一：使用带颗粒洗面奶
经常使用磨砂颗粒的洗面奶，会变薄皮肤的角质层，同时还会使毛孔越来越粗大!尤其是对于敏感肌的妹纸来讲，特别不适合，原本带颗粒的洗面奶清洁度比较强，用后肌肤不仅会变干，且肌肤的状态只会更差。一旦角质层变薄之后，肌肤就会失去自我保护能力，锁水功能也会随着降低，这时候的肌肤只会越变越干。

百雀羚泡沫洗面奶
草本的植物配方使用起来能对肌肤有更温和的清洁效果，含有的活性物质具有更佳的清洁力，还可以促进肌肤的更新代谢，泡泡也很细腻丰富，浓缩的膏体质地也很浓稠。

二：洗面奶直接往脸上搓
在日常生活中，相信很多妹纸都有这么一个习惯，那就是在使用洗面奶的时候，直接将脸部打湿后，利用洗面奶直接往脸上搓洗，因为这样既能节省用手搓泡沫的时候，还能更好的清洁。殊不知，这样的洗脸是不能够将脸洗干净的，反而会导致皮肤变得更糟糕!所以，我们最好还是使用正确的搓泡方法来洗脸。

透真玻尿酸美肌水
玻尿酸对人人体肌肤有着非常重要的作用，也是让肌肤变年轻的中药成分，原本肌肤当中是含有的，但是随着年龄的增长，玻尿酸流失非常快，所以补充玻尿酸是很重要的，这款爽肤水不仅可以有效的补水，关键是还可以帮助肌肤补充玻尿酸的成分。

三：清洁太用力
夏天跟冬天的区别还是很大的，除了天气的变化之外，在冬天的时候，我们脸上的油脂分泌明显会少了许多，但多多少少还是有的!不过，当我们在洗脸的时候也不宜过用力，用力的清洁不当清理不干净，反而还会伤害肌肤的表层，让水分跟着一起被洗走，所以，洗脸的时候我们一定要温柔对待。

珍珠美人清爽雪花膏
珍珠美人雪花膏是精品国货之一，有着退黄水嫩的效果，非常的滋润，对肌肤的保湿功能也是棒棒的，再加上珍珠的成分，所以肌肤的效果简直就是上了一个层次，适合于任何肤质，还能均匀肤色呢，真的非常好用。

四：不护肤就睡觉
现在的女生出门化个妆倒很容易，化妆时也很享受自己变美的那一刻，可就算你化的淡淡的妆容，粉底还是少不了吧可当你美美出门上班的时候，经过一天的奔波，或许身体会感觉疲惫很多，这时候很多妹纸都会跳过护肤这一步，而直接用洗面奶来洗脸，然后直接睡觉等待第二天的洁面上妆。从而导致每次洗完脸，皮肤就很干燥的原因。
90女生都用错了化妆水
90女生都用错了化妆水，对于大多数女孩子来说，每天化妆是必不可少的一个重要环节，所以对于化妆水的需求是巨大的，以下为你分享90女生都用错了化妆水，一起来了解下吧！
90女生都用错了化妆水1化妆水通常用于洁面之后，乳液之前
（也有个别产品是先乳后水滴）
是护肤的第一步！
可以让皮肤湿海绵一样
嗖嗖嗖的吸收后续保养品
化妆水的种类也是多种多样
除了常见的保湿水
还有可以二次清洁的收敛爽肤水
和去角质的柔肤水
以及多种功效集合的高机能水
总之根据不同的护肤需求选择就对啦！
化妆水真的贼委屈
明明特别重要却经常被误解为鸡肋
其实化妆水既然有不同的功效
也得搭配不同的使用方法
才可以把功效最大化
并不是湿敷才最棒
简单来说呢！
质地稀薄保湿水
用手轻拍就可以
如果便宜大碗偶尔泡泡面膜纸
做个水膜也不心疼
质地比较粘稠的凝露状
最好用打圈圈涂抹的方法帮助吸收
带有清洁效果的柔肤水爽肤水
需要搭配化妆棉擦拭
才能带走脏东西
至于湿敷呢
我通常用在价格比较贵的
补水保湿镇静舒缓样样都行的高机能水
虽然用量比较费
但效果也是翻倍的好
首先心疼敏感肌宝宝一分钟
通常具有清洁效果的爽/柔肤水都要注意
最基本的看看含不含酒精
易敏感的宝宝一般角质层比较薄
所以就别跟风用柔肤水去角质了
很容易适得其反
以及个别美白化妆水也会添加酸性物质
