乳液、隔离霜、化妆水、遮暇膏的使用顺序？

首先是化妆水（为下一部乳液更好吸收打基础）

然后是乳液（更好的起到保湿和补水的作用，可以让妆容更加贴服

接着是隔离霜（因为我觉得遮暇膏也是化妆品，所以先用隔离霜，起到隔离保护皮肤的作用，何况现在有不少隔离霜都是有遮暇作用的）

再接下来就是遮暇膏（我觉得将遮瑕膏点在想要遮盖的部分，用中指或无名指指腹轻轻将遮瑕膏推匀。以粉扑薄薄地将蜜粉按压上去。这样会自然点，让你的妆容更加持久）

∮另外你可以在脖子上抹上乳液，之后在上一层隔离霜，这样脖子和脸颜色就不会差很多了，也有种比较方便的方法，那就是穿高领衣服，脖子就会被遮住了）

卸妆（卸妆有水，有油，有乳，还有洗面奶，霜质地几种质地的）：

1卸妆水：

快速高效，卸妆的能力倒并不比油或者乳差。个人感觉比较适合干性皮肤。不过也要看具体产品说明。使用方法：滴于棉片，轻轻擦除面部彩妆

卸妆油：（想要迅速而完全地卸妆，非卸妆油莫属）

可以同时用于面部和眼部。能够有效地去除厚重的粉底和防水彩妆。分矿物油和植物油两大类。植物油更好一些，不会诱发痘痘。好的卸妆油必须能够充分乳化，乳化不彻底会造成污垢残留。不过乳化对皮肤多多少少都有点刺激。所以要尽量选择好的卸妆油，或者少化浓妆不用卸妆油。使用方法：倒在适量在干燥的手心或者棉片上，均匀涂按于干燥的脸部。充分按摩使彩妆与之完全融和，而后用清水或温水冲洗。

卸妆乳：

欧美比较流行乳类，日系产品多为用GEL或者胶冻。适合任何皮肤和妆面。现在很多洁面乳兼备卸妆的功能。如果妆面比较淡，直接选择卸妆洁面乳就可以了。

使用方法：取适量至手心，用手指均匀延展于整个面部，与彩妆进行融合。而后用清水或温水冲洗。（事前蘸湿手、脸亦可）

液状卸妆品：适合油性皮肤和略施蜜粉的淡妆。

凝胶状卸妆品：中至油性皮肤和只用蜜粉、粉底液的妆面。

乳液状卸妆品：中性皮肤和只用蜜粉、粉底液的妆面。

霜状卸妆品：中至干性皮肤和用蜜粉、粉底液、持久型粉底液、持久型粉底霜的妆面。

油状卸妆品：中至干性皮肤和用蜜粉、粉底液、持久型粉底液、持久型粉底霜的妆面。

眼唇部卸妆液：重点部位加强清洁，适合睫毛膏、眼影、口红等特定部位化妆品使用。想要迅速而完全地卸妆，非卸妆油莫属。卸妆油在溶解粉底后会呈油状，一遇水即产生变化，乳化成白色。如果污垢未溶解就乳化的话，清洁效果会大打折扣，所以使用卸妆油时，请保持脸部及手部的干燥。此外，由于单靠水冲洗无法洗净油质，必须再使用洗颜剂彻底清除，以免带来痘痘以及肤色黯沉的后遗症。

此外，切忌一边卸妆一边按摩，免得将好不容易浮出的化妆品，又塞回毛孔中，这简直是得不偿失。如果真的想按摩肌肤的话，务必先将卸妆品清除掉，再以卸妆型乳液或按摩霜来按摩。

∮掉妆的问题要看个人肤质，还有产品是否具有妆容持久的效果，还有你所处的环境，有没有出汗等，说不准可以持续不久．如果你比较容易掉妆的话，你可以买一瓶定妆喷雾，或者定妆粉，随时可以保持妆容．

∮能不能遮到斑，要看遮暇膏，隔离霜，还有粉底是否具有很好的遮暇作用，建议你可以到那些专柜试用后再买．

∮乳液、隔离霜、化妆水、遮暇膏：

乳液的作用可以滋润皮肤，可以补水保湿等等，你要选符合你皮肤的，如果你有斑的，可以用具有淡化黑色素的，美白作用的．

乳液的种类也分为：1质地清爽的（这种适合油性或混合性皮肤）2质地粘稠的（适合偏干皮肤）

∮隔离霜

现在的隔离霜已经不再是单纯地隔离化妆品和皮肤的直接接触，还有些也具备了防晒，润色，修饰毛孔，美白等等作用

隔离霜也是有分有1质地清爽的，2或者是质地比较偏油，滋润的．要看自己的皮肤和季节来选．

∮化妆水

有很多作用，你可以根据自己的需要，再根据产品介绍来挑选．其实化妆水主要的作用就是为皮肤下步的护理打基础，配合化妆棉使用，就可以起到去角质和死皮的作用，也要根据你的肤质和季节来决定

