香格里拉和拉萨高反哪个严重

拉萨高原反应严重些，拉萨海拔更高，香格里拉平均海拔：3459米，可能会有高原反应的，海拔高度一般达到2700米左右时，会有高原反应。预防高原反应的方法：

1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。

2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。

3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。

4）不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，最好不要饮酒和抽烟。

对于刚刚过唇膏保质期的口红，可以把口红用牙签什么的一点一点地挑出来，用火烤一烤，等溶化后，倒入小盒子，还可以继续用哦，也加入一些能中和颜色的东西，相当于换了一个色号，可能比之前更好看呢！

口红因为使用方便而且效果美观好看。因此很多女孩子家中基本都有一只或几只属于自己的口红，并且口红是可以用比较久的，这样就很容易造成产品的堆积很久用不完。其实口红也有保质期的，一般时间为三年。这保质期都是贴在口红的包装上，是很明显的。但是这个三年表示的是口红未开封能保存多久的时间，如果你开封了就可能没有保存这么久了。这是因为由于口红本身的化学物质中含有油脂和蜡，比较容易受外界影响而发生变化，一旦开封就一定会影响到口红的保质时间，所以如果口红开封的保存时间大概一年半到两年左右。

虽然口红的有效期长，但是我们在生活中也要注意口红的保存。口红开封后要置于低温干燥处保存，避免阳光直晒，也不要贴身放在口袋中，因为高温情况下会造成口红变软。其次用完口红后要密封保存，盖紧盖子来隔绝空气，让口红避免与空气中的灰层接触，给细菌污染到口红。当然最好的保存方式就是把口红放在冰箱冷藏柜里，等过了夏天后秋天天气较低的时候再拿出来使用。

又到一年毕业季，拍毕业照，元气满满的天然素雅妆容最适合了。让人显得精神十足，又毫不做作，自然上镜。毕业一生只有一次，让我们把最精神最美的脸妆出来，记下这段美好的青春。下面我带大家来看一下毕业照涂什么口红好看？

毕业照涂什么口红好看

毕业照正值夏季，夏季用橘色口红最好看，橘色活力满满，也让你在人群中更加亮眼，橘色口红也适合亚洲黄皮，很有气质，让你活力满满。

毕业照必备化妆教程

1、天然野生眉

我的眉毛比较完整，用和头发近似的眉粉填补空缺，稍稍勾出边界柔和的眉形。一条温和自然的野生眉就出来啦，搭配毕业照什么的天然不做作。

2、元气自然眼妆

我选了跟我肤色相近的浅米色全眼窝打底，之后抹上浅橘色过渡，在眼尾处加深阴影制造立体感，放大双眼，最后眼头和眼皮中部提亮，一个自然的眼影就画好了。补上一个自然的眼线和棕色柔和的睫毛膏，一个元气天然的眼妆就完成了。

3、好气色腮红和口红

腮红是和眼影类似的浅橘色，用大刷子取腮红轻扫颧骨位置，再慢慢晕开，让它与肤色融合，不要打成一坨。最后抹个滋润的西柚橘色口红，一个元气满满的心机毕业妆就完成了。是不是soeasy！

不同唇形的涂口红技巧

一、扁圆形嘴唇

这种唇形一般指的是整体的唇部唇峰并不凸出，整个唇部显示出一种饱和感且看起来是扁圆形的。这种唇形可以用遮瑕膏进行局部的晕染，之后再用唇线笔进行描绘唇刷填充，如果想要自然也可以用手指晕染

二、厚唇

厚唇偏向欧美风格的女生会多一些，偏厚的嘴唇最忌讳的就是直接开盖横涂或者厚涂，都会让唇部这个地方给人视觉上的放大感，所以正确做法可以尝试咬唇一类的唇妆，能从视觉上给人缩小唇部的感觉。

三、下唇的唇角

这种唇部的明星也很多，唇角的下垂会给人一种难以接近的感觉。建议如果是这种唇形，可以使用修容粉在嘴角处边缘做向上提拉的晕染，或者是涂口红的时候把上唇的尾部进行小小的提拉，看起来会很不一样推荐好物；泰国小草莓变色唇膏

四、薄唇

薄唇在小巧的女生脸上就是超级合适的搭配，其实薄唇的上唇方法就可以使用厚涂或者是直接勾勒上唇，能够打造性感突出的唇妆，如果唇部实在过于平可以用唇线笔勾勒的厚重一些再进行颜色的填充。

