欧美音乐

我的最爱

姓名：克里斯蒂娜·阿奎莱拉 Christina Maria Aguilera

出生地： Staten Island, 纽约

生日：1980年12月18日（星期四）

星座：人马座

血统：爱尔兰（母亲）、厄瓜多尔（父亲）

头发：白金色

眼睛：蓝色

身高：158CM左右

最喜欢的运动：棒球，排球

最喜欢的颜色：粉红，白

最喜欢的零食：Steak and potatoes

最喜欢的歌手：ETTA JAMES，MADONNA，WHITNEY HOUSTON

嗜好：看**，和朋友出去玩，唱歌，跳舞，购物，运动（特别是棒球）

最喜欢的**作品：音乐之声，花木兰，小美人鱼

就职于：RCA唱片公司

编辑本段录音室专辑：

《Christina Aguilera》同名专辑 1999

《My Kind Of Christmas 》恋恋祝福（圣诞特别专辑） 2000

《Mi Reflejo》拉丁情怀（西班牙语） 2000

《Just Be Free》自由自在 试音专辑(非官方) 2001

《Stripped》裸 2002

《Back To Basics》返璞归真 2006

编辑本段DVD：

《Genie gets her wish 》 2000

《My Reflection》洛杉矶演唱会 2000

《Stripped Live in UK DVD》“裸”英国伦敦演唱会 2004

《Back To Basics Live And Down Under》“返璞归真”澳大利亚悉尼演唱会 2008

编辑本段巡回演唱会

2000年 Sears & Levis 北美巡回演唱会（60场）——票房：2500万美元

2001年 拉丁美洲巡演 （9场）——票房：1000万美元

2003年 Stripped 全球巡回演唱会 （83场）——票房：7000万美元

2006－2007年 Back to basics全球巡回演唱会（80场）——票房：8500万美元

编辑本段格莱美音乐奖：

2000年 格莱美“最佳新人奖”（专辑《Christina Aguilera》）

2001年 拉丁格莱美“最佳流行女声专辑奖”（专辑《Mi Reflejo》）

2002年 格莱美“最佳流行合唱奖”（单曲《Lady Marmalade》）

2004年 格莱美“最佳流行女歌手奖”（单曲《Beautiful》出自专辑《Stripped》）

2007年 格莱美“最佳流行女歌手奖”（单曲《Ain't no other man》出自专辑《Back to Basics》）

编辑本段商业成绩：

单曲Genie in a bottle曾经是18个国家的排行榜冠军

单曲Lady marmalade是2001年最大卖的单曲，全球卖出510万张单曲碟

单曲Lady marmalade在全球50个国家登上冠军位置

单曲dirrty在欧洲和亚洲的多个国家登上过冠军

单曲Beautiful在全球15个国家登上冠军

Christina在欧洲是不折不扣的抢钱天后，光拍广告她就挣了4000万欧元

专辑Back to basics在全球16个国家登上冠军位置

Christina是在Madonna之后唯一一个同时在美国、英国、澳大利亚和德国登上专辑榜冠军的歌手

编辑本段广告代言：

Sears (2000年)

Levis 牛仔 (2000年)

Fetish Make-up/Perfume by Christina Aguilera (2000年)

可口可乐 (2001年)

摩托罗拉电话 (2002年)

NBA Love It Live (2003年)

范思哲 (2003年)

Skechers (2003年)

Skechers (2004年)

MAC Viva Glam 唇膏 (2004年)

Virgin Mobile Phones (2004年)

Mercedes 奔驰 A-Class (2004年)

Xpose 香水 by Christina Aguilera (2004年)

Verizon V-Cast (2005年)

ALDO 装饰品 (2005年)

百事 (2006年)

索爱 & Orange Walkman (2006年)

LG Chocolate(2006年)

Shure Wireless Microphones (2006年)

LR Health & Beauty Parfum (2006年)

Procter & Gamble Prestige Products (2007年)

可口可乐 f Michael Alexander (2007年6月)

Christina Aguilera 香水 by Christina Aguilera（2007年10月）

Stephen Webster 珠宝 （2008年6月）

Inspire 香水by Christina Aguilera (2008年9月）

编辑本段专辑：

正式录音室专辑

Christina Aguilera 全美810万张，全球1300万张

Stripped 全美400万张，全球1200万张

Back to Basics 全球500万张

其他专辑

Mi Reflejo 全美46万9千张，全球210万张

My Kind of Christmas 全美84万3千张，全球130万张

Just Be Free 全美10万张

DVD：

Genie gets her wish 登上Billboard录影带榜冠军

My reflection 登上Billboard录影带榜冠军

Stripped in UK 登上Billboard录影带榜第三名

Live and down under 登上Billboard录影带榜冠军

编辑本段通讯地址

244 Madison Avenue, Suite 314New York, NY 10016

编辑本段歌迷联系信箱

E-mail： info@christinaaguileracom

编辑本段传记

2007年2月12日，Christina Aguilera再一次站在格莱美的领奖台上举起了属于她的那座“最佳流行女歌手”奖杯，她的美丽容貌和性感举止会让不了解她的人误以为这就只是一个徒有其表的漂亮芭比。然而事实上，Christina Aguilera远比他们想象中优秀得多。Christina Aguilera 的嗓子跨越4个八度,得天独厚的过人才华使得她一步步成长为当今全球最受欢迎的实力与偶像并具的歌坛天后。这个女人注定是世界流行乐坛的一朵奇葩！

然而就是这样一个满富盛名的女歌手，却有一段不幸福的童年。Christina的军人父亲有着暴躁的脾气，动不动就打骂她的母亲Shelly Kearns, Christina自己也时常成为父亲发泄怒气的工具。虽然父亲不久之后就抛弃了她们母女俩，但是母亲的伤痕和泪水早已给年幼的Christina的心灵留下了不可磨灭的阴影。但是Christina并没有因此自暴自弃,怨天尤人,反而日渐成长为一个积极向上,乐观大方的女孩子。就是在这个时候，受祖母的影响,Christina开始迷恋旧时的爵士和灵魂音乐,还经常与祖母去家附近的音像商店购买那些上世纪风行一时的爵士名伶的老唱片。也许正是有了音乐，小Christina才能忘记痛苦和不快,投身完全属于自己的音乐世界中吧。

很快Christina就开始展露出自己与生俱来的音乐天赋。从8岁起Christina就就参加了一系列的歌唱比赛，10岁时，Christina已为匹兹堡市的Steelers and Pirates俱乐部演唱美国国歌。12岁到14岁这段时间她都是米老鼠俱乐部中最有魅力的女孩子。1998年，迪士尼公司拍摄了反映中国古代的经典人物花木兰故事的卡通片<Mulan>，主题曲演唱者的人选一只悬而未决。公司找到当时在米老鼠俱乐部演唱水平最佳的Christina Aguilera，Christina在经理人的面前清唱了Whitney Houston的名曲<Run to you >。经理人立马被这个年仅18岁的女孩子的嗓音折服。两天之内，Christina就录制好了这首经典的<Reflection>，值得一提的是，这首歌还得到了第二年金球奖“最佳**原创歌曲”的提名。在这之后的一系列的电视表演让更多人认识了这个有着浑厚高亢嗓音的小女孩。

Christina Aguilera-----这个如今响当当的名字，曾经差点被唱片公司篡改。就在Christina的第一张专辑发行前，公司高层认为“Aguilera”这个姓念起来实在拗口，建议Christina改一个更普通的姓，可是这个提议被Christina一口回绝，因为她一直为自己的拉丁血统而感到骄傲，这样的提议无疑是对自己的侮辱和不重视。Christina的倔强不屈服的个性也是她日后成功道路必不可少的重要因素。

1999年,Christina推出的第一首主打单曲《Genie in a bottle》蝉联了Billboard单曲榜6周冠军，紧随其后发行的同名专辑《Christina Aguilera》也顺利的坐上专辑榜的冠军位置。更加令人难以置信的是，这张处女专辑前后产生了包括之前的《Genie in a bottle》在内的共3支Billboard单曲榜冠军单曲，这一记录只有之前的Mariah Carey在1990年的处女专辑中做到过。

《Christina Aguilera》赚了个满堂彩，不仅商业成绩喜人，Christina还凭借这张专辑一举获得了2000年格莱美音乐大奖的“最佳新人奖”，打败了包括Britney Spears,Macy Gray,Kid Rock等人在内的众多得奖热门，就是在这时，Christina似乎就与格莱美结下了不解之缘。不过这张专辑单就音乐品质来说确实差强人意，通篇的流行风格，使得Christina的一副好嗓子没有得到充分的发挥，不过即便如此，Christina的光芒还是没有被完全遮掩，比如在充满R&B风味的《So Emotional》中Christina灵活多变的声音和对节奏的掌控能力令人惊艳；在由著名女词曲人Diane Warren操刀制作的讲述母女感情的抒情歌曲《I turn to you》中，Christina表现出了实力唱将的风范，或低吟浅唱，或高亢嘹亮，Christina都演绎的如行云流水。其实Christina的本意是制作一张更具R&B和灵魂风味的专辑，然而最后出来的成品却太过于流行化，这不能不说是一个遗憾。但是这并不是Christina的责任，唱片公司一向是以商业赢利为主要目的，尤其是对于一个新人。所以在之后的发展中，Christina就开始努力打破人们的“漂亮女孩只能看，不会唱歌”的固有思想，她开始竭尽全力展示自己的好嗓子。在接下来一连串的北美巡回演唱会上，Christina试着向观众展示自己的爵士与灵魂口味，但是讽刺的是，台下的观众有很大一部分都是14，15岁的Teen People，他们不喜欢听这些，他们就是来看Christina这个青春亮丽的女孩子劲歌热舞的。于是Christina觉得失望了，她从骨子里不想做一个Teen Pop偶像，她要做的是真正的音乐家、艺术家。另一方面,由于接连不断让人发狂的巡演和宣传活动又让这个还刚满20岁的年轻女孩子感到前所未有的压力。她需要一个倾诉的对象，一个可以依靠的肩膀，可是妈妈并不能时刻陪伴自己，这个时候一个与自己一样有着拉丁血统的男孩出现了,他就是为Christina担任伴舞的Jorge Santos。于是一段恋情就此展开了，Christina带着Jorge参加各种活动及颁奖礼。如同所有恋爱中的女孩一样， Christina对这份初恋抱有了很大的希望，她希望他们可以永远爱下去。然而这段恋情就好像灰姑娘和王子的性别颠倒版-----Christina是全球瞩目的流行女歌手,而Jorge,只是一个没有什么闪光点的普通伴舞。Jorge心中的压力可想而知。最终，Jorge背叛了Christina,这段感情在维持了两年后宣告结束。

2000年初，唱片公司借着Christina的拉丁血统为其制作了一张全西班牙语专辑《Mi Reflejo》，很明显的，这张专辑中歌曲的音乐品质要比第一张专辑高出许多，依稀可以想到，Christina在自己的事业发展中有了更多决策权。这张专辑成为了2000年全美最热门的拉丁专辑，荣登2000年Billboard拉丁专辑年终销量榜亚军。在2001年的各大拉丁类音乐奖上，人们总能看到Christina的身影。在获得了第二届拉丁格莱美音乐奖的“最佳拉丁流行女声专辑”奖之后，Christina又获得了自己生平第一座世界音乐奖“最畅销拉丁女歌手”奖。2000年底，Christina发行了一张圣诞节应景专辑《My kind of Christmas》，在这张专辑里，Christina大唱爵士、灵魂风格的老歌，可是最后在乐评那里却没有获得多少好的评价，人们似乎都认为“一个20岁的小女孩，能演绎好真正的灵魂风格的歌曲吗？”可是这张专辑真的有那么糟糕吗？在这一张专辑里的演唱虽然有炫技的成分，但是Christina近乎完美的唱工是无庸质疑的，年仅20岁就演绎爵士与灵魂歌曲，得到的不应该是嘲讽，更多的应该是赞扬和鼓励才对。

