学游泳有什么秘诀? 游泳之前如何护肤？

如果是不会游泳，想学的话，最快的就是去上培训班了。因为不是专业人士教，动作不标准，等以后真想游好点，快点，反过来再改更难，更麻烦，而且还不容易改好 先学会蛙泳（一般初学都学蛙泳，最快），但是有一小部分人，学自由泳更快，所以可以先上一节课试试，发现蛙泳不好学的话，及时换个姿势再学。我教过的有9节课就学会了，一节课一个小时左右，要学会一定要连续上课，连续几天都要去游，而且有人指导的话，要方式得当，每个人去学的时候领悟都不一样，要具体看情况，教的时候很多细节都是不一样的 在上课期间，尽量保证每天都去上课，如果中间有停课，而且停比较久的话，就比较难学会了！ 一、卸妆： 1、资生堂DEEP OIL（170ml，65元） 2、MISSHA玫瑰酿卸妆乳（295ml，40元） 3、欧莱雅眼唇卸装液 （注：卸妆类产品建议大家少用油…………，尽量用乳霜类，不会象油堵塞毛孔，而且卸妆效果丝毫不逊色于卸妆油。） 二、洁面： 1、婵真（韩国） 银杏泡沫洗面奶（200g，55元，五国文字说明，100g四国文字说明；有锡箔封口为正品。洁面效果很好，较适合油性肌肤。赞！） 2、婵真新调理霜（200g+50g，75元，去黑头、角质非常有效 有封口锡箔。赞！） （婵真新调理霜使用：一周1—2次。用完卸装液后，用洗面奶洗脸，擦干后才能上调理霜。均匀涂满脸部，不要涂太厚，不然不容易出水。等待7、8分钟，等完全出水后开始按摩，用点力, 一个个部位攻克，尤其是额头和下巴部位， 4、5分钟后，**的小脂肪粒也会按摩出来，基本上整个脸的按摩时间在20到25分钟。最后用泡沫洗面奶清洗两次，或先用卸妆棉把调理霜擦掉再用洗面奶洗一次也可。） 三、面膜： 1、露得清的毛孔细致面膜和细白面膜（5片，90元 精华液充足，省省第2天喷点化妆水还可以用第2次。赞！） 2、兰芝锁水者哩面膜(睡眠面膜)（80ml，110元。效果很好，不过涂在脸上感觉有点象胶水，粘粘的，呵呵……赞！） 3、VOV（草莓、绿茶）面膜（170ml，30元。性价比很高的东东，赞！） （注草莓的是补水的，面膜里有红色的小颗粒，轻轻地揉揉就会融化，很好玩呢！绿茶适合油性肌肤。） 4、牛尔玫瑰晚安冻膜（60ml，75元） 5、美丽加芬红酒面膜（120ml，70元，屈臣氏有售） 6、李医生去黑头面膜（30g，20元 去黑头效果一流，撕拉型面膜，用后记得用收缩毛孔的爽肤水哦。赞！） 四、水水： 1、依云喷雾（50ml，20元；400ml，45元。这个不用多说了吧，“地球人都知道！”赞！） 2、昭贵芦荟鲜汁（450ml，45元 赞！） （注：还可敷纸膜。用芦荟汁把纸膜泡开，把纸膜覆盖在清洁过后的脸上，停留10-15分钟后，把纸面膜取下，肌肤水嫩透白。） 3、田缘舞沙玫瑰纯露（250ml，15元。配合昭贵芦荟鲜汁使用，效果更好 赞！） 4、THE FACE SHOP 金盏花绿花控油水（150ml，55元） 五、眼部： 1、THE FACE SHOP阿尔卑斯眼霜（20g，60元。清凉滋润，还能去黑眼圈，适合长期使用电脑的MM。赞！） 2、the body shop接骨木花眼胶（15ml，80元，消除眼部浮肿，去黑眼圈，但不去小细纹，适合25岁以下小MM使用。） 3、the body shop VE眼霜（15ml，90元，适合秋冬用，补水去小细纹、黑眼圈的效果都很棒，优于接骨木花眼胶。赞！） （注：the body shop可是英国王妃黛安娜最爱的品牌哦，都是纯天然的东东。） 3、新面孔金眼霜：（30g，40元，中国国家游泳队专用的品牌，吼吼……） 六、精华素： 1、THE FACE SHOP金盏花菊花高水份精华（50ml，70元。赞！） 2、婵真青葡萄精华（50ml，90元。