《九韶》零氪低氪攻略

《九韶》零氪低氪攻略不知如何解决，为此小编给大家收集整理《九韶》零氪低氪攻略解决办法，感兴趣的快来看看吧。

《九韶》零氪低氪攻略

一、选属性众多游戏的必经之路，耐心点，面板好一路丝滑

容貌:风华绝代(91)及以上成帝是颜控

才情:人物自带高，不用担心

聪慧:七窍玲珑(81)及以上魅力:至少达到小家碧玉(31)礼仪至少达到矩步方行(31)野心:狼贪虎视(81)

意志:不屈不挠(41)及以上城府_深不可测(81)

心地:至少达到蛇蝎为心(21)用情:越低越好

不必强求符合，但最好不要差的太多

#游戏内有丹房（东二宫九华堂)，可开启定制加属性的十芝，且每个月可以通过美食换丹药。

二、选才艺附游戏内如何解锁除鉴赏外的所有才艺均可在游戏内解锁

零氮开局可选两种才艺，鉴赏用掉一个，剩下一个建议选烹饪或者女红。

琴棋书画:自带

骑射_在太后好感达到25后完成冯怡四维事件，每个月完成冯怡的委托，可加太后好感，选择女官越椒越椒也是西苑的必备条件，不亏，回宫设置越椒为贴身女官，触发对话后她会告诉你学骑射的方法(请保证金钱3000+)

北语_开局与玄雷聊天时选择哥哥说得是，既来了北边，那自然得学会，每个月大地图的晨时，到上林园齐斗楼事件学习北语，给顾青简一块流云墨，最快十次即可，每个月可学三次。

西域乐舞:上林园鱼鸟观游玩，晨时或夕时，偶遇袁采茂，由她推荐，到月影台事件学习乐舞中学习，最快十次即可，每个月可学三次-

若初次见面获得袁采茂好感需要偶遇两次，若未获得好感需要偶遇四次素女经_两妃相争中站队李丹凤,可有可无。

佛理_拥有奇遇曾寄宿寺庙，与数位高僧有半师之缘。在第二年踏青中解锁。烹饪、女官∶在对应的文绣监与御食监中可培养，问题不大。

三、奇遇

零氮开局可选三个，必须选玄霜专属因父兄皆为名将，从小耳潘目染，于兵法颇为精通，在右下角，很重要，是金手指。

其余均可有可无，个人推荐在偶遇皇帝、术数、寺庙中选。如果才艺没选佛理，且是零氨，那务必选择寄宿寺庙奇遇。

四、近零氨/省钱指南

九韶所标的价格为10次元币，这个没毛病。

有些人说不氮很肝，本人可以很复责地告诉你一氨了也肝!它费肝不费钱，你要问我为什么充了小几百因为我当年走了很多弯路，自从摸熟之后，我就不给它充钱了，除非没时间图省事。游戏都是这样，想要玩的好时间与金钱至少得花一个。

这个十次元币是给成帝（就是人物表白里那个戴冠的大毛领子）的N卡，也就是一块钱，只走易次元白嫖花两天也就有了。给成帝充个N卡，就可以解锁大地图的紫楼与临望观侍寝了，爽到起飞-

但不充也没关系!因为侍寝还有大富翁的侍寝，在政绩甲或者两妃的奖励池可解锁。除此之外的各项商品我一一介绍一下。

霜儿的衣柜_

首先是雨雪天气的特殊衣服，这个不买问题不大的，雨雪天气不去扶荔馆和鱼鸟观摘花摸鱼采露水游玩就不需要。

一些衣服要R卡，这些纯看大伙兴趣。在南二所一奚官局基本可以定制，如蝶舞翩跹、水墨画情、蜀锦粲云，其上需要的条件标的很清楚。

一些衣服要特殊化妆品解锁，新人可以把动态区一直往下翻，工作室已经办了三期晒妆活动，参与晒妆活动即可获得这些特殊化妆品，而参与晒妆可以直接用初始界面的试妆。

金钱包:

玄雷每个季度会给你寄5000，初始月俸

3500，开局做委托等等用多少买多少，后期富足再囤货，不是问题。每年御食监或文绣监政绩甲可以加月俸，升品级也会加。然后成帝的各种赏赐、书绘品与绣品均可以到南二所一商贾分曹出卖换钱。

驻颜丹:

第一年会赠送，不恰的话就每个月到东二宫一九华堂用食物换丹药，驻颜丹一年才用到一次，第一年还是白给，积攒一些加容貌的玉脂芝完全足够，且到了后期达到条件丹房可以开定制。女官三秀有驻颜功能。

任务提示:已开放免费!

