皮肤屏障受损是什么原因？平时该怎么护理？

皮肤分表皮和真皮层，而表皮层从上到下又可分为：角质层、透明层、颗粒层、棘层、基底层。我们常常所提到的皮肤屏障层，实际上指的就是皮肤最表面的角质层。

角质层直接同外界环境所接触，是人体皮肤抵抗外界伤害的第一道防线，且具有锁水保湿、防止细菌侵入的作用。皮肤屏障受损，干燥、起皮、瘙痒、易过敏等肌肤问题就会找上门来，严重的还会导致各种皮肤疾病

现如今生活节奏快，人体内在的激素水平变化、生理期前后情绪波动、熬夜等因素，加上外界环境的物理摩擦、风吹日晒、复杂护肤/彩妆成分等因素，都是导致皮肤屏障受损的元凶。

这种情况下，不顾个人肤况，一味往脸上堆叠护肤品，追求短期功效的结果，反而是刺激皮肤，变成容易烂脸的敏感肌。

想要皮肤屏障健康，天然、精简护肤才是基本思路！

· 避免过度清洁

肌肤需要水油平衡，如果把脸洗的太干净，把毛孔的油脂都洗掉，高频用手摩擦搓揉皮肤，只会导致角质层受损，脸部干涩紧绷，皮肤的锁水能力也会变差。

·避免过度水合

角质层吸收水分，即皮肤的水合作用。但过度大量的补水，反而会破坏皮肤的屏障，导致结构破坏，毛孔堵塞，容易出现发红、敏感等问题。尤其对于敏感肌和痘痘肌，长时间高频率敷面膜会适得其反。

·避免过渡营养

过犹不及，过度护肤这条路的尽头就是——红脸蛋（敏感肌）。护肤品不是涂得厚涂得多效果才好，精简、科学护肤，才是王道。

·避免成分刺激

学会看成分，避免使用含有酒精、香精、色素和化学成分的产品，倾向选用氨基酸、透明质酸、尿囊素和天然植萃等温和成分的护肤品，以减少对皮肤的刺激。

·补充营养

除了外用的护肤品，适当的饮食和营养补充，以及规律作息，也能帮助修复受损的皮肤屏障，如促进胶原蛋白合成的维生素C和保湿抗氧化的维生素E等。

皮肤屏障是我们皮肤最外层的保护层，它可以防止外界刺激物质、细菌、污染物等进入我们的皮肤，同时还能帮助锁住水分，保持皮肤水润。但是有时候，由于环境、生活习惯等各种原因，我们的皮肤屏障可能会受损，这时候就需要采取一些措施来修复。

要保持皮肤清洁。如果皮肤屏障受损了，那么我们的皮肤就更容易受到细菌感染等问题。所以在修复皮肤屏障的也要保持皮肤的清洁。但是要注意选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤干燥。

要注重补水。当我们的皮肤屏障受损时，很容易出现脱水问题。所以我们需要注重补水，在面霜中添加一些保湿因子或者使用补水面膜可以帮助我们的皮肤锁住水分。饮食中也要摄入足够的水分和营养成分，保证身体健康。

要使用温和的修复产品。市面上有很多的修复产品，但是我们要尽量选择温和的产品。建议选择温能修护精华来修复皮肤屏障，这款产品可以帮助修复受损的皮肤屏障，并且含有多种天然植物提取物，能够深层滋养皮肤，让皮肤变得更加健康。

当我们的皮肤屏障受损时，我们需要采取一些有效措施来修复它。保持皮肤清洁、注重补水以及使用温和的修复产品都是非常重要的步骤。我们也需要注意日常生活习惯，避免暴晒、熬夜等不良习惯对皮肤造成伤害。

在我们购买一款护肤产品时，通常会看它的功效是什么。我们也会经常发现，很多产品都有修复皮肤屏障的功效。“皮肤屏障”这个词我们经常听说，但是，它究竟是什么呢？它对皮肤又起到什么作用呢？今天就和大家来详细分析一下皮肤屏障。

皮肤屏障是什么

皮肤屏障主要是由皮脂膜和角质层组成，而皮脂膜是皮肤的最外层，形成一层天然的保护膜，能够防止外部环境细菌和污垢进入皮肤，锁住肌肤水分。所谓皮肤屏障就是人体肌肤的天然卫士，每个人的肌肤表层都有一层天然的皮肤屏障，简单来说就是一道“保护膜”。

