我有很严重的失眠、黑眼圈，该怎么去除并根治？

失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。

失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。

通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。

为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。

一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。

三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。

六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。

失眠偏方

党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。

[制用法] 水煎服。

[适应证] 失眠心脾两虚证。

一．经验方

1按摩穴位治失眠

按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。

2每天早上请喝一杯水

每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。

3．上软下硬两个枕头睡眠好

枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快

4．白酒泡灵芝可治失眠

原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

5．摩擦涌泉穴治失眠

当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。

6．柏树叶装枕头可安眠

拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。

7．鲜果皮能使你安眠

将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。

8．红果核大枣治失眠

红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。

9吃大蒜可治失眠

每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。

10．鲜果皮能使你安眠

将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。

二．食疗方

酸枣仁粥

原料酸枣仁末15克 粳米100克

制作先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。

用法空腹食用。

功效宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

秫 米 粥

原料秫米30克 制半夏10克

制作先煎半夏去渣，入米煮作粥。

用法空腹食用。

功效和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。

远志莲粉粥

原料远志30克 莲子15克 粳米50克

制作先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再

煮一二沸。

用法随意食用。

功效补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。

小 米 粥

原料小米50克 鸡蛋1个

制作先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。

用法临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。

功效养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

小米枣仁粥

原料小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克

制作小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。

用法食用时，加蜂蜜，日服2次。

功效补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。

柏子仁粥

原料柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜适量

制作先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂

蜜，稍煮一二沸即可。

用法每日服2次，2～3天为一疗程。

功效润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。

夜交藤粥

原料夜交藤60克 粳米50克 大枣2枚 白糖适量

制作取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白

糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。

用法每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。

功效养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹

痛。

八 宝 粥

原料芡实 薏仁米 白扁豆 莲肉 山药 红枣桂圆 百合各6克 大米150克

制作先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

用法分顿调糖食用，连吃数日。

功效健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口

渴、咳嗽少痰等。

玫瑰花烤羊心

原料鲜玫瑰花 羊心各50克 食盐适量

制作

1 将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。

2 将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，

烤熟即成。

用法宜热食，可边烤边食。

功效补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。

乌灵参炖鸡

原料鸡1只 乌灵参100克 酒 姜 葱 盐各适量

制作

1 乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。

2 将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火

清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。

用法每日2次，食鸡肉，饮汤。

功效补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。

茯 苓 饼

原料茯苓细粉 米粉 白糖各等份

制作上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。

用法可经常随量吃。

功效健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及

浮肿、大便溏软等。

治疗失眠偏方：

芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。

以下几个方法可有效改善睡眠：

睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。<<中老年人如何自我保养？

冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。

另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。

一般的银耳莲子汤也有安神的效果。

在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。

1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。

3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）

4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

5、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。

6、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。

7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上。

9、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。

10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。

11、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。

12、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3－5克，睡前半小时白开水送服。

13、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。

14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。

15、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。

入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡，翻来覆去、急躁不安、心慌不适，等到入睡时，已是深夜了。睡态不稳表现为睡眠表浅，多梦易醒，醒后也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，睡眠效率低，为此每晚要少睡20%的时间，而正常人一般不超过5%。由于夜间多次惊醒，而影响睡眠的质量，故出现睡眠不足的症状。早醒表现为尚能慢慢入睡，但一觉醒来才睡2-3小时，以后则反复不能入睡，离清晨还有2小时或更早时就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦。由于夜半醒来，要等到天亮才能起来，如果此时家里人都还在酣睡，失眠者的心情会更加烦躁易怒。

许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的，以下介绍几种：

1．中枢神经系统疾病，如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病（脑出血、脑梗塞）、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。

2．呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。

3．泌尿系统疾病，慢性肾功能衰竭时的睡眠，常常是短而破碎，只有肾透析或肾移植才能有效解决。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰睡眠。

4．过敏性疾病，也常常干扰睡眠，如皮肤瘙痒、鼻阻塞、使睡眠无法进行。

5．消化系统疾病，如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐等症状，也明显干扰睡眠。

6．循环系统疾病，特别是心衰、心绞痛、高血压、动静脉炎等都可引起失眠。

7．骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛，是临床常见的疾病，也不同程度地引起睡眠障碍。在这些疾病中，失眠多表现为伴发症状，疾病治好了，失眠一般也能康复。

对老年人的健康更为重要。在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：

1 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。

2 忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

3 忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。

4 忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。

5 忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。

6忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。

7忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。

常用安眠药不仅会引起抗药性，而且容易造成肝损伤。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：

1 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。

2 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

3 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。

4 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。

5 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。

失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。

首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。

其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。

再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。

除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。

随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：

1 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

2 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

3 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

4 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

5 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

6 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。

“逆转意图”治失眠

“逆转意图”这种疗法的理论假设是：求治者在有意进行的某种行为活动中，改变了自己对该种行为的态度，这使得原来伴随该行为而出现的不适应的情绪状态与该行为脱离，从而达到治疗的目的。

对一位失眠的求治者，施治者在采取逆转意图疗法治疗时，其方法即是让其故意坚持不睡，躺在床上，不看电视，不看书报，保持清醒，通宵达旦，不准入睡，而白天照常从事正常活动。如此治疗数日，当求治者无论如何也抵制不了睡眠的需要时，在经过补偿性睡眠之后，再让求治者恢复正常作息时间。又如治疗面肌习惯性抽动症，便让求治者主动收缩面肌，并规定较高的频率，直到出现其劳感为止。且每天令其重复操作，经过多次训练，便可达到逐渐消除习惯性抽动的目的。

此法还可用于对恶劣家庭关系的治疗。如夫妻间每天都要用冷言恶语去刺激对方，用要挟、报复等各种手段去惩罚对方，对如此恶性循环而不能自拔的家庭关系，使用逆转意图疗法时，便应要求反目的夫妻双方每天一丝不苟地完成指定的"家庭作业"，而且一定要吵够一个小时或两个小时才允许收场。要他们主动找借口，搜寻以往生活的嫌隙，作为舌战的炮弹，直到全部打光，粮尽弹绝，互愿休战为止。从相反的方向来暴露人类行为中的弱点。

逆转意图疗法可以由求治者自己执行，这样同样能帮助求治者迅速克服那些由具体生活事件引起的害怕情绪，如上司招见、招聘面试、考试怯场等。

--------------------------------------------------------------------------------------------------

失眠者的食疗方法

失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用：

猪心枣仁汤猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

天麻什锦饭取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。

龙眼冰糖茶龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

远志枣仁粥远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。

百麦安神饮小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。

柏子仁炖猪心柏子仁15克，猪心1个，精盐、料酒、酱油、葱片适量。把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐，在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱花即成。佐餐食用。此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。

桂圆芡实粥桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移小火煮25分钟，再加入枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。

绞股蓝红枣汤绞股蓝15克，红枣8枚。两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑益智、镇静安神之功用。可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿频多等症。

--------------------------------------------------------------------------------------------------

心理医生教你怎样对付失眠

在心理门诊经常接待因失眠而困扰不安的来访者，他们大都有个共同的特点：性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心焦虑。对偶尔的几次失眠造成的头疼、注意力涣散、记忆力下降等症状，总是感到忧心忡忡，耿耿于怀。他们每天上班都是无精打采，抱怨说："唉！昨天晚上又没有睡好觉！今天简直没法工作！"到了晚上，他们总是想方设法地让自己"今天什么也别想，一定要睡个好觉！"但是，事与愿违，越想睡好觉，越睡不着，形成恶性循环。他们有的已经试过许多方法，吃药、练气功、听音乐、或者拼命克制自己的胡思乱想，结果都不奏效，而心理医生教给他们的方法与他们以往使用的方法大相径庭。

首先，在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。而失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才能睡好觉，他不理解睡觉是为了保证健康，健康是为了工作，而工作并不是为了睡觉，也就是说：睡觉并不是人生的目标。另外，人每天只需要深度睡眠2-4个小时，其他是有梦睡眠，如果人真的一夜不睡，3天就可以让人的精神崩溃，5天就可以导致死亡，但有的人说好多年都没怎么睡觉，可是他思维仍很正常，所以他的失眠问题并不是想象得那么严重，人应该相信自己的生命力。

其次，睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，停不下来，应该采取顺其自然的态度：想去吧，我今天不打算睡觉了！结果，当你不控制情绪和思维时，20分钟后自然而然地就会入睡了。对于害怕和焦虑情绪也是一样，有的人特别怕睡不着觉，有的总怕半夜醒来难以入睡，越怕就越清醒，又对自己的害怕感到紧张，结果形成恶性循环。正常人也会由于各种原因半夜醒来，不同的是，正常人并没有害怕和排斥的想法，不反省和讨厌自己，完全接受自己的自然状态，这样才能放松。

第三，许多失眠者总觉得自己晚上觉没有睡够，一有时间就要补觉，白天睡得越多，晚上就越睡不着，而且也没有心思去参加业余爱好活动。正确的做法应该是多参加户外的体力活动，劳其筋骨才能放松心情，尤其是睡觉前不要让大脑处于兴奋地思考状态，应做一些散步、爬楼梯、跳绳、洗衣服、拖地等简单枯燥乏味的体力活动，感到累了，困了再上床睡觉，然后以顺其自然的放松状态，进入睡眠。

--------------------------------------------------------------------------------------------------

克服失眠的四个高招儿

一、建立一个睡眠的日程表。

你身体有一个内部的生物钟，它需要一切安排得井井有条。专家们说：你每天早晨都在同一个时间起床，即使是周末也不例外，这也许是建立你良好睡眠习惯的最重要的步骤，因为在同一个时间里把自己暴露在亮光之下，这实际上就给你的大脑里定好了闹钟的表。专家说这个钟，一旦定好了并发生作用，那么，到了晚上的一定时间它又会导致大脑走向另一个方面，那就是开始昏昏欲睡，这就为你进入睡眠提供了良好的基础。因此，你首先要把自己早晨的生物钟定好，每天尽量在同一时间起床，起床后也不要在光线昏暗的卧室里呆着，应该起来散散步或在阳光明媚的窗户前吃一顿早餐。

