皮肤屏障受损怎么办？怎么才能修复呢？

肌肤屏障是由皮脂膜、角质层细胞、细胞间脂质构成的，而组合成的‘砖墙’结构可以保护肌肤内水分，并且阻止外界物质侵入，这就是我们所说的肌肤屏障。

当肌肤出现干燥、紧绷、瘙痒、刺痛、泛红等不适现象，说明皮肤屏障已经受损，严重一些的皮肤屏障受损还会诱发多种肌肤疾病。

如何修复我们受损的肌肤屏障呢？

在修复过程中，以精简护肤为主，平时可以用清水洗脸，任何的功效型产品与含有刺激性的成分都会让肌肤再次受损，会变得更加严重甚至引发痤疮等疾病。

所以在这个时候要拒绝所有功效型，做最温和的清洁（清洁面膜之类的就不要用了）、最简单的补水保湿（主要修复受损的皮脂膜）、避开所有会导致过敏的因素即可。

皮肤屏障受损如何治疗

皮肤屏障受损如何治疗，当我们皮肤出现各种不适的时候很有可能就是屏障受损了，一般人的皮肤是由外皮、真皮和皮下组织组织等三个构造构成的，因此皮肤角质层的维护很重要，那么皮肤屏障受损如何治疗呢？

皮肤屏障受损如何治疗1

1、药物治疗

使用药物进行治疗可以收到立竿见影的效果，但长期使用，容易产生药物依赖性，并容易出现继发性复发，所以，目前皮肤科医生已经基本不推荐使用。

2、药物+保湿类医学护肤品联合治疗

临床显示，皮肤水合状态对于屏障的修复异常重要，所以一旦皮肤屏障受损，医生强调最多的就是：保湿！保湿！保湿！重要的事情一定要说三遍。

所以，药物与保湿类医学护肤品的联合使用，是当前皮肤科医生主要推荐的修复皮肤屏障的方法。在通过药物控制炎症之后，用保湿类医学护肤品接替药物继续修复，从而促使皮肤恢复自我的天然屏障功能。

含有什么成分的医学保湿护肤品才能真正修复皮肤屏障？

目前，保湿类医学护肤品的主要原料有：

① 吸湿剂原料。包括甘油、丁二醇、乳酸钠、尿素等一些小分子物质，能够从环境中吸收水，使角质层由内而外形成水浓度梯度，补充从角质层散发丢失的水分。

② 封闭剂原料。如脂肪酸、凡士林，芦荟、牛油果油等，能在皮肤表面形成疏水性的薄层油膜，有加固皮肤屏障的作用。

③ 添加与表皮、真皮成分相同或相似的“仿生”原料。补充皮肤天然成分的不足，增强自身保湿，具有修复皮肤屏障的作用，如天然保湿因子；脂质屏障剂，如青刺果油、神经酰胺；生物大分子，如透明质酸、胶原蛋白等。

虽然具有保湿功能的护肤品原料枚不胜举，但只有能模拟正常皮脂的保湿护肤品才真正具有修复皮肤屏障的功能。

在天然皮脂中，神经酰胺：自由脂肪酸：胆固醇的比例为1：1：1。（羊毛脂中虽然含有10%的神经酰胺，但纯度不够的产品，混杂的物质反而容易引起过敏）。脂肪占角质层干重的比例10%，皮脂形成了板层样结构。越接近这种比例和形态，越有助于皮肤的修复。

所以啦，医学护肤品一定比普通的保湿霜有更大的优势。

玻尿酸-透明质酸，美容界的新宠。其交联聚合物可以形成三维立体网状结构，均匀覆盖在皮肤表面，形成一层透气的薄膜，既可以加强皮肤屏障功能，减少分水的流逝，还可以抵抗灰尘、雾霾（抗PM25的急先锋有木有）对皮肤的侵袭。

皮肤水合状态对于屏障的修复异常重要，所以医生会告诉你，保湿、保湿、保湿。不论是随时补充的水还是霜，一定要做到让皮肤时刻保持水润。

当然，办公室中的各种大喷雾，都只是暂时缓解，一定别忘了补充霜或啫喱。对于干性、极干性皮肤来说，最外层的油性保护膜是必不可少的，选择物理防晒霜，对，就是那种抹上去油腻腻的那种，既锁水又防晒，一举两得。

