腰脱是慢性骨病, 是由严重缺钙引起的,我国中老年人普遍缺钙,除了通过药物治疗, 最重要是补钙,多吃含钙质丰富的食物,如牛奶、豆类制品,也可补充适量的钙营养品,如液体钙,液体钙软胶囊等;适当进行户外运动,多晒太阳,以增多钙质的吸收。
平时也可加上一些食疗辅助治疗如:羊肾炖枸杞子,杜仲猪腰喝汤,以补肾强骨。
以上食疗都不会与你妈妈现服用的药物有冲突,尽可放心。
由于这是慢性病,不论药疗还是食补都要持之以恒,才能达到理想的效果。
腰脱疾病,在CT诊断大面积应用临床之后,如雨后的春笋,遍地出现。腰脱发病年龄主要集中在20-40岁之间。其病因有二:一是肾精不足,腰乃肾之府,必责之肾。二是腰部突受外力,如负重、穴挫、冲撞,使纤维环松驰,部分断裂或断裂,髓核突然出,压迫脊神经中的坐骨神经,从而出现腰疼,下肢放射痛。现在人们往往把腰部突受外力作用,作为腰脱发病的原因,实乃错误,充其量仅为诱因、主要原因是肾精方虚。
腰脱治疗误区:(1)脱出的纤维和髓核可以缩回归位。手术疗法除外,回前常规疗法,只能使患者适应脱出的状态,即患者感受不到腰部及患肢痛,为治愈。因为椎间隙内呈负压状态,脱出的纤维环和髓核是根本回不去的。(2)腰椎牵引,腰部牵引可以减缓腰椎对椎间盘的压力,从而减轻疼痛,但是弊大于利,它可以使腰椎关节周围韧带松弛,日久韧带把摄关节不牢,后果可想而知。(3)腰椎按摩各种扳法。腰脱分型很多,临床出现脊柱侧弯,必用弯腰旋扳法。出现双下肢交替疼痛,必用双肢体后伸扳法。髓核突出呈旁中央型,此类型发病最多,约占发病率70%,采用单肢体后伸板,即站在患侧,扳动健侧下肢,手指按病变处的椎体,推向健侧。若分型不清,莫不如不用扳法,以免南辕北辙。
治疗范围:主要采用针灸按摩疗法,治疗面瘫、腰脱、肩周炎、头痛、带状疱疹、三叉神经痛、颈椎病、减肥等常见病。
腰脱的发生是因年龄增长,使韧带松弛、锥间盘老化、弹性降低,由外伤、劳累或风湿寒邪等因素所诱发,多见于40岁以上的中老年。
治宜祛风散寒,活血化瘀,填精补髓,行气止痛。
药物疗法
1:白芍30克、鸡血藤、威灵仙各15克,木瓜、杜仲、牛膝各12克。
用法:水煎,日1剂,服2次。
疗效:用药1个月,有效率达100%
2:处方:王不留行、桑寄生、川断、刘寄奴、伸筋草、鸡血藤、丹参、赤芍、桂枝各15克,延胡索、当归各10克,川乌、草乌各6克。
服法:水煎,日1剂,服2次。1个月为1疗程。
疗效:服药1-3疗程,有效率打100%
拔伸法又称抻法、拽法,因需用力牵引或牵拉,又称牵引法。操作时用力应稳而持续,要根据不同的部位和治疗的需要,掌握好拔伸的力量和方向,切不可突然大力猛烈牵拉,以免引起不良后果。很多情况下拔伸法又参加到复合手法中使用。
颈部拔伸法,有两种操作方法:
1 坐位颈部拔伸法
操作要领患者正坐,术者站在其后,以双手拇指顶住枕骨后方(亦可置于风池穴上),用两前臂分别压在患者两肩。双手拇指的向上顶推力及双前臂的下压两肩的力,使颈椎处于持续的慢慢向上拔伸的力量中(形成拔伸)。
作用与应用舒筋通络,解痉止疼,滑利关节,可用于治疗落枕、颈部扭挫伤、颈椎病等。
2 仰卧位颈部拔伸法
操作要领患者仰卧,双肩紧靠床边,使头颈部悬于床外,助手站于患者一侧,双手置于患者双肩部,术者坐于患者头侧,一手置于患者下颏部,一手置于患者枕后,与助手同时向相反方向用力,徐徐拔伸患者颈椎。
作用与应用解痉止疼,滑利关节。多用于治疗颈椎病及环枢椎半脱位。
链条绞手是指当手部或其他身体部位被链条缠绕并受到挤压时造成的伤害。链条绞手常识的重要性在于能够帮助人们认识到链条的危险性,并采取相应的预防措施。以下是对链条绞手的解释原因以及相关拓展内容:
链条绞手的原因:
1 缠绕效应:链条具有柔软和可伸缩的特性,当手部或其他身体部位进入链条中,并且链条突然收缩或拉紧时,会导致链条缠绕并挤压身体部位,造成伤害。
2 动力源:链条通常与机械设备或工具连接,当链条被动力源驱动时,链条会产生运动并产生巨大的力量,如果手部或身体部位被夹在链条和机械设备之间,就会造成严重的伤害。
