1 《料理东西军》：是一档美食综艺节目，每期邀请两位嘉宾和主持人一起品尝各种美食，并且介绍美食的历史、制作方法和品尝技巧等。
2 《岚走世界》：是一档旅游综艺节目，主持人带领观众走遍世界各地，介绍当地的文化、风景和美食等。
3 《超级行列》：是一档综艺节目，由主持人带领观众参观各种大规模的建筑、设施和城市规划等，介绍其历史、构造和设计理念等。
4 《绝对零度》：是一档犯罪推理综艺节目，由一组侦探和一组犯罪嫌疑人组成，通过推理和调查，找出真凶。
5 《痛快TV 痛快SHOW》：是一档娱乐综艺节目，通过游戏和表演等方式，展现嘉宾的个性和魅力，同时宣传电视剧和**等作品。
以上仅是个人推荐，仅供参考。
就本人看的几个推荐一下： 由日本人气组合KAT-TUN主持的冠名节目《Cartoon KAT-TUN》。 第一章主要是访谈嘉宾的谈话类节目。节目里还穿插投掷飞镖，与嘉宾现场比拼才艺等十分轻松好玩的版块。第二章以寻找“爱是什么”为主题，展开一系列情景表演与嘉宾，民众的观点采访。由KAT-TUN带领的成人寻爱之旅。也有KAT-TUN六人逗趣的出外景系列。第三章就是现在进行中的“学习各种各样领域的规则”，KAT-TUN六人出外景探寻世间各种不为人知的神秘的规则。 这档节目内容丰富，主持嘉宾搞笑逗趣，非常好看！ 音乐节目《Music Station》 日本老牌的音乐节目，也是中国喜欢日本音乐的观众最熟悉的电视音乐节目之一。日本的大牌歌手，甚至世界上很红的欧美歌手都常常上这档节目。 J家娱乐节目《少年俱乐部》 ザ少年俱乐部是由Johnny's Jr担纲演出，集合歌舞表演、访谈及游戏于一身的综艺节目。 音乐兼综艺节目《新堂本兄弟》 《新堂本兄弟》是由Kinki Kids的堂本刚和堂本光一主持的综艺节目。节目每周邀请一组（一位）来宾，进行谈话、趣味单元与歌曲现场演唱为主要流程。像其中的“堂本一问一答”版块都是非常好看的。
日本节目:(3月28~29日)
MORE(集英社)/草彅刚(连载)�9�9二宫和也(连载)
with(讲谈社)/松本润
5:59-8:00
ズームイン!!サタデー(日本テレビ系)/髙木雄也�9�9中间淳太�9�9桐山照史
9:30-
王様のブランチ(TBS系)/二宫和也
10:20-10:50
岚�9�9JUN STYLE(NACK5)/松本润
12:59-13:30
VS岚（「バニラ気分！」内）(フジテレビ)/岚
13:30-13:55
今夜11时25分スタート！「帰ってこさせられた33分探侦」またもたせる事になりましたSP！(フジテレビ)/堂本刚
13:55-14:25
モモコのOH！ソレ！み～よ！(関西テレビ)/村上信五
14:35-15:55
いよいよ今夜！ごくせん最后の卒业式 放送直前SP！(日本テレビ)/髙木雄也�9�9中间淳太�9�9桐山照史�9�9玉森裕太
15:00-15:20
ETV50春�1�1イチオシ！(NHK教育)/城岛茂
15:30-15:50
F1开幕スペシャル2009～300km/hの人间ドラマ～(フジテレビ)/近藤真彦
15:50-16:40
F1グランプリ2009「オーストラリアGP予选」(フジテレビ系)/近藤真彦(解说)
16:00-16:30
関ジャニ∞の地球救出大作戦 Can! ジャニ～彼らはそれを可能にする～(テレビ朝日)/関ジャニ∞
16:00-17:25
青春ドラマスペシャル サムライ転校生～我ガ道ハ武士道ナリ～(関西テレビ)/中山优马�9�9神山智洋�9�9藤井流星�9�9竹本慎平�9�9重冈大毅�9�9新垣佑斗�9�9小泷望
16:40-17:30
2009 世界フィギュアスケート选手権大会（アイスダンス�1�1フリーダンス）(フジテレビ系)/国分太一
17:00-17:30
チャンネル☆ロック！(TBS系)/二宫和也
