肥美得很自然

近日，杨丽萍因为一组照片登上了热搜榜。

有网友找出了杨丽萍35岁的照片，当时她受邀请赴台参加《综艺万花筒》节目的录制。她画着当时流行的港风妆容：细弯眉，淡淡的烟熏妆以及惹眼红唇。不过当时港风发型大多是披散下来的大波浪，而杨丽萍则把头发全部扎在脑后，只有额前特意散下一撮头发，做成小卷儿，倒是多了一些舞者该有的干练特质。

杨丽萍素来喜欢民族风打扮，在当时的穿搭中也有体现。虽然她穿的是港风的高垫肩套装，但腰间挂着的，以及脖子上戴着的，都是极具有民族风情的配饰，两种风格的大胆碰撞，让杨丽萍的一身打扮，即时髦，又具有个人色彩。

当时杨丽萍虽然已经35岁，但状态看起来和20岁出头差不多。照片中，杨丽萍的五官也和现在高度一致，优越的高鼻梁，眼角眉梢都带着独特的风情。

面对两个主持人的提问，杨丽萍侃侃而谈，自信大方，气质出尘，是那种看一眼，就能被惊艳的大美人。

1958年，杨丽萍出生在大理一个普通的白族人家，她从小父母离异，下面还有3个弟弟妹妹。

这样艰苦的生活条件，杨丽萍小时候自然是没有接受过专业的舞蹈训练的，但她是老天爷追着喂饭吃的类型，凭借着对舞蹈的过人天赋，杨丽萍从村寨进入西双版纳州歌舞团，之后再调入中央民族歌舞团，一步一步成为了我国最著名的舞蹈家。

进入中央民族歌舞团之后，杨丽萍以“孔雀舞”闻名，并凭借超强的实力，很快就成了舞团的台柱子。在杨丽萍28岁时，凭借舞蹈《雀之灵》闻名中外，并成了第一个赴台湾表演的大陆舞蹈家。所以当时上《综艺万花筒》时，杨丽萍已经是一位非常成熟的舞蹈家了。

在节目中，杨丽萍还大方示范舞蹈动作，一个轻轻的扭腰，一个随意的摆胯，都透露着杨丽萍的专业性。

在开始跳孔雀舞之前，杨丽萍就已经开始有意留长指甲了，杨丽萍凭借孔雀舞闻名之后，就一直将指甲保持在5厘米左右的长度，一留就留了30年。

杨丽萍留长指甲的原因是，长指甲可以使手臂看起来更加修长，跳起舞来也就更加飘逸灵动了。长指甲虽然会让舞蹈更加好看，但在生活中却处处都会不方便，而且指甲的护理也是个大工程，杨丽萍每周都会做手部护理，还会涂上莹白色的指甲油。

连莹白色杨丽萍也坚持了30年，她直言是因为自己的指甲太长了，涂其他颜色会有些可怕，只有莹白色看着舒服一些。

杨丽萍留长指甲是为了舞蹈，过度的减肥自然也是为了舞蹈。舞蹈演员都会特意保持身材的轻盈曼妙，但杨丽萍对于自己的身材已经到了严苛的地步，她不吃米饭，近乎偏执的吃素菜，参加饭局时，别人都是大鱼大肉，她只吃桌上的玫瑰花，就是为了保持身材。

如此严苛的减肥，杨丽萍的身材自然是瘦的，而且是过于瘦。从杨丽萍的许多照片，都能看出，杨丽萍的身材已经到了皮包骨头的地步。

她整个人干瘦干瘦的，看起来一点都不 健康 。

这次杨丽萍35岁的照片被大家翻出来，并让许多网友直呼惊艳，是因为那时候的杨丽萍和这些年大家印象中的杨丽萍，存在着许多差别。除了那时候她满脸胶原蛋白，比现在年轻许多之外，最大的不同就是，那时候美得十分自然。

