进藏游必备物品需要准备些什么？

一、证件、身份证 信用卡现金若干 

二、必备衣物：

⑴冬季—春季装备

3—5月份的西藏还是比较冷的，需要冬装，衣服羽绒服为宜、加绒的高帮鞋、厚点的休闲裤

⑵夏季——秋季装备（6月—10月）

上衣外套：休闲装、户外装、运动服等都适用；保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加；所以最好带着四季衣，有备无患

裤子外裤：休闲、户外、运动等；保暖裤：六月可带一件薄秋裤，七八月无需；

内衣裤棉质内衣裤为佳，备一套换洗；

鞋子硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里这些景区，高帮的户外鞋更合适；必带的装备手机、照相机、数据线、充电器、雨具，银行卡，身份证，太阳帽，太阳镜，手电筒；

三、洗漱装备

护肤品：洗面奶，爽肤水，润肤霜，防晒霜，唇膏，护手霜，牙膏，牙刷，毛巾，浴巾。

四、药品类装备

抗高原反应：红景天、高原安、红景天口服液（出发前一星期服用）；感冒药，消炎药、肠胃药、消化药、腹泻药等。

扩展资料：

西藏位于青藏高原西南部，地处北纬26°50′至36°53′，东经78°25′至99°06′之间，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。全区面积120223万平方公里，约占全国总面积的1/8，在全国各省、市、自治区中仅次于新疆。2014年末常住人口约31755万人。

西藏北邻新疆，东接四川，东北紧靠青海，东南连接云南；周边与缅甸、印度、不丹、尼泊尔、克什米尔等国家及地区接壤，陆地国界线4000多公里，是中国西南边陲的重要门户。

参考资料：

-西藏

可乐瓶可以做成航天飞机。

一、准备材料：

大的塑料瓶，颜料，卷纸筒，硬纸板，皱纹纸，锡箔纸，剪刀，双面胶，废弃小珠子。

二、制作步骤：

1、将大的塑料瓶切掉四分之一，然后在靠上的一侧开一个圆形的洞。 

2、在硬纸板上裁出四个像刀子一样的图案，以及镂空的圆圈，以及一个半圆，将半圆卷成帽子状固定好，放在瓶口之上，另外再制作两个小圆筒。

3、用颜料将瓶身涂成橘色，将四个硬纸板刀片形涂成蓝绿色，小圆筒涂成黑色，圆圈和尖顶裹上锡箔纸。

4、将圆圈贴在瓶身开的口子上，在下面粘贴三个小圆锡箔纸，并在上面贴上三个小珠子。

5、在三个小珠子的下方粘贴两圈锡箔纸。

6、最后把四个刀片形固定在瓶子的下方四个方位，两个小圆筒粘贴在瓶子的下方内侧。

7、待航天飞机雏形完善后，将橘色和**的皱纹纸裁剪成条状，粘贴在黑色小圆筒内，达到喷射的火焰效果。这样就完成了！

用可乐可以做的小实验如下：

1、可乐吹气球拿一瓶未开瓶的可乐。打开瓶盖后，把气球套在瓶口，让娃使劲不停的摇晃，气球会慢慢“吹”起来。

实验原理：可乐中含有碳酸，当剧烈摇晃时就会分解产生二氧化碳的气体。大量的气体从可乐中冒出，套在上面的气球就会鼓起来了。

2、可乐喷泉

我们都知道，吃曼妥思时最好不要喝可乐。为什么？来做个实验就知道了~把可乐打开，将曼妥思丢进可乐瓶里，整瓶可乐会沸腾直至变成一个小喷泉哦！

实验原理：曼妥思的成分在遇到含有碳酸成分的可乐后，将会以惊人的速度释放更多的二氧化碳。由于反应剧烈，产生的气体让会可乐喷出很高。曼妥思的表面其实密布小孔，非常有利于气泡的产生。

3、可乐火箭

用上面的玩法，还可以做一支可乐火箭哦！因为上面说过的原因，用曼妥思给“火箭”做“动力”最合适。将大量的曼妥思放进可乐中后，要迅速离开哦，场面说不定会很难控制。

饮用益处

1、可乐可以缓解疲劳

可乐含有咖啡因。咖啡因，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷。咖啡因，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳。

2、开胃助食

可乐含有咖啡因。咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。将可乐与番茄酱对半混合，涂抹在烤肉的外表，这样烤出来的肉将非常可口。