∮遮暇膏

起到遮暇的作用遮雀斑，豆豆，黑眼圈都有，看你需要哪种效果的．

¤¤问题补充：¤¤

乳液一般很少有肤色选择的，乳液的功能有很多，如果你的脸色黄，或者有斑都可以用美白，提亮肤色，促进皮肤新陈代谢的．（其实霜也是不错的选择）

我不知道你可以接受的价格是多少，我给你介绍几样吧：（也许价格会有点出入）

东洋之花深层补水乳液 ￥33/105ml

东洋之花深层补水乳液，黄瓜萃取精华，其丰盈的活性水分，能渗透至肌肤深层，补充肌肤所需水分;矿物精华，含多种矿物及微量元素，滋养柔润肌肤，帮助肌肤焕发水活神采。亲肤细胞凝质因子，能改善肌肤角质层含水状态，使肌肤细致紧实，锁住肌肤水分;深层持久保湿，令肌肤柔滑嫰丽，持久润泽。

隆力奇蛇油SOD蜜 ￥8/90ml

蕴含高纯度精制蛇油和脂质体SOD;能迅速被肌肤吸收，并在皮肤表面形成一层养护膜;深层滋养，有效对抗皮肤衰老，防止皮肤干燥及皱纹产生;经常使用，能使肌肤光滑、细腻、白嫩，富有弹性。

小护士清泽保湿水感晶透凝露 ￥23/50g

小护士清泽保湿水感晶透凝露天然葡萄原液精华，富含矿物质，为肌肤提供丰富的水分和营养，配合抗氧化维生素E，防护环境对肌肤造成的伤害，令肌肤清新有光泽。水润成分，牢牢锁住肌肤水分，并帮助维持肌肤水润度，持久丰盈。

依云 矿泉嫩白补水乳液 120ML

源自法国阿尔卑斯山,蕴含对皮肤有益的多种天然矿物成份,独特活泉水配方赋予极强保湿效果,为肌肤快速而深入的提供水润,亦有助于减少因干燥引起的细小皱纹,肌肤时刻保持柔嫩如水的触感!

1the FACE shop 金盏花爽肤乳液 150ML

对淡化色素斑 痘印 缩小毛孔 有明显的效果。

the FACE shop 白树系列美白乳液 140ML（25岁用这个会比较适合）

1抗干燥 2改善皮脂分泌 3淡化色素 4抵抗衰老

2JUJU SQUAPUR鲨鱼精华保湿乳液 120ml（这个牌子的东东保湿效果很好，如果你的皮肤干的话，这款乳液会是很不错的选择）

特别为干燥肌肤,敏感肤质者所设计的低敏感保养系列。

鲛鲨烯可于肌肤表面形成薄膜，保护肌肤

3日本SANA日本天然豆乳乳液150ML（日本的药妆以其便宜的价格和显著的美白效果而出名，其中SANA是其中一个代表）

无香料、无着色、无矿物油 本系列商品也因采用大豆的卵磷脂萃取液，使得肌肤拥有弹力、滋润及通透的功效

4高丝 药用雪肌精乳液 150ML

它已经公认的最有效的美白产品，更因为它是汉方植物配方，对皮肤没有刺激性。

5美白淡斑 Skin food蕃茄(西红柿)水白光渗透乳135ml（年轻皮肤都可以考虑用SKIN FOOD的东东）

西红柿提取物及淡淡的西红柿香味，具有镇定，收缩毛孔的作用，并供给皮肤丰富的营养，使皮肤更加清爽，滋润，细滑。马齿笕提取物及有效成分具有突出的安定效果，能迅速整理肌肤光滑、并使肌肤感到舒适。富含维生素C,去角质死皮，促进细胞新陈代谢，充分滋润皮肤，美白补水,使肌肤娇嫩柔滑！

6Za 美白系列乳液 125ML

清透润泽弹性十足迅速渗透至基底细胞，有效抑制新色斑生成及淡化色斑和粉刺斑印。触感柔滑，全面补充水分。

7倩碧 特效润肤露(黄油) 15ML（这款东东的保湿效果也很显著）

倩碧最出名的黄油!堪称全世界卖得最快的润肤乳!!平均第2秒钟就有一瓶被售出!!!

另外如果是25岁打后的皮肤都可以考虑用欧莱雅和玉兰油的东西，这两个品牌在很多超市都有专柜，你可以到专柜详细了解．如果你有斑的话，无论是夏天或者冬天你都应该注重防晒和美白的，反而阴霾的冬天的紫外线更强，所以不要冬天就掉而轻心．也可以考虑用防晒霜之类的．

如果你脸上有斑之类的黑色素沉淀，在饮食方面也要注意，胡萝卜，橙子，青芹都要尽量少吃，因为这些食物都会造成黑色素沉淀的．

因为隔离霜我很少用所以就不是很清楚，不好意思

一些遮暇膏也和粉底一样有不同颜色，有浅肤色，有粉肤色，有深肤色，但有些遮暇膏就没有颜色的选择，遮暇笔也有些有颜色的选择

希望可以帮到你

一、护士着装规范礼仪要求

由于以白色为主基调的护士服装不能够满足人的视觉需求，所以现在各大医院的工作服在这个基础上增加了淡蓝色、淡粉色、淡绿色、淡紫色、淡**、淡米色等，款式也在经典样式基础上不断翻新变革。这些不同色彩和样式的工作服并不影响我们规范化的管理，而且更能符合服务对象的心理特点，在某种情况下，还起到了色彩语言的治疗作用。