皮肤的pH值也很重要。在大鼠异位性皮炎的模型中，仅仅通过调整皮肤的pH值，就能有效控制哮喘和皮炎的发作。神奇吧。记住，我们的皮肤是弱酸性的。

皮炎发作的时候该不该使用他克莫司和吡美莫司？

普特比（他克莫司）和爱宁达(吡美莫司)都属于钙调神经磷酸酶抑制剂。能很好的抑制局部皮肤的免疫反应，减少过敏症状。可以替代激素。

但长期使用能破坏皮肤屏障，所以一定要薄涂，而且必须外涂医学护肤品或易孚（表皮生长因子凝胶）。开始日两次，症状改善后日一次，再递减为隔日一次，一周2次才可长期维持。一般每2-4周减一次药。

皮肤屏障受损如何治疗2

1 修复屏障：

对于皮肤屏障功能受损的人来说，保湿是最基础、最重要的。我们的皮肤屏障具有很强的自我修复能力，足量、安全的保湿霜将之保护好，它可以慢慢自行修复。

皮肤屏障功能受损程度不同，所以修复时间有所不同。如果这种方法不能解决问题，可以选择具有修复功能的功效型产品，例如选择生理性脂质。这些修复途径可被分为三种亚类：

（1）以适当的摩尔比混合的三种生理性脂质（神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸），能根本性纠正相应疾病的生化异常。

（2）一种或多种非生理性脂质(如凡士林、羊毛脂等)，它们有短暂恢复功能，但不能纠正特殊的异常。

（3）封包：水汽-渗透膜，这能使代谢（修复）过程在表皮下持续；或是水汽-非渗透，它能使表皮下的代谢反应停止，如伤口愈合、瘢痕疙瘩。

（4）功效性成分：外用有利于皮肤屏障修复功能的成分，例如角质生长因子、表皮生长因子、或者其它细胞因子，可能对恢复功能有帮助。另外添加了一些神经酰胺、积雪苷、葡聚糖等有利于伤口愈合的成分，对屏障的修复同样有意义。

不过，所有这些策略都需要根据患者的临床指征来选择和落实。实际上我们现在能根据疾病的发病机制、皮肤的类型等不同，为不同的患者提供不同的屏障修复策略。

2 抗炎治疗

虽然我们主要的任务是修复屏障，不过有些时候缓解患者的症状可能更急迫一些。一方面患者的主要不舒适源于此，另一方面，皮肤的炎症有可能影响屏障的修复，如果不及时缓解纠正，炎症有可能进一步加重屏障功能的损伤，所以抗炎治疗就显得非常重要。

（1）使用功效成分的化妆品：例如使用一些具有舒缓、舒敏类的修复类产品，这些产品中常常添加了诸如洋甘菊、马齿苋、青瓜提取物、或者薄荷和其他植物萃取成分等等。这类活性成分比较多，都可以选用。

（2）适当使用皮质激素外用，也可选择钙调磷酸酶抑制剂（例如：普特彼）。看上去这是矛盾的，因为它能加重屏障的负担

但是短期规范使用则可避免这种问题发生，相反，及时终止和缓解炎症反应所带来的好处，更有利于屏障功能的修复。所以在医生的指导下规则使用，有些时候非常必要。

（3）口服抗过敏、抗炎、甚至皮质激素等等：有些时候这些系统用药非常重要，就像一根拐杖一样，他能让你漫长的屏障修复过程提供支持和保护。这个过程很长，因为修复本身不容易，所以在有必要的时候，不要恐惧这些系统用药，往往她是你成功治疗的关键因素之一。

3 物理治疗

“三分治疗七分养”，皮肤屏障功能的损伤不是一天能造成的，当然也就不是一天能完成。常用的修复类光电属于弱光（冷光）类的

在学术上叫做光调治疗，或者光生物刺激治疗，它与祛斑嫩肤等强激光治疗不同，这类光电治疗非常温和，能缓慢调节你皮肤炎症和免疫功能，加速你屏障功能的修复，常用的技术如下：

（1）LED光：这类光主要有红光、黄光等等。其中红光偏重于修复屏障、黄光偏重于调节免疫，当然它们的这些功能是重叠的，只是各有侧重而已。如果有时间，可以每周照光1次，或者这两种光交替照射，或者单照一种光，这取决于你的'主要问题。

（2）低能量OPT光子、1064nm激光或射频：这类治疗能缓解皮肤炎症，调节免疫能力，根据医生的临床使用经验来看，这些治疗对皮肤的耐受能力的提高有效。也有人采用射频能量进行治疗结合保湿修护霜，同样获得一定的疗效。

最后必须强调，修复屏障功能是一项艰巨的任务，需要足够的耐心，往往在这一过程中时重时轻，反反复复，治疗的过程长达1-2年，还受到季节和心情的影响，在治疗过程中还可能会发生“爆痘”等加重的情况。