幸运星:N卡外唯一推荐购买的东西，每次修习才艺均可获得最大值，但这一点通过sl并不难实现(大富翁81-100精力1/2概率有完美状态)。齐斗楼读书自定义人物、大富翁格子自定义偶遇、两妃联盟自定义任务、安神香每次精力+20，非常的香。

自由骰子_每个月大富翁会赠送三个，这个可有可无，我自己是没时间才买。易时:可有可无，我没买过，等不了天气变化又有钱的可以买一下。

随机十芝_开局属性刷好，完全不必放在眼中。即便开局属性没有刷好，也有丹房。护肤包:

每次侍寝成帝会给好的化妆品，存下钱来到商贾分曹去，每个月也有赠品。每个月摘花采露水摸鱼都搞够了，再去化妆侍寝结束大地图，非常省化妆品。因为游戏内就成帝(这个颜狗!）和大地图月底流言看精致度。

五、低氨推荐

才艺推荐开局买素女经,可以的话加个骑射。奇遇买一个，选算术。

成帝R卡赠12次偏殿侍寝，一次可加15宠爱，根据容貌可加1-2羁绊。

幸运星大富翁格子保完美状态(才艺、政绩)、齐斗楼读书自定义人物、大富翁格子自定义偶遇、两妃联盟自定义任务、安神香每次+20精力。

我愿称之为唯一的外挂，可减少大量sl，很贵，贵的物有所值，建议平台打折的时候买

驻颜丹每年一次。

玄霜R卡大衣柜。

展览中能找到cos化妆师给女装化妆吗？上海或者广州一般多少钱？

我是郑州的，不知道是不是和你们一样的大漫展(很有名，来的人也很多)。门口会有化妆师标志取妆。如果你怕没有，建议你去网上问问(当地的漫展贴吧或者妙特社区等。)，或者干脆找个化妆师陪你去。价格不好说。根据妆容不同会有不同的价格，20-70元不等。熟悉的化妆女生可能会为了友情给你更便宜的价格，自己带化妆品(假睫毛、化妆隐形眼镜之类的耗材)会更便宜。如果你的妆容不同寻常，记得带上

亲爱的，我的回答会让你失望的。因为——不是假女孩，她是素女。台湾省的coser。下面是她的照片。不知道你们知不知道楼楼的YoungHall，那是个伪娘，他cos的娜娜，凹凸的挺好看的。你可以去这个网站看看她的cos

伪娘想去cos动漫展上厕所，古装应该去哪边？

这个问题的答案很简单。既然是女装大佬，那肯定是男的。上厕所当然是去男厕所，但是确实让cos动漫展的男厕所很尴尬。

女装大佬我们习惯称他们为“伪娘”，但我觉得叫什么并不重要，是心理歧视还是真的喜欢他们的cos作品。对于男coser来说，女扮男装真的很有勇气。当然是爱好，也是工作。就像一个演员，他只是想把更好的作品带给喜欢的人。

的确，答主也是一个cos爱好者。我觉得cos动漫展其实是一个动漫玩家可以找到归属的地方，但正如开头也说了，动漫展最尴尬的地方是男厕所。

你可以想象一下，动漫展的时候你想去男厕所，然后可能进去之后，男厕所里的场景就是一堆女的小兄弟站成一排去上厕所。场面有多尴尬，朋友们一定要做好心理准备。

对于第一次参加动漫展的小伙伴来说更是如此。可能当穿女装的男coser突然来到男厕所的时候，这些新手真的很难接受。说实话，我去过很多次，每次都觉得很尴尬。更尴尬的是，你上厕所，女装大佬进来站在你旁边上厕所，总感觉不对劲。总结一下你问的问题，女装大佬上厕所还是要去男厕所的。如果经常去动漫展，就能适应这种情况。如果第一次去，最好做好心理准备。如果你一次都不去，我也建议你可以抽时间参加一个动漫展的活动。真的是“很好的体验”。

