茯苓功效奇特，经常吃可健脾、宁心，这4大好处你知道吗？

茯苓是一种使用广泛、功效神奇的中药，又被称为玉灵、茯菟、茯灵，茯苓外皮呈黑褐色,里面呈白色或粉色，其外表特征与甘薯极其相似，但其实茯苓属于多孔菌科，是一种寄生在松树根上的菌类植物，茯苓需要经过浸泡，洗净，润后稍蒸，及时削去外皮，切制成块或切厚片，晒干后方能用于临床治疗，中医大家最喜用它，茯苓功效奇特，经常吃可健脾、宁心，这4大好处你知道吗？

1预防肿瘤

茯苓最主要的成分是茯苓多糖，茯苓多糖可以增强巨嗜细胞和T淋巴细胞的细胞毒作用，还可以增强细胞的免疫反应并迅速激活机体对肿瘤细胞的免疫监视系统，增强人体对肿瘤细胞的抵抗力，从而通过机体自身免疫系统在肿瘤细胞发展前期及时对其进行消灭，防止其发展至不可控的地步，所以说，茯苓是一种非常好的预防肿瘤的中药材。除此之外，茯苓多糖还能提高免疫功能，并且有保肝降酶、增强抗病毒感染等多种生理活性。

2利尿

过去人们误以为茯苓利尿是由于茯苓中钾盐的作用，但经过研究发现，茯苓中利尿的真正有效成分是茯苓素，茯苓素和醛固酮及其拮抗剂相似的结构，是一种潜在的醛固酮拮抗剂，它通过与肾小管细胞浆膜的醛固酮受体结合，在体内可拮抗醛固酮活性，从而提高尿中钠离子与钾离子的比值，最终产生利尿作用。

3健脾、养胃

茯苓中含有大量的维生素B与矿物质，可以有效帮助食物消化吸收，帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量，从而促进营养的吸收，减少脂肪的堆积，有效提高身体消化功能，减少肠胃负担，达到健脾、养胃的目的。

4护肤功效

茯苓也常被女性用来美白皮肤，这是因为茯苓的提取物对整合素有促进增殖作用，整合素可增强纤维芽细胞的增殖，促进细胞间、纤维蛋白间的粘连，整合素的增殖可使纤维芽细胞包裹的胶原蛋白的直径和体积缩小，从而使肌肤收缩，使皮肤更加紧致，因此茯苓提取物可用于紧肤和细纹化妆品；另外，茯苓的乙醇提取物还具有抗菌、消毒的功效，可以起到很好的清洁作用。

茯苓功效良多，但这2类人不适合吃，肾功能不全者要禁用茯苓，因为茯苓具有利尿的功效，排尿过于频繁会加重肾的负担，从影响身体 健康 ，此外，容易口干的人也不能食用茯苓，茯苓利尿的作用只会加速身体内水分的消耗，加重口干的症状。 所以，任何事物都具有两面性，茯苓也不例外，肾虚、口干的人一定要避免茯苓的食用。

祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

每天早晚用四五十度的温水洗脸

夏天的时候，天气较为闷热，很多人都习惯在洗脸时直接使用自来水管里的水洗脸，虽然清凉，但是会刺激肌肤，破坏皮肤的外表层，导致肌肤变得敏感，不能很好地预防空气中的灰尘进入皮肤中，久之就会引起色斑越来越多，所以还需用四五十度左右的温水洗脸，结合使用温和型洗面奶把脸上毛孔中的脏东西洗掉。涂抹一些天然成分的护肤品

护肤品在每天的护肤中起着很大的作用，对于脸上长斑的朋友们来说，更是要精挑细选了，平时可选择涂抹植物成分的祛斑产品，比如：内外结合 双向祛斑的产品 就很不错。这样不会损伤肌肤，而且还能帮助淡化肌层里的黑色素，美白肌肤，起到淡斑的作用。平时常吃一些水果

夏天的时候，很多水果都是当季盛产的，价格也比较实惠，平时可常吃，水果中一般含有多种维生素，可滋养肌肤，均衡机体和皮肤所需的营养，淡化色素，由内而外地给皮肤补水保湿，舒缓肌肤的干燥感。建议配合雪芙楠组合使用，效果更佳。保持规律的作息

现在很多人都喜欢熬夜，熬夜看剧，熬夜聊天，但是经常这样的话，会破坏体内的内分泌，导致体内雌性激素紊乱，导致黑色素和毒素在体内堆积，所以平时还需早睡早起，保持良好的作息。不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。

没有。

白茯苓与蛋清、面粉、牛奶做面膜有美容功效，洗完脸后会觉得皮肤很光滑细嫩。

茯苓味甘、淡，性平，入心、脾、肾三经，有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神之功效。总结来说，就是茯苓有健脾、利水、美容以及增强免疫力等四大养生功效。

茯苓算得上是美容上品，可以净面、养颜，除去黑色素。将茯苓与牛奶搭配食用，可以增强彼此的食疗功效，牛奶可使茯苓的作用“发挥到极致”，茯苓也能促进牛奶中蛋白质等营养元素的吸收，两者“相辅相成”，是相当不错的美颜之物。

扩展资料：

面膜小常识：

1、面膜不需要天天敷

除非极个别治疗性面膜明确标示连续用药的要求，否则，天天对面部“大补”也会伤身。因为过度清洁面部，新长出的角质反而会导致皮肤保护功能下降，容易激惹。

2、敷面时间不宜过长

面膜盖住面部过长时间，会影响面部皮肤细胞的正常代谢功能，不利于皮肤的正常分泌物排出。而且，面膜一旦干燥，其中的营养成分扩散进皮肤的速度就会大大下降。干燥的面膜反而会吸收皮肤中的水份。揭除面膜的时间因种类不同而不尽相同，一般在15分钟左右。

3、面膜别太“单薄”

优质的面膜，能够紧紧吸附、锁住最大剂量的营养成分。面膜较厚既保证营养成分不会“单薄”，又可敷脸时，让肌肤温度会有效上升，促进血液循环，使渗入的养分在组织间更好地扩散开来。温热效应还会使皮肤角质软化，毛孔扩张，让堆积在里面的污垢更好地排出。

4、敷面前先洁净面部

在使用面膜敷面之前，最好用温水清洗面部，使毛孔打开，令深层皮脂和污垢易于排出，以保证在敷面过程中面膜营养成分能更多的被吸收。

5、选择合适的面膜

先在手腕内侧测试，如无过敏反应才可在面部使用。鉴于每个人的肤质、所外环境等情况不同，使用前最好进行咨询，以便确认是否适合。

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