二、让人心仪的护士服，是一种职业礼服

国家卫生部设计的护士服（普通护士服）多为连衣裙式，给人以纯洁、轻盈、活泼、勤快的感觉，以整齐洁净、大方适体和便于各项操作技术为原则。穿着中要求尺寸合身，以衣长刚好过膝，袖长刚好至腕为宜。腰部用腰带调整，宽松适度。下身一般配白色长工作裤或白裙。夏季着工作裙服时，裙摆不超过护士服。

1、领扣：

护士服的领扣要求扣齐，自己的衣服内领不外露，高领护士服的衣领过紧时可扣到第二个。男护士服穿着时注意不着高领及深色内衣。

2、衣扣袖扣：

全部扣整齐， 缺扣子要尽快钉上，禁用胶布别针代替。护士服上禁止粘贴胶布等。衣兜内忌塞鼓满。袖扣扣齐使自己的内衣袖口不外露。这样着装，会给人留下护士职业美的良好印象。

三、特殊护士服的特殊语义与着装标准

特殊护士服常指手术服、隔离服、防护服，其严格的着装流程关联着对病人和护士自身健康的责任。穿着中表达的是严谨、科学的语义。

手术服与着装标准；

只适用于手术室内。分手术洗手衣、裤和手术外衣两部分。因手术操作的无菌要求，手术服应是无菌的。手术外衣分一次性和非一次性。一次性手术衣多为有特殊感染的病人及应急情况下使用。常在使用后按一次性医用垃圾焚烧处理。非一次性手术衣可反复高压消毒后使用。穿手术服时配用的手术圆筒帽和口罩也分一次性和非一次性，其性能特点及术后处理原则同手术衣。帽子内塞严头发，必要时用发网或发夹固定，要求前不遮眉，后不露发际。帽缝要在后面，边缘要平整，佩带口罩应四周严密，以吸气时产生负压为适宜。

1、隔离服

常在护理传染病时使用。它的款式为中长大衣后开背系带式，袖口为松紧式或条带式。穿、脱隔离衣有着严格的操作流程和要求。穿隔离服时，必须配用圆筒式帽，头发要求与戴口罩标准同穿手术服一致。

2、防护服

为特殊隔离服，主要用于护理经空气传播及接触性传染的特殊传染病如（SARS）。这种服装为衣帽连体式，不透空气，可防止并阻止任何病毒通过。在二级防护时须佩戴特制的医用防护口罩、防护眼镜、鞋套、手套等，其连体帽内应先佩戴一次性圆筒帽，头发要求及戴口罩标准同手术服、隔离服的标准一致。如为三级防护，则在二级防护的基础上加戴全面型呼吸防护器、护视屏。防护服及配套防护用品的穿脱有着严格的流程和要求。

3、燕帽象征着护士职业的圣洁和高尚

燕帽要洁白无皱。它以无声的语言告诉患者，我是一名保护患者健康的职业护士。戴燕帽时，两边微翘，前后适宜。一般帽子前沿距发际3—5cm，戴帽前将头发梳理整齐，以低头时前留海不垂落遮挡视线，后发辫长不及衣领、侧不掩耳为宜。上岗前就应把头发夹好，不要一边工作一边腾出手去弄头发，一则易造成自己头发及至面部的污染，二则会给人以挠首弄姿的不良印象。燕帽要轻巧的扣在头顶，帽后用白色发夹别住，以低头或仰头时不脱落为度。注意戴燕帽的上述要领，可使你避免留下零乱的印象，体现出你的干练利落。男护士戴帽见“男护士礼仪”。

4、护士戴燕帽的发型、发饰

护士的发型、发饰

普通病房、门诊部的护士，工作时佩戴燕尾帽。雅致的发型使你更添风采；简洁的发饰使你更显圣洁优雅。 短发

头发自然后梳，两鬓头发放于耳后，不可披散于面颊，需要时可用小发卡固定。发长不能过衣领，否则应挽起或用网套兜住。

长发

应将头发盘于枕后，盘起后头发不过后衣领，盘发时可先将头发梳成马尾或拧成麻花状，用发卡或头花固定，也可直接戴网套。

发饰

工作环境中的发饰，主要为有效固定头发之用，发卡、头花、网套等应采用与头发同色系，以素雅、大方为主色调，避免鲜艳、夸张的发饰给病人带来不良的刺激。

染发

可染成黑色或近黑色，严禁染成鲜艳的色彩。

5、护士戴圆筒帽的发型

手术室、传染科及特殊科室的护士，为了无菌技术操作和保护性隔离的需要，工作时佩戴圆筒帽。在佩戴圆筒帽前，应仔细整理好发型，头发应全部放在圆筒帽内，前不露刘海，后不露发际。