二、限制你的卧室行为。

专家们说，看电视，计划明天的日程和你的配偶一起解决问题和阅读，这些都会与你的精神抖擞有关。这些活动在对有些人来说可以为睡眠做精神上的准备，但是如果你的睡眠质量不好，那么你就应该严格限制你在卧室里的行动，除了睡觉，其它什么也不干。

三、把睡眠与精神抖擞绝对地分开。

如果你经常持续不断地发现自己躺在床上之后还有很长一段时间精神头儿很大，那么这时你就会为怎样睡觉而发愁，你甚至担心明天的工作会受影响。于是你想睡好觉的压力就更大了。如果是一个爱发愁的人，晚上躺在床上的时间又是你的心灵自由自在到处乱窜的时间，那样你就应该从白天的计划中单独拿出30分钟“发愁的时间”。在这30分钟里，你要把你关心的问题写下来，也要把你采取行动的计划写下来。如果在晚上睡觉的时候，这些麻烦又找你来了，那么你就可以告诉自己：“我白天已经把这些问题想过了，都解决好了，所以现在绝对不用想它了。”如果你躺下后，既不是精神头很大也不是睡意很浓，躺下15分钟以后，你没有睡着，怎么办呢？专家们说，在这种情况下你应该起床，起床后你应当避免带有刺激性活动，如看报纸看有意思的书，相反，你应当看电视风光片或没有意思的东西。当你感到昏昏欲睡的时候，你才可以去上床。如果你有失眠症，晚上缺乏睡意，那你就不要早上床。一般来说，等到睡意明显时再上床，那么效果比较好。

四、要使你身体的体温有正常的规律。

即使你体温变化小小地起伏，也会在你的生物节奏中扮演一个重要角色。一般来说，睡眠往往是在体温下降之后才能来临的。而在正常情况下，体温的升高和下降又与人体接触光线的明暗程度有关。如果你体内的恒温器出了毛病，它们就会搞独立，不服从光线对它的影响，光线暗时精神头儿大，光线亮时却昏昏欲睡，那么你的睡眠就会出现问题。

婆婆过生日应该送什么礼物

婆婆过生日应该送什么礼物，要想搞好婆媳之间关系，那平时在相处时也要多加注意，作为晚辈来说要尊重婆婆，还有有事没事可以给婆婆准备一些礼物，特别是婆婆过生日的时候，这样会让婆婆更加开心，下面看看婆婆过生日应该送什么礼物及相关资料。

婆婆过生日应该送什么礼物1

一、护肤品类

1、谢馥春头油

参考价格37 RMB

谢馥春妈妈们应该都知道这个经典的国货品牌，口碑比较好用的是头油和香粉，桂花头油就是护发精油，用瓷瓶装起来超有手感，婆婆如果喜欢烫发送这个很合适，改善发质让头发有光泽。

2、百雀羚护手霜礼盒

参考价格79 RMB / 盒

国货百雀羚的护手霜礼盒，里面含有3支手霜，1支去角质霜，划算又实用。婆婆也是女性，这种实用又好看的礼盒真的很合适当礼物。

3、片仔癀珍珠膏

参考价格174 RMB

历史悠久的民族品牌，如果婆婆不太愿意花大钱用国外护肤品，选择这样的国货品牌买一套就很合适，尤其适合送给想淡斑、美白的婆婆。

4、雅诗兰黛眼霜礼盒

参考价格500+RMB

如果婆婆对护肤品这一方面比较在意，选择一款国际大牌护肤品也是很棒的，不仅仅局限在雅诗兰黛、像是兰蔻、倩碧、娇韵诗、资生堂的明星产品都是可以选的哦。我举例了一下雅诗兰黛小棕瓶眼霜，毕竟眼霜每个女人都需要的！

二、珠宝首饰类

1、金饰

婆婆大多都是比较喜欢金饰品的，可以买条金项链作为生日礼物。如果没有金戒指的话，买一个金戒指也是可以的。金耳环、金手链都是不错的选择，你可以和婆婆逛街时和她一起挑选，也可以是买好生日当天送给她~

2、银饰

婆婆如果不太喜欢金饰，那么百搭不挑人的银饰可以了解一下。银镯子、细一点的银项链、耳环都可以看看，根据婆婆喜好来。

3、珍珠首饰

如果你的婆婆是很有气质的女性，那珍珠首饰就再合适不过啦。珍珠的气质只有妈妈们能戴出韵味来。如果婆婆比较少戴项链也可以挑挑看珍珠手链、珍珠耳钉，平时戴上非常显气质。

4、翡翠手镯

都听过玉养人的说法，而且科学研究表明佩戴翡翠会有摩擦皮肤、按摩穴位的作用。送婆婆一个翡翠手镯可谓是有颜值有健康啊！

三、服饰类

1、丝巾

妈妈们对长丝巾都很偏爱，搭配一条丝巾可以让妈妈显得非常优雅又年轻。选择一条适合婆婆的丝巾，她肯定很欢喜~

2、衣服

如果婆婆是爱逛街，爱美型的，你可以参考她平时的穿着，大致了解她的穿衣风格后，再综合她的肤色和衣服的材质考虑，挑一件她喜欢的衣服作为生日礼物。

四、保健养生类

1、乳胶枕

婆婆如果颈椎不太好，或是睡眠质量差，可以试着买个乳胶枕、记忆枕很适合送长辈的。

2、保健品

偏好养生保健、喜欢中医的婆婆，可以选择送一些西洋参片、胎菊、石斛等等养生产品。喜欢吃保健品的可以根据需求买相应的保健品，蛋白质粉等等。

3、保健仪器

保健仪器可选择的也有很多，按摩椅、按摩仪器、血压仪、泡脚盆等，这个可以根据她身体状况选择，了解她的身体状况才能有针对性的选择适合她的仪器哦。

婆婆过生日应该送什么礼物2

婆婆生日送她充满祝福的礼物

既然是婆婆的生日，送祝福就必不可少了，除了祝福生日蛋糕外，大可再挑选一件充满祝福意义的礼物，让祝福更加满载。

送祝福的礼物推荐

祝福的礼物可以根据婆婆的生肖、姓名赠送祝福摆件，婆婆也可将之放在客厅或收藏起来，让祝福永在。

祝福的礼物可以是鲜花。去花店挑选一束适合送老年人，表达祝福的花语，然后附上自己对婆婆的祝福赠言，非常温馨前卫的方式。

婆婆生日送她有纪念意义的礼物

很多老一辈的人通常都会有收集癖好，很多东西都不会舍得仍，重要的原因之一就是因为

有它的纪念意义，所以抓住婆婆的这个心思，送她具有纪念意义的礼物，一定会让婆婆长久的感受到你的心意。

有纪念意义的礼物推荐

有纪念意义的礼物，最好是介入实用和纪念价值之间的，比如送婆婆一个手镯，老年人都会习惯戴较朴实无华的东西，而手镯就是选择率较高的首饰。

比如，家庭的纪念相册，记录着你们一大家子的幸福回忆，从当初到现在，往往老年人喜欢回忆过去，对她们来说这种礼品是不能用金钱来衡量的。

婆婆生日送她保护健康的礼物

大多数婆婆在自己的儿子结婚后不久，就该步入中老年时期，即使身体非常健康，免疫力也开始走下坡路，正是重点保护健康的时期。所以婆婆生日时送给她健康型的`礼物，会体现你对婆婆的关心和孝心。

健康型礼物推荐

健康型的礼物可以是健康器材，比如按摩仪（老人身体不如以前，总会有很多的病痛，送婆婆一个按摩的，可以防止和减少病痛带来的折磨;血压计（人一旦步入中老年，发生心血管疾病的概率将大大提高，送她血压计，可以时刻清楚自己的健康）

健康型的礼物也可以是健康药品，比如比较有名气的保健品、营养品等都会对她的健康起到很好的辅助作用。

婆婆生日送她实用型礼物

婆婆那辈的人大多比较朴实，省吃俭用惯了，所以生日送的礼品不是越奢华越好，而是越实用越好，不然会让婆婆领不到你的情。婆婆的生日送她一份满意的礼物，也是拉近婆媳之间关系值得珍惜的机会，一定要好好把握哦！

实用型礼物推荐

实用型礼物故名思意，就是经常能用的着的，比如保暖内衣、暖手宝、毛毯等都能为婆婆的冬季送去温暖，还能间接保护她的健康。

又如给婆婆生日时挑选合适的衣服、丝巾、让她感受到你的贴心。但最好根据婆婆的穿着喜好购买，太过花哨的东西，在她眼里可能会被认为成奇装异服。

婆婆过生日应该送什么礼物3

1、珍珠项链

一款几百元的珍珠项链戴上去也高贵大方，价格适中又显得上档次，特别适合上了年纪的女性，送给婆婆最合适不过。

2、玉佛吊坠

依个人情况从几百元到几千元上万元可供选择。戴上不仅好看，而且佛像保平安，保佑岁岁平安。这是我今年送婆婆的礼物，婆婆平时信佛，这个小佛虽只有几百元，却让她非常高兴。

3、按摩洗脚盆

婆婆年纪大了，临睡前泡泡脚能舒缓一天的疲劳。每天晚上泡脚的时候都会想起儿这是媳妇送的，孝心不错。

4、送护肤品

如果婆婆平时比较注重皮肤保养，可以选择她常用的护肤品，当然也可以选择稍微贵一些的护肤品作为礼物送给婆婆大人。

5、送鲜花

一般母亲节都是送康乃馨，可以准备好鲜花送给婆婆，然后让老公送给婆婆，她一定会很开心的。

不少婆婆可能年事已高，媳妇在挑选礼物的时候也肯定需要谨慎勤俭。但我觉得发红包和打电话这种最原始的方式，有时候也是非常体贴的送礼。

特别是当公公婆婆的年龄较大时，公公也好、你的老公也好，可能都不曾对婆婆常有直接的爱意表达。在你收到老公的520红包时，别忘了先去关心一下婆婆。

不见得要花非常多的钱，尤其是你们经济压力较大的时候。但如果平日常常打电话、微信问个好，母亲节发红包说句妈我爱您，这种如亲女儿般的关怀可能更让她感动。

母亲节应该送什么礼物给母亲好

母亲节应该送什么礼物给母亲好

母亲节应该送什么礼物给母亲好，在各种大小节日，大家在选礼物时热门的礼品永远是最受宠的一位。还在为送什么母亲节礼物不知所措吗。下面来看看母亲节应该送什么礼物给母亲好。