即便没有新专辑问世，2001年的Christina Aguilera依然是风光无限，除了之前提到的频获大奖，她与其他歌手合作的几首热门歌曲也让她一直占据着排行榜的显著位置，这其中就包括与拉丁天王Ricky Martin合作的《Nobody wants to be lonely》，以及为大热**《红磨坊》配唱的和Pink ,Lil'kim ,Mya合作的《Lady Marmalade》。《Lady Marmalade》可谓是Christina正式走向性感及另类路线的一个里程碑，在歌曲的MV中，Christina穿着鱼网装和性感的束身衣，顶着爆炸头，与之前维持了两年的清纯可人“小精灵”形象彻底Say Goodbye。这首歌蝉联了Billboard单曲榜4周冠军，成为了Christina的第4支Billboard冠军单曲。虽然人们对Christina的新造型感到不适应，但这首强势的歌曲依然攻献了世界各地的排行榜，成为了2001年世界范围最热门的单曲！2002年的格莱美颁奖典礼上又出现了Christina的身影，因为《Nobody wants to be lonely》和《Lady Marmalade》同时获得了“最佳流行合作奖”的提名，比其他获得此项提名的歌手多了百分之20获奖概率的Christina果然稳稳当当的拿走了这个大奖。在当晚的颁奖典礼上，Christina和Pink ，Lil’Kim ，Mya与这首经典歌曲的原唱------老牌灵魂女歌手Patti LaBelle一同联袂表演了这首大作，由于在这次表演之前Christina已有一段时间未出现在公众面前，所以当她带着标志性的浑厚嗓音从幕布后面走出的时候，全场几乎都要沸腾了。

从这段时间开始，Christina开始走上了叛逆之路，文身、穿孔、暴露的服装，叛逆青年该有的，Christina都有了。她为什么要这样做？目的只有一个，让世人改变对自己的看法，认识真实的自己。Christina受够了任唱片公司摆布的生活，她要通过自己的双手操控自己的音乐事业。Christina的母亲Shelly一直尊重和支持女儿的决定，还经常在Christina的官方网站上担任回复歌迷信件的信使工作。也就是这个时候，另一个男人出现在了Christina的生命中。这个男人也是日后成为Christina亲爱的丈夫的Jordan Bratman。Jordan是Christina所属唱片公司的唱片监制，两人是在日本的一次工作中经朋友介绍而认识的。

2002年10月，Christina发行了让整个世界为之震惊的专辑<Stripped>,这张唱片迎来了一片骂声和一片赞扬声，喜欢它的人赞不绝口，讨厌的则把它扁的一文不值。在首支主打单曲《Dirrty》的MV中，Christina化身“下流”俱乐部的女主角，穿着不能被叫做衣服的衣服，与一群油光健硕的男人大跳辣身舞。好多人都吃了一惊，曾经喜欢Christina的中学生们被爸爸妈妈禁止看Christina的录影带了，曾经对Christina不屑一顾的成年人们对这个野性十足的女孩有了兴趣。然而那些等着看Christina令人垂涎欲滴的性感身材的“色狼”们失望了，《Stripped》远比他们想象中蕴涵的多得多，而不单纯只有性感。比如向周遭出卖自己的人泄愤的摇滚大作《Fighter》，对那些贬低女性的自大男人们发出挑战的《Can’t hold us down》，还有那首地球人都知道的激励人心的唯美抒情曲《Beautiful》。整张专辑中表达的东西太多，它就像是Christina的一本日记，记录了Christina心中的各种挣扎，厚重，扎实。《Stripped》专辑发行的时候失掉了冠军的位置，但是这根本就无所谓，因为在之后的几个月甚至是几年中发生的事实都证明了，这张专辑在当代流行音乐史中会一直扮演着举足轻重的经典唱片的角色：在近几年的许多诸如“一生中不能错过的经典唱片”，“新千年最佳流行唱片”之类的评选当中，人们总是能看到那个裸着上身，将双手高高举起的黑白分明的Christina Aguilera。

在制作这样一张经典专辑之前，Christina曾和为她制作前几张专辑的金牌制作人Ron Fair有过一次长谈，当Christina表明了自己将要制作这样一张唱片的决心之后，Ron简直要气的七窍生烟了，他认为Christina简直是疯了。但是当Christina说出“即便我只卖出两张唱片我也不后悔，只要你放手让我做自己喜欢的音乐”这句话的时候，Ron被眼前这个倔强到有些可爱的女孩子感动了。于是，Christina参与了专辑中几乎所有歌曲的创作并第一次担当制作人，专辑的音乐品质和制作诚意令人惊喜，满满的20首曲子，囊括了摇滚、拉丁、R&B、Hip-Hop、灵魂等多种丰富的音乐风格，歌词富有内涵和哲理，连贯、富有激情、毫无冷场。然而在格莱美评委的眼中，风格统一的专辑才是真正的好专辑，所以在2004年的格莱美音乐奖上，在“最佳流行专辑”这个奖项中，Christina惜败给了Justin Timberlake，但是Christina却凭借专辑中的一首传世经典单曲《Beautiful》毫无争议的夺得了“最佳流行女歌手”的大奖。2003年的巡演市场是Christina和旧时好友Justin Timberlake的天下，他们合作的Justified & Stripped世界巡演所到之处均掀起热潮，几乎场场爆满。Christina的现场表演能力也在这时上升到了一个更高的水准，而且前去观看她的表演的人们已经不仅仅局限于Teen People了，喜欢Christina的人越来越多，男人女人、异性恋同性恋、黑人白人黄种人~~~~~Christina为自己赢得了一片天！

在《Stripped》的发行引起一场风波之后，Christina又一次成为了人们茶余饭后的谈资,然而这次却是因为Christina急速走样的身材。在“Stripped”巡演途中，Christina经常流连于各个知名夜店，暴饮暴食。Christina在接受采访的时候说：“我知道我现在的身材让很多人失望了，可是我不会道歉，我又不是美国甜心！”不过好在这一段颓废的生活状态只维持了很短的时间。

经过一段时间的调整和休息，Christina继续着自己的辛勤努力和耕耘。然而此时的Christina又开始变化了，在《Stripped》时期，被染成黑色的头发又变回了原本的白金色泽，发胖的身材也恢复到了凹凸有致的玲珑身段。金色短卷发，嘴角一颗美人痣，时不时做出挑逗的动作和表情，这是谁？你猜的没错，玛丽莲梦露！这个时期的Christina就好象被玛丽莲梦露附身了似的，走到哪里都如梦露般妩媚动人。曾经叛逆乖张的“Dirrty Girl”消失了，现在出现在人们眼前的俨然是一个高贵魅惑的复古美人。在之后接连推出的分别与两位Hip-Hop巨星Missy Elliot，Nelly合作的单曲《Carwash》和 《Tilt ya head back》的MV中Christina也一直沿用这种形象。

Christina下一步到底要做什么？原来，在2004年的“Stripped”巡演之后,Christina就开始聆听各种各样的灵魂唱片熏陶自己。她从 Etta James, Billie Holliday这些曾经红极一时的爵士名伶那里学到了很多东西 。在搜集了足够多的灵魂爵士歌手的唱片之后,Christina用心的给每首歌都写下备忘录,纪录下听每首歌时的感受，为下一张专辑积累素材。在这期间，Christina和自己相恋3年的男友Jordan Bratman步入了婚姻的殿堂，用事实证明了自己虔诚的信仰和正统的生活作风，当年的“Dirrty Girl”其实只是一种艺术形象，成熟、有思想，才是真正的Christina Aguilera。

2006年8月15日，Christina的第3张英文录音室大碟《Back to basics》横空出世了，专辑空降全球20几个国家的销量榜冠军位置，也使她成为继Madonna之后唯一一个同时空降美国、英国、澳大利亚专辑榜冠军的女歌手。从小就受到爵士及灵魂音乐熏陶的Christina用尽生平所学，把自己对爵士及灵魂的独特见解倾囊而出，毫无保留的展现在这张专辑中，精致、诚意，是这张专辑的特点，返璞归真的音乐无疑是给了当今浮腻的唱片市场一个大大的惊喜。而专辑中歌曲的基调也有了很大改变，比如歌颂忠贞爱情的《Ain't no other man》，到表达单纯快乐的《Candyman》，Christina的歌声已经不再愤怒激进，在抒情歌曲的演绎中也更加华丽而深沉，充满了发自内心的感恩和幸福。海量的22首曲目，非一般流行口味，双碟包装，这并非一个普通的流行歌手敢于去做的事情，因为一个不小心，商业上就会败得一塌糊涂。然而Christina做的很漂亮，虽然这张专辑的销量跟之前的两张比起来是有很大差距，但综观近年来低迷的唱片销售市场，一张比普通单碟唱片贵近一倍并且走的并非大众容易接受的复古风格的专辑，在一年的时间里卖出全球450万张已经是相当了不起的成绩了。更何况Christina还凭借这张专辑得到了专业乐评的一致好评，2007年2月，Christina第四次站上格莱美的领奖台，又一次得到“最佳流行女歌手”的殊荣，当晚在颁奖典礼上的表演可谓Christina出道以来最为震撼的一次。应格莱美主办方的要求，Christina演唱了向已故灵魂歌王James Brown致敬的《It’s a man’s world》，没有花哨的灯光或舞台设计，Christina仅仅只是使出浑身的力气，像那位叫嚣了一辈子的歌王一样奋力咆哮、尖叫。表演过后，全场观众和各界名流均纷纷起立鼓掌，使得这次精彩的表演足以写入史册。另外,从2006年11月就开跑的一连80场的“Back to basics”世界巡演也成绩斐然，其中55场的票房总成绩位列2007上半年世界范围巡演票房榜的亚军位置。

然而就在Christina风风火火的进行自己巡演的时候，她肚子里正有一个小生命在蠢蠢欲动。Christina怀孕了！在备受怀孕及重感冒困扰的情况下，Christina依然坚持开演唱会，敬业精神令人敬佩，然而后来还是由于体力不支，演唱会被迫取消了最后的3场。因为比起演唱会，肚子里的孩子显然更重要了！

现在的Christina正与丈夫在一起过着甜蜜幸福的小日子，期待着家中的新成员的降临。在音乐上,Christina似乎已经认准了灵魂的道路，她在2007年格莱美颁奖典礼上表演了那首令人震撼的“It's a man's world”之后，她就开始被媒体称为“灵魂乐之母”。这样的称谓对于一个年仅27岁的女歌手来说似乎有些不能承受，但这恰恰说明了Christina的这一路转变是成功且辉煌的，Christina Aguilera在音乐上的诚意是不用怀疑的，在生活上，她也一直保持着出淤泥而不染的作风，好莱坞萎靡奢华的气息不会影响到她，洁身自好是她奉行的处事原则。

Christina这近9年的歌唱道路看似顺顺利利，实际上更多的是通过自己的辛勤耕耘换来的。早在1999年初，当年与Christina一样同为米老鼠俱乐部成员的Britney Spears发行了自己的第一张个人专辑，“小甜甜风潮”席卷整个地球，紧随其后出现的Christina就被人为的扣上了“小甜甜第二”的帽子，然而明眼人都能看的出，也更能听的出，Christina更会唱歌。Christina心中的郁闷和痛苦可想而知。于是她逐渐蜕变，与Britney Spears的偶像路线逐渐划清界限，她也性感过狂野过，但最终回归到了最原始的音乐本质，一步步走的稳扎稳打，步步为营。她是个聪明的女人，她也喜欢休闲的生活，爱玩儿，但是一旦到了该认真做音乐的时候，她就会静下心来，好好的为自己的专辑花心思。

2007年初，Christina Aguilera的名字出现在了即将于2008年留名好莱坞星光大道的明星名单中。她也透露自己的下一张专辑将会是“Short and Sweet”的，她更表示自己已经读了很多剧本，正在考虑演一部**。Christina的下一步动作令人期待，因为这个女人总是给人带来惊喜。让我们拭目以待，看看在她绚丽的人生道路上还会有怎样的精彩即将上演！

