《权力的游戏》如何黑了全世界？

前年给腾讯大家写的。

考证小说的历史原型，仿佛猜女孩体重：你永远只能猜出近似值，得不到终极真相；而且体重的持有者一如作者，可以一票否决。本来小说就是虚构，纳博科夫最恨评论家追问“哪个人物影射哪段真相”了所以咱们也不必抱持国内若干红学家的执着，说个意思便是。

《权力的游戏》里头，时代地理背景，大略在中世纪欧洲，大约15世纪的样子。当然不能说确凿了，比如原著里，维斯特洛大陆上大家吃土豆，多恩还产胡椒，这在欧洲，得对应到大航海时代之后了实际上，法国人到18世纪60年代，还吐槽“世上吃土豆的，只有猪和英国人”。至于雪诺说他们北方人守护北方长达八千年，更是让中华和埃及的五千年文明相形见绌，但还是那句：别太较真，只取大的。

《权力的游戏》时代的中世纪晚期特征，体现在以下细节里：

谈不到机械文明；医学相当有迷信色彩；有学城与学士，很像中世纪晚期经院哲学家与早年大学城，但杜本先生这样的巫医横行也让人战栗，止痛基本靠**花奶所以生活在这时代，大家望去都蓬头垢面，因为还没有现代卫生条件呢。

无论书中剧中，都没有关于火药与大炮的描述，如果考虑到日本人16世纪打仗都在用火绳枪了，只好说冰火的世界观，不会比欧洲的15世纪更晚了。步战单挑普遍使用长剑，还处于冷兵器时代；有板甲，但不普及，只有贵族才穿。十字弓极为流行，血色婚礼时，弗雷家用十字弓扫射了北境之王，回头小恶魔使十字弓，厕所里干掉亲爸爸，可见那时代十字弓是代替枪械的《赤壁》里，张震扮的孙权使弓箭来代替枪，也是类似的道理。

建筑样式而言，冰火世界里的建筑，基本是中世纪晚期特色，巍峨但粗糙；值得一提的，是临冬城的墙壁挂毯。中世纪挂毯艺术，出于领主们的城堡，英国人是到文艺复兴前才琢磨出壁炉家用的，欧洲大陆石头房可怎么办呢？只好用挂毯。到文艺复兴后，领主就不太住城堡，挂毯也就不时兴了。多恩的流水花园取景在塞维利亚王宫，建造时间大约与文艺复兴重合，算是最晚的了。

（2015年4月去的，嗯）

说到封建领主制度，这玩意是最体现晚期中世纪特色的。维斯特洛上领主封臣、宣誓和亲，让人眼花缭乱。小封臣听大封臣的，大封臣听国王的，罗伯特一死，蓝礼还和史坦尼斯抢家族继承权：这些都算典型的封建特色，习惯了君主集权的中国人大概会有些糊涂，但搁中国春秋时代历史背景看，就好理解多了：秦穆公曾经将女儿许配给晋文公，再帮助他复国；晋文公带着宋、齐、秦联军，城濮之战打败了楚国同样，弗雷将女儿许配给罗柏，罗柏带着北地联军，去找兰尼斯特家的晦气，封建就是这么回事。

小说里提及，当年征服者伊耿搞定七国大陆，其原型，自然就是英国历史上1066年征服者威廉征服英国了。虽说维斯特洛大陆地图，看去就酷似英国，甚至首都君临远远一看，也像是伦敦，但大体上，七国风貌，还是挺丰富多彩的。维斯特洛大陆，更像是英伦三岛加上西欧，糅杂而成的。

且从最北说起。

绝境长城是为七国最北，用来抵御异鬼与野人。这地方原型，明显是罗马哈德良长城，抵御罗马人概念里的“塞外蛮夷”。当年罗马人占领英伦后，建立一百多公里长、五米来高的长城，抵御蛮夷，是为罗马西北国境。当然啦，哈德良长城跟剧里巍峨高耸、令人望而却步的绝境长城相比，还要逊色一筹，所以这里想必还有点中国元素，掺和了中国长城毕竟英语里Great Wall，是有特指的。

北境地区，单从地形来看，是苏格兰或英格兰北部；但有两个细节，值得注意。其一，北境面积巨大，几乎抵上其他六国之和；凛冬漫长，器物荒凉；兰尼斯特家的诸位，也分别承认过：北境几乎无法入侵。北境的地位如此崇高，所以看起来，还是苏格兰，掺和了一点俄罗斯风味。西欧对俄罗斯是颇为忌惮的：毕竟瑞典、拿破仑和希特勒都入侵过俄罗斯，都被俄罗斯的广袤和严寒打出来了。拿破仑所谓“俄罗斯最厉害的，是冬将军”，这不，史坦尼斯就企图打临冬城，结果赔了老婆女儿又折兵；席恩一度占领过临冬城，然后被拉姆西活捉，硬生生蹂躏成了臭佬北境都是战斗民族，不是闹着玩的。

铁群岛则不难猜：身为海盗，纵横北方，以不耕织不生产为家训，地道的维京海盗作风：那就是斯堪的纳维亚半岛部族了。

河间地一带土壤肥沃，然而战乱频仍，你来我往，地势琐碎复杂，小领主横冲直撞，仿佛中世纪时莱茵河流域，三叉戟河，咱们就不妨看做是莱茵河。剧里这地方的人大多喝麦酒而不喝葡萄酒，居民大多粗壮滞重，就是这个意思。河间地往南便是王领，近于德国中南部。

兰尼斯特家的西境之于七国，地理上看更像是英伦三岛之于西欧：港口众多、矿产富饶。更明显的是：兰尼斯特家徽是狮子，英国的象征亦然。泰温公爵和他那对**的黄金双胞胎，都是金发碧眼英国贵族风范，而且整个家族都自命不凡，自命贵族，确实也有大英帝国不可一世的模样。但细想一下，会发现马丁的恶意：兰尼斯特家一如大英帝国，曾经因为泰温的英明神武而冠绝一时，但之后，矿产挖空，被迫联姻，詹姆断手，瑟曦裸行，提利昂东奔。都说史塔克家惨，好歹几个孩子还都活着呢；狮子家这凄风苦雨不得好死的劲头，令人难过泰温死在厕所里，这事儿尤其恶意。

多恩在剧中的取景，是西班牙塞维利亚王宫：多恩地处西南，书中描述多产胡椒与水果，男子风流，女子热辣，南国风情俨然，完全是伊比利亚半岛的做派，是葡萄牙和西班牙的合体，似乎还掺杂了一点墨西哥。奥伯伦-马泰尔亲王的私生女叫沙蛇，是对应西班牙若干荒漠地区；他老人家自己在紫色婚礼上面不改色心不跳，吹嘘多恩风尚如何开放、私生女如何不被歧视，瑟曦听得满脸不爽，大概也就是英国人民对西班牙的看法：嘴上自然看不起，心里羡慕嫉妒恨。波隆那个色鬼就比较开放，放肆高唱多恩姑娘如何好，果然也得了些艳福。哪位说了，奥伯伦和道朗二位亲王的打扮，有点儿阿拉伯风，透着东方味？没错了，西班牙曾经被穆斯林摩尔人殖民了七八百年呢。

谷地这地方，飞鸟难度，几乎不可攻克，地在七国东南，地临狭海，一如阿尔卑斯山在西欧世界东南，濒临地中海。莱莎夫人爱欲旺盛，跟小指头大人结婚当夜，嚷嚷得满山皆闻，一方面确实她前夫艾林先生年纪大了，不能满足；一方面，这也算有据可查。中世纪时，欧洲人相信阿尔卑斯山区的女人都甚为饥渴，法国人开玩笑说她们可以用下体“压碎核桃”。一个古代传说里，阿基坦公爵威廉曾经路过阿尔卑斯山，被两位贵妇在城堡里囚禁了一个星期，这期间威廉就靠吃大量的母鸡肉+香料，来取悦这两位。所以小指头大人在剧里被莱莎夫人压榨，也是不易。他把莱莎夫人推下月门，未必没有“没有耕坏的地，只有累死的牛啊”之叹。

