自制润唇膏写作文400字

1 环保作文400

节约用电，从我做起 电，给我们带来光明，带来动力但是作为一种资源，它是有限的 电，给我们带来光明，带来动力。

但是作为一种资源，它是有限的。在当今飞速发展现代化的社会，离开了电我们又能做什么？ 每个家庭要提高节约用电意识，做到科学用电，节约用电，坚持"少开一盏灯，节约一度电 。

节约用电是“双增双节”运动的重要内容之一，为把有限的电力用好、管好，所以节约用电，从我做起！ 现代人的生活十分依赖电力能源。今年八月发生的北美东部大停电，让人们的日常生活受到严重影向，相信很多人还记忆尤深。

人们也再次想到节约能源的重要性。 电力短缺，已经成为经济运行的突出矛盾和瓶颈，假如我们每天少看一个小时的电视，假如开空调，我们都能将温度提高1度，假如每个人都养成了随手关灯的习惯，电力就不会缺短。

后来，电已经成为一种生活方式，渗透到每项工作、生活的点点滴滴，为了节约用电，人们纷纷将用惯了的白炽灯改为了同样照度的节能灯；人们自觉地将大功率电器人们自觉地将大功率电器。 随着供电的持续紧张，调整电价势在必行。

节约用电不仅能使你减少很多额外的支出，而且能够为国家的电力紧张状况做出自己的贡献。聚沙成塔，集腋成裘，假如我们每一个人都从自己身边的点点滴滴做起，来珍惜每一度电，节约每一度电，则我们国家的用电紧张状况将能得到大大地缓解。

勤拔电源插销，则可减少电器的待机能耗；使用节能灯、太阳能热水器等节能设备，将使你体验到节能的乐趣；降低一度空调，减少一次夜晚的霓虹，我们将更加亲近节能型社会…… 。

2 手工制作作文400字怎么写

今天，我在家里百无聊赖，闲着没事干。

突然眼睛一亮，何不做手工呢？它不仅能锻炼我们的动手能力，还乐趣无穷呢！今天，我就要制作“直升飞机”。呵呵，还真别说，手工制作的乐趣可不小呢！ 下面就由我来给你介绍整个过程： 我先准备好工具：剪刀、胶水等，并初步去研究了一下如何去制作，阅读了制作说明。

根据说明图，我先拿起剪刀在印有“直升飞机”的纸板上沿虚线剪开，剪了十多分钟，还有一大半没剪下来，我开始不耐烦了。再看看前面剪下来的，该齐的不齐，该圆的不圆，就像是小狗啃得一样。

我急了，不剪了，就跑去求助爸爸。爸爸语重心长地说：“无论做什么事都要有耐性、有毅力，你天干这点“芝麻”小的事都做不好，更不用说什么成就大事了。”

我听后感到十分惭愧。又过了二十多分钟，我终于剪完了。

下面开始拼装。首先把机身折叠粘好，再把尾翼粘到机身后面。

“咦，机翼应怎样安装呢？”我自言自语道。根本没有机翼的容身之地了。

于是我又去求助爸爸，哪知爸爸还是那句话，给我顶了回去。我想了想爸爸的话，似乎明白了那句话的真正含义。

我拿起参考书，仔细地琢磨。功夫不负有心人，我终于知道怎么安装了。

原来是插装的，怪不得有一个小孔呢！这时我才恍然大悟。我继续耐心地做下去，遇到困难我就仔细研究，一一排除，最后，一架直升飞机终于呈现在我的眼前，虽然做得不十分精美，但是，是我自己用心去做的。

看着眼前的飞机，心里美滋滋的。 哈哈，手工制作乐趣多。

记住哦，“纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行”。

3 写人的作文400字4年级江科大附小

我的朋友

在广东读二年级时，我有一个爱挑刺的小伙伴。

她的一双机灵又敏锐的小眼睛，嵌在她那瓜子型的脸上，小巧玲珑的鼻子上一张樱桃小口，显得十分活泼可爱。一条高高梳起的马尾辫上，系着一个别致的蝴蝶结。

她是四川人，喜欢吃辣椒。她还有一个最大的爱好就是挑刺儿。她是班里的卫生员，谁的指甲或头发该剪了，她要管，哪个女生戴的发卡的颜色和肤色不匹配时她也管。有人说：“你管得也太宽了吧！”但她照管不误，所以就成了班上公认的：“挑刺儿大王。”