编辑本段现在的Christina

爱情甜蜜，事业有成，和丈夫Jordan已经有了一个男孩，专辑总销量超过3700万张。最新的专辑是B2B（Back to Basics)。

Stripped Intro:Sorry you can't define me

Sorry I break the mold

Sorry that I speak my mind

Sorry don't do what I'm told

Sorry if I don't fake it

Sorry I come too real

I will never hide what I'm really feel

No way

第一个方式：培养自己对运动的乐趣

我们可以通过培养自己对于运动的乐趣，帮助我们喜欢上运动，并且帮助自己培养成进行运动习惯。如果你想要培养对于运动的乐趣，可以记住这几点，从而帮助我们对于运动具有乐趣。

我们需要选择自己喜欢的运动，选择适合自己身体的运动力度，并且给自己准备一些小礼物、每当自己完成任务时可以给自己奖励，通过这样的方式，就可以帮助我们喜欢上运动了。

第二个方式：定制健身计划

我们可以通过规律自己的生活，帮助我们定制健身计划，从而帮助自己培养成按时进行运动习惯。

我们在制定健身计划的时候，需要选择适合自己的健身计划。健身的力度不要过度，通常来说，新手的运动频率是在一周三次，但是高手乐意适当提高运动频率，运动中的组数也需要选择适合自己的，新手大约是4组左右，高手在8组左右。选择适当的健身计划，可以提高我们对于健身的热情。

第三个方式：循序渐进

其实，我们可以通过循序渐进的方式，帮助我们来进行健身运动，从而养成运动习惯。循序渐进的运动方式，可以帮助我们进行健身运动的时候更加轻松，对于我们身体的刺激也是最小的。

所以，通过这样的运动方法进行运动，对于我们的身体健康是最有效的。如果你想要养成运动的好习惯，就一定得记住，在开始接触运动的时候，尽量以温和轻松的方式来进行，让我们的身心习惯了运动，才可以帮助我们习惯运动。

第四个方式：和同伴一起健身

找到志同道合的小伙伴，也可以帮助我们养成健身习惯，因为和小伙伴一起进行健身，我们就会生出竞争心理，还可以和同伴互相鼓励、互相督促、一同比赛，从而帮助我们提高对于运动的热情，通过这个方法也可以帮助我们养成运动习惯，这对于提高我们对于运动的乐趣是极有帮助的。

都说女人会撒娇，撒娇的女人最好命嘛，其实撒娇男人也会，只是不会轻易的展现出来。那猛男撒娇，你挺得住吗？

你觉得撒娇的核心是什么？女性化？还是装可爱？

错！

撒娇的核心是示弱！

高明的撒娇并不是指说话甜腻腻、嗲声嗲气，而是在不同场合下拿捏好适合的尺度，通过撒娇减少彼此之间的距离感。

撒娇的本质是为了某事或某人，通过示弱的方式而达到心理预想的目的的行为。所以撒娇并不是女人的专属哦。

男人的撒娇并非我们传统理解的嘤嘤怪、娘里娘气，像《失恋33天》中王小贱那样，整天擦唇膏、走路扭屁股，时不时来个兰花指，这不叫撒娇，这叫“娘娘腔”，像扮无辜、装委屈、傲娇等才算是男人撒娇的表现。

《失恋三十三天》中的王小贱

有调查发现，在不同国家、不同种族、不同教育背景、不同年龄特征、不同收入水平的1400个家庭中，均出现一种有趣的现象：男人在家里撒娇的频率甚至会超过妻子。

男人也“撒娇”，听起来似乎很新鲜，可这确实是生活中经常出现的桥段。

随着时代的发展，“撒娇卖萌”已不再是女生专利，男人也可以很“娇”很温润，很“萌”很天真。

越成功的男人越爱撒娇！

人做什么事，都需要底气，女人撒娇的底气是对方的爱与包容，而男人撒娇的资本除了对方的爱，还有一点就是他的事业，事业越是成功的男人，撒娇的功夫越是了得。

就拿邓超来说吧，在他的微博中，经常因为被老婆孙俪忽视而哭诉。这不，女儿小花生日那天，就因为孙俪发微博回忆家人的生活漏掉了邓超，影帝邓超竟然当场发大哭的表情，跟娘娘撒起了娇。

邓超微博哭诉

像这种成功人士大秀“撒娇功”的事例，也实在是抓人眼球，可见老男人撒娇卖萌威力无穷。

其实，很多男人在外面都是严肃认真、一丝不苟的老板、领导、上司，但是一回到家里，他们会立刻卸下所有的伪装，在家人面前变得随和、健谈、受了委屈甚至还会哭唧唧，变成我们口中的嘤嘤怪。

酷爱撒娇的邓超被称为邓三岁

因为男人只会在爱他的女人面前撒娇，而男人撒娇也证明了他爱这个女人。如果在毫不相识的陌生女人面前撒娇，那就不是撒娇，而是放荡，这样的男人也不会是什么好男人。

越是成功的男人越知道这一点，优秀的人就可以很好的在不同的场景之间随时切换自己的角色，让自己生活的更自如，更舒心。

男人之所以对妻子撒娇，一方面是有意的增进彼此之间的感情，另一方面也是因为自己的需求，那么男人为什么这么“爱撒娇”呢？

撒娇使男人的恋母情结得以满足

母亲在我们的生命中扮演着一个无条件呵护、滋养、抚慰的角色，我们便形成了对母亲的依恋，母亲成了我们撒娇的对象。所以每一个人都会依恋自己的母亲，而男人更是，小时候依恋自己的母亲，长大后会把这种依恋转移到自己的妻子身上。

作为流行天王的贾斯汀，也是个“恋母情结”的明星，他甚至以妈妈为择偶标准，而这也是他结束跟赛琳娜的爱情，选择跟海莉结婚的真正原因。

比伯经常晒出自己脆弱的躺在妻子怀里安睡的照片，他也不止一次的在各类节目中对妻子表白，称只有在妻子面前才能展现出自己脆弱的一面。

婚后的比伯与海莉

因为只有在海莉面前，他才可以真正放松的做自己，像他这样在心灵上依然依恋着母亲的男人，实际上就是还没长大的小男孩，他一方面希望自己拥有独立自由的空间，另一方面又需要别人的关爱。

而在性别角色的分工中，恰好妻子本身就有母性的特征，于是当男人回到家中之后，便把脆弱暴露给自己的“心理母亲”，也就是自己的妻子，以此通过来获得抚慰，这也是男人私下里更容易在女人面前撒娇的原因之一。

从心理学角度看恋母情结，我们又把它叫做俄狄浦斯情结，是指人的一种心理倾向，喜欢和母亲在一起的感觉，大多产生于对母亲的一种欣赏敬仰，是一种普遍的社会现象。

不管人们是否承认，它都普遍存在于我们的生活中。因为“恋母情结”的父母不是我们生理意义上的父母，而是心理意象，父母的形象都是经过加工后保存在意识领域里的虚像，这个虚像总是集多种优点于一身，具有超现实的完美性、崇高性，是现实个体的理想化。

随着年龄的增长，孩子会主动对这些形象加以修改，使其符合不同时期的心理需求和现实需要。因此，很多男性在找女朋友时会参照自己母亲的形象，也就不足为奇了。

撒娇使男人的压力得以释放

由于社会角色分工的不同，大多数男人一直扮演着强悍的社会形象，同时他们也需要承受更多的心理压力。

我们都看过**《夏洛特烦恼》吧，**里的夏洛在一开始参加同学婚礼的时候，面对妻子马冬梅的指责，他一开始选择装听不见，然后又将妻子指责他不思上进的话带到另一个话题上，将妻子的思路带“跑偏”。

《夏洛特烦恼》中总习惯跟马冬梅倾诉的夏洛

这些聊天突然岔开话题的表现就是在向妻子撒娇的信号，因为男人从小就接受这样的教育：你是男子汉，你要坚强，要有为家人遮风避雨的能力。

但是男人并非铁打的，他们在本性上跟女人一样，都有脆弱的一面，当生活与工作给予他们的困难过大时，他们会感觉到压力，于是就会本能地选择逃避。

从心理学角度来看，这种岔开话题的行为，就是在逃避压力。心理压力是外界环境的变化和机体内部状态所造成的人的生理变化和情绪波动。

导致心理压力的因素很多，而且来源、性质不尽相同。可能是来自社会的，也可能是来自家庭的;可能是愉快的，也可能是不愉快的。不管怎样，人面对压力总是要采取某种态度去适应它。而逃避就是一种可以让自己在短时间内放轻松的途径。

所以，在感受到压力时，不要把痛苦闷在心里，应当主动向家人、朋友倾诉，争取别人的同情与帮助。这样可以减轻挫折感，改变内心的压抑状态，以求身心轻松，从而让更好的面向未来，增强克服挫折的信心。

从不跟你撒娇的男人一定不爱你！

邓超会对孙俪撒娇，夏洛经常马冬梅撒娇，比伯习惯对海莉撒娇这样来看，男人之所以会对你撒娇，那完全是把你当做自己人、信任你、爱你的表现，所以，幸福的女人会邀请自己的丈夫撒娇。

在电视剧《我的前半生》中，在陈俊生工作遇到困难的时候，罗子君不但不去理解他，反而一如既往的“买买买”，这无疑给陈俊生的心理上增添了很大的负担，陈俊生有压力的时候不能找自己的妻子倾诉，最后他找到了那个可以倾诉的人时，就果断的选择了出轨，因为在他看来，凌零才是那个适合撒娇的人。

罗子君与陈俊生之间始终存在距离感

罗子君与陈俊生的婚姻之所以是失败的，就是因为罗子君不是一个适合被撒娇的女人，而陈俊生在罗子君面前扮演的一直是大丈夫。财神爷的角色，长此以往，两个人之间角色分工明确了，距离感、隔阂感也就出来了。

所以说，一个男人撒娇未必就代表他爱你，但是一个男人如果从来不和你撒娇的话，他可能是不需要你，而失去了价值的你，很快也会失去这段感情。

幸福体现在生活的小事上

很多女人非但不懂得邀请男人撒娇，他们还一边拒绝男人的撒娇，一边问男人“你到底爱不爱我？”同一个问题问多了再爱你的人也会感到烦躁， 那么我们该怎么知道男生喜欢你呢？

看一个男人爱不爱你，最重要的一点就是要看他和不和你撒娇。因为男人撒娇和女人撒娇不一样，男人只会跟自己最信任和最依赖的女人撒娇，就像男人只在妈妈那里才是小孩子一样。

撒娇并不是女人的专属，而应该是所有期盼着美好爱情的人的标配，那些渴望幸福的男人们，请用行动来告诉你的另一半你很爱她、很依赖她，所以，男人们，请大胆的撒娇吧。

早年间牙套流行于模特界，时装设计师爱为走秀的模特戴上牙套以作装饰，而近来这股风潮却在好莱坞明星间流行起来，上至55岁的流行天后麦当娜，下至19岁的小天王贾斯汀·比伯，都纷纷戴上牙套以潮Look示人，成为彻底的牙套控。

牙套，这个曾经被大家嫌弃的矫正牙齿的工具，现已成为一件超正点的时尚单品。如果你不想落伍，就赶快来牙套一下吧！专题撰文 徐文娟

碧昂斯

化身“吸血鬼”

碧昂斯早前在网上分享了她戴着金牙套的照片（上图），这款牙套是套在下牙齿上的，最特别的地方是牙套的最左右两端都各有一只牙尖突起，仿佛“吸血鬼”的牙齿。莫非碧昂斯是《暮光之城》的粉丝，要变身“吸血鬼”？而她的新歌《Bow Down》MV预告片最近曝光，MV中她也是紧贴牙套热潮，戴上镶嵌着钻石的金牙套。可见，她对金牙套是何等情有独钟！

金银牙套

金牙套最近不但成为流行风潮，还被看作是Hip Hop风格的一种独有特征，像蕾哈娜、碧昂斯等歌手，都是金牙套的粉丝。

蕾哈娜嘴里大胆“开枪”

