适合什么护肤方法和化妆品

　　1清洁：

　　定期就要用一下方法

　　用温水敷脸，就算是没有化妆，也可以涂一些卸妆油达到深入清洁，然后用温水洗掉卸妆油。将洗面奶打出泡沫洗脸。最后用冷水冲洗

　　这个过程麻烦点，两三天一次就好。

　　平时可以温水洗，最后拍点凉水

　　洁面产品：DHC橄榄皂和卸妆油（洗的干净，不紧绷），pola资生堂这些品牌的年轻系列洁面产品。硫磺皂（祛痘）。洁面海绵（洗黑头），露得清祛痘洁面露，逗可迪（超市有，淘宝有）

　　DIY洁面：盐和苏打混合后加点水洗黑头，不过黑头一般需要温水将毛孔打开才行哦。

　　至于痘痘，一个是要洗干净脸，一个就是内分泌（一会说）

　　2护肤

　　不要听柜台**推荐的一大套化妆品，没用的。买一个面霜或乳液就好。我是绕弯路走过来的哈哈~

　　护肤品：倩碧黄油（控油黄油） 片仔癀（很便宜，国货，祛痘，淘宝有）逗可迪（超市或淘宝有）

　　另外，自己可以试着选购，摸起来质地要轻薄，以免太油腻生痘痘。

　　3内分泌

　　我当年脖子胸前也有痘痘，后来有一个暑假，一直打羽毛球，每天汗流浃背的，结果暑假过后，再也没长过，脸的皮肤也特别好。所以出汗很关键

　　另外就是饮食啦，少油腻之类的~

　　4毛巾衣服常换，以免有残留细菌

　　PS：黑头不是能根治的，或者说，黑头会陪伴一生~所以只有清洁好，以免毛孔又变大才行。也没有使毛孔缩小的化妆品，都有激素，千万别用~

　　草莓鼻也是因为出油啊，一天洗脸三次，别用洗油纸，不干净。

　　别愁啦，出油的皮肤不容易老化~~~

THE BODY SHOP英国的 纯植物提取的 SKIN FOOD 韩国的 水果和植物提取 标榜是“可以吃的化妆品” 佰草集和相宜本草 国货 都是中药和植物提取，只是佰草集要贵一点，相宜是平价货 不过，事实上是没有100%的纯天然护肤品，即使没有化学添加剂，护肤品的制作加工过程也有化学反应在里面 而且，通常保质期在3年左右的护肤品都加了防腐剂的

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。