河湾地农业发达，鲜花满路，人民浪漫活泼，这地方很接近法国。高庭大约等于巴黎，百花骑士和克夫皇后小玫瑰都在这里长大，繁花似锦，贵气十足。蓝礼当家的风暴地，很像是意大利：濒临狭海（地中海），航运业发达。风息堡可以看做是罗马。当然，如果想想百花骑士和蓝礼的性取向，结合现实中法国和意大利男人，想起来怎么都怪怪的。提利尔家上一辈男人普遍不太管事，大主意都是荆棘女王和玫瑰拿，想起来也有点儿不对劲。

相比起来，龙石岛就可怜巴巴，仿佛马耳他岛：虽然适合史坦尼斯这样的人出动兵力，却不出产什么；历史上，马耳他确实如龙石岛似的：是洋葱骑士这样走私贩子的乐园。假想一下：如果你是史坦尼斯，看着哥哥在柏林当欧洲国王、弟弟在罗马和百花骑士风流快活，自己蹲在马耳他，也会心生怨恨，甚至迷信红袍女，不惜去争个王位的

虽然都知道乔治9RR马丁老师写《冰与火之歌》，原型找的是英国历史上的玫瑰战争，但他显然嫌英国弹丸之地，地方不够大，所以要借整个欧洲，来给七国当舞台。一个简单的对比是：历史上征服者威廉搞定英国全境，兵力不到一万；而弑君者詹姆作为兰尼斯特家一支，被罗柏擒下那一战，自己带的兵力就超过一万二果然是地图大了，打仗规模也大，让英国人好好过了把“虽然咱们地方小，也能打史诗级战役了呀”的瘾。

上篇说到了维斯特洛大陆七国，基本对应西欧世界，即阿尔卑斯山以西；所谓狭海，便是现实世界的地中海了。再往东的厄斯索斯大陆，便是欧洲人概念里的东方了这里得说一句，您现在看希腊、巴尔干属于欧洲，该是一家人，但在中世纪，这地方先是归东罗马帝国，再被穆斯林长期切割，在英国人世界观里，中欧往东，旧东罗马帝国和穆斯林地方，都算东方。

在《基督山伯爵》里，基督山摆谱，说自己要像东方人一样生活享受结果找个希腊女奴。那会儿大清朝诸位听了，一定都纳闷：您西方世界内部折腾，碍着我们东方什么事呢？

说到厄斯索斯，最出风头的，自然是九大贸易城邦。电视剧里，这些地方看去繁荣昌盛，色彩斑斓，声色犬马，酒池肉林，比起普遍灰扑扑的维斯特洛，真让人有乐不思蜀之感，很容易让人觉得“龙母您还西渡干嘛呀，在这里吃吃喝喝组后宫了此一生罢了”。

自由贸易城邦的原型，该是现实世界里地中海与波斯湾那些名港口：那不勒斯、威尼斯、巴斯拉等等。话说意大利没统一前，各城邦各管各的，名义上听教皇管，其实互相撕扯。文艺复兴时佛罗伦萨名雕塑家姜博洛尼亚，就是靠着佛罗伦萨跟隔壁城市打仗，自己给做雕塑描绘战况，从此一举成名的。米开朗琪罗还给佛罗伦萨和博洛尼亚设计过守城器械，对付教皇呢。港口城市大多都是区域自治、航运致富，互相独立又互通声气，大致如此。

九城邦里，最有名的是布拉佛斯，这地方的原型也明显：那就是威尼斯了。几个明显的细节：

◆布拉佛斯有铁银行，而威尼斯是欧洲早期银行业开山祖师之一。一般公认1171年的威尼斯银行，是世上第一个近代银行。

◆艾利亚那位剑术师傅西里欧，是布拉佛斯人。他教导艾利亚的是水之舞，此剑术不尚实战，而讲究技艺众所周知，威尼斯是水城，而且热爱舞会。

◆布拉佛斯浓雾弥漫，城市建立在水上，艾利亚在剧中专门去码头卖牡蛎，地道的威尼斯风味。

◆刺客组织千面之神在布拉佛斯，人皮面具层出不穷。而如您所知：威尼斯是面具之乡。

相比起来，其他城邦原型不甚明显。潘托斯的巨大城墙、稠密人流颇有君士坦丁堡的味道，密尔的绒毯和透镜有些像早年的拉古扎，但点到为止也就行了。

奴隶湾对应的，是西非的贝宁湾。传说中罪恶的三角贸易，就在此处开展，黑奴被装船，大批量开过大西洋去。当然，这里还掺杂了一点儿埃及色彩。弥林的大金字塔，地道的埃及作风；鹰身女妖则是典型的埃及神o思维：人类和动物拼。比如埃及的阿努比斯，就是负责给人心脏称重那位，是狼头人身；狮身人面像，更加不用提起；埃及的战争神莫图(Mentu)，就是鹰头人身跟鹰身女妖简直是一对。所以，龙母端坐在金字塔里，念着一长串头衔，仲裁那些被她家龙烧黑了的小羊时，就是致敬埃及艳后克里奥帕特拉呢果然，女王都是惺惺相惜的。

龙母的护卫队无垢者，持长枪握盾牌，乍看像经典的马其顿方阵；但无垢者们又都遭了宫刑，是比较可怜些。这里有个很东方色彩的细节：欧洲人一向认为，宫刑只被施于东方人，所以无垢者也就此可以算地道的东方风格士兵。现实世界历史里，东罗马帝国颇多宦官，还出过个太监名将，叫做纳尔赛斯；古代西欧世界接受的，非刑罚的阉割，一般只用于阉人伶者歌唱家。

龙母叨叨起来仿佛豌豆射手嘴型的瓦雷利亚，很接近欧洲人概念里的古希腊：

第一时代已远，第二高度文明，第三这语言学了超级有范儿，第四已经只剩废墟可以凭吊了。中古欧洲人，觉得古希腊是黄金时代，罗马是白银时代，所以拿来在冰火世界里当神话膜拜，也无不可。至于瓦雷利亚钢铸的剑如何神威无敌、异鬼都怕，有点类似于中国武侠小说里迷信上古神兵，但这里免不了多说一句：持有瓦雷利亚钢剑的几位，奈德-史塔克被斩首，他那把剑熔了之后变了两把，分别给了乔弗里与詹姆，结果乔弗里婚礼上拿了剑便龙驭宾天；雪诺用瓦雷利亚钢剑剁了个异鬼，没几集自己就被戳死；还好詹姆断了右手没法拿瓦雷利亚钢剑，这才能活到今天这意思是：瓦雷利亚钢剑实在太不吉利了

龙母的夫家多斯拉克部族，是西方人对游牧民族的集中想象。龙母那位眼影浓密、肌肉虬结、“我的太阳与星辰”的马王夫君卓戈卡奥，融汇了欧洲人对匈奴与蒙古人的印象。众所周知，蒙古可汗是Khan，而卡奥写成Khal，一字之差。

当年蒙古人纵横天下，兵锋直达东欧，欧洲人为之战栗；而早成吉思汗八百年，匈奴人被“上帝之鞭”阿提拉率领，也曾把欧洲折磨得赤地千里寸草不生。

历史上，西罗马帝国末代皇帝瓦伦提尼安有位姐姐叫洪诺留。这位王姐公主因为跟家里不和，派人给当时的蛮族首领阿提拉送了个戒指，要阿提拉娶她为妻，自己跟瓦伦提尼安皇帝要求，割让西罗马帝国一半给自己，这事儿后来逶迤引发了匈奴与罗马的仇恨，终于到了后来让西罗马和匈奴两败俱伤的沙隆会战如果把这里的洪诺留换成龙母，阿提拉换成卓戈，听起来是不是很耳熟呢？当然，现实历史上，阿提拉到最后也没娶到洪诺留，只是历史上，他刚娶了另一房夫人，就死在洞房里了蛮族大王都过不了幸福生活。

