[欧莱雅的人力资源管理]欧莱雅人力资源战略

欧莱雅的人力资源管理

L"Oreal Group 欧莱雅集团是《财富》世界 500 强之一,世界著名化妆品生产厂家1907 年,28 岁的法国化学家欧仁舒莱尔发明了世界上第一支无毒染发剂,并由此创立了欧莱雅集团。历经一个世纪的努力，创立了欧莱雅集团，欧莱雅已从一个小型家庭企业跃居世界化妆品行业的领头羊

欧莱雅: 欧莱雅:让员工在宽松的环境中发挥自己的才华 欧莱雅集团亚洲区人力资源总监 Tony Russell 法国的欧莱雅化妆品是全世界爱美女性心中永恒的梦想,因为它象征着美丽,时尚,品味等等女士 们所梦想拥有的一切!女士们耳熟能详的品牌,除了巴黎欧莱雅外,还有美宝莲,兰蔻,薇姿等等无一 不是欧莱雅旗下的品牌 欧莱雅在人力资源方面有个很著名的说法,即诗人+农民的用人标准。作为百分之百的化妆品公司,强调创造性,前瞻性化妆品是介于个人护理和 时尚间的一个行业,在这个行业去引领时尚的话,要求员工对美、对人文有深刻的理解,要求人有丰富的想象力和创造力。这种想象力是要对整个概念的原创,要有深度,要挑战现有的观念这并不仅仅是在营销上,还包括产品的研发上,想象力与创造力及对艺术本身的爱好会转化为对产品的创新的一种驱动欧莱雅要求员工,特别是市场营销人员要有这一方面的素质这就是所说的诗人素质自然,这并不是要求他们真的去写诗另一方面,化妆品是个极具竞争的行业员工充满概念,最终还是要落实到业务上, 这就是农民的概念充满想象力还要脚踏在地上,所谓脚踏实地就是能够非常接近客户哪怕你充满想象力,在客户面前也要非常谦虚地倾听客户的需求,发现他们的需求,理解他们的需求,要能够非常勤劳地工作这个行业跟零售业是息息相关的,有时周末要求员工去站柜台,这是很辛苦的这种能够解决问题和能够接近客户的素质,叫做农民同时,对于公司资源的管理,要象农民珍惜自己的种子和土地一样,每一分钱都要花到恰当的地方,要能够最有效地发挥这些资源最后,还要有坚持不懈的精神种地很辛苦,但你必须坚持不懈地做下去,而且要适应天气的变化,直到收获那一天

1在招人、发展人和用人方面有一套行之有效的做法,这些做法在世界各地的欧莱雅公司推广以招募为例,有"欧莱雅校园企划大赛-Marketing Award"与"欧莱雅全球在线商业策略竞赛-L"Oreal e-Strat Challenge"这两项赛事是欧莱雅在全球范围内选拔优秀人才的重要手段,每年吸引着全球成千上万的大学生、MBA 参加企划大赛。

企划大赛针对大学三年级以上的学生,参赛者要在 3-4 个月内设计出产品并拿出样品,制定出产品的销售、推广,、广告计划和财务平衡表。整项赛事侧重于创意,对产品概念的新的想法和设计。

在线策略竞赛则模拟新经济环境下国际化妆品市场的真实情况与各类商业竞争要素,让未来的管理者通过网络运行一个虚拟的公司,对研发、市场,、、销售、品牌定位、广告宣传等作出战略决策这项赛事侧重于非确定情况下领导决策能力的煅练 国际化和本土化并举。

2欧莱雅员工的职业发展计划在业内是非常完善的

员工入职培训:欧莱雅为每一位新进员工提供入职培训,向他们介绍公司的历史,企业文化及各个业务和职能部门运作

专业技能培训:欧莱雅根据员工不同的潜质和公司对他们的期望,定期地组织各类人员,如销售、市场策划、财务人员进行专业技能培训,使员工不仅可以及时更新知识,而且增强了竞争力