但只要你的修复方向和方法是正确的，相信受损的皮肤屏障将获得修复。如果你的病情进入到面部皮炎阶段，那就需要按照面部皮炎的处理方式进行治疗。

皮肤屏障受损如何治疗3

修护皮肤屏障第一步：停止

没错，修复皮肤屏障第一步，我们要做的是停。

停止使用一切会加重我们皮肤敏感的护肤品和护肤方法。

停用一切功效型护肤品。功效性护肤品是指：有特殊用途的护肤类产品，比如美白、抗衰、抗皱这类产品。功效型护肤品都会带有一定的刺激性。在皮肤敏感，屏障受损的情况下再叠加使用这类护肤品，会加重敏感问题，给后续修复工作带来阻碍。

避免使用家用美容仪类、面部刮痧板等一系列给皮肤造成外力刺激的护肤方式。皮肤敏感期间，再对已受损皮肤进行大力摩擦，或者给予其他能量刺激，会加重皮肤屏障受损程度。

修护皮肤屏障第二步：修复

停止对敏感皮肤的刺激是基础，之后我们要做的就是对受损屏障进行修复。

首先我们要清楚，皮肤是有自愈功能的，在我们停止对它的刺激后，皮肤已经开始进行自我恢复了。而我们对它提供相应的外部辅助，是为了让它更快恢复到健康状态。

皮肤修复期间，精简护肤就显得更为重要。基础清洁后，我们应根据自身肤质状态，决定后续是否添加使用护肤产品。此时我们的皮肤状态虽然脆弱，但一味追求“裸脸”，避免使用任何护肤产品并不是一个正确的做法。

面部清洁后，如果觉得面部有紧绷感，干燥起皮，就需要进行简单的皮肤护理。因为皮肤干燥也是会恶化皮肤受损状态的。选择涂抹含有神经酰胺，胆固醇，脂肪酸成分的护肤品，通过这种方式来补充角质层内部缺失成分，以此达到修复皮肤屏障的目的。

如果面部清洁后，感觉皮肤油脂分泌足够，没有干燥现象，可尝试“裸脸”状态。

修复皮肤屏障第三步：坚持

前两步都做到了，我们只差最后一步，但也是最难的一步就是坚持。

皮肤屏障受损后，修复的周期其实是非常长的，我们知道皮肤代谢的周期一般在28天左右。

而对于屏障受损的皮肤，28天的代谢周期仅仅是修复的开始，保险起见屏障修复时间要在半年以上，才会拥有一个比较稳定的皮肤状态。

在开始屏障修复后，一般十天左右就能观察到皮肤表面的泛红和干燥有所消退。但此时皮肤内里角质层屏障并未自愈。如果我们对皮肤增加刺激、停止进行修复工作，皮肤敏感的问题就会卷土重来，屏障受损可能越来越严重。

所以进行皮肤屏障修复，是一个漫长但也必须坚持做下去的事情。而且我们需要明确的是，皮肤屏障一旦受到损伤，即使后期屏障修复完成，但皮肤的健康度和耐受度也会较之前有所降低。