来抑制黑色素或多或少也存在刺激性
总之为了保险起见
不确定的最好耳后先测试再涂脸上
最后我再苦口婆心的建议
敏感肌最好挑选成分天然温和的化妆水
不少纯植物提取成分
都有很好的消炎镇定作用
▼
最后再苦口婆心的建议
敏感肌最好挑选成分天然温和的化妆水
不少纯植物提取成分
都有很好的消炎镇定作用
解答完问题不能不种草
最近也是皮肤问题的高发期
一个不注意又是爆痘又是敏感
每天脸颊都红彤彤的
1、娥佩兰薏苡仁化妆水
推荐理由：一瓶就可以过一个夏天了。hin满足，主要功效就是保湿啦，没有香料色素什么的安全满分，淡米色的水状，用起来不粘稠、清爽，倒在几片化妆棉上，湿敷上3-5分钟，或者拿来制作喷雾，在长途路上最适合喷一喷，白菜大腕，一瓶多用。
2、雅漾恒润保湿水300ml
推荐理由：毫不犹豫地说：这是肌肤一年四季的能量水，敏感肌的救星，补水保湿效果赞到让你不离手~它在补水的过程还扮演了锁水的角色，更好的呵护你的肌肤。
3、兰蔻清滢柔肤水（干性）
推荐理由：兰蔻家的当家花旦粉水，带着它家标识性的玫瑰花香，质地粘稠，超滋润肌肤，反正干皮的仙女们爱的不要不要的，粉水无限回购好嘛！
4、资生堂红色蜜露红水150ml
推荐理由：其实本质上是精华来的，但是是水状的质地，又兼顾了化妆水的活，所以大家还是比较常叫它化妆水啦。大名鼎鼎的红水能为肌肤迅速补充所需水分并锁住角质层的水分维持滋润效果加上角质清除成分使细胞的代谢机能恢复正常状态，口碑好的不要不要的~
90女生都用错了化妆水21|那些关于化妆水的传说
①浓稠的比流动性强的更好
浓稠型化妆水是现在的主流，被认为更高机能而且保湿度更好。高机能水可能浓稠，但浓稠不等于高机能。要制造浓稠感，只要加没有营养作用的增稠剂就可以，在成分表中通常是黄原胶或卡波姆。添加剂在护肤品中很正常，毕竟要营造肤感和配合配方，正规集团出品少量添加不用太担心，X宝爆款玻尿酸看看就好。
②摇一摇，看有没有起泡来判断好不好
化妆品产业发展到现在，集团的质检真的不是普通人能比的。你摇一摇、烧一烧、拿荧光灯照一下，真的不能证明什么。与其费心研究民间测法，不如研究如何买到正规产品。
③有酒精就一定不好
酒精在护肤品中的作用，主要有4个：轻微抗菌;刮油创造你们爱的清爽不黏腻;作为溶剂来溶解其他成分;促进渗透。酒精的添加有它的道理在，正常皮肤没有大问题。如果你是干皮、对酒精过敏、屏障受损严重，那么建议避开。其实现在为了满足大众，大多品牌都把酒精浓度控制得很低了。
④化妆水可以去闭口美白抗老收毛孔
很多高机能化妆水都会添加一定的功能性成分，就算比不上专门的精华浓度，还是会起到一部分的作用。但是收毛孔这个事情我又要敲黑板了，护肤品只能对收毛孔起即时作用，如果你的毛孔很小那么请保护好，如果很大那么请攒钱医美。
⑤水乳一定要配套
知识匮乏的柜员hardsell，以及大家都喜欢看着网上repo自行搭配，使得配套使用这个事情几乎被大众嫌弃至极。水乳配套确实不是必须的，了解自己需要的成分，懂得配方冲突的人可以把自行叠加玩得很溜，但不懂的则会搭配出各种问题来。如果你也是这样的，那么可以试试配套，比较省心省时。
2|化妆水到底有什么用
在化妆水的配方中，有八九成都是水，剩下的就是保湿剂或功能性成分，以及选择性添加的酒精、防腐剂、香料、色料等。
化妆水在护肤流程中最大的作用就是承上启下，在你刚洗完脸的时候，脸上的PH值通常会偏高一点，这时候先用化妆水湿润角质层，把PH值快速调理到天然偏酸的状态，也可以促进后续产品吸收，使用感也更舒服。尽管论保湿比不上乳霜，论功效比不上精华，但都带一点辅助作用。