5个口红挑选技巧

一、口红妆效

口红包括唇膏、唇棒、唇彩、唇釉等，不同产品涂出来的妆效也不同。一般的哑光口红都是色彩饱满、遮瑕度高、持久度高的。但是哑光口红一般会比较干，上唇容易拔干，但是只要做好了前期的唇部打底，涂起来就美的不要不要的。

亮光口红一般都是比较滋润的质地，上唇后亮亮的，质地轻盈涂起来滑溜溜，但是遮瑕力和持久力不是很好，需要多补妆。亮光的口红妆感会没有那么重，是很适合淡妆、裸妆甚至是素颜使用的口红。

二、根据年龄选择

年轻而皮肤较白嫩者，口红色彩可略鲜明些，如淡红、变色口红及桃红色。中年妇女，应选用深红、土红等庄重的色彩。

三、根据肤色选择

白皮涂大多数口红色号都不容易踩雷，只要避开高明度高彩度的荧光色口红就可以了。黄皮在选择口红颜色的时候，可以选对黄皮安全的友好色，比如珊瑚色、西柚色、酒红、姨妈红、梅子色、砖红色。

四、上唇试色

看起来漂亮的颜色其实不一定适合你，在白底衬托下颜色好看，涂在嘴上未必漂亮。别嫌麻烦，一定要亲自试一下，涂在你的脸上漂亮才是真的漂亮。最基本的方法就是让嘴唇保持在自然颜色的状态，选出深一个色或者深两个色调的口红，涂抹在嘴唇的一半，然后与另一半嘴唇颜色和口红颜色做对比。对大概的效果有了比较清楚的认知后，再去挑选适合自己的口红。

五、正确涂口红

好了，在挑选好了合适自己的口红避免踩雷之后，还要记得一点：口红只是随便涂涂是不行的。唇膏的优点是色彩饱和度高，颜色遮盖力强。想要打造艳丽魅惑的双唇，可先用唇线笔勾勒出唇形，再涂抹唇膏。不过，比起唇釉或者唇蜜，一些唇膏的滋润度比较弱，在使用之前需要先为双唇涂上滋润的护唇膏打底，不然再过几个小时嘴唇会变得更加干燥。

初恋妆

1、野生眉

野生眉，它是在遵循眉毛自然形态的前提下，顺着眉毛的生长方向稍加修饰，达到随意而不凌乱的效果。要打造野生眉就需要一把双头眉笔，用眉刷将刷完的眉毛整理一遍，之后用贴近发色的眉笔轻轻描绘出眉毛的轮廓就可以了。

2、无辜眼

初恋妆的眼妆的特点就是打造十分纯真无辜，特别清透！尽可能的简单，可以用粉嫩的眼影与卷翘的睫毛搭配，这样会呈现出一种楚楚动人的感觉。

3、眼线

既让想要营造初恋妆的感觉，眼尾就不要拉的过长哟，过于长就是去除了初恋妆的清纯感，也会显得不自然。想追求眼线自然隐形的妹子可以使用棕色眼线笔。

4、少女系果冻唇

谈及初恋的美好，是不是想到那水嘟嘟的果冻唇。可以选择介于橙色和红色之间的西柚色，自然又十分“少女感”，让嘴唇滋润的同时，还能增加甜美程度哦！

可以。

首先，在出发前一定要规划好路线，安排好时间，还要做好每个停靠站点的考量。即便你有地图，事先没有精准的路线规划，在行车过程中还是容易遇到各种各样的问题。尤其是在行车到半途找不到落脚点的时候，那就很麻烦了。

其次，预定好当地的酒店。西藏的酒店本来就少，游客却很多，所以提前预定酒店是明智的选择，不要什么都临时做打算，很多时候在西藏吃穿住行都不如你想象中那么方便。

最后收拾好行装，带上充足的干粮、葡萄糖液、衣物等必须品，整理好心情和心态，做好准备之后，那就开始最后一步驾车开往西藏。

你可能听说过当地人向游客索要拍照钱的事情，攻略君想说，如果你因为照片需求而要有当地人入镜的话，请事先和对方打好招呼，不经过允许的摄影行为是很不礼貌的，相信这样的事情如果发生在你身上，你也不会好受的。所以不要强迫拍摄他们不希望你拍摄的内容哦~另外，去到西藏不要看见美景就拍，有些拍摄是需要钱的，比如牵着牦牛的老人。

进藏的话你一定会发现，来西藏的不只有中国人，还会有一些外国友人，虽然只是少数，但也能看见他们的身影。要提醒大家，不要试图帮助没有合法手续的外国人进入西藏。大家应该都懂，要做一名遵纪守法的合格公民！