修护皮肤屏障的做法看起来简单，实际做起来是非常有难度的。但是只要我们明确正确的护肤方向，坚持好好修复，皮肤一定会越来越稳定的！

大家千万不要害怕屏障受损，只要我们正确地应对它，很快就能恢复漂漂亮亮！

首先们先来自测一下你是不是屏障受损~

屏障受损的表现：

1、又油又干（外油内干）

2、碰到有刺痛感

3、敏感，泛红，尤其是洁面后持续大红脸

4、干痒、紧绷、干燥起皮

如果你有以上的情况，那妥妥的就是屏障受损了。那我们就需要修护屏障，补水保湿，提升抵抗力！

屏障受损后怎样正确修护？1、由内到外修护皮肤屏障2、由外向内抵抗外界伤害。我将从修护成分、修护护肤品、吃什么这3步来教大家。

一、修护成分：

①神经酰胺：修护屏障。神经酰胺其实天然就存在于我们的皮肤当中，通过锁水来增强皮肤弹性，舒缓干燥和脱屑起皮的问题。

②积雪草：修护舒缓。积雪草可以提高我们皮肤的抵抗力，同时舒缓屏障受损带来的不适感，比如泛红、干痒、刺痛。

③玻色因：紧致修护。玻色因不光是抗老的成分，它的修护力也是很强的。

④马齿 苋：舒缓修护。 马齿 苋可以舒缓皮肤出现泛红、干痒、发热、刺痛。

⑤青刺果油：修护屏障。青刺果油可以主动修护皮肤屏障，促进神经酰胺的合成，并补充保湿修护的脂质。

二、修护类护肤品：

1、理肤泉B5修护面膜

修护成分：维生素原B5、积雪草苷、理肤泉温泉水，

作用：修护皮肤屏障，舒缓干燥紧绷、泛红刺痛、起皮起屑、油痘。

使用感：面膜很轻薄，用之前先冷藏一会儿再敷，冰冰凉凉的很舒缓。敷完后脸上凹凸不平的小疙瘩都平复了不少，脸上的红迹也消散了。

2、薇诺娜青刺果修护喷雾

修护成分：青刺果油、马齿 苋、活莲、甜菜碱

作用： 青刺果油、马齿 苋从内修护皮肤屏障，活莲、甜菜碱在外保湿锁水，提高皮肤的防御力。

使用感：洗干净面膜之后就用这个喷雾，多喷几次，让修护水深入到皮肤里面去！不仅修护舒缓，还补水保湿。我都是 随身带，脱口罩的时候可以随时喷一喷，舒缓一下，补补水。

3、薇诺娜特护霜

修护成分：马齿 苋、青刺果油、透明质酸钠

作用：修护皮肤屏障，帮皮肤锁住水分，维稳舒缓

使用感：用完喷雾之后就涂两层特护霜，它的修护力和保湿力比前两个要强，可以肉眼看到泛红的皮肤消退了，也能感觉到又痒又干的不适感好了一些。

姐妹们记住了，屏障受损期间，一定精简护肤了！简单的保湿修护功能的护肤品就行，功能性护肤品比如紧致抗老美白这些暂时都不要用了！

三、吃什么

1、补充维生素B族，吃一个星期左右，就那种**小瓶子的，增强皮肤的抵抗力！

2、吃圣女果或者小番茄，它含有的 番茄红素和维C，帮助修护皮肤屏障。

修复皮肤屏障最好的方法

修复皮肤屏障最好的方法，对于每个人的皮肤来说是有一层保护屏障的，在生活中有很多人都发现自己皮肤屏障受损，皮肤屏障受损一般都是由不当护肤引起的。下面介绍修复皮肤屏障最好的方法

修复皮肤屏障最好的方法1

皮肤屏障受损通常是因为使用的护肤品中含有一些水杨酸或者是果酸等刺激成分导致的。一般来说，修复皮肤屏障是一个长期的过程，所以还是没有必要担心，可以适当的使用一些表皮修复剂，常用的有一些复方肝素钠尿素凝胶。

建议去正规医院皮肤美容科看看，可以使用医用的护肤品，具有抗氧化，促进皮肤表面生长的作用，也可以修复皮肤的屏障功能，个人生活需要注意保湿，做好保水，一定要少清洗，再就是注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，有问题随时联系。

1、适度清洁。

干皮、敏感肌、中性肤质，早上用清水洗脸，晚上用温和非皂基洁面，尽量少使用化妆棉。油皮、混油皮，早上用清水或非皂基洁面做清洁，晚上用非皂基洁面或含皂基洁面清洁，尽量少使用化妆棉做二次清洁。

2、防晒清洁。

不防水好清洁的防晒:用温和非皂基洁面清洁就好。难洗的防水防晒:用卸妆油+温和非皂基洁面。

3、适度去角质。

健康的'皮肤状态，一个月最多去两次角质完全足够，如果本身就有皮肤问题(炎症，痘痘，红血丝)，或者干皮，敏感皮，绝对不要再去角质!

3、补水保湿。

皮肤屏障受损很严重的一个后果就是皮肤锁水能力降低，所以，适度用一些有补水保湿作用的成分补充并锁住皮肤中不多的水分，是一个很好的暂时性策略。

修复皮肤屏障最好的方法2

皮肤屏障受损应该怎么办

及时就医

皮肤屏障受损会导致皮肤炎症的爆发，如痤疮、过敏、湿疹等，如果情况严重一定要及时就医。

温和清洁

如果没有化妆和使用防水防晒的情况，那么可以直接用温水清洁，减少皮肤负担，如果需要使用洗面奶也要用温和的氨基酸洗面奶清洁面部。

精简护肤

在皮肤屏障出现问题的。时候就不要使用美白、去皱这些功能性的护肤品了，这样可以减轻皮肤负担，可以让皮肤更好的进行自我修复。

拒绝熬夜

熬夜是伤害皮肤的元凶，熬夜对身体的伤害也是非常的大，夜间是皮肤自我修复、身体代谢排毒的黄金时间，在夜间充分休息可以让皮肤得到很好的修复。

注意防晒

紫外线对皮肤的伤害非常大，会加速皮肤衰老和炎症爆发，所以在皮肤屏障受损的时候防晒是非常重要的，最好是使用硬防晒，比如帽子、太阳伞等可以减少防晒产品给皮肤带来的负担。

