请问一下白醋泡白术去斑的方法

　　这是一个来自民间的美白祛斑偏方，下面看下具体方法：

　　1、药店可买到的白术适量，洗干净后把它切成块状或者片状。

　　2、然后按照白术：白醋＝1:10的比例把两者密封起来，浸泡一个星期。

　　3、每天洗脸后，化妆棉蘸取适量这款白术白醋溶液，把它擦在脸部长斑的位置，稍等片刻，然后用清水洗干净就可以了。

　　4、建议连续使用一段时间，让淡斑和消斑效果更佳，这个方法对于去除雀斑比较见效。

　　每天坚持吃10-20粒醋黄豆，可以美白祛斑，坚持吃100天，各种斑都差不多能消灭了，还会使皮肤越来越白皙呢

1 苹果法

　　准备两片新鲜的苹果敷在眼睛上，躺在床上休息十五分钟。每天坚持，黑眼圈就和你说拜拜了。此方法可用马铃薯代替，效果同样惊人!

2 牛奶法

　　材料：棉花球(或化妆棉)、冰水、冷的全脂牛奶

　　做法：

　　①将冰水及冷的全职牛奶以1:1的混合。

　　②将棉花球浸在混合液中。

　　③将浸湿的棉花球敷在眼睛上，15分钟左右即可。

3 红糖法

　　材料：红砂糖、手帕(或纱布)

　　做法：

　　①将适量红糖放入锅内，以小火加热。

　　②待到冒烟，再将红砂糖包在手帕或纱布里。

　　③等眼皮可以适应温度时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周。

谁说夏天不能用护手霜呢，护手霜是一年四季也要用的，对于频繁用手用水的人来说，护手霜能保护肌肤不不干燥，还原娇嫩白皙的双手，下面我带大家来看一下夏季护手霜哪个牌子好？

夏季护手霜哪个牌子好

1美国艾惟诺舒缓保湿护手霜

这款护手霜是春夏很不错的护手装备哦！针对春夏季节，我们手部经常出现的干燥，粗糙，以及换季时的过敏问题，这款手霜提取了天然燕麦中的精华，运用独特自然活萃配方，缔造了针对以上问题的保湿，平衡肌肤表面PH，构建肌肤表面屏障，舒缓不适症状，清净坏死皮肤的五大功效。

2相宜本草橄榄油护手霜

日常的频繁劳作，风吹日晒对我们的手伤害很大，这款护手霜更多地注重手部的日常护理，而不是追求快速的美饰双手。结合了芦荟的保湿，舒缓，修护作用和橄榄油的滋润，营养功效，利用草本的温和实效，长时间的坚持使用，护理，让光滑延续到您的双手！

3百雀羚三生花嫩手霜

“落花在手，沉香于心”，这款产品凝萃了山茶花，白芨，桂花，玉竹，兰花，蚕丝风华，温和无刺激的性质使他几乎适用于所有肤质，有效修护，保湿，细致手部肌肤。手霜材质轻软，易推开，清爽不油腻，还散发着清新淡雅的芬芳，还您一双纤纤玉手。

4宝琪兰乳木果护手霜

还是经典滋润的护手配方，还是记忆中的童年味道。这款经典老字号护手产品针对于手部长出现的干燥粗糙，细纹红痒，和甲缝里的倒刺都有着很出色的解决表现哦！蕴含丰富的乳木果精华，不进滋润双手，还可以增加肌肤弹性，使用后淡淡的幽香更让人心旷神怡。

5曼秀雷敦花语润手霜

一支富含浪漫气息的玫瑰护手霜，小小的一支，便能唤醒你倦怠的手部肌肤，结合乳木果，橄榄油，葵花籽油等护手植物精华，有效克服手部护理六大难题，水润手部细纹，紧致肌肤，还能让手光滑有弹性。零香精，零酒精，不含矿物油等刺激成分。