短发

可直接佩戴圆筒帽。

长发

用小发卡或网套盘起后再佩戴，这样可以确保头发不从圆筒帽中滑脱到外面，影响无菌技术操作和隔离防护。

6、护士戴口罩的职业标准

佩带口罩应完全遮盖口鼻，戴至鼻翼上一寸，四周无空隙。吸气时以口罩内形成负压为适宜松紧，达到有效防护。无菌操作与防护传染病时必须戴口罩。口罩带的位置高低松紧要适宜，否则，不但影响护士形象，且没有起到戴口罩的防护作用。比如，口罩戴的太低或口罩带过松，污染的空气可从鼻翼两侧和周围空隙进入口鼻，起不到防护作用，戴的太高会影响视线或擦伤眼黏膜。有人将口罩戴到鼻孔下面、扯到颌下或吊在耳朵上面，均显示出精神松散、职业形象不正规。口罩应每天清洗更换、保持洁净。在一般情况下与人讲话要注意摘下，长时间戴着口罩与人讲话会让人觉得不礼貌。

7、护士佩戴胸卡的要求

胸卡是向人表明自己身份的标志，便于接受监督，要求正面向外，别在胸前，胸卡表面要保持干净，避免药液水迹沾染。胸卡上不可吊坠或粘贴它物。

8、选择合适的工作鞋

工作时应穿白色低跟、软底防滑、大小合适的护士鞋，这样护士每天在病区不停的行走时，既可以防止发出声响、保持速度，又可以使脚部舒适、减轻疲劳。反之，如果穿着高跟鞋、硬底鞋或带钉、带响的鞋，在自己行走时容易疲劳，而且也会影响病人休息。工作鞋应经常刷洗，保持洁白干净。无论下身配穿工作裤或工作裙，袜子均以浅色、肉色为宜，以与白鞋协调一致。穿工作裙服时，长袜口一定不能露在裙摆外。别小看一双工作鞋，不光穿着轻快，结合整体更可以给人以利索俊美之感。那可是给你的英姿添彩的一笔啊！

9、护士上岗时不能佩戴饰品或过分装饰

护士服装样式虽经历史的演变却都以庄重严肃为主。不但体现美观大方、清洁合体，更展示着护士职业圣洁典雅、沉稳严谨的气质。因此，穿工作服无论佩戴何种饰物，或将头发染成流行色，做成不自然的怪发型和过分化妆，都会影响职业美和静态美，病人看病来医院，需要的是语言美、行为美、仪态美、技术精湛的护士，而不是商业形象**。更何况饰物不仅会妨碍工作，也是医院内交叉感染的媒介体，接触各类病人，会划伤病人、划破手套、脱落污染、不便于手的清洁消毒。所以，护士上岗时，不宜佩戴手饰，包括：戒指、指环、手链、手镯；不宜佩戴耳饰，包括：耳坠、耳环、耳钉。不宜留长甲及涂染手指脚趾甲。不宜涂抹浓郁气息的香水，避免对病人不良刺激甚至诱发哮喘等过敏性反应。禁止梳扮怪异的发型。

10、进出病区的便装要大方秀雅

进出病区的便装因与工作环境相关，以秀雅大方、清淡含蓄为主色调，体现护士美丽端庄且稳重大方。到病区来上班，不穿过份暴露不雅观的时装，如露脐装、吊带装、超短裙、迷你裤，不穿带响声的硬底鞋、拖鞋出入病区。男护士不穿背心、短裤到病区。夏天忌光脚穿鞋，男护士也要着薄袜。

仪表是一种文化和修养，也是一种语言---意同于形体语的付语言。护士因职业需要对仪表有着特殊的要求。大量的心理研究表明：“衣貌取人”是仪表形象在与人接触的第一时间，能直接强烈的刺激人的视觉器官，其优雅和粗俗、文化修养、个性爱好及年龄职业几乎在瞬间可见一斑。护士规范的着装则向社会展示着护士严谨自信、优雅庄重、诚信大方的工作作风和职业风采。护士以美好的职业形象、特殊的职业技能和规范具体的服务艺术相结合，赢得病人的信任，得到社会的认可。

1生活护理上的小妙招,速速

1打嗝的时候，舌头下面含白糖！打嗝的时候 捏着鼻子喝水 就好了，打嗝的时候用大拇指用力掐中指指腹。

就不会了 2每天用红红的上海药皂洗脚，洗袜子鞋垫神秘的，可以去脚臭。 3芒果在煤气上转几秒，那皮就很好剥了 4番茄怕有农药，用开水烫下，皮就剥下来了 5说个地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了 6 有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的 7 家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦 8 白鞋刷完包上卫生纸晒，在阳光下曝晒，会很白~！ 9 背上的豆豆，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了 10 维生素E涂睫毛，睫毛会变得又粗又长 11 用蚊香点着了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿远一点再继续烤，约一个星期左右瘊子就自己去根了。

12 口腔溃疡时含白酒，等麻木没感觉了，就吐掉。（酒瘾大的咽了也行）。

每天若干次，几天就好 13 治鼻炎的偏方，用盐水冲刷鼻腔。 这是好听一点的说法，我每次都跟别人说把盐放到温水里，从鼻子吸进去，再从嘴里吐出来，很多人都觉得很恶心，全都不相信，但我人格保证，我们家已经治好三个了。