预防链条绞手的措施:
1 保持警惕:在接触链条或与链条相关的设备时,要时刻保持警惕,注意安全风险,避免手部或身体部位靠近链条。
2 穿戴适当的防护装备:当需要接近链条时,应该穿戴适当的防护手套、护臂等装备,以减少链条绞手的风险。
3 遵循操作规程:在使用链条相关设备时,要严格遵守操作规程,确保正确操作,避免链条突然收缩或产生意外动力。
4 维护链条设备:及时检查和维护链条设备,确保链条的正常运行和安全性能,避免链条出现故障或意外情况。
拓展内容:
除了链条绞手,还有其他类似的危险,如绳索绞手、带子绞手等。对于这些绞手伤害的预防措施,也可以参考类似的安全措施,如保持警惕、穿戴适当的防护装备、遵循操作规程和设备维护等。此外,教育和培训也是预防链条绞手伤害的重要环节,通过加强安全意识培训和技能培训,可以帮助人们更好地认识到链条绞手的危险,并掌握相应的预防措施。
所谓牵引治疗,是应用力学中作用外力(手法、器械或电动牵引装置)对身体某一部位或关节施加牵引力,使其发生一定的分离,周围软组织得到适当的牵伸,达到治疗木的的一种康复治疗方法。临床上,骨科、康复科很多疾病都可以运用牵引治疗法进行治疗,且疗效确切。 根据治疗部位的不同,牵引又分为颈椎牵引、腰椎牵引、关节牵引等;根据设备配置的不同,又分为机械牵引,电动牵引以及普通牵引、三维(四维)牵引等。 牵引疗法,在临床上应用比较广泛,如椎间盘突出症,退行性脊柱病变,脊柱旁肌筋膜炎,脊柱小关节紊乱,急慢性颈背痛,腰背痛及腰腿痛,四肢关节僵直和肌痉挛,骨折复位等均能运用到牵引治疗法。 牵引治疗法在临床治疗中至少有以下四个方面的作用,一是通过牵引治疗能解除肌肉痉挛,缓解疼痛;是能松解软组织粘连,牵伸挛缩的关节束和韧带,矫治关节的微细异常改变;三是能改善局部血液循环,有利于损伤的软组织修复,促进水肿的吸收和炎症的消退;四是能增大椎间隙和椎间孔,改变突出物与周围组织的关系,减轻神经根受压力,改善临床症状。 虽然牵引疗法能治疗多种疾病,但对有些疾病也是不适宜的,如急性软组织损伤,先天性脊柱畸形,脊柱炎症,肿瘤,脊髓明显变压,严重的骨质疏松,不稳定的慢性关节风湿症,各种恶性疾病以及伴有高血压或心血管疾病的患者是不能进行牵引治疗的。如患有颈不稳(如类风湿性关节炎、颈椎活动过度),环枢关节半脱位伴有脊髓受压症状以及急性颈椎损伤者,不适宜应用颈椎牵引,椎基底动脉供血不足的患者也应慎重选择颈椎牵引。如患急性胃、十二指肠溃疡,腹主动脉血管瘤,慢性阻塞性肺部疾病或其它原因引起的呼吸困难,有明显的马尾神经受压症状者以及妇女月经期、妊娠期均应慎重使用腰椎牵引。湖南省第二人民医院 蒋再轶
足部按摩的程序和方法
一、按摩时间-------饭后1小时,两只脚不超-45分钟,老人-30分。做完喝水300到500毫升,半小时内别吃东西,别吸烟。按摩前后切忌喝冰冷的水。不要用精油。
二、傻瓜按摩法-----抓脚心9下,18下,四个手指抓------刮脚背-----------转,从大脚趾往里侧至脚后跟再外侧---------揉脚趾尖36下-----捶脚后跟脚心。
三、操作步骤为:按摩前先蒸烫脚或洗泡脚20分钟左右,让足部毛孔张开,用热毛巾将足部擦净、包裹,先按左脚,顺序是足底、足内侧、足外侧、足背。
四、足部按摩基本手法:
1食指单勾法(点法)2拇指尖施压法(按法)3揉法4推法5擦法6叩法
7掐法8捏法9摇法10踩法,有节奏,不可太重或太轻,按压时力求平稳,柔和,不客忽快忽慢,否则易引起肌肉受伤。
分别为预备式,操作式及统整式。预备式及统整式的每一步骤以2~3分钟进行,操作式则以10~15分钟进行
五、适合的按摩姿势----最正确且舒服的姿势应是被按摩者宜采坐卧式,且抬起来的脚不要高于臀部,若抬太高的话,坐骨神经与血管会压迫且无法将血液平稳送回心脏,一小时后就会麻痹或双脚冰冷。血液一旦快速逆流,对老人家或有高血压的患者具有危险性。自行按摩者,可盘腿坐在靠近床缘或在地上铺一层毯子。