母亲节应该送什么礼物给母亲好1

一、中国人普遍比较内敛，不好意思表达自己的真实情感。这点上我们可以多借鉴老外，在母亲节这一天，拥抱自己的妈妈，大声对自己的母亲说“妈妈，我爱你！”妈妈一定会很惊喜。爱，不是藏在心里，而是需要表达的。

二、根据自己的经济实力给妈妈送“鲜花”。妈妈是女人，没有哪一个女人是不喜欢鲜花的。我们这一代的妈妈很多都是从苦日子过来的，他们之间的爱情更多的体现在日常的柴米油盐生活中。可以给妈妈送常见的“玫瑰”、“康乃馨”、“百合”，不管是一朵还是一束，我想妈妈肯定会喜欢的。

三、给母亲买一套适合跳“广场舞”的服装和一双舞鞋。“最炫民族风”、“小苹果”的风靡全球，广场舞是妈妈的最爱。送给妈妈一套广场舞服装和一双舞鞋，是非常实用的礼物。而且妈妈们还可以在跳舞时，炫耀给小伙伴们“这是我媳妇买的，不错吧。”收获到小伙伴们的一片赞声，妈妈肯定觉得倍儿有面子。

四、对于喜欢音乐的妈妈，帮妈妈的手机上下载她最喜欢的歌曲。如果你家里的电视机的频道总是中央三台，那么平时你可以关注一下，当电视机里播放哪些音乐的时候，你的妈妈在更着唱。做一个有心的孩子，把歌名记下来。帮妈妈下载这些歌曲，给妈妈一个惊喜，让她随时可以跟着唱。

五、在网上团购摄影，补上父母的婚纱照。很多家庭给孩子每年都拍一套儿童摄影，给孩子做个留念。家里有妈妈的写真套餐吗？没有。只有在全家福的时候，能够看到父母。婚纱对于一个女人而言，拥有非同一般的意义。带上自己的父母，在母亲节这天，补上他们幸福的婚纱照。

六、DIY，给母亲制作爱心贺卡。自己动手设计的贺卡，可以把这么多年来和母亲的点滴，自己最想对母亲说的话写进贺卡。感谢母亲多年来一直对自己或自己的小家庭无微不至的照顾和无私的奉献。

母亲节应该送什么礼物给母亲好2

1、母亲节送花

母亲节送花可以说是老生常谈啦，送鲜花给母亲是一种仪式感，更是感恩的一种表达，至于要母亲节要送什么花，这边就不多说啦。

2、和妈妈一起旅行，自由行

母亲节送什么礼物好？送妈妈什么礼物？其实礼物并不一定要是实物哦。你也可以选择和妈妈一起出去旅行，时间不是很充裕，也可以周边游，自由行等等。一起和妈妈出去旅游，可以更多的'谈谈心，看风景，体会不同的风土人情。

3、和妈妈一起拍写真，制作相册

最好的礼物其实就是陪伴，陪伴是最长情的告白。有空的时候多回家陪陪妈妈，就是最好的母亲节礼物。回家了可以喝妈妈一起拍写真集，制作成相册，每当妈妈想念你的时候，也可以看看相册呀。

4、母亲节送妈妈小度或者天猫精灵，小爱同学等

枯燥的生活，总是需要一点点缀。给家里添置一个小度，小爱同学或者天猫精灵等设备，比如小度，不仅可以用来播放音乐，高级款的还可以进行视频。

5、送营养品或鞋子

生活当中随时可以用到的，比如你可以给妈妈送斯凯奇的健步鞋；或者送一些燕窝，桃胶，银耳等营养品，也可以是一些吃得小零食等等。前阶段刚好发现一个宝藏，亲测好吃有品质，盒物你值得拥有。特别是送鞋子，妈妈外出可以说，我家孩子给买的，我让她不要买，非要给我买，满满的自豪感，真的太赞了。

6、送书籍

妈妈是一个优雅知性的人，身上总有几分文艺女青年的气质。闲暇的时候，就喜欢看看书。我给她准备了一些养花种草的，还有一些厨艺类的书籍，想必妈妈也会喜欢呀。

7、陪伴是最长情的告白，回家多待几天

“妈妈不记得母亲节，你回家的日子就是过节。”无意间看到这句文案，感觉瞬间就被戳中了，常年在外漂泊的我很少回家，瞬间有一种飞奔回去的冲动。有可能的话，多回家陪陪妈妈，和妈妈一起泡泡茶，唠唠嗑，看看电视，出去散散步，都挺好的。

8、减轻家务类

“一辈子你围着我转，这一次换我围着你转。”科沃斯扫地机器人的文案，真的让人拍案叫绝。妈妈操劳一生，买一个扫地机器人，或者洗碗机，帮妈妈偷偷懒。

9、气垫梳

到了中老年，看着妈妈日益稀少的头发，总感觉有点心疼。于是，我给妈妈买了一把气垫梳。气垫梳，不仅可以按摩头皮，而且还可以减少头发的掉落哦。

10、EMBER智能温控陶瓷保温杯

妈妈平常不是太喜欢喝水，总要我提醒。我就经常调侃妈妈说，怎么感觉我是妈妈，你才是女儿呀。为了让妈妈多喝水，我给妈妈准备了EMBER智能温控陶瓷保温杯，可以保温，也可以调节温度，颜值也很不错，妈妈也赞不绝口呀。

母亲节应该送什么礼物给母亲好3

一束鲜花

可能很多妈妈都没有收到过花，可以在母亲节的时候给妈妈买上一束鲜花送给妈妈，可以使康乃馨，玫瑰，百合都可以；

首饰

可以给妈妈送一个黄金项链或者耳环，戒指都是可以。大小都是自己心意，相信妈妈收到会很开心；

凉鞋

夏天来了，可以在母情节时候给妈妈挑选一双舒适的凉鞋送给妈妈；

电子产品

比如手机，收音机，平板可以电脑之类可以送给妈妈，这样平时可以告诉妈妈如何使用，更好与自己联系。也能增进彼此间的感情；

按摩椅

妈妈年纪大了，难免会出现这里酸疼，那里不舒服的情况。可以购买一台按摩椅送给妈妈，平时可以在家按摩活身体筋骨；

护肤品

有的妈妈比较时尚，爱保养。我们可以在过节时候给妈妈挑选一套合适护肤品送给她，让妈妈越来越年轻；

衣服

虽然妈妈可能衣服会很多，但是你买的意义不一样。所以我们不知道给妈妈买什么的话，可以去商场为妈妈挑选2套合适衣服，作为节日礼物送给妈妈。

母亲节送什么礼物比较实用？

母亲节送什么礼物比较实用呢？我个人的观点认为，送母亲最想要的礼物就很实用，因为母亲节送母亲礼物的原因，一是感谢母亲的养育之恩，二是表达自己的的孝意，但最终目的就是要让母亲高兴，送什么礼物能让母亲最开心最高兴，那肯定是送母亲最想要的物品。就拿我来说，每次和母亲逛街她都会去街边的服装店看那一件黑色的衬衣，心里想要，但是又舍不得买，所以母亲节我就直接偷偷将那件衬衣买下来，作为礼物送给了我的母亲。

去年母亲节仿佛才刚刚过去，转眼今年的母亲节又到了，光阴似箭，看着往日的旧照片，不经感慨，昔日满头青丝，秀发披肩的母亲，现在却已是满鬓如霜，虽然如此，还喜得她身体健旺，腿脚利索。

自从父亲永远的离开我们以后，常扪心自问，这些年来，我尽到了多少孝意，现在趁母亲还健在，正该多多行孝，适值今日母亲节到，趁此佳节，为母亲送上一件小小的礼物，略尽绵薄孝意，但是送什么礼物最重要呢，如果直接给钱，她断然不会接受，同时也显得我太肤浅了，回想去年母亲节，我送了母亲一条项链，可是，母亲虽然很高兴，但是那条项链从来没见她戴过。

每每问及与此，母亲总是以慢藏诲盗的理由回复我，而我内心总是有些于心难安，所以今年的母亲节，我决定送一件特别的礼物。

以前我在外面上班，常常没时间陪伴母亲，现在我选择了自由职业，平时我上班时间比较灵活，之所以上班时间这么灵活，就是因为我想多陪陪母亲，每天和母亲早上去逛街散步，每次路过一家服装店，她就会进去看一件黑衬衣，但是我叫她买，她又舍不得买，总是说以后再买，借着母亲节这个机会，我就将那件黑衬衣买了下来，作为母亲节的礼物送给了母亲。

母亲节送礼的几点建议

一、忌讳

母亲节送礼一定要避讳，不可送手表、菊花、不要送她不喜欢的物品。

二、投其所好

送礼最重要的就是投其所好，通常女性都比较喜欢鲜花，可以送黄玫瑰、康乃馨、百合花、项链、衣服、鞋子、包包。

三、量力而行

送礼物最重要的就是量力而行，自己有多少能力就送多大的礼物，如果你没钱，可以多陪陪母亲，陪伴才是最长情的告白！

母亲节送母亲最喜欢的物品，就比较实用，因为我母亲一直想买一件黑衬衣，自己又舍不得买，我就买了她喜欢的黑衬衣送给她。如果你不知你母亲喜欢什么礼物，你可以送一束康乃馨，或者是送一束黄玫瑰，同样能表达你对母亲的爱。

