养生：九种最有营养的食物搭配

九种最有营养的食物搭配 当今社会由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷的亚健康状态，这无疑给种种的罹患造成了可乘之机，甚至会影响人们的寿命。因此，只有在日常生活中多注意的饮食搭配，才能健康长寿。 富含膳食纤维的食物 膳食纤维是健康饮食不可缺少的，膳食纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮中都含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。膳食纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平。 富含不饱和脂肪酸的食物 不饱和脂肪酸存在于多数植物油中。其中脂肪含量较多的鱼和鱼油中的多不饱和脂肪酸(被称为omega-3多不饱和脂肪酸)被认为可以帮助降低胆固醇，有益健康。 葱属植物 大蒜、葱、洋葱及其它葱类含有一种特殊辛辣成分，可刺激人体生成谷胱甘肽。谷胱甘肽可帮助肝脏提高解毒能力、排解致癌物质。 富含植物蛋白的食物 因为肉食含有大量有害的饱和脂肪，所以以少吃为好。但是肉食又是脂肪的主要来源，不吃似乎又营养不够，那就用植物蛋白来替代，植物蛋白是主要来源于米面类、豆类，坚果和鱼卵。 发酵类食物 酸奶等发酵食物中的有益菌可提高人体的免疫力，抑制慢性炎症。 辣椒 辣椒所含的辣椒素不光给你味觉上的刺激，还具备抗感染、止痛、防癌的功效，并对心脏健康有着重要的作用。 爱莎伊(Acai) 爱莎伊是一种棕榈树的果实，它野生于巴西热带雨林中。研究显示，这种小果子是世界上最有营养和能量的食物之一，专家指出，爱莎伊中含有高浓缩的抗氧化成分，可帮助维护心血管和消化系统的健康。 坚果 坚果是食物的果仁和果种，其中含有大量的抗氧化剂和抗炎症元素。坚果可以让你的心脏更健康，还能起到抗癌的效果。其中榛子的营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。杏仁甙受酶的作用生成一种天然抗癌物质，能选择性的破坏癌细胞。苦杏仁治咳嗽气喘，有小毒。甜杏仁治体虚滋补，无毒，润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人体弱者。 豆芽 豆芽中含有高量、集中的酶，这些酶使豆芽比成熟的豆类更易消化。豆芽中还含有丰富的抗氧化剂，可延缓衰老。

提醒秋天添衣的短句子如下：

1、最近气温骤变，孩子感冒较多，所以我在网上下了一些预防感冒的方法，希望能够帮到家长。首先关注天气预报，及时添减衣物，以防感冒。

2、秋季养生小提醒：清晨外出多穿衣，防止受凉伤身体；锻炼过后早把家回，汗湿衣衫风中吹易着凉；运动强度要适度，准备活动要充足。伊爱莎美容院祝你健康。

3、悠悠的云里有淡淡的诗，淡淡的诗里有绵绵的喜悦，绵绵的喜悦里有我轻轻的问候，气候即将转冷，请注意身体！

4、天气降温，请添衣保暖，多喝热水，注意安全！

5、圣旨到，奉天承运，皇帝诏曰，近日气候多变，天气忽冷忽热，特颁此令。爱卿善待自己，添衣保暖，避免感冒，随时保持快乐心情，康旨绝交，钦此！

6、请您注意防寒，外出及时添衣保暖，带好雨具，预防感冒。

7、强冷空气今日抵达本省，朋友们请做好御寒工作：有老公的抱老公，有老婆的抱老婆，暂时没有的请抱暖水壶，切勿乱抱鸡鸭等其他动物以防禽流感！

8、近期空气干燥，注意经常补充水分，以保身体健康。

9、水果宜吃葡萄，梨等。忌温性的荔枝，苹果等。

1 多煮粥吃,放点麻油(粥越稀越好)

2 煲多点有营养的菜汤,像红萝卜,马铃薯,大葱头,豆符番茄等等!

