出门旅游必备物品有哪些？

　　如下：\x0d\　　一、证件、银行卡：\x0d\　　1、身份证、护照(外籍人士) ：现今飞机、火车以及酒店实行身份证实名制登记，所以身份证是您无论旅行哪里的必备物品之一。查看最低折扣的机票、火车票、酒店信息\x0d\　　2、学生证、老年证等优惠证件：是您享受景区门票优惠的必备有效证件。\x0d\　　3、现金、信用卡、借记卡：出行免不了消费，所以一定的现金，或信用卡可以解决您的经济问题。\x0d\　　二、旅行箱、背包：\x0d\　　根据你出门的远近可以分为：装衣物的大箱子，带锁的旅行箱和旅游时的轻便背包，女士的单肩挎包等。\x0d\　　三、衣物：\x0d\　　总结有以下适用衣物：短袖衣裤、薄外套、长袖衣裤(春秋季)、薄毛衣、冲锋衣，适合在登山或者寒冷地带、晚上睡觉的睡衣、帐篷、便于行走的鞋旅游鞋、登山鞋、遮阳帽。\x0d\　　四、常用药品：\x0d\　　常用药品：维生素、感冒药、腹泻药、晕车药、止痛片、创可贴、防蚊水。\x0d\　　高原反应药品：去高原地区要带防高原反应的药品如红景天，以及自身疾病常用药。\x0d\　　五、卫生用品：\x0d\　　1、毛巾、洗漱用品。\x0d\　　2、卫生纸、面巾纸、湿巾纸。\x0d\　　3、护肤品、化妆品、梳子。\x0d\　　4、润唇膏。\x0d\　　5、防晒霜。\x0d\　　6、男性剃须刀/女性卫生用品。

嘴唇干燥，我想是因为缺少水分，所以要多喝水。最简单的方法就是用一些较好的唇膏滋润，晚上可以涂抹橄榄油或者凡士林。下面有一写资料，你自己参考吧。

嘴唇干裂或发炎时，不要用舌头舔嘴唇，因为唾液中的酵素会吸收嘴唇的湿度，让嘴唇更加干燥。少吃刺激性和酸性的食物，如麻辣的菜肴、泡菜等，因为这类食物会让嘴唇更刺痛。最好多摄取含有维生素A、C、E的食物，改善嘴唇干裂的情形。

不管如何，平时多喝水、保持饮食均衡，则是保持嘴唇湿润有光泽的最简单有效的方式。

另:

嘴唇干裂可用石膏蜂蜜糊剂治疗，效果极佳。用法：取熟石膏50克，过80目筛，加蜂蜜50克，冰块3克，搅匀装瓶备用。每日涂患处2～3次。一般3～4天即可治愈。

干燥脱皮

原因：嘴唇皮肤比较纤薄幼细，嘴唇很容易被紫外线灼伤而引起脱皮。

解决方法：随身携带优质的润唇膏是十分必要的，特别是含有维他命E等滋润成分的润唇膏最为理想，能随时滋润唇部以防止双唇干燥脱皮。秋天最好还是使用滋润型唇膏，虽然滋润型唇膏要比持久型唇膏容易脱色，但对嘴唇伤害要小得多。口红中的石蜡、色素都具有带走水分的作用，长期化妆者容易出现脱皮现象，所以一个星期最好有两天不化妆，只抹润唇膏。秋风寒小心唇遇非礼

嘴唇颜色黯哑

原因：双唇在经过漫长夏季的暴晒，容易导致唇色黯淡无光，经常化妆的女士更要注意，因为御妆不彻底，会导致唇色暗沉和干燥，严重的还可能染上“口红病”。

解决方法：注意选用具有隔离与防晒功能的唇膏，同时要多喝水，食用含有丰富维他命的蔬菜和水果，还可适量服用含有维他命A、B、C药片，这些都可改善唇色沉暗。唇部护理必须使用优质护唇油，然后再使用口红，最好是无色的。

润唇膏的挑选技巧

　　1、保湿是必备条件

　　唇周的角质层相当薄弱，并无皮脂线或汗腺等机制保护水分，保湿工作一旦疏忽，干燥和疲态就原形毕露。建议选购护唇膏时从保湿效果经过口碑考验的“经典款”下手，绝对不会让你失望。