本片最让人爱恨交加的妖美人红袍女梅丽珊卓，来自遥远的东南亚夏(Asshai)，侍奉光之王，每天神神叨叨，念叨着火如何神圣，然后烧烤活人玩儿。哪位问了：这个教派如此邪门，是怎么回事？

答：欧洲大陆往东南看，差不多就是我们视角里的西亚，那地方是波斯(Persia)。波斯最有名的是什么教？中国人民答了：明教。明教侍奉什么呢？圣火，这不，六大派围攻的是哪里？光明顶。当时杨逍与韦一笑们眼看不敌，已经打算“焚我残躯，熊熊烈火”了！

所以，梅丽珊卓拜的光之王，原型很可能就是波斯明教；她自己指不定还和小昭似的，是波斯明教的圣女呢。

只可惜不能跨小说穿越，否则，梅丽珊卓使一个乾坤大挪移，或者，干脆召唤中土明教前来驰援，张无忌带着光明左右使、四大法王、五行旗五散人，倚天剑屠龙刀一并施展，没两天维斯特洛大陆就和平了。

当然，到时候，悬念就会变成张无忌手使屠龙刀，能不能屠掉龙母那三条龙这故事就穿越得没边了！

“抄袭！一定是抄袭！”秦老师把两篇作文摔在桌子上，气愤已极。任校长放下手中的笔，心平气和地说：“别急嘛，两个考生在不同考场，怎么抄袭？”“一定是事先背了别人的文章！真巧啊，都背了同一篇，要不然我还不会发现呢！同一时间，同一条河，同一座桥边，连人物外貌描写都如出一辙！学校明明已经强调，举办这次作文竞赛是让大家抒写真情实感，严禁抄袭或仿写，可偏有人以身试法！”“算了，别大动肝火。”任校长又翻了翻两篇作文，“我看文章的着眼点还是不同的，一个是颂扬勇敢精神，一个是批评见死不救。也许这当中真的有误会，干脆把两个学生叫来问问吧。”

“初二(3)班的刘泰？”

“是。”

任校长一时无语。眼前这个眼睛明亮的男孩怎么会是抄袭别人文章的学生？秦老师耐不住性子了，趁那个高二的董尚伟还没来，先突破刘泰的思想防线：“你说说，你那篇竞赛作文是不是抄袭别人的文章？”

“抄……抄袭？没有……我没有！”刘泰的脸变得绯红，语气异常激动，”文章写的是我的亲身经历，是我自己写的！”

“报告！”清脆的敲门声后，走进来一个学生：“秦老师，您找我？”想来是董尚伟了。秦老师开门见山：“是，是你的作文——你有没有抄袭别人的文章？为什么你的文章和刘泰的文章内容一样？’

-一样？两个学生同时叫出了声。“没有，我没有抄袭，文章里的事是我亲身经历的！”董尚伟语气很坚决：

“你是……”刘泰紧盯着董尚伟，眼中闪着异样的光彩。

“你是……”董尚伟盯着刘秦，不胜惊讶。

“是你！是你！我终于找到你了！”刘泰伸出了手。

开考十分钟了，董尚伟脑海里一点思绪都没有。——《我怎能忘记》，这个作文题并不难嘛，想想最近有什么让自己难忘的事。对了，一个星期前，有个学生在冰面上滑冰，掉进了冰河里，桥上围观的二三十个人，竟没人去救！还好我会游泳，才连拖带拽把他拉了上来，到现在还有些发烧。见死不救—一可耻！对，就把这件事写下来，作为警示。

铃声响了，作文题目发下来了。“我怎能忘记”，是啊，对于刘泰来说，那一天怎么能轻易忘记？——是谁在我绝望地挣扎时抓住我的手？是谁奋力地拉着我向岸上游？又是谁在叫了救护车后悄然离去？写下来吧，把我所有的感激都写下来……

“我现在宣布。”秦老师站在颁奖台上，眼中闪着激动的光芒，“本次作文竞赛二等奖获得者——高二(1)班董尚伟、初二(3)班刘泰。感谢他们为我们带来的精彩的文章，更感谢他们给我们讲的生动的一课。”

问题一：夏天我们应该注意些什么呢 夏天也要注意哮喘

环境污染、接触到染发、烫发或擦了化妆品的大人都可能引起儿童哮喘，而气温忽高忽低、上呼吸道感染、贪凉饮冷都可能引起哮喘病的复发。医生介绍，哮喘一般是由过敏引起，预防哮喘应该先检测过敏源。此外，哮喘患者平时应该注意保持环境清洁，多吃百合、核桃等补肺肾的东西，并在早晚适当运动

夏天要注意给心脏消暑

1随着气温的升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3-5倍，回到心脏的血流量也显著增多，这样势必加重心脏的负担。

2人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加心脏的工作量。

3夏天出汗多，人体水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度升高，达到一定程度时，可出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。

4闷热的天气，人的情绪容易烦躁，植物神经紊乱。医学研究表明，高温下心情长时间烦闷，容易紧张、产生抑郁，随着症状的加重，其引发的猝死、心梗等心血管事件的概率也激逐渐上升。

5夏夜天气燥热，而且昼长夜短，人们往往得不到很好的睡眠，而休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。

6空气中湿度增高，含氧量降低，容易导致缺氧。患有高血压、冠心病或脑动脉硬化的人，心脑血管都有不同程度的狭窄。当空气中的氧气含量充足，活动适量，又服用了有效的血管扩张剂时，病人可能不会有什么不适的感觉。但在天气湿闷时就不一样了，在湿闷的空气中，水的含量明显增加，而氧气的含量则明显下降。所以，即使服用的药物品种、剂量没改变，甚至活动量和平时没有区别，也常常会感到胸闷、气短、头晕，严重时就会发生急性心肌梗死和脑血栓。

夏天戏水，不能掉以轻心，毕竟人类还是陆地动物。一般来说，患有心脏病、肺结核、中耳炎、高血压等疾病的人不适合下水。此外，为他人健康着想，患有传染病者也不适合到公众场合戏水。

戏水前不要吃得太饱，太油腻，最好是饭后一小时下水。也不能空着肚子游水，尤其晨泳，否则容易造成头晕、疲劳、四肢无力，甚至抽筋。

疲劳时应稍作休息再下水，抽筋则要立即上岸。喝酒后也不宜戏水。

戏水前要适当做些热身运动。例如做做压脚、伸腰、活动一下脚踝。

玩水最好是结伴而行。多一个人多一份照顾，比单独行动安全得多。入水前应预冲一些水，让体表适应水温有个缓冲区。

要遵守水上乐园或泳场的规则。在人多的池中尽量不要潜泳；青少年尽量克制自己顽皮的一面，不要追逐打闹，互相骑背。

初学者勿进深水区戏水，一旦发生意外应举手呼救。

在海滩戏水时最好穿鲜艳的泳装，以方便出事时得到救援。

戏水后应及时冲洗身体，擦干，以防感冒。

耳朵进水后，可以采取侧头单脚跳的方法：哪一只耳朵入水，就把头偏向哪边，用哪边脚跳。回家稍作休息再进食或进行其他活动。

此外,夏天也要注意补充营养

要注意防晒、中暑，尽量出门戴墨镜或是撑伞，mm们都会用防晒的，但是你们知道吗？一般市面上卖的防晒霜都是化学防晒，一定要注意在出门15分钟前就要涂上，最多8小时之后要洗掉。而且涂防晒霜之前要搽香香打底。其实一个很注意，又很懂得皮肤保养的人一年四季都会做防晒工作的。因为阳光里会对我们的皮肤造成伤害的有UVA, UVB , UVC三种光线，其中UVC会被大气层挡掉，UVB只在4月到10月有，但UVA 一年四季都有。还有灯光辐射，电脑辐射会对皮肤造成伤害，这个大家都知道，所以每天要记得给自己脸上的皮肤穿件衣服，这样才能有效的防止自己的皮肤长皱纹，晒斑，被晒黑。当然，最好是选择物理防晒的防晒霜>>