管理技巧培训:欧莱雅一贯坚持与名校的合作,在中国,欧莱雅与中国最具实力和规模的中欧工商管理学院合作,为具有发潜力的员工提供在职 MBA 课程(项目管理,非财务人员的财务

管理,人力资源管理,市场战略等模块)及相关技巧培训(如谈判技巧,人际交往能力等),为年轻的中国经理制定长期的职业发展计划同时,欧莱雅十分注重合作,通过高效团队的建设培训,寓教于乐,团队合作所需的各种品质,如信任,团结,竞争与合作等

每年公司的高级经理将有机会被选送到法国总部巴黎, 参加欧莱雅集团和欧洲著名商学院 INSEAD 合作的名为"Leadership for Growth" 的领导才能培训学员们与来自世界各地的管理精英接触到顶尖的MBA 教授,学习先进的管理理念 1998 年, 欧莱雅在新加坡建立了集团第一个管理培训中心——亚太区管理培训发展中心, 该中心针对亚洲市场的特点和员工的特定培训需求,组织相应的管理培训项目,为集团培养高级管理人才 欧莱雅中国每年派大量的公司精英去新加坡参加各项培训课程,使他们和其他亚洲国家的经理人进行交流在中国国内,除了入职和专业技能培训,还和中欧国际商学院合作,为具有发展潜力的员工提供在职 MBA 课程及各种课程,为年轻的中国经理定制长期职业发展计划 欧莱雅除了提供吸引人的薪资,还重视职业发展方向,重视个人价值体现在欧莱雅,员工的职业、薪资、职业发展方向可以是平行的,也可以是交错的很多人刚进公司时可能不太了解情况,但经过一段时间的熟悉,了解公司的具体运作之后,他们可以选择适合自己发展的职业方向比如做市场的可以改做销售, 做销售的也可以转做人事,公司会为员工提供相应的技术、管理等方面的培训 海外培训:对于高级管理人才,欧莱雅为他们提供海外培训,目前欧莱雅和法国一所著名的商学院 有很多合作项目,公司派送中国高级经理到法国商学院本部和加坡进行 MBA 培训 薪酬水平：欧莱雅的薪酬水平在化妆品行业中居前列,具有高度竞争力福利项目除国家法定的保险和住房公积金等项目外,公司还提供医疗报销(包括家属),每两个月派发一次本公司产品

3作为一个高度国际化的公司，欧莱雅需要具有国际视野和经验，同时又了解当地市场的国际化的管理人才在这方面实行国际化和本土化相结合的做法欧莱雅从来不用所谓的企业文化来给员工设框架在欧莱雅,员工有很大的自由空间,有充分发挥自己才能的空间,同时也包括犯错误的权利当然,在公司看来,如何从错误中学习和成长是衡量员工职业发展潜力的一个重要依据在欧莱雅,高层管理人员更是鼓励下属挑战,为公司的发展提出意见和建议。

4成立于 1907 年的欧莱雅,却是中国市场的迟到者,直到 1996 年末才进入中国但是,成立六年多, 欧莱雅却后来居上,显示出了王者风范,2002 年欧莱雅中国的销售达到了 886 亿人民币,比上一年猛 增 613%其中,兰蔻,美宝莲,薇姿三大品牌分别占据高档化妆品市场 ,大众彩妆市场和药房活性健康化妆品市场的第一名据中国行业企业信息发布中心统计,2002 年美宝莲更是占据中国唇膏市场 239%的市场份额,是第二名的 25 倍欧莱雅是一个很有活力的公司,是一个以人为本的公司,他们创造出一个氛围,让每个员工能提出自己的想法和见解,在一个宽松的环境中发挥自己的才华"

