贵阳产后修复哪家最好，六个月小产后吃什么比较好

目前，许多产妇为了省钱会在家进行一些修复训练，有些产妇会选择专业的修复场所进行产后恢复，而这样的条件能获得更好的服务，可以恢复得更快。那么就让我们一起来看看：产后恢复有什么知识？贵阳产后修复哪家最好？

贵阳产后修复哪家最好

无忧妈妈产后健康会所拥有一整套安全科学的产后恢复和产后纤体方案，根据不同的体质而设计，是真正专业的产后恢复机构，以独特的经营模式，为广大的加盟商提供了一个良好的创业平台，无忧妈妈产后健康会所品牌优势明显，市场口碑好，至今已经帮助千亿妈妈重塑美丽，深得消费者信赖。

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产后修复有哪些知识点

1乳房

如果孕妇在分娩后发现她的乳房颜色越来越暗，不要太担心，那是乳头上有一些色素沉着。婴儿长大后，乳头的颜色会逐渐变浅。然而，如果一个女人生育几次，乳头的颜色会变得越来越暗。

2脸上的雀斑

女性怀孕后皮肤上不可避免地会出现少量色素沉着，但随着时间的推移，色素沉着会消失。

3腹肌放松和产后体操

分娩后，女性会有腹部放松。这时，有必要利用腹部来带来变化。分娩后，1-2周可以使用腹带。产后体操也是一种很好的产后锻炼。然而，最适合每个人在分娩后两周内做这件事。最好有医生的指导。

孕育一个新的生命是需要消耗女性很大元气的，所以说生完宝宝之后，产妇妈妈的身体会非常的虚弱。我们都知道女人生完孩子之后需要好好的休息来调养自己的身体，但是很多妈妈却不放心别人插手孩子的事情，对于孩子的事情都要亲力亲为。虽然这样的话能够建立良好的亲子关系，但是太过劳累的话也不利于产妇身体的。一般来说，在产后的三个月后就可以进行产后恢复。在三个月后产妇的身体都会有一定得恢复。

这个真的是要看个人体质，有些宝妈生完产后损伤小一点，有些宝妈产后损伤大一点，所以需要到医院或者专业的产后恢复中心做康复。

产后最基础的的恢复是骨盆，盆底肌和腹直肌，这三项是最基础的，这些如果损害大的话，不恢复，会影响以后的生活 健康 问题。

首先就是腹直肌，腹直肌分离一指是正常的，如果分离两指就可以通过运动来恢复，如果分离达到三指以上，那么就要找专业的产后恢复中心一对一进行修复。如果分离太大的话可能就要手术治疗了。

其次是盆底肌，盆底肌不管是剖腹产还是顺产都会引起损伤，严重的会子宫下垂，盆底肌检查的时间是产后42天，如果检查严重，就要配合医生进行专业的康复训练。

第、三是骨盆，很多宝妈产后体重已经恢复了，但是发现以前的裤子穿不上去了，这就是骨盆被撑大了，没有闭合，这个需要到专业的产后恢复中心检测，检测完后，会根据个人的情况制定方案。

这三项是最基本的产后恢复，这三项一起做的话，效果会事半功倍。

我没有去，因为当时是在老家县城生产的，小医院，没有通知说可以做产后恢复，要做的话得去宝宝店或者那种私人开的产后恢复的地方。说实话，我现在特别后悔，应该要做一下的，哪怕自己做一些这方面的的锻炼也行啊！我都生完快一年半了，现在屁股和肚子还是挺大的，穿衣服特别丑。还有就是经常会感觉骨盆那里不舒服。我生完也没有用收腹带，当时下面撕裂比较严重，头几天只能躺着，缝的伤口特别不舒服。

不过也有的人生完什么都不做，肚子就回去了，像我姐姐就是，生完比生之前还瘦，都没有肚子，她还是二胎。我们俩都是顺产。这可能和个人体质有关，还有生活作息，我姐姐就是天天自己带孩子做家务，特别辛苦，都不能定点吃饭，所以和没休养好也有关系。

我个人建议，有条件的话还是去做一下，不光是为了身材，更是为了 健康 和体力的恢复，最好在医院做产后修复，比较专业。

说说我的亲身经历吧！

3年前我怀孕前166cm、54kg，到预产期时长到了150斤，顺产下7斤的大宝。可能是年轻身体好，42天后去复查了没啥问题，就没做任何产后恢复，2个月就恢复110斤，同事都开玩笑说感觉我就是个气球，突然长大又突然瘪下去。

