辅酶q10是什么?是干嘛用的呀

辅酶q10是什么？

辅酶Q10是人体内产生能量的要素，它能改进心肌的代谢，加强心脏的功能；它是一种强抗氧化剂，能保护机体细胞免受自由基的破坏。辅酶Q10的含量被当作衡量皮肤和健康状况的重要指标，由于它的合成量在20岁后持续降低，需额外补充。

昂力莱辅酶Q10是一种强抗氧化剂，能保护机体细胞免受自由基的破坏，添加天然维生素E，是防止辅酶Q10被氧化，起到双效抗氧化的作用，使辅酶Q10发挥最大功效。

辅酶q10是干嘛用的？

人在40岁以后辅酶Q10含量剧减，仅靠平常的饮食无法充分补充，许多慢性病发生和发展都和辅酶Q10水平低下有关。许多临床研究证明，辅酶Q10具有提高药物疗效、降低药物副作用、增加活力、提高免疫力、美容护肤、全面提高体质的作用。

Q10全称是辅酵素Q10，也叫维生素Q，又叫泛醌（一种广泛分布于身体各处的化合物），是指脂溶性营养素，和维他命 K 有相似的结构。单独服用辅酵素Q10或与维他命E一起服用， 会产生很强力的抗氧化剂，能够延缓皮肤衰老，被用在抗衰老化妆品中。另外，它在强化身体制造能量(三磷酸腺甘酸ATP) 的过程中扮演很重要的角色，它能够强化心脏机能，缓解缺氧状况。辅酵素Q10遍布于全身五千万到七千五百万个细胞内，在心脏、肺脏、肝脏、肾脏、脾脏、胰脏和肾上腺的含量特别多。 就人体健康和护肤功效方面而言它都是一种举足轻重的物质。

　　食物摄取辅酵素Q10存在于菠菜 、花椰菜、坚果、肉和鱼类中。

　　主要作用在于心血管作用抗氧化不如葡萄籽，清除细胞运作时所产生的有害物质，保护细胞壁不受自由基的伤害，是保持健康的皮肤和心脏所需要的抗氧化剂

　　辅酵素Q10在细胞内有三大功能它是在粒线内电子交换链中黄素蛋白和细胞内泌素之间的高效率电子载体。粒线体是细胞的发电场，它将营养素转换成ATP，以便帮助细胞工作。辅酵素Q10可以中和由能量制造过程所产生的自由基，它还能帮助保护粒线体膜的完整性。

　　人过了35岁以后，身体合成辅酵素Q10的能力就开始降低。所谓的合成就是从其他化学元素中制造辅酵素Q10。除了老化与不良的饮食习惯之外，压力和感染也 会影响我们制造足够辅酵素Q10的能力。每天人们对如何获得足够的辅酵素Q10而面临挑战：如何选择含有这项重要营养素的食物，以及摄取其他必要营养素的能力，以便您的身体能够制造它。您必须将这两个程序合并，才能供给我们身体足够量的辅酵素Q10，以保持最佳的健康状态。

　　健康的心脏和循环系统，牙周健康和适当体重的维持，有什么相同之处？通常是在于辅酵素Q10(CoQ10) 适当的含量。这证明了此营养素在维持身体健康上，扮演着重要的角色是不争的事实。

　　CoQ10(ubiquinone/ubiquinol) 是一脂溶性的本二酚，其组织结构与维他命K相似。单独服用辅酵素Q10或与维他命E一起服用，会产生很强 力的抗氧化剂。它在强化身体制造能量(ATP) 的循环过程中扮演很重要的功能。人体的CoQ10总含量大约只有500到1500毫克，并随着年龄增长而递减。它对预防低密度脂蛋白质胆固醇(LDL) 的氧化极为有效。

　　CoQ10不仅对强化心脏健康的功能菲浅，而且还展示了其他多种功效。密集的运动会减少血液中CoQ10的含量。根据研究报告，每天服 用60毫克的CoQ10会增进运动成绩。单独服用CoQ10或与维他命B6(pyridoxine) 一起服用，以被证明会增进免疫系统。体内具有足 够含量的CoQ10是确保肌肉正常功能的重要因素。很多过重的人，体内的CoQ10含量不足，如服用CoQ10就能因加速脂肪的新陈代谢而减轻体重。