2021母亲节送什么礼物好实用的母亲节实用又不贵的礼物推荐

;2021母亲节送什么礼物好实用的

1、洗碗机

洗碗机虽然在国内还不普及，但还是很方便的，特别对妈妈来说，这是一份很实用贴心的礼物。

2、跟爸爸成对的用品

爸爸妈妈关系好婚姻幸福是一个家庭稳固幸福的基石，给妈妈买礼物的同时也不要忘了爸爸，争取做到不有偏有向，尽力一视同仁，但是也不要买很幼稚的东西，要买恰当的产品，不然爹妈用不了也浪费，比较推荐比如领带夹胸针，领带丝巾，简单的钥匙扣，睡衣秋衣保暖衣，不求贵但是要求在在同类产品中处于中上等，比如同样500的预算，买领带丝巾就比买手表更好。

3、最好最好的礼物，肯定是麻麻喜欢的礼物

这句话不是废话，投其所好才是送礼的要义所在，平时注意一下妈妈喜欢的ip，角色，明星，这个是最稳妥。

4、养生产品

如果你不知道给长辈买什么礼物的话，那么送养生保健品是绝对不会出错的选择。针对美容养颜、延缓衰老，可以选择胶原蛋白、葡萄籽、维生素C、维生素E等;如果是提高免疫力，增强体质的话，就可以选择中老年女性专用的多种维生素，或者是蛋白粉、蜂胶等营养品;如果是强韧骨骼、调理关节，不妨选择钙、氨糖维骨力等也不失为一个好的选择哦。

5、按摩安睡枕

好的睡眠质量，可以让身体保持健康，而上了年纪的母亲，睡眠质量更为重要;

一个舒服的枕头，可以带来高质量的睡眠，下面这款枕头，不仅有颈椎按摩的功能，还有加热功能;

累的时候可以按摩一下颈椎，晚上睡觉的时候，可以加热，热敷一下脖子，可以缓解一下肌肉的压力，对于提高睡眠质量，有着大大的帮助。

6、保温杯

人到中年，养生必不可少，什么枸杞红枣，养生之类的东西，基本上是习以为常;

如果你妈妈也有泡枸杞红枣之类的习惯，那么一个好的保温杯，必不可少;

而且上了年纪之后，肠胃比较敏感，脆弱，那么喝冷水，怕肠胃可能会受不了，那么一款好的保温杯，对于母亲来说，是大大的便利，不用担心，要随时去热水，只要打开保温杯，就能喝上一杯温水，方便又使用。

7、护肤品

建议母亲节送妈妈保养或基础护肤品，口红、散粉这些彩妆类的就没必要送了，下面推荐几款抗衰老抗皱效果比较好，且性价比高的护肤品，特别适合当母亲节礼物送妈妈:Olay大红瓶、百雀羚三生花补水套装、颐莲红石榴护肤套装、雅诗兰黛眼霜、兰蔻小黑瓶精华、佰草集保湿紧致淡化细套装、自然堂水乳套装。

8、麻麻日常需要的东西，或者平时提起过想要的东西

比如她很喜欢的锅具，碗碟，摆件，衣服鞋子，工艺品，美容仪之类的，当然要在了解妈妈的尺码或者爱好和需求的情况下，不要想当然的买，造成浪费。平时多留心多注意，总能找到适合的东西，当然不是很建议买什么围裙之类的能直接跟家务劳动挂钩的东西，好不容易送礼物不要给妈妈一种“送礼是让你更好干家务的”的暗示，妈妈也是小公主，买点他喜欢的东西，可能不那么实用，但是她会爱到不行。或者对妈妈身体健康有好处的东西，比如按摩椅，按摩器，再比如妈妈一直想去健身却下不了决心，办一张健身卡就可以。

母亲节送什么礼物好

母亲节可以送以下礼物：

1、鲜花或是盆栽

母亲节到来，最适合送鲜花给母亲。因为母亲也是从小女孩长大的女人，女人都喜欢花。最适合送母亲的花是康乃馨，因为康乃馨的花语是：慈祥，真情，魅力等，都是非常好的词语。母亲节买一束康乃馨给妈妈，肯定会让妈妈很开心的。

除了种鲜花，也可以买鲜花盆栽给母亲，因为盆栽开的鲜花更加持久些，而且护理的话，来年还会继续开花。所以送盆栽也是非常不错的选择哦。

2、衣服或是鞋子

母亲节到了。最适合给妈妈送件衣服了，可以根据妈妈的爱好送外套，连衣裙都是不错的选择。如果知道妈妈的脚多大，也可以送鞋子给妈妈穿。

给妈妈买衣服，最好带着妈妈去试试，这样买的衣服，会比较合身。母亲节，给妈妈买衣服，让妈妈穿在身上，温暖在心里。

3、项链或是手链

母亲节，给妈妈买项链或是手链，也是非常不错的选择。对于不在妈妈身边的朋友，可以通过网络购买项链或是手链给妈妈，这样是不错的选择哦。项链或是手链可以根据自己的条件来决定，买金子，或是银子，其他材质都可以，只要是表露出对妈妈的爱就可以了。

4、测血压器

很多年纪大的妈妈，或多或少都会有高血压，买一个测血压器给妈妈，也是非常实用的礼物哦。买个测血压器给妈妈，让她随时可以在家里测血压，方便又省事。测血压器的价格也不贵，在店里或是网络上都能买到。

5、甜点蛋糕

母亲节来到，可以给妈妈买甜点蛋糕，让妈妈吃，这会让妈妈甜在口里，美在心里的。当然也要根据各人妈妈的喜好来决定，如果妈妈不爱吃甜食，就不要买了。对于爱吃甜食的妈妈，买点尝尝是不错的选择。

母亲节一般送什么礼物母亲节送给母亲十佳礼物

一、母亲节一般送什么礼物

1、送手机

送给妈妈一部手机，手机也要买大屏幕的智能手机，那种不能上网的老人机还是淘汰了吧！有了手机你随时随地就可以和妈妈联系和交流啦！

2、送花束

十个女人就有九个女人喜欢花，妈妈虽然渐渐苍老了，但是喜欢欣赏花的心情永远也不会老。妈妈已经很多年没有收到爸爸送的花了，如果收到子女送的花妈妈一定会很惊喜啦！虽然妈妈收到花时总会笑着说，以后别买花不实用，可是还是开心地逢人就说，我孩子给我送的花哦！幸福洋溢心间。

3、送治疗仪

比如妈妈腰腿的问题、颈椎的问题等等，你可以根据自己妈妈的健康问题，给妈妈网购一些辅助健康治疗的颈椎治疗仪、腰腿治疗仪等之类的产品，让妈妈能在劳累过后，自己治疗一下，缓解不适症状，增加舒适感。

4、送视频

儿行千里母担忧，当你不在妈妈身边时，妈妈时刻都会想念你，你可以在母亲节这天和妈妈视频聊天，让妈妈看到你的英容笑貌，这样会缓解下妈妈对你的思恋。当然视频过后，妈妈平时看不到你怎么办？所以建议大家平时录个反映你生活现状的简短小视频送给妈妈。

5、送三餐

如果你和自己的父母生活在一起，或者居住地比较近，你可以一大早起来为妈妈做一顿早餐，让妈妈也能睡一回懒觉。之后，你要去菜市场买妈妈最爱吃的菜，中午和晚上都要你亲自下厨，今天的家务你包了，不要再让你亲爱的妈妈动手了。

6、送安慰

这一天的空闲时间，你可以拉着妈妈唠唠嗑，生活中总会遇到一些烦恼的事情，你平时工作忙，可能也没机会听妈妈的倾诉，那么在这一天你就做个耐心的倾听者吧！对于妈妈的倾诉要给于开导和安慰，让妈妈能够释怀，能够开心起来。也可以带妈妈去公园散散心，舒缓一下自己的心情。

7、送吃穿

妈妈平时爱吃什么你知道吗？那些平时妈妈爱吃的东东，看看价钱怎么也不舍得买的食物，今天你也可以买来满足一下妈妈啦！除了吃的当然也少不了穿的啦！平时掌握好妈妈穿的衣服和鞋子的尺寸，了解妈妈爱穿的款式，今天就可以买来送给妈妈啦！

8、送生活品

很多家庭必备生活用品或生活家居，妈妈都不舍得花钱购买或花钱更换，那么你就可以为妈妈购置生活必备品哦！比如给妈妈买个带预约功能的电饭煲，让妈妈前一天晚上，就把稀饭煲上，第二天一早醒来就可以直接吃粥，不用每天早上起早煮粥啦！也可以给妈妈买一个榨汁机，让妈妈自己榨果汁喝，有利于健康。

9、送健身卡

对于子女而言，如果妈妈健康长寿，则是子女最大的幸福。那么建议你给妈妈买个健身卡，让妈妈每天抽出一定的时间去做一些简单的健身运动。在健身房妈妈也会认识一些爱运动的志同道合的朋友，她们一起运动，一起交流，可以丰富妈妈的业余生活。如果没有健身房，也可以建议妈妈去跳一跳广场舞，这样妈妈会越跳越健康，越跳越年轻哦！

10、送体检

一年又一年的母亲节，妈妈渐渐老去，身体状况也越来越不如从前，你是否了解妈妈的身体状况呢？妈妈们一般都很少自己去医院做体检，只有等到生病时才不得不去医院。所以子女们可以在这一天抽些时间去带妈妈体检，了解妈妈的健康状况，如果有一些隐藏的病症，也能及时查出和治疗。通过体检可以知道妈妈的血压、血脂、血糖等状况，以便在生活中注意饮食，从而更利于身体健康，以便更好地生活。

二、母亲节送给母亲十佳礼物

1、扫地机器人

妈妈辛辛苦苦的将我们养大，做了这么多年的家务活，孩子在赚钱以后肯定要想办法减轻父母的负担，所以小编是比较推荐扫地机器人这样的礼物的，既方便实用性也很高，平时的清洁也有了好帮手。