六、手法一(预备式):
预备式,即是指脚底按摩前准备的基本手法,具有舒暖,暖身的作用。程序如下:
1、清洁法 准备温水,先将脚底浸湿,并加以清洗。其用意是重在脚底按摩进行时应有的卫生,温水则有能让血液循环的好处,小腿以下的浸泡效果更好。
2、热敷法:用毛巾热敷脚底,其用意在于促进血液循环以及舒缓紧张的脚部肌肉。如无浸泡设备,热敷也可以作为清洁用途。
3、轻檫法:手指轻轻地擦,适用于脚的部位。可扩张脚底表皮微血管,加速血液与淋巴循环,放松精神;向心脏轻擦,有助静脉血液回流到心脏,减轻心脏负担。
4、揉捏法:揉捏法的揉,以拇指指腹在肌肉或皮肤表面做单项旋转式的运动摩擦;捏为拇指于食指所构成一个捏的动作。可舒缓肌肉组织,松弛与柔软脚底肌肉,和神经组织等,以及肌肉细胞有充分的养分。
5、运动法:运动式足部各关节的运动,垂直牵引各关节和活动关节,按摩脚趾头与脚骨关节,并揉捏脚后韧带,可消除紧张,松弛脚部各关节与韧带紧度。
手法二(操作式):经由预备式热身后,足部放松后,即可开始进入反射区按摩阶段,在此称为(操作式),其方式是用来刺激反射区以达到预防疾病与保健身体。可依个人情况,或是针对特别想改善之处加强处理。操作方式优指颗,指腹,指侧三种手指的操作方式,再配合滑按压法,推压法,夹压法三种手法,交叉运用整合为以下操作方式,分述如下:
1:指颗滑按压法
握拳固定,凸凹食指,以食指第二关节弯曲成指颗状,以手腕作为施压轴,带动关节面左右滑动,在脚底反射区做同方向滑动的施压操作。为避免伤害手指,关节一定要好好弯曲,使用关节的顶点部位施力,或以辅助棒代替,可省力,且有效达到深入效果。适用于整个脚底的反射区,或是加强刺激按摩,此为(按)的手法。同时应避免拇指指颗操作,因为容易受伤而影响手指功能。
2:指腹推压法
以手指腹(主要是拇指指腹)来进行推压,在脚底反射区做同方向施压操作。此法适用于较缓和的刺激操作,以及脚底各反射区及内,外侧,此为(摩)的手法。操作此法的按摩者,应避免再推压时,使用自己的指尖按压,或过度刺激到末梢神经,而伤害自身的视神经。
3:指侧夹压法
手指侧如夹子般,在脚底特定反射区单一的夹压点施力。此法可用拇指,食指,中指的指侧位置,夹压在脚趾及脚底的特定反射区,定点按摩刺激。
手法三(统整法):
脚底反射区疗程后,再以统整式缓和,放松因按摩所引起的疼痛感,就是把操作式手法对脚底后的刺激,是以舒缓的手法。操作顺序为:扣打法,牵引法,清洁法。
1:扣打法
脚部肌腱会因按摩疼痛而紧绷,以扣打法就会开始放松。握拳后用手的小指侧进行,力道平稳适当,籍由振动效果可减轻按摩后的疼痛感,使脚或身体得到舒缓。
2:牵引法
按摩时有人害怕疼痛,因而使血管收缩,关节,肌肉韧带紧绷,牵引法可将紧绷的部位来开,放松肌肉。拇指与食指拉每一脚趾或旋转,以牵引动作来舒缓脚底肌肉,关节,韧带的僵硬感,并可提高关节或肌肉的可动性与强化功能,促进血液循环。
3、清洁法
按摩时,被按摩者若脚底涂有润滑油
。按摩完毕后须加以清洁,避免阻塞毛细孔,因此选择纯植物油润滑油,较能被皮肤吸收,促进舒缓,达到放松的功能。
左脚的顺序---------
1、心脏,缓缓的推横刮。
2、泌尿系统 1)点按肾上腺,手指尖扎,或硬物尖点按,高血压3---5下,低血压多点几下,消炎退烧。
2)食指刮压腹腔神经丛---左3,右3下,也可多几下,都往下,别反向,两只手一起往下推,
3)肾区,先大拇指按,或食指关节按压,或拇指肚从中间往外转,顺时针,36圈,弯底用大拇指月牙形按刮,可加强肾的功能,治肾炎,到膀胱区重压一下,脚放倒,从膀胱区往距骨与舟骨中间推,脚内侧的骨头下方,顺下去,阴道尿道都管。
左脚的脚趾头---------
3、大拇脚趾-------
A 横刮顶端改善头部供血
B 贴近指甲,生发。
C 大拇脚趾根的里侧缝,根从里往外顺着刮,使劲刮。