　　1、拉萨地区属于藏族自治区，大部分居民以藏族为主，请游客尊重当地风俗。行程中安排的寺庙参观，为藏传佛教寺庙，请尊重宗教信仰，听从导游安排。

　　2、根据当地实际情况，我社有权对行程的前后顺序进行调整，但不会减少景点。

　　3、由于西藏地处高原，进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。

　　4、拉萨被称为日光城，日照强烈，请游客自带防晒用品。

　　5、高血压、心脏病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏当天不要洗澡。

　　6、请客人提供与乘机证件完全相符的名字进行出票（若有误差损失费由客人自理）。

　　7、因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此情况会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备，但不能作为投诉的理由。

　　8、因不可抗力因素如遇塌方（当地政府行为封路）、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，我公司不予承担任何赔偿责任。

　　参团提示：

　　1、拉萨火车站、机场导游迎接后敬献洁白哈达。

　　2、每辆旅游车上都提供免费备用氧气袋两袋供使用，若再需要，费用自理。

　　3、用餐以川菜风味为主，若有忌口者，请提前告知旅行社，若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。

　　5、除旅行社责任险外，请建议客人主动购买旅游平安意外保险。

　　6、全程安排6—8个信得过购物点（工艺品、藏药、土特产）等，绝无强制购物现象。

　　7、为保护布达拉宫古迹，门票限量销售（每天限接待1500--1800名游客），因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，景点不会减少，提前告知，敬请谅解。

　　8、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

　　9、友情提示：请带足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

　　10、沿途欣赏自然风光(途中经停六大站点：石家庄、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲。

　　购物安排介绍：平均每天一个购物店，无强制购物消费

　　1、西藏藏医药文化博览中心：参观时间1小时

　　2、西藏恒康生物（羊胎素、高原鱼油）保健品专卖店：参观时间1小时

　　3、西藏茶马古道藏茶、酥油茶专卖店：参观时间1小时

　　4、西藏御峰一品厨具有限公司：参观时间1小时

　　5、西藏藏艺阁工艺品专卖店：参观时间40分钟

　　6、西藏扎西德勒藏毯有限公司：参观时间40分钟

　　7、西藏奇圣牦牛肉专卖店：参观时间40分钟

　　8、西藏吞柏藏香厂：参观时间1小时

　　9、西藏博物馆圣宝缘天珠藏式工艺品店：参观时间40分钟

　　10、西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。消费请备足现金。

　　自费项目介绍：我社承诺绝不强制消费任何自费项目，游客对以上项目消费有绝对自主权

　　1、烤全猪，烤全羊：1600元/只

　　2、鲁郎景区：180元/人（含石锅鸡）

　　3、羊八井温泉：98元/人（普通）、168元/人（高级）

　　4、林芝卡定沟风景区：80元/人

　　5、林芝千年核桃村民俗园：60元/人（表演时间40分钟）

　　6、参观藏獒协会养殖基地：50元/人时间约为50分钟

　　7、藏族歌舞——唐古拉风：180元/人时间约为2个小时（含藏餐）

　　8、《喜马拉雅》大型歌舞表演：vip：580元/人 a：280元/人 b、c：230元/人（时间约为2个小时）

　　9、《幸福在路上》大型歌舞诗：a：380元/人 b：280元/人（时间约为2个小时）

　　10、藏族家访：60元/人（含酥油茶、糌粑等简单藏式食品）

　　民族习俗：

　　1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名。

　　2、迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。

　　3、室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。

　　4、接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。

　　5、敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。

　　6、藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。

　　7、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。

　　8、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。

　　9、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。

　　10、禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。

　　11、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。

　　12、不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。

　　民族食俗：

　　1、糌粑-----即青稞炒面是藏族的主食，酥油茶是日常饮料，藏族不分男女都喜欢喝青稞酒。到藏民家做客喝酒时，主人先倒满一杯，你先喝一口，添满，一连三次，最后满杯喝干，之后才能自由地喝。如确实不能喝，可用食指沾酒弹三次-----敬天敬地敬神，再婉言谢绝。