2、肩颈按摩器

在送妈妈礼物排行榜中，按摩类型的东西必定是少不了的，如果平时身上有什么肩颈类的疾病，这款按摩器会起到很不错的舒缓效果，在睡觉之前用一下还能起到促进睡眠的作用哦。

3、女士包包

说道女性，首饰包包自然是少不了的，毕竟都有一个爱美的心。可以选择一个款式比较简单纯色的手提包包作为礼物，这种既不会过时，实用性也是最高的，走亲戚也会觉得很有面子。

4、耳环

首饰类型的物品是每个女性都很喜欢的，给妈妈挑选一个有气质的耳环一定是非常合心意的，在平时搭配衣服的时候也很方便，不用觉得身上过于单调。

5、护肤品

在送妈妈礼物排行榜中，皮肤护理类型的产品肯定是不可缺少的，所以可以选择一些保养类型的产品，毕竟年纪增长，肌肤会出现皱纹问题，选择好的保养品会起到一定的改善效果，让肤质更加细腻健康。

6、胶原蛋白口服液

胶原蛋白是我们人体中结缔组织的重要组成部分，如果身体中的胶原蛋白逐渐流失，皮肤就会变得特别松弛，皱纹的问题也变得更加严重，所以小编比较推荐大家给妈妈买一些胶原蛋白类型的口服液，去改善一下身体和皮肤状态。

7、豆浆机

许多家长和长辈平时都是非常注重饮食健康的，所以在选择礼物的时候豆浆机或者榨汁机着类型的电器都是很不错的，实用性非常的高，妈妈受到了也会很开心。

8、玉吊坠

在送妈妈礼物排行榜中，饰品一定是最受欢迎的类型，毕竟女性都有一个爱美之心，所以小编比较推荐玉器类型的吊坠，首先是它是中国的传统食品，其次是特别提升人的气质，服装搭配方面也会更加方便。

9、腿部按摩仪

随着年纪的增长，腿部也会慢慢的出现问题，尤其是在关节的不问，所以说平时给长辈买一些按摩类的保健品是很有作用的，既能够保证身体的健康，在实用性方面也是特别高的，全家人都能够使用。

10、护颈记忆枕

肩颈是人最容易出现问题的部位，尤其是在睡觉的时候，如果枕头选择的不好，肩周炎和颈椎病的问题会越来越严重，记忆枕由于它的材质比较特殊，就能够很好的避免这种问题，让睡眠更加舒适健康。

三、给妈妈最好的生日礼物

1、给妈妈做一碗长寿面

提前练习，在妈妈生日的那天，做出一碗美味的长寿面给妈妈吃，妈妈肯定会感动地落泪。

2、给妈妈买个电动洗脚盆

当然，如果有时间的话，更加推崇手动给妈妈洗个脚。如果没有的话，就买个电动洗脚盆送给妈妈吧！让劳累一天的妈妈能够坐在沙发上好好泡会脚，放松一下。

3、买一个头梳送给妈妈

随着年纪越来越大，妈妈的一头秀发可能因为你而慢慢没有被那么在意了。因此，我们买一个好一些的头梳送给妈妈，让她每天起来梳梳头发，保持头发的光泽。

4、带妈妈去拍一张美照

大多数妈妈自从有了我们之后，肯定都没怎么为自己拍过照了，让我们带她们去附近的公园、景点处拍一张妈妈单独的照片，然后打印出来当作生日礼物送给妈妈，我相信这个也是超赞的。

5、给妈妈买张机票

在平时的时候，注意妈妈特别想要去的地方，等生日前一天，送给妈妈去那的机票，带她一起去那个地方旅游。

妙思乐是法国著名的儿童护肤品牌，在国内也很受家长的欢迎，今天就来跟大家一起看看，妙思乐的明星产品贝贝润肤乳怎么样是否好用。

妙思乐贝贝洁肤乳

这款是设计给新生儿单单用来清洁肌肤的，乳液质地，相较上一款二合一产品更温和、洗后感更柔润，更适合秋冬、更适合偏干肌肤的宝宝。我个人很喜欢，非常推荐。儿童、成人也适用。

作为提前入选14年年度最佳产品，这款洁面要强烈推荐一下。小朋友和我现在都用的这款，套用一句广告：宝宝用好，你用也好。

妙思乐是法国的母婴产品品牌。旗下产品线很全。新生贝贝系列针对初生婴儿皮肤护理。这个洁面算是意外之喜。贝娜婷的洗发沐浴乳空瓶后，要给她挑一款洁肤的产品(洗防晒用)，看到这款特价，抱着不好用就拿来洗脚的心理买了，结果很欣喜，出乎意料地好用。

妙思乐乳液妈妈心得

Mustela 妙思乐是欧洲畅销了20年的老牌子了，以前都是新生儿用的，非常温和安全，所以大人当然也能用啦，这款妙思乐三重修护滋养霜儿科医生推荐的宝宝皮肤的急救霜，三重修复因子和独家专利BioEcolia可以重建肌肤天然保护屏障哦，非常适合改善干燥，敏感的肌肤，还可以修复斑点啦，泛红啦这种皮肤小问题的，是不是很好用!

妙思乐三重修护滋养霜出口头很细，容易控制量，也是告诉我们，量不需要用太多哦，一点点就好啦!质地是比较浓稠的乳霜状，推开的时候感觉有点黏腻，等完全吸收之后就感觉很清爽，肌肤表面看着也很滋润。

想起去年夏天去郊区，腿上被毒蚊子咬了之后又被我抓破皮，又痛又痒的，回家之后涂了2次居然都好了，有伤口也不用担心，还可以消炎抑菌，加速伤口愈合呢。我看了说明书才知道，这个三重滋润霜甚至还可以用于水痘、虫蚊叮咬、轻微擦伤、奶藓/口周湿疹、皮炎呢，小宝贝最适合了，妈妈们一定要备好一支哦!

使用之后，肌肤的水分和弹性都有明显提升，油脂减少了许多，我觉得这是趋于平衡的状态，让肌肤慢慢的建立起自身的保护能力，这就是我想要达到的状态呢!

因为没有香料添加，三重滋润霜味道并不香，闻起来我倒是觉得挺安心的，涂抹起来也觉得很放心呀，给宝宝使用的时候我也很放心让她自己动手，现在她自己出门都知道要先涂涂三重滋润霜，保护脸蛋，从小做起嘛!

妙思乐产品测评

流动性较强的乳液质地，淡香，无泡，洗感温柔到无感，上脸揉的时候几乎感觉不到洁肤乳的存在，没有其他洁面或者沐浴产品那种上脸清洁时的那种存在感(这话有语病，但不懂怎么解释)。容易冲洗，随便冲冲水或者软布擦一擦就干净了，完全没有残留感。感觉整个清洁过程皮肤的水分流失已尽可能做到最少、最低，虽然不像贝娜婷那样洗后感觉皮肤很润滑，但是肌肤真的完全、丁点儿不干、不涩，也没有某些洁面使用后的膜感，不黏不腻，清爽清透，就是肌肤原有的、应有的那种爽洁的肤感。简单地说，就是和清水一样地温和，又比清水洗得干净。

给小朋友用的第一次就爱上了。家里的小朋友属于偏干肌肤，比较脆弱，容易泛红、长疹子，因为皮肤太干一年四季都是清水洗澡，用洁面也是不得已为了洗防晒。这个洁肤乳用了一段时间下来，皮肤很稳定，每天洗防晒时没有泛红的现象，也没有长疹子，洗脸后不及时擦润肤霜(洗澡前先洗脸洗防晒，然后经过洗澡、沐浴后仔细厚涂身体乳相当一段时间,大概半小时左右)也不会觉得脸部肌肤的干涩。关键一点是，这款洁肤乳很好很好冲洗干净，不用担心洁肤产品不冲洗干净有残留对皮肤潜在性的影响。

皮炎断断续续两个多月，医生叮嘱，温和的保湿产品可以照用，但是不要用洁面。我自己也感觉用洁面对于皮炎状态下的肌肤有很大的刺激，会加剧皮炎的症状。芳玑的洁面还算很温和的，但是皮炎未愈时期用起来会刺痛，宝拉的带卸妆效果的洁面虽然在洗卸合一的产品中算比较温和的，但是皮炎未愈时使用，用后皮炎部位会马上红肿起来。

然不用清洁类产品比较有利皮炎的恢复。但是对于一个执着防晒的防晒强迫症者，即便宅在家里，不用防晒就会有种见光死的担忧，用了防晒，即便是很好清洗的兰蔻防晒，不用洁面又不够安心，然后就想到了这款bebe用的洁肤产品。使用下来，真的很温和。皮炎未愈，但是每次用不会觉得刺痛，没有什么刺激感，洁面后肌肤也没有明显的不是，或者加重不适症状。

在二十多度的湿润的南方地区，皮炎期间的皮肤有种代谢不畅的感觉，又油又干，白天大剂量糊防晒后，肌肤特别的粘腻(相比健康状态下要粘腻)。妙思乐的的这款新生贝贝洁肤乳，虽然洗感很很很温柔，水洗一样地温柔，但是我个人觉得能还原你清清爽爽的肌肤应有的肤感。不会额外给予肌肤滋润效果，也不会有过多地清洁效果，你的肌肤在水油平衡的状态下是什么样的肤感，洗后就是什么样的肤感。

特别推荐给中、干性、敏感性的肌肤。个人觉得轻微皮炎可用(严重皮炎需停用就医，别指望它治皮炎，它只是个洁面，皮炎是一种皮肤病，清洁产品不能治病，只是很温和在轻微皮炎情况下非要用洁面不可的情况下可以考虑)。二十多度南方地区混油肌肤用起来同样爽洁舒适。个人觉得可以秒掉宣传针对敏感肌肤的PHYSIOGEL，甩PHYSIOGEL几条街不止。PHYSIOGEL洗后，肌肤有明显的膜感，个人觉得又闷又黏不喜欢。而这款洁肤乳，更好冲洗，完全没有膜感，同样温和，洗感更爽洁，同样不干。也适用于晨间洁面。干燥肌肤夏季用来洗澡也会很舒服的。便宜大碗。全身肌肤适用。缺点是，质地稀薄，用量很费

