需要区分你是什么运动：
1、如果是有阳光照射的户外运动，例如：篮球、足球、跑步、登山、沙滩排球等，是需要涂隔离霜的，这样可以有效阻止空气中的污染物，以及阳光中紫外线伤害。
2、如果是室内运动，例如：瑜伽、室内游泳、健身房运功就没有必要涂隔离霜。
注意：使用隔离霜后，晚上一定要彻底卸妆，否则隔离霜的残妆会堵塞毛孔，导致毛孔粗大、痘痘、色斑等皮肤问题出现。
希望我的回答对你有帮助，望采纳~！
化妆对于女性朋友们来说是很重要的一件事情，在健身中并不建议化妆，因为在训练过程中皮肤上的毛孔会打开，这就容易让化妆品进入到皮肤内，产生过敏反应。但是也并不是必须素颜才能锻炼，只要化妆正确，一样可以将皮肤受到的伤害降低到最少。
接下来我就列举几种在化妆健身过程中不能出现的情况，降低爱美女孩们受伤的风险。
1化妆不节制
虽然说健身中可以化妆，但是一定要控制住自己，尽量避免大面积使用化妆品，尤其是那种底妆、遮瑕类的化妆品。健身化妆尽量以简单为主，比如一些眉状、唇妆和眼妆这些可以简洁的画一下，对于那些浓妆最好是省略掉。
2不彻底清洁
训练完之后，一定要谨记清洁好自己的皮肤。因为在训练过程中化妆品通过毛孔渗透进皮肤内部，如果清晰不彻底的话，很容易发生过敏现象。并且在训练过程中要时刻注意脸部的感受，如果感受到瘙痒或者是刺痛，最好还是及时清理。
3忽视定妆
通常情况下，除汗腺不发达的健身者之外训练完之后都会出大量的汗水。如果不做定妆的话，涂在脸上的化妆品很容易就随着汗水留下来，造成尴尬的局面。小编就在健身房中遇到过这样的女孩子，本来长得不错但是连长成了花脸，一滴滴白色的汗水流淌在脸上。
因此化妆的时候不能忽略掉定妆，或者食使用防水的化妆品可是可以的。否则你的形象就毁了。所以说，健身房中化妆一定要慎重，注意到这三点你的脸蛋还是依旧保持很好的状态。
女生嘛！是要在任何时候都要保证自己美美的才可以，化妆并护肤才是最重要的方法
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