赞！） （注：对于动辄千元的高级精华素来说，这两款精华真的是效果不错的亲民型。呵呵） 七、乳液： 1、THE FACE SHOP阿尔卑斯系列和金盏花绿花系列（赞！） （注：两个很值得推荐的套系，包含了水、乳、精华，补水+控油的效果一流。） 2、婵真银杏天然4件小套（10元）（水、乳、精华、面霜） 八、防晒、隔离霜： 1、THE FACE SHOP植物隔离（ 40ml，30元。紫隔可调节偏黄的肤色，比绿隔更好，赞！） 2、THE FACE SHOP幻彩隔离（紫隔，35ml， 55元。价格虽比上一个隔离稍贵，但附着肌肤的效果更好，调节肤色也更自然。赞！） 九、美体： 1、郁美净浴后乳液 （220g，12元 老版包装是按压式的，比新包装方便。用后全身肌肤非常柔滑，容量超大的超便宜好东东赞！） 2、Burt's bee 小蜜蜂护体乳（100G） 十、润唇膏： 1、carmex护唇膏（罐装7g，管装425g：15元 赞！） （注：不要买牙膏装，滋润效果没有罐装和管装的好。有股清凉油味，唯一的不足，但滋润效果超棒，可做唇膜。） 十一、护手、护甲霜： 1、屈臣氏的水溶性骨胶原护手霜（90ml+15ml，10元。价廉物美，网上人气超高的东东，赞！） 2、凡士林（护手用，500G，10元，药房买，涂手上后戴上一次性手套过夜，第二天手会很嫩白。赞！） 3、Burt's bees小蜜蜂柠檬油指甲修护霜（17g，50元） 4、The body shop杏仁油指甲修护霜（12ml，70元） 5、Burt's bees小蜜蜂杏仁牛奶蜂蜡护手霜（57g，70元） 十二、粉底： 1、dodo（韩国） 红色恋人演员粉（10g，28元；25g，55元。可单独使用，使肌肤颜色呈现自然而健康的粉嫩状，好喜欢，日韩艺人专用哈。赞！） 2、Max factor密丝佛陀铁盘粉饼(49g，90元 压缩型，使用起来较麻烦，偏干，适合油MM，干性肌肤慎用。赞！) 十三、睫毛膏： 1、奥斯曼（蓝/黑色）睫毛增长液（36g，35元。新疆的好东西，还能滋养睫毛，让睫毛更长、更浓密赞！） 2、dodoclub自然上翘纤长睫毛膏（8ml，35元） 3、Etude 爱丽双子星双头睫毛膏（5g2，35元 先涂白色的那头，滋养睫毛，然后涂黑色的。赞！） 4、安吉丽娜（韩国） 旋翘睫毛膏（8ml，18元。很可爱啊外包装，管身上有很卡哇咿的娃娃头像。） 十四、香水： 1、KENZO的水之恋（40ml，30元。赞！） （注：KENZO家族的香水都很出色，尤以水之恋和风之恋为最，淡淡的自然香氛，如同水中风里穿梭的精灵。） 2、DAVIDDOFF的冷水（很经典的东西，也不用多说了。赞！） 十五、唇彩： 1、兰蔻果汁唇蜜（7ml，25元 假的大多为6ML，且反面都编有色号。赞！） 2、爱丽蜜糖果冻唇彩（8g，25元） 3、雅诗兰黛纯色晶亮持久滋润唇膏（4g，17#，45元） 十六、眼影： 1、THE BODY SHOP （22#葡萄紫）眼影（18g，25元。淡淡地膜的或浓浓地涂，都有着令人心醉的丰韵赞！） 其他： 1、永和三美人的粉扑（3元，上粉效果一流的极品。赞！） 2、THE BODY SHOP茶树精油（10ml，55元 去痘：直接点痘痘上或混洗面奶中，去痘效果马上显现且收疤一流。赞！） 3、美睫精华（28粒，25元 使睫毛长得更长 把一粒精华挤在手心，双掌轻轻按压，利用手温微微加热，用指尖沾取，涂在睫毛上。赞！） 4、钻石白（口服护肤品，细致、美白肌肤。 好象是买六盒美睫精华，可加10元换购钻石白体15粒简装。比FANCL的口服胶元蛋白的便宜几十倍呀，乐死赞！） 5、玛姬儿面膜纸（02元/颗。赞！） 注：泡纸膜用，很吸水，但纸膜本身不吃水，能让更多的水分被肌肤吸收而非被纸膜吃掉。）