青春期的油痘皮绕道。其他肌肤一年四季强烈推荐。

PS：开封后限6个月使用。

我坐在5号病房的阳台上往下望，这里是9楼跳下去应该就解脱了吧。

传说鬼门关是连接人世和地府的分界线。人间其实也有一个鬼门关就是5号病房。这里专收绝症、危重病患者。只要入了这个门就一只脚踏入鬼门关，另一只脚还在人间挣扎，结局就看哪边脚向前多迈一步了。

我住进来已经两个月了，白血病把我折磨得手背上都是针眼，护士想扎针都找不到血管。化疗使我原本乌黑柔顺的长发掉得一根都不剩。吃什么吐什么，瘦到可以去演《生化危机》里的丧尸。

家里为了给我治病已经砸锅卖铁。如果再等不到合适的骨髓配型，就只有黄泉一条路。即使换了骨髓也还有复发的可能。

本来念重本大二的我已经休学，一地鸡毛的人生还剩一屁股债。于是我坐到病房阳台的边缘，看着下面小得像蚂蚁的人感觉死亡并不可怕，也许是一种解脱。

我在观察，看哪个时段没人就跳下去，以免砸到别人，不能拉无冤无仇的人来当垫背。

“你好，我叫小薇”耳边突然响起一个温柔的声音，转头一看发现一个穿着香奈儿套装的女孩在冲我笑。

“我是新来的病人。”她乌黑的大眼睛忽闪忽闪地冲我笑。红润的脸颊，这明明是一个健康人啊。

我满腹狐疑：“你不像病人！”

“我就是啊，因为鼻子出血，男朋友非要我住院检查，住院部满员了，我就到5号病房了。”她自顾自地介绍，

我又把脸转向楼下，依旧盯着看看有没有空的地方。

她幽幽地说：“活着多好，你再惨也惨不过我吧。从小爸爸就过世了，和妈妈、弟弟相依为命，5岁开始就要放牛，喂猪，童年的记忆就只有照顾弟弟和干活。

我惊讶得又对她大量一番，这个女孩怎么看也不像农村出来的苦孩子。倒像油画里走出来的贵族少女。她身上的香水味让我这个闻惯了药味的怪胎精神一振。

于是我对她产生了好奇，见我注意力被吸引过来，她继续说：”我成绩本来是班上第一名，但是为了供弟弟上学，我初中毕业就到城里打工帮忙补贴家用，端过盘子、洗过碗、做过洗脚妹，甚至还上工地去搬过砖。

后来进了工厂，老板见我长得漂亮就经常要我去陪客人喝酒，那些客户喝多了就动手动脚，我哭着跑回家，不敢报警，因为年龄小，怕被报复。那时我也想自杀。可是刀子还没割下去，我就想死后妈妈和弟弟怎么办？

后来去到男友的公司做前台。男友可怜我，供我弟弟读书，又给我买房买车，于是我们就在一起了，今年准备结婚，所以我现在想想活着真好，如果那时刀子割下去就没有今天了。“

是啊，活着真好，我被小薇说服了，转身下了阳台，她很温柔地扶着我又回到人间。

小薇的病好像很轻，每次医生来查房她都不用打针，她也不爱穿宽宽大大的病号服，还央求主任允许她查完房就脱掉。

自从小薇来到5号病房后，我多了一个乐趣，就是一边在床上打点滴一边看她化妆。她摆出的化妆品看得人流口水，有三个包包，一个是彩妆包，里面装着香奈儿的睫毛膏、MAKE UP FOREVER的粉底液，兰蔻的小黑瓶，全部都是国际一线大牌。

一个是护发包，润发乳、发膜、电发棒应有尽有。还有一个是卸妆包各种牌子的化妆棉、卸妆水堆得鼓鼓囊囊，拉链都差点拉不上。有时等我打完针小薇还会帮我化妆，借她的华服给我拍照。

有了小薇的5号病房开始不那么像鬼门关了。

小薇的男友比他大12岁每天都来送饭。什么炒排骨、乌鸡汤、红烧肉、土豆丝换着花样做，还每天都不重样，小薇吃不完还会分给我一点，等小薇吃完后他还帮洗碗。

晚上下班还来陪小薇散步，直到医院熄灯才走。说实在的我觉得小薇的男友配不上她，主要是太老了，站在一起比小薇还矮半个头，但是看他这么无微不至地照顾小薇，颜值不够，体贴来凑就足够了。

隔壁床患了肝癌的阿姨每次看到他们小两口恩恩爱爱就羡慕得睡不着，因为她老公在患病后直接离婚了。

一周以后小薇的化验结果出来了，说是血小板减少，不是太严重，吃药控制就好。男友也说没关系，出院就办婚礼。搞得我们这些将死之人又相信爱情了。

一天早上小薇和我说她准备明天出院了，带一些药回家吃，还要去订婚纱，要我好好活下去。

晚饭后男友和医生申请带小薇出去逛街。我还记得那天特别冷。男友送小薇回来的时候我还在住院部门口碰到，男友一边比划要她把衣服上的帽子带起来挡风一边说再见。暖到心化。

半夜迷迷糊糊之际我感觉特别刺眼。发现是小薇开灯了，问她怎么了，她也不回答，我赶紧按铃叫护士进来。护士来了怎么问，小薇依然不说话，我只听到她的啜泣声。护士就以为她情绪失控，叫她别闹，就关灯出去了。

第二天一早我和隔壁床的阿姨都起来了，小薇却还在睡着，我想她应该是昨晚做噩梦了吧，没睡好就多睡会。

等到护士来量体温的时候，突然所有的医生都来到5号病房会诊。然后我听到了令人震惊的消息：因为小薇大出血，已经昏迷要抢救，都来不及转到重症监护室，要我们转病房腾出地方。

等我们搬出来后，就有很多机器被搬进去架到小薇身上。在隔壁病房打完针我担心这个新交的朋友，又回到5号病房门口张望，听见医生说小薇的血小板突然降为0。

连输四袋血小板都没有止住大出血。小薇的男友匆匆赶来，跪着央求医生一定要全力抢救，花多少钱都没所谓。他还打电话给小薇读高中的弟弟，要他马上接乡下的母亲一起来医院。

一直抢救到下午，我听见5号病房传来小薇男友凄厉地哭喊，一个中年妇女冲进去抱着小薇哭，原来匆匆赶来的母亲和弟弟都没能见上小薇最后一面。

小薇最终没有走出5号病房！我的眼泪掉下来。

想着昨晚小薇开灯也许是向我们求救，但是她那时已经脑出血说不出话，护士也没发现她的异样没有叫医生。如果早点急救，也许小薇也不会死，她才21岁，比起我们这些挣扎在死亡线的病人，她的病那么轻。

生命就是这样无常，可以坚韧无比又会异常脆弱。一个月后我等来了适合的骨髓配型，手术也很成功，我终于活着离开了5号病房。

多年以后我的病没有复发，再想起小薇，只有深深的遗憾，本来她可以牵着男友的手走进婚姻的殿堂，本来她可以膝下儿女成群，又或者在某个夏日的午后再化一个美丽的彩妆。

结果却因为护士的失职，她走了。更可悲的是，我们这些亲历的旁观者即使知道真相也没有勇气说出来，因为这样的事故很难界定是谁的责任，从我们这些病人口中说出去，也没人信。

只愿小薇你化成天堂里最耀眼的一束光，一直幸福下去。

PS：故事的主人公是米娅的发小，很幸运她现在白血病没有再复发，小薇的离开是她永远的遗憾，但是却说不清是谁的责任。所以只有留在时光的记忆里了。

300-500元礼品有一定档次，送出去还是比较体面的，因此不少人送礼都选择这一价位。那么300-500元送什么礼物好呢？一般送客户可以选择整套功夫茶具、钢笔礼盒之类的商务礼品，送父母适合阿胶、人参、足浴盆等健康礼品，而送女友适合水晶项链、手链等浪漫礼物下面，51Dongshi小编为大家分享超实用的500元内礼品清单，一起来看看吧。

300-500元礼物送客户送男客户：300-500元商务礼品送男客户还是比较上档次的，可以考虑整套功夫茶具、高档茶叶礼盒，正合饮茶待客之道；也可以送高档钢笔礼盒、红木笔筒摆件，彰显商务精英气质。

送女客户：送女客户500元内礼品，可以送香水、口红等品牌化妆品，这一价位还是拿得出手的；也可以送高档真丝丝巾、时尚真皮小包、水晶项链，这些都是职场气质丽人最爱礼物。

茶叶礼盒钢笔礼盒真丝丝巾西湖牌龙井茶明前特级头采老茶树瓷罐礼盒50克￥1382个商家月销:100+店西湖茶叶旗舰店>>西湖龙井品牌旗舰店>>￥138武夷星大红袍礼盒装8罐春节送礼礼盒装武夷山乌龙茶茶叶礼盒装￥139月销:200+店武夷星旗舰店>>谢裕大黄山毛峰特级三等雨前俏峰2022新茶礼盒装原产地￥208月销:100+店谢裕大旗舰店>>>>parker派克钢笔IM纯黑丽雅金夹墨水笔商务签字笔刻字送礼￥4982个商家月销:1000+店Parker派克旗舰店>>派克礼品旗舰店>>￥498LAMY钢笔2020年度新品马卡龙三色礼盒套装德国凌美狩猎系列￥3992个商家月销:300+店凌美旗舰店>>凌美品牌旗舰店>>￥399Sheaffer/犀飞利100钢笔墨水笔礼品笔商务办公书写用05mm￥226评论:1000+店犀飞利自营旗舰店>>>>上海故事长款真丝丝巾纯色百搭防晒桑蚕丝披肩￥179月销:33+店上海故事旗舰店>>宝石蝶女士春秋真丝围巾桑蚕丝大方巾丝绸披肩￥169月销:1+店宝石蝶服饰旗舰店>>瑞蚨祥真丝丝巾女夏季防晒沙滩巾百搭长巾女士披肩桑蚕丝薄款纱巾￥5282个商家月销:1+店瑞蚨祥旗舰店>>瑞蚨祥品牌旗舰店>>￥528>>300-500元礼物送父母送妈妈：时尚型妈妈，300-500元礼物可以选择珍珠项链、真皮手提包等时尚配饰品；主妇型妈妈，可以送豆浆机、电饭煲等实用厨房电器；而养生型妈妈，自然是送阿胶、燕窝等美容养颜保健品。