一向作风大胆的蕾哈娜，对牙套风潮也相当热衷。她上月就曾带着钻石金牙套（右上图）演出，近日她更上载了戴上独特枪支造型金牙套的照片（上图）给粉丝分享，马上引来无数围观。照片中，她穿上性感泳衣，全身配衬不同的黄金饰物，加上一口金牙，实在是金光闪闪！

她的金牙套造型相当独特抢眼，就像把一支AK47自动步枪镶嵌在嘴里。在嘴里“开枪”，实在是前卫又大胆，更与她身上的AK47文身成为绝配。

哈利·斯泰尔斯装“凶”作势

英国人气组合One Direction的万人迷成员哈利·斯泰尔斯，最近也赶上了这股牙套风潮。日前，他上传戴着银牙套的自拍照（下图），并衬以头巾，装出一副凶神恶煞的表情，似乎扮恶霸很过瘾。难道他是想要变身加勒比海盗？可惜少了一个独眼罩。

哈利向来给人亲切的感觉，戴上牙套后似乎显得凶了不少，但也多了不少男人味，可见，这个牙套不失为一个变Man的利器。

麦莉·赛勒斯

金白辉映很抢镜

甜美的麦莉·赛勒斯，小时候的确为矫正牙齿而戴过牙套，当了一段时间的“牙套妹”。然而，她似乎对牙套难舍难分，即使牙齿矫正好了，也依然乐此不疲地加入到牙套控的行列。

今年6月，她在洛杉矶出席活动时戴了一个特别的金牙套（上图），这个牙套呈现中空形状，中间部分露出白白的牙齿，两端则用金色套住牙齿，让她一开口就金白辉映，十分特别；搭配鲜红的唇膏，更是相得益彰。难怪她当日靠这个特别的牙套成功抢镜！

隐形牙套

贾斯汀·比伯自拍影片掀热潮

小天王贾斯汀·比伯向来笑容灿烂，印象中似乎没见他戴过抢眼的牙套矫正牙齿，但其实他早在前年便戴上了，只不过戴的是目前欧美很流行的全隐形牙套。因为牙套是全透明的，必须要靠很近才会被看见。因此，贾斯汀戴上牙套后仍然可以放肆微笑，完全不用担心牙套会成为碍眼的存在。

由于他的示范佩戴，令这款隐形牙套在欧美掀起狂热风潮。他曾自拍视频大秀他的隐形牙套（上图），并亲自示范如何自如地拆除下来，吸引了众多网友围观。

钻石牙套

麦当娜一秒钟变羞涩少女

麦当娜一向走在潮流尖端，就算已经55岁“高龄”，也无碍她成为时尚的牙套控。她上月在网上公开了自己戴牙套的照片（下图），而早前她到法国出席音乐节时，那镶钻的金牙套更是“亮瞎”所有人的眼。

这个镶钻金牙套是她在纽约特别定制的，奢华至极，不但用纯金打造，还外镶24颗闪亮的钻石。一般来说，明星们的牙套多数采用宝石、黄金、白金或者铂金制作，像娜姐这样下重本镶上24颗钻石的，实属少见。

戴了牙套的娜姐，站在25岁的小男友身旁，似乎少了霸气，多了几份娇羞，仿佛顿时变成羞涩少女。牙套竟然在不经意间让娜姐成功“回春”，看来，花大手笔镶钻也是值得的。

详见

http://newsifengcom/gundong/detail_2013_08/22/28893636_0shtml

首先，不瞒您说，我得唇炎已有六、七年了。

面对唇炎，我也十分懊恼、难受，这些年中我总结出一些经验：

1千万别用唇膏！要用就用甘油！

2多喝水、多吃蔬菜、水果。

3不可吃辛辣、油炸食物。

4吃好饭，就去洗一下嘴唇，涂上甘油。别让你的嘴唇脏！特别要注意的是，不能用餐巾纸擦嘴

5平日饮食可时量吃一些山药、薏米等食物。

6冬天避免寒风，夏天避免烈日弄伤嘴唇。

7激素药膏要少用、少用再少用。

8要多图甘油来“滋润”嘴唇。

9千万别舔嘴唇！！！如果这点做不到，就别想唇炎治好了。

10很重要的一点：保持良好的心态。少生气、少钻牛角尖。也可心理暗示，如：唇炎算个什么，会好会好，它会好。

导读：易烊千玺点燃盛夏，携手木村光希变身亚洲最强ICON组合

文|好看 时尚 达人

各位点开这篇文章的朋友们，想必都是很高的颜值吧，我们真的是很有缘哦，我每天都会给大家带来不一样的 时尚 资讯，如果对我的文章或者其他的什么，有什么一些意见的话欢迎在下方积极评论哦，我每条都会认真看的。那么本期的内容是：易烊千玺点燃盛夏，携手木村光希变身亚洲最强ICON组合！那么我们就来看看吧！

Kōki：亮片夹克、蛇纹皮夹克香奈儿；蛇形系列耳环、戒指、项链、手镯都是BVLGARI；Bzero1系列戒指BVLGARI

Yi Yang Qianxi：皮夹克、高领毛衣CELINE BY HEDI SLIMANE；Bzero1系列项链和戒指都是BVLGARI；Octo Finissimo系列手表BVLGARI

每个时代的偶像都是记录这一精神的先驱时代。易烊千禧与广西克孜携手出发。他们是快速成长的千禧一代，是重新定义这一趋势的东方面孔，是勇敢地与世界抗争的新一代偶像世界。世界偶像精神是传承下来的，现在年轻一代还会继续写偶像风格。那个他们的未来来了。

视觉大片

Kōki，：热辣的钻石印花连衣裙，爱的耳环Balenciaga

易烊千玺：侧面印花西装和黑色衬衫都是巴黎世家

Kōki：亮片夹克、蛇纹皮夹克香奈儿；蛇形系列戒指、手镯、项链都是BVLGARI；Bzero1系列戒指和手镯都是BVLGARI；太烊镜汤姆·福特

Yi Yang Qianxi：皮夹克、高领毛衣CELINE BY HEDI SLIMANE；Bzero1系列项链和戒指都是BVLGARI；Octo Finissimo系列手表BVLGARI；太阳镜Tom Ford

Kōki：光泽面料褶皱连衣裙Paule Ka；水钻包裹高跟鞋Rene Caovilla；蛇形系列耳环、项链、手链、戒指均来自BVLGARI

杨一茜：蓝色漆皮西装、蓝色漆皮长裤、高领毛衣都是代名词；运动鞋华伦天奴；Bzero1系列项链和戒指都是BVLGARI；Octo Finissimo系列手表BVLGARI

黑色缎面风衣、黑色背心、裤子、短靴都是N°21；皮帽Junn J；Bzero1系列项链BVLGARI

荷叶边装饰连衣裙Givenchy；蛇形系列耳环BVLGARI

廓形牛仔夹克，牛仔裤Xander Zhou；白色T恤精致；光学眼镜Oliver Peoples；Bzero1系列戒指BVLGARI

豹纹摩托车夹克Tom Ford；金属管上衣，金属迷你裙Paule Ka；豹纹过膝靴Christian Louboutin

廓形西装外套Balenciaga；黑色太阳镜Prada

金属光泽衬衫连衣裙Oscar de la Renta；钻石高跟鞋Sergio Rossi；Divas'Dream系列耳环、Bzero1系列戒指都是BVLGARI

防水风衣，黑底长袖，皮帽都是Junn J；黑色皮靴Moschino

荷叶边装饰连衣裙Givenchy；蛇形系列耳环BVLGARI

廓形牛仔夹克，牛仔裤Xander Zhou；白色T恤精致；光学眼镜Oliver Peoples；Bzero1系列戒指BVLGARI

天鹅绒廓形西装夹克，亚克力耳环Balenciaga；Bzero1系列戒指BVLGARI

幕后

益阳千禧，当默默燃烧成火焰

易阳乾熙对音乐的第一印象是他小时候妈妈帮他上的手风琴课。虽然她不喜欢，但她坚持学习了一年才给起来。这个舞台并不是一门成功的手风琴课，所以杨千禧理解了他对音乐的热爱，但在另一种风格和方式上：那年杨千禧买下了贾斯汀·比伯的首张处女作相册。那个专辑相信，这也是杨千喜的第一张CD他的生命。

当年另一件让易阳千禧印象深刻的事情是，在某次班级考试中，他忘了在试卷上写上自己的名字。结果出来后，老师让他抄自己的名字，“这个名字的笔画真的太多了”，易阳千禧第一次觉得自己的名字有点不对劲麻烦。以前，这个名字给他带来的小麻烦是，许多刚认识的同龄人都不知道怎么写或读他的名字。这个小男孩还是不知道过几年，他会像那个来自加拿大的男孩一样登上CD封面。他将首次亮相，成名，并站在一个光辉的舞台上。他的名字为无数人所知，他将不得不签署一个全名。

在学会承担责任的同时，

在努力成长的同时

由于时差和全天紧张的拍摄，易烊千禧的声音略显疲惫，但他不需要仔细聆听。当他谈到他希望如何度过他的一天时，他语气背后的期待来自光明聚光灯。步行他离开了，回到了黑暗中喜欢。那个两者之间的对比就像是迅速上升的人气和缓慢火热的个性之间的区别。

但站在舞台上，生活在聚光灯下；树立榜样，成为同龄人行为的榜样：。。。这些不是被动的接受，而是主动的接受选择。比如对于这些选择的重量，没有人可以事先用重量来衡量，他们只是在挑战的同时学会承受他们自己。为了易阳乾熙，成长看似容易，实则是什么很难。那个脸色平静严肃。

“简单而有规律。”杨千喜这样描述自己的大学生活，听讲座、排练都没有干扰。虽然当他和他的同学出现在同一个画面里时，他们总是成为新闻热点。但是过去几年聚光灯下的生活已经教会他要在混乱。有时候他还在社交网络上搜索自己的相关信息，浏览粉丝们的评论和评论，“似乎没有人说出我的想法，但每句话似乎都是准确的。”

我们走了那么多路，

做你自己

随着社交媒体的迅速发展，名人和粉丝之间已经没有了安全的距离。不管你有意无意地做什么，它都会让爱恨如潮水般涌动海啸。关于这样的动荡，杨千禧的回答非常肯定：“与外界的感知相比，我更大的压力来自内心。”

易烊千禧在镜头前的定格画面，常常让人联想到一棵大树立于风口浪尖的那一刻停下来。这个擅长歌舞，在舞台上容光焕发的年轻人，他的姿势总是有些静止。当你被眼前的闪光所吸引时，在熙熙攘攘的灯光和阴影的映衬下，你会感到周围的他立刻按了静音按钮。这个因为，经过几年紧张的演艺工作和专业训练，《易烊千禧》早期成功的关键在于将人才与自我紧密联系起来-纪律。那个别人的眼睛不那么重要。重要的是要摒弃外界的喧嚣，完成内心的自我反省，时刻保持清醒的自我-意识。之后所有的，我们走了那么多路只是为了做自己。

杨千禧说自己在舞台上和生活中没有区别。

成为偶像意味着要承担责任，但言论自由绝不意味着完全敞开心扉，不需要表达预约。什么时候当被问及私底下会和谁分享自己的想法时，杨千禧回答说：“不要跟任何人说话。我从来不觉得我需要完全的言论自由。如果我给自由下定义，从1到10，我觉得七分是好的，另外2分和3分都藏在你心里，“总有一天，它们会被写成一首歌，充当剧中人的一种姿态”，“这大概就是做创作者的幸福。”

除了音乐，泥塑是易阳乾熙在音乐之外最喜欢的创作方法：加减法，看着心中的想法在自己身上实现手。这个年轻而沉默寡言的塑造者深知自己已经成为无数年轻人的话题和心声，与他们的青春和人生息息相关渴望。但是他总是他自己的三点沉默，让世界只提供了舞台和养料而不引起干扰。