　　阿根廷的神经科学学院最近所进行的一项非常有趣的研究显示，高血压的病人在口服100毫克CoQ10后的一小时内，脑筋的活动力和警觉 性都有显著的增加。CoQ10也成功地被用来促进牙龈的健康。试验结果证实，受牙龈炎感染的组织缺少CoQ10，只要每天补充50毫克就可 以减少发炎。最近的研究也同样显示，某些减低胆固醇的药物(HMG辅酵素A还原酵素抑制药)会妨碍CoQ10的天然合成，所以当病人服用 这些药物时，建议每天补充100毫克的CoQ10 。

　　每天建议服用药量为30毫克，然而每天服用量高达300毫克时，也不曾有中毒或副作用的报导。CoQ10可以与带些脂肪的餐饭一起吃，或 和含有显著增加吸收功用的豆油植物油一起服用效果更佳 。CoQ10的补充药剂可立刻被身体吸收。CoQ10对怀孕与产乳的安全性尚未被证 实，所以未得到更多研究数据前，怀孕和产乳者若要服用请多加小心。

　　抗氧化剂，属油溶性物质，主要保护生物体的细胞膜与脂肪层，并有部份护肤功效。外用时主要价值在于『抗氧化』，如防御紫外线伤害、阻止自由基对健康细胞的攻击，对皮肤的抗氧化贡献与维他命E、多酚类、异黄酮相似，但Q10分子量(863)较上述物质大，选择抗氧化产品，实在不必单恋Q10。

我们经常看到一些护肤品上写着搞氧化的功效，对于这个抗氧化功效很多人都不明白它究竟起到了什么作用，而且近期网传25岁以下的人群最好不要使用抗氧化产品，这难道是真的吗，以下我们就一起来看看抗氧化护肤品适用年龄究竟是有什么限制。

什么叫抗氧化

这么说吧，如果你保湿补水已经做到60分、走出非洲脱贫了，接下来升星练级要做的就是抗氧化!有人天生娃娃脸就是不显老，被说是基因好显年轻，其实呢，就是自身抗氧化能力强。

抗氧化抗的是什么

抗的是自由基呀!这家伙有点像没恋人的花痴，看见健康的肌肤细胞就想跟人嗯哼，而且是强攻型选手，也不管人愿不愿意，看见就上。嘤嘤嘤，很多好细胞就这么被糟蹋了。那皮肤还能好么憔悴了呀，枯萎了呀!直接表现就是长细文、长皱纹、变暗长色斑……

那就不能不让身体产生自由基吗能，只要你能不呼吸!每次呼吸都会产生数以千计的自由基啊!数量多到令人发指，要么叫你锻炼肺活量呢!自由基这家伙呢，是人体产生能量的自然代谢物，就跟你不能只进不出一个道理。所以我们能想到的办法就是给每个自由基花痴安排一个对应的恋人，喜欢男的就给ta男的，喜欢女的就给ta女的，从此过上幸福的生活，大家都开心了。

抗氧化护肤品不适用年龄

抗氧化是抗老化最基础的一部分。目前抗老化的主流是抗氧化，抗糖化，抗羟基化。抗氧化的概念提了好久了。现在大部分的护肤品都有意无意地添加一下抗氧化物。抗糖化是最近几年才进入公众视野的。（糖化容易导致肌肤变黄，日本的一线美白产品pola，城野医生都出了相关产品。日本人多爱白相信你懂得。）植物黄酮（葛根、银杏等）、水飞蓟素、茶多酚、葡萄籽提取物、阿魏酸等，都有抑制糖基化和延缓肌肤衰老的作用。（还有我最爱的成分-烟酰胺，个人补充）抗羟基化是新兴概念。这个主要是 La Prairie,，Elizabeth Arden还在这方面努力。做好抗氧化仅仅是个basic而已！！！别说25岁开始了，我特么的20岁开始我都嫌晚了！！！巴不得喝奶的时候就给自己脸上抹葡萄籽精华（有机的，防腐剂安全度高的那种）！！！！==好吧，开玩笑。其实我觉得十四五岁开始抗氧化最好最好了。而且抗氧化还有特么大的一个好处。可以辅助防晒效果！！！！所以在防晒霜里面看到抗氧化剂，不要担心。这是良心款！！！！

皮肤变老的主要因素一是外界的伤害日晒氧化自由基等，二是人体自身新陈代谢变缓。你说的抗氧化是指用带有负电荷的产品减少自由基对皮肤的伤害同时隔绝氧气减缓自由基的产生。抗老化则是通过各种手段使皮肤维持在一个年轻的状态，比如说通过大量补水减缓皱纹的产生或者通过运动加速新陈代谢减缓使身体维持在健康状态。抗老化中包含了抗氧化，抗氧化是抗老化的一个重要组成部分。

这些好吃的都能抗氧化

说实话，皮肤氧化这事挺让人闹心的，原因就在于躲不开。空气差点它会氧化加剧，紫外线强点它会加剧，就连情绪压力稍微大点它都会加剧，就更别说什么熬夜、看电脑脑、抽烟、吃得油腻了，得道高僧也阻止不了它的步伐。(只能靠抗氧化精华了!)