当时她还没有留过长的指甲，更没有过度的减肥，身材是恰到好处的瘦，所以透露着一种自然 健康 的美。

为了舞蹈杨丽萍放弃了许多，也承受了许多。如今杨丽萍已经63岁，希望她能够 健康 自在的生活。

杨丽萍这张脸，年轻时候没c位出道，没拍**，都可惜了！

对于杨丽萍，大家印象中肯定绝大多数都是她化着浓重的舞台效果妆的样子，很少看到她的真容

年轻时候的杨丽萍，能称得上“天人之姿” ，看过 一定会被惊艳到~

从13岁到63岁， 从云南苍山，洱海到世界级的舞台， 这个父辈都以农 耕为生的白族姑娘， 她把自己活成了一个传奇~

1958年，云南白族的一个村寨，这个 以孔雀为图腾的民族，降生了一个天生的舞者

对于白族人来说，舞蹈对于她们来说如同吃饭睡觉一样平常，婚丧嫁娶，田间劳作，什么都可以拿来跳。

看到长辈们 求雨、打渔插秧跳的舞姿，她也会跟着跳，小模样看着就让人喜欢

在那个地方，女性的地位极低， 她的母亲是爷爷用一袋盐换来的，嫁人那年才10多岁！

杨丽萍就是家里的第一个孩子，从小就样貌出众，能歌善舞！

舞蹈似乎是她身上与生俱来的一种天赋，从出生起就已经在她的血液中慢慢生长。

小时候，她喜欢观察向日葵种子怎么发芽，毛毛虫怎么作茧，又如何化蝶，孔雀怎么走路，河水怎么流动，树叶怎么发声~

大自然就是她的启蒙老师，这也是 为什么杨丽萍的舞姿里，总是给人一种原始，野生，又充满力量的美感！

一头乌黑的长发披散开，跳起舞来，这些头发，就像蝴蝶展翅高飞的景象。

杨丽萍还很小的时候，父母就离异，下面还有3个弟弟妹妹，母亲一个人拉扯几个孩子长大，插秧，打柴，喂猪，放牛，绣花，割麦子，什么活都帮着母亲干，很少上学

有时候命运就是很奇怪，不论你遭了多少罪和不公，但总有属于你独有的彩蛋，在不久的未来等着你去打开。

在那个能歌善舞的民族里长大，杨丽萍一跳起舞来都会受到众人的夸赞， 就像太阳的女儿，光芒万丈，13岁的杨丽萍，被西双版纳歌舞团挑中 ，从那时起，她就承担起家庭的重担，一边谋生，一边朝着自己的梦想奔赴！

在西双版纳歌舞团，每天除了训练，还需要去各个不同的村寨演出， 经常一行人在路上走着，头顶“咚”一条毒蛇砸在斗笠上。

不少人因为吃不了这个苦都走了，本身从小就在山里长大的杨丽萍不害怕，因为她喜欢大自然，她 觉得这些动物，植物的繁衍生息，自由律动都是美好的，她很享受走进大自然的感觉~