你要问我是不是必要的其实看个人情况。如果自身角质层水合状态好，直接抹精华乳霜也舒服的话也可以不用化妆水，如果多了打底作用更舒服就用化妆水，不要被太多的护肤条框框住自己。
3|化妆水应该怎么选
该怎么选，关键还是看你自己到底需要什么。市面上有不同强度的保湿型的，既美白又保湿的，或者是调理角质的，根据自己的肤质和需要去选择就好。
①保湿型
化妆水的保湿成分多数是吸水型的，续航能力肯定不如乳霜。要注意的是化妆水既然是第一步，不要选择那种大量添加玻尿酸多糖类的，这种大分子保湿成分如果放在第一步，会阻挡后续产品的吸收，那你的精华多高机能也是无门可入。
Akaran保湿水
某宝参考价：150ml/168元
除了甘油，海藻糖，尿囊素等多种吸水剂以外，还加了吉拉索芦荟、甘草酸二钾等植物提取。比起单纯主打某一个保湿成分的保湿能力要强，又有额外的抗氧化抗炎等保养作用，还没酒精没香料没乳化剂，质地偏稠干敏皮福音。如果muji肌研FP等等用腻了，它会是更好的选择。
Ipsa流金岁月凝润美肤水
某宝参考价：200ml/300元
主要是各种甘草二酸钾、甘牛至叶提取物、芍药根提取物等植物提取成分，抗敏抗炎保湿，顺便带点抗氧化活肤，没有什么调理角质的成分，所以去闭口的说法纯属个人现象。肤感清爽舒服，适合想要温和维稳的油敏皮，但对改善敏感屏障受损意义不大。
雅顿YouthRestoringEssence精华水
某宝参考价：140ml/400元
作为被雅顿金胶圈粉的本柴必须要说到这款水!金胶系列今年新出的化妆水，主打成分还是神经酰胺，雅顿最拿手的就是加强皮肤天然保湿力，让皮肤更饱满健康，而不只是单纯的保湿。尽管只是水但也有一定的辅助作用，而且肤感也完全不输日系，兼顾清爽和保湿度。
②舒缓型
走镇静痘痘路线的水比如蘑菇水、健康水、富氧水等等似乎都比较两极分化，而对于偏敏感需舒缓的人来说，似乎还是各种温泉水喷雾作为承上启下会比较适当。
美伊娜多碧优温泉美肌水
某宝参考价：160ml/320元
尿囊素和透明质酸钠轻度保湿，甘草酸二钾、千岛箬竹水、大叶藻提取物等有平衡油脂分泌和抗炎的作用，轻保湿和舒缓痘痘方面都很有用，对于油痘皮来说会起到调理镇静作用。
Fancl祛痘保湿水
某宝参考价：30ml/110元
跟美伊娜多的路线相同，但是没有酒精没有防腐剂更加安心，同样是各种植物提取来消炎抗菌，适合舒缓炎性红痘痘。保湿成分还加入了野大豆甾醇类这种可以维持细胞间脂质，保护皮肤屏障的成分，具体浓度虽然不知，但是我个人比较喜欢这一类型的成分。没有防腐所以保质期很短，但是容量也小不担心。
雅漾喷雾
某宝参考价：300ml/90元
喷雾可不可以代替化妆水这个事情一直很有争议，化妆水只是代表步骤的一个统称，选择适当你自己的产品就可以，不需要拘泥它到底是喷雾还是装在瓶子里的水。何况现在也有很多化妆水直接做成喷雾状，所以这个命题本来就已经不太成立。雅漾喷雾同样可以轻微湿润角质层，没什么保湿成分，重在舒缓，在用过一圈喷雾之后，我还是比较爱它。
③高机能型
高机能水是不是鸡肋众说纷纭，有人会觉得还不如去买精华。但是有些纯保湿精华更鸡肋，还不如买个带一点功效型又保湿的高机能水，价格还差不多。不管怎么样，营养成分总是有比没有好。
城野医生VC100化妆水
参考价格：150ml/320元
继雪水后最多人觉得有效的美白化妆水，如果不爱雪水的酒精可以试试这款。主要美白成分是酯化VC，VC本身就既能美白又能抗氧化。甘醇酸跟乳酸帮助代谢角质，也是美白的一步。城野的成分一向十全大补，保湿抗炎舒缓的成分自然少不了。属于稠感化妆水，但是好吸收不粘腻，味道又非常治愈。