5欧莱雅集团全球总裁欧文中先生曾说,一个企业成功的最终标准是它能不断地更新自己,招聘优秀人才是使公司自我更的积极方法,这也是欧莱雅一百多年来成功的奥秘 重视招聘应届毕业生是欧莱雅的传统,每年全球都有 700 到 800 名来自 50 多个国家的应届毕业生加入欧莱雅欧莱雅的招聘方式主要是举办校园招聘,欧莱雅比较关注综合性重点大学,如北京大学,复旦大学,上海交大,中山大学等欧莱雅的招聘考核主要是面试,在公司到校园作宣传介绍,收取并筛选简历后,由人事部门进行第一轮面试,人事部门把初试情况带回公司与各部门 讨论后确定所需人数的职位,对入选者进行筛选,由各需求部门进行每二轮面试 最需要积极主动的人才,欧莱雅希望来自不同文化和教育背景的年轻人加入,造就一支富有创造力的队伍,他们思路开阔,能够预见市场并抓住瞬息变化以及顾客和消费者不同的需求,对于大学生,他们应该有鲜明 的个性:大胆,富有想象力,能够经常提出新主张,为公司全球性的,长期的发展作出自己独特的贡献要有主动积极,勇于进取的个性品质,在欧莱雅工作,自由度很大,开放性很强,没有太多的条条框框,也不会象在其它一些企业那样按部就班,上司不会给你安排和布

置任务,一 切都要自己去想,去争取,去开拓 欧莱雅总部位于法国,工作语言是英语欧莱雅在招聘时对学生的外语水平特别要求能进行工作沟通。对于欧莱雅的企业文化,最大的特色就是多元化和包容性公司鼓励不同文化背景的融合,期望汇聚世界各地员工的智慧与灵感,推动个人与企业的全球发展进程 欧莱雅是一个法国公司,但是它所经营的品牌却是来自法国、美国、意大利、日本、阿根廷等不同国家,与这些相应,公司在人员构成上也是多国家,多民族,多种文化背景,共同组成一个国际化大家庭 国际化大家庭 国际化大家庭 史晓白说,在世界 500 强中,很少有由非本国人担任公司 CEO 的,而欧莱雅的 CEO 不是法国人而是英国,欧莱雅中国公司总经理是一位意大利人,这从一个侧面可以反映出公司的国际化,公平机会的文化理念 在管理上, 欧莱雅一直坚守两条原则:行为及行动——欧莱雅追求"诗人"与"农民"的完美结合, "诗人"需要有主见,有眼光和想象力;"农民"的特点是现实,自律和脚踏实地另一个管理重点是尽快给已成功完成任务的年轻人安排新的职位和任务,以不断挑战他们的个人能力在欧莱雅,很少有员工在一个职位上做很长时间,这和某些公司的轮岗制度不同,它不是一种规定性制度,而是客观的需求在欧莱雅公司,不断有新的职位产生,这些职位公司首先会考虑从老员工中选拔人才来补充,由此空出来的职位又需要人来作,这样就使人才在内部流动起来欧莱雅对员工有一个长期的职业发展规划,每年会对员工的业绩和技能进行评估,针对其能力和差距设计一个培训方案欧莱雅的培训不是"营养液"式的, 而是针对不同员工的需要度身定做的, 公司投入巨资, 希望借此培养出欧莱雅未来的高级管理人才

他有一个采访，说妈妈以前给挂历拍过封面，爸爸很帅。。

摘自意林杂志: <<中国第一美男“黄晓明”的幸福家庭>>

1977年11月13日凌晨5时，在妈妈肚子里闹腾了一整晚的我终于降生了。父亲在医院走廊看到拂晓的红日，即兴给我起名为晓明。听父母说，奶奶抱着出生的我很不满意，撅着嘴嘟囔：“小孙子太丑了，大鼻子大嘴的!”1岁后，我越长越好看，头发越来越卷，像小女孩似的。叔叔阿姨见了我都会问：“男孩女孩”后来，街坊邻里干脆叫我“小明星”。上幼儿园后，我长得漂亮的名声越传越远，经常有人“慕名”来看我。