加强运动

适当的运动锻炼可以促进身体的新陈代谢，也可以促进皮肤的自我修复。

合理饮食

合理饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素对皮肤的修复起到帮助作用。

修复皮肤屏障最好的方法3

什么是皮肤屏障？

皮肤屏障由皮脂膜、角质层角蛋白、细胞间脂质组成，是皮肤的保护墙，帮助我们抵御外界的有害刺激物、日光进入，同时具有保湿及调节抗炎作用。

当皮肤屏障受损，就将引起皮肤干燥、皮肤老化、湿疹等皮肤敏感和皮炎的问题。

如何判断自己的皮肤屏障受损？

事实上，皮肤屏障受损一般都是由不当护肤引起的。比如过度清洁、过度使用面膜、刷酸、去角质、按摩等，都会使得肌肤没有了抵抗力，皮脂膜变薄、角质层受损，皮肤的水分就会开始大量往外跑，外界刺激物轻易地穿透角质层，于是就出现了泛红发痒、外油内干、皮肤粗糙、接触护肤品刺痛等问题。

那么，具体有哪些皮肤问题可以归结为皮肤屏障受损了呢？

首先大家要明确：屏障受损不完全等于皮肤敏感。然后，当你频繁出现以下状况时，你的皮肤屏障很大程度已经受损：

症状1、皮脂膜缺失+角质层受损后，皮肤自身不能够锁水，因此出现了“紧绷”、“松垮”和“干纹。”

症状2、平时能用的护肤品开始用不得，用了后刺激感强；各种微弱刺激，也能让皮肤更容易长粉刺。

症状3、屏障受损肌会经常被微小刺激引起皮肤发炎。发炎一直持续，就会导致色沉、色斑。炎症褪去时，炎症后的色沉也会极容易让你“黑脸。”

症状4、微微的刺激，就容易引起你脸红、血管扩张。

症状5、屏障受损还会引起脸上疙疙瘩瘩，产生粉刺、痘痘、皮炎等。

怎样修护受损的皮肤屏障？

一般来说，我建议大家遵循以下5项原则：

1、减少清洁，选择配方温和的洁面产品，一天只用一次，控制好力度和洁面时间。

2、使用高保湿修护型产品高保湿面霜。

奢脉修护面霜

修护面霜里面添加了神经酰胺成分，具有深层补水，并且还能修护受损肌肤屏障。

3、避免化妆棉擦拭、过度按摩等摩擦拉扯动作，更避免去角质行为。

宝宝们不要在迷恋去角质后的细滑感啦，不论是使用粗粒的去角质膏还是刺激性强的去角质工具都不可以。只有养好健康的角质层，才会拥有好皮肤哦。

4、停用任何形式的湿敷。

任何形式中，严格地包括了面膜、化妆水湿敷、以及使用渗透快又强的精华液。因为它们在快速渗透时，对原本就处于高敏感性，神经反应强的皮肤，更加是一种刺激。

5、停止使用防晒霜、而是选择硬防晒，比如防晒口罩、太阳伞、墨镜等。

大家要知道，我们防晒最终是防止光老化和美白。因此，当皮肤状态很差的时候，用防晒霜刺激皮肤炎症，老化速度和炎症后的色素沉淀反而更可怕。

也许有的宝宝着急了，啥都不能用了，那怎么护肤呢？

别急，我现在就给大家介绍三种常见的修复屏障能用到的成分。

现在市面上添加角鲨烷、神经酰胺的产品有很多很多，大家可以根据自己的需求进行选择。

肌肤屏障是什么呢，简单的来说就是我们皮肤的盾牌，主要是防护皮肤的作用，所以护肤管理之中对于肌肤屏障的强化护理不可少，以下我们就来看看关于肌肤屏障强化中最不可少的保湿与抗敏，及当你的皮肤屏障受损时的修复建议。

这是皮肤管理中最基本的一项，我一直坚持的一点即皮肤护理应当以保护皮肤自身的运行机制为原则，先尊重你的皮肤，再考虑无害干预。很多的皮肤问题来源于大破大立护肤方式中的不合理手段，如果将皮肤看作微缩的生态系统就很好理解了，先污染后治理这种强行改造自然的方式并不能可持续的发展。