SK-II护肤精华露(神仙水)
某宝参考价：75ml/300元
神仙水本质上是精华，本身功能性成分很足，但是水状质地又兼顾了化妆水的活，所以还是很多人把它当做化妆水，专利成分pitera是一种酵母发酵滤液，护肤品中的酵母必须要经过灭活处理，活的就是不断繁殖到超标的微生物细菌了。平滑角质的效果优秀，又比酸类要温和很多，抗氧化抗炎抗老等等作用全能。
PS：我知道一定会有人问：怎么可以没有XXX!但是篇幅是有限的嘛^^你们也可以在留言high起来!
4|化妆水应该怎么用
①用手轻拍
最快捷简单的做法，也非常省水。但是要注意大部分的水会被你拍到空气中蒸发掉，而不是你想象中的吸收了。
②用化妆棉
用化妆棉虽然会比较费水，但是能够切实地把水抹在皮肤上。化妆棉和皮肤之间的摩擦，也会起到一点的去角质作用。如果说皮肤比较敏感，就不要擦拭，而是按压或者轻拍。
③湿敷
湿敷化妆棉/纸膜这个做法类似面膜，把皮肤和空气隔离开来，让角质层迅速吸收营养，可以起到很好的即时保湿作用，对于冬天的干燥起皮也会有缓解，摸起来也是软软的。用来急救上妆可以，但不建议长期天天做，道理跟贴片面膜一样，容易损害皮肤屏障。
化妆品排行榜前十名中国品牌：1启初儿童保湿面霜启初是上海家化旗下的，目前做的也非常的好，这款虽然是针对婴儿肌肤的，但是成年人用起来也很不错，温和不刺激，敏感肌也可以使用。
一般来说，如果油皮怕油腻了，可以睡前涂抹稍厚的一层，这样睡一觉醒来，肌肤的状态是非常水润的。
2宣致蜗牛原液面膜中国河南黄河流域有着天然的温度和湿度，是全球公认的天然蜗牛原液主产地，韩国伊思和法国娇润诗都是进口的河南的蜗牛原液，天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，深层修护紧致肌肤，补水保湿提亮肤色效果非常的好，是目前国产最好的天然面膜，今年多次获得亚洲美妆大奖。
3自然堂雪域精粹护肤水富含多种高山雪域特有的雪参、雪莲、雪绒花精华成分，具有保湿补水、抗氧化功效，可舒缓肌肤干燥不适及晒后肌肤，令肌肤更水润健康。
偏中性的PH值更温和。4相宜本草红石榴水双重天然亮白修护因子,密集导入,改善暗沉、黄气,让肌肤倍显晶莹剔透,明亮幼滑,时刻绽放鲜活亮采。石榴水的功效非常的多，而且还有抗衰老的作用。
5百雀羚水嫩倍现护肤乳百雀羚的面膜是不好，但是说起乳液就不得不说一下这个百雀羚的水嫩倍现保湿精华乳液，性价比高到爆，已回购的乳液之一按压的设计很贴心，对于我的混合皮来说这个季节用这个刚刚好，跟我一样混合皮的妹纸不用担心会有粘腻的状况。
另外要说的因为是草本的，所以很温和。
6韩束墨菊深度补水露韩束墨菊精粹深度补水露将特润植萃菁油,独立封存于每一颗微晶中，赋予肌肤超凡滋养力，配合墨菊补水精粹的强大补水效果，补水锁水双效配合。
如此一来皮肤就被赋予了超强的滋养力。7京润珍珠生态活体珍珠乳蕴含珍珠精华及保湿成分，采用独创的生态活体技术，提取珍珠中最主要活性成分珍珠贝泌素，完美的导入吸收，深入增强细胞活力，加快新陈代谢，促进肌肤胶原蛋白合成，长时间动态补水，有效收缩毛孔，让肌肤倍显青春活力。
8温碧泉保湿霜温碧泉，主打补水的护肤品，致力于为女性提供优质温泉矿物护肤，融合来自世界的科技智慧，缔造精纯、活性的每一瓶产品。
9佰草集新玉润保湿菁华水作为国产护肤品牌的佰草集的主打产品，这款新玉润保湿菁华水是最具特色的经典代表产品，蕴含金钗石斛，天门冬，鲜生地、山药等珍贵护肤成分，是肌肤的天然滋补品，能改善暗沉，提亮肤色，还能促进肌肤活力，保持水液平衡，是维持水嫩肌肤的不二法宝。