超级大国杨千禧最想要的就是飞翔。他可以从另一个高度看世界，可以离开也可以到达快点。就像对于任何需要纠正的小问题，杨千喜表示一定要纠正拖延。什么时候他谈到了自己一生中的拖沓，他无奈地说认识多年的好朋友：“如果我喜欢什么，我会很快做的，如果我不太喜欢，或者没有感情，就会变得很拖沓，这让我很头疼，“对于这个生活中反应迟钝的青少年来说，迅速进入工作岗位是理所当然的。

从虚构的角色来看，

体验真实生活

这一年，无论是**、电视剧、宣传短片还是商业广告，杨千禧都与众多导演合作。他们中的一些人喜欢时间线的真实和虚拟的反映，还有一些人更喜欢对细节的微妙描绘。他们有一个共同点，那就是他们似乎有着惊人的控制力：他们做事效率很高事情。不少人会把他当作孩子或新手对待，虽然他刚过了18岁生日，但他也从这样的职业氛围中受益匪浅：工作不是从他走在镜头前的那一刻开始的，更多的是工作正在观察幕后失踪者已经开始了。唐别让别人等你准备好，你必须比其他。尤其是**，一门需要各部门合作的艺术。演员是这台持续运行的巨大专业机器上的激活按钮，是故事和观众之间最关键的催化剂。这些挑战给了易阳千禧更多。压力作为动力。

在易阳乾熙看来，没有任何外在的东西可以帮助演员进入角色。最重要的是演员内心的专注和猜测角色。一个演员是一种将人内心复杂微妙的 情感 量化为个体肌肉运动的职业，但表演需要肌肉记忆，需要反复的微妙调整假装和表演之间的区别可能是霓虹灯和火焰的区别，以及燃烧是非常消耗能源的，这使得这项工作充满了挑战和困难工作。这个努力不仅限于身体，更来自精神。

对于一个演员来说，每次进入一个角色都是一个挑战，离开他并不容易角色曾在银幕上扮演波洛侦探的英国著名演员大卫·苏切特曾说过，为了摆脱这个角色，他每次都会在化妆间对着镜子重复自己的名字表演。那个出生日期和家庭成员的名字就像是在唱一系列咒语，把自己从剧中人的世界中解放出来。

对于刚刚踏入职业演艺界的杨千禧来说，从剧中角色到易烊千禧的转变，并不是一个关灯或者换音乐频道的简单事情。为了继续工作，他会在整个拍摄过程中过程。沉浸你在剧中扮演的角色玩。为了在他看来，表演是一个慢慢进入另一个人内心并长久停留的过程，“去做另一个人，获得你一生中没有的经历。”

从事**表演和成为易烊千禧，最大的区别在于前者有成熟的剧本、整齐的故事情节和一定的方向，而后者则有更多的繁忙和不确定因素，“如果说小说和现实有什么区别，那就是小说更简单。”

戏剧性的是是的。这个年轻人开始体验生活的复杂性和人性的强烈或怪异故事。他渐渐明白，表演的开始就是把自己的真实 情感 交给一个虚构的人物，最终他会从虚构的人物身上获得真实的生活体验。

于是杨千禧说：“表演是神圣的工作。”

为了易烊千禧，他成名了，上学了，还去联合国演讲。他年轻时养了一只猫。一切似乎比想象中容易。然而，这个18岁的男孩有着坚定的外表和安静的一面，为此付出的努力可能更大难以想象。只是像一颗星星，在无数人的眼中闪耀是自然的，但它却在遥远的深处经历着如此炽热而无声的燃烧，只有他自己知道。

当被问到是否愿意把表演作为未来工作的重点时，杨千禧想了很久才回答：“也许吧”，生活的美好并不在于你知道你将来能做什么，你会到哪里去，但你此时此刻，我不知道我将来会做什么，但我看到了无数可能性。那个寂静的河流在茫茫无垠中寻找着大海的方向。

Kōki，最明亮的新星

Kōki，选择在英语。她英语和她的微笑一样柔和明亮，她能听到她独特的声音天真无邪轻微的辅音，带有一点英国发音，以及她从她最喜欢的爵士乐中学到的节奏。

对于第一次见面的朋友，她会这样介绍自己：“我叫Kōki，今年16岁。我的爱好是吹长笛和钢琴，和妈妈一起做饭。我有一个时髦有趣的爸爸和一个快乐的家庭。”虽然Kōki不会做饭，但她擅长烘焙和制作甜点。她的绝活是雪纺蛋糕和柠檬馅饼。又一个业余爱好是园艺。如果我有空，我喜欢和植物和土壤一起工作。

作为一个户外爱好者，Kōki不喜欢呆在室内。我想这样度过我理想中的一天：和家人一起吃早餐，然后一起出去探险：钓鱼、游泳、冲浪，或者只是遛狗。“只要和家人在一起的时间是美好的。”

每次都尽力，

100%投资

关于模特事业的渴望，家长们购买和收藏的 时尚 杂志记录了90年代超模出现的年代没完没了的年轻的Kōki被它们的美丽所震惊。扑面而来的力量，不仅来自炫目的外表，更来自内心的自信。

Kōki继承了父亲的长相，母亲继承了他的音乐天赋，并从两人身上继承了他对 时尚 和相似品味的热爱人们。什么时候她首先表达了想成为模特儿的愿望，父母表示接受和支持，她开始回答她女儿关于这件事的各种问题工作。我的父亲是面部表情管理方面最好的老师，而我母亲则在礼貌方面给出了很多专业建议。

在首次成为模特之前，Kōki特别接受了步态训练，学习如何用姿势表达内心的力量，如何转身和冻结，冻结当然最重要的技巧是：穿高跟鞋。

此时此刻，工作是对Kō的又一次寻宝基。为了例如，在杂志拍摄中，每一个场景和每一套衣服都是全新的经验。在一个由专业人士、不断学习和不断改进的环境，最重要的是知道你能去哪里改进。那个模特这个职业最特别的一点是，你必须出现在每个人面前，展示自己的作品。这需要绝对的自信：“造型也是一种表现。你需要化妆和服装，就在演出开始后，你再也没有机会在片场当NG了，所以你每次都要尽力而为，全力以赴。”

在这样美好的家里长大

是幸运的

Kōki觉得超级明星的概念在她身上并不存在家人。什么时候Kōki很小，他经常在电视屏幕上看到他的父母。“我的父母是超级明星”的认知并不是突然出现在脑海里的一种惊人的认知，而是一种自然而然的事情生活。事情。什么时候小时候，我试着去了解父母，了解他们的喜好，做什么样的工作，“能够在这样美好的家里成长当然是幸运的，但对相处融洽的父母来说，这是件幸运的事日以继夜，把他们当明星来对待真的很难。”

“我们家没有秘密，”克奇这样总结他的家庭，“我的父母都是很诚实的人。”

当她十二岁的时候，KKI从她祖母那里得到了一个香奈儿唇膏，这是她第一次化妆。生活。观察母亲的音乐录影带和父亲的电视剧是我生活中最喜欢的消遣方式。每次我父亲参加电视剧或**，全家人都会坐在沙发上，泡热茶，一起看。

对她来说，母亲首先是最好的朋友，然后是最好的妹妹，然后是母亲和女儿，就像对父亲来说，这有点像班上最好的同学，然后父亲和女儿。我的姐姐一直是克什基的榜样，就像她两岁时从姐姐那里学小提琴一样。她七岁的时候，是因为她姐姐在学法语。Kōki爱上了法语，爱上了它完全不同于日本和日本的美丽英语。最后年，Kōki，又开始学习西班牙语，因为当他们一家人去西班牙旅行时，她的母亲用流利的西班牙语与当地人交流，她和出租车司机说话的方式让她觉得太好了。我的妈妈是Kōki的偶像，因为她总是坚守自己的心，从不摇摆，“我妈妈清楚地知道她的观点，她内外都很坚定。”

谈到心目中的理想男人，Kōki笑着说：“我们找一个和他爸爸一样帅的男朋友吧。”关于什么是帅，Kōki有一个非常具体的定义：首先，漂亮的眼睛，不是颜色或形状，而是其中包含的光，是心反射。下一个是一个灿烂的微笑。内心快乐的人会拥有美丽的微笑。然后有一个慷慨的性格，愿意关心和帮助别人。

凯琪说，如果有一天她喜欢一个男孩，她一定会尽快告诉她的父母，并问她妈妈该怎么相处天啊。它只是父亲还没有完成一个完整的心理建构来和女儿谈论她的理想男朋友。就像世上所有的父亲，他可能永远不会准备好。

从音乐中感知世界

妈妈的哼唱是Kōki，这是我对音乐的第一次记忆回忆。她她觉得她不知怎的想起了她还在妈妈肚子里时听过的歌。小时候，她总是听着妈妈的哼唱入睡，“我最爱妈妈的歌声，它给了我一种安全感”，现在听妈妈的音乐创作，区分正在创作的音乐和完成后的音乐的区别，也让她受益匪浅。

此外，她最喜欢的三位音乐家是艾拉·菲茨杰拉德、切特·贝克和南希威尔逊。爵士乐让她放松。这些超越时间限制的杰作总是有着美妙的歌词和旋律，比如：我爱你多愁善感一些原因人们会说这是老派的品味，但克什基觉得这些经典中有一种永恒的魅力。“我喜欢看和听。”她认为在音乐中，一个人不仅可以学习音乐理论、旋律，还可以学习感知世界的方式。

在创作时，Kōki的灵感来自于他作品中出现的图像介意。为了比如说，在爱情上没有回报的男人和女人，每个人都有一段无法相爱的心碎经历。她喜欢用她来表达他们内心的起伏音乐。它能为才华横溢的歌手三浦大一写歌，是Kōki莫大的荣幸和幸运。这是她作曲中的一个小亮点事业。因为在作曲时，她觉得这首歌很适合由一个高音优美的男声演唱。

创作中有很多瓶颈。作曲时，她发现自己写的旋律越来越相似，因为她常常不经意间局限于自己喜欢的和弦。这时，她会选择暂时远离钢琴，读歌词，并尝试使用词汇。灵感由melody有时候我母亲被要求为她写歌词，当她再次坐在钢琴前时，她带着轻松的心情开始写一个新的故事。

Kōki，我记得从小我的家人出门会遇到很多粉丝，但逛街、出门时，父母从不刻意遮住自己，没有帽子、墨镜、围巾。这使Kōki对“明星”这个职业有了独特的认识。知道。这个是一个需要你做出一些牺牲的职业，但隐藏自己并不是不可避免的一部分它。什么时候她决定出道，她已经知道如何面对观众和粉丝：像她的父母一样坦诚友好。

所以和Kōki聊天是一种放松和愉快的体验。在你面前的是一个得到了很多爱的女孩，所以她乐观，谦逊，而且自信。这个又是一个获得了很多自由的女孩，所以她坦率，舒展，眼睛充满了权力。她把她得到的爱和自由变成了耀眼的光芒，照亮了周围的人。

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与铺天盖地的报道、各种 时尚 杂志的封面、众多国际品牌的合作邀请函相比，这个女孩很“平凡”：对她来说，外人眼中迷人的模特工作，和所有其他职业一样，需要一颗坚强的心，并继续努力去做更好。她觉得她不是不同于每一个十六岁的女孩：她正要出发，带着好奇心和严肃认真去 探索 这个世界，这个世界开始敞开大门她。这样谦逊正是她最宝贵的。

结束

在采访木崎骏之前，日本人刚刚在五彩缤纷的樱花中迎来了新年的名字“灵娃”，30年的平成时代就来到了结束。那个告别的悲伤很快被期待的喜悦所取代：人们等待着更多的故事、新鲜的美丽和充满活力的希望。

当代美国最著名的编舞家艾格妮丝·德米尔曾经说过：“生活是一种不确定的形式。我不知道，也不知道接下来会发生什么，以及如何发生。这是一种命运安排，在这个特殊的时刻，站在舞台上，走向聚光灯下，人们会通过这种深深的期待，了解她的独特和美丽，感受到她的力量和力量天赋。一起随着时代的变迁，我也想起了最重要的Kōki故事的一章：无数的可能性和新的世界正在她面前展开。