　　导游：

　　1、西藏有藏族和汉族导游，能用藏语、普通话、英语等多种 语种讲解。藏族导游悉藏族历史和文化，但性格朴实内向，游客可多鼓励他们讲解。西藏导游多年来以接待外宾为主，有收小费的惯例。如果他们主动索要小费，请根据其服务付费或拒绝。藏传佛教影响深厚而久远，长期政教合一的政治形态，使西藏诸多活动都带有浓厚的宗教色彩。最宏伟的建 筑是寺庙，最珍贵的文物，艺术品也一定珍藏在庙里。藏族同胞对佛教有着根深蒂固的崇拜，佛教教义家喻户晓。与藏民交往应注意尊重藏族同胞的文化和信仰，不要谈论政治、宗教一类的敏感问题。不要擅自进入寺庙，寺庙内一般不准拍照，不能吸烟，不要嬉笑喧哗；庙内物品不要擅自触摸，参观应顺时针方向行进，建议自备一些零钱献给佛像，宗教乞丐是被西藏社会所接受的，给朝圣者捐些钱物是行善之举，一般是给两角到壹元钱。藏族习俗西藏自治区境内居住有约二百三十多万藏族同胞，藏民族历史悠久，勤劳勇敢、淳朴善良、热情好客，他们生活的所有方面都显露出藏传佛教影响的痕迹。娱 乐：藏族人民能歌善舞，时常能看到自发的歌舞表演。

　　献哈达：

　　1、婚丧喜庆、拜佛谒长和迎送往来，藏族都要敬献哈达，这是对客人最普遍最尊重的礼节，哈达多为白色，表示纯洁美好的心愿和祝福。接受哈达应双手接过挂在脖子上或直接被挂在脖子上，不要立即取下。

　　温馨提示：

　　进入高原之前的准备：

　　1、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

　　2、进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，应治愈后再进入高原。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

　　3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

　　4、如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压、哮喘病人，切勿肓目进入高原。

　　进入高原途中注意事项：

　　1、应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

　　2、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

　　3、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

　　4、由于乘车进入高原所需时间长，途中休息不好，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。

　　如何尽快适应高原反应：

　　1、要有良好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。

　　2、进藏前几天，要休息好，切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。

　　3、刚进藏的头两天不宜身体负荷过重，活动过频。西藏昼夜温差大，既使夏天入藏也应带上一些保暖衣服。

　　4、入藏头几天在未适应高原反应前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。

　　5、在西藏的强日光下外出，要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽，并涂抹防晒化妆品，男士也要涂防晒霜。

　　6、自备一些抗感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要贸然去海拔5000米以上的地区，以防不测。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

　　气候特点：

　　1、 夏天白天温度基本上都在二十度左右，晚上在十度左右，冬季白天在十度左右，晚上则在零下几度，由于我们的旅游活动都集中安排在白天，所以夏天感觉不热，冬天也不会太冷，西藏最佳适宜的旅游季节和时间一般是每年四月至十月底较好，也是氧气最充足的时候。

　　其他注意事项：

　　1、西藏属于中国特殊的高原民族地区，条件有限，希望各位观光旅游者有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，保护西藏的自然文化遗产和人文环境。一定牢记：青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。

　　摄影须知：

　　1、高原日照强烈，景物反差较大，逆光拍摄人物易用闪光灯补光，另外，高原紫外线强烈，若在镜头前加uv镜，避免相片色彩偏紫，效果更好，友情提示：近距离拍摄藏族同胞时一定要先征得他们的同意，西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。。

　　友情提示：

　　1、西藏的藏族文化，佛教文化，民俗风情，青藏高原自然风光，才是真正的历史文化遗产，是远远无与伦比的！由于西藏特殊的高原地理位置，生活习俗，民族文化，自然风光等等，有着“神秘西藏”和“传奇西藏”之称，给世人的感觉总像是蒙着一层薄薄面纱，欢迎你踏上西藏快乐的旅程，揭开西藏那层面纱，祝君旅途愉快！

　　西藏是地球上唯一没有被污染的净土，请珍爱和保护西藏的环境。

西藏有哪些美景？西藏是一个让人特别向往的地方，因为她独特的信仰加上自然风光真的太吸引人了，即使这个地方会给我们带来高原反应，但是还是会有想踏上这片土地的冲动。阿苏本人也走进西藏看过，的确会给我不一样的感觉，从国道开始进入西藏就是一副美景浮现在眼前。

拉萨：拉萨是西藏的首府，是西藏的第一大城市。拉萨这个城市里面还有很多的旅游景点，比如布达拉宫，色达寺。拉萨清真寺，曲贡遗址还有很多很多的景点都是很值得去看一下的，我就不一一例举了。

林芝：林芝有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷和世界第三深度的峡谷帕隆藏布大峡谷。林芝的风景真的很秀丽，神奇的大自然铸就了不一样的林芝真的没得一发不可收拾了，如今有很多人把林芝誉为“西藏江南”，林芝还有桃花节，美丽的南伊沟等等都是很漂亮的地方。

纳木错：纳木错的景色也是美的不要不要的啊，蓝天白天，雪山湖泊都是十分优美的，站在纳木错欣赏日出日落是一天中最为享受的时刻，夜晚的星空也是最耀眼的。真的是非常非常值得一去的地方。