她不仅和我同班，还是同桌，又是邻居。所以给我挑出来的刺儿，已不计其数了。一次语文课上，老师发下月考试卷，哇！我得了100分，令我欣喜若狂。刚一下课，“挑刺儿大王”拿去我的试卷，只见她一目十行地扫了一遍，随后她那敏锐的小眼睛盯住一处，忙对老师说：“这道题您判错了。”老师接过试卷一瞧，说：“你说对了，是老师的疏忽。”我的试卷一下子变成了99分。

不久我家迁居上海了。期末，考试完毕，当天下午我便随家人出发了。

到上海不久的一天，接到广东寄来的快递，打开一看首页下方三个醒目的大字——“挑刺儿大王”的名字，先映入了我的眼帘。我心想，这“挑刺儿大王”怎么还追到上海来了。还是先看看信吧，我认真地读着：“啊保，祝贺你！期末你考了双百。老师和大家都很想你，过去我给你挑的毛病最多，请不要恨我好吗……”

读完信，看着试卷和奖状，我不禁淌出了热泪，心想：我真的应该感谢“挑刺儿大王”，要不是她平时帮我纠正那么多错，也难有今天的好成绩。

现在，我还时常想起这位好伙伴，有这样的朋友我会进步得更快。

作

4 写事作文400字

平生最令我难忘的一件事，就是偷吃五色小辣椒了，那四色辣椒的滋味，真是难以形容，令人难忘。

在我家楼下有一个小菜圆，那里是何爷爷的乐园，他每天都会去那，给他种的蔬菜浇水。在这个菜园里，有白菜、罗卜和辣椒。最引起我主意的就是辣椒了。何爷爷种的不是一般的辣椒，是四色小辣椒。四色小辣椒是一种能变色的小辣椒，在每个季节变一种色，春天是绿色、夏天是**、秋天是紫色、冬天是红色。

一天我在楼下散步，当时正是秋天的一个星期六的早晨。我走到这个菜园时，看见里面的小辣椒，紫紫的，看起来很好吃。心想：着么紫的小辣椒难道还会辣吗？肯定能好吃，心中便有了一种想法，摘一个尝一尝，反正也没人知道。

我见四周没人，便跑了过去。用手一拽，边摘了下来。我想得了一件宝贝似的，向家跑去。到了家，见没人，才放了心。然后，把用水洗过的辣椒放进嘴里嚼，不嚼不要紧，一嚼可坏了。顿时，舌头、喉喽就像要喷火一样，辣的我说不出话来。我跑到水龙头前大口大口的喝起水来。这才好点，没想到这四色小辣椒比别的辣椒辣上十倍。

这就是我最难忘的一件事了

5 写物品的作文400字

世界多姿多彩，每一只小东西都灵巧、可爱。童真童趣的孩子们都有自己及其喜欢的小物件，喜欢它们的眼神，喜欢他们俏皮可爱的外形。我，当然也不例外啦！

在我家里有很多让我喜欢的物品，其中我最喜欢的就是我的储蓄罐。因为它是我爸爸送给我的生日礼物》

我的储蓄罐很精致，它是一个很可爱的小金猪。一双圆圆的大眼睛，长长的睫毛，挺着一个大肚子。好像提醒我们，它的肚子很能装钱。我坚持把积攒的零用钱放到里面，这样金猪的肚子就会越来越大，它就会越来越开心

有一次，放学回家。爸爸妈妈出门了。我独自一个人在家写作业。我发现本子用没了。这时我抬头看见小金猪，它笑眯眯的看着我。我有办法啦。我连忙从小猪的肚子里取出一元钱去买本子。终于把作业写完啦。爸爸妈妈回来，我把这事告诉了他们。妈妈说这就是你养成好习惯，帮你解决问题。小金猪派上用场听了妈妈的话我心里美美的。

去年，四川人民遭受强大的地震。全国人民都纷纷捐款。我们学校也举行了大型捐款活动。我没有向妈妈要钱。而是从小金猪里取出350元钱，捐给了灾区。小金猪的肚子虽然空了。但是我感到很满足，因为这是我的一份爱心一份力量。