3 吃东西前多喝水,平时尽量多喝水

4 如能走动,可以多走动帮助消化

5 别吃难消化的食物,尽量把食物煮得稀稀软软

6 煮得东西尽量清淡点

十种“长寿食品”

超级食物一：爱莎伊（Acai）。爱莎伊是一种棕榈树的果实，它野生于巴西热带雨林中。研究显示，这种小果子是世界上最有营养和能量的食物之一

，专家指出，爱莎伊中含有高浓缩的抗氧化成分，可帮助维护心血管和消化系统的健康。

超级食物二：葱属植物。大蒜、葱、洋葱及其他葱类含有一种特殊辛辣成分，可刺激人体生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝脏中最有效的抗氧化剂，可帮助肝脏提高解毒能力、排解致癌物质。

超级食物三：大麦。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维。可溶性纤维可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇；不可溶性纤维有助于消化系统的健康并预防癌症。

超级食物四：藻类食品。海藻能降低胆固醇、血压，提高免疫力和预防癌症。

超级食物五：荞麦。荞麦比大米、小麦、小米等所含的蛋白质更多，其中高量的氨基酸还能有效地降低胆固醇、控制血糖。其中的类黄酮对血液循环和心脏健康都有好处，被称为补血食品。

超级食物六：豆类。豆类中含有丰富的蛋白质，只要和谷类食物合用，便可提供人体所需的全部氨基酸。

超级食物七：辣椒。辣椒所含的辣椒素不光给你味觉上的刺激，还具备抗感染、止痛、防癌的功效，并对心脏健康有着重要的作用。

超级食物八：坚果。坚果是食物的果仁和果种，其中含有大量的抗氧化剂和抗炎症元素。坚果可以让你的心脏更健康，还能起到抗癌的效果。

超级食物九：豆芽。豆芽中含有高量、集中的酶，这些酶使豆芽比成熟的豆类更易消化。豆芽中还含有丰富的抗氧化剂，可延缓衰老。

超级食物十：酸奶等发酵食物。酸奶等发酵食物中的有益菌可提高人体免疫力，抑制慢性炎症。

民以食为天，吃是生命最基本的需求。健康的四大基石：“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”也把合理膳食放在了第一位。传统的观念是能吃能喝就是健康，现在这个观念应该改一改了，应该是会吃会喝才能健康。如何才能做到合理膳食？我认为一是总量控制，二是营养平衡，三是纠正饮食习惯中的误区。 一、总量控制。就是对热能的控制。总量控制是指热能摄入量以达到或维持理想体重为宜。每一个人每天摄入的总的热量一定不能超过一天消耗的热量，超标了就会以脂肪的形式储存起来，久而久之就会形成肥胖。每一个人每天需要的热量可以按照标准的公斤体重和从事的劳动强度而估算出来。标准体重可以用一种简单的方法计算：标准体重(kg)=实际身高(cm)-105(女士减102)，理想体重为标准体重±10%，超过20%为肥胖，下降20%为消瘦。 根据标准体重和结合年龄、身高、实际体重、活动强度、季节、生长发育等情况制定总热能。一般成年人休息者每日25-30千卡/Kg，轻体力劳动者30-35千卡/Kg，中等劳动者35-40千卡/Kg重体力劳动者40千卡/Kg以上。儿童、孕妇、乳母、营养不良者，伴有消耗性疾病者应酌情增加；肥胖者酌减并予以低脂、低碳水化合物、高蛋白饮食，体重逐步减至正常。 二、营养平衡。这里要说的是机体对营养素的摄入要平衡，营养素主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质、微量元素和维生素。热能是由食物中蛋白质、脂肪和碳水化合物三大产热营养素在体内经过分解代谢所释放出来的。 