出境滑雪行李怎么带滑雪要准备什么东西

滑雪是非常耗费体力的一件事情，也是有一定危险的，所以如果你们选择滑雪的时候，一定要注意安全，还有就是在去之前准备好你们的装备，好好玩耍一番，准备好了才无后顾之忧。

航空公司的托运规定

在一切展开之前，我们最需要了解的信息就是航空公司对于滑雪器材的托运规定。熟悉托运行李规定的朋友可能知道，航空公司对托运行李有两处最基本的限制：重量和尺寸，最常见的规定有如重量限制在20/23公斤每件，长宽高三边之和不超过158厘米/203厘米。看到这里你可能会嘀咕，绝大部分的板包光长度就可能超过158厘米了，难道不能托运了吗

再仔细阅读航司的托运行李细则，会发现官网都有针对运动器材的特殊规定，滑雪用具(单板/双板)便是运动器材的一种，适用于专门的托运条款。简而言之，大部分航空公司将滑雪用具视作为一件普通托运行李，按超规尺寸处理。

从官网的说明来看，国外航司大多条款完善，而国内航司相对模糊。具体执行上，在过去的五年中，我极少因托运滑雪行李遭到航司的刁难。不过以防万一，购买机票或搭乘航班前，还应提前与所搭乘的航司确认滑雪行李的细节条款，以免影响出行。

需要注意的是：

1少部分航空公司对板包的尺寸有所限制，会在托运时测量，板包尺寸超长的朋友应予以注意。另外滑雪板虽然是超规行李，但重量限制还是与普通托运行李一致。

2部分航空公司将板包与单独的鞋袋一起视作一件托运行李，前提是鞋袋中只可以装雪鞋，其他如雪服，头盔或个人物品等不可以放入。此政策与不同航司和机场的执行力度有关。

3廉价航空公司可能会对滑雪用品单独收费。

滑雪用具的托运流程

困扰各位的第一个问题，可能就是怎么把板包赛进车里。与把大象装冰箱的步骤相同，打开车门放进去即可。可惜的是，稍长一些的板子横着放后排都做不到，更别提扔后备箱了。

此处提供常见的几种方案：

1大巴：放到大巴的行李舱里

2普通轿车：如后备箱无法直通后排座椅，那么可以将副驾驶座位向后放倒，竖直放入雪板。

3SUV或可放倒后排座椅的轿车：放倒一个或两个后排座椅，将雪板从后备箱放入。

4商务车：广阔空间大有作为。

如果板包很多，往往需要大家发挥自己的想象和华容道功力，人有多大胆，车有多能装，板包是一定能放得下的。最后还是建议大家精简行李，少拿硬壳箱，遇上有车顶架的司机就嫁了吧。

到达机场后，请与正常乘机一样办理手续，将板包称重。大部分机场对于雪板这样的超规行李都有专门的托运区域，有的机场会由航司统一运送，有些则需要你自行将雪板运至相应的柜台。

落地后，板包一般不会和普通托运行李一起出来，需要根据指示到超规行李提取处领取你的雪板。当然，也有如札幌机场这样的好设计，雪板可以和常规行李一样从传送带直接出来，方便快捷。

日内瓦机场

札幌机场

最后，如果你不幸遇到板包延误或丢失的情况，请参考我的攻略干货|

航班托运行李遗失/延误索赔指南，里面有详细的指导，我曾因板包延误一天获得汉莎航空的近千欧元赔偿。建议各位都购买承保行李延误的旅行保险，也祝大家的行李都顺利!

出境滑雪的装备指引

1板包

说完了流程与政策，接下来可以聊聊装备了，首先当然还是从板包说起。

无论单双板，板包的设计基本大同小异。仅可以背负的，全面包裹的，带轮子的，硬壳的，囊括了市面上的各种设计。出境滑雪，我个人最喜欢使用带轮子的板包(Roller

Bag/Wheeledskibag)。

轮包一方面拉着走不费力，也能将雪服，雪鞋，装备等各类物品一股脑塞入，节省行李空间。由于行李在托运时需要经过各种搬运，带轮子的大板包更能保护雪板免受磕碰。

如果嫌轮包太重，也可以使用轻便的软包，如果可以的话，将雪板打包或用衣物包裹，可以最大程度避免磕碰。

板包的长度应超过雪板尺寸，但不宜过多。对于单双板兼修的朋友，可以考虑大尺寸轮包，同时装下单板和双板，毫无压力。挑选板包时，应注重材质，耐用度以及内外部设计，好的板包内有收纳系统，外有坚固的搭扣，耐用的轮子，有的甚至能额外悬挂背包或可双肩背起。