1、打开可乐瓶盖。迅速往可乐瓶中倒入约25g左右的食盐。观察可乐瓶内发生的现象。

2、通过上面的实验我们发现，当我们迅速将食盐倒入刚刚启封的可乐瓶里之后，可乐瓶内产生大量的气泡，并从可乐瓶口快速喷涌出来，就像喷泉一样。

3、盐析是指溶液中加入无机盐类而使某种物质溶解度降低而析出的过程。可乐加盐会产生大量气泡，这是盐析现象。原因是食盐溶于可乐之后，溶液浓度升高，导致可乐中的二氧化碳溶解度下降，因而大量溢出。盐析现象并未生成新的物质，因此属于物理变化而非化学变化。

西藏旅游一般都是属于高原地区旅游,沿海地区的旅游者一般都会有大小不一的高原反应,旅游前要做的准备工作是：

1、首先要关注自己的身体情况,提前保持自己的身体状态,早睡早起,并做有量的有氧运动,如有感冒最好能延期,因为高原不利于感冒发烧等病的康复。

另外如果有哮喘,高血压,严重心脏病,最好不要去海拔高的地区,出发前,要准备必须的常备药,如感冒药,头痛药,腹泻药,助消化药,晕车药,最好能提早准备预防高原反应的药,如红景天,高原安,并提前开始服用。

2、准备好防晒用具，防晒霜，雨伞。高原紫外线比较强烈,以免晒伤皮肤。

3、要有足够的心理准备,西部旅游做车时间长,路况差,饮食习惯不同,最好能准备一些巧克力,简单的便于携带的小菜,但最好不要带真空包装的食品,因为高原气压关系,容易炸袋。

4、做到对那边景点,民俗的初步了解,特别是西藏，西藏旅游有很多都是和佛教文化有关的景点,并且藏区民俗和汉文化有些不同,做到一定的了解,以免到时候尴尬。

5、在海拔高地区旅游期间,不要做剧烈的运动,不要喝过量的酒,注意保暖,带的衣服,最高准备一套冲锋衣裤,鞋要能防水。

去西藏，是放飞心情之旅,那里的一切需要我们用心去感受,我们不要抱着出门旅游,吃好,住好,一切都好的心态，要用自己的眼睛和双腿,手里的相机或DV去经历,去感受,你会觉得那里的天是那么的蓝,水是那么的清,最后祝你旅途愉快。

材料：可乐瓶盖2个，雪糕棍2根，不要的圆球笔芯一支，胶水

工具: 美工刀

制作步骤：

1 准备2个可乐瓶盖；

2 在其中一个可乐瓶盖正中间钻个小孔；

3 将圆珠笔笔芯的笔头拔下来装在可乐瓶盖的小孔中间，用胶水粘牢；

4 将2根雪糕棍十字交叉叠在一起，注意雪糕棍的两边要一样长，然后用胶水粘牢；

5 依照雪糕棍的宽度将装有笔头的可乐瓶盖用美工刀裁出4个缺口，将粘好的十字雪糕棍装进缺口；

6 可乐瓶盖四周打上胶水，然后将另个瓶盖与打了胶水的瓶盖盖好粘牢。

这样，一个有趣好玩又解压的小陀螺就做好了。

去西藏之前应该准备点什么？

我想这个问题是没去过西藏近期又准备去西藏的朋友们都想了解的一个问题。

其实现在的西藏已经建设得很好了，基本你能想到的东西在西藏都能买到。比如很多朋友比较关心的氧气瓶，高反药等等等。这些东西在西藏每家药房都有卖的，所以大可不必担心。

如果是自驾游的话，我个人比较建议车上配备防滑链。因为高原天气和低海拔不同，防滑链备车上绝对是有备无患的选择。

还有就是自驾进藏途中，看见加油站就要加油，以免车没油带来的麻烦。

很高兴为你解答，希望对你有帮助

祝您旅途愉快！

、

西藏虽然很多驴友都热衷去，但不是所有地方都可以随便去，有些地方需要边防证才能去。进入需要边防证的有以下地区：

日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县；如果你有有效的护照，同时也办理出境的签证，有些地方可以不用边防证，出示护照就可以了。边防证有两个地方可以办理，一个是在自己户口所在地公安局，一个是到西藏的边防总队办理。最好是在拉萨找当地的旅行社委托办理，四个人起办，只需提供身份证原件，有效期是一个月。

还有就是网上说的对吸氧会有依赖性，纯属瞎扯，难受就要吸氧，要不然后面连吸氧的机会都没有了。那种一小瓶一小瓶的氧气没用，要去药店罐氧。

1，背包：越“少”越好

在够用的前提下，在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。

2，服装：越“暖”越好

因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。

如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。另外要特别注意，西藏的七、八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质。