一般情况下蛋白质的摄入量占总热量的15%，其中优质蛋白至少占1/3以上。植物蛋白与动物蛋白相交替，以植物蛋白为主，如豆类；动物蛋白可食用瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼、虾、蛋等。碳水化合物的摄入量占总热量的60%。三餐热量分配一般为早餐占一天总热量的1/5、中餐和晚餐各占一天总热量的2/5。 另外，营养平衡还应包括饮食要全面，营养要均衡。所谓饮食全面是指五谷肉类、蛋类、蔬菜、水果及奶等各类食物不应缺少，必须按营养需要量全都吃到，不应偏食。偏食的习惯非常不好，随着医学研究的深入，许多疾病查来查去，其实就是与体内的某种营养成分不足有关，如碘缺乏引起甲状腺疾病、维生素D不足引起儿童的佝偻病、维生素A不足可引起皮肤的干燥，微量元素镁、硒、锌等均与体内的代谢活动有密切关系。 一些人不按规律吃饭最容易引起营养成分的不平衡，有些老年人，身体患有多种疾病，消化功能减弱，饭量减少，因此容易饮食失衡，导致营养不足。 三、饮食上的几个误区。在日常生活中经常出现以下几个误区，需要大家特别注意：一是不吃主食就是控制饮食。在门诊经常碰到一些糖尿病、高脂血症、肥胖的病人，他们认为控制饮食就是少吃主食，这是非常错误的。我们说的要控制饮食是指对总量的控制，蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质同比例地减少。二是食物本身没有“好”与“坏”之分。许多人都知道体内脂肪的增加是心脑血管病发生的重要原因，因此，有人见到脂类的食品就认为是“坏”食品。其实脂肪是机体不可缺少的营养物质，例如胆固醇是合成胆汁、肾上腺皮质激素、性激素和维生素D的重要物质，只有在过量时才会对人体造成伤害。三是认为植物油无害。在过去的宣传中经常讲少吃动物油，多吃植物油，因为植物油的成分主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这对防治动脉硬化有利，因此，导致部分人食用植物油没有节制，殊不知，植物油也是高热量物质，吃得多照样是有害的。四是不敢吃水果。一些患糖尿病的人，因为水果大部分是甜的，吃了怕血糖升高。水果是会有升高血糖作用，但并不像大家想的那样严重。水果还是要吃的，因为水果可以补充维生素、微量元素以及纤维素，但要吃得合理。准备吃饭后马上吃水果时，主食就要少吃一点；最好是在两餐的中间吃些水果。

《冰雪奇缘2》爱莎的妹妹叫安娜，是阿伦戴尔王国的小公主。

安娜不同于姐姐艾莎，是个表面看着活泼开朗、热情阳光，实际上却很细腻体贴，对认定的事情和人很执着的女孩子。尤其重视自己的家人和朋友，**里一直为了寻回姐姐而不懈努力。

剧情简介：

北欧阿伦黛尔王国的公主艾莎和安娜尚在年幼时，一日晚上国王安格纳向她们讲述睡前故事：王国北方魔法森林有魔灵的存在，住在森林的太阳民族北乌卓人跟魔灵们和谐共处。

安格纳的父王鲁尼尔与北乌卓人维持友好关系，还为其兴建一座大水坝保护他们的水源，鲁尼尔与年少的安格纳因此受邀参加北乌卓人的庆典。然而庆典上双方不知缘由爆发武力冲突，安格纳亲眼看着鲁尼尔在过程中坠崖而死，自己因故昏迷过去后被某人救出魔法森林。

人类丑陋的斗争行为引发了魔灵的愤怒，降下迷雾笼罩了整座魔法森林，从此无人能进也无人能出。国王讲完故事后，王后伊杜娜为姐妹俩唱起了摇篮曲：在北风与海洋的交界处，有条被称作阿托哈兰的魔河；阿托哈兰是所有记忆之母，一切的真相就在其中。

一）首先建议你吃红薯，要多吃哦！

红薯，又有白薯、甘薯番薯、山芋、地瓜等名称。它不但在我国种植和食用很广泛，而且在世界上是被公认的价廉味美、粮菜兼用、老少咸宜的健身长寿食品。 何以说它是健身长寿食品呢？