游泳是一项全年运动，游泳人数最多。一是为了抗暑退烧，二是也是为了强身健体。但是对于女生来说，任何时候护肤都是不可或缺的。下面我们就来看看游泳后如何护理皮肤吧。

游泳后如何护肤？

1舒缓乳液，镇静和滋润皮肤。

不仅是室外泳池的刺激，室内泳池的水对敏感脸的伤害也很大。游泳后，使用携带方便、保湿性充足的喷雾或湿润剂注入水分，安抚游泳后干燥发痒的皮肤！

2“蒸汽+奶油”最加分。

游完泳后，你觉得进蒸汽房就像享受面部护理一样？如果没有面霜锁水，一切都是白搭！如果不想烤的越来越干，请在进蒸房前涂上适量的面霜，因为上面都是油，可以蒸出“锁水肌”！提醒女生进蒸汽房要带冰毛巾，以免温度突然升高造成皮肤损伤~

3头发和身体都是用“油”处理的！

可以全身使用的护理精油对于皮肤和头发容易干燥的人来说是非常好的选择。既加强头发修复，又能抽空按摩肌肉，保持水分，达到双效护理。

4“发膜+发油”紧急CPR

其实头发的干燥等不及脸的干燥。游泳后，应立即在洗澡时用发膜修复。不要想着拖回家慢慢处理。错过黄金修复期，头发就要枯竭了！吹之前加发油，保持头发柔软打结！

游泳后过敏怎么办？

1游泳后一定要洗澡。游泳池不卫生主要会导致三大类皮肤，真菌性皮肤病、传染性软疣、跖疣。其中，真菌性皮肤病多在游泳池中直接传播。除皮肤病外，病毒性上呼吸道感染、外耳道感染、肠道传染病等。可能都是在游泳池感染的。医生建议，游泳时间不宜过长，游完泳后一定要用清水彻底清洗全身，降低患皮肤病的风险。

2游泳后蒸20分钟。

出汗时会大量出汗，可以帮助清除皮肤毛孔中残留的泳池脏水，促进身体新陈代谢，帮助排出体内毒素。游泳后出汗20分钟可以预防皮肤过敏和红痘痘。立正！蒸的时候一定要多喝热水，这样排毒会更快。

3涂抗过敏药。

如果皮肤痒，红疙瘩严重，可以买消炎抗过敏的药外敷。一般敷2-3天就会好。

游泳后的注意事项

1游泳后不要忘记刷牙和漱口。

人游泳时，池水经常进入口腔，一些病菌随之而来。如果游泳后不及时清洁口腔再进食，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力差的人很容易成为受害者。

2游泳后仔细清洗皮肤。

游泳后，病菌容易残留在皮肤上，游泳池常用的氯制剂容易刺激皮肤。因此，游泳后最好用含有滋养成分的沐浴露小心翼翼地洗澡。洗澡后最好涂保湿乳液。

3游泳后不要太匆忙洗头。

头发泡好后，容易窝藏病菌，池水中的氯制剂会直接损伤、干燥头发，导致头发发黄、干燥。所以游泳后一定要认真洗头，最好用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水，只是用热水随便洗或者干脆用毛巾擦干头发，这样会留下病菌，危害身体健康。

4合适的眼药水

潜水时，最好戴上泳镜，防止含有致病微生物的池水进入眼睛引起结膜炎。此外，池水中的消毒剂也会刺激结膜。如果游泳后眼睛酸痛或有其他不舒服的感觉，可以用一些消炎眼药水，防止眼部感染。