问题二：夏天饮食应该注意什么？ 夏天气温高，往往影响胃口。很多人因为吃不下东西，就选择许多清凉或看起来清淡的食物来对付，就往往步入看似有理的饮食误区，像以下这四种常见做法是应该纠正的。

1鲜奶当作开水喝。夏天天气热，鲜奶有营养，很多人会把鲜奶当开水喝。但是已有研究指出，高蛋白质会阻碍钙的吸收。聪明的选择应该是遵照营养专家的建议，牛奶一天只能喝两三杯。

2为了清淡多水果。夏天是水果盛产期，一般人对水果没有戒心，会大吃特吃。事实上，水果中的糖也会让血液中的三酸甘油酯升高。聪明的选择应该是多吃蔬菜，让水果的分量少一点。

3饭后冷饮接着上。因为天热，有的人往往在饭后就马上喝杯饮料，但是一杯珍珠奶茶热量就有240卡，一罐绿奶茶185卡，一罐冰咖啡115卡，一支雪糕280卡。当我们在吃喝这些冷饮时只觉得自己是在解渴，不觉得在喝热量，但是，接下来麻烦大了，因为身体要消耗100卡，需要爬楼梯27分钟或走路1小时，你如果没有这样做过类似的饭后运动，聪明的选择应该是喝白开水或矿泉水，也许一开始会觉得没味道不好喝，但一旦养成清淡的口味，再喝含糖饮料反而不习惯。

4防暑大喝绿豆汤。很多人因为吃不下饭，就会喝绿豆汤、红豆汤，但这些食物和米饭一样属糖类，如果吃太多一样会发胖。聪明的选择应该是取代而非多加。如果饭后要喝一碗绿豆汤，记住饭量要减少1/4。如果要把绿豆汤当作饭吃，可以把糖少放一点，另外加入低脂牛奶，切一些水果，就达到和正餐类似的营养。

问题三：夏天户外活动需要注意什么事项？ 1、防晒夏季进行海岸线穿越或者是登山，阳光相当强烈，务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午，队伍前进时间不长，已经是正午时分。这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。 应对措施：高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。参加一般的活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。 2、饮水夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。很多饮料广告中的模特，在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非常有害的。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。 应对措施：少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充。不要一次大量饮水，但不是控制补充水分，如果水分大量流失得不到补充，严重的会引发肾衰竭。一般来说，深圳周边夏季一天的活动（5-8个小时），至少需要2-3升以上的饮用水，高温情况下甚至需要6升水。建议携带量：600毫升的瓶装水4支以上，550毫升的运动饮料（葡萄适或佳的乐）1支以上，榨菜50克。也可以自己调配运动饮料，配方：绿茶或红茶若干（袋装的2小包）、果珍等水果味粉状冲饮料若干、葡萄糖若干、食用盐少许（可选项，医用的生理盐最佳）。 3、热病（热衰竭、中暑）夏季参加户外运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病，热病轻微的为热衰竭，严重的就是热中风（也就是中暑）。在高温天气下运动，人的身体为了降低体温，皮肤的血管会膨胀，而且会因大量排汗而导致失水现象的发生，循环到脑部以及其他重要部位的血液会降低到不正常的程度。结果会发生以下症状：脉搏加快、皮肤湿冷、眩晕、虚弱、恶心，这就是热衰竭。如果不及时处理降温，体内的温度进一步积累而使身体的关键器官温度上升到危险的地步，就会出现紧急症状：脉搏极快、虚弱、头疼、心理状态改变（意识模糊或是无法配合，慢慢陷入昏迷）、皮肤热烫而泛潮红，这说明已经发生中暑，如果不及时处理，会有生命危险。 应对措施：由于活动中为了防晒和防止身体被茅草、荆棘拉伤，行军中需要戴帽子、穿长衣长裤，但这样就带了散热的问题。为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。行军途中要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，高温情况下30分钟左右休息一次，根据具体情况休息5至15分钟，以免脉搏过快、体温过高和大量出汗引发中暑。另外，一路上必须要注意补充水、盐份和电解质，带齐防暑药品。如果肌肉发生抽筋，马上找地方休息，在抽筋的部位 ，慢慢地将抽筋部位的肌肉舒缓伸展开来，最重要的是及时补充水分和电解质。当出现热衰竭以后，必须马上休息，最好是找一个阴凉的地方，把患者的双脚抬高，头部稍微放低，立即补充水分和电解质以及流质的东西，服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。当出现热中风（中暑）现象，必须马上处理。患者可能会因为意识模糊而无法合作，必须把患者扶到阴凉的地方，>>

问题四：夏天应该注意什么 天热喝水

欺负晒伤

各种传染病

蚊虫叮咬

问题五：汽车夏天需注意什么？ 1、行车时要格外小心

天热时，人们喜欢打伞遮阳，而为了遮住阳光，伞的高度一般都比较低，挡住持伞人的视线。因此司机在行车特别是超车、拐弯时，一定要格外小心。

2、经常检查轮胎气压

随着气温及路面的温度逐步升高，高速或者长途行驶，胎压很容易上升，引发爆胎。为了安全，请您经常停车降压。

3、切忌穿拖鞋开车

夏日里女性朋友喜欢穿拖鞋，既好看，又方便凉快，有的甚至穿着拖鞋开车。

其实这种做法很危险，发生紧急情况的时候，如果踩油门或刹车时拖鞋不跟脚，很有可能因此延误刹车时机，造成交通事故。

4、不宜使用气体打火机

盛夏热浪滚滚，有些司机有抽烟解乏的习惯。点燃香烟后一般也会顺手把气体打火机放在仪表台上。这样做非常危险。一次性使用的气体打火机，其盛装液态气体的塑料容器，在40摄氏度以上时，气体会受热膨胀。塑料壳体会因受热而发生爆炸。虽然气体打火机的爆炸威力不大，但在车内和一些油料、易燃物等放在一起时，一旦发生爆炸，很容易引起火灾，后果不堪设想。所以，在炎热的夏季，司机不宜使用气体打火机，再说，行车时抽烟也是不允许的。

5、不宜戴颜色太深的墨镜

墨镜的暗色能延迟眼睛把影像送往大脑的时间，这种视觉延迟又造成速度感觉失真，使戴墨镜的司机作出错误判断。有研究表明，颜色过深的墨镜会把司机对紧急情况的反应时间延长100毫秒，增加22米的急刹车距离。

6、切忌疲劳驾驶、开赌气车

夏日温度高，体力消耗大，尤其是中午，容易疲劳、打瞌睡。因此，要保持足够的睡眠时间，保证精力充沛。行车中如果感到困倦，应及时停车，适当休息一会儿，待头脑清醒后再继续开车。

此外，天气炎热还会引起心情烦躁。因此，车主朋友千万不要开赌气车，应时刻保持冷静心态，遵守交通规则。

7、谨防自燃

每年夏天都会发生几起汽车自燃事故。所以，出行前一定要检查一下车辆的高、低压线路是否短路或老化，插头是否松动，蓄电池是否处在正常工作状态，油路是否有漏油等。另外，气体打火机等易燃易爆物品也应及时清理。有必要在车内配备灭火器并熟练掌握操作方法以防意外。此外，向保险公司投保自燃损失险也是一个好办法。