D 脚拇指外边拐点顺指甲底边往里,脑供血不足,
E 鼻塞 大拇脚拇指--指甲的正面中间管鼻子。鼻子左做右,右做左,十几下就会通畅。大拇脚趾的外侧顺指甲,鼻区顺着指甲弯,鼻炎、鼻塞、打呼噜。左鼻子不通做右边。手也可以。-
F 脑垂体点按。
G 大拇脚趾里侧,三叉神经反射区,从上往下推,回来空回,使劲推。100下。
H 脚拇指根 ---颈肩的反射区中间 点按 防颈肩。
4、降血压-脑血栓-----大脚指肚往下按推, -从脚趾往脚后跟的方向做, 36下。两只脚一起做。
5、其他2345脚趾----------2、3脚指,4、5脚趾--123面,1234点眼病耳朵病。三个面,从指尖往下推,或点按4个点,把蹼捏捏。左脚—右眼,右脚---左眼。
6、揉窦----顺时针32下,失眠头部-------五指揉窦--------一只手把住,一只手顺时针按揉所有5个脚趾的顶端,36或100或4分钟。脑供血不足和偏瘫按揉会疼
左脚的脚底--------
7、甲状旁线-------痉挛,补血钙骨钙,平衡内分泌,用力往下刮36下或100下
8、甲状腺------食指关节从下向上刮推 ,手指伸进缝36—100,每天泡脚后做 。免疫力,更年期
9、肺区---肩颈区--从外往内---捻压-------第三脚趾支气管刮,别太往上。上面是头。
10、脾------只在左脚---点按—顺时针揉,提高免疫力-反射区在心脏的下面。
11、胃、胰、12指肠--------大拇指点按或食指顶按,按摩棒点按。
左右脚甲状腺反射区下的一横指-瘦的人有胃下垂的直接点按用食指的关节,往深处去。--------没有胃下垂的的直接下刮胰脏12指肠连带一起做----------一般保健10下左右,两只脚都有。如果有病的,可多做。
12、小肠-------位置脚心---俩指、4指从上往下划即可---食指关节从脚趾往脚后跟的方向,小孩---------傻瓜的按摩方法------从脚趾往脚后跟的方向刮刮,小肠胀气从下往上就是从拉线--------疼挺住-------肠炎胀气腹泻
13、横结肠-----降结肠反射区----直肠反射区
--左脚--从下往上应该斜一些,过脚心拐弯处停停--------易有疙瘩,相当地漏的拐弯处,容易挂东西,现状相当于一个反着的三框,降结肠的地方容易得癌。食指做-------------左脚往下做,脚趾往脚后跟的方向
14、痔疮---------左脚的直肠的头,到脚心的内踝一侧,的反射区-------按疼就是。逆时针反着揉。也可以在子宫的反射区往上,往小腿的方向--------从下往上捋捋,从脚后跟往小腿的方向-------------也治痔疮
15、失眠点-------脚后跟高台往低台的地方,区前一厘米处,中间的地方,硬就是失眠或是嗜睡。失眠-------从下往上,从脚后跟往脚趾的方向去,36下 ,推。嗜睡----从上往下推。失眠线----小脚趾的根,做梦,不安稳。生殖腺反射区--------点按
16、足弓内侧--------大脚趾的旁边----依次是颈椎、胸椎、腰椎、骶椎,做时不要紧贴着骨头,要在骨膜下
左脚的脚脖子---------内侧------
17、子宫前列腺反射区—
-按摩膏----白凡士林兑云南白药--去子宫肌瘤,乳房有问题的---子宫反射区从下往上从脚脖子往脚后跟的方向,力度大一些 足踝内侧、跟部的肌腱旁边、梨状-,每天泡脚有老茧多的用白醋先泡泡,软化一下。子宫、前列腺-----配着尿道的反射区。 脚后跟-----里侧子宫----前列腺,---------脚踝外侧生殖反射区
18、跟腱------先内侧-------------再外侧--------坐骨神经-
脚后跟的肌腱部位-里侧、外侧。-------- ---------外侧—外踝位置----外坐骨神经一直到腿下到小腿肚子,脚踝内侧---就是大胯里头的神经---------方法;从上往下,从小腿肚子往脚后跟的方向,搂着做,食指。