10美加净护手霜便宜又滋润，护手霜也要有讲究，美加净的吸收更快更滋润。
而且不会油腻，用几天以后手背也会非常细嫩。
化妆品排行榜前十名中国品牌：1启初儿童保湿面霜启初是上海家化旗下的，目前做的也非常的好，这款虽然是针对婴儿肌肤的，但是成年人用起来也很不错，温和不刺激，敏感肌也可以使用。
一般来说，如果油皮怕油腻了，可以睡前涂抹稍厚的一层，这样睡一觉醒来，肌肤的状态是非常水润的。
2宣致蜗牛原液面膜中国河南黄河流域有着天然的温度和湿度，是全球公认的天然蜗牛原液主产地，韩国伊思和法国娇润诗都是进口的河南的蜗牛原液，天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，深层修护紧致肌肤，补水保湿提亮肤色效果非常的好，是目前国产最好的天然面膜，今年多次获得亚洲美妆大奖。
3自然堂雪域精粹护肤水富含多种高山雪域特有的雪参、雪莲、雪绒花精华成分，具有保湿补水、抗氧化功效，可舒缓肌肤干燥不适及晒后肌肤，令肌肤更水润健康。
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另外要说的因为是草本的，所以很温和。
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如此一来皮肤就被赋予了超强的滋养力。7京润珍珠生态活体珍珠乳蕴含珍珠精华及保湿成分，采用独创的生态活体技术，提取珍珠中最主要活性成分珍珠贝泌素，完美的导入吸收，深入增强细胞活力，加快新陈代谢，促进肌肤胶原蛋白合成，长时间动态补水，有效收缩毛孔，让肌肤倍显青春活力。
8温碧泉保湿霜温碧泉，主打补水的护肤品，致力于为女性提供优质温泉矿物护肤，融合来自世界的科技智慧，缔造精纯、活性的每一瓶产品。
9佰草集新玉润保湿菁华水作为国产护肤品牌的佰草集的主打产品，这款新玉润保湿菁华水是最具特色的经典代表产品，蕴含金钗石斛，天门冬，鲜生地、山药等珍贵护肤成分，是肌肤的天然滋补品，能改善暗沉，提亮肤色，还能促进肌肤活力，保持水液平衡，是维持水嫩肌肤的不二法宝。
10美加净护手霜便宜又滋润，护手霜也要有讲究，美加净的吸收更快更滋润。
而且不会油腻，用几天以后手背也会非常细嫩。
迪蕾氨基酸洁面泡泡采用目前最温和的日本进口氨基酸成分。不含皂基，不含表面活性剂，pH值接近人体的弱酸性，一挤出来就是绵密的泡泡，能清洁毛孔深处的污垢，脸上粗大的毛孔也变得细致，用完一瓶即可嫩白细滑。
另外对闭合性痘痘、软化粉刺有较好的辅助效果，连孕妇使用也不会有任何刺激，其中的椰油成分还有卸妆的作用，在评测结果中除了超强的抗氧化能力，其持久、瞬间的补水效果，的确令人折服。
蜜能修护眼霜这款是最推荐的眼霜。很多美妆博主和美容师都推荐过这个。蜂蜜可以用国际一线化妆品品牌的供应商和成熟配方，主要是性价比高，价格真的很美。
对我来说追求质优价廉是大爱~各种眼部问题都很容易解决~如果你缺少一款好的眼霜，相信我，你会爱上它的。
大宝美容晚霜大宝家的产品不仅价格实惠，而且他家很多产品都是针对提取植物的。
这款面霜能促进新生，让肌肤光滑柔嫩，有效降低肌肤敏感。
这款面霜全是质地，但是用后是清爽，不会有油腻感，也不会很难吸收，用起来很舒服。
昭贵精品芦荟胶新鲜芦荟凝胶中添加多种天然润肤精华，是运用小分子技术开发的凝胶中的极品。
具有深度补水，营养均衡肌肤，油脂分泌均衡，弹性光泽增强肌肤，延缓衰老肌肤等功能。