一是因为它含有丰富的营养物质。据化学分析，每公斤红薯中含糖类256克，蛋白质15克，钙156毫克，磷174毫克以及多种维生素，尤以胡萝卜素含量极为丰富，是粮食和蔬菜中的佼佼者。

二是因为它含有一种具有特殊功能的粘蛋白。这种粘蛋白不但能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少，防止肝肾中结缔组织萎缩，预防胶原病发生，而且对呼吸道、消化道、关节腔和浆膜腔也有很好的润滑作用。

三是它含有较多的淀粉和纤维素，人食入后，能在肠内大量吸收水分，增加粪便体积，不仅能够预防便秘，减少肠癌的发生，还有助于防止血液中胆固醇的形成，预防冠心病发生。

四是它是一种生理碱性食品，能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节人体的酸碱平衡，对维持人体健康有积极意义。

红薯虽然是一种价廉味美的健身长寿食品，但是由于它含有氧化酶和粗纤维，在人肠胃内会产生大量二氧化碳气体；由于它含糖量高，吃多了会在胃内产酸，引起肚胀、烧心等症状。

因此，吃红薯应该讲究科学。要注意做到：吃熟不吃生。因为红薯中所含的大量淀粉粒，外面包裹着一层坚韧的细胞膜，只有煮熟蒸透，人体才能够消化吸收，

同时，也只有如此，才能将大部分氧化酶破坏掉，减少二氧化碳气体的产生。一次不可吃得过多，尽量采用细加工，并且最好与米、面搭配食用，以减少胃酸产生，防止肚胀、烧心等症状出现。

（二）怎样吃才最健康？以下有几点建议：

1 减少肉类的摄取

吃过多的肉类，除了使蛋白质的摄取过量，加重肾脏负担外，也会不小心吃入过多的动物性脂肪，导致血脂质过高，引发心血管疾病。

2 选择低油烹调的食物

多选用以蒸、煮、卤、烤烹调方式的食物，少选用煎、炸的方式，可减少油脂摄取，降低热量，避免肥胖。

3 选择含脂肪量低的食物

选择天然未经油炸食材，肉类则可选择脂肪较少的部位。此外，可见的油脂尽量去除，例如：不吃鸡皮、鸭皮及看得见的肥油等。

4 摄取足够的五谷根茎类

五谷根茎类建议量为每天三 至六碗，但因每个人的体型及活动量不一样，所需热量亦不相同，可依个人的需要量酌予增减。

5 多吃蔬菜水果

力行「天天5蔬果」生活守则-每天三份蔬菜两份水果。

6 均衡摄取各类食物

没有一种食物含有人体需要的所有营养素，为了使身体能够充分获得各种营养素，必须由六大类食物均衡摄食各类食物，不可偏食。食物的选用，以多选用新鲜食物为原则。

7 三餐以五榖为主食

米、面等榖类食品含有丰富淀粉及多种必需营养素，是人体最理想的热量来源，应作为三餐的主食。为避免由饮食中食入过多的油脂，应维持国人以榖类为主食之传统饮食习惯。

8 尽量选用高纤维的食物

含有丰富纤维质的食物可预防及改善便秘，并且可以减少患大肠癌的机率；亦可降低血胆固醇，有助於预防心血管疾病。食用植物性食物是获得纤维质的最佳方法，含丰富纤维质的食物有：豆类、蔬菜类、水果类及糙米、全麦制品、蕃薯等全榖根茎类。

9 少油、少盐、少糖的饮食原则

＊高脂肪饮食与肥胖、脂肪肝、心血管疾病及某些癌症有密切的关系。饱和脂肪及胆固醇含量高的饮食更是造成心血管疾病的主要因素之一。平时应少吃肥肉、五花肉、肉燥、香肠、核果类、油酥类点心及高油脂零食等脂肪含量高的食物。日常也应少吃内脏和蛋黄、鱼卵等胆固醇含量高的食物。烹调时应尽量少用油，多用蒸、煮、煎、炒代替油炸的方式，可减少油脂的用量。