3年后再次怀孕，由110斤长到160斤，顺产下了79斤的二宝。这下好可没那么轻松了，肚子上好大一坨收不回去，130斤就不动了，整个人虎背熊腰的，而且在42天去复查的时候有漏尿、盆底肌无力的表现。所以在医院做了一个疗程的盆底修复，同时我又报了产后恢复的私教。经过不是很规律的修复肚子收了不少，精神状态好了不少，虽然体重一直没有降，但家里人都说看起来瘦了不少。现在4个多月了，还是125斤，因为在喂奶，也没有节食。

所以说做不做产后恢复得根据自己的身体情况，恢复得很好就没有必要，要是恢复不好，做做修复还是很有必要哦！

讲真话！产后去医院复查，医生是说得蛮恐怖的，也确实有打喷嚏漏尿的经历！不谈钱，但是我自己带娃，真的真的没那个时间！（宝宝白天黑夜的都是我带，跟我一起睡，肠胃总不是很舒服，吐奶频率高，我离不开她。）我现在也还好啊！自己恢复得不差（除了每天带娃人憔悴点）！

我是在医院做的盆底肌修复，但个人感觉还是应该和盆骨修复一起做效果好些。盆骨变形很有可能导致身体变形，小肚子突出明显，只是盆底肌肉修复作用不太大。

产后到底要不要做产后恢复？

答案是：绝对要！

产后恢复做与不做差别有多大？

请看……

1尿潴留

生完孩子后尿不出来，痛苦难忍

产后恢复后，能自然排尿的感觉不要太好哦

2子宫复旧不良

恶露持续不断，就像大姨妈

那里干净的感觉真是太棒了

3催乳

麻麻，我要吃奶，我要吃奶，吃奶……

催乳后，奶水真的是取之不尽用之不竭

4腹直肌分离

产后肚子鼓鼓，好多赘肉的赶脚

哇塞，大肚腩不见了

5产后腰背痛

腰酸背痛的日子好难熬 ~~~~

坚持产后恢复后，穿高跟鞋走路都杠杠滴

6塑形

好可怕的水桶腰!!!!!!

坚持各部位的产后恢复后，小蛮腰又回来啦~~~~~

看到这些，你还觉得你真的不需要做产后恢复吗？

如果你说 ”NO” 的话，我只想说一句“你的心可真够大,够宽的呀！”

产后42天至半年内是身体恢复的黄金时期，产后恢复做的越早效果越好。

产后恢复是每个产后妈妈都应该而且必须要做的，因为它将足以改变你今后的生活！

喜欢的玩具或者家有宝宝的小伙伴，还可以关注一档叫 阿哦玩具 的视频节目哦。节目介绍各种有趣的玩具，并且用玩具对战、过家家、做手工，挖掘玩具的各种玩法，同时也通过玩具和孩子们做朋友，非常的赞。

产后妈妈必须要做的七件事[拳头][拳头][拳头]

1 产后第一件事：满月排毒发汗（越早做越好，只要在产后身体没有闭合状态下，早排毒早好），排出身体毒素、湿气，预防月子病！

2 第二件事：骨盆聚合（不论顺产、剖腹产），使打开的骨盆聚合，改善大屁股、性冷淡、辅助调理妇科疾病、预防漏尿、强力矫正变形骨盆，使臀部提升、胯部变小！

3 第三件事：子宫复旧，增加子宫弹性，更好排出子宫内的毒素、遗留的恶露！

4 第四件事：产后基础调理 调理由于孕育带来的身体部位不舒适，调理由于身体部位亚 健康 引起的奶水不足、睡眠不好、怕冷等症状！

5 第五件事：排残奶，养护乳房，疏通乳腺管，预防胸部疾病，预防胸部下垂！

6 第六件事：打造辣妈S身材，做完美女人，做宝宝榜样！

7 最后一件事：女人爱自己 长期做皮肤护理、身体养护、全身排毒！时刻让自己做漂亮女人、 健康 辣妈！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

产后42天复查，可以根据复查结果来进行产后恢复，本人复查结果很好就没做产后恢复。

我是顺产的宝妈，做完月子产后也去妇幼保健医院做复查，其他还好，医生说阴道松驰，如果没有及时做康复，就会发展成子宫脱垂、直肠脱垂、尿频、尿失禁等疾病，建议做康复。正如医生所说的有时会打喷嚏漏尿的情况，但宝妈我实在是没有精力和时间去做康复，因小孩无人可带，没有去做康复，现阶段宝妈也还好，觉得身体没有太多异常，恢复得还好。