3，睡袋：越“精”越好

七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。

4，鞋：首选登山鞋

去旅行当然需要一双好鞋，尤其是在西藏，最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋，在浴室里用。

5，太阳镜：不仅仅是酷

强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛，所以一副好的太阳镜十分必要。

6，防晒霜：避免脱皮必用

高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。

7，旅行水壶：生命之源

西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，经常有上顿没下顿，所以随身带个水壶很有用。

8，地图指南针：护身符

万一迷路，它能指引前进方向。

9，罐装氧气：标准配置

高原反应的基本成因就是缺氧，还是带上两罐罐装氧气保险。

10，药品：一样也别落下

外伤用的云南白药、正红花油、创可贴、红药水；喉咙用的草珊瑚含片；清热消炎的板蓝根冲剂；消炎的头孢、氧氟沙星；胃肠药氟哌酸、藿香正气水、泻痢停、黄连素以及感冒药、头痛药等。

嗯嗯，西藏呢是我们国家的少数民族自治区，在我国西南地区，有人说，人这辈子一定要去西藏，一次把心留在西藏，一次把心找回来，可见西藏有很大的魅力，另外西藏还有人间天堂的美誉。

相信很多喜欢 旅游 的小伙伴，早就把西藏添加成自己的 旅游 目的地。虽然西藏风景很美，但是西藏属于高海拔地区，要去 旅游 的朋友一定要做好完整的计划，比如需要计划去玩几天，什么季节去最合适，当地的天气情况，爱美的朋友还要准备防晒霜，以及补水护肤品，需要带厚一点的衣服，以及相关的家庭常备药品，还需要提前订好酒店以及相关 旅游 景点门票，这些准备好了，就可以买票拿着身份证带着行李箱，坐着火车去拉萨了。

因为之前在《中国国家地理》工作，由于工作和个人原因前后进藏20多次，几乎走遍西藏大部份区域，包括很多无人区。

关于进藏准备可能大家最关心的是如何应对高反？

高反其实就是因为身处高海拔地区，因为空气稀薄，空气内氧气含量较低，所以容易导致人体血液缺氧，造成头晕、头痛、胸闷、恶心等症状。严重的可以导致脑水肿和肺水肿，甚至导致死亡。

听起来还蛮可怕的。。。不过不用因为害怕高反就对西藏望而却步，但同样也不能因为心向往之就掉以轻心！做好以下几个准备吧：

1行前多注意休息，适量运动，别感冒发烧。

出发西藏前一定要多注意休息，不要熬夜，保证每日睡眠。

平日每天都会跑上十几公里的，行前尽量减少运动，让身体恢复平静状态，不然会增加耗氧量。平日运动量不大的或者天天宅着的，尽量每天适度慢走二三公里，调整下身体状态。

一定要让保护好自己身体别感冒发烧，一旦感冒发烧尽量推迟行程。

2装备准备充分

关于进藏要带的装备，如果只是日常旅行，衣服鞋帽是主要装备。因为藏区属于“早穿棉袄午穿纱”的多变气候，早晚温差大，所以厚的羽绒服到薄的卫衣都要多一些，最最关键是帽子，特别是毛线帽子一定一定要带！因为在藏地属于“病从头入”，一定要保护好头部的温度，不要着风，否则头痛、感冒很轻易就找上门。

其他的装备比如防晒、墨镜、水壶等很有必要。

在这里给男生提一句，别觉得自己钢铁直男不怕太阳无所谓，反正藏地的太阳很容易把皮肤晒爆，不抹防晒谁痛谁知道！

3关于药品

很多人在行前会选择喝红景天类的药品扛高反。建议要服用红景天，至少提前一个星期，否则没啥用。行前一天喝的，那就纯当给自己一个心里安慰吧。另外，胶囊比口服液要更管用些，当然这是个人体会。

其他药品主要带一些感冒，肠胃，头痛类药物即可。

以上，为一点点个人经验，如果想进一步了解的欢迎私信。

最后，说下个人关于进藏的一点小想法，18岁以下孩子真不建议老往西藏跑。家长也别因为自己的情怀就拉着孩子进藏。因为长期处于缺氧的高海拔地区对于大脑的发育影响还是蛮大的，别用你的情怀对孩子造成身体上的伤害！杠精也别说那西藏人在高海拔地区出生长大怎么没事，夏尔巴人可以不带氧气就爬珠峰，你试试？

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是，保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸（不可多服）、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3至7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。