也许因为常常被人当做女孩，我小时候很害羞，跟别人一说话就脸红，也不敢抬起头。读小学时，我成绩一般，老师却很“器重”我，校合唱队的男声领唱和代表班里做升旗手，都“钦点”我去。父母的同事也很喜欢我，只要我到他们单位，他们就会给我买东西吃，几位阿姨还喊我“女婿”。我当时听不明白是怎么回事，反正她们这么喜欢我，又有好吃的，人家喊“女婿”我也愿意答应。

父母并不从事演艺工作，但见我像“小明星”般招人喜欢，就为我报名参加几个儿童剧的面试。记得7岁那年有**制片厂选中我演儿童**的主角，他们说：“这孩子长得真不错!”可我太过害羞，根本没法演，他们只好换人。父亲去剧组接我时显得很失望，我倒是自在了，煞有介事地对父亲说：“我不想演戏，要做科学家!”初中时青岛某艺校也选上了我，可我还是打退堂鼓，读了高中。

上高中后，我没有表现出文艺方面的喜好，还是有些内向，在学校里话很少，一放学就马上回家。同学们说我总是蔫蔫的，给我起了个外号叫“黄大蔫”。

说到考上北影，我真的觉得老天执意让我当演员。我参加高考那年，已10年没到青岛招生的北影突然前来招生，在市一中发了招生简章。语文老师对我说：“晓明，你朗诵得不错，长得也很好，去试试看吧!”我在老师的鼓动下跃跃欲试，岂料在面试的前一周遭遇车祸，脚被吉普车轧得骨折了，好在当时穿着军靴，问题才不是很严重。面试那天是父亲把我背到考场门外的，他怕我紧张，开玩笑说：“要是晓明抽签表演铁拐李，一定能过!”

负责面试的老师是日后的班主任崔新琴，她让我表演“捉蛐蛐”的小品。我无知所以无畏：“报告老师，我们青岛没蛐蛐!”有老师因此评价我没有任何表演能力，简直是块木头。崔老师却力保我，她说的那句话已成为经常被人提起的无伤大雅的玩笑。崔老师说：“就算他是块木头，那也是块漂亮的木头。我们要了!”就这样，我瘸着一条腿迈进了北影大门。

大二时，我接到第一个广告，是拍奶粉的——两个男孩，两个女孩，摆姿势，拍照片，挣了1500元。拿到钱，我成就感暴涨，可数了两遍后责任感上来了，我立刻全寄回青岛。随后，我不停地接广告，接了很多，在学校里有“广告王子”之誉。忽然间，我觉得自己演艺之路无比光明。

后来，同学们陆续接到电视剧或**，我却没人要!老师问制片人和导演，竟发现问题出在我的长相上——长得太正不适合演反角，演正面主角又撑不起戏。一直熬到毕业前夕，我才终于接到一部电视剧，谁知在拍戏的过程中又遭遇车祸。那天，我开着一辆夏利车和一辆迎面而来的东风大卡车相撞，我的车被撞到另一辆车上再弹回来，我昏迷超过半小时。醒来后，我神志有些不清，竟对导演说：“要不要重拍!”这次车祸，我的下巴和耳鬓共缝了六针，脸肿得像胖子似的。

父母闻讯赶到北京照顾我。静养的那段日子，父亲怕我泄气消沉，总在鼓励我。一次和父亲逛超市，父亲突然指着货架上的咸菜对我说：“演员就是摆在货架上等人挑选的大头菜，你要努力汲取生活卤料，把嚼劲蓄大点，慢慢就会越来越有味道。”