送爸爸：顽童爸爸，300-500元礼物可以选择高档鱼竿、登山鞋等运动装备；茶迷爸爸，可以送高档茶叶、功夫茶具等，让老爸品茶更专业；养生爸爸，适合送按摩垫、足浴盆等保健器材，呵护老爸健康。

珍珠首饰阿胶足浴盆阮仕如梦强光圆润天然淡水珍珠项链女款送妈妈婆婆RSd-FNW00601￥558月销:300+店阮仕旗舰店>>京润珍珠项链芳华天然淡水珍珠项链近圆强光￥5082个商家评论:2万+店京润珍珠珠宝自营旗舰店>>京润珠宝旗舰店>>￥499欧诗漫天然淡水珍珠项链送妈妈饱满强光白色送婆婆项链恩心￥3092个商家评论:2000+店欧诗漫珠宝品牌旗舰店>>欧诗漫珠宝旗舰店>>￥1280>>福牌玫瑰红枣固元糕500克东阿镇阿胶糕￥2283个商家评论:67万+店福牌阿胶自营旗舰店>>福胶旗舰店>>￥928（3盒）福胶旗舰店>>￥299（1盒）北京同仁堂阿胶糕传统即食固元膏90克装￥1062个商家月销:22+店同仁堂食品旗舰店>>好药师自营旗舰店>>￥106宏济堂阿胶粉30罐礼盒装纯驴皮熬制阿胶速溶粉￥898评论:200+店宏济堂自营旗舰店>>>>泰昌足浴盆全自动加热按摩洗脚盆足浴器电动泡脚盆足疗机家用深桶￥169月销:500+店泰昌旗舰店>>蓓慈大白全自动足浴器泡脚桶足浴盆加热恒温电动按摩家用洗脚盆￥409月销:1000+店蓓慈旗舰店>>HUAWEIHiLink长虹泡脚桶全自动足浴盆电动加热按摩洗脚恒温家用￥399月销:1000+店长虹个人护理旗舰店>>>>300-500元礼物送男友实用礼物：送男友实用型礼物比较省事，而且怎么都不会出错，一般300-500元适合送真皮钱包、商务手提包，出门上班都用得到；或者送男士香水、男士护肤套装，提升男友形象，倍有面儿。

创意礼物：300-500元也可以考虑一些创意新潮礼物送男友，更显你的心意。比如VR眼镜、机械键盘、智能手环之类是科技男的最爱，还有磁悬浮地球仪、激光键盘、复古游戏机等黑科技礼物，激发男友的好奇心。

男包男士香水智能手环普拉达PRADA21秋冬男士Saffiano皮革卡片夹2MC122-QHH-F0002黑色TU￥4150店普拉达Prada自营旗舰店>>阿玛尼EMPORIOARMANI奢侈品22春季EA男士鹰标单肩斜挎包Y4M234-Y022V81336￥1699店ARMANIEXCHANGE官方店>>COACH蔻驰奢侈品男士黑色PVC配皮肩背斜挎包F54771CQ/BK￥1690评论:2000+店COACH自营旗舰店>>>>Chanel香奈儿BLUE蔚蓝男士淡香水50/100ml持久￥840评论:58万+店香奈儿自营旗舰店>>Bvlgari宝格丽男士香水碧蓝淡香水水能量50ml经典香水￥579评论:48万+店宝格丽香氛自营旗舰店>>Dior迪奥旷野男士淡香氛经典淡香水EDT￥7502个商家评论:68万+店Dior迪奥美妆自营旗舰店>>DIOR迪奥官方旗舰店>>￥750>>小米（MI）小米手环6NFC版全面彩屏30种运动模式24h心率检测50米防水智能手环￥229店小米品牌旗舰店>>华为HUAWEI手环6标准版运动手环智能手环曜石黑￥1794个商家评论:39万+店华为自营旗舰店>>华为自营旗舰店>>￥179华为自营旗舰店>>￥179华为自营旗舰店>>￥179荣耀手环5新品NFC血氧监测4代升级智能运动手表移动支付睡眠计步遥控￥99评论:74万+店荣耀自营旗舰店>>>>300-500元礼物送女友浪漫礼物：每个女人都爱浪漫啦，送女友礼物自然首选浪漫好礼。在300-500元价位，可以选择巧克力+玫瑰花组合形式，浪漫1+1；也可以选择水晶项链、手链、耳饰，浪漫指数倍增。

时尚礼物：每个女人都爱美丽，送女友时尚礼物也很合适，像500元内的护肤套装、大牌口红、香水绝对让女友满意；如果你的眼光不错，还可以送高跟鞋、连衣裙等时尚服饰，衬托她的美。

水晶首饰大牌口红香水施华洛世奇黑色天鹅项链时尚精致镀玫瑰金色5204133￥8955个商家评论:4000+店施华洛世奇品牌旗舰店>>施华洛世奇自营旗舰店>>￥895PARISLOOK海外旗舰店>>￥388网上国际时尚范>>￥399网上国际进口超市>>￥399石头记手链一往情深8MM芙蓉石手链粉水晶￥158月销:33+店石头记饰品旗舰店>>灵菲直播碧玺石榴石玛瑙发晶蜜蜡草莓晶幽灵紫黄粉水晶手串手链女￥1000月销:2万+店灵菲旗舰店>>>>兰蔻口红196菁纯丝绒哑光唇膏持久脏橘色胡萝卜色￥300月销:3万+店兰蔻旗舰店>>纪梵希小羊皮口红高定香榭天鹅绒唇膏持久滋润￥380月销:1000+店GIVENCHY纪梵希旗舰店>>娇兰口红黑管kisskiss亲亲唇膏滋润保湿持久杨洋色344/325￥360月销:57+店Guerlain娇兰旗舰店>>>>chanel香奈儿COCO**香水50ml摩登可可**女士持久￥11602个商家评论:46万+店香奈儿自营旗舰店>>CHANEL香奈儿旗舰店>>￥870迪奥**花漾淡香氛30ml甜心女士淡香水￥690评论:68万+店Dior迪奥美妆自营旗舰店>>娇兰花草水语淡香水75ml经典清新淡香女士香氛EDT￥9402个商家评论:3000+店丝芙兰品牌旗舰店>>Guerlain娇兰旗舰店>>￥940>>300-500元礼物送小孩玩娱礼物：对于爱玩的小朋友，300-500元礼物可以选择一双儿童溜冰鞋或一辆儿童自行车，让小孩体验户外运动的乐趣；也可以送遥控飞机、遥控车、高档积木拼装玩具，让小孩在玩乐中成长。

文教礼物：对于爱学习的孩子，300-500元礼物可以选择多功能儿童手表，支持定位和视频通话，还自带知识百科；也可以送电子词典，支持中英文翻译，辅助孩子学习多种语言。

儿童溜冰鞋儿童手表电子词典捷豹可调全套装溜冰鞋儿童轮滑鞋滑冰鞋旱冰初学者直排轮男女￥158月销:500+店捷豹lpard旗舰店>>美洲狮儿童全套装轮滑鞋休闲闪光可调溜冰鞋MS835LSG￥198月销:86+店美洲狮旗舰店>>迪卡侬直排轮可调轮滑鞋儿童入门单排旱冰鞋8196762￥1299月销:700+店迪卡侬旗舰店>>>>读书郎儿童电话手表A6EQQ定制版学英语智能防水手表移动联通4G男孩女孩￥1298月销:4+店读书郎旗舰店>>Amazfit跃我快乐鸭儿童健康手表4G全网通视频通话防水GPS定位超长续航￥799店AMAZFIT自营旗舰店>>dido华为通用儿童电话手表4G全网通抖音GPS定位可连WiFi初中生防水视频拍照智能手表Y05Y05￥419店dido旗舰店>>>>汉王HanvonE典笔词典笔A10TPLUS中英日英语翻译笔英汉电子词典扫描笔点读笔学习机￥399评论:17万+店汉王(Hanvon)自营旗舰店>>快译通电子词典3998+英语辞典学习机朗文整句翻译￥499评论:15万+店快译通品牌旗舰店>>文曲星电子词典A1600升级版真人发音词典朗文辞典背诵单词学习机无游戏￥449月销:7+店文曲星数码旗舰店>>>>精选礼品网店推荐的涂料水准PAINTINDUSTRYSTOPLEVEL买什么贵州茅台自营旗舰店关注指数：20633主营产品：白酒、酱香酒、礼品酒逛逛店铺张裕葡萄酒自营旗舰店关注指数：3841主营产品：葡萄酒、红酒、白兰地逛逛店铺五粮液自营旗舰店关注指数：2708主营产品：白酒、粮食酒、礼品酒逛逛店铺长城葡萄酒自营旗舰店关注指数：1002主营产品：葡萄酒、红酒逛逛店铺百草味自营旗舰店关注指数：2200主营产品：牛肉类、核桃、粽子、夏威夷果、碧根果、鱼类、猪肉类、鸭肉类、腰果、松子、花生逛逛店铺良品铺子自营旗舰店关注指数：3480主营产品：饼干、膨化食品、粽子、牛肉类、麻花、核桃、蛋糕、夏威夷果、薯片、碧根果、鱼类、猪肉类、鸭肉类、腰果、松子逛逛店铺相关精彩文章推荐的涂料水准PAINTINDUSTRYSTOPLEVEL百元以内送什么礼品好100元以下礼品选购清单大盘点100-200元礼物200元内礼品清单分享实用更有新意！200-300元礼品300元以内送什么礼物好有新意不显俗套500-1000元礼品千元以内送什么礼物好上档次更显品位