19、-脚的外踝骨高点下面的一个窝---髋关节的疼
从前往后或从后往前----------治疗腰、背、坐骨神经也管。
左脚的外侧边-------------
20、脚的外侧脚后跟的前面一点的地方,小脚趾的一侧---
膝关节反射区--------从前往后做,从脚趾的方向往脚后跟的方向做,前面疼就是膝关节的内侧疼,中间疼就是正面疼,后面疼就是外侧疼,下面疼就是膝盖后窝疼--------------抹油从前往后推,自己做从前往后搂,或用硬物从前往后搂、捋。
21、脚部--------肘关节的反射区-----------膝关节的反射区的前面-------- 脚外侧的中间,有一块骨头,股骨,这块骨头的前后有两个点,点按 即可。
22、肩关节的反射区------------脚的外侧-边----肘的前面-----平时多做扩胸运动,多活动肩关节,特别是在绝经期前后脚面上,
肩胛骨的反射区-可以和脚背做,可以和脚外侧边一起做----------小脚趾的一侧-,靠外侧---从后往前推-,从小脚趾的一侧往脚后跟脚脖子的方向推----两个大拇指往前推---大约6、
7厘米的地方--------分开岔--------
23、外侧对应的是生殖反射区---可以子宫后做,可以脚外侧完事做-------跟上踝后------足的外侧---------脚踝----脚后跟的外侧--------- ---与子宫,子宫在里侧,相对的地方,生殖区在外侧-------梨状----------从下往上好使劲
左脚的脚面上-------------------
24、乳腺疾病-胸部淋巴--------平时推着做,有疙瘩时,缓缓的揉。-反射区在脚背正面左脚大拇指与2拇指中间的缝一直到第4脚趾与第5脚趾的缝的地方---------往上约3、4厘米的地方,一片的区域。方法--------从脚趾往脚背的方向从下往上刮--------------有疙瘩的地方用云南白药的按摩膏揉----------------左右手同时做,中间用一只手再补一下。
25、颈下淋巴---------手指的根部手心一面—脚趾的根部脚心一面-都是-----------使劲抠--------扁桃体,甲状腺。
26、上下身淋巴------------俩个脚踝骨从外往内--------凹陷的坑两个,---------手指关节或大拇指点按----------酸-----------往里扎,使劲扎。
27、腹股沟淋巴-----------------脚踝内侧,坑往上最高点横着往上3指再往外偏一指的地方-------- --------
28、脚面上,肩胛骨的反射区-----可以外侧做完做----------可以和脚背一起做小脚趾的一侧-,靠外侧---从后往前推-,从小脚趾的一侧往脚后跟脚脖子的方向推----两个大拇指往前推---大约6、7厘米的地方--------分开岔-------
29、脚背上---脚面---最高处---膈肌,肋骨---两只手往两边推、捋。
30、止咳化痰---脚脖子往上一弯,中间的坑,手指立起来,点按。
31、上下颌-----大脚趾脚面第一关节,上面、下面就是上下颌,治打呼噜。大脚趾的根,趾骨,第二关节的两侧俩个点,是扁桃腺。脚趾根抠,扁桃腺。其他2345脚趾的正面捋捋。
32、太冲穴--------解气化气。太冲穴—1、2脚指缝往高处推,推不动的地方就是,化气。 33、1、2脚趾的脚面上的缝里,声带喉头感冒、呼吸道、气管、食道。胸部淋巴也在这。方向-----从脚脖子往脚趾的方向。
34、平衡系统-------4、5脚趾的缝,高出脚面就是晕车。塌陷并且有疙瘩,就是平衡的问题。管晕车、晕船、头晕。方法同1、2脚趾的方向。
右脚-----------------
泌尿系统 1)点按肾上腺,手指尖扎,或硬物尖点按,高血压3---5下,低血压多点几下,消炎退烧。
2)食指刮压腹腔神经丛---左3,右3下,也可多几下,都往下,别反向,两只手一起往下推,