半年后，我果然迎来了人生重要的机会——主演电视剧《大汉天子》。拿到片酬后，我给父亲买了一块手表，给母亲买了一套兰蔻化妆品，还给爷爷奶奶带去了礼物。我非常喜欢享受这种通过自己努力让家人生活质量提高的感觉。我希望在不远的将来，自己能够买一栋别墅，把爸爸妈妈爷爷奶奶都接过来，一家人团聚，天天晚上都有丰盛的“夜宴”，一边吃一边聊，亲情融融……

我也有遗憾：去年因为拍摄《神雕侠侣》没在家过年，今年则因为拍摄《新上海滩》，只在北京与父母过大年三十和正月初一。不过，只要家人能在荧屏上看见我，我就会觉得自己和他们在一起。今年9月，我参加演出的**《夜宴》上映时，父母和爷爷奶奶都排队去看首映。奶奶看着排长队的观众，很兴奋地问我父亲：“他们都是来看咱家晓明的吗”父亲幸福地笑了：“没错!”

黄晓明，著名青年男演员，被国内外媒体誉为“中国第一美男”，出演了包括《还珠格格》(第三部)《大汉天子》《神雕侠侣》《新上海滩》《龙票》《鹿鼎记》《夜宴》等10多部著名影视剧。

　　你可以先送给她们用点

　　她们如果觉得你面膜好的话

　　 会主动来找你的

　　推销的过程依序如下：

1．一般而言，容易推销的好商品都是真材实料，你的“料”在那里呢？这点完全要靠自己平日多加充实。

2．找寻卖点，有哪些卖点是他们所不及的？有哪些优点是自己从未发现的？找寻卖点时可以参阅过去主管所打的成绩表，或询问自己的知心好友，在他们眼中你所具备的长处。如此追索出卖点，针对卖点特征思考包装手法，便完成初步的准备。

3．面试时展现卖点的手法应有条不紊，言之有物并从创意上做到自成体系。以吸引对方的购买欲，希望更进一步了解你。对答如流是积极推销的基本要求。面试时即使对方未问及自己的长处，也应适时把握机会展现，不要让主试者问一句你答一句，应化被动为主动。

4．尽管你是一件好商品，但若找不到好买主或是规格不符合对方的需求，有行无市还是枉然。因此，除了慎重挑选未来的雇主外，也必须在面试时将对方的需求和自己的长处做有效契合，让企业主有“舍你其谁”的感慨，那么面试便成功了。

5．推销虽然是将自己商品化，但绝不可将自己定位成廉价商品低价求售，如果自认是高品质的产品，就不必牺牲待遇降格以求。谈不拢大不了不卖，也不要自己贬身价让人看低。

兰蔻粉水可以说也是一个网红护肤品了，这款粉水的价格也并不是特别的便宜，435块钱400毫升，比其他的护肤品要更加的贵一些。兰蔻粉水比较适合一些20岁以上的女性使用，20岁以下的话，就不太建议使用兰蔻粉水了。兰蔻粉水的效果对于有一些人来说确实是非常不错的，但里面因为含有酒精，所以大家如果对酒精过敏或者是皮肤较为敏感的话，就不太建议大家去使用这款护肤品。

一、使用兰蔻粉水的注意事项。

无论是哪一个护肤品，都没有办法同时的满足于所有的肤质，所以大家如果是皮肤较为干燥，而且大家如果不是敏感肌或者是容易过敏的肤质，就可以选择去使用兰蔻粉水。像小编有朋友就是属于对酒精过敏，而兰蔻粉水里面也有一定的酒精成分，所以导致出现了长痘痘，还有皮肤红肿的现象，大家在进行使用的时候，也可以提前的在耳根后面试一下。

二、兰蔻粉水适合的年龄以及效果。

兰蔻粉水适合的年龄大概是20岁到45岁左右，45岁以上的话，就必须要重新的选择护肤品了，而且兰蔻粉水只能够作为一个简单补水的爽肤水来进行使用。对于25岁以上的人群，可以选择去购买一些抗衰老的乳液或者是面霜来进行搭配使用。