从这俩件事中，可以看出储蓄罐对于我的帮助很大。所以我要继续养成存钱的好习惯。让它发挥更大的作用。我的金猪存钱罐，我爱你！

篇二

我友一个不倒翁，是爷爷去世时留给我的，至今还在我的桌子上摆着，事情发生在小时候。

在我三岁时，爷爷得病去世了，去世前有一次，我在院子里追逐着一只纹白蝶，追着追着不小心被一块石头绊倒了，然后趴在地上哇哇大哭起来。这时，爷爷走过来把手中的不倒翁轻轻地往地下一扔，不倒翁这么好玩，一时忘记了疼痛，同时也停止了哭泣，爷爷蹲下身来一边把我扶起来一边语重心长地说：“你看，不倒翁多棒呀，每次你把它弄倒了，它都能自己站起来，你应该向它学习呀！”听了爷爷的话之后，我推开爷爷的手不服输地说：“不用您帮忙我自己也能行。”我终于勇敢地站起来了，拍拍身上的土，好像向爷爷示威似的，您看我也行。爷爷笑了，笑得那么开心，看到爷爷笑得那么开心，我也笑了，还给爷爷做了个鬼脸，捡起地上的不倒翁调皮地对爷爷说：“这个不倒翁归我了。”爷爷说：“这就是给你的。”突然，我停止了笑，因为，我想起了爷爷还在生病，为了让爷爷不再担心我能赶快回屋休息，大声地说：“我没事了，我会像不倒翁一样强的，爷爷您放心吧！”爷爷看见我真得没事了，放心的回屋休息了。望着爷爷背影，我想：“要是爷爷早点恢复健康，那该多好！”那时，爷爷就可以天天跟我玩了。很可惜这件事过去没几天，爷爷就去世了。

爷爷走了，却把不倒翁留给了我。是啊，不倒翁多么坚强啊，每次摔倒都能勇敢地站起来。从此以后，每当我摔倒爬不起来时，我都会想起爷爷留给我的不倒翁，每次想到这我都会坚强的爬起来。

那个不倒翁的身子圆滚滚的，个子矮敦敦的。它的整体颜色是红的，脸是肉色的，圆圆的头上长着一双大大的眼睛，瞪得很直又那么有神，嘴巴上面的胡子是翘着的，是黑色的。

每当我摔倒时，我都会勇敢的爬起来，因为那时我会想起不倒翁和爷爷曾对我说过的话。

有一次，我把心爱的不倒翁装在兜里就和朋友们出去玩了，当跟朋友玩得太激烈时，却忘记了危险，只顾眼前，没顾脚下，结果被一块很大的石头绊倒了，狠狠地摔在了地上，痛得我眼泪都掉了下来。朋友们跑过来安慰我说：“别哭了，让我们扶你起来。”说着把手伸给了我，而我视而不见继续哭。不倒翁如知何时从口袋里溜了出来，站到了我的面前，我看见了它，立刻就想起爷爷生前对我说的话。对，我应该坚强，我要战胜疼痛勇敢的爬起来，不能辜负爷爷对我的期望，我咬紧牙关爬起来继续和朋友们玩。

我不知道不到了多少困难，摔倒过多少次，但我总会战胜困难，坚强的爬起来。因为有不倒翁的陪伴，我会永远记住爷爷的话，请您放心。

6 写事作文400字要极好的

这个月真够呛，碰上了好朋友过生日，零用钱已经花得差不多了。摸摸自己的口袋，只找到八毛钱。朋友过生日，人家大包小包地送过去，而我却只给她八角钱，那多没面子呀！这几天，我被这件事搞得吃不下饭，睡不着觉，就拿了几本书来看。从书中我看到了一句话，使我感触特别深：君子之交淡如水，小人之交酒肉亲。如果花大价钱买礼物，我们不是成了小人之交了吗？

忽然，我灵机一动，想到了一个好办法，一下子就从床上跳了下来。我从家中找来一块红布，再用八角钱买了一些针线。我先把红布剪成手帕一样大小。然后用水彩笔在红布上写上“祝你生日快乐”这几个大字，下面画了一朵简单的花。最后，我学着大人的样子沿着用铅笔打好的框架一针一线地绣了起来。由于初次体验，针经常扎进手指里，流出了鲜红的血，但我毫不在乎，继续认认真真地绣着。整个下午我一直都在绣手帕，累得我是腰酸背疼。