严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。

进藏除了要保持良好的心态外，对于 健康 的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。

另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。

在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1至2天症状即可消失。

普通人去西藏的注意事项需要带什么东西西藏人民很好客，但是物资匮乏，可以带些铅笔，本子，圆珠笔，糖果，饼干等在内地最普通的东西，送给农家的小朋友(最好不要给钱)，这样会得到更热情地招待。对于转经的老人，磕长头的人，你可以适当给一些钱，讨要钱财的小孩不要给。

一、 进藏必备日用品进藏 旅游 必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣;对于特殊 旅游 或去阿里、藏北、川藏线 旅游 ，建议带:睡袋(防寒)、床单(防脏)、羽绒服、 旅游 鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。 西藏紫外线十分强烈，戴帽子很有必要，但别把帽子戴得太紧，否则脑门很容易长痘痘。涂防晒霜十分钟以后再出门能发挥最佳效果，如果出汗最好每隔一两小时涂一次。嘴上一定要抹润唇膏，否则就会开裂。

二、 进藏需带些什么药品常规 旅游 准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如:感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参含片。特殊 旅游 ，比如:完全背包客、徒步、探险之类的特种 旅游 ，建议还要备一些一下药品:常备药物:牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁;抗高原反应药:诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸;外用药:云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布;维生素类:金施尔康、善存片、其他维生素片。

三、 进藏需带些食品为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。四 进藏需要带什么样的衣服鞋由于西藏紫外线特别强，不可穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季必须带羽绒服、毛裤，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是 旅游 鞋或登山鞋。青藏铁路沿线美不胜收的高原风光和分布在铁路沿线的观景台，让游客能饱览高原奇险美景。由于高原上的强紫外线线，太阳镜、防晒霜等防晒用品是必不可少的。

其余注意事项:

1 藏民很纯朴，去藏民家住，走时最好留下点小礼品，给小孩子或大人的。

2 学会以下几个简单的藏语: A:吉祥如意:扎西德勒(通常用于见面，双手合十，点头微笑致意) B:谢谢:土吉其 C:没有:敏度 D:没有零钱:毛兹敏度 E:对不起:冠达 F:辛苦了:嘎地G:我不舒服:阿代彼敏度 H:帮我找个医生:安木期才热囊 I:我可以在你这借宿吗:切让叠呢捏呢永古度枚

3 建议不要观看天葬，尊重民俗。不然会带来很多麻烦。尊重每一个民族传统。

4建议买点小饰品给朋友带回，藏药，藏红花，地毯，唐卡，治风湿的药可以买些，但要到药厂去买，不然是假的。臧刀为管制品。5 再好的酒店都可以取钱，中国银行， 建设银行，农业银行，信用卡也可使用，时间:9:00-12:00， 15:30-18:00，但是周六日休息，不能取钱。最好备些现金，但是注意安全。

6 带雨具，穿防滑的鞋，带感冒药。

本人就在西藏工作，针对您提出的问题，我根据以前的经验提出如下建议:

1、准备好添加的衣服。特别是保暖内衣和羽绒服，个人建议羽绒服最好买质量好一点的。可以准备保暖一点的帽子和手套。

2、准备好防晒的东西。可以买一瓶防晒霜，最好是50+的。准备好墨镜，或者是变色眼镜。西藏的紫外线很强，这些东西可以起到一定的保护作用。

3、准备一个保温瓶。西藏的温度比较低，喝开水可以暖身子，还可以缓解高原反应。

4、准备一些感冒药。在西藏，如果感冒的话，可能会引发肺水肿，最好提前准备一些感冒药，预防感冒。

5、准备一些缓解高原反应的药物。

其他的，可以视自身情况来准备。

西藏，一个圣洁高远的地方。不仅有遗世独立的圣湖，连绵起伏的雪山，还有信仰。当然最重要的，要注意下面几点：

1适应高原反应，感冒是绝对不能去的，很容易引发肺水肿，有生命危险不是开玩笑的，要让自己提前提高对高原的适应，可以提前一个月喝点藏红花水，提高对高原的反应，出发时带些葡萄糖，氧气等，以预防。先去拉萨适应，第一天不要洗澡，拉萨海拔不高，可以比较快速的适应。

2去西藏前不要加大自己的运动量，有些伙伴以为越健身越有抵抗力，其实不是，有时候女生肺活量不高，反而能更好的适应

3在西藏不要剧烈奔跑和运动，闲庭信步最适宜，早晚温差大，记得保暖和防晒，紫外线特别严重，做好防晒措施，基本也不会有进藏前和进藏后反差啦

4还有就是尊重宗教信仰，按照那边的习惯，忌讳的事情就不要干了，来了西藏，是一个不想走的城市。这是一个神圣不可侵犯的领域，好好去体验它。感受它。但不要破坏它。