伊能静带女儿游迪士尼，米粒身高瞩目，“不老女神”分享过哪些保养秘籍？

伊能静带女儿游迪士尼的照片曝出，其中女儿米粒的身高十分瞩目，而让部分网友震惊的还有伊能静的状态，完全看不出来是五十多岁的女性，由此可见她平时保养的很好。其实在很多节目中或直播中她都分享过自己的一些保养秘籍，那么，作为“不老女神”的她都有什么妙招呢？

其一就是注意饮食，由于她的家族史有癌症高发风险，所以她的饮食一直都是很清淡的，这样其实是能够避免身体堆积垃圾的，不会影响新陈代谢。而另一个值得关注的一点就是戒糖和保证高纤维摄入，她知道糖分对肌肤衰老有多大的影响，所以平时也不会摄入过多的糖分，否则很容易导致痘痘或暗黄等，平时也可以吃一些粗粮来刺激代谢，比如荞麦、山药等。

其二就是保证运动，要知道，想要身体健康或年轻，运动是最佳选择，也是最不花钱的一种方式。她日常都会做一些有氧运动和无氧运动，这样能够保证身体健康的同时促进肌肤弹性，从而维持年轻态。这点刘畊宏也可以证明，他的状态也一点都不像五十岁的男性。在生活中，其实我们也可以根据自己的上班和作息时间去适当运动，想要瘦身塑型的女性可以尝试有氧运动或瑜伽，而想要提升肌肉量的人群可以尝试无氧运动，之后都要做好拉伸，避免肌肉抽筋等。

其三就是利用生活中的各种物品或医美手段来维持年轻态。其实伊能静在直播中也说过，想要维持年轻除了生活中要多加注意外，就是要考虑医美，她一年保养的费用就高达七位数。而对于那些不考虑医美的人群来说，可以利用生活中的很多物品来帮助抗衰，比如可以利用水蒸气来淡化黑眼圈，这样能有效疏通眼周的淤血，甚至还可以利用矿泉水瓶来冰敷眼睛。这些生活妙招确实有作用，**姐们还不快学起来！