真的!你想啊，自由基在身体各处，你吃进去葡萄籽啦、花青素啦、虾青素啦这些抗氧化营养品都忙着跟身体里游离的自由基配对，还没到皮肤呢就被抢光了。

抗氧化做得好会怎么样

做好就厉害了：不老!没错，就是美容追求的终极目标，所以你看所有给你种草的初抗老产品最重要的功能就是抗氧化。皮肤年轻呀!(就像奥莉妈李安琪一样)

如果按照自由基氧化衰老公式计算：

(如果不抗氧化，安琪的肌龄差不多是35岁!)

这个公式是我自己瞎编的，不保证客观性，但也不夸张。所有这些女性活动的压力谁做谁知道!一点都不保养跟我说年轻全靠心态和底子好的，一边去一边去，别跟我眼前嘚瑟。

但你看安琪的脸呀，别说皱纹了，就连做表情的时候细纹都没有，肌肤充盈紧致有光泽，完全没有暗沉和色斑好不好 !这可不是保湿补水就够的，明显肌肤抗氧化做得到位!

其实抗氧成分不难找，也不是什么新科技新发现

但经得起考验，效果明显又不刺激的配方就比较有挑战性了，关键是价格还得实惠。这才能让人坚持用。(任何好产品都不是用一次管一辈子，持续用太重要了)

刚好前两天美容大卡司相继转了条抗氧化产品分析报告。我也可以分享出来，主要是说含维生素C、维生素E和阿魏酸的外用复合抗氧化剂比泛醌、艾地苯醌和激动素对皮肤的光损伤防护作用明显。(这些相当乏味枯燥，你直接看结果就好。就是维生素C和E、阿魏酸具有更高效的环境防护作用。买抗氧化产品的时候优选这两个成分。)

巧的是他们讲的这个牌子修丽可我一直在用，修丽可就是大家熟知的“杜克”，因其“抗氧化黄金配方”的成果奠定了它在行业的领先地位，深受全球25个国家的皮肤科医生及整形外科医生的一致推崇。所以多说两句。不是含有维生素C、E就够了，都说了关键要看配方，必须含有精纯、稳定的成分，浓度必须适当，有最高效的成分组合，还能渗透得进肌肤。

本人最爱，没用过它就先不要说什么抗氧化最棒之类的。每次用4滴吧，脸和脖子都可以照顾到。因为用的是最早被证明有抗氧化性的维生素C、E复合体，所以配方经得起时间考验，pH值保持中性不刺激，稳定且有效。8倍抗氧化防护的日用抗氧化剂，能72小时抗氧化保护肌肤。最明显的改观就是肌肤饱满，淡化细纹，激光点斑后加速肌肤治愈效果，防止返黑都要用到。

这瓶东西经常被医美机构当保湿修复面膜来用，做完提亮肤色或者刺激胶原蛋白自生的仪器，护士都会立刻给你厚敷维生素B5调制的果冻面膜，可见它的治愈效果和安全性非同凡响!不仅能提供皮肤所需的养分，还含有玻尿酸，能有效锁住肌肤水分。如果和维生素C精华露一起使用，水润滋养效果更理想。

我成天放在嘴边的敏感肌救星。因为含有舒缓敏感、抑制不洁物滋生的青瓜和百里香植物精华，能有效舒缓受刺激的肌肤。所以医疗美容诊所里经常会给刚做完激光的人用，让肌肤感到舒服，同时也能起到让皮肤通透白净，均匀肤色的作用。

这瓶东西让你亲身感受成分浓度和配方的完美结合!这么厉害的抗氧化产品还能完全被肌肤吸收，没有刺激，不服不行。高浓度精纯白藜芦醇，最有效抗衰老物质之一!最喜欢修丽可的原因之一就是每瓶东西都功效纯粹，不贪多求全，所以用每瓶东西的效果都非常明显。这瓶修护精华就是能明显让你看到皮肤的修复能力和防御能力都变强了。