那个时期的杨丽萍最漂亮，长长的头发，看上去仙气飘飘，就像下凡历劫的仙女。

骨相，身段，气质都很优越，19岁气场就已经爆炸了，有没有？

这应该 就是90年代人群里面最闪的那颗星了~

在西双版纳歌舞团的那段时间，作为一个多民族聚集的地方，她接触到来自各个不同民族的民俗风情，以及不同的舞蹈动作，不同的 情感 表达。

这些都为以后创造出让她一鸣惊人的“雀之灵”埋下伏笔~

8年后，她被调到中国民族舞的最高殿堂——中央民族歌舞团。

从地方到中央， 一个永远跳A角的主舞，变成了配角，别人劈叉能到180度，她却连腿都拉不直， 在中央歌舞团的杨丽萍就像 一只野生的孔雀被关进了笼子，连屏都张不开！

在团里，必须根据规定练习标准模式化的芭蕾舞， 踮起脚尖，跳白天鹅~

原本就贵气华丽的孔雀，怎么甘心模仿天鹅？

为了练习自己热爱的舞蹈，每天晚上，等到所有人都休息之后，她还要去练功房研究自己的舞蹈动作。

6年后， 也就是1986年，她自己编舞，自己做舞台服装，找人做了她满意的音乐，以个人的名义参加全国舞蹈大赛。

6年的打磨，她带着自己的 独舞《雀之灵》一战成名，夺得全国舞蹈比赛创作一等奖，表演第一名。

从而收到春晚的邀请，登上春晚，家喻户晓！

杨丽萍火了，火到什么程度？ 90年代，打开电视，4个频道同时在播放她的舞蹈视频 ，她的个人表演在全国开晚会，开到了台湾，最后开去了国外~

她的舞蹈生涯，从那一刻正式打开，破土而出，准备盛放。

这个时期的杨丽萍， 颜值达到巅峰，五官精致立体，眼中比少女时期多了坚毅，笃定，打扮也更 时尚 ，和现在的风格有着很明显的区别。

杨丽萍的孔雀舞，在那个年代，只有她一人， 她创造了一种既抽象又精致的艺术形象，超越了大众以往对于舞蹈的认知，高级，神秘又绝美~

她的 每一个动作，就像箭一样，凌厉又精准，充满野性的张力！

她也真的做到了 将美融进了自己的四肢百骸，一颦一笑，一举一动，都很撩人~

那个时期的杨丽萍， 多年跳舞，让她的身姿更加挺拔，体脂率很低，五官野生又凌厉，美得让人窒息！

在没有ps的年代，黑白照片上的模样，就是最美最真实的她，一个侧颜，就让人能停下来驻足好久，非常有气质！

杨丽萍还饰演过，李亚鹏那一版《射雕英雄传》里面的“梅超风”， 出演角色那一年都40了，仍然能称得上是最美梅超风！

也不止孔雀，杨丽萍在此后的创作中， 她把属于大自然的生灵都搬上了舞台，

90年代，对于舞者来说， 春晚就是最大的舞台，北京就是展现才华最好的地方，

在事业上升期，她却把户口迁回云南，

回到云南的杨丽萍，承担起了更重的责任——保护民族文化遗产

回到大山深处，走村串寨，挑选青年，手把手教这些不懂舞蹈表演的群众，怎么上台表演。

把 遗落在民间，快要消失的服装，乐器，习俗整理，打磨之后，搬上舞台！

这次创作，不是她的个人独舞，而是舞台歌舞剧，表达民族生命力的野蛮生长。

也是从这里开始，杨丽萍的气质也开始转变，从早年的 时尚 丽人，变成了有着浓厚民族风的打扮， 她喜欢穿有着云南特色的衣裙，佩戴民族风的大耳饰， 和周围的风景，人物融为一体，她还是里面最乖的那个~