是适合任何肌肤的一款最佳深度保养。温漾洁面慕斯洗脸！超级好用的一款洁面慕斯一键挤出很多泡泡，满满的幸福。
纯氨基酸配方，清洁力好。
用后皮肤嫩，不紧绷，不滑。
控油，去黑头，毛孔，粗糙，暗沉，粗糙，痘痘敏感肌可以完美解决。
这应该是我用过最好的。不吹不捧，推荐实力！宠爱之名亮白净化去角质凝胶这个是单品，在一款的功效上还是挺不错的。
它包含美白和补水的多种成分，可以温和地改善不舒服的肤质状态，提高肌肤的容差，最终创造健康干净的肌肤状态。
京润珍珠粉京润珍珠粉粉质特别细腻，气味优雅。
去除了海水珍珠粉固有的腥味，不添加任何化学物质成分，完全保留了珍珠中的有效成分，天然、安全、健康。
春娟黄氏霜国货经典~~小时候妈妈的梳妆台上可能有一瓶。据说成分含有黄芪，你会很喜欢的。
用了之后感觉很细腻，味道也不错。
谢馥春鸭蛋散粉除了欧式宫廷风格，我们中国古典风格也很美腻~它的粉很细腻，它的味道就是炸鸡闻起来的复古香味，很滋润。
也适合当晚安粉用。据说还是清朝的贡品。实力是max，但是价格是灰色的，经常贴近百姓。
想感受一下古代酷派的待遇，一定要选这款！馥_御方八白清润嫩白美肌水采用御方“八白散”精髓，提取草本精华，富含嫩白滋养精华。
在净化肌肤的同时，还能补充营养，提高美白活力，软化角质，收缩毛孔，为使用提亮肤色，让肌肤更加美白、柔嫩、清爽。
1、莱珀妮鱼子精华琼贵眼霜
2、海蓝之谜浓缩修护眼部精华霜
3、CPB晶致眼霜
4、雅诗兰黛白金级奢宠紧颜眼霜
5、兰蔻大眼精华眼霜
6、馥蕾诗红茶紧致浓缩眼部精华霜
7、雅诗兰黛小棕瓶眼霜
8、SK2大眼眼霜
9、赫莲娜绿宝瓶眼部修护精华乳
10、雪花秀闪理眼霜
雅诗兰黛、兰蔻、伊丽莎白雅顿、怡丽丝尔，都有抗皱紧致除细纹的功效
熬夜后女性的阴阳容易失衡，滋阴、去火是女性调理的要点，尤其是要润肺阴。
1、滋阴润肺：百合莲子汤
用鲜百合60克或百合干后研成的粉30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效;加入薏仁米可同时去湿。
2、去火养颜：木瓜、猪骨炖花生
用料：大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量。
做法：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。
3、清热健脾：冬瓜薏米汤
用料：冬瓜200克，薏米30克。
做法：冬瓜去皮、切条，薏米加水先煮，至米熟后加冬瓜条共煮，至冬瓜烂熟，可根据自己口味调成咸味或甜味。
4、清热滋阴：全鸭冬瓜汤
用料：冬瓜100克(连皮)，鸭1只，瘦猪肉30克，海参1只，芡实、薏米各15克，荷叶半张。
做法：以上各味加水煮至鸭肉烂熟，加盐少许调味。
功效：清热滋阴、健脾化湿、补肾利水，适合熬夜腹中饥饿时做垫补。
菜谱一
生地炖鸭蛋:每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等效果，适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。
菜谱二
猪腰炖杜仲:每次用杜仲25克、猪腰1个，加水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
菜谱三
莲子百合煲瘦肉:每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
菜谱四
