女明星们的皮肤都很好，她们平时用什么化妆品呢？

许多明星都有着肤如凝脂的好肌肤，常常有些人问起：你是怎么护肤的？他们一直说：没有啦，便是要加强锻炼啊，流汗身体排毒很重要的，也有啊，一定要多吃水果哦，此外，时刻保持好心情也是十分关键的呢。

如果你真信了，咎由自取你肌肤一直不太好！明星们他们的身后，实际上是想说自身倾国倾城。

皂滑弄人，怎么可能，他们又不含防腐剂，不护肤怎么可能造就“冻龄女神”的传说故事呢。关起门来，你了解他们是怎么护肤的吗？我们一起来瞧瞧吧。

林志玲

以前康熙皇帝有曝出过她擦护肤品比平常人多么好二倍上下，果真极品女神全是砸钱的特性，许多女孩买来护肤品都不舍得用，

别人使用量一用便是二倍，并且颈部、手和脚、乳房各个领域都照料的十分贴心，青春不老，也是应当滴

范冰冰

范爷是护肤狂魔大家都了解，大神曾说过她没事儿就在家里贴面膜是的，大家常常见到那样的范冰冰

宋智孝

卖起萌来，活脱脱便是一名美少女嘛！每个人都理想自身能变成明星，不但有漂亮的长相还能够有q弹的肌肤。

很多人看明星的视频照片都是会感叹明星的肌肤真的是鲜嫩光洁嫩白，有些人会觉得它是画妆、后期制作、灯光效果这些导致的，可是事实上，

明星确实在护肤左右了非常大的时间，尤其是明星们长期性要各种各样化妆做造型设计，实际上是很伤肌肤的。

在诸多的女星中，有一点是不容置疑的，韩女星的肌肤那就是确实好！

林允儿

三分与生俱来皮肤白皙，七分后天性勤奋

允儿的护肤经十分韩式，确保最完全的清理，才可以谈事后维护保养。问到如何美白，她讲“皮肤白皙三分靠与生俱来，七分必须后天性勤奋”，不可以光追求完美白，通透嫩白才算是最好是的肌肤情况。

IU李知恩

多补水保湿，勤防晒隔离

因三段低音而被大伙儿所钟爱的九零后韩国明星IU被日本人亲近的称“为国民妹妹”，近期也由于嫩幼肌变成韩式好皮肤类型的意味着。

IU说她平常为了更好地保养皮肤经常很多补水保湿。补水保湿有益于保持肌肤的潮湿，对肌肤护理有益处。

她还尤其重视防晒隔离，紫外光是造成 肌肤老化的第一杀手，因此 即便在房间内也没忘记涂防晒隔离

朴信惠

画妆是多少时间，去卸妆就花是多少时间

朴信惠被称作“男神收割机”，和她拍摄360度无死角的嘭嘭嫩白肌不无关系。朴信惠称相比维护保养，如何把妆卸整洁更关键。

她去卸妆的时间较长，乃至不比画妆时间少。眼周、嘴唇、面部，独特的位置特殊护理，保证 彩妆产品所有卸掉才可以确保肌肤情况。

实际上，我天朝女星皮肤白的也许多

陈意涵

媲美选手身体素质的大，自然健身运动身体排毒也是她肌肤那么好的神助攻，嫩白肌的大家咋那么强大

原来你的维护保养窍门不仅是健身运动和贴面膜！除开大家所熟识的去卸妆外，最重要的便是护肤了

2008年《女性护肤品应用实际效果调查研究报告》数据显示，有602%的受访者表明一直找寻不上合适自身的护肤品，

983%的顾客根据视频广告和盆友详细介绍来选择自己的护肤品，而根据这种方法真实改进肌肤难题的群体只占286%。

在传统式护肤方式下，女性选购护肤品全是凭广告宣传或盆友强烈推荐，持续在使用 自身的人体尝试错误，通常因而种下过敏、皮肤类型恶变的安全隐患。

因而，挑选合适自身的护肤品尤为重要，可是每一个人的肌肤全是独一无二、不同寻常的，而且伴随着自然环境、时节、气侯的更改，肌肤每日也在产生着转变，

到底怎么才能寻找适合自身的护肤品？严苛讲，务必因人有所不同的，量肤订制。而从理论上讲，量肤订制也应该是护肤品发展趋势的最大方式！

漂亮是一生的课程，女性并不是与生俱来的，只是自身变为的。

每个人都要经历不同阶段的变化，而对女性来说，结婚和怀孕是人生非常重要的节点，生娃更是分水岭一般的存在。

怀孕后除了要面对身份上的转变， 孕期的辛苦以及身体上的巨大变化，更是准妈妈们不得不接受的现实。

身材焦虑和颜值焦虑一样，一直处于女性顶顶焦虑的地位，一旦怀孕，一切改变都将不以人的意志为转移而强制发生，对此只能希望大家都宽容一些，毕竟谁不是怀胎十月被生出来的呢？