虽然，我对自己送给朋友的礼物很满意，但是我依然拖着沉重地脚步去参加朋友举行的生日聚会。一进朋友家，只见屋里坐满了客人，旁边放满了大包小包的礼物。看到这些，我的心跳不由得加快起来。这时，朋友笑着迎接我。我吞吞吐吐地说：“这……这是……我送给你的生日礼物，这是我亲手缝的。”我的朋友一打开，看见上面绣的字，激动热泪盈眶，她说：“我们一定能成为最好的朋友的，因为你给我的是真正的友谊。”大家见了，各个都投来了称赞的目光。

从这件事中，我深刻得体会到：金钱不是万能的，还有比金钱更可贵的东西，那就是——真诚的友谊

阳光总在风雨后

7 写一篇作文,400字

《一盒饼干》讲述的是。

（我们在对别人进行评判之前应该三思而行，要先想到别人好的一面，而不是急于做出负面的评价。）

一天晚上，她在机场候机。为了打发几个小时的等候时间，她买了一本书和一盒饼干。

她找到一个位子，坐了下来，专心致志地读了起来。突然间，她发现坐在身边的一个青年男子伸出手，毫无顾忌地抓起放在俩人中间的那个盒子里的饼干吃了起来。她不想生事，便视而不见。

这位心怀不悦的女士也开始从那个盒子里拿饼干吃。她看了看表，同时用眼角的余光看到那个“偷”饼干的人居然也在做同样的动作。

她更生气了，暗自思虑：“如果我不是这么好心，这么有教养的话，我早就把这个无礼的家伙的眼睛打肿了。”

她每吃一块饼干，他也跟着吃一块。当剩下最后一块饼干时，他不太自然的笑了笑，伸手拿起那块饼干，掰成两半，给了她一半，自己吃了另一半。

她接过那半块饼干，想道：“这人真是太没教养了！甚至连声谢谢都不说！我从来没有见过这么厚颜 的人。”

听到登机通知后，她长出了一口气。她急忙把书塞进包里，拿起行李，直奔登机口，看都没看那个“贼”一眼。

在飞机上坐好后，她又开始找那本没看完的书。她突然愣在那里，她看见，自己的那盒饼干还原封不动地放在包里！

现在要请求那个人原谅已经为时太晚了。她心里非常难过，因为她自己才是那个傲慢无礼、没教养的“贼”。

曾几何时，我们在生活中以为事情应该是某种样子的，而后来却发现，事实并不像我们所想象的那样。

曾几何时，我们因为缺乏信任而凭借主观臆断来不公正地评价别人，结果往往远离事实。

由此可见，我们在对别人评判之前应该三思而后行，要先想到别人好的一面，而不要急于作出负面的判断。

8 看图写作文,400字

这天早晨，森林里阳光明媚，鸟语花香，空气显得格外清鲜。树爷爷一觉醒来，伸了个懒腰，准备等睡在树枝上的小啄木鸟来给自己啄虫子。可是，等了十分钟也不见小啄木鸟飞下来。树爷爷想：小啄木鸟一定是昨天忙得太累了，就让它多睡一会儿吧！

可是，过了一会儿，树爷爷听到远处有一阵沉重的脚步声传来。树爷爷感觉这声音不像往常来森林里玩耍的小孩子们轻快的脚步声。它向远处望去，只见一个三十多岁戴着鸭舌帽的的男人，正拎着一把沉重又锋利的斧子朝这边走来。

树爷爷心里想：“惨啊！惨啊！人类又来砍伐我们树木了！”说时迟，那时快，那个男人已经走到了树爷爷身边。他从裤兜里掏出一根香烟，用打火机点着后悠闲地抽了起来。只听他说：“嘻嘻，这颗树够粗够大的，今天又要大赚了！”说完，一斧子砍了下去。树爷爷疼得流下了眼泪。

这时，树上的小啄木鸟被震醒了，它猛地想起了自己的义务。可是，当它低头向下看时，被眼前的一幕惊呆了：一个凶恶的男人手里紧握着斧头，毫不留情地朝树爷爷的身体砍去。树爷爷身上已经有了好几道伤痕，正伤心地流着眼泪。小啄木鸟实在不忍心看下去了，它马上飞到那个男人的脖子上，一边啄他的头，一边喊：“你这个伤害树木的坏家伙，这段木头里一定有虫！”那人被啄得头破血流，丢下斧子落荒而逃。

小啄木鸟不解地问：“树爷爷，你枝繁叶茂，像一台机器一样，源源不断地释放着氧气，为大地创造绿色，为人类造福，人类应该感谢您，可为什么还来伤害您呀？”