后街的

I'll never break your heart

anywhere for you

get down

All I Have To Give

As Long as you love me

Hey MrDJ

Missing You

i want it that way

i need you tonight

larger than life

show me the meaning of being lonely

don't wanna lose you now

don't want you back

the one

shape of my heart

the call

it's true

not for me

the answer to our life

yes i will

Drowning

Everybody

More Than That

Quit Playing Games With My Heart

Incomplete

Just Want You To Know

Never Gone

How Did I Fall In Love With You

We've Got It Goin' On

Darlin

Just to Be Close to You

I Wanna Be With You

Every Time I Close My Eyes

Let's Have a Party

后街的歌首首都是经典，超耐听

LOVE BSB ♡ ♡ ♡ ♡ 都是我觉得特好听的啊` ` 1`

U2的

u2 - with or without yoump3

欧洲国家杯u2-beautiful daymp3

u2合唱团_elevationmp3

u2--vertigo(苹果ipod广告歌)mp3

u2 05 city of blinding lightsmp3

u2-古墓丽影主题曲mp3

u2 - how to dismantle an atomic bomb - (03)sometimes you can't make it on your ownmp3

boyz - 10u2mp3

1_if god will send his angels-u2(x薄�city of angels)天使之城**原声mp3

这些是本人觉得 好听的 以下 是他 所有的 专辑

西城的

Swear it again 经典,英国排行第一

seasons in the sun经典英国排行第一

Amazing最新的歌

Can't Lose What You Never Had不错

Close Your Eyes经典

Evergreen经典

Flying Without Wings经典,英国排行第一

Fool Again经典英国排行第一

I Don't Wanna Fight首张专集里的佳作

I Lay My Love on You第2张专集中的歌,英国排行第一

If I Let You Go也是西城早期的歌Mandy

My Love太经典了，完美的作品，英国排行第一＋西城成名曲

Mandy风格梢有改变英国排行第一

On The Wings of Love最爱私选

Open Your Heart最爱私选

Obvious04年的歌曲，布莱恩单飞前最后一首歌，

英国排行第一

Queen of My Heart个人认为最动人的一首歌

Unbreakable很感人的一首歌，英国排行第一

Uptown Girl难得的快歌，英国排行第一

What Makes A Man最爱私选＋英国排行第一

When You're Looking Like That最爱私选＋英国排行第一

World of Our Own很有动感＋英国排行第一

Written in the Stars经典

You Raise Me Up最新专集＜face to face＞主打歌

To Be With you 奥林巴斯 广告歌 可不是 HEY 朱丽叶啊

一见钟情篇

5．I want it that way

这首歌是我认为的后街最好听的一首歌

第1次听完了下在MP3上，听了半个月

直到现在都想不通啊

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=91917&url=mtvtop_27/backsboys022/003&bt=I Want It That Way

4．She

这是在我MP3里呆的最久的一首歌可能有半年了吧,相当好听,不管是节奏,歌词，还是Groove Coverage的唱功都着实了得

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=152763&url=mtvtop_37/groovecobestof8/007&bt=She

3．Anyone of us

这首歌可能不是所有人第1次听就喜欢,但我第1次听它就很感冒,Gareth Gates的声音的确非常好听哈,节奏和旋律真的没有他的歌声霸道

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=88365&url=mtvtop_27/qxqingpg/001&bt=Anyone Of Us

2 God is a girl

这首歌是大多数人第1次听都觉得很好听的一首歌,呵呵,开始那段旋律掺杂着流水声让我想起咯高山流水,结果听完以后真的发觉还想听听那流水的声音

1 Because of you

这首歌第1次听的时候震撼特别大,高潮过后突然安静的那一会真的太爽了而且这首歌还很有气势,真正的百听不厌 Kelly Clarkson也在今年的格莱美流行类奖项中，获得最佳流行女歌手, 最佳流行演唱专辑奖厉害哦

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=128730&url=mtvtop_33/kellyclarkbreak4/004&bt=Because Of You

恢弘气势篇

5 It’s my life

CsMV的主题曲，钢琴版的听着超爽，如果你想去感叹人生的话听这首歌是个很好的方法哦，不过最好还是在歌里醉生梦死的好啊，呵呵，开玩笑的，如果不开心听歌要比喝酒好吧

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=78814&url=mtvtop_25/qx1two/018&bt=It’s My Life (Acoustic Version)

4 Fighter

这是NBA季后赛的主题曲本人非常喜欢NBA,喜欢T-MAC

这首歌带给我的气势和激情就是代表NBA的一种精神

象个勇士一样,永不放弃

所以有了T-MAC的35秒13分,有了科比的81分

这就是NBA的魅力,也是这首歌的魅力

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=199122&url=mtvtop_44/christistrip4/004&bt=Fighter

3My happy ending

不懂Avril Lavigne清纯的外表下怎么会有如此的爆发力!这是一首需要挑战而摸强度的歌哦,特别是晚上如果都开很大声,嘿嘿,有你爽的哈

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=188503&url=mtvtop_43/qxomqingqiao5/016&bt=My Happy Ending

2 Hero-Mariah Carey

这首歌不象其他歌一样搞的很大声,但它依然很有气势/我真的有点佩服Mariah Carey,可以表示一笃厚并不快的歌唱成这样,可以说,这首歌很有气质,值得一听哦

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=143489&url=mtvtop_35/qxomlianshanghong1/001&bt=Hero

1 I will always love you- Whitney Houston

保镖的主题曲，很好听

高潮很有气势啊，不用多说了

气势不是靠声音大，而是真的能给人震撼

中间的萨克斯很很好听的哈

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=143490&url=mtvtop_35/qxomlianshanghong1/002&bt=I Will Always Love You

路人皆知篇

5 Forever Young

真的希望能永远年轻啊，但这是不可能的。人总是要长大的。歌词真的太经典了，写了下面了，听着的时候方便点。

Let's dance in style

Let's dance for a while

Heaven can wait

We're only watching the skies

Hoping for the best

But expecting the worst

Are you going to drop the bomb or not

Let us die young or let us live forever

We don't have the power

But we never say never

Sitting in a sandpit

Life is a short trip

The music's for the sad men

Can you imagine when this race is won

Turn our golden faces into the sun

Praising our leaders

We're getting in tune

The music's played by the madmen

Forever young I want to be forever young

Do you really want to live forever

Forever - and ever

Some are like water

Some are like the heat

Some are a melody and some are the beat

Sooner or later they all will be gone

Why don't they stay young

It's so hard to get old without a cause

I don't want to perish like a fading horse

Youth's like diamonds in the sun

And diamonds are forever

So many adventures couldn't happen today

So many songs we forgot to play

So many dreams swinging out of the blue

We'll let them come true

Forever young

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=72580&url=mtvtop_23/huangyyxiyang/020&bt=Forever Young 永远年轻

4 Rhythm Of The Rain

绿箭口香糖的主题曲。雨声雷声交织在一起的感觉真的是提爽了，可惜就是太短了，我曾经下过女生版的，还多搞笑的哈

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=62627&url=mtvtop_21/qxtvma/028&bt=Rhythm Of The Rain

3 Right Here Waiting

这首歌从一开始经典到结尾，还是喜欢他唱的I’ll be right here waiting for you

有时生命需要等待，也需要忍耐

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=39275&url=mtvtop_10/oumeiqx1/014&bt=Right Here Waiting

2 Big big world

这首歌是初中时全班都唱过的

现在好怀念初中的时光

时间真的过的好快啊

这首歌依然经典

但我真的都长大了，不一样了

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=201674&url=mtvtop_45/qxtvjuligao5/006&bt=Big Big World

1 Yesterday once more-Carpenters

这首歌都没听过的人

我真的就。。。。。

无语了！

舒缓的节奏和干净的声音听起来实在舒服，这首歌很老，但就象酒，越老越香

它太经典了。

很多人想

但真的永远不会

昨日重现

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=196474&url=mtvtop_44/thecarpentersing2/014&bt=Yesterday Once More

大众情歌篇

5baby one more time

小甜甜也有很多好听的歌的。这首很有节奏感的情歌感觉她真的是一个能快能慢，唱什么歌都好听的歌手啊，觉得好听就one more time

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=206866&url=mtvtop_46/qxomnowtheat1/008&bt=Baby One More Time

4 As long as you love me

这首歌听来相当轻快，而且旋律很很好听

不管who you are Where you from

都觉得后街的歌经典啊

真的没说的

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=180738&url=mtvtop_41/qxomguanjunfen1/002&bt=As Long As You Love Me

3noboby’s fool

有一天我是听这首歌跟着她的节奏慢慢进入梦乡的

我没想到还有催眠的作用哈

我本来就很喜欢艾薇儿，说不定是去梦她咯，呵呵

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=32650&url=mtvtop_8/avril/011&bt=Nobody

2 The day you went away

这首歌大家都应该听过的

没听过英文的都应该听过中文的

有时无话可说是不是好事呢

也许真的很完美了，唯一想说的是一定要听听啊

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=49874&url=mtvtop_16/m2mtehday/001&bt=The Day You Went Away

1my love

最最流行的英文歌，歌词简单，我第一次听英文歌就是听的这首歌啊下面有连接，没听过的赶快听啊，听过的再回味一下哈

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=143492&url=mtvtop_35/qxomlianshanghong1/004&bt=My Love

安静幽谷篇

5 Thank you-Dido

这首歌可能第一次不会觉得很好听，特别是高潮部分。

但安静的时候听还可以，还有那些伴奏，很有特色

想安静下来就听听这首歌

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=195096&url=mtvtop_44/qxomsuperstars1/010&bt=Thank You

4 You are not alone

迈克尔杰克逊还有这样的歌，真的是挺不错的啊

感觉他的歌都挺劲爆的

偶尔来一首安静点，慢点的

慢节奏的听起真的不错啊

觉得这首歌好听的一定要在后面顶啊

呵呵

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=126935&url=mtvtop_33/michaelmichaeltjuc5/045&bt=You Are Not Alone

3Always Getting Over You

这首歌听起来真的有很爽的感觉啊，觉得轻缓的节奏和漂亮的歌声相得益彰。实在是一种享受啊

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=13998&url=mtvtop_2/meiguopai2/008&bt=Always Getting Ove

2．Just one last dance-Sarah Connor

既然是just one last dance,当然很适合在晚上听撒,因为晚上是一天的last哈

开始时Sarah Connor亲唱justone last dance 在晚上四周超安静的时候听起真的超爽，而后面劲爆的一段简直把夜晚推向高潮

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=67760&url=mtvtop_22/sarahkey/003&bt=Just One Last Dance

1 Tomorrow;

这是Avril Lavigne，最经典的一首歌。我认为的哈

吉他的伴奏和她略带伤感的声音可以让你的心立刻安静下来。听完后是回味，而不是去想tomorrow

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=32646&url=mtvtop_8/avril/007&bt=Tomorrow

天使女声篇

5Amarantine-enya

Enya唱歌让人产生联想

实在奇怪啊

听她的歌怀疑世界是不是真实的

不是特别好听但当你想写科幻小说的时候一定要听听啊

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=196384&url=mtvtop_44/enyaamartine2/002&bt=Amarantine

4Somehreats -Carrie Underwood

喜欢快节奏的感觉

虽然不是所有快节奏的歌都轻快

但快的感觉也是年轻的感觉

我想起了孙燕姿的超快感

不过我现在听的是some hreats

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=198730&url=mtvtop_44/carrieunsonmehea1/003&bt=Some

3May it be-enya

魔戒的主题曲，超空灵的歌曲

也是ENYA的成名娶和代表作

听听看想起什么请在后面留言

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=38908&url=mtvtop_10/enya/413&bt=May It Be

2take my breath away

这首歌声音说实话,太爽了,以前找这个版本的take my breath away好难找啊,因为有另外一个take my breath away更出名啊,不过我还是喜欢Emma Bunton 的take my breath away

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=11190&url=old/emmabunton/002&bt=Take My Breath Away