　　颜丹晨，中国大陆女演员，毕业于北京**学院表演系。在《背起爸爸上学》、《花季雨季》中的演绎，分别摘得了“童牛奖”、“华表奖”的殊荣。

　　中文名： 颜丹晨

　　国籍： 中国

　　民族： 汉族

　　出生地： 湖南

　　出生日期： 公元1978年3月9日

　　职业： 演员

　　毕业院校： 北京**学院

　　代表作品： 花季雨季

　　主要成就： 第04届中国**华表奖**新人奖

　　第08届**童牛奖优秀成人演员奖

　　第12届**表演艺术学会金凤凰奖

　　属相： 马

　　星座： 双鱼座

　　身高： 166cm

　　体重： 49kg

　　血型： A型

　　http://tsinacomcn/yandanchen 新浪微博： http://blogsinacomcn/yandan 新浪博客：

　　目录

　　人物简介

　　获奖情况

　　个人作品**作品

　　电视作品

　　配音动画

　　话剧作品

　　广告作品

　　论文作品

　　参加活动主持活动

　　杂志封面

　　出访活动

　　详细信息

　　演出花絮

　　贴吧相册 人物简介

　　获奖情况

　　个人作品 **作品

　　电视作品

　　配音动画

　　话剧作品

　　广告作品

　　论文作品

　　参加活动 主持活动

　　杂志封面

　　出访活动

　　详细信息

　　演出花絮

　　贴吧相册

　　展开 编辑本段人物简介

　　颜丹晨(10张)　颜丹晨1997年以**《花季·雨季》让她家喻户晓，凭借在片中的出色表现，她还赢得了当年的华表奖最佳新人奖，随后她因**《背起爸爸上学》的出色表现而获得了儿童**“童牛奖”最佳成人演员奖。如今，这位北京**学院毕业、身为赵薇同班同学的颜丹晨推出了其全新形象，更有挑战“四小名旦”的勇气和决心。2006年的下半年，是颜丹晨忙碌耕耘后喜获收成的时候，除了《范府大院》将在各个地方台循环“轰炸”外。由她主演的青年励志剧《别问我是谁》和《女子戏班》都将陆续登陆央视8套黄金档，让我们拭目以待。授邀担任2004年度中国**童牛奖评委。2005年度中国百部优秀儿童音像制品评委等。　素有“气质美女”之称的颜丹晨近年来非常热衷于公益事业，曾先后参加了“粉红丝带乳腺癌防治运动”、“我们的奥运”微笑评选活动、以及贵州卫视百万智多星答题赢善款活动，其公益健康的形象越来越受媒体和广大观众推。

　　编辑本段获奖情况

　　1997年度第四届中国**华表奖“**新人奖”。 颜丹晨

　　1999年度第八届中国**童牛奖“优秀成人演员奖”。　2000年，被《羊城晚报》评选为“我最喜爱的改革开放银幕形象”之一。　2009年 第十二届**表演艺术学会奖（金凤凰奖）。

　　编辑本段个人作品

　　**作品

　　颜丹晨

　　1997年《背起爸爸上学》饰姐姐　导演：周有朝　摄影：杨轮　由北京紫禁城影业公司投拍。　本片荣获首届北京市“文化艺术奖”。第五届“飞虎杯大学生**节”－－“评委会特别奖”。第29届瑞士吉福尼国际**节“铜神鹰奖”；1998年“第六届中国国际儿童**节”优秀影片奖。　1997年《花季雨季》饰谢欣然　导演：戚健　摄影：赵小丁　由深圳影业公司投拍。　此片荣获1997年“中国**华表奖”；1998年“中国**金鸡奖”；“第六届中国国际儿童**节”－－“优秀影片奖”；中宣部“五个一工程奖”。　1999年《呼我》饰柳丁　导演：阿年　摄影：曹郁　由北京**制片厂投拍。　此片在第54届嘎纳**节影展、第57届威尼斯**节以及第53届瑞士洛加纳**节上展映，并于2001年1月，将在哈佛大学**资料馆与纽约大学**系主办的“中国新**展”上作为首场放映影片。　 颜丹晨

