新手化妆需要什么基本装备啊

首先就是底妆啦，个人觉得这部分最重要的是隔离或者饰底乳，一方面修饰肤色，另一方面也让之后的彩妆容易上。每个品牌一定都有隔离拉，我个人喜欢日本的。

之后就是粉饼或者粉底液或者粉底霜，粉饼适合油性皮肤，也最容易上手，外出补妆也容易。如果你皮肤比较干，或者秋冬天，就用液或者霜。当然你也可以先粉底再粉饼，但是个人觉得这样子妆感会很重，而且皮肤也不透气。

最后用下蜜粉定妆。

眼妆么用就眼线、眼影、睫毛这几个部分。我个人是双眼皮的，其实也不是很清楚单眼皮怎么画啦，估计眼线要粗一点的。眼线笔比较容易晕，推荐用硬头眼线液。眼影的话，大地色比较自然，浅色的有时候容易显得眼睛肿。每个人适合的不同，你可以去专柜试试看。睫毛方面，我习惯先用睫毛夹，夹翘了先刷层白色的底膏，然后先浓密再纤长，比较麻烦。随便出个们刷一层就够了。

卸装一定要好好弄。建议眼唇和脸部的卸装油分开来买。先卸掉眼睛和嘴巴上的彩妆，在整脸用卸装油。

mm多看下彩妆论坛吧~！

我个人很多东西都是淘宝买的，也关注那里的人气产品。孜孜不倦的当小白鼠阿~

谁说胖妹妹不适合，其实很多人都应该尝试化妆，因为化妆真的很有用，不仅仅可以遮瑕，提高自己肤色的光泽，还能让自己更加有，我们一起看看胖美美看化妆后到底是什么样吧。

今天胖妹妹掩饰一下化妆的技巧，希望大家耐心的看完。

这是化妆前，皮肤的比较没有气色，苍白，那我们一起看看她怎么变美的吧。

第一步给眼部加一些亮色，红色的，可以让人看的比较妩媚。

第二步，这是化好了，跟之前还是很有区别的。

第三步：扑粉，给整个脸部扑粉，让皮肤变得很细腻。

第四步，遮瑕，首先选择哑色，在眼睛下面涂抹。

第五步，讲遮瑕粉涂抹在下巴下。

第六步：然后在用脸部T脸将遮瑕粉一一画开。

第七步：将遮瑕粉涂抹均匀自己的全脸

第八步，遮瑕分可以让你的脸部变得白皙细嫩。

第九步，开始画眉，用眉笔勾画自己眉毛。

第十步：用眉笔填充自己眉毛的颜色，让眉毛变得更加有色泽。

第十一步：画完眉毛，感觉突然眉毛给人感觉很有神。

第十二步：定妆，让妆容看上去变得更加自然。

第十三步：将自己的脸部用的均匀，你会发现皮肤会变得白皙很多。

第十四步：画眼影，画眼影需要细心点，注意不要弄到眼睛了。

第十五步：眼影画完，会让你眼睛变的更加有神，你们有没有发现。

第十六步，涂下睫毛，让你的睫毛变的更加有魅力。

第十七步：擦口红，在化妆中口红很重要，擦了口红可以一下子提升你的气色。

第十八步：你们有木有发现胖妹变美了吗？

首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

　　第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能在较短时间内变得健壮起来。

　　1均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

　　2养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

　　3改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

　　4选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。

　　5保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！饮食方面少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。运动方面“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。要令身材匀称伟岸，瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。生活习惯方面保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。要注意口腔健康。牙齿及口腔是食物消化的

1着力增强面部区域的颜色对比度。如果存在面部色斑、暗沉、肤色不均的问题，化妆时一定要选用有着高遮瑕度的底妆，如果皮肤底子并不是很好，那么哑光妆面更适合你。除此之外，唇色饱和度要高一些，眼线的颜色也不能太过自然。

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对于方脸或圆脸、脸上几乎是圆钝线条、皮下脂肪丰富的女生来说，上图这类低饱和度、低对比度的全脸相同色系的妆容，会突出个人的粗笨厚重感。如果，自身脸上就缺少精致度和尖线条的话就更不能够去模糊五官的颜色对比度。

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以人间芭比"Lisa"来看，这张Lisa画裸妆时的照片。

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这张图与上一张裸妆的形成鲜明对比，Lisa同样也属于五官线条较圆钝的类型，所以上一张颜色对比度低的裸妆类型，就不如这张高颜色对比度的精致线条妆容使她更具有惊艳感、聪明感。

2画睫毛时，要注重卷翘度，一簇一簇的睫毛形态看上去具有打理感。画眼线时，眼尾部分要收得尖一些、形状要更明显一些，不能像婴儿妆一样毛茸茸的自然而又模糊。画眉毛时，不要画浓重的野生粗眉，要修的精致、偏细一些，让面部五官的精致度提升上去。

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以上图为例，在欧阳娜娜的这张自拍照中，我们可以清晰看到她运用睫毛膏所画的根根分明的睫毛。画睫毛的意义不在于多长多黑多浓密，睫毛的精髓是在不影响妆容和眼型的情况下放大双眼，让眼睛更有神。

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以上图为例，高允真的这个睫毛很大概率是用假睫毛贴一簇一簇地贴出来的。因为能够清晰看到，毛尖非常细、而睫毛又非常翘，真睫毛做不到夹那么翘，再定型之后能够成这样效果的。因此想要打造最自然的一簇一簇的睫毛，除了用睫毛膏，我们还可以选择运用假睫毛。

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能想要打造出惊艳感效果的妆容，我们一定不能忽视的便是睫毛在面部妆容中的点睛效果。画睫毛需要注重卷翘而不是极端地追求长度，不追求睫毛粗和颜色黑。根根分明且纤细才能起到最佳效果。如果睫毛只有长、黑、浓密，那么虽然看上去好像眼睛的体积变大了，但是这其实并不美观，还会显得风尘味儿十足。