最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。祛斑安全有效的方法：1米醋+黄豆食疗法祛斑要用到黄豆100克、米醋300克(最好是酿造的米醋哦，不能用醋精勾兑出来的白醋，另外酸度要在45°-9°之间，太稀了没效果，太浓了口感不好，会很难吞咽。)做法就是将黄豆洗净，放在玻璃瓶内(黄豆不要超过瓶子的1/3)，再倒入是黄豆3倍的量的米醋，把黄豆完全浸泡起来，密封浸泡7天，就可以吃了。每天坚持吃10-20粒醋黄豆，可以美白祛斑，坚持吃100天，各种斑都差不多能消灭了，还会使皮肤越来越白皙呢!2鲜蜂王浆祛斑方法：洗净面部后，取鲜蜂王浆细细研磨，然后薄薄涂面部一层，并以手轻轻揉至有微热感时止，半小时后洗去。每日2次，每次5-10g。每日口服蜂王浆2次，每次5g，分早晚空腹以温蜂蜜水送服即可。很多女性都很头疼，发现自己脸上长斑是非常苦恼呢，尤其现在人们经常熬夜，不注意健康饮食，斑点出现的几率更大，那么你知道脸上的斑是雀斑还是黄褐斑呢？现在我们就来看看如何辨别自己脸上长的是雀斑还是黄褐斑？祛斑和黄褐斑都容易长在脸上，雀斑形状均匀像雀卵，多由遗传引起；黄褐斑大小不定，由浅到深的出现，多为对称蝴蝶状。
1雀斑形状均匀像雀卵，是黄褐色或褐色的小斑点，多由遗传引起。
雀斑在面部的两颊和鼻梁、颈部、手臂等部位出现，雀斑与遗传因素有很大关系。儿童期6到7岁就会出现症状。雀斑呈针尖到米粒大的褐色小斑点，雀斑和雀斑之间互不融合。一般治疗雀斑要使用由内而外的修复方法。
2黄褐斑形状不规则、大小不定，是黄褐或深褐色的斑片，日晒后会严重。
黄褐斑的形状基本对称，在我们的颧、颈、鼻等部位出现。夏季黄褐斑的颜色会加深，黄褐斑容易是对称的蝴蝶状。女性容易出现。黄褐斑一般跟女性的体内激素有很大关系。
3女性孕期容易出现黄褐斑。
有的女性怀孕后因为体内激素不稳定出现黄褐斑，在孕期的3到5个月就开始体现黄褐斑，但是女性分娩后斑会因为体内激素平稳而渐渐消失。所以在孕期出现黄褐斑，大家不要着急，适当放轻松，因为生完宝宝，我们的斑点会淡化消失。
总之，现在爱美的人们，都不希望自己脸上会有斑点，为了避免这种烦恼发生，大家在日常生活中要注意养生，注意做好皮肤的防晒工作，多喝水促进体内毒素排出，还要均衡营养、适当运动。发现斑点也不要着急，要对症下药，弄清自己斑点的性质，分清雀斑黄褐斑再合理治疗。
敏感肌是个比较麻烦的肌肤类型，敏感肌的妹纸们最头痛的就是每年的换季时期，这个时期是妹纸们肌肤最脆弱的时期，敏感肌会非常容易出现肌肤瘙痒，红肿等问题，那么，敏感肌换季用什么护肤品好？今秋换季护肤品怎么选？下面跟着小编来看看。
1、敏感肌的护肤品
MUJI无印良品敏感肌化妆水乳
参考价：￥100/400ml
小清新必备水乳
敏感肌盲选款
宣称取用了岩手县釜石天然水而制
不用打广告就闻名的敏感肌专用水乳
可想而知效果肯定超棒啦
化妆水是无色无味的
涂在脸上不会油腻
后续上妆也不会有搓泥现象
化妆乳则是乳白色质地
轻薄像牛奶
吸收很快也不会糊脸
无论是化妆水还是乳液
都分为清爽型、滋润型和高保湿型
兔酱给大家制作了一张对照表
大家可以按照自身情况选择哦~
知道很多敏感肌的小伙伴
都特别在意护肤品的成分
所以兔酱找来数据
可以供大家参考哦~
以高保湿型化妆水为例
可以看出这些成分都很安全哦
韩国AHC
B5玻尿酸提亮紧致舒缓保湿水乳
参考价：￥198/一套
B5玻尿酸大家都是知道的
是AHC的王牌
这款富含玻尿酸和维他命的水乳
可以保持皮肤润泽细嫩光滑
化妆水高效保湿补水
香味清淡不刺鼻
提供肌肤所需的营养
同时可以帮助舒缓敏感
乳液能够进一步细滑肌肤
帮助皮肤恢复再生能力缺水干燥性
能够快速被肌肤吸收
清爽无负担~
成分安全不刺激
温和护养肌肤
不分年龄段都可以使用
连孕妇都可以使用哦~
FANCL无添加深层水盈保湿水乳
参考价：化妆水￥120/30ml、乳液￥150/30ml
FANCL基础水盈系列
能够温和包裹肌肤锁住水分