三、总结。

对于兰蔻粉水这个护肤品的争议，其实是非常大的，所以在这个时候，小编也是建议大家最好提前的，在专柜里面去试一下，如果没有出现过敏的现象，那么我们就可以放心的去进行购买。而像兰蔻粉水的假货也是比较多的，在官网购买或者是在专柜购买，也会更加的放心，最后提醒大家，不管这个产品有多么的火爆，也一定要根据自己的肤质来进行选择。

裸妆其实是一种着重打造自然肤质的妆容，给人感觉清新自然不做作，充满亲和力与健康美，在春夏是很流行的妆容。对于皮肤本身就很好的MM来说是非常适合打造裸妆的。

粉底的选择很重要，以接近自己肤色为准。

底妆必备单品：具备修正肤色功能的隔离乳、遮暇膏、散粉。

皮肤好的MM：仔细的涂抹一层粉底液，再刷一层定妆散粉就可以了。

皮肤有瑕疵的MM：涂抹隔离粉底乳后，着重用遮瑕膏遮盖痘印、黑眼圈、雀斑、鼻头鼻翼的粗大毛孔以及嘴角。最后刷上散粉用粉扑轻按即可。脖子也要刷上以免造成反差。

其他部位：眼部打造细致分明的睫毛，加上透明感的嘴唇就可以了。忌讳使用艳丽的色彩。

兰蔻的这款菁纯唇膏的290色号是之前非常火的“鬼怪色”。下面我带大家来看一下兰蔻菁纯290是什么颜色？兰蔻菁纯290显白吗？

兰蔻菁纯290是什么颜色

这款唇膏虽然说是丝绒质地，但是很滋润，不会拔干，是一款很显气质的豆沙粉，薄涂是浅浅的粉色，厚涂是美腻的粉豆沙色，无论薄涂厚涂都超级显白，色彩饱和度很好，容易驾驭，而且还不挑皮，非常适合打造春天妆容，超级美丽，小仙女们快来带走它！

兰蔻菁纯290显白吗

这只颜色很低调，显白效果不太理想，但是撸个简单的装真的是大气端庄典雅，总之这个颜色绝对的是要必备的！好啦，关于颜色是没得说啦，那开始看看质地吧，这只口红呢应该是属于奶油质地，涂的时候很顺滑，涂完后五分钟有点发干，这段时间我的唇部状态不好所以有点卡唇纹，记得上唇膏打底哦！

兰蔻菁纯290适合素颜吗

素颜就靠它啦，豆沙色素颜神器，非常非常温柔，平常素颜较多，敏感肌伤不起，说多了都是泪，这个hin适合日常呀，画个眉涂个口红就出门。

买的时候真的有些心不甘情不愿啊，觉得不怎么好看，今天勉强的涂了一下，我去，好看到爆啊！整个人显得气质高雅，温柔贤淑！简直就是公司面试，长辈见面的好神器哇！

兰蔻菁纯290显老吗

这个颜色乍一看是失望的感觉，莫名觉得会老气，毕竟是十八岁的小仙女可要粉嫩嫩的，但是上嘴却莫名喜欢了起来，非常显气质，但是不会显白。觉得豆沙色是我本命了。兰蔻的壳子一向喜欢，设计也很与众不同。上嘴滋润而不油腻。

简单版： 患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。 完全版： 痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。 治疗建议 ◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。 ◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。 ◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。 ◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。 ◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。 ◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。 ◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。 ◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。 ◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。 ◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。 ◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。 ◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。 ●注意事项 ◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。 ◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。 ◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。 ●日常清洁 ◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。 ◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。 ◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。 ◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。 ●化妆遮盖 朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。 ●遮瑕霜 准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。 记住前后顺序： 1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。 2．用手指把遮瑕霜推开。 3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补 4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。 ●遮颊小贴士： 1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。 2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。 ●除痘遮瑕笔 使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。 ●个性化妆 将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。 ●从生活起居做起 1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。 2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。 3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。 4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。