6韩国魔法森林香蕉牛奶护手霜

这款韩国护手装备，把它的美白，修护角质层的功效发挥到极致了。细腻的香蕉牛奶配方可以深度美白，软化角质，使双手呈现白皙光泽。其中的透明质酸可以迅速建立活源水库，保持手部的水分均匀持久，多重辅助营养成分促进血液循环，防止手部干燥起皮现象。贴心的护理让你的美丽在手上也充分展现。妹子们，护手可不能只坚持在秋冬季节哦，夏季也要坚持护手，手部参与我们繁重的工作，不好好爱惜，它就会暴露你的肌肤问题，快为你的手部护理打call吧！

夏季手部保养土方法

所需原料：白糖、醋、热水、护手霜。

用时：约十分钟。

频率：一周一次。

1、浸泡双手：在温热水中加入少许醋，水以不烫手为宜，将双手浸泡在水中，泡的同时可以双手互相按摩，促进血液循环，醋可以美白杀菌和去角质，软化双手角质，舒润双手。

2、去角质：双手浸泡两到三分钟后，待双手角质已经软化，无需擦干双手，倒适量白糖在双手上进行揉搓和按摩，尤其是手背和双手关节处，要重点按摩，直到白糖融化，按摩的过程中要注意力度，不要弄伤双手皮肤，以双手感觉舒服为主。

3、擦护手霜：将双手擦干之后，涂上保湿度和滋润度较高的护手霜。功效：白糖颗粒柔软，性质温和，既能有效去角质又不会伤害双手皮肤。

夏季如何保养双手

1最好用专用护手霜。含甘油、矿物质的润手霜，特别适合干燥肤质，每次洗手后及时涂上，可补充水分及养分，特别是干燥的指甲边缘一定要顾及到。

2工作的闲暇时，不妨做做手部按摩。利用休息的时间来回揉搓、按摩双手，增加血液循环，不仅对手部肌肤有利，还能缓解冬日里手部冰凉的症状。

3每周一次手部SPA护理。在手背均匀地涂一层去角质霜，去除老化角质。然后涂上手膜，或者将化妆棉浸透滋润精华素均匀地敷在手背上，戴上塑料手套或者裹上保鲜膜后，再用热毛巾包好，15分钟后除掉冲洗干净，再涂上护手霜。

夏季护手4原则

1首先是去角质：手部皮肤定期也会有角质的产生，而这些角质层堆积在肌肤表面不仅会影响对护手产品的吸收，还会影响新生角质的生长，破坏肌肤的保湿和吸收水分的能力。所以想要让护肤品更好的吸收，每周1~2次去角质是关键。

2购买质量好的护手霜：质量好的护手霜，不仅能帮助肌肤补充充足的营养，还能将锁住肌肤水分，让手部滋润起来。护手霜常见的有效成分有：Q10、甘油、硅胶油、植物油、凡士林、脂肪酸类等，这些有效成分可以为手部肌肤形成一个保护膜，不让水分那么快速地流失掉，还能很好地渗入到肌肤李米娜，滋润肌肤，但又不会产生油腻感。

3随时进行手指运动：做一些手指运动，可以帮助双手保持灵活性和协调性，且还能保持弹性。比如休息的时候，看电视的时候，都可以经常做做手指操或手指按摩。手指运动，可以是假装弹钢琴，让手指能够快速做出反应，或是攥拳、再伸开、再攥拳，反复。这样不仅可以灵活手部，还可以让手形看起来更美些。

4手部防晒白皙保养：夏日紫外线的照射下，手部肌肤比脸部更容易晒黑，所以在白天的时候，一定要涂抹上具有防晒功能的护手霜，以避免紫外线让肌肤里的色素沉淀，从而让手部更加暗沉和肤色不均匀。