游泳后如何除湿？

1注意水温。水温不能太冷，会使寒气进入体内，加重体内的湿冷。控制游泳的水温。

2平时配合其他运动。游泳前一定要做热身运动，而且为了排除体内湿气，可以结合跑步等运动，让自己出汗淋湿。

3、饮食要清淡。体内的湿度不仅仅是外界的湿度，还和饮食有关。平时少吃油腻，冷食，多吃清淡。

4用热水洗澡。游泳后，尽量用热水洗澡。可以帮助驱散体内的寒气。

5拔火罐。对于这种由外界湿气引起的湿气，可以用拔火罐来去除体内的湿气。

6你不能在水里呆很长时间。如果在水里不动，尤其是水是冷水，不是恒温水，难免会湿。

都说化妆很容易，但是对于有些人来说，化妆可以修饰自己的缺点。比如眉毛很浅的小伙伴，画个眉毛就是新的自己，但是化妆遇到水也逃不掉。

去水上乐园可以化妆吗？

边肖周六去了水上公园。边肖看到很多漂亮的**姐都有化妆，但我的体验是眉雨衣抵挡不住水的冲击，因为边肖的化妆品不防水，所以没用。如果朋友们想和好，他们会一起玩。可以用防水防汗的化妆品，找专业化妆师就不会脱落。

给大家推荐几款防水化妆品吧。

化妆推荐：彩妆ever双水霜和YSL超模粉底液

MakeforEver双水霜简直是夏天的不二之选，质地非常清爽，因为有80%高含水量的“果冻粉底”，只保证妆容感觉轻薄水润，同时增加持妆力和遮瑕力。这款粉底液采用色素因子涂膜技术，可以做到真正的持久不卸妆。绝对是去海边的好搭档。

LYS超模粉底液想必大家都不陌生。这款粉底液质地非常顺滑，在皮肤上的延展性极佳。它可以完美的均匀肤色，重点是超级妆，即使放在水里。

眉妆推荐：爱丽小屋双头眉笔，大创眉雨衣。

爱丽小屋的双头旋转自动眉笔是专门为爱出汗的妹纸夏天晕妆设计的，所以防水性能很好，笔芯不是很硬，容易上色，不容易晕妆。

大眉毛画眉妆的雨衣，就算在泳池里泡一整天也不会化妆。

眼妆推荐：TF四色眼影盘，kiko十色眼影，吻我眼线，吻我睫毛膏。

TF四色眼影盘显色性极高，粉嫩湿糯，抗水性极佳，闭眼后闪闪发光，入水后会更好看。

Kiko的十色眼影粉质很好，不飞不结块。很多人说盒子TF的四色眼影都差不多。推出后眼影基本不会晕，更亲肤。真的是不可多得的好眼影。

吻我眼线笔，这款眼线笔以防水妆、速干、线条流畅、线条完美著称。就算游了一天泳，妆也不会晕。

吻我睫毛膏的防水能力真的无所谓。就算一个浪打过来也不会晕。刷出来的睫毛自然又长又粗，绝对是游泳的不二之选。

腮红推荐：益胭脂水和canmake腮红膏。

有益胭脂水是一种液体腮红。这种质地的腮红会比粉状腮红持久。敷脸后自然，散发出玫瑰般迷人的光泽。关键是连去游泳都绝对没问题。

Canmake的腮红一直很受欢迎，乳脂质地更难卸妆。去游泳的时候，最好不要选择粉状腮红，容易脱妆。canmake的奶油腮红发色自然，效果持久，不易脱妆，非常适合夏天和游泳。

亮点修复推荐：弥补everHD粉底霜，NYX双头修复棒。

MakeforEver的HD粉底霜是膏状的，防水，可以选择稍微白一点的颜色做高光，颜色深一点的做卷修，会比粉状的卷修持久，防水效果好。

NY双头修复棒是一种高光泽、高修复能力的产品。使用和携带都很方便，能很好的和皮肤融为一体。擦掉后颗粒很小，不会有假脸感。即使在水中，也可以不化妆。

化妆推荐：化妆用ever彩妆喷雾和滚筒散粉。

Makeforever化妆喷雾是最近非常流行的化妆喷雾。它很容易使用。定妆后不仅感觉一点都不紧绷，还感觉皮肤水润了。使用后在皮肤表面形成一层保护膜，使妆容更加持久防水。

乳液粉在美国是一种很受欢迎的粉，粉质细腻，没有珍珠光泽，而且lon

哎呀，去海边的话，一定要做好防晒啊，防晒系数要大一点的。在我们彩妆当中，防晒隔离这一步是底妆的很重要的一块，就是在用完化妆水和乳液之后，涂上厚厚的一层防晒霜，记住一定要等防晒霜干了之后，也就是吸收了之后才能上粉底。补防晒霜的话，你如果化了很精致的妆，那就只好直接涂一层上去了；如果装很淡的话，你就可以用卸妆乳或者直接用乳液把残妆清理干净，然后再涂防晒、适当补妆。看情况吧，看你自己在外面多久以及你的妆面情况。我是学专业彩妆的，如果还有不明白的你再追问我吧。全部手打的，分给我吧^_^