3)肾区,先大拇指按,或食指关节按压,或拇指肚从中间往外转,顺时针,36圈,弯底用大拇指月牙形按刮,可加强肾的功能,治肾炎,到膀胱区重压一下,脚放倒,从膀胱区往距骨与舟骨中间推,脚内侧的骨头下方,顺下去,阴道尿道都管。
1、右脚的大拇脚趾-------
A 横刮顶端改善头部供血
B 贴近指甲,生发。
C 大拇脚趾根的里侧缝,根从里往外顺着刮,使劲刮。
D 脚拇指外边拐点顺指甲底边往里,脑供血不足,
E 鼻塞 大拇脚拇指--指甲的正面中间管鼻子。鼻子左做右,右做左,十几下就会通畅。大拇脚趾的外侧顺指甲,鼻区顺着指甲弯,鼻炎、鼻塞、打呼噜。左鼻子不通做右边。手也可以。--
F 脑垂体点按。
G 大拇脚趾里侧,三叉神经反射区,从上往下推,回来空回,使劲推。100下。
H 脚拇指根 ---颈肩的反射区中间 点按 防颈肩。
2、降血压-脑血栓---大脚指肚往下按推, -从脚趾往脚后跟的方向做, 36下。-
3、其他2345脚趾----------2、3脚指,4、5脚趾--123面,1234点眼病耳朵病。三个面,从指尖往下推,或点按4个点,把蹼捏捏。
4、揉窦----顺时针32下,失眠头部-------五指揉窦--------一只手把住,一只手顺时针按揉所有5个脚趾的顶端,36或100或4分钟。脑供血不足和偏瘫按揉会疼。,
右脚的脚底---------
5、甲状旁线-------痉挛,补血钙骨钙,平衡内分泌,用力往下刮36下或100下
6、甲状腺------食指关节从下向上刮推 ,手指伸进缝36—100,每天泡脚后做 。免疫力,更年期。
7、肺区---肩颈区---从外往内---捻压-------第三脚趾支气管刮,别太往上。上面是头。
8、肝胆反射区---------方法---从下往上推,脚后跟---脚趾的方向,回头按一下胆。右脚的肝区4、5指的地方,脚心一面-----发软就是脂肪肝,发硬就是乙肝、丙肝、肝炎、药物肝、肝淤
9、胃、胰、12指肠---------大拇指点按或食指顶按,按摩棒点按。
左右脚甲状腺反射区下的一横指-瘦的人有胃下垂的直接点按用食指的关节,往深处去。--------没有胃下垂的的直接下刮胰脏12指肠连带一起做----------一般保健10下左右,两只脚都有。如果有病的,可多做。
10、小肠-------位置脚心---俩指、4指从上往下划即可---食指关- -------从脚趾往脚后跟的方向,小孩---------傻瓜的按摩方法------从脚趾往脚后跟的方向刮刮,小肠胀气从下往上就是从拉线--------疼挺住-------肠炎胀气腹泻
11、右脚-推、点按阑尾、盲肠,--顺着升结肠—横结肠--降结肠----乙状结肠--------直肠---肛门。促进排泄。位置-足部脚后跟前的地方,靠外侧,靠小母脚趾的一侧,右脚的升结肠的下边,腹胀,在往上,回盲瓣点按。右脚的升结肠从下往上----脚后跟往脚趾的方向。
12、失眠点-------脚后跟高台往低台的地方,区前一厘米处,中间的地方,硬就是失眠或是嗜睡。失眠-------从下往上,从脚后跟往脚趾的方向去,36下 ,推。嗜睡----从上往下推。失眠线----小脚趾的根,做梦,不安稳。生殖腺反射区-----------点按
13、足弓内侧--------大脚趾的旁边----依次是颈椎、胸椎、腰椎、骶椎,做时不要紧贴着骨头,要在骨膜下
右脚的脚脖子---------内侧------
14、子宫前列腺反射区—
-按摩膏----白凡士林兑云南白药--去子宫肌瘤,乳房有问题的---子宫反射区从下往上从脚脖子往脚后跟的方向,力度大一些 足踝内侧、跟部的肌腱旁边、梨状-,每天泡脚有老茧多的用白醋先泡泡,软化一下。子宫、前列腺-----配着尿道的反射区。 脚后跟-----里侧子宫----前列腺,外侧生殖反射区
15、跟腱------先内侧-------------再外侧--------