当我们的皮肤屏障受损时，皮肤敏感、干燥、毛孔粗大、长痘等一系列皮肤问题就会出现。

究竟是哪些因素会导致皮肤屏障的损伤呢

1 年龄

在我们自然老化的过程中，会让皮脂膜越来越薄，防护功能下降，就会导致外部环境细菌和污垢更容易入侵皮肤。

2 过度清洁

有的人认为频繁地洗脸就会把脸上的脏东西洗掉，让皮肤保持在干净的状态。其实这种做法是不对的。频繁洗脸或者使用碱性和皂基类的洁面产品，会破坏肌肤的酸碱平衡，从而刺激皮脂腺分泌，导致脸上油脂分泌旺盛。

3 频繁去角质

去角质是去除脸上老化的角质，帮助促进表皮的新陈代谢，让护肤品更好地吸收。但是频繁地去角质会让皮脂膜受损，角质层越来越薄，皮肤的抵御能力下降，皮肤容易出现红血丝。

4 其他因素

生活习惯不规律、水分摄入量不足、日晒、化妆品选用不得当等，都会不同程度地破坏皮脂膜。

如何维护皮肤屏障？

1 正确洁面

洁面不宜过于频繁，尽量使用不刺激皮肤的温和洁面产品。少用皂基类的洁面产品，防止皮肤角质层变薄，防御能力下降。

2 保湿

当皮肤屏障受损时，皮肤的锁水能力就会大幅度下降。这时候，我们就需要选择有补水保湿作用成分的护肤产品，帮助肌肤锁住水分，减少皮肤的水分流失。

3 注意防晒

防晒对于皮肤屏障受损的人来说也非常重要。防晒也是导致皮肤屏障受损的原因之一，日常做好防晒措施，避免皮肤进一步受损。

皮肤屏障是我们肌肤的第一道重要防线。如果你想要拥有健康的肌肤，一定要重视皮肤屏障。

细胞间脂质、皮脂腺分泌并且从毛孔中流出来的皮脂构成。健康的角质层是一种“砖墙”结构，“砖块”是角质细胞，而砖块之间的“水泥灰浆”是细胞间脂质。如果你确定是护肤品导致的话，你就要确定是由于什么护肤品导致的屏障受损。清洁过度，水杨酸刺激成分都可以能导致你的皮肤屏障收到损害，找清楚原因是关键。

主要是过度去角质、干燥环境中保湿不到位、过敏皮肤过敏症状消失、螨虫过多这几种原因造成的。一般情况下，会表现为（1）皮肤自身锁水能力减弱；（2）干燥环境中皮肤容易缺水，皮肤屏障受损了之后，皮肤就变薄了，抵抗刺激的能力也大幅度降低了，所以，皮肤很容易在受刺激的时候出现泛红，红血丝，还有发炎的情况。

很多爱美的宝宝们为了保持短暂的皮肤细腻通透，在洗脸时还是会搓下脸上的“泥”，然而不久就变得更加干涩紧绷。其实被搓掉的 “泥”主要成分是角质细胞，这是宝贵的皮肤屏障的一部分。共同构成了皮肤屏障系统，角质形成的细胞如同砖墙结构的砖块，角质细胞间隙中的脂质成分如同砖墙结构中的灰浆，灰浆把砖墙紧密的连接起来，形成皮肤稳定的结构，即皮肤屏障，以此来维持皮肤正常的屏障。

护肤：能减少步骤就减少，因为热和化妆品都有一定的化学物质。水+乳（霜）即可，一定要买抗敏的，这里建议芙丽芳丝和理肤泉这两个牌子，比较温和。为了修复肌肤，我用过无数的方法，看医生、去美容院、购买各种抗敏及昂贵的护肤品、各种偏方等等，但最终都没能修复好，既浪费时间，更浪费了不少钱，脸却变得越来越糟糕。

什么肌肤需要修复

什么肌肤需要修复，皮肤是人体最大的器官，使体内各种组织和器官免受机械性、物理性、化学性及生物性等损害侵袭。以下是我精心为大家准备的什么肌肤需要修复，快来一起看看吧