14 想下歌的时候，很多网站只提供在线试听，但很多其实已经下载到了你的临时文件夹里（C:\Documents and Settings\zl\Local Settings\Temporary Inter Files），去里面复制，粘贴到其他文件夹就可以了 15 被蚊子咬了以后用圆珠笔绕着咬的包画几圈可以止痒 16 上海硫磺香皂，还可以拿来除腋下轻微的汗味哦！！！！ 我以前夏天会买一块，沾水厚厚的在腋下涂一层，要是干了就再加点水，这样浆起一天，晚上洗澡的时候，洗掉。这样一两次吧，整个夏天都不用什么汗珠止汗汗露什么的。

17 以前手上总是长冻疮，擦药好了，第二年照样后来我爹不知道哪里学的，在入冬以后，就每天用刚烧开的水炮生姜和花椒等水稍微凉一点就让我泡手 这个的关键在于，水要尽量热，只要你受得了，越热越好 不过别烫熟了哈这样坚持了一段时间，我手就没再生冻疮 18 慢性咽炎可以在每天早上用盐水刷牙，我是这样做了两年从此断了。 19 煎鱼之前用姜擦下锅就不沾啦 20 用肥皂水洗磁砖地板，效果那叫一个好呀 21 超级好东东——风油精！驱虫止痒，还可以去污渍，特别是原珠笔印，一擦就没了。

22 爽身粉洒在白球鞋表面，可以防脏。 23 粘性纸揭不下来的时候，用吹风机对着吹几分钟，很轻松就可以剥下来。

24 把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦！ 25 肚子痛时，按虎口穴 26 长冻疮的把白萝卜切条用火烤焦，趁热擦拭冻疮处，每天一次，直至冻疮消失，同学试过，第二年没再长 27 痘痘很大严重时挤点牙膏在上面，消肿超快，只是2小时左右就要洗掉，否则那块皮肤会被咬黑 28 喝不完的大瓶装可乐，可以到过来放比较不容易漏气哦，瓶口朝下，水就可以阻隔唯一的气口了 29 流鼻血的时候，可以用手沾冷水拍后颈，还可以勾住两手中指一段时间。

2睡前护理的小妙招有哪些

第1要诀：滋润双手滋润双手平时要经常涂护手霜滋润双手，在睡觉前做效果会更好，这样肌肤才能得到一整夜的滋润。

第2要诀：油满全身将 油或含滋润性的婴儿油涂在身上慢慢 ，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再睡觉。

第3要诀：砂糖去唇皮要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。 例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效去除死皮，再涂上润唇膏，便可放心去睡觉。

第4要诀：脚部 白天走得太多或站得太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样便可令你的脚部皮肤恢复弹性。 第5要诀：颈部护理对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。

你可以用滋润乳霜来 颈部，促使颈部肌肤吸收养分。注意，涂乳液时要轻轻 ，尽量表现你温柔的一面，否则会弄巧成拙。

第6要诀：伸展运动不想年老时骨头僵化，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。 你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。

第7要诀：茶包敷眼这是传统的敷眼法。将两个使用过并已冷藏的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。

第8要诀：别喝太多各位姐妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后双眼会浮肿。 或者，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。

第9要诀：肌肤补水临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用。 第10要诀：睡足8小时要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小时。

3日常护理有哪些小常识

皮肤护理 一、面部的护理 1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。

在气候干燥的情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。

尽量少用去油成份强的洁面者哩。 2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。

如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。 3、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。

4、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后，不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。 5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。

6、完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。 7、冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线并不是只光顾夏天。

8、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，但不要模仿夏天的做法往脸上撒水，那样会让肌肤更加干燥，甚至会引起龟裂。 9、在护理面部的时候，别忘了照顾一下颈部，以免春光乍泻的时候里外不一致。

10、有人说喝水能改善肌肤的干燥问题，虽然没有十足的科学依据，但喝水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。 二、眼部的护理 寒冷的气候容易造成血液循环的减慢，所以冬天黑眼圈的状况要比夏天严重得多。

解决的方法是用手指在眼睑的周围轻轻画圈 。冬天不要再用润眼者哩，而要改用滋润成分高的润眼霜。

三、唇部的护理 1、嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象。遇到这种情况时，千万不要用舌头舔干燥的唇部，这样的做法只会适得其反。

聪明的做法是随身携带润唇膏。 2、在使用口红之前先涂一层润唇膏。

这不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里，同时滋润的效果会非常理想。 3、如果你的双唇异常敏感，最好选择含天然成份的精华油护理唇部。

4、在唇部脱皮严重的时候可以在临睡前用湿毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。这样，第二天早晨醒来的时候，唇部就会变得滋润了。

四、身体肌肤的护理 1、沐浴的时候水温保持在40摄氏度就可以了。过热的水温会带走肌肤上天然的油脂，令肌肤变得干燥。

2、选择性质温和的沐浴液完成冬天的洗浴。碱性高的沐浴液会让肌肤感到紧绷不适，尽量不要使用。

3、沐浴完毕后，用大毛巾轻轻拍干身上的水份，在肌肤处于微湿的状态时，擦上润肤霜。 五、手部和足部的护理 1、冬天手脚因干燥的气候会出现蛇皮纹，所以出门在外的时候要携带润手霜。

洗完手，使用润手霜的时候，不妨轻轻拍打手背，促进血液循环，使手部肌肤更有效的吸收护手霜中的滋润成份。 2、如果皮肤严重干燥，在晚上入睡之前，同样要在手部涂护手霜。