脚后跟的肌腱部位-里侧、外侧。--------坐骨神经----------外侧—外踝位置----外坐骨神经一直到腿下到小腿肚子,脚踝内侧---就是大胯里头的神经---------方法;从上往下,从小腿肚子往脚后跟的方向,搂着做,食指。
16、-脚的外踝骨高点下面的一个窝---髋关节的疼
从前往后或从后往前----------治疗腰、背、坐骨神经也管。
右脚的外侧边-------------
17、脚的外侧脚后跟的前面一点的地方,小脚趾的一侧---
膝关节反射区--------从前往后做,从脚趾的方向往脚后跟的方向做,前面疼就是膝关节的内侧疼,中间疼就是正面疼,后面疼就是外侧疼,下面疼就是膝盖后窝疼--------------抹油从前往后推,自己做从前往后搂,或用硬物从前往后搂、捋。
18、脚部肘关节的反射区-----------膝关节的反射区的前面-------- 脚外侧的中间,有一
块骨头,股骨,这块骨头的前后有两个点,点按 即可。
19、肩关节的反射区------------脚的外侧-边----肘的前面-----平时多做扩胸运动,多活动肩关节,特别是在绝经期前后
脚面上的外侧-------,肩胛骨的反射区-----------小脚趾的一侧-,靠外侧---从后往前推-,从小脚趾的一侧往脚后跟脚脖子的方向推----两个大拇指往前推---大约6、7厘米的地方--------分开岔----
20、外侧对应的是生殖反射区---可以在做完子宫后,也可以在做完脚的外边后--跟上踝后------足的外侧---------脚踝----脚后跟的外侧--------- ---与子宫,子宫在里侧,相对的地方,生殖区在外侧-------梨状----------从下往上好使劲
右脚的脚面上-------------------
21、乳腺疾病-胸部淋巴--------平时推着做,有疙瘩时,缓缓的揉。-反射区在脚背正面左脚大拇指与2拇指中间的缝一直到第4脚趾与第5脚趾的缝的地方---------往上约3、4厘米的地方,一片的区域。方法--------从脚趾往脚背的方向从下往上刮--------------有疙瘩的地方用云南白药的按摩膏揉----------------左右手同时做,中间用一只手再补一下。
22、颈下淋巴---------手指的根部手心一面—脚趾的根部脚心一面-都是-----------使劲抠--------扁桃体,甲状腺。
23、上下身淋巴------------俩个脚踝骨从外往内--------凹陷的坑两个,---------手指关节或大拇指点按----------酸-----------往里扎,使劲扎。
24、腹股沟淋巴-----------------脚踝内侧,坑往上最高点横着往上3指再往外偏一指的地方-
25、脚面上,肩胛骨的反射区-----------小脚趾的一侧-,靠外侧---从后往前推-,从小脚趾的一侧往脚后跟脚脖子的方向推----两个大拇指往前推---大约6、7厘米的地方--------分开岔--------可以和脚背的一起做,也可以和脚侧面的一起做。
26、脚背上---脚面---最高处---膈肌, 肋骨----两只手往两边推、捋。
27、止咳化痰---脚脖子往上一弯,中间的坑,手指立起来,点按。
28、上下颌-----大脚趾脚面第一关节,上面、下面就是上下颌,治打呼噜。大脚趾的根,趾骨,第二关节的两侧俩个点,是扁桃腺。使劲抠--脚趾的根部脚心一面-----------颈下淋巴------------扁桃体,甲状腺。
其他2345脚趾的正面捋捋。
29、太冲穴--------解气化气。太冲穴—1、2脚指缝往高处推,推不动的地方就是,化气。 30、1、2脚趾的脚面上的缝里,声带、喉头、感冒、呼吸道、气管、食道。胸部淋巴也在这。方向-----从脚脖子往脚趾的方向。
31、平衡系统-------4、5脚趾的缝,高出脚面就是晕车。塌陷并且有疙瘩,就是平衡的问题。管晕车、晕船、头晕。方法同1、2脚趾的方向。