什么肌肤需要修复1

一、皮肤屏障到底是什么？

皮肤屏障主要是由皮脂膜和角质层组成。皮脂膜为覆盖于皮肤表面的一层透明薄膜,又称为水脂膜，是肌肤天然的保湿霜。

角质层就像一个砖墙结构， 就是由角质细胞（砖块）和细胞间脂质（灰浆）这两种东西堆砌而成的一道“墙”，由此形成一道皮肤天然的保护屏障。

一般来说，正常的人体细胞代谢会为我们定期更新皮肤屏障，从一个基底细胞产生，到最后脱落需28天左右。

二、皮肤屏障对我们的皮肤到底有多重要？

皮肤屏障主要起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内的作用，对我们的肌肤健康至关重要。但是，过度频繁的用力剥脱、去除，无异于对皮肤的天然屏障进行“强拆”，容易造成皮肤干痒、敏感、发炎，引发各类肌肤问题。

但是，过度频繁的用力剥脱、去除，无异于对皮肤的天然屏障进行“强拆”，容易造成皮肤干痒、敏感、发炎，引发各类肌肤问题。

三、如何修护受损的皮肤屏障

1、正确清洁肌肤

很多人喜欢使用清洁力度强的洁面产品，而且有洗脸次数越多越好的错误观念！实际上，这样会洗走过多的皮脂膜，让皮肤处于脱脂状态，起保湿作用的细胞间脂质流失。因此洁面次数不要过多，每次洁面过程一定要温和。

热衷于去角质的小伙伴也要克制自己，过度的去角质会使肌肤角质层更加薄弱敏感。所以应根据肌肤状态适量的去角质，而不是一味的追求去角质后肌肤的光滑感。

2、防晒工作不能懒

皮肤脆弱的时候，可以在防晒的选择上偏向温和型的防晒产品，在防晒的同时尽量减少对肌肤的'负担。出门时遮阳伞和大帽子大墨镜也不能少，这样的传统防晒法可以杜绝直接暴晒，避免刺激到已经受伤的皮肤。

3、选择安全有效的护肤品

什么肌肤需要修复2

怎样判断自己的皮肤是否屏障受损了呢？

1、 洗脸后皮肤感到紧绷、干燥，甚至脱屑；

2、 皮肤变得敏感，过去正常使用的护肤品，变得不耐受了，涂在脸上有刺痛感；

3 、脸容易发热发红：在温度较高的地方、平时睡觉、冬天从室外到温暖的室内等。

4、 皮肤失去锁水力，怎么补水都无法吸收。

5 、在皮肤科看门诊，不同的专家给出不同的诊断：面部皮炎、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、酒渣鼻、面部再发性皮炎、面部湿疹。。。等等；

6、 自以为的，或别人告诉你的所谓皮肤变薄、角质层变薄等等；

什么肌肤需要修复3

1：皮肤出现红血丝

如果你的肌肤上出现了红血丝，尤其是脸颊的两侧，当出现这种情况，基本上就说明你的皮肤屏障功能出现问题了，因为当皮肤屏障功能受损，毛细血管往往会位于皮肤的表面，加之血管壁的不正常扩张，就容易出现红血丝。

2：肌肤变得脆弱敏感

当你的肌肤屏 障受损时，肌肤的抵抗力，免疫力就会变弱，容易受到感染，十分容易产生过敏反应，此时肌肤会感到痒，痛，发红的等现象。

3：皮肤开始脱水蜕皮

这个就是因为屏障受损，肌肤锁水能力大幅度下降，皮肤水分十分容易流失，造成肌肤长期处于缺水的状态，导致肌肤脱水蜕皮。

4：肌肤变得暗沉发黄

除了年龄变得过大，脸上开始暗沉变黄也就是俗称的黄脸婆外，皮肤屏障的受损同样会导致这一结果，这是因为受损后的肌肤对营养的吸收能力下降，角质层过厚，很多水分，营养物质肌肤吸收不到，从而引起肌肤的不健康造成皮肤暗沉发黄。