8、不宜暴食冷饮

夏季天热，司机出汗较多，常感到心烦口渴，往往想吃冷饮。但有的人一吃就很多，这样暴饮对身体是没有好处的。因为司机驾车时，大部分血液会流到紧张活动的肌肉里去，以供应足够的养料和运走废物，这样，使得胃肠道血液供应暂时减少。此时，如果大量摄入冰淇淋等冷饮，就会造成胃肠道血管的突然收缩，使血流减少，常常引起生理功能紊乱，影响人体对食物的消化，造成肚子痛、腹泻等消化道疾病。

那么，夏天行车应该怎样消暑解渴呢专家指出，夏季喝冷饮不如喝热茶。喝热茶可使毛细血管扩张、汗孔洞开、汗腺舒张、排汗畅快，有益于散发体内热量，而且茶叶中的茶碱还具有利尿作用，排尿增多，也可带走一部分热量。

9、不宜长时间开空调

发动机怠速运转时，汽油燃烧不完全，会产生一氧化碳。一般装有空调器的车辆，密封性能较好。绝大多数人在这种环境中待几个小时就会有头晕、倦怠的感觉，记忆力也会减退。同时，车内人员呼出大量二氧化碳，使车内氧气急剧减少。

所以，应适当调节空调工作状态，或每隔一段时间打开车窗透透气。

问题六：夏天要注意什么？ 夏天饮食须注意事项 1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。 2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。 3、值得推荐的是多吃水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种如西瓜，黄瓜和西红柿。这些蔬菜热量少而且可以恢复人的精神。这些东西可以在两顿饭之间吃。 4、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料，这些饮料热量最少。 5、少吃多餐不会像一天吃三餐那样加重机体负担。此外吃得过多就不愿去游泳了。 6、吃清淡食品不一定放弃野餐和花园烧烤宴。 7、至少应在休假开始时吃一些少油的或少脂肪的菜。 8、特别要小心肉馅菜肴和水（特别是冰块）水果和蔬菜，在食用前只能用洁净水清洗，削皮吃更好。 9、一般来说，在大热天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有诱惑力，还应在晚上天气凉快时饮用。 10、热天一般来说干什么事都要有节制。这就是说，干什么都要小心并且都不要多，晒太阳是如此，喝冰冷的饮料，喝酒和吃东西也是如此。

问题七：夏天锻炼有哪些注意事项？ 1忌在强光下锻炼。中午前后，烈日炎炎，气温最高，除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间照射，可以发生12度灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。 2忌锻炼时间过长。一次锻炼时间不宜过长，以20―30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。如果一次锻炼时间较长，可在中间安排1―2次休息。 3忌锻炼后大量饮水。夏季锻炼出汗多，如锻炼后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担。同时，大量饮水会出汗更多，使盐分进一步丧失，从而引起痉挛、抽筋等症状。 4忌锻炼后立即洗净水澡。夏季锻炼体内产热快，皮肤的毛细血管也大量扩张；以利于身体散热。如果遭到过冷 ，会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。这条在前面的冲凉注意中已经提醒过大家了，千万不要忘记哦！ 5忌锻炼后大量吃冷饮。体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损。轻则引起消化不良，重则导致急性胃炎。 6忌锻炼后以体温烘衣。夏季运动汗液分泌较多，衣服几乎全部湿透。有些年轻人自传体格健壮，常懒于更换汗衣。这样天长日久，极易引起风湿或关节炎等疾病。 最后希望大家在夏季里也能适时的参加锻炼，保持好身体，

问题八：春季变夏季该注意什么？ 1、早晚开窗通风透气

正值春夏交替，空气中有很多细菌流转，如果总是关门关窗，家里的细菌就会堆积，如果免疫力低下的人，就很容易发生过敏或者更严重的疾病。因此，早晚一定要记得开窗通风，让房间的空气保持清新舒爽，才能拥有健康的体魄。

2、阳台不要堆积物品

现在人都是住的小区套房，很多物品没地方放，阳台就成了家里杂七杂八的物品收容地，这样是不好的，首先大多数人的阳台都是晒晾衣物的，物品堆积就容易有细菌，细菌都跑到衣服上，我们穿着肯定是对身体不好的;再者阳台是通风透气的好地方，如果阳台有细菌堆积，我们屋内开窗开门通风透气时细菌也会趁机跑进房间里，长期与细菌共眠，危害可想而知。

3、每周至少两次清洁房间

这个时间段为了尽量避免细菌感染，我们一定要改掉懒惰的毛病，坚持每周清洁房间至少两次，不一定每次都是大扫除，至少要保持房间的干净，让细菌无处藏身，每天睡醒记得开窗让被子给阳光消消毒。

4、卫生间一定干净清爽

卫生间是家里最重要的场所，白天不在家的话，一定要记得把卫生间的门窗打开，不要让细菌闷在里面，等到下班回家用卫生间时，很多无形的细菌已经悄悄附在你的身上了，卫生间可以选择每天洗澡的时候简单做下清洁，这样就不会觉得有粉尘污垢堆积，使用的时候也会更加放心。

5、 “乍暖还寒”小心感冒!

春夏天气变化无常，时风时雨，时冷时热。因此，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时的穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套、一把折叠伞或雨衣。爬坡登山，赏景休闲，体力、热量消耗不同，要随时注意衣服的增减。鞋子的话以防水轻便的旅游鞋最佳!

必备：保暖外套、雨伞或雨衣、旅游鞋、感冒退烧药，有条件可以提前吃板蓝根

6、气候温热湿润，小心感染!

春季的时候特别容易滋生细菌，出游要尽量避免喝生水和吃不卫生的食物。在人群中最好佩戴防护口罩，避免细菌空气传播。在外面吃饭时，饭前最好吃几瓣没有发芽的生大蒜，杀菌特别有效。

7、“百花怒放”小心过敏!

如果你有过敏史，就要尽量回避有鲜花的地方，出游时事先吃点抗过敏药物，预防花粉过敏等各种过敏。

必备：抗过敏药、慢性病急救药，视个人情况而定比如降压药。

8、 “阳光明媚”小心晒伤!

阳光虽好，却可伤人。春夏季的阳光紫外线辐射很强，紫外线长期照射皮肤会加速衰老甚至灼伤，眼镜过量接触紫外线容易得白内障。出游前要涂防晒霜，戴太阳眼镜，避免受伤。

必备：防晒霜、防紫外线眼镜。防晒霜要注意SPF系数，SPF15～SPF20适合室内防护，户外必须在SPF20以上;戴近视眼镜的朋友也要注意啦，夏季出门戴上一副变色、有色的眼镜还是很有必要的，可以防强光、挡紫外，像现在很多驴友喜欢的“明月七彩镜片”，有变色的、染色的，眼镜店都有的。

