酵素可以减肥，但是不是所有的酵素产品都可以的。要选对产品。还有一种就叫做酵素断食法的。你可考虑一下。
有关断食法的构造
1．必须被消化系统所利用的能量与新陈代谢成分，在断食法上基本上不会用到，因为绕开了排泄系统，相对来说排泄机能也得到一定的提高。
2卡路里调节控制，使排泄机能有一定提高，推进皮下脂肪、内脏脂肪的分解，在脂肪中隐藏的污染物质类也和脂肪一同被排泄出去。
3干扰新陈代谢的脂肪和污染物被去除掉的话，新陈代谢能力就会上升，形成不易肥胖的体质，与内脏脂肪症候群的改善与抗衰老的实践也有着联系。
断食法程序表
断食期间中，只是饮用植物精华发酵饮料和水份经过一定期间。适当的饮用植物精华酵素的话因为确保了必要的能量，不会有空腹感的。
Step1 决定断食法的时间
1日法 3日法 7日法
Step2 决定1日饮用系数
系数10……虚弱倾向的想回复体力，增加体重的人
系数 8……有正常体力的以健康管理为目的的人
平常有些饮食超标倾向的以减肥为目的的人
Step3 决定1日饮用量
计算公式：体重（）kg×系数（）=（）ml
Step4 决定1次的饮用量
1次饮用30～120ml，AB相加就是1日的饮用量。
糖尿病及有这种倾向的人，1次的饮用量30ml左右，请增加次数。
上午
小计A
时间 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
用量
下午
小计B
时间 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
用量
Step5 复食的时间和方法
1日法-1天 3日法-2天 7日法-3天
重要 断食法的成果很大程度上被复食所左右。因为消化能力在逐渐恢复，断食结束后马上就回复到通常的饮食是绝对禁止的。请以蔬菜，谷物类及发酵食品为中心地，辅以少量的脂肪，蛋白质不给肠胃带来负担的食物一点点摄入。以减肥为目的人，约一个月左右保持八分饱，不反弹是有可能的。
请必须保证水分1天2～25升左右。因为茶类饮品中有利尿成分。也有对增减水分补充没有任何联系的成分，所以，请选择纯净水，矿泉水类，蔬菜汁类等，能够很好的补充水分的饮料。
长时间断食法时，有盐分不足出现虚脱感的情况。这种情况，请使用梅干等补充盐分。
不要一出现空腹感就饮用，遵守决定下来的时间和量是成功的因素。
我开始买了三个疗程，七百左右，吃了一段时间，一斤都没减，指导老师说给我换方案，又让我加一千块，说可以减15到20斤，如果没效果承诺给我退款，可是我吃了三个月，还是一斤没减，所以我要求退款，那指导老师又说让我加两千多换方案一定可以减，因为我也准备备孕，所以坚持要求申请退款，我是符合退款条件的，用药期间配合老师，按照指导老师说的，除了工作因素常坐运动少外，我平时就吃的不多，饮食规律极少吃零食，不喝饮料，当时指导老师也说我符合退款条件，就把我的资料交给售后，并说售后会联系我，可是售后从没给我回过一次电话，我打了无数次电话,总是以各种理由推脱，从元旦就开始申请退款，可是至今都没有任何消息，最可恶的是居然不接我电话或者挂掉我电话,本来我都想着算了，只是希望他们给我一个说法，可是他们的售后态度实在是让人气氛，就连曾经那个指导老师康鲜的电话再也打不通了，可是服药期间经常通电话的，难道电话坏啦！还是你们忽悠顾客集体下岗了，你们说的话难道是放屁？你们兰蔻的承诺更是子虚乌有？本来我从不骂人的，可是他们的态度太垃圾啦！所以请大家勿相信什么兰蔻减肥可以减多少？更不要相信他们的承诺！就是大骗子，一群不敢接电话的胆小鬼
建议：你好。健康的减肥方法是运动加食疗，吃减肥药会加大肝脏的排毒负荷，长期吃的话会严重损害肝脏的功能，建议减肥还是少吃减肥药。
饮食方面，你可以合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有明显的效果，但是坚持下来会有作用的。
加油！
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