穿着最普通的黑色大襟上衣，胸前戴的装饰繁而不杂

她也不属于珠圆玉润的那种美人， 清瘦的身形，眉毛，眼睛，下颌骨都透着一股野性的张力，还散发着向外扩张的气质。

这样子的样貌，在最鼎盛时期，不拍**，真的可惜了

步入中年的杨丽萍，身上多了一层神秘的故事感，深情，洒脱，

除了绝美的时刻，偶尔生活化， 吃糖葫芦，可爱天真的样子，也被瞬间捕捉到，

用水桶喝水，恨不得整个脸埋进桶里

坐姿更是豪放

站在当地人旁边， 虽然她也是当地人，但她就是洋气些，这是怎么回事？

这些照片，都说明， 生活中的杨丽萍，和舞台上那个充满生机的舞者，完全不一样！

生活中， 她并不是一个力求精致的猪猪女孩儿， 无论成就达到如何的高度，她依然还是那个普通，世代以农耕为主，淳朴直接的白族姑娘。

创造出大型原生态歌舞剧《云南映像》，同年《云南映像》演出成功，成为中国舞蹈界的一张“中国名片”~

终于在世界舞台上，让全世界的人看到，原来中国的云南，少数民族的舞蹈能这么惊艳？

如今已经60多岁的杨丽萍，在表演完有人拍到她走进后台的背景， 已经花甲之年，背影依然窈窕，紧致，完全看不出岁月的痕迹~

第一任，那时的杨丽萍还在中央歌舞团，还没有名满天下，但也在不停追逐事业上的成就，和丈夫相处的时间越来越少，最终离婚。

第二次婚姻，是杨丽萍因为《雀之灵》一战成名之后， 一个叫 刘淳晴的华人富商，念了4年，追了5年，

杨丽萍在成名之后，一直致力于扩大自己的事业版图，在一次拍摄**《太阳鸟》期间，遇到投资人突然撤资的情况，刘淳晴主动投资，甚至还帮杨丽萍拉到了很多的赞助商，一直追求5年而不得的刘淳晴，也终于获得杨丽萍的好感，继而结婚。

两人婚后7年，一直没要孩子 ，不久之后，杨丽萍自己也意识到，自己已经44，要孩子迫在眉睫，但是，身体却不容乐观，为了跳舞，维持自己的身型，长年节食，体脂太低，如果想要孩子，就必须增肥，这无疑是让她在跳舞和孩子之间做选择。

做了一番挣扎后，她还是选择了跳舞，为了不耽误对方，她提出离婚，

刘淳晴从36岁开始，自从看了《雀之灵》后，就对杨丽萍一见钟情， 心里想了4年，追了5年，结婚7年，16年的追逐，还是化为一堆泡影。

对于杨丽萍这样子的女性来说， 她对于舞蹈的热爱，已经远超对于世俗的一切欲望，

对于婚姻，家庭，孩子与自己的关系和选择上， 他也比任何人都懂：“既然迟早要回到原点，何必绕圈”

真实，精致，又不 羁，曲高和寡，永远不慌，站在原地，保持清醒~

永远坚定地相信自己，认准一个目标，而后只管猛攻~

想要 用文字来形容她的美，极有难度，

她身上，云南，少数民族，孔雀公主，仙子等标签，让外界认为她就是一个完美女人，但实际上，她只是一个鲜活，不断改变，不断壮大的艺术家！

当大家都以为她是一个跳独舞的孔雀公主 ，她告诉你，她还是一个舞台剧创作者， 等到大家以为她是云南文化的代言人，她又创作了 《平潭映像》《黄山映像》， 告诉所有人，她比福建人还懂福建，比黄山人还明白黄山的文化。

当她成为了“中国民俗文化舞蹈”的名片时， 她又创作出《春之祭》《十面埋伏》，并将她们搬上了世界舞台。

她的舞蹈， 早就已经挣脱了她初始给人的印象——“孔雀公主”的局限，更多的是对整个中华大地的文化，风土人情，以及对人性的审视和思索~

2012年， 杨丽萍在舞蹈的世界里，完成了属于自己所有的绽放后， 推出了自己的终场表演《孔雀》，来完成对舞台的告别！

总共分为四个部分：“春夏秋冬”， 在这四个段落中，来表达自己对于生命成长，变化，爱恨，离别的理解和总结

就如同 后来结束采访时说的那样，她已经走到了生命的冬季，准备退居幕后一样

每个人处的维度是不一样的， 不能以世俗的目光去审视她整个生命的缺陷， 为了追寻她心中的美好，为此， 她可以披星戴月，日夜不歇，舍弃的，她也独自承担，还有什么是旁人有资格去指手画脚的？

这个图腾为孔雀的民族，孕育出的白族姑娘 ，以孔雀成名，经过多年的打磨，变换，涅槃，如今已经60多岁的杨丽萍，无疑是一个优秀的文化继承者， 她的作品，会让你感受到来自传统文化的吸引力和号召力！

