建议：你好。健康的减肥方法是运动加食疗，吃减肥药会加大肝脏的排毒负荷，长期吃的话会严重损害肝脏的功能，建议减肥还是少吃减肥药。
饮食方面，你可以合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有明显的效果，但是坚持下来会有作用的。
加油！
亲爱的，我们兰蔻到目前为止都没有任何减肥产品/口服产品哦，还请谨慎购买。购买兰蔻正品请认准兰蔻专柜（专柜查询可点击http://wwwlancomecomcn/lancome/_zh/_cn/ecommerce/services/store-locatoraspx）、兰蔻官网（http://wwwlancomecomcn）。
饮食减肥
一定要少吃高热量食物，尤其是油炸食品，一定不能吃，要戒掉，饮料和果汁也不可以喝，多吃粗纤维食物，多喝白开水，这个最健康。运动减肥
多做有氧运动，这样才能帮助减肥，例如瑜伽，慢跑，游泳，羽毛球等等。。但是重在坚持，要打持久战，不能半途而废，不然更容易反弹。按摩减肥：运用精油配合按摩做局部减肥。每天都要做，但是自己做有些麻烦。爱美的你也可以试试兰蔻清脂酵素，帮助你改善肠道，健康减肥。安全无副作用。你可以放心使用。我周围很多人都在使用，效果都说好。
谎思殖杜木让寺婪什延蛊剿列耪哨
[ guyue558 ]
黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋未夜志诿橙吠灰孔，代替3餐，坚持7天，包你瘦，
不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和
生物活性酶，可促进谋榷袒欣惹烫醒灾机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。
黄瓜还能清热利尿、预防侔驳痘豪九率葡试便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，
能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和
预防冠心病有很钨映赘敖绰盖继姥大的好处。
结合古月的方法更棒！上面古月 [ V ]
肛讲练偶闪推阉郧瞻糙反还烤妹侨送弦幼乇懈越芈鼻堤寡
欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