解析

屏障的储水功能和抵御外界刺激能力与各类皮肤问题密切相关，屏障强化即稳定、恢复或改善这两方面的能力，对应不同的问题来源(原生、后生)、问题深度、问题复杂程度有如下分类：

类型

! 每种类型根据问题的程度在实践中进行重点规划和力度调整。以下仅为典型类型，但实际情况每个人的问题可能处于两种类型之间，同种类型问题严重程度也不同，有经验了以后能够根据各种表征熟练地判断程度差异并给出最精确的搭配。

护肤五大思路

思路一油痘敏感肌护理：

思路二强化皮肤屏障：

思路三皮肤控油：

思路四美白提亮肤色：

思路五皮肤炎症管理：

干敏型(强化五部曲/褪红五部曲)

原生或生活环境发生大波动，储水和抵御外界能力均需增强;

[思路]：

0 避免外源刺激及源头流失:

最关键的一点，做不到后面的步骤很有可能失效或起反作用。

避免外源刺激包括高浓度酒精及其他促渗剂、刺激性的化学防晒剂、芳香致炎剂等的接触;

源头流失指清洁方式，温水毛巾搭配冷霜的方法或APG类二次清洁的方法都可以参考。视情况而定不需要额外的卸妆和所谓的二次清洁。

1 改善储水能力(泥)：

从天然保湿因子及吸湿组分、拟皮脂膜组分、封闭剂等多方面入手(特别注意皮脂膜的恢复)。选择拟皮脂膜产品时注意一下复配比例。

2 抗炎：

大部分抗氧化的组分都有抗炎的效果,但并非所有抗氧化产品都能够起到抗炎的正面效果，一个和产品本身有关，即复配体系中是否存在致炎性组分，需要衡量整体产品抗炎的正负效应;一个和个体变量有关，自由基引起的炎症反应是非常复杂且快速的，不同的炎症水平可能导致抗炎产品无效或起到反面效果，比如橘灿精华可能并不适合严重问题皮肤，抗生素能解决细菌感染(痤疮问题中常使用)但其他通路引起的炎症问题并不能解决。所以这部分是需要细致、严格的规划的。

3 减弱血管反应：

伴随红血丝或泛红的类型适当增加减弱血管反应的组分，改善外观，如七叶树皂苷、洋甘菊提取等，不用刻意增加这一类的产品，可以在选择抗炎产品中注意这一项功能即可。

4 增强胶原生成;强化角质细胞链接度(砖)及链接度：

刺激度较低的修复导向VC类产品及生长因子类产品等。

[举例]我不太需要这类的产品，但是今年用过的ALGENIST视黄醇精华恰好也比较能满足这个需求:缓释技术，优秀的包裹体系，几乎不需要建立耐受的刺激度，及多糖酸专利、合成肽、抗炎组分和拟皮脂的复配，是一款不错的修复类a醇产品。

油性敏感型

原生/后生型，程度较重且复杂，往往容易发展成油痘敏型，有可能伴随脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等问题。

0 避免外源刺激及源头流失:

最关键的一点，做不到后面的步骤很有可能失效或起反作用。避免外源刺激包括高浓度酒精及其他促渗剂、刺激性的化学防晒剂、芳香致炎剂等的接触，特别注意避免过度补油和脂质失衡的情况。源头流失指清洁方式，温水毛巾搭配致痘性较低的清洁产品或APG类二次清洁的方法都可以参考。

1 改善储水能力(泥)：

从天然保湿因子及吸湿组分、拟皮脂膜组分等多方面入手(特别注意皮脂膜的恢复且避免过度的封闭体系和油脂类组分)

[举例]雅顿奇肌赋活肌底液：质地清爽且不存在过度补油的负担(油敏皮恢复储水能力需要特别注意不能带来补油负担)，抗炎+保护屏障，但香精和防腐可能让重度油敏皮不适用。

2 抗炎且舒缓油脂分泌：

油脂分泌过多同样会促进炎症反应，抗炎并舒缓油脂分泌也是一项重要的工作。

[举例]Topix CF绿茶精华：茶多酚、咖啡多酚为主打的清爽抗炎产品，有舒缓油脂分泌的效果，缺点同样也是三乙醇胺和防腐可能让重度油敏皮不适用。

3 根源减少油脂分泌：

采用刺激度低、相对清爽、皮肤耐受的a醇产品减少油脂分泌。

外油内干不伴随敏感

后生型，问题复杂，油敏/油痘敏的开端，人群常见且发生频率日益增加，常伴随长期不当护肤史。

0 切断过度补油&水合&清洁的恶性循环：

所谓“外油内干”绝大多数均是因不当护肤导致的皮肤储水能力下降但皮脂分泌情况不变导致的外观表象。

切断恶性循环中过度补油、水合、清洁这三个关节点是关键。不要担心不糊厚重的面霜、不敷面膜皮肤会干到脱屑、问题会加重，勇敢的从避免源头流失开始，给皮肤时间空间自然就能恢复原先优秀的储水能力，摆脱错误习惯和突破心理障碍是最重要的。