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肌肤修复需要哪些成分

1、透明质酸

透明质酸是能比机体分解代谢的能够携带500倍以上的透明分子，是目前自然界中保湿性最好的物质，被赋予理想的天然保湿分子称号，可以迅速补充皮脂失去的水分。

2、胶原蛋白

胶原蛋白主要作用是提高真皮层网状纤维的弹韧性，锁住水分，使肌肤不易流失水分，它还能修复肌肤破损，维持肌肤稳定。

3、氨基酸

氨基酸的分子小，很容易被肌肤吸收，进入肌肤以后氨基酸可以修复受损角质层，补水滋养改善弹力网断裂，还能提高肌肤免疫力，敏感肌也可以放心使用，是非常强大的成分。

4、神经酰胺

神经酰胺是细胞间基质的主要成分，皮肤自有的神经酰胺维持着皮肤的水油平衡，是皮肤的自我保护元素，而护肤品种的神经酰胺还能减少红肿的角质层水分流失。

肌肤修复要注意什么

1、护肤猛药：频繁使用刷酸、高浓度功效性精华

2、过度清洁：一天洗脸卸妆几次、长期使用皂基洁面、一周多次清洁面膜、去角质。

3、记得，少刷酸、使用温和的洁面乳、控制清洁和去角质频率，面膜一周敷3次，基础护肤做好就行了。

为什么夜间是肌肤修复的黄金时间

夜间，机体进入睡眠，各种器官开始发挥各自的修复功能，作为身体器官的一部分，皮肤的排毒修复时间也是在晚上。此时，皮下的血液循环更为通畅，细胞的分裂活动也随之旺盛起来，这是皮肤细胞进行再生修复的最佳动力。

按摩怎样能护肤

1、在涂抹上面霜后，然后用双手手掌从额头中心开始向下轻轻抚摸至下巴处。然后从下巴沿脸颊两侧向上提拉，可以稍稍加重手部力道。接着重复5次。

2、右手掌四指并拢，从左往右抚摸额头，然后再换左手重复动座。

3、左手掌包覆右脸颊沿着下巴至脸颊的线条拉提至左耳下的淋巴处，然后再换右手重复动作，重复5次。

4、食指和中指并拢，用指腹沿着唇周轻轻地画圈按摩，放松唇周肌肉。这个动作能减少法令纹、嘴角下垂等老态产生。

皮肤屏障受损是一种常见的皮肤问题，主要表现为皮肤干燥、粗糙、发红和瘙痒等症状。这种情况通常是由于环境因素、化妆品不当使用或肌肤自身问题导致的。如何治疗皮肤屏障受损呢？

我们可以通过改善生活习惯来修复受损的皮肤屏障。保持充足的睡眠、合理饮食和适度运动，是促进皮肤健康的关键。避免长时间暴露在恶劣环境中，如寒冷干燥的气候或强烈紫外线下，也能有效减少对皮肤屏障的伤害。

正确选择适合自己的护肤品也很重要。根据个人肌肤类型和需求选择温和无刺激的洁面产品，并避免使用含有酒精、香料和刺激性成分的护肤品。保湿是修复受损皮肤屏障的关键步骤。建议选择保湿性能好的护肤品，如含有玻尿酸、甘油等保湿成分的产品。美容杂志推荐的素见敏感肌修护乳就是一款非常受欢迎和好评的保湿修复产品。

皮肤屏障受损后，应避免频繁的化妆和使用过多的护肤品。长时间使用化妆品会使皮肤无法自行修复，建议减少化妆次数或选择轻薄的底妆产品。并且在涂抹护肤品时，要注意按摩手法轻柔，并避免使用力过大的力度。

对于受损严重的皮肤屏障，可以考虑使用一些专业医学美容方法进行治疗。例如，光子嫩肤、激光去红血丝等治疗方式可以帮助修复受损的皮肤屏障，但在选择此类治疗方法时一定要找到有资质的医疗机构进行操作。

治疗皮肤屏障受损需要从改善生活习惯、正确选择护肤品、避免过度化妆以及在必要时寻求专业治疗等多个方面综合考虑。记住，耐心和持之以恒是修复受损皮肤屏障的关键，相信通过正确的方法和有效的护理，你的皮肤一定会恢复健康光滑！