粉皮生鱼汤:每次用粉皮250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
菜谱五
夏枯草煲瘦肉:每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，加水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适合患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
西芹海米——熬夜食谱做法：
用料：西芹。调料： 海米 姜丝 红黄椒 盐
1、西芹洗净切成小段，如果买的西芹太粗，可以用刀从中间分开，细长的小段炒起来更易入味。海米要事先泡一会，加点料酒更好。
2、炒锅放少量油烧热，先下姜丝炒一下，放海米再炒几下，然后把西芹放入，如果先将西芹用开水焯一下最好，不焯就要多炒一会，炒的时候可以稍微洒点水在锅里。
3、最后放红黄椒丝略炒几下，加盐调味就可以了。
在你妈妈最近上夜班，连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降，会造成的阴阳失调。
皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。
熬夜可常食的五种果汁
1将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段)，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
2将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。
3两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。
4三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
5一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。
上夜班、熬夜也要讲技巧:
夜宵尽可能少食泡面类速食，容易上火。以水果、土司、面包、清粥、小菜来充饥比较合理。
开始熬夜前，来一颗维他命b群营养丸。维他命b能有效解除疲劳，增强人体抗压力。
提神饮料，绿茶为最佳，能提神，还能消除体内多余的自由基，可以神清气爽。对胃肠不好者，推荐枸杞子泡茶，解压明目。
应该可以吧 ，一般正规的厂家的产品，彼此之间不会有太多的副作用 ，化妆品成份国家是有严格要求的，当然如果非合规的产品不在这个范畴内， 我的护肤品都是混搭的，用了日本FANCL 的洁面，希腊百洛世丹（BENOSTAN）的美肌水 ，兰蔻的眼霜，瑞士海洛尔的WOW 面膜，欧舒丹的精华。你要根据自己的皮肤性质选择，也要看成分作用。
！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！28岁适合用什么牌子的眼霜
参考资料：
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最常用的嘉娜宝水份舒缓眼霜25g：者哩状。适合年轻肌肤，补水+消除浮肿。
KOSE人参眼霜：20G+30G/90元 霜状（比较厚）。去干纹+去浮肿。适合年龄28岁以上，或者眼部皮肤干燥的MM
贝佳斯妍白紧肤眼霜5ML/58元： 霜状。最好的去黑眼圈眼霜+紧肤去眼袋+去细纹。脂肪粒皮肤不可以用。