1 改善储水能力(泥)：

从天然保湿因子及吸湿组分、拟皮脂膜组分等多方面入手(特别注意皮脂膜的恢复且避免过度的封闭体系和油脂类组分)

[举例]雅顿奇肌赋活肌底液：质地清爽且不存在过度补油的负担(油敏皮恢复储水能力需要特别注意不能带来补油负担)，抗炎+保护屏障，但香精和防腐可能让重度油敏皮不适用。

2 舒缓出油并减少油脂分泌

详见本系列文章第三部分：控油三部曲

干燥及局部干燥型

原生/后生型，程度相对轻，可参考A类改善储水能力的部分进行。

0 避免源头流失：

最关键的一点。温水毛巾配合冷霜的清洁办法相对来讲能够将清洁对屏障储水能力的影响降低到最小，在保障清洁质量的前提下，适当调整清洁时间和清洁频率，早晨选择清水进行清洁也是较好的办法。

1 分区提高储水能力：

存在局部干燥的问题时，考虑分区根据干燥的不同程度调整产品用量，提高皮肤的储水能力，存在局部脱屑时，可考虑适度封闭给皮肤恢复提供良好的环境。

以上列出的为典型类型，实际中的情况可能更为复杂，需要根据自身情况进行剖析分析后(基因型+护肤史+目前状况)进行。

到底怎样才能修复皮肤屏障

读前声明：裸脸不能治好皮肤病，切忌盲目裸脸，皮肤出问题先找原因，如果裸脸能解决再决定裸脸，否则要治疗

1裸脸定义

Q1： 什么是裸脸

A1： 裸脸=不使用任何产品到脸上(护肤品、化妆品、洁面产品)，只能用清水洗脸。

Q2： 什么时候，需要裸脸

A2： 以下3种情况下，建议裸脸一段时间。

(1)皮肤敏感的时候(涂护肤品时发红、刺痛、痒、甚至有闭口痘痘等现象)

(2)为了验证脸上的闭口粉刺痘痘等，是否是使用护肤品化妆品导致的。

(3)各种皮炎，必须裸脸，看医生

Q3： 裸脸， 多长时间

A3： 皮肤新陈代谢的周期是28天， 裸脸至少需要1个月。 有些严重的敏感肌肤，可能需要3-12个月。 护肤品化妆品导致的接触性皮炎需要1-3个月。激素依赖性皮炎尝试裸脸自愈方法时， 可能需要6个月以上的时间。其余的皮炎，遵医嘱，治愈之前都不能用护肤品。

Q4： 裸脸时，请做好避光

对于正常肌肤， 皮肤对光是有一定的防护能力的： 正常厚度的角质层能反射或散射掉一部分光线， 黑色素能吸收一部分光线，而对于正在裸脸的问题肌肤， 因为皮肤的防御能力变差了， 光线可能对皮肤的穿透能力更强了， 对皮肤的损伤也会加大， 所以，裸脸时，更要多注意避光， 用你的衣服、伞、帽子、墨镜等遮蔽光线。

2裸脸期间，可能会出现的问题

Q1： 脸干、起皮

突然停用护肤品后，失去了护肤品的保湿滋润效果， 表皮最外层水分挥发加剧，脸干、起皮等现象就会发生。

解决办法：

1)减少洗脸次数，从一天2次清水洗脸， 减少到1天1次，甚至2天1次，甚至3天1次，直到脸不干为止。

2)洗脸时只用冷水，3-5秒快速洗完，留住你脸上的出油来给你保湿滋润。(高水温更容易洗去脸部的出油)

3)室内使用加湿器。空气湿度增加后， 会减少皮肤的水分蒸发，从而缓解干燥。

4)使用一些更安心的产品来缓解干燥(中干性皮肤，可以用纯凡士林，油痘肌可以尝试纯角鲨烷)， 当然， 原则上， 在裸脸期间， 尽量什么都不要使用。

Q2： 暗沉、粗糙

停用护肤品后，角质层外层水分挥发加剧，含水量会下降， 因此皮肤看上去可能会粗糙， 这时候皮肤对光线的漫反射增大， 看上去皮肤就暗沉了(一束光线照射到你脸上， 反射到我眼中的光线更少了， 在我的眼中， 你的皮肤就显得暗沉一些)