　　2000年《刘天华》饰殷尚真　导演：郑洞天　摄影：张锡贵　由南京**制片厂投拍。　此片获“第八届大学生**节”－－“评委会特别奖”。　2000年《黄埔军人》饰虹云　　导演：宁海强　摄影：姜力军　由八一**制片厂投拍。　2007年《胡同里的阳光》饰娟子　2008年《天堂凹》饰李雪梅　导演：安占军　为了纪念改革开放三十周年而拍摄的献礼片 颜丹晨

　　2008年《遥远的诺邓》饰乡村女教师樱子　2009年《我是中国人》饰宁毓 导　2010年《四个丘比特》饰单亲妈妈白小白

　　电视作品

　　1998年《南来北往》饰香妹　导演：周有朝　摄影：尚勇　由西安有线电视台拍摄。　1999年《咱老百姓－－电梯里的故事》饰嘟嘟　颜丹晨《宝莲灯》剧照(20张)　导演：翟俊杰　由北京电视台拍摄。　2000年《离婚女子驿站》饰演童玲　导演：史秋萍　由大连电视台拍摄。　2001年《程咬金》饰应小翠　　导演：王文杰　主演：郭冬临　由山东**制片厂影视制作部拍摄。　2001年《大唐情史》饰杨妃　导演：龚若飞　 颜丹晨

　　由湖南经济电视台拍摄　2001年《偷渡客》饰阿芳　导演：沈涛　由北京电视台拍摄。　2002年《蓦然回首》饰于欣春　导演：汪涛　由南京电视台拍摄。　2002年《对门对面》饰王虹　导演：陈伟明　由中博时代影视公司拍摄。　2002年《惊天东方号》饰陶然　2003年《金手指》饰施佩珍　合作演员:吕良伟等　 颜丹晨

　　2003年《永乐英雄儿女》饰寒烟　导演：于敏　合作演员：寇世勋、刘晓庆、唐国强、刘涛、保剑峰、陈龙、何赛飞　2003年《宝莲灯》饰嫦娥　合作演员：曹骏，舒畅等　2003年《长河东流》饰陈圆圆　合作演员:刘晓庆等　2004年《精卫填海》饰素女　合作演员：舒畅等　2004年《范府大院》饰念春　合作演员:孙红雷等　2004年《为你燃烧》饰文艾　合作演员:马景涛,陈法蓉等　2004年《大汉巾帼》饰虞姬　2005年《关东金王》饰凤芝　2005年《商贾将军》饰素芬颜丹晨《还看今朝》剧照(11张)　　2005年《别问我是谁》饰李楠　合作演员:曾黎,杨梅等　2006年《女子戏班》饰高小菊　2006年《跤王》饰徐静心　合作演员:凌潇肃等　2007年《丁家有女喜洋洋》饰演丁言　合作演员：黄圣依　安七炫　杨子　2007年《超越极限》饰紫嫣　2007年《人精》饰韦娜　合作演员:赵毅,刘芳毓等　《彭雪枫》饰林颖 合作演员：孙洪涛王霙 颜丹晨

　　2008年《幽灵计划》饰章含羽　2008年《女人树》饰乔小燕　　2008年《向周星驰致敬先》饰曹操　2009年《玉王》饰常德宁　2009年《留神》饰林洁　2009年《大潮如歌》 饰项妍　2009年《张纪中版西游记》饰 百花羞公主　2009年 《还看今朝》 饰 陶叶　2010年 《闪婚》 饰：颜敏 合作演员：唐嫣，张　铎　2010年 《黑色名单》饰：郭家月 颜丹晨

　　合作演员：黄觉 许圣楠 张铁林 周晶晶　　2010年 《山里红》饰：春芍 合作演员：许云帆　2011年《走出国门》饰：徐秋爽　合作演员：潘粤明 巫迪文　2011年 《闪婚》饰：颜敏　合作演员：　张　铎 唐　嫣 张竞达 张凯丽 柏　寒等

