胶原蛋白适合多大年龄吃

人体体内的胶原蛋白成分在二十岁之后，就会逐年减少。所以在18岁成年以后，就需要考虑适时补充胶原蛋白的相关成分。虽然，日常的某些食物含有一定的胶原蛋白，但是因为食物中的胶原蛋白是属于大分子物质，并不容易被身体吸收，因此，即使是食用了相关的食物，也不一定可以为身体补充充分的胶原蛋白。

胶原蛋白几岁开始吃，就应该越早吃越好。很多人都说，这么年轻就开始吃胶原蛋白，是不是真的有这个必要。但是，胶原蛋白几岁开始吃，就表示你的容颜停留在什么阶段。也就是说，如果你十八岁就开始吃胶原蛋白，那么你的肌肤状况就会持续保留在十八岁的阶段。但是，如果等到你四十岁才恍然大悟要马上补充胶原蛋白，那么就为时已晚了，所以要想青春常驻，一定要马上开始补充。

目前，国际上流行的补充胶原蛋白的方法主要有三种：外用保养（面膜、化妆品制剂）、由专科医师注射和口服保健（纯粉、口服液、胶囊）。外用：在化妆品中掺入一定胶原蛋白或氨基酸，直接涂抹对皮肤有保护和抗老化的效果，胶原蛋白面膜是最好的外用形式，该面膜对皮肤、毛孔的渗透效果比普通面膜提高数十倍，可补充高渗透、高吸收率的浓缩胶原蛋白，迅速补充肌肤中流失的胶原蛋白，抚平皱纹。但它的致命缺点是起效时间太短，而且即使长期使用也不能转化为自身的胶原蛋白。注射：由专科医师执行注射的方式，能够改善脸部老化的皱纹问题，主要适用于面部皱纹、鱼尾纹、眉间皱纹、鼻唇间皱纹、痤疮疤痕、疾病或外伤引起的皮肤萎缩等。它的缺点是使用前必须先行皮肤检测，以防止皮下组织排斥，避免造成过敏导致皮肤病变，引发医疗纠纷，而且作用暂时——其功效只能维持半年至两年；注射胶原蛋白的昂贵费用也不是一般爱美女性所能够接受的。口服：口服胶原蛋白，在肠胃道会被水解吸收，作为人体生合成胶原蛋白的原料。这种方法最大的好处就是自体吸收、自体合成，无排异不良反应，而且效果显著，维持的时间长，相对其它的办法费用适中，能被更多爱美女性所接受。在口服胶原蛋白的同时，适当从食物中摄取胶原蛋白也可以滋养皮肤。目前已知的含胶原蛋白较丰富的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。但是这些食品也伴随着脂肪含量高，容易导致肥胖、高血压等疾病，另外，他们的胶原蛋白分子量很大，无法被人体直接吸收，因此大量吃进去的猪蹄、肉皮实际上是被浪费了，如果要补充足够一天的胶原蛋白的量，则需要吃进去大概200个猪蹄才能办到！因此呢，目前最安全有效的方法就是口服胶原蛋白，海姿丽海洋胶原蛋白肽饮品，酸甜的蓝莓口味，在为你补给胶原蛋白的同时，带给你愉悦的享受，你一喝就会爱上它呦！

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