树爷爷叹息着说：“人们只顾赚钱，不顾后果地滥砍滥伐，把我们卖掉。你知道吗，每年做的一次性筷子，就要砍伐大约2500万棵大树，毁掉万亩森林啊！可是有些人总会利用我们赚取金钱，做出不道德的事情。”

小啄木鸟轻轻地自言自语：“人们怎么能这样做呢？这是为什么呢？”

这时，森林暂时恢复了往日的平静。可是没有人知道明天的森林会是什么样。

9 写安宁特产的作文400字左右

麻屋子，红帐子，里面睡个白胖子。”同学们，你们猜这是什么？这就是我家乡的花生。

春天，农民伯伯们满怀希望的到农地里去播下一粒粒种子。渐渐地，它就长出了细细长长的茎，茎上长着一片片圆润光滑的绿叶，宛如一个个小手掌。它的花黄黄的，只有手指甲一般大，一朵朵藏在枝丫里，仿佛一个害羞的小姑娘似的。花落之后，地下的根上就结出一个个花生的壳是米**的，表面十分粗糙，里面却很光滑。剥开花生壳就可以见到粉红色的花生仁了。

花生全身都是宝。花生壳和花生藤可以做饲料、燃料。嘿嘿，“良药苦口利于病，梅李花生制百病”。花生具有止血功能等。花生仁是榨油的好原料。用它榨出的油清亮、纯净，是上等的是用油。

花生的食用方法也很多，可以把它做成盐水花生、五香花生等。其中，我最喜欢“奶油花生”：把花生炒熟以后，再加上一层厚厚的奶油“糖衣”。最后再撒上一些黑芝麻。这样吃起来既甜又香。而且十分的脆，令人回味无穷。

相信你听了这么多，一定口水直流了吧！那就赶快到我家乡梅李来吧，我一定会拿一大盘好吃的奶油花生招待你的！

西藏线自驾游重要提示1有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

2西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等（这些药品一定要提前10－15天服用可能才有效，如果进入高原再服就起不作用），严重者可适当吸氧、吊盐水或用携氧（携氧30分钟内就起效，建议多备用）。

3鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

4由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

5由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。

6西藏早晚温差较大，纳木措海拔教高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

7由于西藏的特殊情况，拉萨—日喀则途中只能带路餐；整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。

8拉萨－纳木错要翻越海拔5130米的那根拉山口，景色壮丽，但天气寒冷，请注意饱保暖。

9拉萨海拔：3650米，日喀则海拔3700米。

10西藏风景非常美丽，记得带足SD卡。

11贡嘎机场地处高原，气流复杂。因为飞行安全方面的问题，经常出现航班延误或改期的问题，所以请在时间安排方面充分考虑可能出现的此类情况。由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由队员自理。

12出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、游泳、泡温泉、攀岩、骑马等自娱活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承担另外的赔偿责任。旅途中的自费和购物等均为自愿项目，所以请自行斟酌，我公司不承担由此产生的任何责任。

13在西藏旅行要准备身份证，以备沿路检查。如果深入边境地区的景点（如珠峰、米林、班公湖、古格王朝遗址等）则需要边境通行证，边境通行证可在户口所在地办理，也可到拉萨办理（但在拉萨办理则需要付相应的手续费）；外国游客进入西藏，除需要护照、中国签证外，还需办理〈入藏函、旅行证、军区批件等〉，入藏函等相关批件由我公司办理，但相关审核材料由客人提供。

14心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

15身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服携氧或西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

16随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

17进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：携氧、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

18友情提示：足够的内存卡、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

19特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。

20适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

21初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

22饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力等）。

23西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

装备要求

一、物品清单

1、太阳镜既可遮挡阳光又显得很酷，可是拍照片时有些碍事

2、太阳帽防晒的同时兼有保暖的作用

3、防晒霜即使你不怕晒黑也怕晒脱皮吧？那还是带上吧

4、雨衣 在拉萨市里基本上用不上，可一出拉萨就很必要

5、防寒衣物（冲锋衣、羽绒衣、抓绒衣即可）

6、换洗衣物（内衣、袜子、外套……）如果你不怕脏，那就可以精简这一部分了

7、手电筒（或头灯） 露营时，照明用。

8、瑞士军刀（或其他工具刀）出门带一些工具是必须的

9、打火机（或防水火柴)有些时候火源就是生命，如果你吸烟会更深刻地理解这一点

10、相机 去西藏有不拍照片的吗？

11、渐灰镜（拍摄雪山必用）

12、胶卷、内存卡 最好不要在外地买胶卷

13、镜头纸、吹气球有些地方的灰尘太大了

14、三脚架看你专业到什么程度了，反正这个东西是很重的

15、现金、信用卡（邮政绿卡+长城信用卡）绿卡是个好东东，你可以随身携带绿卡同时将存折留在家里，帐户里没钱的时候可以让别人给你续，另外绿卡的异地存取手续费是05%，信用卡可都是1%