＊食盐的主要成分是钠，经常摄取高钠食物容易患高血压。烹调应少用盐及含有高量食盐或钠的调味品，如：味精、酱油及各式调味酱；并少吃腌渍品及调味浓重的零食或加工食品。

＊糖除了提供热量外几乎不含其他营养素，又易引起蛀牙及肥胖，应尽量减少食用。通常中西式糕饼不仅多糖也多油，更应节制食用。

10 多摄取钙质丰富的食物

钙是构成骨骼及牙齿的主要成分，摄取足够的钙质，可促进正常的生长发育，并预防骨质疏松症。含钙质较多的食物有豆制品和深绿色蔬菜等。

（三）以下是十大垃圾食品，要少吃或不吃。

油条、烧饼一直是我们的家常早点，现在汽水、果汁等取代了白开水成为中小学生每天的主要饮料，汉堡、薯条作为时尚快餐为青少年所钟爱。其实，人们在饮食上不断求精、求新、求洋的同时，“垃圾”食品也正悄然来到您的餐桌。日前，世界卫生组织公布了全球十大垃圾食品及其危害。为了您的身体健康，不要经常吃或是少吃下列食品。

一、油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。

二、腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；3、易得溃疡和发炎。

三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2、严重破坏维生素；3、热量过多、营养成分低。

五、汽水、可乐类食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；2、只有热量，没有营养。

七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：1、破坏维生素，使蛋白质变性；2、热量过多，营养成分低。

八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：1、含奶油极易引起肥胖；2、含糖量过高影响正餐。

十、烧烤类食品主要危害是：1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。

其实垃圾食品也并非不能吃，关键是要懂得平衡自己的营养与热量，懂得均衡调配饮食，就可以减轻或避免垃圾食品对您的危害。

要多吃蔬菜、水果、豆类等健康的、卫生的食品，要保证饮食多样化。

冰雪奇缘2艾莎母亲身世

冰雪奇缘2艾莎母亲身世，我相信看这部**的人都有一个疑问就是现在为什么艾莎会魔法，安娜不会。原来，一切都源于艾莎的妈妈。艾莎母亲的身世终于揭晓。以下分享冰雪奇缘2艾莎母亲身世。