(多图)去东京可以带哪些轻便，精致，便宜，适合送亲朋好友的小礼品？今天就给大家来总结一下吧。总体可以分为：小玩具类，小食品类，化妆品类三种哦。小玩具类：我只推荐一家店，就是上野的yamashiroya。山手线上野站从広小路口一出来，对面就是。为什么只推荐这家店呢？因为所有的小玩具，卖萌小物，各种动漫游戏周边，日本吉祥物周边都可以在这里买到！一次买全，任你挑有没有！我们来看看这里都有什么，推荐大家看以下几种：1各种猎奇向小玩具举几个例子哈。冰箱一打开就说话的小动物，超级萌有没有啊！再听听说什么就萌化了。。。从左到右的台词：北极熊：“yahooo!!”企鹅："要化啦"海狮:"你找什么那"海豹：“又来吃甜食了”猪：“好热啊”松鼠：“还没好吗”奶牛：“全球变暖”老虎：“辛苦啦~”这是第一代，还有好多其他版本的。这是第一代，还有好多其他版本的。放到瓶子里的水母把这货放在一个瓶子里，装上水它就会上下浮沉，抖一抖瓶子还会开始转圈。。。。蠢萌蠢萌的。小猫储钱箱这个大家都很熟悉，钱放在按钮上就会有一只小猫偷偷把它拿走。。。人生银行储蓄罐和一个app通过声波连动，储蓄罐里的钱越多，app游戏里的人们就越富足，储存的钱达到一定数额，游戏才会通关。这一部分玩具就在yamashiroya的入口那里~大多有可以玩的sample2萌系小娃娃都在地下一层，有一部分不知名但是都是又小又可爱的布偶，也有迪士尼和吉普力的周边。原来还有吉卜力的盆栽和钟表卖，都是造型很精致的，不晓得现在有没有了。原来还有吉卜力的盆栽和钟表卖，都是造型很精致的，不晓得现在有没有了。3搞笑贴纸在一楼一面墙上都是各类搞笑的电脑贴，冰箱贴纸。有超萌的小动物也有搞怪的大叔，还有很精致的裸体妹子CG。4动漫周边，游戏周边怪物猎人，各类当下人气动漫，游戏，line人物周边最主要的是周边又全又便宜，从毛巾到文具到手办都有。另外，东京站地下有一条整条街。都是日本各个电视台的动漫周边店，以及吉卜力的动漫周边，去一次什么都买得到。小食品类首先参考我的小食品答案：日本有什么好吃的零食？-苏菲的回答其他想得到的小食品补充。①东京站地下有很多适合作为礼品的传统和果子，可爱的零食（举例子），还有世界上最全风味的kitkat。要说适合作为礼品的零食，几乎对日本稍有了解的人都会知道东京BANANA，其实就是做成香蕉形状的蛋糕。这个蛋糕有两层，外面是香蕉味的蛋糕，里面是香蕉味的夹心。当然这款人气点心，还有升级版本，“性感”的豹纹巧克力口味，可爱的小粉花设计什么的。（均来自官网東京ばな奈ワールド）如果说东京香蕉已经都听烦了，那就介绍一下其他东西，比如说雀巢家的巧克力威化饼干kitkat。你可能会说这东西大天朝也有，有什么好介绍的？那你吃过芥末味的么？在京都，kitkat有宇治抹茶口味的，在东京站，kitkat有芥末口味的，在冲绳，kitkat有紫薯口味的等等等等。光是一盒巧克力威化饼干，就能吃出这么多花样。买回去送人，简直赚足眼球，还便宜，性价比简直没的说。在东京站地下和东京站北口附近的大丸百货商店都有专卖店哦。（均来自官网ご当地お土産::ネスレ製品ラインナップ）还有传说中的巧克力夹心饼干，白色恋人。包装走简洁路线（一盒600日元左右的饼干，你还想要求它有多么奢华），醇厚的牛奶味是人气不灭的究极奥义。外面的饼干是又软又酥又细的。如果是关系较好的朋友，可以在回去的时候，从机场免税店买点choya的梅酒。里面有梅子的那款。男女皆宜，喝完不上头，又好看又好喝的。化妆品：送化妆品应该送什么？你想送传说中cpb的唇膏？three的时效粉底？还是植村秀的圣诞套装？不行不行这可不行，又不是送妈送老婆送女朋友，这么高级的东西当然不行。另外，送化妆品你还要做足功课，除非特别熟非常了解的朋友。否则决不能送粉底，BB霜之类难度极高的商品。因为这些产品极挑肤质，买不好回去送人，很有可能就变成祸害。所以这里介绍好用知名度高（至少国内的人多少知道点的产品，否则还会嫌弃你随便买糊弄人），价格实惠的东西。1唇膏。必须是唇膏，无条件是唇膏。给你一个理由，便宜。再给你一个理由，轻！不占地儿！好带！canmake14年新产品三种颜色，滋润，上色好，包装又可爱，我用了好几支了哦。DHC万年金牌产品，橄榄油润唇膏。时不时还有各种可爱的限定包装。艾杜莎的唇部美容液算是这三种推荐产品里面最贵的一款，1260日元左右。有这个小外国人的照片的包装非常醒目。最近也有限定包装，其他的唇膏，乐敦家的，美宝莲家的，妮维雅的等等等等，性价比比较高的也非常多。2眼影说到眼影，不能不说2014年火到疯狂的整容级眼影。kanebo家大名鼎鼎的彩妆品牌KATE的新产品，一共6个色号，每一个色号都非常人气，顺便多嘴一句，国内现在最火的是BR2和BR5。药妆店一般卖个1400左右（含税）。另外canmake这个牌子是个送朋友不错的选择。便宜，但是质量也不错。它的效果当然难与几千几万的大牌子比肩，但是日常用用完全没什么问题。canmake眼影现在市面上有6个色号卖。价格780日元。除此之外，还有visee等等开架商品。腮红这款花瓣腮红，粉质软效果自然，6个色号，性价比极高，国内彩妆达人已经推荐疯。膏状腮红稍微涂一点，然后揉开就行。颜色自然携带方便。高光。这个一般化妆技巧比较高级才会用到，建议送给比较懂化妆的mm。感受一下吧，好用自然又可爱。不多说明了。感受一下吧，好用自然又可爱。不多说明了。既然推荐了他家这么多东西了，我也不怕再多加一件。棉花糖粉底。一个1050日元，自然色和稍微亮一点的白色。特别适合补妆或是定妆，不容易脱妆，不容易浮粉。不怕你脸冒油，这款粉底就是越油越美丽，会产生雾面效果，我真的不是来打广告的。然后是开架化妆品里面大名鼎鼎的伊势半家的大量商品。好评如潮从不晕妆的眼线液一涂睫毛翘到天上去的睫毛膏。我在日本用过很多牌子最终还是忠实于他家这个了。还有5种色号，配合各种发色的染眉膏如果要送的朋友没有化妆的习惯，你也不要慌乱。我还可以给你推荐面膜呀！lululun送人的小包装，7片一包，400多日元。红白蓝三种功效。去京都的话还有当地限定绿茶香味的。还有姐姐阿姨们非常喜欢的肌美精面膜如果想要买更特别一点，稍微贵一点的，还推荐盛田屋的豆腐面膜，一开瓶一股淡淡的豆腐香味，真想一口全部喝掉。加税2100多日元。除了化妆品，眼药水也是当之无愧的送礼佳品，还是因为便宜！轻！日本制造！眼药水就推荐一个厂家的，santen。下面这个pc我就在用。专门给看电脑和屏幕比较多的人设计的。送码农mm多贴心。以上，欢迎补充~~~~感谢@killua对本答案零食和化妆品部分做出的贡献。显示全部