如时间允许的话，可做做产后康复。女人嘛，可以对自己好点~

产后恢复一定要去医院做吗？

产后康复当然不是只有在医院做，术业有专攻，专业的产后康复机构是较好的选择。

产后恢复包含什么项目呢？

产后康复的项目很多很复杂，简单概括有产后盆底肌康复、腹直肌分离康复、骨盆修复、子宫复旧等等。

目前医院开展的产后恢复项目较多较普遍的是盆底肌康复其他项目开展的进度不一，所以可以根据自己的需求和症状情况选择。

在家可以做产后修复吗？

在家做的产后修复是有条件的。

家庭产后修复是基于巩固效果的调理，或者症状相对较轻的宝妈可以自行在家康复。

前提是有专业人士评估过。

产后修复项目是值得做的，因为产后产妇的身体会有很大的损伤，做产后修复项目能够帮助产妇的身体恢复，而且做修复能够让产妇的身体更加强壮，恢复的更快一些，而且产后修复项目是十分全面的，做修复项目是十分好的，尤其是子宫修复是十分重要的，如果不做的话产妇的身体会更加严重，必须做产后的修复项目。

产后修复项目值得做吗

如果有这方面的条件做一做是最好的，产后的盆底康复，是对妇女盆腔的一种治疗性的保健。为了防止和延缓阴道顶端的下移，对于经产妇，都是有必要进行这方面的康复训练的。单纯的阴道收缩远远不能满足我们身体恢复的需求，所以借助仪器可以康复的更好些。剖腹产和顺产都有损伤的，因为损伤更多的是怀孕期间的压力所造成的，顺产对阴道的有挤压，损伤相对较大些，做产后修复的话恢复的快些。

产后修复都有哪些注意事项

通过产后运动来减肥瘦肚子的时候，要注意饮食，如果是剖腹产需要注意睡觉的姿势产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态，产褥期应避免长期卧位。产妇在疲劳消除后可以坐起来以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。产后应该哺乳，因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症。

对于产后修复有必要做吗这个问题，小编觉得如果有条件的话是一定要做的，因为对女性朋友的身体有很多的好处，并且做了还可以抗衰老，因为一般刚生完孩子的人都不过30岁，所以一定要多这些知识有一定的了解，最后祝生完孩子的妈妈们永远年轻貌美。

1、产后塑性：每个女性都是上天的宠儿，拥有美丽是女性的天赋权利。雷氏产后塑性结合中医穴位进行按摩疏导，通过独有专利恢复产品和技术分解脂肪、排除毒素及多余水分、活血化瘀，改善粗腰隆腹、乳房下垂等现象，预防女性生理周期不适当症状，轻松拥有健康苗条的身材。特点：中医穴位按摩疏导、不节食，不吃药、安全绿色疗法，不反弹。

2、产后痛症调理：以独特的推拿手法，辅以专用调理产品，使宝妈肌肉得到充分放松，缓解肌肉的不舒服，促进代谢的废物排出，从而有效缓解乃至消除疼痛。特点：中医绿色疗法，无痛无副作用。

3、产后综合调理：专为产后女性量身打造调理产后女性痛症。便秘、脾胃失调、抑郁、失眠等身心健康。特点：中医穴位按摩疏导、不节食，不吃药、安全绿色疗法，无痛无副作用。

产后修复多久开始做产检

一般情况下，在产后42天就要去以医院复查，因为经过40天左右的时间身体各项机能都差不多恢复了，也不是说必须42天的时候去医院检查，如果有意外因素，是可以推迟几天的，这个复查主要是检查B超，检查阴道和子宫恢复情况是否良好，有没有增生之类的。

除了要及时回医院复查以外，产妇身体都会比较虚弱，还应该注意以下事项：

1如果在女性怀孕期间贫血，或者在生产时出血过多，就可能引起产后贫血，产后贫血应及时治疗。在饮食上也要多吃肉类以及各种蔬菜。

2如果产妇的会阴处有伤口，应该对伤口处多加护理，如发现伤口感染，应该及时就医检查。

3如果生产过程时间过长，或者产妇过度疲劳，就可能会出现低热，大都在24小时后恢复正常。如果没有及时退热需要及时咨询医生。

产后检查一般也就是指产后42天门诊复查，基本上就是做个妇科检查，看看阴道宫颈子宫的恢复情况，做个b超看看子宫和附件的的情况。这需要挂妇科。孩子是不用去的。一般产后42天女性生殖器官基本就恢复了，为防止怀孕就应该采取避孕措施了。

但是也有的大医院都会有产科的产后复查号，挂这个科目，可以对妈妈进行妇科检查，看子宫恢复情况。同时还要去挂一个儿科号，儿科是对新生儿进行体检的科室。如果医院都没有产科，那么可以挂妇产科号，即为妇科和产科的合并科室宝宝是不需要特别带什么的。