冰雪奇缘2艾莎母亲身世1

艾莎母亲身世揭秘：北乌卓人

影片内容

进入魔法森林后，艾莎的魔力与风灵的魔力产生共鸣而制造出了几个还原过去情景的冰雕像，其中一个显示将昏迷的安格纳救出魔法森林的是一名北乌卓少女。

随后，被困在森林内三十四年多的北乌卓人与阿伦黛尔军人相继现身对峙，艾莎与安娜和北乌卓人从北乌卓少女冰雕像的披肩造型认出她正是王后伊杜娜。

故事进行到这里时，我们看到原来艾莎和安娜的母亲是北乌卓人，她们两姐妹具有一半的北乌卓血统。

从这个情节中，我们可以得知母亲一直对自己的两个女儿隐瞒了自己的身份，同时也隐瞒了是她曾经救助父亲，然后与父亲相识并走入婚姻的经历。

对于母亲身世来源以及父母的相识经历，对于两个姐妹的影响是什么呢？**中没有具体去呈现这个部分。

不过从影片中刚得知此信息的两姐妹来说，她们还是非常震惊的。

其实，母亲的身世也间接地为艾莎的魔力来源做了铺垫，所以这个真相的出现，其实也更多让艾莎距离自己找到魔力的真相更进了一步。

同时，艾莎从北乌卓人得知，除了风、火、水、土四大魔灵之外还有第五个未知的灵存在，是连接人类与大自然魔力的桥梁。这里更间接告诉了艾莎魔力的真正来源。

对于我们每个人来说，知道我们父母是谁，其实是让我们清楚了自己从哪里来，父母便是我们每个人的出处。

同时，这对于我们每个人的归属感、自我认同感的建立也很重要。

我们看到，无论是在《冰雪奇缘1》还是在《冰雪奇缘2》的开头部分，艾莎其实对自己的魔力都有种惧怕，一种外来生物的恐惧感。

在艾莎得知母亲的身份，以及后来得知自己可能与第五个未知的灵有关，这些便是自己魔力的出处时，我们看到她才对自己的魔力、对自己才真正的接纳。

面对与改变：祖父的罪恶

影片内容

艾莎面对波涛万丈的大海用魔力一路强行前进，半路却遭到马匹形像的水灵不断阻挠，一阵激烈交锋后艾莎用魔力缰绳驯服了水灵，使它成为坐骑载自己前往阿托哈兰。

艾莎在经历了艰难险阻，进入到阿托哈兰内时，她终于明白她听到的呼唤声是此地留存着母后伊杜娜对她的思念所发出的。

这个信息中，我们看到探索魔法森林的真相，其实也是母后杜伊娜所期待的，是她的声音一直在呼唤着艾莎。

从心理学的角度上，内在的呼唤，不仅仅来自于艾莎的母亲，更来自于艾莎自己的内在。内在探索的动力，是孩子对于母亲和家族忠诚的动力。

影片内容

随后，艾莎从阿托哈兰读取过往的记忆，得知先王鲁尼尔其实仇视魔灵与北乌卓人，建立大水坝的真正目的是破坏森林环境，借此削弱北乌卓人逼他们臣服，庆典当天的武力冲突是鲁尼尔杀害对大水坝感到忧心的北乌卓头目开启的。