问题九：夏天了，都需要注意些什么？ 夏天到了应该注意什么 夏天到了，注意“三防”。夏季养生的基本原则为：在盛夏防暑邪；在长夏防湿邪；同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。在夏季暑热之气特盛，当人体不能耐受过度的湿热时，对于人体来说，炎热和湿闷就成了威胁人体、可以致病的邪气了，所以在盛夏、长夏之时要注意防暑、防湿。 一防暑邪；暑为夏季的主气，为火热所化，独发于夏季。 这时暑热之邪，可以耗散阳气津液，造成汗出过多，体液减少而伤津，唇干口燥，尿黄心烦等现象，这时就要及时救治了，这是夏季最常见的中暑现象。夏日炎炎，往往令人心烦，而烦则更热，故宁心神尤为重要。夏季要保护好心神，具体有两个方面： 一是要有事可做，可使精神不空虚； 二是要有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰，只要做好这两点，精神自然会饱满，这就是夏日精神调养的基本法则。 二要防湿邪；湿为长夏之主气，尤其在南方，天气炎热又多雨。 因为湿邪重浊向下，特别容易伤害脾胃功能，而导致夏天人们消化不良的现象；湿气也特别容易侵犯肌肤筋骨，所以，在夏天多发生皮肤病变和关节炎等。在夏季三伏时，由于高温、低压、高湿度的作用，人体汗液不易排出，出汗后不易被蒸发掉，因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振，易发胃肠炎、痢疾等。长夏的湿邪最易侵犯脾胃的功能，导致消化吸收功能低下。 中医认为，在长夏季节的饮食原则宜清淡，少油腻，要以温食为主。在我国南方，不少人有食辣椒的习惯，吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲，有一定好处。食暖的办法很简单，就是喝粥。养生家认为，在早、晚餐时，喝点粥是大有好处的，这样做既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。如：赤豆粥有补肾消水肿的功能，肾功能较差的人最好多食用。蚕豆粥对于慢性水肿和肾炎有好处。荷叶粥能解暑热、清胃润肠，止渴解毒。莲子粥能健脾益气，对腹泻、失眠、遗精、白带多等有好处。百合粥能润肺止咳，养心安神，适合肺阴不足的老年人食用。冬瓜粥利水消肿，止渴生津，并有降血压的作用。银耳粥生津润肺，滋阴养肺，可治疗高血压和慢性支气管炎。黄芪粥可治脾虚所致的水肿。 三要防“贪凉”；防暑、防湿是夏天每个人都要做的事，而夏天取凉更是人们在炎热的夏天获取舒适生活的方法之一。 在取凉时，大部分的人并不认为降温、驱湿不好，但他们不知道在炎热的夏天要如何保护体内的阳气。 首先，人们不能只顾眼前舒服，过于避热趋凉，如在露天乘凉过夜或阴冷无度，致使中气内虚，从而导致暑热与风寒之邪乘虚而入。在乘凉时，要特别注意盖好腹部。 其次，人久处冷气环境之中一下子进入炎热的环境时，体内就会发生一系列的生理反应。在夏天过度贪凉容易感冒；会出现不同程度的胃肠病；重者会患皮肤病和心血管疾病。而老年人和小孩出现各种症状更加明显。 所以，在酷暑季节，为防冷气侵害，应注意以下几个方面：室内外的温差不宜过大，以不超过5℃为好。室内温度不低于25℃。开空调的房间不要长期关闭，要经常通风。入睡后，最好关上空调。当在室内感觉凉意时，一定要站起来活动四肢和躯体，以加速血液循环。患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和关节痛患者，不要长期呆在冷气环境里。 祝你快乐、健康度过炎热的夏天！

问题十：夏天到了，女生应该注意什么 不多涂化妆品。口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症”。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病。

不乱洒香水。搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧；洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存。此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。

3

夜晚护肤不用白天的化妆品。人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒张，容易吸收化妆品的养分。但夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品，因这类用品易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。所以，在夜间美容应使用水剂化妆品，水剂化妆品不堵塞毛孔，不影响皮肤呼吸，也不影响汗腺的正常排泄，而且更易被皮肤吸收。

4

不用他人化妆品。化妆品可能成为疾病传染媒介，因此，不要乱用他人化妆品化妆，也不要将自己用过的化妆品随意借给别人。

女生。。。。

一袭粉紫色的SOD POSFJ短披肩小外套，更加衬托出她绝佳的身材，再搭配一条嫩**天鹅绒齐膝裙，一双黑色的高筒靴，漆黑的头发有着自然的起伏弧度搭在肩上。清澈明亮的瞳孔，弯弯的柳眉，长长的睫毛微微地颤动着，白皙无瑕的皮肤透出淡淡红粉，薄薄的双唇如玫瑰花瓣娇嫩欲滴。

一头紫色的中长发，随意的披在肩上，斜斜的刘海适中的刚好从眼皮上划过，长长的睫毛眨巴着，泛着水的眼睛仿佛在说话，小巧的鼻子高度适中，粉色的小脸，湿润的嘴唇让人好想咬一口。一件OLDSFST白色的连衣裙，没有任何的修饰，但穿在身上却丝毫没有感觉到平凡。

身着粉色的露肩雪纺短裙，腰间的蝴蝶结可爱动人，层层叠叠的蕾丝点缀在美丽的裙子上。长长的卷发披在肩上。

Burberry露背装勾勒出背部完美的曲线，纤细的白色丝带从颈间绕过，挡住月牙链的心型扣。下身穿着一墨绿色的休闲裤，手腕上带着施华洛世奇 Dakhia全球珍藏版情侣拼图手链。脸上涂抹着淡淡的妆，依旧是那独特的月牙链斜斜的挂在颈上。

酒红色长发微卷着披泻下来，显得有些慵倦和叛逆。脸上的表情冷若冰霜，细长的柳眉被她画上了深紫色，暗色的眼影下，被长睫毛盖着的褐色双眼烁着拒人于千里之外的光，却深藏着不易察觉的忧伤，用冷酷深深掩着。那高窄的鼻梁，秀气中带着冷漠。咬着几乎无一丝血色的唇，似雪的脸上显出几分苍白。一条闪着细小水钻的黑色吊带短裙搭着一件小巧的牛仔披肩，配着一双黑色的抽折高筒靴。

小麦色的皮肤给人一种健康活力的感觉，穿着耐克的一整套的纯白带粉色边运动服，微卷的褐色头发扎成一个轻松活泼的辫子，总是那自信可爱的表情

收腰的墨绿色小西服展现了女生强势的一面，却又不失甜美。圆润的领结上金色的校徽闪现耀眼光泽，衬映着同为墨绿的苏格兰短裙边的金色蕾丝，小巧又美丽。

红白条纹短袖，黑色的领边和袖边，精致剪裁，显得小巧玲珑，圆领露出漂亮的锁骨。淡蓝色的迷你短裤露出白皙修长的大腿，一双红色布鞋简约大方。左手手腕上是一连串的细小红圈圈手镯，阳光下发着耀眼的光泽。头发蓬松盘起，雪白的耳垂挂着两个银白环状耳环。只是化了淡妆，嘴唇上涂了淡粉唇彩，卷翘的眼睫毛忽闪忽闪，暗红的眼眸散发着妖冶。

浓密金色的大波浪长发随意地披在肩头，丝丝缕缕都热辣得迷死人~！浓密的睫毛、魅惑的眼神、性感丰厚的双唇，无时无刻不透露出万种风情……一袭粉紫色的Joe&Jules超短款披肩小外套更加衬托出她一等一的绝佳身材，再搭配一条嫩**chanel天鹅绒齐膝裙，一双黑色的PINKY&ROSE高筒靴……真是娇媚十足

一个穿着粉蓝色裙子的女孩，微带着小麦色的皮肤看起来是那么健康，乌黑的头发瀑布般垂直地披在肩上，脸蛋微微透着淡红。

魔鬼般惹火的身材，一头大波浪形金黄卷发发出耀眼的光芒，修长的大腿穿着一条鹅**的超短迷你裙，显出身材的完美绝伦

清澈明亮的瞳孔，弯弯的柳眉，长长的睫毛微微地颤动着，白皙无瑕的皮肤透出淡淡红粉，薄薄的双唇如玫瑰花瓣娇嫩欲滴

白色的鸭舌帽把她那盘起的长发和半张脸都给遮住了，但能感觉出她一定很漂亮，惊人的漂亮！！！硕大的黑色墨镜使得大家只看得见她嘴角的那丝完美弧度，透着一股无所不知和天下无敌的自信，黑百相间的休闲服把她衬托得似神秘似纯洁。给人感觉，除了酷就是酷，找不到别的词语来形容了！

