首先得确定冷暖，高光冷，暗部就暖，高光暖，暗部就冷。这不是套路，而是一种自然规律。
高光是表现一个物体材质的重要手段，高光一般出现在物体最靠近光源的最高点，高光在物体中不只有一个，但只有一个高光是最亮的。在点高光的时候要注意不同材质的区分，高光的形状是有所不同的，金属的高光锋利，釉质的高光圆润还有很多种材质的高光都需要在生活中观察，和不断的练习。这里不一一举例。
同样，暗部有很多，但也只有一个地方是最暗的。暗部包括物体的暗部和物体的投影，在画物体的投影时，投影的边缘尽量明确，这样会衬托物体看起来很有体感。投影不宜画的过黑，可调一些环境色融入投影里面。最黑的地方一般出现在物体与物体之间最贴近的那个点点，专业术语叫做闭塞阴影。那里是最黑的，别的地方再黑都没它黑。
在绘画暗部时，还有要注意一点。很多同学在绘画的过程中，比如画一些反光比较明显的材质时，很容易将暗部的反光画的过亮，这是错误的，要记住，暗部的亮，永远比亮部的亮暗很多。暗部的反光之所以看上去很亮，只是因为它投身暗部，在周围暗色对比下，使得人眼产生错觉，觉得它很亮。
1 隔离（必要的！为了不伤害皮肤。）好的隔离上完后，也可以让粉底的效果更贴。隔离也可以选有颜色的，粉色适合皮肤好的MM，紫色美白，绿色遮黄。
2 粉底 亲自去专柜选色号啊。干皮用粉底液，油的用粉底霜比较好。
3 遮瑕 看皮肤状况啦，不用也行。
4 散粉 定装，也可以让皮肤看上去更好
5 腮红&修容 亲自去挑颜色要。腮红让气色看上去好好，修容是为了让脸看上去更立体，也可以变小脸啊~
6 眉 眉笔啊眉粉啊都可以。如果没染头发的话，试试深灰或黑色。染头发的话，要按照发色去挑。深咖啡也是常用色。
7 眼线 眼线膏，眼线笔，眼线液都行。个人感觉，眼线液最难，眼线笔其次，眼线膏比较容易。虽说画内沿线比较好看，但是也说那样比较对眼睛不好。
8 睫毛膏 纤长的浓密的，看个人喜好。觉得纤长看上去清秀点，浓密看上去抚媚一点。
9 眼影 这个完全是个人喜好了。大地色系是最自然的。不过我一般都不画眼影，这样妆很自然。偶尔出去玩啊什么的才画眼影。
10 口红 年轻一点用唇彩，嘴唇亮亮的，很好看。正式一点用口红，橙色系成熟，粉色系可爱。
全是手打的~不容易啊我~
眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。#动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质－－视紫红质的形成。如果人体中维生素A营养状况较好，则视紫红质的合成就多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之，维生素A营养状况差，血液中维生素A含量不足，则可导致视紫红质合成障碍，就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。而一经补充维生素A或胡萝素这种毛病就会解除。#此外，维生素A和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素A缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。#食物中的维生素B2，亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它，也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。#中医理论认为：“肝开窍于目”。因此，明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素A主要存在于动物肝脏中，因此有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。#此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用药外，常吃些对眼睛有益的营养食物，也会加快对眼病的恢复，使眼睛水灵有神，下面几款眼病食疗法，对眼病防治大有好处。#近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。#远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏。应当避免食用肉或动物油烧的菜。白内障与老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还要定期地吃些含钙食物。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。#青光眼患者眼压过高，为了减低眼压，菜单里应有大蒜和洋葱。此外，要少吃油腻的东西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟。
参考资料：
怎样保护眼睛
眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛，必须从如下几个方面做起：
1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。
2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。
3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。
5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。