更严重者则要用精华素解决问题。 3、龟裂现象经常出现在脚跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因为新陈代谢形成的角质积聚，日子长了便形成又厚又硬的死皮。

在沐浴之后，要用浮石磨掉死皮，去除角质层，然后抹上磨砂膏。 4、若龟裂的情况严重，甚至出血，就要在进行完上述步骤之后，在脚跟部包上一层保鲜纸或者胶膜。

这就好比在给脚跟“锔油”。 六、头发的护理 1、头发断裂开叉是很普遍的现象，这时候要做好头发的护理工作。

洗头前要把凌乱的头发梳顺。这可以促进头皮的血液循环，值得提醒女士们注意的是这个简单的步骤经常被忽略。

2、不要用太热的水洗头，40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢。 3、解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水。

而洗头的诀窍在于对头皮的 ，可以加速皮脂分泌的速度，让发根部位也可以得到适当的滋润。 4、要加强秀发的润泽程度，可以在头发洗干净后，用毛巾将水分吸干， 头皮10分钟，用润发露梳理头发。

这样头发在干燥之后会倍显滋润。 5、想要头发服帖不起静电，最好用猪鬃做成的梳子梳理。

6、防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头，及时清除过多的油脂。 护肤三步曲 保湿+营养+防晒，三者缺一不可。

随着冬季的到来，天气干燥起来，同时肌肤在夏天时受到的伤害也会在秋天完全显现出来，此时人的肌肤表面容易干燥，缺乏弹性，显得暗淡而变得异常脆弱。因此在冬季深度且长效的保湿是必不可少的。

肌肤失去水分，就仿佛是失了水的水果一样，不再新鲜诱人，同时及时地给肌肤补充能量与营养，也是延缓肌肤衰老的有效方法。我们可凭借1-2周持续不断地密集滋润保养，每隔2-3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次，对于情况较糟的地方还可以稍加 ，同时配合维生素C的摄取，如此让肌肤恢复原有的健康。

洗澡时水温不易太高，以免洗去肌肤内过多的油脂，再配合滋润型的沐浴液清洁身体，浴后趁肌肤微湿，饱含水分时，搽上浓稠度较高的身体护肤乳。定期去美容院做精油 类肌肤美容是补充肌肤所需的水分及油份的有效方法，平时再多吃些梨，银耳等润燥类的食物，从内到外的滋养肌肤。

在冬季对紫外线的防御仍不可懈怠。这个时候的UVB紫外线虽不如盛夏来的猛烈，但UVA紫外线却和全年任何时间强度大致相同，而UVA不仅会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，令。

4求一些日常身体护理小常识

各种类型的皮肤保养： 1、干性皮肤 干性皮肤一定要避免晒太阳，全年都用防晒乳（有一些品牌的面霜含有防晒成份，用起来很方便，如安利的雅姿系列）。

尽量选用质量好的洁面品，夏天的润肤品可以用液质的，冬天皮肤干时可以用霜质的。夏季每天早晚洗两次脸，冬天可以只在晚上用温水洗一次卸了妆的脸，早上只用温水冲就行了。

洁面后要在眼角、嘴角处抹防皱霜，在冬天或皮肤太干时，每周敷一次滋养面膜。 2、油性皮肤 也要避免晒太阳，选用清爽型防晒霜。

用柔和液态泡沫洁面乳，夏季多洗几次，冬季早晚两次就够了。不要再在已经很油的部位（如T字部位）再擦油了，任何润肤霜的作用都是为了弥补自然皮肤无法分泌足够油脂的缺陷，如果一定要用，就用清爽型的。

睡前要在眼角、嘴角处抹防皱霜。在夏天每周用干性面膜做一次深层皮肤清洁护理。

3、中性/综合性皮肤 避免晒太阳，在T区和面颊其他部位，分别选用清爽或滋润型防晒霜。早晚用柔和洗面乳各清洁一次，洁面后在眼角、嘴角处抹防皱霜。

要根据皮肤的需求使用护肤品。夏天用干性面膜，冬天用滋润性面膜。

二、四季的皮肤保养： 1、春天 春天刮风的日子比较多，是属于皮肤易粘附尘埃的季节，而且紫外线较强，易灼伤皮肤。皮肤新陈代谢逐渐活泼，汗和皮脂的分泌量比冬天增加，脸部较冬天更湿润而富有光泽，容易出现面疱和疙瘩。

这个季节一方面要加强防晒，另一方面要注意脸部的清洁，必要时可做一些深层护理（如去除老化角质、做面膜深层清洁等等），敏感皮肤要避免在这个季节换用新产品，如一定要用，可先涂在胳臂内侧接近腋下的部位。 2、夏天 夏天是皮肤容易变粗糙的季节，强烈的紫外线会引起雀斑或黑斑，所以外出时一定要记得擦防晒霜（防晒霜最多只能维持一、二小时，要记得及时清洁再涂上一层新的）。

另外要记得经常清洁皮肤，汗中的盐分会污染皮肤，而且皮肤从弱酸性转变为弱碱性后容易造成细菌繁殖，所以外出时不妨携带酸性化妆水拍擦。尽量化淡妆。

少喝冷饮，多摄取维他命和矿物质。生活要有规律，尽量保持充足的睡眠。

除非必要，尽量在没有冷气的房间内保持自然的生活方式，以免皮肤失水干燥。 3、秋天 初秋的紫外线意外地强烈，此时皮肤的新陈代谢能力较低，不易恢复到原来的肤色，所以防晒仍是不容忽视的保养手段。