粉红玫瑰香紧身袍袍袖上衣，下罩翠绿烟纱散花裙，腰间用金丝软烟罗系成一个大大的蝴蝶结，鬓发低垂斜插碧玉瓒凤钗，显的体态修长妖妖艳艳勾人魂魄。

她穿着淡蓝色的裙子，双手背在身后，握着一束野菊花，头戴的草帽子挡着武后的阳光，照亮她的鼻子

她抱着这一只白猫，对它做着鬼脸

她穿着一件紫色的晚礼服，白色的手套更显出她的高贵

一张再标准不过的古典瓜子脸，看上去仿佛只比的巴掌略大一点，就象从最标准的美女漫画上走下来的人一样；比起一般美女的大眼睛不同，她的眼睛大而有神，似乎眸子里有水波荡漾，仿佛无时不刻在默默倾诉着什么；坚毅挺直的鼻梁，兼有女性的俏美又有点男性才有的英气；略薄柔软的樱唇，呈现出一种近乎透明的宝石红，随时细润的仿佛看一眼就能让人沉醉似的；一头水一样柔美的乌亮长发，流瀑般倾斜下来，恰倒好处的披散在微削的香肩上……

她的脸是鹅蛋形的。加上一双明净的眼睛，让人见后如痴如醉，神魂颠倒，仿佛被施加了催眠术一般。眼睛上面是弓形的，像是画上去的眉毛。一个小巧笔直的鼻子，一个圆圆的、像生气似的噘着小嘴。卷曲的头发柔软的披在肩际，宛若丝绸。

妩媚的长卷发被洁白的蕾丝带松松绾起，飞旋的纯色裙裾，在月光下绽放暗香，那夜，每一片纷舞飘落的雪雾花，都追逐着爱琴海的风，轻吻她飞扬的发。

一袭浪漫的波西米亚风格长裙，火红的颜色，耀眼夺目，裙摆层叠着镂空花纹，艳丽精致的流苏在脚踝边飘逸

首先映入眼帘的是一袭白色抹胸裙，精致的花边衬出白皙的双腿，修长挺拔，玲珑的曲线完完全全的勾勒了出来。不经意间，她抚上自己的唇角，划出抿住的发丝，指尖的轻灵仿佛精灵的活泼。发丝划过的地方还残留着淡淡的余香。她的目光仿佛秋日横波，款款深情，一颦一笑，风姿绰约，少女的楚楚动人，**的素雅风韵，在她身上似是天成。没有额外的装饰，她盘着青丝，大气的水晶发卡一挽，清秀典雅，发丝自然的垂落下来，划过耳际。白皙红嫩的左耳，隐约可以看见带着小小的耳钉，光线忽明忽暗，她的脸庞却始终带着似有若无的微笑，明眸皓齿。

淡雅的双眸如水一样纯净；鼻子十分标致；嘴如樱桃般小巧。长长的一头棕色秀发像一条棕色的瀑布，上面还有一顶粉色的遮阳帽。身穿白色吊带裙，吊带裙上有一粒一粒的红色小点，下摆还有一圈蕾丝；身上穿了一件白色外衣；淡雅的手上提了一个淡粉色的包包。脚上穿了一双白色凉鞋。

晶紫色的眼睛大而有神，似乎眸子里有水波荡漾，仿佛无时不刻在默默倾诉着什么；坚毅挺直的鼻梁，兼有女性的俏美又有点男性才有的英气；略薄柔软的樱唇，呈现出一种近乎透明的宝石红，随时细润的仿佛看一眼就能让人沉醉似的；一头水一样柔美的蜜金色卷发，流瀑般倾斜下来，恰倒好处的披散在微削的香肩上……不失自己独一无二的公主气质与天真，活像个SD娃娃

黑色背心外加一件宝蓝色的马甲，修身牛仔裤将修长的双腿衬托的恰到好处，再加上白色的帆布鞋，使整个人看上去简单又脱俗，精致的脸蛋上没有任何的粉饰，及腰的长发别随意的束起

一身gucci品牌服装：藏蓝色性感小衫外是一件白色的及腰外套，左边两颗黑色金属扣子，右边边上六颗黑色金属扣子，与左边对称部还有两颗黑色金属扣子。下身一袭红色超短格群，配以一条黑色皮带。蜜色的头发散披在脑后，紫眸与头上的紫色钻卡相辉映。带着限量版的眼镜

芙蓉色广袖上衣紫蓝色的领带随风飘扬手链在左手颈上环绕着,浅紫色流苏在墨蓝色的裤裙周围徘徊深咖啡色齐腰柔软长发被头发的主人用一个清爽无比的造型----紫色发带高高的扎了起来琥珀色的眸子温婉而文静

男生篇：

银色的头发乖巧的贴在耳际，耳朵中插着耳机，隐约可听见飘出的英文歌。紫眸透着清澈明亮，让人觉得他是个很单纯的男孩。高挺的鼻梁，性感的红唇，完美的面孔无法挑剔。黑色的休闲服，随意罩了件白外套，白色的紧身长裤使腿的线条更加好看，一个时尚而又有些孩子气的男生出现在人们的视线中

银色的头发有些凌乱，显得有些不羁，耳垂的蓝色耳钻烦着耀眼的光芒，蓝眸却透出一股孩子气，让人很想接近，性感的薄唇紧紧地抿着。一身黑衣勾勒出完美的身材，酷中又带着一丝孩子气

一件Dior的粉色shirt，V字领的胸口有着两颗装饰性的口子，露出清晰的锁骨和白色的肌肤，隐隐有些魅惑之意，外衬一条黑白相衬的领带，下身则是一条HugoBoss难得设计的黑色休闲裤，右边垂下一条银白色的环扣链子，闪着诡惑的光芒，显出男孩的洒脱

纯白色的运动装，胸前挂着银色的白金十字架项链，左耳上的耳钻闪着冷冷的光，让人觉得高贵冷漠。黑色的短发被风轻轻吹抚着，额前细碎的刘海刚刚垂到眼睛上方，扫着那深邃的眼睛。薄薄的嘴唇紧紧闭着，脸部棱角分明的轮廓显得那么的迷人。

白色的休闲上衣，搭配了一条棕色的休闲裤以及限量版的球鞋。左耳上有一枚只属于自己的深蓝色耳钉，手上还带着一条星星宝石手链。胸前的银色十字架、银色的瞳孔显得高贵又让人觉得不能靠近。浑身散发着贵族的气息。

身穿一身名牌的休闲服套装，。灰色的瞳孔，以及左耳上的深蓝色的耳钉和脖子上的银白色十字架项链从上到下都散发出一种特殊的贵族气息，让人想靠近但不敢靠近。

穿着一件纯白色的晚礼服，显得格外的出众。但灰色的瞳孔，以及左耳上的深蓝色的耳钉和脖子上的银白色十字架项链，从未离开过自己。

光洁白皙的脸庞，透着棱角分明的冷俊；乌黑深邃的眼眸，泛着迷人的色泽；那浓密的眉，高挺的鼻，绝美的唇形，无一不在张扬着高贵与优雅，这，这哪里是人，这根本就是童话中的白马王子嘛！

浓密的眉毛叛逆地稍稍向上扬起，长而微卷的睫毛下，有着一双像朝露一样清澈的眼睛，英挺的鼻梁，像玫瑰花瓣一样粉嫩的嘴唇，还有白皙的皮肤……

一张坏坏的笑脸，连两道浓浓的眉毛也泛起柔柔的涟漪，好像一直都带着笑意，弯弯的，像是夜空里皎洁的上弦月。白皙的皮肤衬托着淡淡桃红色的嘴唇，俊美突出的五官，完美的脸型，特别是左耳闪着炫目光亮的钻石耳钉，给他的阳光帅气中加入了一丝不羁……