7．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人
保护眼睛的方法:
1、 光线充足
光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2、 反光要避免
书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、 阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4、 坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
5、 看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
6、 看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。
7、 睡眠不可少，作息有规律
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
8、 多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应均衡
不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。
下面还有，咋整吧，呵呵，
1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。
3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。
6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。
7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
四坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
六看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
七睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
八多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
九营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。
十定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。眼睛是人体中最重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛害了病、受了伤，就会妨碍视力甚至失明，也会影响工作和学习。俗语说“手眼为活”，道理就在这里。保护眼睛的措施，随着年龄的增长有所不同。
胎儿时期：胎儿的眼睛，是在母体内随着全身器官逐步发育形成的。保护胎儿的眼睛，主要是从孕妇方面着手，孕妇除了预防外伤、注意营养外，更重要的是及时预防和治疗传染病，尤其是在怀孕的头3个月内，最要紧的是不要染上风疹和重感冒，因为在妊娠期间患了这些病，小孩的眼睛常易发生严重的疾病，如先天性白内障等。
乳儿时期：由出生到1周岁这段时间不要包着孩子看过强的光线，以防损伤视力；不要让孩子看固定不变的东西，以免引起斜视。
学龄前期：1至7周岁的儿童，主要是玩耍，所以，为了保护眼睛，必须注意选择不带刃以及没有锐角的玩具；同时，家长和保教人员要经常教育孩子，不要做危险性的游戏，看书时光线要充足，但应避开强烈的阳光，眼与物体要保持一定的距离（以1市尺左右为宜）；如有斜视，应及时去医院矫治；并要培养良好的卫生习惯，不用手指揉眼，不用别人的手巾擦眼睛。
学龄儿童：主要是看书的姿势要正确，书与眼的远近要适宜，光线要充足，不要在走路或乘车时看书，同时要注意眼病的预防和治疗。
成人时期：成年人，身体各部已经基本发育成熟，眼睛也是这样，所以对各种环境，条件的适应能力也比较强了。这时保护眼睛，主要应从免受外伤方面注意，在各种劳动中要遵守安全操作规程。同时要注意疾病的预防、治疗。有沙眼的应当积极治疗，以免发展严重，造成倒睫；得过虹膜炎的，应注意预防受凉感冒，以免连续复发，形成白内障。
老年期：最常发生的眼病是青光眼。这种病很严重，有时突然爆发，视力高度降低，并伴有头痛、恶心、呕吐、视物如在云雾中等症状，如果治疗不当，能完全失明；有的发展很缓慢，初起在晚上看灯时，不是在眼前出现红绿圈，有头痛等不适症状，慢慢的眼睛就坏了。年纪大的人如果发现上述症状，应及时就医。
引起青光眼的原因尚未完全了解，但发病的诱因常为焦急、争吵、暴怒等。因此，加强性格锻炼，遇事要冷静、沉着，也是预防这种眼病的有效措施。