对于女生来说，漂亮的板包也是滑雪旅行时提升幸福感的工具，在茫茫一片黑色蓝色的板包中也一眼可以找到自己的板包。当然，别忘了在板包上拴上自己的行李牌或名牌，尤其是购买了大品牌经典黑色款式的朋友。

在将装备装入板包时，可以参照这样的规则：

单板放在最下面，双板和雪杖(尖头包好)放在一侧。衣物卷成筒状，小件分类用收纳袋装好，预估好重量的同时也要善用板包内的每一寸空间，这样的板包拖起来重量能均匀分布，也更能起到保护作用。

板包本身并无过多技术含量，但我还是比较推荐大品牌，一方面售后有保障，一方面质量相对安心，板包掉个轮子，断个把手卡扣是我最不愿在境外遇到的糟心事。没有主意的朋友可以考虑Burton，Dakine等大品牌，而像North

Face，Patagonia等户外厂商也偶有轮包售卖，喜欢时尚和新潮设计的朋友别错过近年来很火热的Douchebag，标志性的折叠设计和背负系统非常实用。

2箱包

除了板包外，一般我们还会额外携带旅行箱或旅行包，来收纳衣物和个人用品。如果只是偶尔滑雪旅行的朋友，未必需要购买专业的滑雪箱包，日常的旅行箱足够满足需求。如果行程较多，担心耐久度或有特殊需求，可以考虑购买滑雪或户外品牌的滑雪用旅行箱或户外大包。此类箱包往往非常能装且比较耐用，适合走南闯北的滑雪者。购买时也应根据个人需求挑选带轮箱包，或者软包。

除此之外，也可以将滑雪用的背包带上飞机，收纳头盔和小配件。将其作为行李之一，效率最大化。

3滑雪板

雪板是板包中最重要的装备，没有雪板的板包会变得软塌无法托拉。出国滑雪时我们应该针对所前往的目的地和雪况，以及自身的实际情况选择合适的雪板。

其中单板的固定器可以选择拆下或者保留。如果携带多块雪板，注意最好分别装入板包的不同隔层，或套上简易的板套以免雪板相互刮伤。

雪鞋

雪鞋可以放入专门的鞋袋放入板包或单独携带，不少板包也有专门的收纳袋用于放置雪鞋。

如果你有专门的雪鞋袋，许多航空公司会将其和板包视作一件托运行李。如果重量超标，不妨考虑将雪鞋单独带上飞机，相比雪板，合适的雪鞋更难租赁，随身携带也减少了行李延误造成的风险。

除了雪鞋之外，还可以根据情况额外准备一双适合在雪地行走的雪地靴，以及在室内穿着的拖鞋等个人用品。

4雪服

根据天气和个人臭美程度，我们携带不同的雪服。依照经典的内层，中间层，外壳搭配，可以保证滑雪时的舒适。雪服可以叠起，或卷成桶状方便收纳，也可以用来包裹板包内一些较尖锐或脆弱的物品，添加附加保护。

除了雪服外，就是自己的日常服装和冬季衣物，若是目的地有泳池或热水浴，也别忘了带泳衣。

5雪镜

根据天气条件，我们可以携带多个雪镜或准备多个备用镜片，墨镜当然不可缺少。需要注意的是雪镜、墨镜、备用镜片应妥善放入专门的雪镜盒中，以免挤压造成损坏。

使用隐形眼镜的朋友不要忘记隐形眼镜和护理液。最好可以分别装在托运和随身行李中，以免行李延误影响使用。

6护具

头盔作为保命第一出装，强烈建议带上，其他个人护具(护膝、护臀、护背等)可以根据个人需要来携带。

7帽子

作为帽子爱好者，我一向认为帽子是滑雪时非常好的提升单品，建议多多准备。毛线帽，棒球帽，渔夫帽，一个不能少!