1Pretty Boy

M2M的声音真的象天使,听起真的好舒服

而且很干净很有磁性的声音让我第1次听完就去问朋友这首歌是谁唱的

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=49876&url=mtvtop_16/m2mtehday/003&bt=Pretty Boy

阳光男声篇

5Just want you to know

这首歌刚刚听时也觉得很不好听的

特别是前面一段，很另类

不过也是越听越好听

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=165249&url=mtvtop_39/backstrenever5/002&bt=Just Want You To Know

4When You Tell Me that You Love

Westlife还真的唱了很多经典的歌

这首合唱的刚刚听的时候感觉不是很好

但越听越喜欢

最后成了我MP3上删不掉的一首歌了

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=198492&url=mtvtop_44/weslitoface7/002&bt=When You Tell Me that You Love

3I Knew I Loved You-Savage Garden

第1次听感觉象后街和blue的

但后来发现不是

有时旋律和声音都好听的时候真的就只有默默的静下来

听歌

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=39271&url=mtvtop_10/oumeiqx1/010&bt=I Knew I Loved You

2If you come back-blue

Blue的声音真是爽啊，简直是天籁之音

特别是假声那段

没听过的赶快去听啊

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=23460&url=mtvtop_4/blue/004&bt=If You Come Back

1One better

这个人我不认识

但他的歌真的好听

主要还是声音好听

这首歌换个人唱肯定没那么好听

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=195169&url=mtvtop_44/aaemostrequ1/016&bt=One Better (Bonus Remix)

另类时尚篇

5All the thing she said -TATU

All the Thing She Said这首歌讲述两个女同性恋女孩的故事，让她们开始受到注目，且其前卫大胆的MTV(片中有两位女孩互相拥吻的镜头)更是在国际间刮起一阵炫风

我又想起了断背山，现在好象同行恋都成了个主流问题了，今年李安可能靠这个得奖哦，不过主要还是实力啦，大陆不会进这部**的，话题敏感

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=45255&url=mtvtop_14/tatu/002&bt=All The Things She Said

4You make me wanna-usher

`这首歌很象中文的wanna dance with you，而且都有个wanna

可能因为节奏很爽吧，我很喜欢这首歌，但不是所有所有人都习惯这种怪怪的感觉的

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=195109&url=mtvtop_44/qxomsuperstars1/023&bt=You Make Me Wanna

32 become 1

很难想象spicegirl（辣妹组合）能唱出如此空灵的歌声，实在难得啊

其实这首歌的节奏相当简单，不过唱的真的太好了

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=182723&url=mtvtop_41/qxomwhati6/003&bt=2 Become 1

2How Deep Is Your Love-The Bee Gees

这男的声音很象女的

中文有个类似的歌叫不值得,梦飞船唱的

不过我挺喜欢这声音的

不夸张的说相当好听啊

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=200233&url=mtvtop_45/thebeelovesong3/006&bt=How Deep Is Your Love

1I swear

海外姓名：All 4 One

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=130160&url=mtvtop_34/all4onegresthits1/001&bt=I Swear

个人喜好篇

5(Everything I Do) I Do It for You-Brian Adams

安静的晚上躺在床上听听慢节奏和略带沙哑的声音可能更容易睡着吧

这首歌可以满足你

但最后的高潮会提醒你

你在听歌

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=28903&url=mtvtop_7/bulaien/010&bt=(Everything I Do) I Do It For You

4Perfect day

就象歌名一样,完美的一天

如果有这样的一天真的应该高兴,这首歌的节奏相当轻快,遇到不高兴的事听听这首歌是个不错的选择

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=13790&url=mtvtop_2/lvzheng/001&bt=Perfect Day

3long long way to go

好听的男声开始的时候还多平静的到高潮的时候就闹的很爽了,不是所有的人都喜欢,这是个人喜好嘛,但推荐大家听一下了

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=131125&url=mtvtop_34/defleppardbestof6/011&bt=LONG LONG WAY TO GO

2Don’t say you love me

吉他的伴奏真的很好听配上M2M天使般的声音有心理疗伤的作用

没事的时候或旅行的时候听听心情会变的更好哈

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=49877&url=mtvtop_16/m2mtehday/004&bt=Don’t Say You Love Me

1everytime

很安静的一首歌,听何洁唱觉得很好听啊

本人喜欢何洁哈

就这样

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=192896&url=mtvtop_44/britinthezone4/012&bt=Everytime

5shut up

一首舞曲,一首很好听的舞曲,一首很好听还能让人精神振奋的舞曲, 一首很好听还能让人精神振奋但不是所有人都喜欢的舞曲,呵呵

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=198477&url=mtvtop_44/qxomxijuiceha3/005&bt=Shut Up

4toxic

这首小甜甜的歌很有节奏感而且很好听,还有听起很容易上瘾,就象它翻译过来的名字样,中你的毒不过中毒还不是要听啊

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=126346&url=mtvtop_32/britneyspearjingxuan3/002&bt=Toxic 中你的毒

3one love

这首blue的歌让我想起了很多朋友,我们一起听着这歌度过了高中,我想朋友真的是一生中相当宝贵的财富,特别象我们这些独生子女

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=121325&url=mtvtop_32/bluebestofblue4/005&bt=One Love

2Scarborough Fiar

第1次听把FIAR看成了FIRE,后来我就认为它是FIRE了,我想我们现在都在燃烧青春哈,希望各位把火搞大点,这样前途也更光明点

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=2388&url=man/sarahbrightman/003&bt=Scarborough Fiar

1Get The Party Started

能看到这里的人我先谢一下,这个帖子我真的费了不少时间,希望上面的歌大家能喜欢其实PARTY才刚刚开始,这是这首歌的意思,也是我的意思

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=195110&url=mtvtop_44/qxomsuperstars1/024&bt=Get The Party Starte

经典节奏篇

5 Dragostea din tei-O-Zone

我通常把它叫做蚂蚁

这首歌的节奏很好听，唱的也不错

第1次听还是在打PS1的时代

当时还就一个片段，我差点听歌去了忘了在打游戏

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=207659&url=mtvtop_46/oszdragostew2/003&bt=Dragostea din tei

4 New york

Audution的歌节奏一般都很好听的,因为基本上都是在说唱,听他的歌根本不住他在唱什么,或者他在说什么,就听那些旋律都可以让你high起来

3 Yeah

Usher的经典歌曲啊，单从节奏上讲我觉得这首歌是最好的

想想听着这首歌摇头的时候，可能有人还以为我吃了摇头丸，呵呵

2 Canon groove

打劲舞团的同学都应该知道这首歌,这是劲舞团新手区里的一首经典歌曲,当初偶是劲舞菜鸟的时候还会不自觉的跟着节奏用脚打拍子,个人认为这首歌几乎包含了所有的音乐元素,很值得听一下

1 Always come back to your love

节奏重要还是歌声重要这首歌如果没那么好多节奏, Samantha Mumba会唱的索然无味如果没有Samantha Mumba的尽情演唱,可能节奏也会变的空洞这首歌是节奏歌声的完美结合

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=2006&url=man/samantha/007&bt=Always Come Back To Your Love

经典节奏篇

5 Dragostea din tei-O-Zone

我通常把它叫做蚂蚁

这首歌的节奏很好听，唱的也不错

第1次听还是在打PS1的时代

当时还就一个片段，我差点听歌去了忘了在打游戏

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=207659&url=mtvtop_46/oszdragostew2/003&bt=Dragostea din tei

4 New york

Audution的歌节奏一般都很好听的,因为基本上都是在说唱,听他的歌根本不住他在唱什么,或者他在说什么,就听那些旋律都可以让你high起来

3 Yeah

Usher的经典歌曲啊，单从节奏上讲我觉得这首歌是最好的

想想听着这首歌摇头的时候，可能有人还以为我吃了摇头丸，呵呵

2 Canon groove

打劲舞团的同学都应该知道这首歌,这是劲舞团新手区里的一首经典歌曲,当初偶是劲舞菜鸟的时候还会不自觉的跟着节奏用脚打拍子,个人认为这首歌几乎包含了所有的音乐元素,很值得听一下

1 Always come back to your love

节奏重要还是歌声重要这首歌如果没那么好多节奏, Samantha Mumba会唱的索然无味如果没有Samantha Mumba的尽情演唱,可能节奏也会变的空洞这首歌是节奏歌声的完美结合

http://wwwmtvtopnet/asp/smil/real01aspid=2006&url=man/samantha/007&bt=Always Come Back To Your Love

参考资料：

http://zhidaobaiducom/question/3881301html

我也喜欢英文歌,这些是我临时整理出来的歌单,速度适中,很好听,也容易唱

chytmh of the rain 雨之旋律 绿箭口香糖

quando quando quando 喜力啤酒

happy together 喜力啤酒

we'll kiss you everyday 曼秀雷敦唇膏

colorfuldays 丰田威驰

everyday 三菱帕罗杰

when will i see you again 啤酒广告

me in you,you in me我对于你，你对于我 奥林巴斯

girl crazy 奥林巴斯

hey juliet 奥林巴斯

hooverphonic 奥林巴斯

mad about you 芝华士

mermaid song 芝华士

when you know 芝华士

feel good inc 苹果ipod

jerk it out 苹果ipod

I like move it 马达加斯加

tomorrow 艾薇儿

skater boy 艾薇儿

bad day DenielPowter

chanson de toile emiliesimon（帝企鹅）

the frozen world emiliesimon（帝企鹅）

baby penguins emiliesimon（帝企鹅）

all is white emiliesimon（帝企鹅

it never rains incalifornia

listening for the weather

another day

one of us

far away from home

going home

it's only the fariy tale

小红莓乐队的所有歌

moonlight shadow

toni braxton - un-break my heart

stay-tonya mitchell（她的一些歌都还不错）

josh groban!!!!(个人极度喜欢)

sarah connor - just one last dance

Ronan Keating-Loving each day

Faith Hill-If This Is the End

SClub7-Never Had A Dream Come True

Geri Halliwell-It's Raining Men

Don't Cry For Me Argentina

girl sing in the wreckage

i believe i can fly

Keith Urban - Raining On Sunday

Laura Pausini-i need love

mrbiy-to be with you

Santana featMichelle Branch--The Game Of Love

WHEN YOU TOLD ME YOU LOVED ME

平民天后插曲what dreams are made of

Shape Sugababes Angels With Dirty Faces

Unforgivable Sinner－lene marlin

Lene Marlin - Sitting Down Here

Two Beds And A Coffee Machine

westlife-soledad

westlife-my love

Christina Aguilera - Pero Me Acuerdo De Ti

jesse mccartney - because you live

Gira Con Me-josh groban(听他的歌最好是开音箱）

blue night，one more minute，sleeping child－Michael learns to rock

Overprotected _ Britney Spears

玛丽亚凯莉mariah carey-hero

Avril Lavigne-Complicated

lamer海蓝之谜是美国雅诗兰黛集团旗下的品牌，于1946年的美国人创建，这款品牌下最受欢迎的是lamer海蓝之谜面霜产品，以下我们就来面了解lamer海蓝之谜是什么牌子，同时给大家介绍17款lamer海蓝之谜护肤品使用心得。

lamer是什么牌子

lamer中文名为海蓝之谜，是属于雅诗兰黛集团旗下品牌，于1946年的美国的麦克斯·贺伯博士创建。雅诗兰黛集团旗下的LA MER海蓝之谜面霜，被誉为化妆品界的奇迹，La Mer的面霜人称“面霜之王”。物理学家麦克斯·贺伯博士(Max Huber)在遭受了严重的灼伤之后苦于无药可医，便亲身投入了研究开发，历时12年、6000次实验之后，在1965年发明了海蓝之谜。

深海臻萃 修护奇迹

探索风靡全球的传奇面霜系列，开启属于您的焕变奇迹。

探索海蓝之谜的传奇

一场实验室意外，让麦克斯·贺伯博士饱受容颜灼伤之苦，他无比渴求能够创造自己的命运，焕变之旅，由此开启。白天，他仍是一名太空物理学家，而每当深夜仰望星辰，他则变身为逐梦者。怀着探索愈颜修护能量的希冀，博士转向了挚爱的海洋。