使用对抗力量对关节或肢体进行牵拉,使关节伸展,称为拔伸法。又称为“拔法”、“拽法”、“牵拉法”、“牵引法”。常用于颈腰部、四肢关节处。具有整骨复位、松解粘连、解除痉挛、拉宽关节的作用,是治疗骨折和关节脱位不可缺少的手法。拔伸法的操作方法共性是:固定肢体或关节的近端,术者沿纵轴方向牵拉其远端;或在关节两端做相对用力牵拉。其动作要领是:①动作要稳而缓和,均匀而持续。开始拔伸时用力要由小到大逐渐增加,不要用突发性的暴力。②要根据不同的病情和部位控制拔伸的力量和方向。否则,运用不当不但会影响治疗的效果,还有可能会造成不良后果。
1颈椎拔伸法
操作
(1)颈椎掌托拔伸法:患者坐位。术者站在其身后,用双手拇指顶按枕骨下方风池穴处,双手掌根合力夹住下颌部两侧以帮助用力。然后两手同时用力向上拔伸。
(2)颈椎肘托拔伸法:患者坐位。术者站在其身后,一手扶住患者枕后部,另一侧上肢用肘弯部托住其下颌部,手掌扶住对侧头部,两手同时用力向上拔伸,牵引其颈椎。
本手法操作方便且较省力,故临床上在颈椎拔伸法中应用较多。
要领及注意事项
(1)颈椎掌托拔伸法:拔伸时术者双手掌不能夹按两侧颈部,以免压迫颈动脉窦,引起患者头晕等不良反应。拔伸时应使患者头部保持中立位或稍前屈位,还可以配合颈部缓慢的摇法。
(2)颈椎肘托拔伸法:术者肘部不能挤按颈前部,以免压迫气管引起呼吸不畅。拔伸时应使患者头部保持中立位或稍前屈位,还可以配合颈部缓慢的摇法。
适用部位颈椎。
作用主要用于落枕、颈椎病、颈椎半脱位、颈椎小关节错缝、颈项部扭伤、项背肌筋膜炎。
2肩关节拔伸法
操作
(1)肩关节对抗拔伸法:患者坐位。术者用双手握住其患侧腕部和肘部,逐渐用力牵拉,同时嘱咐患者身体向另一侧倾斜,或有一助手协助固定患者身体,与术者牵拉之力相对抗。
(2)肩关节手牵足蹬拔伸法:患者仰卧位。术者臀部半坐在患侧床边,将一足跟置于患者腋下(左肩脱位用左足,右肩脱位用右足),双手握住其患侧腕部做缓缓拔伸,同时用足跟顶住腋窝与之相对抗。持续1~2分钟后,再逐渐使患肩内收、内旋。此法又叫手牵足蹬法。
适用部位肩关节。
作用主要用于肩关节脱位、粘连。
3腕关节拔伸法
操作患者坐位。术者坐在其侧方,或站在其侧方,一手握住其指掌部,另一手握住其前臂部,两手同时用力做对抗拔伸。在拔伸的过程中,术者还可以配合腕关节的屈、伸、尺偏、桡偏活动。
适用部位腕关节。
作用主要用于腕骨错位、腕关节扭伤。
4指间关节拔伸法
操作一手握住患肢腕部,另一手捏住患指指端,两手同时用力做相反方向的拔伸。
适用部位指间关节。
作用主要用于指间关节半脱位、指间关节扭伤、屈指肌腱腱鞘炎、指间关节屈伸不利。
5腰部拔伸法
操作患者俯卧位,双手抓住床头。术者双手分别握住患者两踝关节上端,逐渐用力做拔伸牵引。
要领及注意事项操作时,患者应用力抓住床头,术者上身应顺势向后倾仰,以加强拔伸牵引的力量。
适用部位腰部。
作用主要用于腰椎间盘突出症、腰椎后关节紊乱症。
6骶髂关节拔伸法
操作患者仰卧位,患侧膝关节微屈,会阴部垫一软枕。术者站在患者足端,一手按住其膝部,另一侧上肢用腋部夹住其小腿下段,前臂穿过其腘后,握住另一手的前臂下部,再用一足跟部抵住患者的会阴部软枕处。然后,术者身体逐渐后仰,手脚协同用力,将患侧下肢沿纵轴方向进行拔伸牵引。
要领及注意事项在做骶髂关节拔伸法之前,术者要先用按揉法、摩法等手法将骶髂关节周围的肌肉放松,以利于关节的复位。骶髂关节复位后,术者应嘱咐患者在屈髋屈膝位卧床休息2~3周,以利于损伤组织的修复。
适用部位骶髂关节。
作用主要用于骶髂关节半脱位。
7踝关节拔伸法
操作患者仰卧或坐在床上。术者用一手握住其小腿下段,另一手握住其足趾,两手协同用力做相反方向的拔伸牵引。
要领及注意事项在拔伸过程中,术者可配合做踝关节的摇转活动。
适用部位踝关节。
作用主要用于踝关节扭伤。
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