瑞士美华丽眼霜 15ML/115元：霜状（比较薄），美华丽眼霜的确是最好的眼霜，它的去眼袋去皱纹效果非常好。听说过这个牌子的人不多。
瑞士美华丽眼者哩 15ML/115元：者哩状。去干纹+去脂肪粒。非常清爽的眼霜。
雅诗兰黛白金抗皱眼霜 2ML/65元：去皱去下垂眼袋，去除年龄造成的眼部问题，可以帮助修复胶元断层。
雅顿白金抗皱眼霜5ML/65元：同样深层抗皱。比雅诗兰黛的油一点。专柜550元/15ML 。
爱丽水晶眼者哩 20ML/75元 ：者哩状。专门去黑眼圈的。口碑不错
韩国LOVE永爱精华保湿眼霜 40ML/ 68元一套 ：露状。比较清爽。去除干纹，消除浮肿。略微带有去黑眼圈的功能。
韩国LOVE永爱绿茶眼霜 40ML/ 68元/套 ：去黑眼圈，补水消除浮肿
兰芝水份弹力眼霜 30ML/ 160元：半凝露半者哩。补水去细纹舒缓浮肿
兰蔻水份舒缓眼霜 5ML/65元：舒缓浮肿去干纹 26岁以下
兰蔻A+再青春眼霜 5ML/65元：去细纹 28岁以上
兰蔻抗皱眼霜（RENERGIE YUEUX） 5ML/65元：抗皱紧肤 35岁以上
资生堂盼丽风姿眼霜 20G：抗皱并明亮眼周
眼膜
日本美肌水眼膜 45片（15对）/45元：补水+舒缓
高丝精华保湿紧肤眼膜 5对/50元：补水+去眼袋
贝佳斯妍白紧肤眼膜 20ML/68元：美白紧肤，去除细纹。效果很好，还能当眼霜用。
雅诗兰黛EX眼膜 专柜580元/包10片。天价眼膜，但是效果超级很好。黑眼圈立刻消失，但是效果至多维持24小时。只能用来应急。建议常备一片，万一有临时状况需要马上能补就。本品也是新娘不错的选择
韩国朗旭植物果冻眼膜 15片/50元：以长效补水为主。贴眼膜之前不需要涂眼霜。可以把眼膜一撕二。类似果冻的质地和纸类的眼膜不同。它中间的水分不会马上吸收，随着补水的深入 眼膜逐渐萎缩。这是眼膜中的水分被吸收的表现，如果单单把眼膜暴露在空气中2天都不会干的~~神奇吧~
一共有5种味道，分别针对5种不同的皮肤
韩国EASY DUST青瓜橙子眼膜 24片/59元 （1盒110元）：分为青瓜和橙子两种舒缓眼部疲劳，消除眼袋及黑眼圈，舒展干纹，幼纹及过早出现的皱纹。橙子眼膜具有明显的美白效果，还可以贴在脸狭上，防止晒后黑斑和黄褐斑
韩国健肤眼膜 15元一对独立包装：也是超级贵的韩国眼膜，牌子在国内没有知名度，拥有抗皱去黑眼圈细纹等综合效果，强健皮肤增强抵抗力。可以贴过夜。本品有点类似粘纸。使用时先闭上双眼，然后贴上眼膜。贴上去尽量不要撕下来重贴
目前我能想到的就这么多,祝越来越漂亮!
呵呵。现在用太好以后效果不好，纯粹是多余的担心。我17岁去的意大利，去之前什么保养都不知道。只知道要用洗面奶，因为皮肤油。然后用强生的宝宝霜，想的没刺激。过去之后才知道什么眼霜，面膜，精华。那边化妆品便宜。一直用的雅思兰黛，回国才知道很贵。我肤色也不均匀，用的MG红酒面膜，开始效果很好，一星期一片，大概7、8片过后就没什么改变了。至今还没找到与之媲美的面膜。还用FANCL的美白系列，因为那边阳光强，脸上很多斑。，效果比雅思兰黛好很多。还有百什么的蚕丝美白面膜，用过两次，是朋友的，效果很明显。我觉得化妆品不在于价位，关键再于适合自己，而且要换着用，前半瓶效果好，后面就很一般。所以，建议经济好的，用了一半就换，选几个适合自己的轮着用。经济一般的，可以和姐妹换着用。自己的一些见解，不好请原谅。
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