她年轻时候的模样，也让人惊艳~

我反悔了，我觉得她还是应该趁年轻生一个孩子，毕竟侄女小彩旗那么可爱，她要是生个女儿，一定比小彩旗更乖~

这么仙的基因浪费了，真是！

#八卦手册# #杨丽萍#

杨丽萍活成老佛爷的样子，吃喝拉撒全靠男助理来伺候，一切都是因为为了表现孔雀的唯美与精致，她常年留着长达五厘米的指甲。大家可以自行想象一下，五厘米的指甲会给自己的生活带来多少不便。因此她专门请了一个男助理来照顾自己的衣食起居，至于杨丽萍为什么不请女助理，这我们就不得而知了。

孔雀仙子杨丽萍

杨丽萍出生于云南的大山之中，就像从深山当中走出来的孔雀仙子一样，将维妙维肖的孔雀舞推广到了全国。当年她在春晚上一经亮相，就给人们带来了唯美的享受，毫不夸张的说，杨丽萍的孔雀舞就是一场视觉上的饕餮盛宴。

在我国很少有真正走出国门的舞蹈家，杨丽萍就是其中之一。她曾经创造了舞蹈界的三个纪录，她是第一个举行个人舞蹈晚会的舞蹈家，第一个走出国门的舞蹈家，也是第一个大陆赴台湾表演的舞蹈家。

在舞蹈这方面，杨丽萍已经做到了极致，她是少有的既有天赋，又肯努力的舞蹈演员。她在没有任何舞蹈基础的情况下，便被歌舞团选中，靠着自身不断努力，加入中央民族歌舞团。而她为了舞蹈，更是几乎奉献出了自己的一生。

她的舞蹈纯净柔美，给人一种独特有灵慧的感觉。看她跳舞能够快速把人们拉近云南的深山之中，近距离的和大自然对话。东南亚的观众称呼杨丽萍为舞神，而在我国，人们更愿意称呼杨丽萍为“巫女”。她的舞蹈步履翩迁，丝毫不显老态，哪怕现在已经60多岁，仍然风华绝代。

与其说现在的杨丽萍活生生把自己活成了老佛爷的样子，倒不如说她是靠着绝对的自律和对艺术浓厚的心情，让自己活成了灵气逼人的仙女。她不管走到哪里，都坚持在自己的住所里面种满鲜花，因为这样能够让她更加亲近大自然。

在杨丽萍的舞蹈当中，总是表现出了人与自然的和谐与统一。她渴望在深山绿水之中找到灵感，在生活当中不断提炼与创造，也正因如此，她的舞蹈总是会给人一种空灵动人之感。

真正的艺术家总是和常人格格不入，杨丽萍为了追求舞蹈，放弃了一生。但是在世俗眼里，她的种种行为都颇受争议。

备受争议的杨丽萍

杨丽萍曾经在个人社交平台上晒出自己吃火锅的视频，但是热评第一赫然写着“一个女人最大的失败就是没有家庭，没有属于自己的孩子，所谓的活出自我都是假的”。的确，作为一个人，杨丽萍的很多表现都与世俗格格不入。

她为了维持身材，几乎从来都没有吃过主食，每天只吃少量的水果和牛肉，晚饭几乎从来不吃。甚至有一段时间，只以鲜花为食。她为了维持身材，选择一辈子不生孩子。为了展现孔雀的精致，她常年留着长达五厘米的指甲，几乎从来都不曾做过家务。

甚至一度传出谣言，说杨丽萍为了让腰肢更加柔软纤细，拆掉了两根肋骨。这个谣言很离谱，但是只要安在杨丽萍身上，似乎不管多么离谱的事情都变得顺理成章了。杨丽萍在人们眼里就是这么一个备受争议，而又离经叛道的人。