16、身份证 当然军官证等其他证件也可，如果有学生证、护照等不妨也带上

17、笔记本 如果你的记忆力超低就不要带了，可是在高原缺氧时记忆力要大打折扣哦

18、签字笔、记号笔 签字笔用来记录，记号笔用来写帖子及给胶卷做记号

19、水壶 与饭盒合一的军用水壶不错，我军的30多元，敌军的比较贵

20、高能食物（巧克力、牛肉干、压缩饼干……）上次进藏时，发现了一种好东西——红牛饮料，在没有胃口时可补充养分，葡萄糖注射液也可以

21、备用眼镜 如果你戴眼镜

22、MP3 最好能录音，可以口述日记、记录下美妙的声音

23、洗漱用品 不用多说了吧

24、手机、IC卡 西藏的大多数县城都可以用中国移动的手机，联通信号没有移动的好

25、充电器、备用电池 尽量携带统一电池型号的用电器

26、湿纸巾 软包装的比较好，随着纸巾的减少占用体积也减少

27、大小可封口的塑料袋若干 物品的防潮防尘用，也可用普通塑料袋+橡皮筋代替

28、小背包 你不想闲逛时也背一个大包吧

29、卫生纸 不只是方便时有用

30、拖鞋 火车上有神奇的作用，洗澡、涉水，凉鞋更好

31、睡袋、枕头 必要，即使你不打算露营

32、扑克牌 便携的娱乐工具

33、药品 详见下面

34身份证、边境证

二、药品清单：（领队携带）

1、感冒药（a退烧类、b止咳类、c控制流鼻涕打喷嚏类）

2、泡腾片抗生素（种类多多，因人而异）

3、外伤药（云南白药、紫药水、创可贴……）

4、高原反应药（西洋参含片、携氧……）

5、多种维生素（金施尔康、善存片……）

6、头痛药（加合百服宁控制高原反应引起的头痛效果很好，不过我用携氧对头痛也很有效）

7、肠道镇静剂（泻痢停、黄连素……）

9、晕车药（乘晕宁、车船宁……）

10、其他（清凉油、凤油精、伤湿止痛膏、眼药水、高锰酸钾……）

自带药品

建议每天早晚服用携氧片或板蓝根冲剂预防感冒（还可以去火）

个人特需药品请自行携带防晒油、润唇膏。对了，还有润候片不要忘了。

服装：在7月份的时候，里面穿一件T恤（不一定要排汗的），外面穿GORE-TEX冲锋衣，带上一件羽绒衣。因为在垭口和可可西里可能会有暴雪天气。

裤子：穿上全棉的，带上GORE-TEX的备用。

鞋子：再省也不能把一双好鞋的预算省了，既然是背包客，鞋子自然是最最重要的，中帮或高帮的，防水的，或者轻便的徒步鞋。另外，不能忘了带一双拖鞋

腰包：皮带左边别上你的腰包，将你的Money和ID等方在里面，永不离身，睡觉时也要放在枕边。

睡袋：（舒适温度0度）必带

枕头：（充气的） 必带

防潮垫：（泡沫或充气的）必带

车队纪律：

1、 自驾车成员无须具备国家颁发的驾驶执照,全程不允许队员开车以确保旅程安全顺利。

2、 每日出车前应例行检查机油，水箱液面、风扇皮带、轮胎气压等，擦净风档玻璃，启动、预热车辆，

检查各种仪表、刹车、手刹、转向、档位、前驱、雨刷、喇叭、灯光是否正常，打开电台试通话。

3、 全车人员就位前排人员系好安全带，听指令依次编队车辆。

4、 行进中听从指挥，按规定队列行驶，不无故超越编队车辆。视路况保持相应的安全距离，中途不准随意离队，停车。如发生故障，先打开紧急双闪灯，靠右边停车。用电话通知指挥车，在不其它车辆通过和保证安全的前提下，成员从右侧车门下车。