说起陈意涵，相信大多数人都会想起她孕期坚持运动，整个过程只胖了6斤。

的确，今年39岁的陈意涵绝对是个运动达人，不仅常倒立，各项运动也是手到擒来。怀第一胎的时候，仍然每天坚持跑步 。

如今的陈意涵正在二胎孕期中，许久没有露面的陈意涵，前几日在微博上晒出了自己的一组照片。照片中她剪了齐肩短发，各种角度摆pose，尽显活泼。

本来是孕期晒的日常，但这条微博下方的 评论区却恶意满满， 陈意涵被吐槽暴瘦、眼凸、显老，甚至还有说她吓人的。

其实陈意涵本就是 “怀孕易瘦” 的体质，加上喜欢运动，所以即便怀孕身体上也没有太多的脂肪和赘肉，在她怀头胎的时候就很明显。

而且，晒出的这几张照片她也都是素颜，所以看起来有些憔悴也是在所难免的。

对于一个39岁的高龄二胎孕妇来说，能有这样的状态已经很难得了，只是没想到网友们的要求如此苛刻。

令人不解的是，女性一边 “反容貌焦虑” ，另一边却在对孕妇这样的特殊群体不断 制造容貌焦虑。

难道怀孕的女人也要浓妆艳抹，身材窈窕才能被接受吗？

之前吉娜怀孕时漫天宣传“腰瘦”，还有不少理智的网友出来指责制造焦虑，称要对怀孕的女性多些宽容，如今怎么又回去了呢？

我们必须正视女性怀孕的变化，孕妈才能有更好的心态迎来宝宝的诞生。

女性怀孕长达10个月，这期间是两个生命共同努力，为了胎儿更好的发育，孕妈牺牲了自己，这难道还要被指责吗？

首先，女性怀孕后五官和皮肤会有变化

很多女性朋友都发现自己怀孕后皮肤变差，甚至鼻子也变得很大。

其实这些都是 体内激素变化引起的， 还有很多女性怀孕后还会出现牙齿松动等一系列变化，加上孕期女性减少化妆，所以整个人变得憔悴也很正常。

其次，臀部腰部会变宽变厚

臀部和腰部 本就很 容易堆积脂肪 ，加上孕激素的影响，臀部就会变厚，腰也会随着脂肪的堆积变形突出，影响身体线条的美观。

我们外人看到的只是形态上的，对孕妈来说，不仅身材走样了，孕期骨盘稳定性变差了，但还要支撑宝宝的重量，这就导致她走路、上下楼梯或扭动身体时， 腰部和臀部会非常疼。

最后，孕肚变大，五脏六腑也会位移

随着胎儿一天天长大，孕妇的肚子也越来越突出，除了会让孕妈行动不便外，脏六腑也会被胎儿挤出原来的位置。

综上所述， 怀孕变胖变丑就是常态， 我们看到个别明星怀孕依旧身材纤细、五官精致，甚至生完宝宝立刻恢复完美身材都只是个例， 孕期变化同样因身体素质不同存在差异。

况且，医疗水平的不同也会影响孕妇恢复身材，我们看到的明星产后窈窕身材，背后有强大优质的医疗和专业人士指导的支撑，普通医疗是无法比拟的。

明星也有怀孕变胖变丑、产后很难恢复的例子，所以 根本就不存在“完美孕妇”。

普通人更不要追求“孕期完美身材”、“产后完美瘦身”等噱头，真实中的 健康 才是最重要的。

怀孕的本质是孕育一个 健康 的生命，而不是追求身材和外形的完美，刻意、盲目追求孕期好身材，不仅会影响胎儿发育，也会给孕妇自己造成不可逆的伤害，何必呢？

想保持少女感，每天须午睡。

女人千万要坚持午睡，因为午睡有太多的好处，你会彻底爱上它！

午睡能舒缓心血管系统，有助于血压的稳定。保护眼睛这也不用说了，中午适当地闭眼休息，对眼睛来说是很大的缓压。

重要的是，长久坚持午睡，整个人的精神状态是很不错的。自身的免疫力也得到了提高，因为午睡能有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活性。

但是注意不要睡多了。每天20到30分钟就可以了，睡过久反而不好。

另外，每晚11点前入睡

真正说起来，晚上入睡时间并不一定需要这么严格，只要能保证良好的作息，保证充足的睡眠时间，也是可以的。

但对大多数人来说，熬夜已经成为挺难以避免的事了。我们当中大多数，都是在早上八点到九点之间就要开始工作，因而最好的建议，还是晚上11点前，就能入睡。

白天犯困、皮肤变差、长黑眼圈、掉头发、体质变弱，如果能坚持11点前入睡，这些问题都能有效得到解决，何乐而不为。

出门时刻防晒

女人保持年轻，最怕的就是突然长出的皱纹和雀斑。其实对任何女性来说，年龄上去，这些都会随之而来。

但能干预，也就意味着能延缓一些。皱纹和雀斑，主要是因紫外线照射引起的。因而防晒，就成了最为关键的一步。

每个女人包包里，至少要有一瓶防晒霜，一把防晒伞。化学和物理防晒，双管齐下，对自己的皮肤用心一点，它自然也会对你好一点。

每天锻炼半小时

适量运动的好处，实在是太多了，能控制血压、血糖，改善睡眠质量，缓解焦虑情绪等等。

现在不少女人会自觉去健身房运动，这是好事。如果不具备这个条件，也一样可以锻炼。

晚饭后半小时，去家附近跑步或者快走都可以。快走是比较温和的一种有氧运动，被医学之父希波克拉底称为“人类最好的医药”。

锻炼对女人来说其实很重要，有良好的身体，同时还能有更好的身形，一举两得。

克制脾气，少发火

现代女人，职场和家庭两头兼顾，职场上要能独当一面，生活中又是全能选手。

可想而知压力是很大的，这种心理压力下，女人的脾气其实很难变得有多好。很容易生气，一生气，就招来了很多病

心情不如意，经常发火，也会让身边的人对你不如以前亲近，关系慢慢疏离。

俗话说“别人生气我不气，气出病来无人替”，这一点也实在说得在理。