脸上皮肤屏障受损后，修复是一个需要耐心和细心处理的过程。为了更好地回答这个问题，我们来从多个角度分析一下如何修复受损的皮肤屏障。

我们要了解什么是皮肤屏障。皮肤屏障是由角质层组成的，它起到保护皮肤免受外界刺激的作用。当皮肤屏障受损时，我们会感觉到皮肤干燥、敏感、容易红肿等不适症状。

要修复受损的皮肤屏障，我们应该怎么做呢？保持皮肤清洁是很重要的一步。选择温和无刺激的洁面产品，避免使用含有酒精、香料等刺激成分的产品。洁面时要轻柔按摩，不要过度摩擦皮肤。

给皮肤补充水分也是非常重要的一步。选择保湿效果好的护肤品，如补水面膜、保湿乳液等。干燥的环境会使皮肤屏障受损加剧，所以在干燥的季节或环境中，可以使用加湿器来增加空气湿度。

我们还可以选择使用一些修护精华来帮助修复受损的皮肤屏障。温能修护精华是一款非常受消费者喜欢和好评的产品，据皮肤医生建议，它具有很好的修复效果。这款精华含有多种温和成分，可以滋润肌肤、加强皮肤屏障功能。使用时按摩至吸收即可。

饮食也对皮肤屏障修复起到一定的影响。保持均衡的饮食，多摄入富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于促进皮肤屏障修复。

我们要养成良好的生活习惯。避免长时间接触高温水、频繁洗脸等行为会对皮肤屏障造成伤害。注意防晒也是很重要的一点。阳光中的紫外线会使皮肤屏障受损加剧，所以在出门前涂抹防晒霜是必不可少的。

修复受损的皮肤屏障需要我们多方面的努力。保持皮肤清洁、补充水分、使用修护精华、均衡饮食、良好生活习惯等都是有效的方法。每个人的皮肤状况不同，所以在选择产品和方法时要根据自己的实际情况来进行调整。希望这些方法能够帮到你，让你的皮肤屏障尽快恢复健康！

看脸的时代，一张白净、无瑕疵的脸是多少人梦寐以求的！随着皮肤屏障受损的概念进入大众视野，很多人一旦发现自己的皮肤变差，便将锅扣在屏障受损上面，其实并不是所有肌肤问题都是屏障受损惹的祸。

皮肤屏障受损的表现

皮肤屏障，一般都是指皮肤表面的一层天然保护膜，由皮脂膜和角质层组成，皮脂膜呈弱酸性，角质层则与砖墙结构类似。当皮肤受损时，一般会有如下这些表现：皮肤干燥紧绷且无法缓解，严格意义上说，属于皮肤锁水能力下降，皮肤发红发热，吃刺激性食物时症状尤为明显，因皮肤脆弱敏感，大多数功能性强的护肤品反而不耐受。归其原因是肌肤细胞活性降低，胶原蛋白的新生速度下降而引发的“城墙崩塌”。

皮肤屏障受损的原因

过度清洁会带走过多的皮脂膜。皮脂膜虽然薄薄的一层，但是皮肤锁水最重要的一层，起到保湿的作用。过度清洁使得细胞之间脂质流失。过度水合也是原因之一，相信大家都有过这样的经验，手长时间泡在水里会变得又白又皱，皮肤也是一样，过度水合使得角质层脱落速度加快，外界的不利物质更易穿过肌肤，从而肌肤变得敏感脆弱。过度去角质也是大家日常生活中常犯的错误，从卫生健康的角度，角质是需要去的，定期就好但是切忌频繁，正常肌肤代谢的周期是28天，随着年龄的增长周期还会更长，其实没有那么多废旧的角质，过于频繁只会损伤健康的角质层。

修护皮肤屏障的方法

修复思路分三步， 清洁保湿加防晒 。首先是要选择温和的洁面产品，日常生活中有意减少清洁的频率，降低清洁力度。使用有较强保湿能力的产品来缓解锁水能力下降带来的不利影响，建议使用皮肤屏障修复剂。屏障受损，肌肤本就十分敏感，防晒是十分必要的，如果不能做到严格涂防晒霜，也要做好硬防晒的措施，比如出门打伞，戴帽子等。

温馨提示

皮肤一旦受损，修复起来是一件十分艰巨的任务。在修复的过程中，可能会有压力，会焦虑，但依旧要保持细心与耐心。选择合适的产品，采取正确的护肤步骤，注意休息与日常饮食。重建健康肌肤是指日可待的啊。