本品弱酸性，不仅可调理肌肤状态，还能帮助肌肤维持 本身的水分平衡，为肌肤提供丰富营养和水分。使用感 清爽、无粘稠感，使用后皮肤水嫩、柔滑。

<使用方法>

洁面后取适量本品于化妆棉上，按脸颊、下颌、额头、 鼻子的顺序从内到外以整理肤纹的方式柔和涂抹于整个 面部，轻轻拍打促进吸收。

孕妇在怀孕期间是可以使用护肤产品的，只是在挑选的时候要注意其添加的成分是否安全。为了安全，可以用一些知名口碑好的，今天给大家们推荐几款自己孕期用着还不错的护肤品品牌：

嫩芙叶酸护肤套装

这是一款来自德国的护肤品牌，还是很安全的，采用天然的成分在内，美修分高达5分！水乳质地比较的清透，水润，比较容易推开，涂抹到脸上也是很容易就被肌肤吸收的。特别是里面添加的叶酸成分，搭配专利级别的补水成分，在活化皮肤表皮细胞的同时还能够促进水分的保养和营养成分的吸收，从而达到美容养肤和嫩化皮肤的目的，我每次用完以后感觉皮肤嫩的好像都能清晰看到皮肤上的绒毛！！

洗面奶采用的氨基酸表活成分，十分的温和，没有刺激感，洗完之后感觉脸上水润润的，十分的有弹性，食用级叶酸的添加，对于经常孕吐的孕妈们，也是超暖心的呢！

嫩芙面膜

这款面膜不像其它面膜刚拿出来会有种粘稠感，它是上脸就会觉得很清爽，敷完也不用洗脸。另外补水修复效果真的是立竿见影，我能明显感觉到敷完我的脸舒缓了很多，暴晒后的脸也不再是辣辣的感觉，重点是第二天起床脸会变得格外的柔嫩。这款面膜我一般一周用一次就够了，感觉用一次能滋润一周。

黛珂水乳

这个系列主要以保湿、保持水油平衡状态为主，同时也针对解决毛孔问题，适合皮肤偏油的孕妈妈。

先乳后水是黛珂的特色，黛珂主打渗透技术，乳液快速将肌肤调和为易于吸收油份和水份的状态，使化妆水能快速渗透到肌肤底层，如果觉得过于滋润，可以用化妆棉吸去多余油份再上脸，用手拍大概一泵乳液，用化妆棉大概两泵。

海蓝之谜修护精华露

质地就像丝缎一样，推开的时候很丝滑，轻轻的打圈按摩就能吸收，吸收后皮呈现一种光滑细腻的哑光感，哪怕是油皮也不会觉得很油腻。

如果你孕期正好赶上换季时节，它的维稳修护能力超强，前一天过敏用了以后，第二天泛红的现象就好了很多，还有很好的光泽感，不管是天气变化还是心情变化导致的敏感都可以用它来密集修护。

优色林面霜

辅酶Q10因子可加强肌肤更新能力，抚平面部细纹，有效抵御氧化自由基伤害，对孕期皮肤暗沉老化有很好的修护效果。奶油质地温和滋润不粘腻，保湿效果还不错，用在水乳之后感觉真的有双倍保湿的效果，皮肤不稳定又干燥人群还是推荐入手的。