关于杨丽萍的话题和争议，从来就不曾少过。大概像她这样的女人，注定要活在人们的舌头上。这个世界上90%的人都要围着生活当中的柴米油盐转，但是杨丽萍却偏偏走出了一条属于自己的独特的路。她想要摆脱世俗的枷锁，摆脱那些偏见，因此，她注定不会被大众理解。

杨丽萍的两段婚姻

杨丽萍在中央民族歌舞团时，曾经有过一段短暂的婚姻，但不知为何，这段婚姻只维持了很短的时间，便宣告了结束。随后，杨丽萍遇到了富商刘淳晴，二人相知相许，幸福的走入了婚姻的殿堂。

起初这段婚姻十分幸福，可是随着时间的流逝，杨丽萍的肚子始终不见动静。刘父刘母抱孙心切，杨丽萍便特意到医院检查。结果被医生告知，像杨丽萍这样常年节食的女子，想要孩子，必须要提前增重，这样胎儿才会有足够的营养。

可是增重对于杨丽萍来说，意味着不再拥有曼妙的身姿，不能继续轻盈的跳舞。这对杨丽萍是比杀了她更痛苦的事情，因此，杨丽萍非常痛苦的和刘淳晴提出了离婚。对于杨丽萍这样的女人来说，她注定不属于婚姻。

杨丽萍活成老佛爷的样子

如今的杨丽萍已经60多岁，在很多人眼里，这样的年龄已经是一个老太太了。每天买买菜，做做饭，跳跳广场舞，虽然无聊，但是也挺幸福。而杨丽萍注定和他人不同，她依旧奋战在舞蹈的第一线，不仅登上了春晚的舞台，而且还坚持带徒弟。

依旧奋战在自己为之奋斗一生的舞台之上，生命不息，奋斗不止。和杨丽萍对艺术和舞蹈的执着相比，杨丽萍在生活上却像一个低能儿一样。这些年，因为杨丽萍留着长达五厘米的指甲，所以她不管做任何事情都会造成种种不便。

可是为了表现出孔雀舞的美感，她又舍不得剪掉自己的指甲，因此，她特意雇了一个男助理，每天照顾自己的衣食起居。随着杨丽萍年纪的增长，她的行动也越发不便，经常会坐在轮椅上，让助理推着自己走。

或许有人会说，现在的种种技术已经这么发达了，为什么杨丽萍宁愿忍受着这些不方便，也不愿意使用甲片呢。这个问题可能只有杨丽萍能够回答吧，或许真正的艺术家，都对自己有着近乎苛刻的要求，对自己的作品，也绝不允许有任何的瑕疵吧！

杨丽萍的舞蹈服，每一件都是特殊定制，为了追求美感，全部都采用真鸟的羽毛制作。据说杨丽萍有一件孔雀舞蹈服，用了上万根孔雀的羽毛。为了展现出身体的线条，杨丽萍大胆采用人体彩绘的方式。她为了能够跳出孔雀的灵动之感，特意在身边养了一只孔雀，观察孔雀的一举一动。

一个对艺术如此执着和认真的人，一个主张亲近自然的人，是绝对不允许自己身上有虚假的东西的。为了保护指甲，她几乎过着十指不沾阳春水的生活。她的指甲亮白清透，每一个指甲的形状都会修剪到完美，一看就是下了大功夫养护的。

每次看到这样的指甲，除了震撼之外，一个深深的疑惑，总是萦绕在小编心头。留着这么长的指甲，杨丽萍大便之后到底是怎么擦屁股的？总不能这种事情也让男助理来代劳吧？也有很多人有疑惑，为什么不请一个女助理呢，按理说女助理应该更加贴心与细致。而男助理在照顾杨丽萍衣食起居的同时，是否还会顺便帮忙解决一些其他问题呢？这些问题应该也只有杨丽萍本人能回答吧。