同时由于空气逐渐变得干燥，皮肤的汗腺和皮脂腺功能恢复也较夏天弱，所以应改用更温和滋润的护肤品。这个季节皮肤的机能会逐渐衰退，应时常 和用面膜或面霜敷脸来保持皮肤正常。

干性皮肤的人在面临严冬之前应该补充油质以避免皮肤的干燥。秋天是食欲开始转好的时期，应多摄取蔬菜、海带、小鱼等维他命、矿物质含量多的食物来保持皮肤健康。

4、冬天 冬天空气干燥、气温偏低将使皮肤暴露在冷风中，而暖气的使用又会使皮肤的干燥情形更为严重。皮肤处于最不活泼时期，新陈代谢能力减退，角质变厚，皮肤变硬，易起细小皱纹。

为了使皮肤机能正常，这个季节应该加强 ，而且不能懒于洗脸，要认真清洁皮肤并抹上滋润型面霜。出门注意脸部保护。

加强运动，经常洗澡，促进新陈代谢，并摄取富有营养及能使身体暖和的食物来促进全身血液循环。对手脚也要仔细 ，多摄取维他命A、E等来避免引起皮肤皲裂。

三、有用的美肤窍门： 1、每天八杯水，加上八小时充足的睡眠可使你青春焕发。 2、保持美肌要在三餐摄取均衡的营养，生活要有规律，早上一定要吃早餐。

3、肉、蛋、奶类等酸性食物容易导致皮肤长粉刺，而蔬菜、海产品、水果等碱性食品可使你皮肤光泽。 4、避免频繁洗脸，避免用热水洗脸，这是形成皱纹和皮肤皲裂的元凶。

5、手指、足部粗糙时，擦上一层厚厚的滋润霜，再套上手套、棉袜睡觉，可迅速缓解皮肤的干燥皲裂症状。 6、二十岁后，每周做一次 有利于促进皮肤的机能。

7、不可为掩饰青春痘或粗糙的皮肤而化浓妆。 8、在不同的年龄阶段，皮肤也会发生变化，要仔细观察皮肤的状况和感觉，调整所用产品的种类和量度。

9、不要抽烟，不要养成做多余的面部表情的习惯，也不要随意拉扯脸上的皮肤，护肤动作要轻柔。 10、即使你的皮肤是油性，也要在眼睛周围抹些眼霜。

11、长了粉刺和痤疮，要尽早治疗，预防感染。

5生活中的小窍门、小知识

， 如果玻璃片仅仅扎在了肉里，那么你自己把它挑出来就行了。

但这个世界上总会有人的运气比别人稍微差了那么一点，广州一个哥们儿不小心摔倒在地上，恰好把一片小玻璃挤进了胳膊上的静脉血管，然后这片玻璃慢慢随着血液进了心脏。等到发现的时候，晚了，这个哥们儿不得不把胸腔打开，动了一个大手术。

支你一招： 个小小的面团，在地上齐齐地滚上几遍，就可以将残留在地板上的玻璃小碎片黏起来。呃……其实你也可以用口香糖，但是要准备那么一大坨口香糖可能会让你的下巴脱臼。

2，切菜切了手怎么办 如果你临时找不到创可贴，或者创可贴根本无法起到止血作用的时候，可以将蛋白涂抹满纱布，再敷在伤口上。这是因为蛋白的成份能够凝固血液，当然了，你用的必须是生鸡蛋，熟的不算。

而且用过的生鸡蛋吃了之后请看下一条。 3，食物中毒后怎么办 如果你不小心吃了什么鲜红鲜红的蘑菇啊，没炒熟的四季豆角啊，就准备催吐吧。

但是还是有很多哥们拿手指头在喉咙掏半天都吐不出来，没关系，可以在去看大夫之前喝一点肥皂水，这种东西可以让你吐得连孕妇都自愧不如。 4，眼睛进了灰尘怎么办 闭上眼睛用力咳嗽几次，或者挠挠鼻孔打两个喷嚏，眼睛里的灰尘就会自己出来了。

很夸张是吧？一点都不奇怪，人在咳嗽或者打喷嚏的时候，泪腺会分泌出大量泪水，这些泪水可以帮助清理你的眼球，喷嚏足够多对眼珠也有同样效果。 5，嘴角烂了怎么办 如果嘴角烂了，不要用舌头舔，不然唾液将在嘴角处残留，形成一种高渗环境，导致嘴角越发干燥，进而糜烂。

处理办法也很简单，不管吃什么都放点醋或者雪碧，因为维生素B在弱酸的环境内更容易被人吸收。 6，怎么鉴别鸡蛋的新旧博弈圣首藏 把鸡蛋泡在水里。

如果鸡蛋在水中平躺着，说明它是刚从母鸡里抠出来的；如果在水中倾斜，说明已经生下来三四天了；若是直立着，可能已经存放了10天；如果鸡蛋浮在水面上，那么它只有一个用途，就是直接砸向黑心的房地产商。 7，怎么去掉价格卷标 如果你送给朋友的礼物还没有贵到让你舍不得撕下价格标签的时候，可以考虑用一下吹风机。