同时塑造丰满细腻肌理
保持肌肤随时水嫩状态
上手之后可以明显感觉到
肌肤瞬间喝饱水
变得有弹性有光泽
触感也不黏腻
此系列产品也分为滋润型和清爽型
在选择时仙女们要选择
适合自己的系列哦~
芙丽芳丝保湿柔润化妆水乳
参考价：化妆水￥200/130ml、乳液￥230/100ml
又一款来自日本的品牌
主打敏感肌专用温和型护肤
不添加香精色素
长期使用有助于改善肤质
这款水乳也分为柔润型和清爽型哦~
清爽型的化妆水适合混合、偏油肌肤
质地为纯透明的液体
有些微的粘稠感
吸_速度很快
保持肌肤水润持续性也很久
清爽型的乳液是
半透明乳白色的凝露质地
抹开的瞬间会化为一颗颗水珠
质地轻薄吸收很快
也丝毫没有什么黏腻感哦~
大油田推荐~
柔润型的化妆水适合混合、偏干肌肤
质地为蛋清状
抹开之后皮肤十分滋润
大干皮吸收超级快哦
补水效果五颗星~
柔润型乳液质地比清爽型的粘稠一些
是一种淡淡的白色乳液状
抹开之后可以在肌肤上形成一层保护膜
防止皮肤的水分流失哦~
日本MINON氨基酸保湿补水水乳
参考价：化妆水￥188/150ml、乳液￥166/100g
无酒精、无色素
此款水乳为弱酸性性质
兔酱说过人体肌肤本就是偏弱酸性的哦~
所以这款水乳使用起来绝对温和
没有矿物油的添加
不会堵塞毛孔闷痘痘哦
添加了人体所需的11种氨基酸
纯天然设计
连孕妇都能安心使用
此款化妆水也分为滋润型和清爽型
Ⅰ号为清爽型
适合混合偏油和油性肌肤
清爽型质地清透
Ⅱ号为滋润型
适合混合偏干和干性肌肤
滋润型为精华质地
也能够快速吸收
乳液也是非常滋润的类型
挤出时介于牛奶和酸奶之间的质地
抹在肌肤上吸收很快
一点也不会觉得厚重哦~
雪花秀滋盈肌本保湿滋润养护水乳
参考价：化妆水￥400/125ml、乳液￥440/125ml
韩国雪花秀甄选多种植物原料
致力于改善失衡肌群
营造深层润泽滋养
润颜水的清爽质地
凝注更丰富的植物精粹
持续长时间滋润养颜
改善水油平衡
润颜乳的乳白色粘稠质地
能够补充所需养分
修护弹力美肌
令人安心的中药味道
敏感肌的宝宝们不用担心哦~
成分天然安全又温和
调理肌肤深层肌底
坚持使用还可以改善肤质哦~
paparecipe春雨蜂蜜水乳
参考价：￥169/一套
春雨蜂蜜水乳
来自爸爸的爱心秘方
这个品牌最有名的该是春雨面膜
不过春雨的水乳也一样有效
春雨化妆水为淡**液体
蜂蜜营养在接触肌肤的同时就被吸收
使肌肤能够快速镇定下来
无添加不刺激
乳液则为微黄的奶油状
质地细化易吸收
不含矿物油及人工香精色素
敏感肌宝宝不用怕闷痘哦
因为蜂蜜是天然的保湿剂
所以对换季保湿有奇效哦~
理肤泉特安舒护系列水乳
参考价：化妆水￥225/200ml、乳液￥235/40ml
蕴含理肤泉温泉水
配方精简
质地清爽易吸收
安心水的质地就像是纯净水
清爽不粘腻
又能给皮肤带来充足的补水效果
乳液也是温和的配方
不会引起过敏哦~
其实只要看到理肤泉三个字
宝宝们都会比较安心
毕竟人家是专业做0敏感护肤产品
是真正的“安心水乳”
不敢尝试其他产品的小仙女
可以尝试一下这一款哦~
2、给肌肤保湿方法
夜间需要强化保湿
之所以要在夜间为肌肤强化保湿工作，不单单是因为夜间是肌肤吐故纳新的黄金时间，更重要的是出于自愈和代谢的需要，夜间肌肤的表面温度会提升05-10摄氏度，所以此时水分更容易蒸发，引发肌肤干燥粗糙，尤其是对于空调房的密闭空间，肌肤的水分流失速度会更快，所以夜间的强化保湿工作就显得更为重要。
油性肌肤其实缺油
大多数人都知道，油性肌肤容易出油是因为肌肤的水油功能紊乱，缺少水分的滋养，其实这只是表面现象。油性肌肤通常倾向于使用清洁力较强的洁面产品，这会导致肌肤的屏障受损，皮脂膜功能退化，此时的肌肤真正缺少的其实是油分。所以油性肌肤在选择保湿产品时需要考虑适当为肌肤补充一些能够媲美皮脂屏障所需的油分，这样可以有效减少油光。
粘腻≠润泽