　　配音动画

　　《狗狗心事》

　　话剧作品

　　《一地鸡毛》　《堕落之后》　《求婚》　《北京人》

　　广告作品

　　颜丹晨

　　北京市“公民义务献血”公益广告（平面）　中韩合资“暖倍儿”保暖内衣形象代言人　“伊莎艾伦”服装

　　论文作品

　　《塑造一个谢欣然》 1998年8月，《**通讯》　《成长》 1999年8月《**通讯》　《节奏与性格－－节奏在塑造人物性格中的运用》2000年9月，《**通讯》

　　编辑本段参加活动

　　主持活动

　　担任意大利时装品牌“caract颜丹晨(20张)ere”时装发布会主持人。　担任三星新款手机发布会主持人。

　　杂志封面

　　曾受邀为以下杂志拍摄封面以及时尚：　《演艺圈》、《瑞丽》、《时尚·中国时装（Harper’sBazaar）》、《时尚健康》、《嘉人（MarieClaire）》、《现代服装》、《女性大世界》、《都市主妇》、《健康与美容》、《追求》、《世界都市（ILook）》、《新周刊》、《城市画报》、《星河影视》、《**画刊》、《大众**》等。

　　出访活动

　　1998年应澳门**协会邀请，由著名导演谢铁骊率团赴澳门参加“中国优秀**展”。　1999年，应奥地利政府的邀请，赴维也纳参加“世界儿童**展”，影展期间，在奥地利前任驻华大使夫人魏德夫人的陪同下，参观了奥地利国家电视台、奥地利**制片厂等影视机构，并与当地的多家新闻及文化部门有关人员进行了交流活动。

　　编辑本段详细信息

　　学历：北京**学院表演系96级本科班，现为北京**制片厂演员剧团演员，中国**表演学会会员。　北京**学院96级同学：赵薇、陈坤、黄晓明、何琳、郭晓冬、孔维、许还幻、张恒、李佳、刘牧、祖峰、张佳蓓、赵雅莉、郑佳欣、高敬瑜、郭昊伦、矛毛、吴祯、白云、许云帆、国庆、史光辉　北京**学院96级班主任：崔新琴　最害怕的事情：自己站在很高的地方，因为有恐高症（2米就恐高）；用报纸打蟑螂（只敢打死蟑螂）。

　　编辑本段演出花絮

　　时光荏苒，7、8年的演艺生活，使得颜丹晨所塑造的角色丰富饱满、演技扎实。刚刚在央视8套落幕的《范府大院》的热评温度还未消退，颜丹晨在剧中扮演的“念春”一角的倍受爱戴程度还未消减，她的另一部与《范府大院》截然相反的作品——大型神话剧《精卫填海》已在BTV－3如火如荼的上演。 颜丹晨

　　在剧中，颜丹晨饰演的是上古乐官“素女”。一生只爱心有所属的师哥“离洛”，为此受尽情伤，机缘巧合结识了精卫和后羿，最终为救师哥玉殒在地魔兽之手。颜丹晨没学过舞蹈，也没接触过戏曲。唯一有一点儿接触可能还是在在湖南上学的时候，“那时候学校里有花鼓班的学生，他们专门学习花鼓戏，经常能看到他们练习身段，可能对戏曲的印象就停留在那个阶段吧。”　挑食可是一个坏习惯，这是颜丹晨这两年新添的毛病，小的时候，丹晨给人的印象是圆嘟嘟的可爱形象，而现在，简直艳惊四座。外界传闻这种转变是由于丹晨作了整容手术，其实也并没那么复杂，就是这个毛病成全了丹晨。　颜丹晨例如，在一盘回锅肉中，丹晨只吃豆豉、青椒，决不碰一丝肉。可大家会奇怪，既然丹晨喜欢吃素，为什么不直接点素菜呢。其实，这里面有两点是需要理解的。一、她很喜欢吃肉。二，所以，吃了被肉汁泡过的青椒能够解馋。这毛病是丹晨刻意养成的，当观众们在银幕上看到了赏心悦目，美丽婀娜的颜丹晨，可否想到过，她每天都吃不饱肚子，甚至把肉都给戒了，全都是为了让观众看到荧屏前的一个又一个完美的人儿呀。　演员在拍摄的过程当中由于工作量繁重，那粉妆常常一挂就是一天。所以，在平日没戏的时候，颜丹晨为了让皮肤得到充分的休息，常常是素面朝天，从不施粉黛。生活中，颜丹晨相当大的消费不是出自化妆品，而是护肤品。而且，每天的戏一拍完，她无论多累，即使只能休息几个小时后又要重返片场，都要马上卸妆。所以，在任何一个剧组，化装师都会禁不住赞丹晨的皮肤好。这是精心保养出来的。生活中的她是一种自然天成的纯净之美，而大多数观众恐怕无缘一睹那种状态下的颜美人了。 颜丹晨