去日本肯定少不了购物。今天，我将和你谈谈新年购物的一些策略。去的时候可以注意去哪里买什么。现在我们去看看吧。

签证

坐标在北京，日签的原则是，自己名下有房有车的通过率会很高。申请的时候房产证和行驶证越多越好。如果没有这两个，至少你有固定工作。在申请的时候，每个申请人还需要提交一年内的银行对账单，也就是所谓的年收入10万元以上的证明。以上程序都是正常情况下需要的(保证通过率，第一次申请单签保险)。多准备两张45x45mm的白色签证照片，去影楼告诉他们要按日签。因为日标的贴纸比较特殊，有的是方形的，所以一定要向影楼说明。最后，填好申请表，就大功告成了。你只需要找有资质的旅行社签合同就可以了。一般情况下，单笔订单每人三五百元就能签完，十天之内就能签完，挺方便的。

电话卡

走之前从淘宝买的。4G卡流量不限，可以选择5到16天不等的短期套餐。这就足够了，因为当你签了一个旅行团时，你一次可以呆15天。由于日本所有的电话卡都要在实名制下才能打电话，所以这张卡只能在网上使用(其实叫上网卡更合适)。安装后，在日本只需简单设置即可使用。日本各地都有信号，包括冲绳和北海道，网速一般。个人觉得比租WiFi方便。毕竟WiFi也是需要充电的。

关于住宿，因为这次只去了东京和大阪，东京住在我哥家，所以只在大阪订了酒店，而且是从淘宝朱非订的。这个没什么技术含量，所以大致跳过了。

关于交通工具，去之前哥哥帮我们买了pasmo卡，当然淘宝也可以买到西瓜卡之类性价比更高的。日本的交通很方便，尤其是地铁相当发达，线路很多，但是标识清晰，不容易出错。如果你想使用这个应用程序，你可以下载谷歌地图和导航时间。查询路线和乘车基本没有问题。需要注意的是，NAVITIME是繁体只读的，输入时记得打开键盘的繁体输入。