总结：

适合孕妇用的品牌挺多的啊！很多护肤品牌都会推出孕妇专用的护肤品，毕竟这也是规模不小的细分市场。

但是每个品牌推出的护肤系列还很多，不是每一款都为孕妇研发，你要具备辨别孕妇产品的能力。这样，你就可以自己挑选好的孕妇护肤品了，而不是一味的接受别人的推荐！

弄掉的步骤如下：

1使用牙膏，自己在家染发时如果不小心沾上染发剂，可以使用牙膏来洗掉哦。牙膏是可以清洁皮肤上的染发剂的，因为牙膏本身就是一种很好的清洁用品。方法是只需要把牙膏涂上沾有染发剂的皮肤上，抹均匀开来，等待两三分钟后用手用力搓洗最后用清水清洗干净即可。2用醋洗,染发剂一般都属于碱性产品，而平常家里的食用醋对于染发剂的清洁来说是很好的。用醋嫩嫩软化皮肤上的染发剂，从而起到很好的清洁效果。如果我们的皮肤上不小心沾了染发剂，可使用棉签蘸取些许食用醋来擦拭，能有效去除沾在皮肤上的染发剂哦。3使用稀释的维生素C片擦拭,染发剂沾在皮肤上，使用普通方法是非常难以清洗干净的，哪怕过了几天后依然有残留。而这个时候，建议你使用维生素C片，放入一次性杯中加入清水稀释后，用这个来擦拭皮肤上的染发剂，就能清洁干净啦！

4用卸妆水,我们平常使用的卸妆水，也能去除小面积的染发剂哦。拿出卸妆水用化妆棉蘸取些许，反复擦拭沾了染发剂的皮肤，随后再用香皂清洗干净就可以了。而如果是时间较长的染发剂，则需先使用热毛巾热敷一下，随后涂上一些润肤露或甘油，再继续使用卸妆水擦干净即可。5烟灰加水擦拭,准备一些烟灰倒进一次性杯中，加入适量清水让其充分融合后，拿出纸巾蘸取烟灰水涂抹在有染发剂的皮肤上用力擦拭，随后用清水冲洗干净。建议再拿出一粒维生素C片把其碾碎，用化妆棉蘸取适量来擦拭有染发剂的皮肤上即可。6使用洁面油,洁面油能去除皮肤上的染发剂，首先保持涂抹部位的干燥，随后把适量的洁面油涂抹在需要清洁的部位，用指腹以画圆的手法来让洁面油充分溶解，同时等待两分钟让染发剂溶解。随后再用手指蘸取些许清水，把洁面油稀释后再轻轻按摩一分钟，最后用清水洗干净即可。

姓名：蔡宜臻 (艺名五熊)

艺名的来历：因其在《终极一班》中饰演的蔡五熊深受广大观众喜爱，故其经纪人认为她以艺名“五熊”正式出道对以后的演绎道路会有很大帮助

昵称：美妹 小哇 小蔡 五熊

生日：1987年08 月23日（民国1976年8 月23日）

血型：没验过耶

星座：狮子和处女座 (前面太阳,后面金星)

生肖：兔子

身高：164cm

体重：47 kg

姐姐：蔡函岑（家中还有一个妹妹）

个性：活泼爱笑,单纯的呆子,直接不做作,时而固执时而任性,爱打抱不平

嗜好：睡觉,看**,看卡通,看书,到大自然走走,发呆,唱歌

专长：舞蹈(爵士,Hip Hop,拉丁,佛朗明哥,)扬琴,自由暖身

学校：华冈艺校演艺科毕业

『:: 秘 密 :: 』

喜欢的食物：巧克力,蛋糕,抹茶,素食,甜不辣,烤玉米

喜欢的饮料：可乐,珍珠奶茶,抹茶奶茶

喜欢的音乐：摇滚乐,嘻哈,爵士乐

喜欢的地方：家

喜欢的**：哈利波特

最喜欢的味道：甜甜的味道和春天的味道

最想去的城市：东京和大阪

最喜欢的季节：秋天

喜欢的卡通人物：哆啦A梦

最喜欢的花/花语：向日葵

[编辑本段]『:: 机 密 :: 』

爱情观：爱不是拿来伤对方的藉口,互信互尊互体谅才是真正的爱

几岁初恋：16岁 (2007年4月7日《娱乐百分百》有说)

喜欢异性类型：会音乐,幽默,体贴,细心,比我年长,有想法,爱小孩爱动物有自己一套穿衣哲学的男生 (外表顺眼就好罗)