　　作为一个人来讲，肯定要知道享受。而颜丹晨终日劳顿，竟无半点贪图享受的意识。她平日里会为了减肥而挑食、会为了保护皮肤而在生活中不施粉妆、还会为了保持一个好的身材花大量的时间和汗水泡在健身房做运动。说白了，这就是职业操守。她为了工作和事业不惜扭曲了人的本性。贪食、懒惰等人的惰性与欲望的原始本能都被颜丹晨屏蔽掉了。她做到了艺术等身，为了那一个又一个光彩夺目的艺术形象而抛弃了自我。在中国的女演员中，能活的如此疯魔的实属少数，颜丹晨算一个。　最后，陈昊向我们描述了一天拍夜戏时，颜丹晨跟他说起的她的完美世界——在竹海深处，有一栋小木屋，奶奶在门口纺着线，她和她心爱的人手拉手，光着脚走在林间溪边，任凭阳光肆意的晒在他们的脸上。微风在他们湿湿的脚上轻拂过，凉丝丝的，很是惬意。这时，天边飘来一朵乌云，轻盈的洒落一阵阵绵绵细雨，在细雨中的竹林，两人两两相望，不笑不语。这种日子即使只能过上几天，也不枉来这世上走上一遭啊。　第一次无实物演出　《精卫填海》制服观众的“杀手锏”除了强大的明星阵容外，还有高端的电脑动画特技。剧中主演颜丹晨透露在拍摄该片时其实是无实物拍摄的，电视剧里的鬼神、怪兽等都是后期电脑制作出来的，不同于之前在《宝莲灯》里扮演“嫦娥”的时候，里面的神兽都是真人扮演。虽然面前没有实物，但有着深厚表演功底的颜丹晨演起戏来依旧得心应手且滋滋有味。　老友再聚，创造NG次数之最　《精卫填海》是颜丹晨和舒畅自《宝莲灯》后的二次合作，同时也是和同班同学许还幻的初次合作，感觉既开心又配合默契。说起老朋友，颜丹晨笑意盈盈的讲起了拍摄现场的小花絮。不管是谁，只要和许还幻演对手戏，绝对都会狂笑场。拍摄中间有一段是许还幻扮演的公主得了失忆症，众人都很悲伤的前去探望的戏。本来满脸悲伤的大家一看见许还幻假装失忆的摸样就忍不住大笑起来。NG了数十次之后，给了许还幻严重警告之后，才使得这一条顺利过关。　“再见萤火虫”真实再现　为了迎合剧中的仙境氛围，剧组扎营在深山里，化妆间和宿舍之间隔了一段幽静的小路。卸完妆后，大家一起往回走时，突然看见了漫山遍野的萤火虫。轻盈的飞舞在空中，美丽到了极致。九、十月份的大自然，桂花的香气扑面而来，闻着花香一路前行，感觉像是置身在宫崎骏的漫画《再见萤火虫》之中，浪漫的不切实际。《精卫填海》给了颜丹晨一次亲近自然浪漫的机会，让她流连忘返。

最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

洁肤是美白基础

　　每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~防晒是首要任务

　　不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。祛斑方法是关键

　　想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。维生素至关重要

　　避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。日常饮食需谨慎

　　注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。