按时休息~ 不要熬夜~ 有什么快速便捷的方法去除黑眼圈呢？答案就是就地取材，利用食物外敷都有散瘀及促进血液循环，不妨一试。 版本一、 1冰敷 用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。 2茶叶包敷眼 把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。 3土豆片敷眼 土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。 4使用眼霜或眼膜 现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭，兰蔻有一款美白修护眼霜很切题，是直接针对黑色素形成根源的配方，而且吸收得比较好。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，缓和眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤。 5使用遮瑕产品 在上粉底前，在黑眼圈地带涂上遮瑕产品，轻轻按摩直至遮瑕产品均匀涂抹完全渗透，然后再上妆。 另外，在有黑眼圈困扰的时期，尽量避免服用阿司匹林，因为阿司匹林是抗凝血剂，会使造成黑眼圈的充血雪上加霜。还有一个消除黑眼圈的食补法，用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有消除黑眼圈作用。这个方法学要持之以恒，偷懒不得 鸡蛋银戒指转眼 将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放入纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。 点解:热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的（神奇）作用，有散瘀功用。 马蹄莲藕渣敷眼 洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。 贴士：水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。 点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。 土豆片敷眼 刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。 贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。 点解:土豆含粉质，可补充眼部所缺。 苹果敷眼 将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。 贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。 柿子敷眼 切开柿子。用匙羹挖出柿肉，搞匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。 贴士：最好早晚敷一次。柿子以熟透为佳。 点解：柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力。 蜂粉蜂皇浆 蜂粉1茶匙＋蜂皇浆1花匙。混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。每天敷1次，1星期见效。 点解：蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进亲陈代谢之效。 饮食习惯去除黑眼圈 ： 1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。 2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。 3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。 4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。 5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。 以上几种效果特别好，现在我没有黑眼圈了。 版本二、 1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。 2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。 3、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。 4、穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈。 5、温和热敷----热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。 6、彻底卸装----如果你经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里，否则眼睛看起来像捆了一个黑圈，平时应使用眼部专用化妆品，不可以面部化妆品代替 7、如已形成黑眼圈，可用化妆来掩饰：(1)在涂好粉底的脸上，用无名指尖轻轻拍上比皮肤稍浅的遮暇膏，抹匀。(2)用化妆刷扫上透明干粉，这样更牢靠、持久。(3)在眉骨后三分之一处涂上浅**，可增加眼睛的神采。(4)选择中庸色系的眼影淡淡地刷上，如皮肤较白者可用灰色；偏黄时可用淡**；而粉红和紫色的眼影只会强调黑眼圈，不可选用。(5)只画上眼线，如果要修饰眼型，也只能用碳灰色的扁头眼线笔轻轻地描一描。经过这样的修饰，你的黑眼圈看上支就不会太明显了。

我坐在5号病房的阳台上往下望，这里是9楼跳下去应该就解脱了吧。

传说鬼门关是连接人世和地府的分界线。人间其实也有一个鬼门关就是5号病房。这里专收绝症、危重病患者。只要入了这个门就一只脚踏入鬼门关，另一只脚还在人间挣扎，结局就看哪边脚向前多迈一步了。

我住进来已经两个月了，白血病把我折磨得手背上都是针眼，护士想扎针都找不到血管。化疗使我原本乌黑柔顺的长发掉得一根都不剩。吃什么吐什么，瘦到可以去演《生化危机》里的丧尸。

家里为了给我治病已经砸锅卖铁。如果再等不到合适的骨髓配型，就只有黄泉一条路。即使换了骨髓也还有复发的可能。

本来念重本大二的我已经休学，一地鸡毛的人生还剩一屁股债。于是我坐到病房阳台的边缘，看着下面小得像蚂蚁的人感觉死亡并不可怕，也许是一种解脱。

我在观察，看哪个时段没人就跳下去，以免砸到别人，不能拉无冤无仇的人来当垫背。

“你好，我叫小薇”耳边突然响起一个温柔的声音，转头一看发现一个穿着香奈儿套装的女孩在冲我笑。

“我是新来的病人。”她乌黑的大眼睛忽闪忽闪地冲我笑。红润的脸颊，这明明是一个健康人啊。

我满腹狐疑：“你不像病人！”

“我就是啊，因为鼻子出血，男朋友非要我住院检查，住院部满员了，我就到5号病房了。”她自顾自地介绍，

我又把脸转向楼下，依旧盯着看看有没有空的地方。

她幽幽地说：“活着多好，你再惨也惨不过我吧。从小爸爸就过世了，和妈妈、弟弟相依为命，5岁开始就要放牛，喂猪，童年的记忆就只有照顾弟弟和干活。

我惊讶得又对她大量一番，这个女孩怎么看也不像农村出来的苦孩子。倒像油画里走出来的贵族少女。她身上的香水味让我这个闻惯了药味的怪胎精神一振。

于是我对她产生了好奇，见我注意力被吸引过来，她继续说：”我成绩本来是班上第一名，但是为了供弟弟上学，我初中毕业就到城里打工帮忙补贴家用，端过盘子、洗过碗、做过洗脚妹，甚至还上工地去搬过砖。

后来进了工厂，老板见我长得漂亮就经常要我去陪客人喝酒，那些客户喝多了就动手动脚，我哭着跑回家，不敢报警，因为年龄小，怕被报复。那时我也想自杀。可是刀子还没割下去，我就想死后妈妈和弟弟怎么办？

后来去到男友的公司做前台。男友可怜我，供我弟弟读书，又给我买房买车，于是我们就在一起了，今年准备结婚，所以我现在想想活着真好，如果那时刀子割下去就没有今天了。“

是啊，活着真好，我被小薇说服了，转身下了阳台，她很温柔地扶着我又回到人间。

小薇的病好像很轻，每次医生来查房她都不用打针，她也不爱穿宽宽大大的病号服，还央求主任允许她查完房就脱掉。

自从小薇来到5号病房后，我多了一个乐趣，就是一边在床上打点滴一边看她化妆。她摆出的化妆品看得人流口水，有三个包包，一个是彩妆包，里面装着香奈儿的睫毛膏、MAKE UP FOREVER的粉底液，兰蔻的小黑瓶，全部都是国际一线大牌。

一个是护发包，润发乳、发膜、电发棒应有尽有。还有一个是卸妆包各种牌子的化妆棉、卸妆水堆得鼓鼓囊囊，拉链都差点拉不上。有时等我打完针小薇还会帮我化妆，借她的华服给我拍照。

有了小薇的5号病房开始不那么像鬼门关了。

小薇的男友比他大12岁每天都来送饭。什么炒排骨、乌鸡汤、红烧肉、土豆丝换着花样做，还每天都不重样，小薇吃不完还会分给我一点，等小薇吃完后他还帮洗碗。

晚上下班还来陪小薇散步，直到医院熄灯才走。说实在的我觉得小薇的男友配不上她，主要是太老了，站在一起比小薇还矮半个头，但是看他这么无微不至地照顾小薇，颜值不够，体贴来凑就足够了。

隔壁床患了肝癌的阿姨每次看到他们小两口恩恩爱爱就羡慕得睡不着，因为她老公在患病后直接离婚了。

一周以后小薇的化验结果出来了，说是血小板减少，不是太严重，吃药控制就好。男友也说没关系，出院就办婚礼。搞得我们这些将死之人又相信爱情了。

一天早上小薇和我说她准备明天出院了，带一些药回家吃，还要去订婚纱，要我好好活下去。

晚饭后男友和医生申请带小薇出去逛街。我还记得那天特别冷。男友送小薇回来的时候我还在住院部门口碰到，男友一边比划要她把衣服上的帽子带起来挡风一边说再见。暖到心化。

半夜迷迷糊糊之际我感觉特别刺眼。发现是小薇开灯了，问她怎么了，她也不回答，我赶紧按铃叫护士进来。护士来了怎么问，小薇依然不说话，我只听到她的啜泣声。护士就以为她情绪失控，叫她别闹，就关灯出去了。

第二天一早我和隔壁床的阿姨都起来了，小薇却还在睡着，我想她应该是昨晚做噩梦了吧，没睡好就多睡会。

等到护士来量体温的时候，突然所有的医生都来到5号病房会诊。然后我听到了令人震惊的消息：因为小薇大出血，已经昏迷要抢救，都来不及转到重症监护室，要我们转病房腾出地方。

等我们搬出来后，就有很多机器被搬进去架到小薇身上。在隔壁病房打完针我担心这个新交的朋友，又回到5号病房门口张望，听见医生说小薇的血小板突然降为0。

连输四袋血小板都没有止住大出血。小薇的男友匆匆赶来，跪着央求医生一定要全力抢救，花多少钱都没所谓。他还打电话给小薇读高中的弟弟，要他马上接乡下的母亲一起来医院。

一直抢救到下午，我听见5号病房传来小薇男友凄厉地哭喊，一个中年妇女冲进去抱着小薇哭，原来匆匆赶来的母亲和弟弟都没能见上小薇最后一面。

小薇最终没有走出5号病房！我的眼泪掉下来。

想着昨晚小薇开灯也许是向我们求救，但是她那时已经脑出血说不出话，护士也没发现她的异样没有叫医生。如果早点急救，也许小薇也不会死，她才21岁，比起我们这些挣扎在死亡线的病人，她的病那么轻。

生命就是这样无常，可以坚韧无比又会异常脆弱。一个月后我等来了适合的骨髓配型，手术也很成功，我终于活着离开了5号病房。

多年以后我的病没有复发，再想起小薇，只有深深的遗憾，本来她可以牵着男友的手走进婚姻的殿堂，本来她可以膝下儿女成群，又或者在某个夏日的午后再化一个美丽的彩妆。

结果却因为护士的失职，她走了。更可悲的是，我们这些亲历的旁观者即使知道真相也没有勇气说出来，因为这样的事故很难界定是谁的责任，从我们这些病人口中说出去，也没人信。

只愿小薇你化成天堂里最耀眼的一束光，一直幸福下去。

PS：故事的主人公是米娅的发小，很幸运她现在白血病没有再复发，小薇的离开是她永远的遗憾，但是却说不清是谁的责任。所以只有留在时光的记忆里了。