只见那人俊美绝伦，脸如雕刻般五官分明，有棱有角的脸俊美异常。外表看起来好象放荡不拘，但眼里不经意流露出的精光让人不敢小看。一头乌黑茂密的头发，一双剑眉下却是一对细长的桃花眼，充满了多情，让人一不小心就会沦陷进去。高挺的鼻子，厚薄适中的红唇这时却漾着另人目眩的笑容。

只见他身材伟岸，肤色古铜，五官轮廓分明而深邃，犹如希腊的雕塑，幽暗深邃的冰眸子，显得狂野不拘，邪魅性感。他的立体的五官刀刻般俊美，整个人发出一种威震天下的王者之气，邪恶而俊美的脸上此时噙着一抹放荡不拘的微笑。 他肤色白皙，五官清秀中带着一抹俊俏，帅气中又带着一抹温柔！他身上散发出来的气质好复杂，像是各种气质的混合，但在那些温柔与帅气中，又有着他自己独特的空灵与俊秀！

他的个头少说也在一米八以上，一袭略微紧身的黑衣将完美的身材展露无遗，亚麻色的头发漂亮得让人咋舌，长着一双清澈明亮，透着些许孩子气的眼睛、挺直的鼻梁、光滑的皮肤、薄薄的嘴唇呈现可爱的粉红色，精致绝美的五官……

一身蓝白相间的校服，穿在他身上就是与众不同。海水般的眼睛十分迷人，一头乌黑的秀发随风飞舞。红润的嘴唇让个个女生都想上前一吻。黑色的皮鞋非常帅气。全身的打扮让男生也不禁心头一震

墨绿色的西式西装外套袖口别上了金色的袖扣，与金色滚边相呼应。洁白的衬衫领口，是一层金色的蕾丝点缀，雍容华贵。再用一根墨色缎带代替传统的领结，英伦绅士气质显露无遗。

光洁白皙的脸庞，透着棱角分明的冷俊；乌黑深邃的眼眸，泛着迷人的色泽；那浓密的眉，高挺的鼻，绝美的唇形，无一不在张扬着高贵与优雅，这，这哪里是人，这根本就是童话中的白马王子嘛！

浓密的眉毛叛逆地稍稍向上扬起，长而微卷的睫毛下，有着一双像朝露一样清澈的眼睛，英挺的鼻梁，像玫瑰花瓣一样粉嫩的嘴唇，还有白皙的皮肤……

一张坏坏的笑脸，连两道浓浓的眉毛也泛起柔柔的涟漪，好像一直都带着笑意，弯弯的，像是夜空里皎洁的上弦月。白皙的皮肤衬托着淡淡桃红色的嘴唇，俊美突出的五官，完美的脸型，特别是左耳闪着炫目光亮的钻石耳钉，给他的阳光帅气中加入了一丝不羁……

只见那人俊美绝伦，脸如雕刻般五官分明，有棱有角的脸俊美异常。外表看起来好象放荡不拘，但眼里不经意流露出的精光让人不敢小看。一头乌黑茂密的头发，一双剑眉下却是一对细长的桃花眼，充满了多情，让人一不小心就会沦陷进去。高挺的鼻子，厚薄适中的红唇这时却漾着另人目眩的笑容。

只见他身材伟岸，肤色古铜，五官轮廓分明而深邃，犹如希腊的雕塑，幽暗深邃的冰眸子，显得狂野不拘，邪魅性感。他的立体的五官刀刻般俊美，整个人发出一种威震天下的王者之气，邪恶而俊美的脸上此时噙着一抹放荡不拘的微笑。 他肤色白皙，五官清秀中带着一抹俊俏，帅气中又带着一抹温柔！他身上散发出来的气质好复杂，像是各种气质的混合，但在那些温柔与帅气中，又有着他自己独特的空灵与俊秀！

他的个头少说也在一米八以上，一袭略微紧身的黑衣将完美的身材展露无遗，亚麻色的头发漂亮得让人咋舌，长着一双清澈明亮，透着些许孩子气的眼睛、挺直的鼻梁、光滑的皮肤、薄薄的嘴唇呈现可爱的粉红色，精致绝美的五官……

一头黑中带着少许蓝的头发随着风轻轻地飘着，浓密的眉，高挺的鼻，绝美的唇形，无一不在张扬着高优雅项链挂在脖子上，轻轻的坐在阶梯上，一只手也不有的放在了旁边，默默的注视着远方，旁边的一只小黑猫也静静地看着天上的白鸽。

白色的风衣在风中飘荡;脸如雕刻般五官分明，有棱有角的脸俊美异常;冰冷的眼神中带着王者的气息;黑色的头发中挑了点蓝色;修长的腿被一条带点休闲风的裤子包裹着;静静的站在风中;像是在等待什么、、、

白色的休闲上衣。配一条棕色休闲裤。以及一双全球限量版的白色运动鞋。左耳上有一枚於衣涵相配的浅蓝色耳钉。右手上戴著一块全球限量版的手表。浑身散发著贵族的气息。蓝色的双眸中透著一丝冷漠。靠在一棵树边。

-|身穿黑色的衣服，裏面是白色的，衣服中间的图案是吉他手在弹唱，外面是黑色的外套。头发黑中挑染了一些蓝色，斜斜的刘海正好刚刚盖住了一边深邃的蓝眸，这个少年依旧是如此的帅气，左耳上戴著一个闪着蓝光的耳钉，不过刚好被及耳的黑发挡住了，不过阳光一照还是会闪闪发亮。裤子也是黑色的，两边各自挂著一跟裤链，长长的掉在裤子两边，穿著一双看似笨重其实不怎麼重的黑色靴子，此时正坐在花园裏的长凳上玩手机，耳朵裏还塞著一副银色的耳机，很专心的在

听音乐|

一头黑中挑染了一些蓝色的头发，面无表情，上身黑色夹克，下身牛仔裤，全身散发着冷冷的气息，周围的空气顿时下降，静静的站在熏衣草园中

里面穿着一件白衬衫，领子向外敞开，脖子戴着雨熙身前戴的项链，外面穿着黑衬衫，胸口有一枚闪闪发光的别针，下面则是一条褐色的牛仔裤，一副英气逼人的样子

一件Dior的白色T-shirt，V字领的胸口有着两颗装饰性的口子，露出清晰的锁骨和白色的肌肤，隐隐有些魅惑之意。外面是一件Walter的简单的黑色外套，并没有拉上拉链。下身则是一条HugoBoss难得设计的黑色休闲裤，右边垂下一条银白色的环扣链子，闪着诡惑的光芒。左边的肩膀上斜挂着一个包，头上戴着一顶白色的鸭舌帽，黑色的短发稍微的有些凌乱，左耳一颗KENZO的银白色的耳钻，脸上依旧冷冰冰的

内着白色尖领衬衫，并没有按照学院规定的一样，系上领带。胸口前的俩三个扣子并没有扣上，清晰的露出锁骨。脖子上挂着那一条项链，是由银色的链子系着一块蓝钻雕刻成的十字架，十字架的外围镶满了白色碎钻，奢华至极。衬衫的尖领上别着镶着白钻的别针。白钻上的菱形切面闪闪发亮，散发出耀眼光芒。外穿黑色外套，并没有扣上扣子。下着黑色长裤，衬得腿型愈加修长，却不显做作。一条银白色的铁链扣在校裤上，整体看上去桀骜不驯又不失大家族后代的本色。一头黑色的头发恣意凌乱着，更添一份魅惑之意，冰蓝色的眸子，泛出阵阵的寒气。右耳上的那个黑色耳钻，在蓝色的头发的承托中更显的璀璨。嘴角似笑非笑的勾着，全身散发着不得让人让人轻易靠近的气息。