购物

首先，众所周知日本国内消费征收8%的消费税，游客持有旅游签证可以享受退税。但是很多大型百货商场退税都是收取11%的手续费，所以实际退税只有69%。还要注意的是，在日本消费的东西如果不能退税，比如食品、酒店，其他东西比如化妆品、电器等按规定不能拆包带出日本，在日本拆了就要交消费税(其实拆了也行，哈哈，别问我怎么知道的)，退税或者直接免税的金额一般都在5000日元以上，化妆品和一般商品分开算，比如cpb是壳和芯分开卖的。那就是日本的服务业非常发达。为了保证顾客的购物体验，柜姐基本都是一对一的服务，所以很多柜台都需要排队排号。人多的时候会有点慢，要合理把握时间。此外，除了商场的优惠活动，银联白金卡或钻石卡持卡人可额外享受93折优惠，但必须与护照持有人是同一个人，有白金卡的朋友可以带。支付方式几乎所有大商场都支持银行卡和支付宝。微信支付只能在少数商场和店铺使用。银行卡主要有银联visamaster。除了银联可以直接用人民币兑日元结算外，visa和master都是先兑换成美元再按汇率刷兑日元，所以比较起来银联性价比最高。为了保险，除了银联，我还带了师傅。在中国可以兑换现金，因为很多日本餐厅需要用日元支付，不允许银联。万一现金不够，日本各地的7-11都可以用国内的银行卡提取日元，但是我真的遇到了一家不能因为我不支持银联。建议随身携带一个零钱包，可以装硬币的那种，因为日元纸币的最低面值是1000日元，所以你会发现很多小硬币，没有的话真的很不方便。我们没带，哥哥给了一个。我想说的是，在日本兑换日元不划算。难波里，手续费和汇率都比国内高了一个级别然后，回到购物买东西的时候记得退税。因为买的时候太迷茫，好几次忘记退税就走了。还好男票提醒我，每个退税柜台的百货公司都有专门的区域，一般很容易找到，但是也有例外，比如我们大阪心斋桥的大丸百货。在回来办理入住的路上，我遇到了一个孤独的女游客。聊了聊，发现她所有的东西都没有退税。原因是她认为她需要去机场退税。包括欧洲在内的很多国家都可以这样退税，但是日本好像不行，所以这个也值得注意。当你买东西时，一定要记得去你的商场或商店退税，以避免损失。

日本的百货商店太多了，各种品牌齐全。很多都是逛完就分不清了，只能挑最重要的来分享。

新宿伊势丹

逛完银座三越和池袋西武，发现很多东西还是伊势丹的最低价，但这只是相对于部分商品而言，并不是绝对的。而且伊势丹配备的中文导购最多。除了西武一楼的化妆品专柜，我们还去了楼上的gucci和CHANEL，发现都没有中文导购不过以我的英语四级水平，交流起来似乎没什么大问题。但正如传说中所说，日本英语真的不太好懂。很多时候，我觉得他们说英语就是在说日语其次，伊势丹的退税很方便。六楼和负一层都有退税柜台，排队时间不会很长。因为日本的商场关门很早，每天20点，退税柜台也会在这个时候关门，但是这么快就只能当天退税是必不可少的，尤其是下午扫货的。我们在大阪大丸百货的退税柜台排了很长的队，人特别多所以如果你下午去商场，一定要赶快行动。如果需要批量购买，可以白天逛百货，药妆店晚上入住，因为药妆店不那么早关门。一般都是晚上21点甚至22点才有，纯属个人体验。

宇典奥特莱斯

我们到达东京的第二天就去了。如果你想坐地铁，JR御殿场线，到了车站有免费的汽车轮渡直达网点，方便。价格不错。像coachMK这样的品牌差不多都是五折然后六七折。除此之外，其他一些品牌的款式都很一般，因为做奥特莱斯不能指望当季的新品。但是还是可以找到很多经典款的。比如Celine的鲶鱼包，古驰的竹包，BV的编织钱包等等。颜色都很全。所有的导购都很好，尤其是我在古驰遇到一个中文10级的日本SA，皮肤超级好。几句话下来，她说她女儿和我差不多大的时候，真的让我大吃一惊。