产后42天，需要做彩超，妇科检查，看看子宫，阴道，宫颈的恢复情况，如果做剖宫产的，还需要看看切口恢复情况，同时还需要做盆底检查。如果产后恶露还没干净的话，需要注射缩宫素之类的药物等，具体遵医嘱，多注意阴部卫生，勤换洗内裤即可。

产后修复有多重要？怎么做产后修复效果最好？

产后修复最重要的地方是新妈妈的创口，及其骨盆也有身型。因为大部分产妇生产制造以后会有身材走样的现象，这也会使许多的孕妈特殊的焦虑情绪。还有一些孕妈在生产制造完毕之后会感受到心态很压抑，那也是很不利表现的。我们都知道孕妈妈也是应该调整自己的心态，这样才可以让自己有一个长远发展。大家也感觉产后恢复特别的有必需，那样也是能让产妇有一个更苗条身材。产妇生产制造完毕之后也是要卧床静养的，否则的话也会造成自身伤口有撕破的情况。

生产制造较为消耗精力

希望每一个孕妇都能留意自己的健康，这样是可以更好的保护好自己。由于生产制造也是非常耗费新妈妈时间精力，这也会使许多的孕妇感到身体特别虚弱。我们都知道生产制造完毕之后一定要注意多休息，也应当多吃一些营养的食物。

必须经常吃易消化的食物

这样才可以使自己修复一个好一点的面色，还可以让自己感到高兴一些。还有很多孕妇也都选择报一个产后恢复班，这样是可以让自己的骨盆获得更好的修复。许多产妇生产制造完毕之后都会发生盆骨前倾的现象，也是由于孑宫对内脏器官有一定的挤压。我们都知道产妇生孩子可以说是真的不容易得，这也使得自己的身材出现巨大变化。这就期待孕妇可以留意自己的身材维护保养，这样才可以让自己的身材获得更好的修复。希望以后孕妇可以适度的开展锻练，这样是可以防止自身发生肥胖的状况。

注重自己的身体状态

我们都知道每一个孕妇都应保重身体，也是十分重要的。一个好的身体才可以让孕妇感到非常不错，还可以让孕妇有一个更加好的情况。这就期待孕妇有非常好的自控能力，希望以后孕妇可以适度的做瑜伽锻炼，这样是可以让自己的身材恢复到以往情况。

摘要：产后修复，慢慢的得到了越来越多产妈妈的肯定，大部分产妈妈已经意识到做产后修复，还是非常有必要的。那么产后修复医院做还是外面做？产后修复中心和医院有很大区别，如果是身体疾病、脏器恢复等建议去医院，如果是产后形体恢复可以去产后修复中心，下面来为大家介绍相关知识。一、产后修复医院做还是外面做

无论产后是想自己在家修复训练、去月子中心修复、请月嫂帮助修复、还是去医院修复，都应该先去医院为自己做一个体检。每一位孕妈妈的情况都是不一样的，而且剖腹产与顺产的产妈妈，在产后修复上都是有很大差异的。通过体检来确定自己的身体状况，从而进一步确定自己需要做哪些产后修复，怎样修复，选择在哪里修复等问题。

产后修复中心和和医院在定位上是有很大差别的。医院从事的是疾病管理，从产后修复方面来讲，主要是针对产妇的健康状况，对于盆底肌、骨盆的恢复进行康复治疗。产后修复中心更加注重面部美容、修饰美容以及身材外形管理，不会涉及到医疗项目。

二、哪种情况应选择医院做产后修复

建议出现以下情况的孕妈妈，选择在专业正规的医院来进行产后修复。

1、乳腺的疏通

大部分新手妈妈可能会误把乳腺不通当作是自己没有奶水，但乳房又是硬硬的、涨涨的，其实出现这种情况就是因为乳腺没有被疏通，而不是自己没有奶水。在医院让专业的人员来做乳腺的疏通，不仅可以让奶更好，让孩子吃饱，还能帮助减少很多乳腺疾病的发病率哦。

2、阴道的修复

这主要是针对顺产的孕妈妈，一般顺产的孕妈妈阴道都会变得很松弛，但是这种阴道松弛是不能通过运动做操就能完全修复，达到紧致如初的效果的，一般都是需要在医院通过手术的方式来经行修复的。阴道的修复其实是很有必要的，进行阴道的修复，不仅能让产妈妈重新获得性福生活的体验，使夫妻生活更和谐，家庭更幸福美满，更重要的是可以帮助我们减少很多妇科疾病的发病率，保护我们的健康。