8护脸

无论是简易的围巾型护脸，蒙面头套，还是可套在头盔外的hood，都应是我们滑雪时防晒抗冻必备的基础装备，必须准备着。

9手套

根据天气，应准备不同厚度的手套。如果有可触摸的内层手套，强烈建议带上，在寒冷的地区可以极大地提升滑雪体验，从此玩手机不愁人。

10袜子

除了帽子外，我第二喜欢的单品是袜子。如果不愿意总洗可以多带几双，塞在鞋子里或者板包的空隙都很方便。

11工具

比较在意打蜡的朋友，可以携带自己的打蜡装备，或者准备方便携带的快速蜡备着。

出境滑雪最怕的是装备损坏，因此可以带上自己的工具和配件，做好二手准备。

12雪崩安全装备

如果涉及雪崩地形或有登山滑雪日程，雪崩安全装备不可少。三件套放入板包托运时，最好用衣物将铲子和探杆包裹，以免划伤雪板或其他装备，或者放入背包的三件套专用夹层内。Beacon则建议放入随身行李中，尽量不要托运。

如果携带有雪崩气囊背包，则需要多加注意。不同航空公司对各品牌的背包有不同的规定，需要多加查询确认。如果携带的是充电式的背包，一定注意要将电池随身携带上飞机。

13洗漱/化妆品

个人的洗漱以及化妆品不要忘记了。滑雪时需要非常注意防晒和保湿，防晒霜与唇膏是必备用品。

14个人药品

如果有个人常备的药品，记得携带。同时可以常备感冒药，肠胃药，维生素，跌打损伤的膏药等作备用。

不能忘记的还有如今全民必须标配的保温杯，枸杞是否携带还请多多查阅各国海关规定。

15拍摄设备与电子产品

如果你和我一样喜欢去雪场拍点照，别忘记你的拍摄设备。需要注意的是将相机放在保护套内，最好放入行李箱而不是板包，且一定将锂电池放入随身行李中，不要托运。

对于其他电子产品来说也是一样，记得将充电宝随身携带，否则到了目的地板包不到就因小失大了。

除了上述提到的类目外，还应结合自身的情况有所增减。滑雪装备与行李是我们滑雪旅行中最重要的一环，切不可怠慢，与此同时，也无需过分小心翼翼，因为这些装备绝对比你想象中的结实。

萝卜生吃的好处如下：

丰富的维生素C

现代医学发现,生萝卜中含有大量的维生素C,这种物质能够有效的预防和抵抗癌症。据悉,生萝卜中含有的维生素C是雪梨中的十倍左右。

抗肿瘤

研究发现,生萝卜中含有一种抗肿瘤的活性物质,这种物质能够有效的抑制各种癌症细胞的生成,常见的有胃癌、食道癌等等。

萝卜中含有大量的维生素C,这种物质能够有效的阻止亚硝酸胺合成致癌物质。专家建议,日常生活中应该多吃萝卜,特别是一些老年人和身体比较虚弱的人群。

促进肠胃蠕动

生萝卜中含有大量的纤维素,多吃生萝卜能够有效的促进肠胃蠕动,帮助肠胃快速的消化食物,并且能够减少粪便在我们体内的停留时间,排出体内的有毒物质,这样不仅能够有效的促进身体消化、体内的新陈代谢,同时也能够降低我们患有结肠癌的可能。

萝卜中还含有大量的芥子油,这种物质能够有效的帮助体内的一些废弃物、有毒物质排出体外。

提高身体抵抗力

生萝卜中含有大量的木质素,这种物质能够令我们身体中的吞噬细胞活力提高两三倍,这样身体的抗病能力就可以得到最大限度的提高,身体患病的可能性自然就降低了。

萝卜中还含有维生素A,这种物质能够有效的帮助身体提高免疫力,在对于预防上皮细胞癌变有着重要的作用。

养颜美容

萝卜中含有大量的维生素和各种营养素,能够有效的加快身体中的血液循环和新城代谢,令我们的肌肤保持红润有光泽。也可以在每天的早晨空腹的时候喝一杯萝卜汁,这样不仅能够美白皮肤,同时还能够有效的去除雀斑和暗沉。

降脂、降糖

萝卜中含有大量的降糖、降脂的物质,例如懈皮素、山标酚等等,能够有效的增加动脉中的血液流量,起到强心、降压的作用,非常适合糖尿病患者和高血压患者、冠心病患者等等食用。

扩展资料：

食用禁忌

1、萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。

2、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜。

3、萝卜不宜与水果一起吃，日常饮食中，若将萝卜与橘子同食，会诱发甲状腺肿。

4、萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。

5、生萝卜与人参药性相克，不可同食。以免药效相反，起不到补益作用。

参考资料：

萝卜-