池袋

池袋站地铁站下车，不远处就能看到。很容易找到。因为之前哥哥和我们一起在伊势丹走的，语言交流没有问题。但是他去池袋的那天，他去上课了(虽然有些化妆品专柜没有中文导购，但是他们在告知外国顾客方面做得很好。基本上每个专柜都会有自己的品牌宣传册，标明产品和价格。当然，这只对那些目标明确就买的人有用。如果你想得到更多的产品介绍，你应该提前做好功课，或者去有中文导购的百货商店。

三越

东京中央区的黄金地段，是日本最古老、最高档的百货公司之一，也是世界著名的三大购物胜地之一。是买不买东西都要去的地标性百货(其实你已经买了很多了)。购物体验同上。日本几乎所有的商场都会给你一种购物，就是享受，你就是上帝的驱动力。愿意刷我的卡银座很大，就算逛完也要一整天，但是日本很多本土品牌都比国内贵很多。众所周知，同样的东西在日本和出口到国外的材料和成分是不一样的，甚至来自免税店，因为免税店也是给外国游客的。所以如果想买高档化妆品或者护肤品，还是建议百货。虽然贵，但是贵是有原因的，兄弟。

其他都没货，唯一让我抓狂的就是资生堂的pk107。我能逛的百货公司几乎都卖光了pola还有美白丸和抗糖丸，但是都没有后来在丁一银座的目的地路上遇到pola的大专卖店，才问有没有。旅游签证的话，每人限购两盒，很难拿到如果有宝宝想同时买pola和宝丽，可以去这家店。

第五天的重头戏是有日本临海副都之称的泰昌。我们的目的地是维纳斯城堡，我们来这里是因为我们想给两只狗买点东西。坐地铁林海线东京电信站下车步行几分钟地铁出了有个超级大的摩天轮，右边的大商场是金星城堡。一个以中世纪欧洲古典街头风格为主题的威尼斯式购物中心，头顶上有一个巨型天幕，可以从白天到夜晚变换景色。在一家波西米亚时装店给男票妈妈买了两条裙子。打折后不到2000人民币，不算很贵。但是化妆品比药店的贵很多，这个需要慎重考虑。一楼和二楼有很多宠物店，各种宠物用品，方了西施，限量版弗莱舍，各种宠物推车和随行包，宠物牙刷，牙膏，零食玩具。日本人对宠物的喜爱和重视真的到了一定的程度。是父母的天堂。能让你花里胡哨的狗衣服比人穿的还多。可惜很多款式柯基穿不了。但我还是买了一个书包、一顶帽子、一件雨衣、各种小玩具、一个狗碗、弗莱舍和方了西施以及两只狗的零食。三楼全是餐厅。逛累了可以去吃。可笑的是你太怀念辣椒和醋的味道了。于是我们去了二楼的中餐厅吃担担面逛了一天天已经黑了。我们去了附近的大观游览(名字真的很直白很可爱)，就是你出站时看到的摩天轮。直径100m，有全透明舱和常见的彩虹舱。除了感官刺激，全透明舱仅限一轮，彩虹舱想坐随时坐。缓缓升起后，整个明亮的东京就在你的眼前。哈哈，白天还能看到海景，但是我们看海已经来不及了。我们只看到远处有一个大摩天轮。不知道是不是迪士尼的。总之，作为日本最著名的摩天轮和交友网站之一，也拍过很多好看的日剧，推荐。

迪斯尼

世界上第一个以海洋为主题的迪士尼乐园在陆地和中国也有，所以海洋非常值得一游。分为七个主题海港区，我们到达的那天天气还是很牛逼的。整天刷十个项目都累死了因为很多FASTPASS一开园就被抢光了，热门项目每个都要老老实实排队一到两个小时。还好我抢到了恐慌宝塔的快速通行证，也就是跳跃机。现在是晚上7点，但也给了我们一个大惊喜。有想玩这个节目的朋友建议晚上玩。整个东京夜景瞬间出现在你眼前的感觉，绝对震撼。其他的，比如地心游记，海底两万里，玩具总动员，愤怒的双神，都很好玩。人鱼礁湖的一些小项目和人鱼表演更适合孩子玩。(我就说我们两个大人几乎都玩过)晚上的夜景很梦幻。7点半有焰火表演，远处一座巨大的“活火山”会不时喷发。另一件有趣的事情是寻找爆米花桶。爆米花的卖点会标在地图上。根据口味和位置的不同，水桶会有不同的迪士尼卡通人物。我找到了我最喜欢的史迪仔，它太可爱了，我转过头来。走在路上，包括新干线到大阪，都有人问我哪里买的，哈哈。