5、 行驶中车手应适时检查视仪表、观察水温、油压、电瓶等工作状态是否正常，并注意有无异响，做到及早发现故障前兆。

6、 车载电台是保障每车间通讯联络的重要工具，不准在电台中讲与行动无关的话，不准长时间占用频道。通话、问答应清楚简练。

7、 行进中万一掉队，应用电话与工作车联系，在不能判明去向时不可乱走，保持镇定，回到原地等待救援，有柴草处，可燃火发烟，指示位置。车队到达目的地后应按要求停放，各车车长检查车况拉紧手刹、熄火、别档。认真填写当日行车记录表，关闭电台，关好车窗，锁上后备箱，车门。

羽绒服：1件，最好用带帽子的那种，颜色要鲜艳，但忌用红色。 羽绒裤：1件，忌用红色，如不到野外则在6-8月份用不上。 短内裤：2-3件，棉质最好。 长内裤：1件，棉质。 衬衫：2件，长袖。 长裤：2件，棉质最好。 圆领衫：1件，较厚的、棉质。 棉袜：2双，长统。 旅游鞋：1双，高帮，登山型。 睡袋：1个，如果想去的地方较偏僻，则必不可少，如去纳木错就一定要。 雨衣：1件，颜色要鲜艳，但忌用红色；大小要能在背着包时全都可以遮住；最好用混纺布的。 指南针：1个，迷路了怎么办？ 地图：1张，西藏分县地图，25元，很多书店都有售。 望远镜：1个，在保证能看3-5km远情况下尽量小、轻。 手电筒：1个，步行肯定用得上；电池用高能干电池，最好防水。 药品：适量，如治感冒的，头疼的（推荐：加合百服宁），肠胃不适的和其他你有可能会染上的疾病，西洋参含片和金施而康对你的身体很有帮助。 水壶：1个，最好使用1公斤以上容量的军用水壶。 照相机：1架，去西藏没有不摄影的吧？最好带三角架。 小刀：1把，防身、吃东西都用的上。 背袋：1个，多口袋的大大背囊。 尼龙绳：10米，又细又结实的，越长越好。 太阳帽：1个，防紫外线。 墨镜：1个，防紫外线。 防晒霜：1个，防紫外线。 针线包：1个，防止各处破损。 卫生纸：适量，除污。 防潮垫：1个，防潮。 驱虫剂：1个，防止蚊虫叮咬。 #服装建议： 1、羽绒服，除非你只打算在七八月份去拉萨、日喀参加一次团队游，否则实在无法想象在西藏旅行可以不带羽绒服。即便是最炎热的夏季，在喜玛拉雅山区以及阿里这些地方，一般晚上都在零度上下；在游客比较多的珠峰大本营，经常会有七月飞雪的场景出现。同时，高原地区昼夜温差大，早晚的时候还是比较冷的。当然，如果不是去特高海拔的，夏天的时候，穿件很温暖的羽绒的背心或者毛衣，再冷的时候加一件防水防风外套应该就够了。 2、我们要强调防水服装的重要性。既包括防水的上衣，裤子，也包括鞋子。在西藏的七、八月，几乎天天要下点什么，服装的防水性不好，实在是不可想象的。在雨季里，拉萨地区多是夜间的急雨，而林芝等地区的降雨经常很多。 3、保暖的和防水的服装谈完之后就是贴身的衣服了。 如果去西藏有徒步或登山，还是应该准备一套排汗内衣的。在野外，有汗粘在身上是比较麻烦的，而且它会迅速带走你身上的热量，这是很危险的。一般的来讲，在西藏进行野外活动，排汗内衣和保暖内衣都是需要的。另外，保暖的毛衣也是需要的。 除了上面提到的，我们还建议你在旅行前考虑是否已经携带了下列用品： 机票，照片（办理证件用），羽绒服,外套，羊毛衫，羊毛内衣裤，内衣裤，运动衣袜，长裤，户外运动鞋，羊毛袜，雨衣，遮阳帽，手套，日用品：背包，表，军刀，地图，资料袋，钱，护照袋，证件，手电，备用食品和水，盥洗用具，手纸，湿纸巾，塑料袋，剃须刀，笔和纸，电池，墨镜，护肤霜，润唇膏，针线包，通讯簿，打火机，药品，摄影器材。