最讨厌的事情：勾心斗角和别人用尖酸刻薄的语气对我讲话

最伟大的愿望：40岁以后赚很多钱跟我的家庭住在西班牙小镇上

做过最难忘的事情：毕业公演和全班去日本毕业旅行

做过最后悔的事情：伤害自己曾经喜欢的人

做过最有勇气的事情：顶撞老师和告白

[编辑本段]『演艺经历』

2004年《安室爱美惠》（I Love My Wife） 饰演 谢瑜菮（客串）

在第16集中客串和炎亚纶结婚

2005年《我的宠物老公》（My Puppy Lover）客串

2005年11月 八大 《终极一班》（KO One）饰演 蔡五熊(金刚妹妹) KO 8

是KO7蔡云寒（蔡函岑）之妹，从小被遗弃在南洋海林，终于16年之后父母因蔡五熊身上一直挂的项链而认回了蔡五熊

2006年06月 八大 《东方茱丽叶》（Tokyo Juliet）饰演 裴美子（五熊第一个正式出道的戏剧）

18岁,穗在宝成学院结交的好友,个性活泼大方,身材姣好,常被外人认定为只有外貌的花瓶,但对朋友却是义气十足。

2007年03月 华视、八大 《热情仲夏》（Summer x Summer）饰演 夏芽

18岁,她的个性像太阳。乐观开朗，积极向前，温和善良，健康无害外表平凡普通，偶尔迷糊无厘头，却百分百与人亲近好相处。看似无存在感，总容易被人遗忘，却随时随地散发十足能量。热情，到了极点！只要遇到跟他有关的事，她就会有种莫名的执着与勇气，神采奕奕，冲劲十足，彷佛永远有用不完的精力一般，就像太阳！她的热力时常感染周遭人，任何人、任何事，都能同样拥有不求回报的热心，乐当他人情绪的垃圾筒。

2007年12月 中视、八大、TVB 《恶作剧2吻》（They Kiss Again） 饰演 罗智仪

湘琴护理系同学，外表清秀小巧，说话轻声细语，有著小公主般的气息，对人十分温柔体贴，是校园中的万人迷，没想到进入护理系的原因却是可以接触大量的血及尸体，一见到血就会有莫名的冲动，眼中绽放极其兴奋的光彩。

2008年12月 八大民视《霹雳MIT》 饰演 许万欣(客串)

圣英学院的学生，曾是网球社社长，陆克英的前女友 。98年MIT队长陈一翔的甥女，想报复陶老师。第9集“杀人游戏”玩家。 灵魂被控原因：许万欣的小舅是前MIT队长，当年CHERRY老师的确仗着学校是她家开的，无恶不作，专门挑衅霹雳MIT，可许万欣小舅坚持不放弃她，才会在她威胁要跳楼自杀的时候拉她一把，自己却不幸坠楼摔断了腿。她认为CHERRY老师是那种拿生命开玩笑的娇娇女为小舅的付出感到不值。最终下场：借着去看小舅借口，骗CHERRY老师去，然后将其迷昏，想为小舅报复。被MIT识破后还装可怜狡辩。后来在詹士德的证据之下无言以对，露出真面目。继续谴责CHERRY老师，可后来得知CHERRY老师早就得知了她的阴谋却没有拆穿她反而原谅了她，许万欣仿佛这时候才领悟自己犯了多么大的错误，无力的跨下双肩，痛哭失声。

2009年2月27日起民视周五晚间22：00 GTV八大综合台28频道2月28日起周六晚间22：30 《终极三国》饰演 小乔

18 岁 一年级生；生日：银时空 4332 年 4 月 26 。是位大美女，却不在意自己的美，天真可爱，是貂蝉的好朋友，两人常常会一起分享心事，聊男生的优缺点，个性有些迷糊常闯祸，有一点乌鸦嘴的个性，说什麼不好的事都会应验～ 武器：无 绝技：无