来源： Beauty酱（ 文/Bea） 照片，可以记载历史的瞬间，留下美好的记忆。现在的拍摄技术日新月异，随便打开手机前置，就能抓住一瞬间的美好。 不过，有一些记载着香江绝色的上个世纪末老照片，年久失修，我们现在看到的样子，不复当年艳光四射，实在是有些许可惜。 正好，最近流行用AI技术修复老照片，可以让我们搭上时光列车重返当年，欣赏过去的美好事物。 这里就不得不提及一个词，港风，准确地来说，是上个世纪末的港风。 作为一个在广东长大的少女，我从小就看TVB和亚视，大部分接触的**也是港台居多，所以审美颇受香港艺人影响。 现在流行一个词语叫做「 ”港风美人”，指的就是这一批上世纪末的香江美女。 她们风格各异，长相大不同，但又能很神奇地归类为同一款港风美人，实在是令人费解。 更令人考究的是，为什么上个世纪末的香港，可以催生出这么多美人；而在时尚讯息高度发达的今时今日，却只能孕育一个干柴版本的港式陈都灵呢？ 经济基础决定上层建筑，要想考究原因，首先得从经济方面入手。上个世纪末的香港，正是它发展的黄金年代，是称霸亚洲的四小龙之一，经济大爆发。 在这种高度发达的社会环境下，香港市民经常说：「 ”遍地有黄金捡”。只要你稍微努努力，就能住上小洋房，买上豪车，当然也少不了男权社会追逐的另外一项资源——美女。 在资本足够的情况下，人们眼界会更高，眼界高审美也会随之而然地变高。 这群香港男人，他们有钱、有胆识、有眼光，不想拘泥于旧时代的妇女面孔，自然而然产生了新需求，他们想要一位洋气自信的美人作伴。 香港曾是英国殖民地，审美上会受西方国家影响，但骨子里有拥有东方血液；所以在二者碰撞之下，产生了一种新式美的需求——明艳、大胆、女性 气息浓厚。 既能满足自己的需求，带出去社交也颇有面子，给脸上贴金。 除了男性需求之外，还有一个很重要的因素是，当时香港市民对经济极度有信心，天天有钱赚，整个社会氛围都特别红红火火，每天跟过年似的。 ▲深爱色彩饱满的霓虹灯 大家都知道我们过年着装会比较高调浮夸，所以港式美人的着装也是相对浮夸的~五颜六色极致鲜艳，看上去心情特别好，赏心悦目，深受大众喜爱。 那么要成为这样风情万种的港式美女，都需要注意哪些地方呢？ 头发 我对这一群美女头发的第一印象就是——黑、亮、多。 一个养尊处优，被有钱香港男人捧在手心上的美女，秀发自然是被悉心呵护过的。 我们知道，枯黄、发量少、发质幼细代表着头发营养不足，潜意识会认为这个人吃不饱饭，经济比较拮据。 ▲没有说程潇不好看的意思！ 所以艳光四射的美人，是不允许自己发质差的情况出现。 为什么没有人染其他颜色？因为她们喜欢强调眉眼妆容，眉眼颜色已经很浓郁了，加之喜欢大红唇，所以不需要靠染发来增添自身的饱和度。 而且一旦染了发，眉毛也要跟着发色换，眉眼又怎么能做到漆黑浓郁呢？ 还有一点，虽然这群香港男人接受程度高，审美高，但本质上还是喜欢古典气质的黑色头发，意味着这个女生比较顺从听话，染成鬼五马六的谁顶得住呀！ 妆容 1深爱红唇 我对港式妆容的最深刻印象就是——烈焰红唇。或者是浓郁一点的姨妈红色、深紫红色。 在那个时代，没有人愿意用奇奇怪怪的西柚色、浅粉色、橙红色，正统大红色才是绝对的王道。而且不会画咬唇、渐变唇妆，喜欢把双唇涂得饱满又高亮。 2眼睛是微醺的 港式美女们的眼睛都是亮晶晶的很有神韵，能够观察到，她们不喜欢拉长眼尾，尽量在眉尾以内。 基本上每个美女都会画浓浓的眼线出街，眼线描得很黑，但不会超过眼头。 ▲右图是按照现代拉长眼尾思路来化妆 眼睛是放大了，但个人风格不明显 眼睛也变得十分「 ”脸谱化” 也会描下眼线，但不是烟熏妆那种浓郁程度，像是用极细的眼线笔一点一点贴着下眼睑描上去的。深邃饱满的双眼就出来了~ 还有眼影，她们偏爱大地色系的眼妆，通常会用好几个不同深浅的大地色系多层次晕染，让扁平的双眼拥有轮廓，但立体感又不至于过分强。 而且很喜欢用大地色的眼影来晕染眼尾，让眼睛有一点喝醉了酒「 ”醉醺醺”的模样，谁能不被迷倒呢？ ▲90年代妆vs现代妆 前者眼尾晕染，后者眼尾干净 嘉人杂志之前有出过一张李嘉欣的现代硬照，已经很大程度地还原了旧世纪港式妆容的重点，但眼妆唇妆这一点是真的没做好。 我把眼妆P「 ”微醺”一点，那个旧时港风一下子就出来了~ 3突出一个重点，隐藏其他残缺。 每次看这个时期美女的照片，我都能发现她们的脸部轮廓感比现在的深，鼻影、修容、高光一应俱全。 但修容并不会改变整体脸型，不像现在的修容概念「 ”把方脸修成瓜子脸”，只是单纯地强调轮廓感，不至于让整张脸看上去像块白花花的大饼。 其实真正的港风妆容，并不是千篇一律的白皮大红唇，而是因人而异，有符合各自脸部特征的妆容。 举个例子，现在人化妆，喜欢把眼睛往死里画大，单眼皮的恨不得割一米宽的双眼皮出来，小眼睛的画十层眼影，大方脸恨不得上十斤修容高光。 结果最后大家化出来的妆容效果，都是相似的模样。 不如学一下港式妆容的点到为止，保留一些「 ”脸部缺陷”： 每隔一段时间，就会有人拿王祖贤的长相出来鞭尸，说她嘴凸又龅牙，下巴后缩还短，凭什么被冠上美人的称号？ ▲细看王祖贤，可以发现她鼻子塌、鼻翼扩 但眉眼太美了，就不会focus on鼻子 那个时代的女星，不讲究面面俱到，只要你有一个地方是能够打动人的，并且强调那一点就可以了。 范冰冰这张硬照看似很完美，但重点太多了，眉毛漆黑浓密、烟熏眼妆重又深，还配个超艳丽的大红唇，和打了八根玻尿酸的鼻影。一张脸全是重点。 不像是人在化妆，而像是人在戴上这个妆容面具，毫无个人辨识度。是不是映衬了那句话：「 ”美则美矣，没有灵魂”。 仪态 说起范冰冰，她有一张和黎姿的合照，让我印象深刻。 因为范爷在我心目中的形象是很霸气的，但是在这张合照中，我看不到她一丝一毫的「 ”气场”，反而被港式小家碧玉的黎姿吊打。 其中最重要的因素就是——仪态。 我国有很多女明星的仪态课都不过关，整个人畏畏缩缩的，肩是收起来的，含胸，头颅微微前倾，看上去很小家子气。 回想一下，港风美人，每个人的仪态都标准到可以当教学示范，自然而然气场就出来了。 尤其是她们面对镜头的自信感，是我认为当今大部分内地女明星所欠缺的。 关于港风美女风格分析这一节课，我自认还解读得不够全面。不过希望对大家以后的妆容、穿搭、仪态等方面有所启发，美人之所以艳光四射，最重要的还是自信感。 还有一个小点~上世纪末的港风美人是这样的，经历97亚洲金融危机、跨过千禧年之后的香港，却孕育出另外一番「 ”港女”风格，大家有兴趣吗？
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