17:00-17:30
裸の少年(テレビ朝日系)/Hey! Say! JUMP�9�9ジャニーズJr
18:30-19:00
Hi!Hey!Say!(テレビ东京)/小山庆一郎�9�9Hey! Say! BEST
19:00-21:09
2009 世界フィギュアスケート选手権大会（女子ショート） (フジテレビ系)/国分太一
19:00-21:30
世界最强の勇者たち！惊异×仰天×大激震の命がけ映像大公开50(日本テレビ系)/髙木雄也�9�9中间淳太�9�9桐山照史
19:20-19:35
関西ジャニーズJr もぎたて関ジュース(ラジオ関西)/関西ジャニーズJr
21:00-21:55
V6 Next Generation(JFN系)/20th Century
21:30-23:28
ごくせん3年D组卒业スペシャル(日本テレビ系)/髙木雄也�9�9中间淳太(BAD)�9�9桐山照史(BAD)�9�9玉森裕太(Kis-My-Ft2)
22:00-22:30
TOKIOナイトクラブ(ニッポン放送)/松冈昌宏
22:30-23:00
タッキーの滝沢电波城(ニッポン放送)/滝沢秀明
23:00-23:30
中居正広のSome Girl' Smap(ニッポン放送)/中居正広
23:25-24:10
帰ってこさせられた 33分探侦(フジテレビ系)/堂本刚
23:27-24:24
裏Sma!!/SmaSTATION!!(テレビ朝日系)/香取慎吾
23:30-24:00
闻くジャニ∞(MBSラジオ)/関ジャニ∞
24:30-25:14
ザ少年倶楽部春休みスペシャル(仮)(NHK総合)/KAT-TUN�9�9Hey! Say! JUMP�9�9Hey! Say! 7�9�9ジャニーズJr 「滝沢演舞城」初日/滝沢秀明
舞台「SEMINAR」东京公演チケット 発売/加藤成亮
�1�8J-Rock LIVE TOUR '09(仮)�1�9初日/FiVe(予定)�9�9Question(予定)�9�9FLAT FIVE FLOWERS(予定)
5:45-6:00
忘文(フジテレビ系)/稲垣吾郎
10:00-10:45
山口达也TOKIO WALKER(NACK5)/山口达也
10:00-11:45
笑っていいとも！増刊号(フジテレビ系)/中居正広�9�9草彅刚�9�9香取慎吾
11:25-11:55
太一×ケンタロウ 男子ごはん(テレビ东京系)/国分太一
11:45-12:45
时空间☆世代バトル 昭和×平成 SHOWはHey!Say!(日本テレビ系)/中岛裕翔�9�9山田凉介�9�9森本龙太郎
14:30-15:25
世界の果てまでイッテQ！今夜は春の珍獣祭りスペシャル(日本テレビ)/手越佑也
16:00-17:45
F1グランプリ2009「オーストラリアGP决胜」(フジテレビ系)/近藤真彦(解说)
很多80后、90后接触到的第一部日本综艺叫《超级变变变》，一个“创意即胜利”的真人秀竞赛节目，从1979年到现在一直在日本热播。
90年代，中国的电视台们也没有抵挡住它的魅力，纷纷引进，于是成为很多人的童年回忆。
一群人奇装异服，拗出各种奇异的姿势，先来看些优胜作品感受下画风。
掉下来了（童年阴影）
《超级变变变》的第一届可以追溯到1979年。当时日本政府意识到国民缺乏创造力，便鼓励日本电视台（NTV）推出这档让普通人参加的创意竞赛。刚开始是一年两至三届，后来固定为一年一届。
主持人是从第一届开始就没换过的萩本钦一“阿钦”（左），以及之后加入的SMAP成员香取慎吾（右）
于是各地的日本老百姓或单枪匹马、或拉帮结伙地来到《超级变变变》。满腔热情的他们，自己鼓捣道具、排练动作，力争在规定的三分钟内展现出最好玩的创意。
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