喝柠檬汁超有效,胃不好者好喝

如何护肤去斑 推荐：白果牛奶菊梨汤洁肤除斑 面部黄褐斑怎么办

去斑最简单的办法就是使用遮光剂，大家经常使用的有防晒霜、防晒乳液、防晒油等，购买这些产品首先要知道自己是什么类型的皮肤，简便的方法就是用试纸在自己鼻子上按一按，发现试纸上有光亮的油脂就说明你的皮肤属于油性，应该选用乳液。如果试纸上无油，则选择的范围较大，可以选乳液、霜或者油。如果有点油，又不是那么严重，则可以选择霜剂。

第二种就是退黑剂，很多人旅游回来，整个人都会变黑，这时候可以使用3%-5%的氢醌霜，搽两个星期就可以使皮肤恢复原貌，但是不要长期依赖这种化学药物，它并不能从根本上解决皮肤的问题，只能清除表皮的色素，而对真皮层的色素则无能为力。

第三种是全身性维生素C滴注，静脉注射3-5克，可以使黑色素由深变浅。一般需要滴20-30次才对黄褐斑起作用。

第四种是激光、光子嫩肤。目前，在全国炒作最多的应该算光子嫩肤了，这种组合光打到皮下，可以将色素团击碎，体内组织将其吸收或者排泄掉。这种方法虽然方便，但不宜频繁使用，因为夏季日照时间长，气候炎热，皮肤亦需要时间修复，建议一个月做一次为宜。同时也要认准正规厂家的仪器，只有标准的仪器才能保证使用后的效果。

如何预防长斑 推荐：斑斑点点大扫除 我的“驱斑”战役 保持清爽不要“汗斑”

肤色较白的女人最害怕长斑，因为黑色的斑点在脸上越发明显。预防脸上长出斑点，要注意以下几个方面：

（1）长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

（2）睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

（3）夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

（4）防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

美 容:去美容院,使用脱色药，可能会减弱色素。

药物治疗:辅助用药可口服维生素C，1次02～04g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。

日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏

用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！！

要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。

自制面膜；

白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面。

黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间敷面、早是洗去、

外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗。但上述治疗的效果往往不稳定。

还可以用以下办法适试试：

1每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！

不过我还想再补充一些：

天然食物轻松除雀斑

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

西红柿汁：

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥：

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁：

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤：

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁：

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

美 容:去美容院,使用脱色药，可能会减弱色素。

药物治疗:辅助用药可口服维生素C，1次02～04g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。

日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏

用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！！

要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。

自制面膜；

白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面。

黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间敷面、早是洗去、

外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗。但上述治疗的效果往往不稳定。

还可以用以下办法适试试：

1每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！

不过我还想再补充一些：

天然食物轻松除雀斑

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

西红柿汁：

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥：

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁：

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤：

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁：

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

我告诉你几种美白去斑面膜,你快试试吧!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美丽大收集

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

（1）洗脸：加适量的水，即可。

（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇

23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。

用鸡蛋清要比用蛋膜安全因为蛋膜太薄,很快就干了,敷脸上过久发到会反过来吸收皮肤上的水分,对皮肤损害更大而且蛋膜上的蛋清有点少,量不够

建议你可以用鸡蛋清加牛奶做面膜蛋清有收缩毛孔的作用,牛奶可以淡化黑色素,有效去斑最重要的是这些原料纯天然,绝对不会有任何化学成分

现在比较流行用面膜纸做,很方便超市里就有卖供自制面膜使用的面膜纸,很便宜

也可以把面膜制成传统的糊状就是再已经调制好的蛋清和牛奶里调点面粉,不要太多,让它呈粘稠状,能够敷上脸就好你不用担心,面粉是纯天然的,而且有丰富的小麦精华,植物蛋白含量非常的高,这样对皮肤更有益

需要注意的是,不管做什么面膜,都不能过长时间,因为当面膜完全干透后会反过来吸收皮肤上的水分,这样做面膜反倒成了一种伤害并不是时间越长越好,一般在二十分钟左右,而且不要让面膜太干