都说化妆是易容，但是对于有的人来说，化妆能修饰自己的缺点，比如说眉毛很浅很淡的小伙伴，画一个眉毛又是一个新的自己，不过化妆遇上水就再接难逃了。

去水上乐园玩能化妆吗

小编周六才去的水上乐园，小编看见有很多漂亮的**姐是有化妆的，但是本人的经历就是眉毛雨衣也没办法抵住水的冲击，因为小编的化妆品不是防水的，所以一点用都没有，小伙伴们如果想化妆去玩。可以用防水防汗的化妆品,找专业彩妆师化妆自然就不会脱落哦。

下面小编推荐一些防水的化妆品吧。

底妆推荐：make up for ever双用水粉霜、YSL超模粉底液

make up forever双用水粉霜简直夏天最好的选择，质地非常的清爽，因为有80%的高含水的“果冻粉底”，只保证妆感水感轻薄的同时，增加了持妆力和遮瑕力。这款粉底液使用的色素因子包覆科技，可以做到真正的持久不脱妆，绝对是去海边的好拍档。

YSL超模粉底液想必大家都不陌生吧，这款粉底液拥有很柔滑的质地，在肌肤上的延展性特别好，可以完美的均匀肤色，重点是超持妆，即便是下水也没有关系。

眉妆推荐：爱丽小屋双头眉笔、大创眉毛雨衣

爱丽小屋的双头旋转自动眉笔是专门为夏日爱出汗晕妆的妹纸设计的，所以本身的防水性就很好，笔芯不会很硬，很易上色，不易晕妆。

大创眉毛雨衣，上在画完的眉妆，即使在泳池泡上一整天也不绝对不会花妆。

眼妆推荐：TF四色眼影盘、kiko十色眼影、kiss me眼线笔、kiss me睫毛膏

TF四色眼影盘显色度极高，粉质湿糯，防水性极好，上眼后有种波光粼粼的，入水后会更好看。

kiko十色眼影的粉质很好，不飞粉不结块，很多人多说其实盒TF的四色眼影差不多，下水后，眼影不会基本晕妆，还会更亲肤，实在是一盘不可多得的好眼影。

kiss me眼线笔，这款眼线笔是出了名的防水不晕妆，具有速干性，画出来的线条流畅，能一笔勾勒出完美的线条，即使游泳一整天也绝对不晕妆。

kiss me睫毛膏的防水能力的真的觉得没的说，即便一个浪打过来，也绝对不晕，刷出来的睫毛自然纤长又浓密，绝对是去游泳的不二选择。

腮红推荐：benefit胭脂水、canmake腮红膏

benefit胭脂水是一款液体腮红，这种质地的腮红会比粉状的腮红持久性更好，上脸后很自然，散发着玫瑰般迷人的光泽，关键是就算是去游泳绝对没问题。

canmake家的腮红膏一直子都比较火，膏状的质地更不易脱妆，去游泳时最好不要选择粉质的腮红，容易脱妆，canmake的这款膏状腮红，显色很自然，而且长效持久，不易脱妆，很适合夏天和去游泳。

高光修容推荐：make up for ever高清粉底膏、NYX双头修容棒

make up forever的这款高清粉底膏是膏状的质地，防水性比较好，所以可以选择稍白一些的颜色来说高光，而比较暗一些的颜色修容，这样会比起粉状的修容持妆时间更久，防水性效果也很好。

NYX双头修容棒是高光加修容的一款产品，使用携带都很方便，可以很好的肌肤融合，抹开后颗粒非常细小，不会有假面的感觉，即便是下水也可以做到不花妆。

定妆推荐：make up for ever定妆喷雾、罗拉散粉

make up forever定妆喷雾是最近很火的一款定妆喷雾使用方便，定完妆后不仅感觉一点都不紧绷，还感觉肌肤补了水，使用完后在肌肤表面形成一层保护膜，让妆容更持久，更防水。

罗拉散粉是一款美国的人气散粉，粉质细腻，不含珠光，内含长效的控油因子，保证肌肤长效不脱妆，定妆更持久。