说起滋润的使用感，浮现在我们脑海中的可能是那种油光满面的状态，其实并不一定，质感粘腻丰盈的保湿产品通常是为熟龄和轻熟龄的干燥肌研发，其中的脂相成分较多。而对于普通肌肤和年轻肌肤而言，许多产品在配方中会以一些透明质酸类的保湿成分取代油脂，在使用感上则更为清新爽滑。
油光痘肌的保湿攻略
油光满面的痘痘肌在夏日保湿产品的选择上会很头疼，或是觉得油腻，或是觉得肌肤实在无法驾驭控油产品那几近能将肌肤吸干的强大控油力。其实，油性肌肤的夏季保湿应该以清爽为主，但润泽也是必要的，使用的产品并不一定是以各种控油成分堆积而成，可以先使用轻盈的保湿乳液，然后在面部容易泛油光或长痘痘的区域单独使用控油产品。
保湿喷雾应该怎么喷
市面上可以买到的保湿喷雾大致可以分为3类，天然矿泉水、植物纯露以及化妆水配方型喷雾，在肌肤有保湿诉求时，后两者是可以单独使用为肌肤补水并有一定的保湿能力，但如果是使用矿泉水类喷雾，则需要在喷洒之后用面纸吸干多余水分，然后根据肤质涂上保湿产品，否则可能会让肌肤变得更干燥。
睡眠面膜的受众其实很小
从配方上来看，睡眠面膜与面霜或是凝胶类保湿产品并无太大不同，而且睡眠面膜出于卖相的考虑通常会加入一些大分子的胶质，这种成分如同保鲜膜般能将肌肤与空气基本隔离，从而防止水分蒸发，从另外一个角度来看，这势必会影响皮脂的正常代谢，所以并不适合敏感肌以及有炎症的痘痘肌使用。
黄芩防晒消炎喷雾
材料：黄芩1两、苦参5钱
制法：1、将黄芩及苦参研磨至碎末，加入两碗清水以大火煲约十五分钟。
2、待凉后隔渣取液，存入喷瓶中。3日内用完为佳。
3、此黄芩喷雾配方除可防晒外，更可抗菌消炎，最适合油性或暗疮皮肤使用。
杏仁茯苓莲子美白面膜原料
甜杏仁30克，茯苓10克，莲子10克，鸡蛋清一个，面粉及清水适量
做法
将杏仁、茯苓和莲子用搅拌机打成细末，再与面粉混合均匀；
加入鸡蛋清、清水调成稀稠适度的糊，均匀敷于面部；
15-20分钟后用清水将脸洗干净，用润肤水、润肤乳等进行基础保养。
注：杏仁、茯苓都是美白之物，蛋清可深层清洁和紧致皮肤，混合搭配后更有美白嫩肤、延缓皮肤衰老的作用。
内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。1、柠檬被誉为“维他命C仓库”的柠檬，在美白水果中，当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝，能让你的肌肤白净无瑕，用柠檬美白祛斑，不仅可以吃还可以敷的。2、冬瓜《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。3、豌豆多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。4、胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。选择适合自己肌肤的办法祛斑不错：
白醋+白术擦脸法祛斑
白术(zhu，第三声)在药店可以买到，洗净切成块状或片状，然后泡在白醋或米醋里(白术：醋=1：10)，密封起来浸泡一星期。每天洗脸后，用浸过醋的白术擦试面部长斑的地方，再用清水洗净，连续使用有减淡及消除色斑的效果。
米醋+黄豆食疗法祛斑
要用到黄豆 100克、米醋 300克(最好是酿造的米醋哦，不能用醋精勾兑出来的白醋，另外酸度要在45°-9°之间，太稀了没效果，太浓了口感不好，会很难吞咽。)做法就是将黄豆洗净，放在玻璃瓶内(黄豆不要超过瓶子的1/3)，再倒入是黄豆3倍的量的米醋，把黄豆完全浸泡起来，密封浸泡7天，就可以吃了。每天坚持吃10-20粒醋黄豆，可以美白祛斑，坚持吃100天，各种斑都差不多能消灭了，还会使皮肤越来越白皙呢!
鲜蜂王浆祛斑方法：
洗净面部后，取鲜蜂王浆细细研磨，然后薄薄涂面部一层，并以手轻轻揉至有微热感时止，半小时后洗去。每日2次，每次5-10g。每日口服蜂王浆2次，每次5g，分早晚空腹以温蜂蜜水送服即可。
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