　　2、有暗沉困扰的要考虑防晒功能

　　有唇色暗沉等困扰的Girls，建议选择具有防晒系数的护唇品，兼顾保湿和防晒功能，给双唇全方位的呵护。

　　3、敏感肌肤建议加强舒缓功能

　　容易敏感、泛红的肌肤在干冷的冬天，肌肤更容易出现小状况!建议舍弃花俏的功能，选用天然植物成分、具有抗敏感作用的唇部保养品，让唇部肌肤乖乖听话!

　　自制润唇膏的方法

　　一：酸奶柠檬汁

　　步骤：

　　少许酸奶加一到两滴柠檬汁混合搅拌。

　　用棉签均匀涂抹在嘴唇上，用保鲜膜将嘴唇包好，15分钟后清水洗净。

　　此法能有效补充唇部水分，可以每5天做一次，坚持大约3次后，你的双唇就会水润柔软。让你轻松拥有一双柔软饱满唇。

　　二：山楂山药

　　步骤：

　　将新鲜山药和山楂洗净后，削皮，磨成泥状。

　　加入肉桂粉调成糊状。

　　洗净脸后，将混合的敷料涂于唇部，敷约15分钟。

　　新鲜山药加上肉桂粉，可以促进血液循环，山楂可以为嘴唇补充维生素，使唇部色彩娇艳。建议在敷唇的时候最好躺下，让头部处于保持不动的状态。让你轻松拥有一双鲜润夺目唇。

　　三：橄榄油蜂蜜

　　步骤：

　　取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中。

　　滴入维生素E2，可以从胶囊里面取，混合调匀。

　　用刷子在双唇上涂抹厚厚一层，敷约15分钟。

　　能使嘴唇湿润，特别适合干燥的冬季和大风天气，有效防止冬季的嘴唇干裂。让你轻松拥有一双水润光彩唇。

　　四：莲藕粉唇膏

　　步骤：

　　将莲藕粉加适量水调成糊状。

　　洗净脸后，将混合的敷料涂于唇部，敷约15分钟。

　　这个配方可以帮助降火，莲藕粉涂在唇上不仅凉凉的，更能让双唇恢复粉嫩的外表。让你轻松拥有一双粉嫩动人唇。

普通人去西藏的注意事项西藏人民很好客，但是物资匮乏，可以带些铅笔，本子，圆珠笔，糖果，饼干等在内地最普通的东西，送给农家的小朋友（最好不要给钱），这样会得到更热情地招待。对于转经的老人，磕长头的人，你可以适当给一些钱，讨要钱财的小孩不要给。进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。　　西藏紫外线十分强烈，戴帽子很有必要，但别把帽子戴得太紧，否则脑门很容易长痘痘。涂防晒霜十分钟以后再出门能发挥最佳效果，如果出汗最好每隔一两小时涂一次。嘴上一定要抹润唇膏，否则就会开裂。常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游，建议还要备一些一下药品：常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。由于西藏紫外线特别强，不可穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季必须带羽绒服、毛裤，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。青藏铁路沿线美不胜收的高原风光和分布在铁路沿线的观景台，让游客能饱览高原奇险美景。由于高原上的强紫外线线，太阳镜、防晒霜等防晒用品是必不可少的。其余注意事项：1 胶卷要自带，西藏的一般不能用，洗不出来，这样大家会有遗憾。2 藏民很纯朴，去藏民家住，走时最好留下点小礼品，给小孩子或大人的。4 建议不要观看天葬，尊重民俗。不然会带来很多麻烦。尊重每一个民族传统。5 建议买点小饰品给朋友带回，藏药，藏红花，地毯，唐卡，治风湿的药可以买些，但要到药厂去买，不然是假的。臧刀为管制品。6 再好的酒店都可以取钱，中国银行， 建设银行，农业银行，信用卡也可使用，时间：9：00-12：00， 15：30-18：00，但是周六日休息，不能取钱。最好备些现金，但是注意安全。7 带雨具，穿防滑的鞋，带感冒药。