海洋灵感的深深启迪，贺伯博士利用天然生物性发酵技术，将蕴含强大修护力的深海巨藻与多种天然矿植物营养成分精纯融合。12年光阴，6000次试验执着的探寻，焕变出史诗般的愈颜奇迹，让他的容颜回复往昔。

天然生物性发酵

采撷自太平洋无污染海域的深海巨藻，通过长达3个月的天然生物发酵过程，与多种天然矿植物营养成分精纯融合。如奇迹点化，最终萃炼出修护秘方--神奇活性精萃，将海洋的修护能量，融入每一件海蓝之谜的产品中。

焕变之旅

每年手工采摘深海巨藻向阳处前段1/3，恪守传统的天然生物发酵技术，将珍贵无比的巨藻精纯和多种天然矿植物萃取融合，尽悉封存。借由双手温度，以虔诚之仪乳化，唤醒绵延不绝的深海修护能量，磅礴而细腻，即刻舒缓敏感，轻柔淡去时光印记，重焕肌肤年轻光采。

神奇活性精萃

自1965年起，神奇活性精萃已经让一些世界着名的容颜焕发新生光采。作为美国《TIME》时代周刊15件“奢华中的奢华”唯一入选的护肤品，半个世纪以来，海蓝之谜精华面霜一直是美肤必备清单的尊宠之选。是净澈、平滑、润泽而充满弹力的肌肤，让世界各地的女性不断传颂着这个奇迹。

多种焕变质地

前瞻科学和艺术的绝妙碰撞，缔造多种质地，肌肤焕变新生，一如往昔。

海蓝之谜护肤品怎么样

肤质：极敏感 尘螨过敏 混油 偶尔长痘

总体上皮肤改变如下：

过敏频率：-80%

红血丝/泛红：-70%

肌肤屏障修复：+50%

光泽度：+30%

光滑度：+10%

长痘频率：没有明显变化

痘痘平复速度：+40%

祛痘印速度：+20%

美白：没有明显变化 但祛红以后看起来更干净

闭口：没有明显变化

总体改观是很明显的 主要效果是抗过敏，维稳，修复肌肤屏障，消炎。推荐敏感肌试试。两个月买了这么多，可见是真爱五星

使用过的产品目录：(为避免翻译问题，所以把英文名写出来了)

乳霜 soft cream ★★★★★

面霜 moisturizing cream ★★★

凝霜 moisturising gel cream ★★

乳液 miosturising soft lotion ★★★★

修复精华 the concentrate ★★★★☆

精粹液 treatment lotion 雷

密集赋活精华面膜 the intensive revitalizing mask ★★

爽肤水 the tonic ★★★

喷雾 the mist ★★

护手霜 the hand treatment ★★★★★

身体霜 body cream ★★★★★

唇膏 the lip balm ★★★★☆

眼胶 the illuminating eye gel ★★★

提拉眼精华 the lifting eye serum ★★★★

修颜乳 the perfecting treatment ★★★

提拉紧致面膜 the lifting and firming mask ★★★★★

身体霜 body cream ★★★★★

唇膏 the lip balm ★★★★☆

眼胶 the illuminating eye gel ★★★

提拉眼精华 the lifting eye serum ★★★★

修颜乳 the perfecting treatment ★★★

提拉紧致面膜 the lifting and firming mask ★★★★★

紧致眼霜(白瓶)the eye balm intense ★★★★

产品报告：

1: 乳霜soft cream

推荐度：★★★★★

一定要买的产品(当然 可以选择自己喜欢的texture 面霜或gel 或soft lotion)

主要功能：消炎 抗过敏 修复肌肤屏障

刚用它的时候皮肤天天过敏，起包，发痒发红，惨不忍睹。晚上第一次用了，过一会儿就觉得不怎么痒了，结果第二天早上起来过敏的痕迹几乎都不见了，皮肤滋润不油腻，惊呆了!到现在用了两个月左右，可以明显感觉到皮肤不容易敏感了，偶尔小范围过敏(比如起一个包，挖一点乳霜涂上，过五分钟就不痒了 半小时左右过敏也就消了。

之所以说他修复肌肤屏障，是因为我刚开始用精粹水的时候，皮肤发热发红，反应很大，所以停用了。用乳霜一个月以后再用精粹水，没有过敏反应。但是!有一次洗澡的时候多涂了点 然后整张脸变成了关公，雅漾各种喷也下不去。后来我解锁了新技能：把乳霜当作面膜用(听说lamer的护理也是这么用的)。大概20分钟以后，红色基本退去

乳霜对我来说是救命药，只能买一个产品的话一定就是他，强烈推荐!

2: 面霜 moisturizing cream

推荐度：★★★

主要功能：消炎 抗过敏 修复肌肤屏障

海蓝之谜当家产品，修复力强大，要乳化。混油皮觉得太油了点，有闷痘嫌疑，soft cream就足够了，而且还方便，不用乳化。如果是比较干的皮肤，推荐配套入个lamer的油。

3: 凝霜 moisturising gel cream

推荐度：★★

冬天用实在太干了，脸紧绷绷的。等夏天再试试

4: 乳液 moisturising soft lotion

推荐度：★★★★

也很喜欢的乳液质地，我白天会用，好涂方便。话说这一瓶并不是我买的，是在英国官网买护手霜和唇膏的时候，配货员不小心多放的，哈哈哈哈哈哈哈～ 吐槽一下这个官网，下了五单，其中三单漏了小样(后来补了)，一单多放一一瓶170镑的乳液，员工太不负责了! 给公司亏好多钱

5: 修复精华 the concentrate

推荐度：★★★★☆

主要功能：密集修复 祛疤 去痘印

也是lamer的拳头产品，五倍浓缩最核心的修复成分，就是硅有点多。这不是全脸涂的精华，全脸用浪费而且还可能闷痘。我是乳霜之后点涂，点在痘痘，或者挤过的痘痘，或者过敏的地方，当做药来用的。而且不用手指按开(我总怀疑涂在普通的皮肤上闷闭口)。对于soft cream都修复不了的过敏(比如那种痛痛的)，就要上这个修复精华了。因为用的量少，15ml就可以用很久，没必要买大瓶的，用不完，还容易失去活性。但是要吐槽下这个挖勺，不好控制用量，还不卫生，快用完的时候底下的还捞不到。

祛疤效果：去年做了个小手术，疤一直红红的。用精华抹了两个月，现在疤淡了挺多了，从红红的到淡粉色

6: 精粹液 treatment lotion

推荐度：雷

就是他!让我过敏的元凶!!较浓稠的一款精华水，味道好闻。但我刚开始用的时候，皮肤比较敏感，用了以后皮肤发红发热。用soft cream以后一个月再用，就没什么问题了。后来有一次用多了全脸发红!!!听说这个产品也是lamer过敏率比较高的产品了，所以建议敏感皮的妹子先试试小样/专柜试用。

7: 密集赋活精华面膜 the intensive revitalizing mask

推荐度：★★

主要功能：保湿 保护 让皮肤更软

乳液状涂抹式面膜，很经用，15ml小样就够用七八次了。官方的使用方法是涂上8分钟以后用化妆棉蘸爽肤水擦掉多余的。擦完以后皮肤会有一种膜感，上妆更服帖。我还是觉得太油了点(混油皮)，我觉得偏干的皮肤应该更喜欢这个面膜。

8: 爽肤水 the tonic

推荐度：★★★

主要功能：二次清洁 补水

作为一支爽肤水，做好了本职工作，没什么毛病。但水这东西用量费，性价比不高，可替代产品也很多，喜欢就买。

9: 喷雾 the mist

推荐度：★★

主要功能：补水

长得超美!但是一支喷雾这个价格嘛 是有点贵了。喷头远远没有铝罐包装的细腻。官方说里面有磁石让水保持活性应该也是在口胡，听听就好。有钱喜欢就买!

10: 护手霜 the hand treatment

推荐度：★★★★★

主要功能：保湿

超级超级超级喜欢的护手霜!用一囤二!强烈推荐!我用来抹脚抹手两个月一支，贵了点但是效果奇好!

我比较在乎脚，脸上用的精华(如资生堂红妍、欧缇丽美白精华、雅顿胶囊)，玫瑰果油(triology、pai)，各种维他命e油，各种脚霜(kneep)，身体乳(雅顿绿茶、molton brown等)统统往脚上抹，但收效甚微。一般精华抹上去一会儿就干，抹十几层都不够，油状不持久，一蹭就没，身体乳不够滋润。一起上又麻烦，效果也并没有多好。后来我用了lamer的护手霜，从此打开了新世界的大门。抹一次至少能保持8个小时不干燥，而且抹了一个星期左右发现脚上很深的皱纹变浅了，脚变软了!吓的我赶紧又囤两支。

11: 身体霜 body cream

推荐度：★★★★★

我身上皮肤超干，冬天大把掉皮屑那种，还有毛囊角化症(鸡皮)，属于比较难伺候的那种。之前用过的身体产品：molton brown(一般)，body shop(难用)，雅顿(挺好用)，娇韵诗(难用)

用过的各种油：triology，pai，雅顿胶囊，arran aromatics，bio oil (全都一般)

Lamer的身体霜是目前用过效果最好的：黄油质地，易推开，保湿效果久，不粘，皮肤摸起来滑滑的(划重点!)，香味不错，而且还对毛囊角化有一定平复左右，我很满意，就是170镑贵了点，昨天不知道吃什么过敏了 身上起包包 超痒的[扶墙R] 然后抹了身体霜 过了一会就消了哈哈哈哈哈哈哈哈会一直回购的!

12: 唇膏 the lip balm

推荐度：★★★★☆

抹上以后是磨砂感 完全没有猪油嘴，薄荷香草味，吃起来甜甜的～改善唇纹很明显，滋润，修复裂口还比较快，长期使用效果非常棒，容量大(9g)，大概能用10个月。取用不方便，建议配一支唇刷!唇刷!唇刷!我已经扣到底啦 越用越喜欢

13: 眼部凝露 the illuminating eye gel

推荐度： ★★★

这个是官网给的小样，3ml我用了两个月还没用完，后面又给了四五个，亮晶晶的凝露质地，基础保湿，不会长脂肪粒，也没看出什么特别的效果，我觉得二十几岁挺适合的吧～但是用完以后上妆稍稍有些搓泥，之前用la priarie的蓝鱼子有点长脂肪粒，吓得我赶紧停了

14: 提拉眼精华 the lifting eye serum

推荐度：★★★★

水水的质地，用在眼霜前能让眼霜更好推一些。但我看不出有什么特别的效果，可能因为太年轻了，本来也没什么问题。预防为主～

15: 修颜乳 the perfecting treatment

推荐度：★★★

粉色的凝露质地，官网说可用在面霜前或面霜后。我拿来当妆前乳，用着会让底妆不容易起皮，更服帖。我没什么毛孔问题，所以不太看得出遮毛孔效果。已经有六个小样了，不会买正装，因为平时不化妆

16: 提拉紧致面膜 the lifting and firming mask

推荐度：★★★★★

淡绿色霜状面膜，有点像面霜，可以用来当睡眠面膜。没有什么提拉紧致的功效但是修复效果是极好的!一点都不油，吸收巨快，吸收以后脸上不会油油的，也没有膜感，全吃进去了的感觉。我觉得soft cream太油但gel太干的宝宝甚至可以用它当面霜。混油皮表示没有闷痘的风险而且使用感棒棒的!等我用完中样就买正装～

17: 紧致眼霜(白瓶)★★★★

淡绿色膏体，好推不长脂肪粒，而且保湿滋润，我觉得已经满足我对眼霜的大部分诉求了，可以有。

有人反应乳霜闷痘闷闭口，一种可能是用量太多。对混皮来说，冬天一层水一层霜就够了(或者加个功效型精华)，霜也只需要一点点，只在过敏的地方加大用量。还有种可能就是真的因为里面的矿物油闷痘，那以后就不要挑这种有矿物油的产品了。

适合自己的都是试出来的么么哒～