这样加热过后的卷标可以被很轻松地剥离，而不会像平常那样留下黑糊糊的一滩污渍！我们没试过，但相信微波炉效果更好。 8，倒霉的口香糖 根据最新的一项调查显示，现在美国人均每年消费160 片箭牌口香糖，而中国为人均每年11片。

即便如此，人们还是能随处看到丢弃的口香糖。要是这些可恶的东西粘在了你们家的墙上或地板上的话，那恭喜你，在作二手房交易时，它可能让你为此付出代价。

支你一招： 如果口香糖不小心黏在衣服上时，可以用冰块镇一下，等口香糖变硬凝固之后就可以轻松去除。如果像赵玉山那样不小心黏在头发上了，别硬扯，不然你会揪下一大把头发。

这时只要在口香糖及头发的四周抹上润发乳，稍后片刻，就可以用干布擦掉了。 数字：咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。

这是因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。

9，洗澡时伤口疼怎么办 还没有痊愈的伤口接触 性的物质，除了会疼得你哇哇叫之外，还可能导致发炎。如果你不得不把伤口浸在冷水中，你可以先涂抹一层中性的油质物，比如面霜什么的。

这种东西可以把伤口与水隔离，让你的痛觉打个很大的折扣。 10，怎么保养CD片 博弈圣首藏 如果不小心刮伤了CD 片，没关系，在电台的工作人员那里流传着一个秘密。

取一根油性笔，不论什么颜色，涂在刮痕上就可以还原受损的音质。只是刮痕太重就没办法了。

当然你用的国产杂牌DVD机就不用这么费劲了。 11，怎么防止镜面模糊 浴室中的镜子常会因为热蒸汽的关系变得模糊不清，如果不想它变得这么模糊，可以在镜面上抹上肥皂，再用干抹布擦干。

这样一来镜面上就会形成一层肥皂膜，洗澡的时候就可以看清楚身上的泥是不是都搓下来了。 12，下雨天怎么走道 雨天，鞋跟是硬直角的人容易在大街上走得自己两后腿泥。

解决的办法其实相当简单，只要走内八字，就可以把泥甩在两旁。你要是愿意，还可以穿上拖鞋走得再夸张一点，那样不仅自己腿上没泥，还能甩得身边人两腿泥。

13，怎么消除盘子淡淡的裂痕 将牛奶倒入锅子中加热，再将有裂纹的白色盘子放入锅中煮大约10 分钟，随后将盘子取出冷却，这时你会发现裂痕不见了。如果容器的颜色较深，可以将牛奶换成咖啡，这也能起到同样的效果。

再深就用可乐，好吧，最后这条我胡说的。 14，怎么把旧钞变成新钞 将酱糊和水混合起来，喷洒在钞票上，再用电孕斗烫平即可。

可惜这个方法只能把旧钞票变成新钞票，而不能把伪钞变成真钞。 15，汗脚穿过的鞋咋办 准备一个小布袋，里面放满生石灰，每晚临睡前将这袋生石灰粉放进鞋内吸湿。

除此之外，石灰袋还能杀灭鞋内病菌，一举两得。 16，怎么除掉鞋底的口香糖 你可以拿一张面纸，黏在鞋底的口香糖那儿，踩着它走一段路，口香糖便会被面纸包成一坨，然后把面纸揭下来就可以了。

17，怎么清理印章 像刚才从鞋底拿下来的口香糖，也别急着丢掉，。

6求日常护理的小知识

水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等都是在补水保湿的基础上完成的。无论季节、年龄、肤质，几乎所有的肌肤问题都可在水的抚慰和滋润中得到缓解。可以说，补水是的基础和根本。人在25岁之后，肌肤老化会加速，而缺水则会在老化过程中起到猛烈的催化作用。不过，在现实生活中，因空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，会提前导致皮肤衰老、代谢减缓，造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙脱皮、形成细纹，引发诸多肌肤问题。

面部皮肤护理护肤程序：

1沐浴：沐浴有助于使皮肤毛孔扩张，血液循环加速，更易于清洁护理。

2用洗面奶清洁面部：洗面奶的主要功能是清洁，所以根据皮肤类型针对性地选择洗面奶非常重要。

3使用去角质膏，深层清洁皮肤，去除老化角质层。老化的角质层会阻碍皮肤吸收营养，所以必须将清洁工作做得彻底。

4涂用面膜，停留15分钟后清洗干净。面膜的主要功能是给皮肤提供营养和滋润，要留出足够的时间使营养渗透。

5用爽肤水再次清洁残留在毛孔中的面膜及脱落的角质。

6涂用营养霜。春季，美白、保湿是护肤的重点，可以使用具有上述功能的面霜。

建议：

1如果您初次或不常使用去角质膏，最好购买不含磨砂成分的去角质膏，以防止对皮肤造成不该有的损害。判断方法为：在皮肤上试用，感觉有砂粒的成分者，为磨砂去角质膏。

2保湿、补水、防晒是本季护肤的重点，也是选择面膜时最先考虑的重点。