不过杨丽萍并没有让自己成为那种完全不能自理的贵族，她在闲暇之余，还会养花种草，泡茶养鸟。虽说她在生活当中并不曾像别人一样辛苦劳作，可是她为了追求艺术，一直过着苦行僧似的生活。仔细想想，杨丽萍也挺不容易，挣这么多钱，每天连饭都吃不饱。可能仙女的世界我们不懂吧，毕竟人家是吃鲜花，喝露水的。

孔雀舞后继无人

虽说杨丽萍收了不少徒弟，可是在孔雀舞这方面还没有任何人能够达到杨丽萍这样的成就。早年间，杨丽萍曾经将自己的外甥女小彩旗收为徒弟，从小当做接班人来培养。小彩旗最一开始的确很争气，在春晚的舞台上一转成名。可是后来她却放弃了舞蹈，转向娱乐圈发展，杨丽萍也只能另找接班人。

经过一番周折之后，杨丽萍找到了小彩旗的表妹小白兔，但小白兔至今仍然不能独挡一面。在没有找到接班人的情况下，杨丽萍只能继续过着苦行僧的生活。但是不管是哪种活法，杨丽萍都不在意，只要能够继续从事自己深深热爱的舞蹈事业，对她来说就是最大的安慰。

结语

怎样过自己的人生是每个人的自由与选择，在这个世俗的世界里，杨丽萍总是表现的那么格格不入。可是在杨丽萍的精神境界当中，她活的比谁都舒心自由。她曾经说过自己就是生命的旁观者，坐看流水与落花。只要能够永远舞蹈，那她就能一直青春不老。

每个人来到这个世界上，都有自己的使命，因为世界观和价值观的不同，每个人都会选择不同的活法。可是大部分的人，对于怎么过好自己的一生，都是不能自主选择的。他们太过在意世俗的眼光，太过墨守成规，到最后只能以自己不喜欢的方式度过一生，当走到生命尽头的时候，徒留悔恨。

杨丽萍的存在恰好提醒了我们，每个人都能以自己喜欢的方式度过一生。

12月11日晚，张丽萍在微博晒出一张照片，配文问，“这是我的背影吗？有点陌生。”照片中，纤细的美背线条流畅匀称，最惊人的是腰肢细得堪比二八少女，实在无法想象这是一个已到花甲之年的人的背。

众所周知杨丽萍是一位舞蹈艺术家，并且享受国务院“政府特殊津贴”。有一期的《鲁豫有约》中，杨丽萍展示过自己的生活日常，每天的进食量用“鸟食”形容绝不为过。早上起床到中午只喝了两杯普洱茶，中午准备的牛肉和苹果，杨丽萍则只吃了两只苹果和少量几片牛肉。除了饮食极其有节制，每天还有各种排练，基本从下午2点开始到晚上10点结束。正常人别说长年累月，就是一天也难坚持吧？

我们普通女性要上班，带孩子，做家务，断断不可能做到像杨丽萍那样“仙”。那有哪些简单容易坚持的方法能“驻颜”呢？我个人觉得有三点。第一，心情保持开朗愉快。心情愉快的人气色都很好，这不是搽高级面霜能有的效果，所谓由内而外就是这个意思。遇到事情时及时调整自己，排解坏情绪，对女性身体健康有好处，同时还能保持好气色。

第二，要瘦。当然不是非要瘦到极致的那种瘦，能常年保持匀称挺拔的体态绝对比同年纪胃腩突出，下巴几层的人看起来年轻。所以锻炼和饮食要双管齐下，饮食尽量做到低脂低糖少油，锻炼融入日常生活，让自己活力满满。

第三，针对性地进补。杨丽萍老师不但身材苗条，脸上的痕迹也没那么多。她公布的秘诀中说自己早上喝豆浆，晚上喝蜂蜜，多吃西红柿和菠菜……女性喝豆浆喝牛奶确实都很不错，为了减少胶原蛋白的流失，平常多喝银耳汤，猪脚汤之类的也是很好的选择。