阿苏给大家推荐了西藏的其中三个地方，我个人认为这都是非常美丽的地方一生中真的该为这些地方留下记忆，因为西藏愿你有一个好的旅行，一生最难忘的回忆。

1、看肤色：先要确认自己的肤色底色，普遍的皮肤底色有暖色调、冷色调、中性色调。然后根据肤色来选择口红颜色，比如：暖色调肌肤可以选择裸色系口红，冷色调肌肤可以选择深色系口红，中性色调是自然的肤色，可以选择粉色调口红。看质地：口红的质地主要分为哑光、珠光、缎光、滋润和奶油五种。它们对不同的妆容和嘴唇的状态都有严格的要求，比如：哑光口红不适合嘴唇干的，珠光口红对底妆要求很高，而奶油质地更适合淡妆。看材料：口红是经常涂抹的一种化妆品，而且还是涂抹在嘴唇上的，在选择口红的时候，尽量选那些没有防腐剂成分的天然的口红。

2、口红的选择首先要看自己的肤色，皮肤白皙的人选择空间比较大。冷色系的口红可以给人一种浪漫感觉，暖色系的会给人一种很优雅的感觉，皮肤稍微黑一点或者暗**的。在挑选的时候还是要选择一些深颜色的，切记不要选的颜色太亮或者有荧光亮，那样很容易使皮肤更加的暗淡无光。

3、根据自己的年龄来选择口红。年轻人还是以比较动感活力为主，挑选口红的时候尽量选择一些颜色比较鲜艳的。而年纪大一些的朋友，只要选择一些庄重一点的，相对比较暗一些的颜色，会让你更端庄大方优雅得体。

4、要考虑自己的唇形，根据自己的唇形选购口红。唇形长得好的朋友就可以选择一些大胆的明亮的颜色，这样可以更好的修饰自己。选择的时候可以在众多口红中选择最鲜艳的那一款。突出自己的优点，彰显自己的个性。

5、要试色，要亲自尝试口红以免不适合自己的唇色，每一种口红的颜色都会有一个最适合的底色搭配。我们每个人的唇色不同。

6、关于品牌，每一种品牌的口红都有一些色差。但是只要自己能够接受几就可以了啊，品牌的东西会更加严格。有些杂牌的口红对人的身体有影响，所以除了保色以外，就是考虑健康因素。

海拨在3000米以上的地区，称为高原地区。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。短时间内进入3000米以上高原均可产生头痛、头昏、心悸、气短等反应。重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷。检查有口唇轻度发绀及面部浮肿等。称为急性高原反应。

　　到达高原后应注意事项

　　刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，只是症状明不明显而已。但这并不说明您不能适应高原，如果能够正确地保护自己，体内的平衡系统自然会使你在3到7天内调整好去适应这个新的环境。

　　人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。

　　刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。

　　要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。

　　初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。

　　初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

　　进入拉萨后的旅游行程安排很有讲究，不可盲目。要先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，大都安排先去林芝(海拨约2900米)，再去其它地方，如日喀则、纳木错等，只有结束行程后，您才知道这样的安排让您受益无穷。

　　一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就可到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等，拉萨有很好的专门治疗高山反应的医院及医师，而且较好的宾馆也有很好的这方面的医务室，可以提供这方面的服务；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。

　　尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。

　　常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。

　　要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

　　建议

　　(1)所以对于第一次入藏，对自己的身体状况不了解人，还是建议坐飞机直接飞到拉萨，这里其实是一般人都能承受的高度——海拔3500米。

　　(2)到达拉萨后，先找到住的地方安顿下来，静心休息，并不马上开展旅游活动。最多就是去新华书店买些资料，并做好一些日程准备。切记不要剧烈运动，更加不要酗酒，因为真正的身体反应是在你进入高原后的第一个晚上才开始的。这晚，你要早点休息，而很多人会失眠、多梦。

　　(3)如果第二天早上起来，反应不厉害，你就可以正式开展你的旅程了。如果你还担心的话，那就再多休息一天，或先到大昭寺转转，布达拉宫要走很多的台阶，建议还是推后再去。

　　患下列疾病者不宜进入高原

　　如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。

　　对急性高原病应以预防为主

　　(1)需到高原地区工作的人员，应通过仔细的体检，排除不适宜在高原工作的疾病。

　　(2)从低海拨到高海拨地区可实行阶梯上升，逐步适应。

　　(3)必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气及预防药物。如：利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。

　　(4)到达高原地区后，体力活动要循序渐进，尽量减少寒冷刺激及上呼吸道感染。