但是，不要着急，你的皮肤不会无限制的继续暗沉下去的， 粗糙暗沉只是皮肤看上去最差的一个状态而已， 等你的皮肤适应了这个干燥的环境， 开始加大出油和出水后， 你会感觉到肌肤状态在反弹变好。

Q3： 新生的闭口、痘痘

对于少数人， 裸脸期间， 可能会冒一些闭口、痘痘。首先要明白一点，裸脸是不会导致闭口痘痘产生的。(简单的推理， 如果裸脸会导致闭口痘痘， 那么古人不使用护肤品化妆品， 岂不个个都是满脸的痘痘 ) 查询专业的皮肤科书籍， 在痘痘闭口原因分析时， 也没有裸脸这个致痘因素。

闭口痘痘原因复杂，无论是在裸脸期间发生， 还是在非裸脸期间发生， 一直持续的找寻原因很关键，尽量减少长痘的概率。

3裸脸，能修复问题肌肤

1) 皮肤的营养成分来自血液。

你千万不要以为涂在你皮肤上的那些东西是你皮肤需要的营养成分。[汗颜R]无论是水乳霜、还是精华原液，都是由不同的化学成分组成的。 对于皮肤来说， 血液会把葡萄糖、氨基酸、脂肪、矿物质、维生素等源源不断的输送过来， 皮肤里的细胞组织会吸收这些营养成分， 然后在DNA的控制下， 合成制造自身需要的各种化学成分，来完成自己的各项生理活动。

所以， 你涂在皮肤上的这些东西， 皮肤并不需要。

2) 皮肤主要的功能是屏障和防御

皮肤是起保护作用的， 能防止一部分光线对皮肤的损伤、能防止外界的粉尘、花粉、细菌微生物等进入皮肤， 同时， 也要防止护肤化妆品里的各种化学成分进入皮肤。

所以， 你涂在皮肤上的这些化学成分， 大部分对皮肤来说都是个负担， 只有在皮肤需要保湿和滋润的时候， 一些相关成分才能起到正面的作用。

3) 当皮肤敏感、产生其他问题时， 对外界的防御能力下降， 这时护肤品里的化学成分更容易进入皮肤， 可能产生刺激。

4) 皮肤是人体里生长分裂比较快的器官组织， 从表皮最底部的生长细胞到最外层的角质细胞的演化需要28天， 皮肤就是在这无限更替的过程中来实现保护的功能，当皮肤产生一些问题时， 健康的细胞会从表皮底部慢慢推进到表皮外层，替换掉受损的细胞。。。皮肤是有自我修复功能的!

所以， 当肌肤产生问题时， 给肌肤一个没有化学成分的环境， 让皮肤完成自我修复很关键。 裸脸， 才是皮肤修复的最好的方法。

对于很多人说的 涂抹修复型的护肤品 我再强调一次 没有任何东西能修复皮肤屏障 你问医生也会这么说 除非他给你开什么东西有提成 你说EGF 神经酰胺 如果涂这些东西就能让表皮加速生长 那好 我一直涂 涂着涂着我的皮肤岂不是多了一块 就好比你衣服破了个洞 你找同样的材料铺上去 它就修复了吗

当你皮肤敏感的时候、化妆品用的很多的时候、试试裸脸吧，可能有惊喜!(不花钱)

一．皮肤屏障受损后有哪些表现？

1 皮肤容易干。如果你的皮肤开始变干，慢慢锁不住水分，那就说明你的皮肤屏障受到了损伤，因为皮肤屏障最重要的一个功能就是保湿。

2 皮肤容易脱皮。在正常的皮肤状态下，皮肤也是会脱皮的，但是有一个例外，例如你是油性肌肤，这种情况下皮肤还脱皮的话，很有可能是皮肤屏障受损了。

3 容易刺激、发红。皮肤屏障的一个重要功能就是抵御外界刺激，让我们皮肤具有耐受力，所以正常情况下，我们不至于一换季，风一吹或一用护肤品就刺痛、发红。但如果你比较容易刺痛，发红，说明你的皮肤的抵御能力下降了，也就是屏障是有受损的。

二．皮肤屏障如何修复？

1、清洁。不要对皮肤过度清洁，皂基成分的洗面奶和暴力的洗脸手法，会让角质层变薄形成敏感肌，请要对脸温柔一点。

2、保湿。保湿的作用并不是直接修复，而是营造一个湿润的环境。皮肤是有很强的自我修复能力的，只要提供一个适合的环境:湿润的环境，在这样的环境下，皮肤可以自行修复。