3、腹直肌分离超过3指

这种情况需要在医院让专业人士来进行修复，不然可能会出现脊柱变形疼痛、大肚子怎么减也减不下去的情况。

4、盆骨与盆底肌的修复

大部分产妈妈认为这一项修复自己在家做做肛缩运动和一些其他的运动就好了，其实不然，每个产妈妈情况不一样，如果都用一个方法，显然是没有用的，还是可能会继续出现长短腿、高低肩膀、大笑用力时漏尿、阴道壁膨出、子宫内脏脱垂等情况。自己在家锻炼没有明显的改善，只能去医院进行专业的修复。

5、妊娠纹的修复

当然这只是自己介意，觉得影响美观的孕妈妈去做的一项修复。一般如果妊娠纹白色或者银白色的情况时，也是只能通过手术来进行修复啦！市面上被吹捧的再好的药，在这种情况的妊娠期前面，效果都是很微弱的。

三、产后修复去医院挂什么科

很多妈妈并不知道产后仍需要进行复查，因此对去医院挂哪个科存有疑问。一般来说，大医院都会有产科的产后复查号，挂这个科目，可以对妈妈进行妇科检查，看子宫恢复情况。同时还要去挂一个儿科号，儿科是对新生儿进行体检的科室。

如果医院都没有产科，那么可以挂妇产科号，即为妇科和产科的合并科室，在平常医院中较为常见。宝宝一般是挂儿科，具体实际科室不同，在去检查前建议先咨询当地检查的医院，问清楚后再去医院。

对于产后康复的操作主要包括收腹带以及腰带的使用、按摩、理疗

、以及心理咨询

三个方面，具体过程如下：

收腹带以及腰带

对于想要通过收腹带、腰带恢复腹部、臀部肌肉松弛的女性，需要根据医生的要求，将收腹带、腰带按照要求合理的绑在腰部，每次维持的时间应在2小时左右，之后配合一些瑜伽、主动腰背、腹肌、臀肌的收缩活动，帮助肌肉更好的恢复。在佩戴结束后，取下收腹带或腰带即可。每日进行2~3次即可。建议加强盆底肌运动，进行主动缩肛运动。按摩

产后女性如果想要更好的恢复，按摩是必不可少的。在按摩的时候，产后女性应按照医生的要求，平躺在床上，将腹部暴露出来，但切记室温不可过凉；然后医生或者家属搓热双手，按照顺时针的方向对腹部进行有序按摩，每次按摩时间维持30~60分钟左右即可，每日2~3次。按摩结束后，需要使用毛毯盖住腹部，避免着凉。还可以借助振动按摩器、盆底刺激器促进腹部、盆底肌肉收缩。

心理咨询

对于需要进行心理咨询的产后女性，需要进行如下几个步骤：建立咨询关系：医生会对产后女性进行初步了解，与产后女性建立信赖、坦诚相待的人际关系。同时在了解的过程中，尽可能详细收集信息，为后续疾病的诊断、治疗提供支持依据。

分析诊断：通过和产后女性深切的交谈，选择合适的量表对产后女性进行心理测试，测试结束后，根据结果以及产后女性的表现，得到最终的结果。确定咨询、治疗方案：明确诊断后，医生会告知产后女性需要解决哪些问题，然后根据情况，和产后女性共同制定先后顺序，同时对治疗方式、时间、周期进行协商，当协商一致后，即可进入治疗阶段。

治疗：进入治疗阶段后，产后女性需要根据和医生的约定时间进行咨询治疗，每次治疗时间不得超过2小时。

结束：结合产后女性的治疗效果，对最终的治疗进行总结，并对产后女性后续的生活、行为等进行要求，同时还需要书写医嘱。并约定下一次的心理咨询时间。

你好，无痛人流手术费是450。前期的检查费100（包括尿检，化验白带，B超检查）。手术后消炎用药的费用在200-300之间。无痛人流全部的费用在800-1000之间。

一般一千元以内。无痛就是给你打麻药，打了麻药肯定不疼啦。只要不出意外应该不会影响生育。但经常人流的话肯定对身体不好。（也有可能导致不育，我是说经常哈）

做完人流后，一定要做好保养工作，身体健康才是最重要的，那要注意那些呢？

1、人流后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

2、荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

3、人流后不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

4、鸡蛋枣汤。鸡蛋，红枣，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

5、人流产手术后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

6、忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物

人流后服用益母草膏或益母草冲剂对促进子宫恢复有帮助。在营养方面，只要是比平时稍微注意一些，不必盲目进补，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。