这个真相过于残酷，使艾莎承受不住魔灵的愤怒，因此遭到自己的魔力反噬，在冻结成冰雕像前最后一刻前艾莎将真相用魔力送往安娜处。

这个情节中我们可以看到，原来家庭的这个关于祖父的秘密是让人耻辱的，是让人感觉充满罪恶感的。

而且，正是因为祖父的贪心和欲望，导致了母亲家族的发展受到了影响，也造成了魔法森林迷雾笼罩的现状。

这里我们看到对于一些不光彩的家族秘密，当这个秘密被揭晓时，那种屈辱感仍然会存在。

但是我们也从后面的结局，安娜知道了真相后，帮助摧毁了大坝，后面才有了一切都恢复正常。

我们看到对于一些事情的面对，是很重要的。对于一些错误的弥补，也会影响到我们的现在。

现在是由过去慢慢塑造的，现在也慢慢塑造了未来。当我们面对错误，及时弥补创伤，与过去达成和解时，我们的未来也会无限可能。

最后归宿：真正的独立与自信

《冰雪奇缘1》中，艾莎的结局是作为王后的大女儿顺利继承王位，管理着阿伦黛尔王国。

《冰雪奇缘2》中，由于艾莎天生的强大的冰雪魔力是四灵的核心，因此她成为了魔法森林的女王和守护者。

我们来看，艾莎的两次结局的不同，有着什么意义呢？

继续王位，这个结果其实更多是家族的力量，是对父母职业的继承。换种表达，艾莎的职业选择是出于对家庭的忠诚和责任。

那么，成为魔法森林的女王这样的选择，又有怎样的含义呢？

我们看到，艾莎之所以可以成为魔法森林的女王，是因为她天生的能力-冰雪魔力，而且在魔法森林探险中，艾莎能够成功驾驭她的能力，将其它四灵驯服。

以及艾莎在探索之旅中所呈现的优秀品质，她的极富担当、责任心、勇气和力量。

因此，成为魔法森林女王是艾莎的自身潜力和能力所带来的。换句话来说，管理魔法森林是艾莎更能够完成自我实现的归宿。

我们从影片中也可以看到，艾莎最后的造型中头发散落下来，没有了公主发型，整体给人的感觉更加成熟、自信、独立。

从另外一个小的角度，我们看冰雪装扮的艾莎其实真的是和魔法森林更匹配，这种协调是她在人类世界中缺乏的。

而且，也只有在魔法森林中，艾莎才能够对自己的魔力无所顾忌，她的魔力也才能得到最大的发挥。

因此，我们可以看到《冰雪奇缘2》中的艾莎才是真正艾莎最好的归宿。

艾莎在两部剧中的两次成长，也是在生活中很多人经历的成长。

一次是完成了社会的适应，建立人际关系、承担工作职责、让自己在群体中被接纳。

而另外一次成长，则是真正意义上与家庭独立，寻找自己内心真正想要的，去往最想要待的地方。

冰雪奇缘2艾莎母亲身世2

阿伦戴尔王国附近有一座魔法森林。森林里有四种魔法，它们分别是水、风、石、火。一批原住民住在魔法森林，被这四种魔法守护。他们依靠大自然的馈赠存活，个个淳朴善良。艾莎的爷爷，阿伦戴尔曾经的国王野心勃勃，借着替原住民修建防水堤坝，假意和原住民交好。一场聚会上，他残忍杀死原住民，引发一场战争。

艾莎的母亲是魔法森林的原住民，长得非常漂亮。战争中，她救下艾莎的父亲。艾莎的父亲和她坠入爱河。艾莎出生后，得到魔法森林的祝福，掌握了第五种魔法冰魔法。但是，作为她的亲妹妹，安娜只是一个普通人。

当艾莎、安娜还是小女孩的时候，父母就给她们讲魔法森林的故事。当时，两姐妹还不知道，魔法森林真实存在，并且，和艾莎的身世息息相关。

《冰雪奇缘2》中，一个神秘的声音呼唤艾莎，勾起艾莎的好奇心。为了弄清楚自己为什么会魔法，艾莎和安娜踏上一段未知之旅。历经千辛万苦，姐妹俩终于到达魔法森林，艾莎的身世之谜一步步揭开。

前作《冰雪奇缘》中，艾莎拥有强大的魔法，却想当一个普通人。第二部里，她的观念有了很大改变，开始用魔法守护自己的王国，以及住在王国的子民。

冰雪奇缘2艾莎母亲身世3

冰雪奇缘2艾莎的父母去哪里了

《冰雪奇缘2》中艾莎的父母去了天堂。在第二部**中，可以知道安娜和艾莎的父母死于海难，只留下两姐妹相依为命。在父母死后，艾莎害怕自己的力量伤害到别人，所以可以说艾莎是孤单一人长大的。

《冰雪奇缘2》讲述了艾莎和安娜寻找魔法森林起源的故事。在他们还是孩子的时候，他们的父母给她们姐妹俩讲述了有关魔法森林的故事。当时，艾莎的父亲告诉他们魔法森林已经陷入沉睡了，如果它再次醒来将会有一场非常可怕的灾难发生。

但是随着艾莎的长大，她总能听到一个别人听不到的神秘声音。也正是因为这个声音，使艾莎意外地唤醒了魔法森林，并为阿伦戴尔带来了一些可怕的灾难。为了恢复阿伦戴尔的和平，艾莎和安娜组成了一个探险队前往魔法森林，并且在这一过程中他们看到了父母遇难的船。

因此，艾莎猜测伤害他们父母的人应该是水元素。艾莎的父母出海时意外地进入了魔海，因此他们受到水元素的攻击，遭遇了海难。最终，船随着魔海漂流到了魔法森林。尽管水元素杀死了他的父母，但是艾莎并没有责怪水元素，而是用自己的善意与美好征服了它。

后来，因为这件事，艾莎开始意识到她应该属于魔法森林。她和安娜是魔法世界和人类世界之间的纽带，她需要留在这里维持魔法世界的秩序，这样人类就不会再受到伤害。因此，安娜成为了阿伦戴尔的新女王，艾莎则留在魔法世界里成为了冰之女神。虽然两姐妹的分离让人感到很难过，但这也是故事的最好结局。