大阪，我们从品川坐新干线到达大阪。其实旅行机票或者飞机会便宜一些，但是最重要的还是体验新干线，就是担心会不会遇到黑暗军团哈哈。(这里应该有铁胆火车侠)大阪住在心斋桥附近，那里的药妆店比较多，最常见的就是松本清子。整体价格会比东京的低，但这几天的体验告诉我，店与店之间的价格差异会很大。同样的防晒霜我见过相差300多日元的。因为每个店的活动和折扣都不一样，你需要足够的体力慢慢逛，比较。来大阪一定要吃蟹道乐，这是一家专门做螃蟹的餐厅。简直是吃蟹星人的福音。晚上去了道顿上涨，有不同价位的套餐。晚餐大约6000-8000日元，相当于每人大约400或500人民币，包括烤蟹黄、生蟹、熟蟹、煮、烤或炸。味道很好。

有趣的是，与日本大部分地区的东京和左立不同，大阪和中国一样是右撇子和左撇子，据说这和大阪世博会留下的规则有关。

日本另一个不可避免的目标是电器。这次因为有很多美容仪器之类的想买，帮朋友带，所以也转了很多电器店，最主要的是BIC相机和优度八喜。除了中文导购，还会有专门的免税收银台，支持银联支付宝的多种支付方式，个别商品还会有额外优惠。当然，同样的商品，各个店铺之间还是会有很低的差价，可以低至100、200元人民币。如果你想得到最低的价格，你必须购物或购物。

药妆店

药店里的宝贝那么多，简直就是见一个进一个哈哈，所以发现了很多差价。但是我还是想给大家推荐一些好的产品，

凡尔赛面膜真的是好用又爆的贴片面膜，是我买的最多的一款，除了肌精华和悠天兰。

神天玫瑰滴眼液，可以去除红血丝，缓解眼疲劳，效果很好。

花蒸眼罩可以在办公室、飞机上，晚上睡觉前随时随地使用。涂上眼霜后，热气可以帮助加速营养的吸收，缓解黑眼圈和眼袋。

DHC润唇膏，从上学到现在，绝对好，不含任何香精和色素，滋润不油腻。

优家1/2超节水化妆棉，一片可以分成两片。涂在脸上真的超级省水，不容易沾到药棉。

佳丽宝防晒/防晒，这两款防晒霜口碑都不错。最近看到的一个防晒测评帖里，这两个分别占据了第一和第二的位置，效果强烈，所以夏天防晒是必须的。

狮子祛痘膏和狮子牙膏，都是东京小弟家用过之后种的，马上去药店买。

纳布酵素洁面粉，cosme奖项排名第一的重量级产品，我自己买了不少，给朋友带了几个。独立小包装携带超级方便，清洁力强，洗完脸很滑~

资生堂头发美容露，一个红色小罐子，里面是淡粉色的膏体，使用方法和发膜一样。每用一次头发都顺滑，绝对爱上一次。如果不是有点重，我可能会带一打

回程是下午从大阪关西机场出发的，因为我们的酒店是上午10点退房(够早的)，所以退房后我们坐地铁去了机场相邻的机场奥特莱斯打发时间吃晚饭，因为时间不宽裕，所以并没有真的去逛街。我挑了一个蔻驰包送我妈妈回家。打折后花了3000多人民币。我买了四件漫威漫画授权的t恤，每件相当于不到40人民币。它是超级便宜的。然后是登机前关西机场的免税店。出发前两天在关西机场免税店官网预定了，然后去店里取。提前订的时候有额外的95折优惠，直接去取也不用排队。不过很多东西都比市区贵，主要是行李超重，带液体上飞机免税店不算重量，所以可以在免税店买一些液体产品。其他的面膜和药妆，说实话都比药妆贵很多，不建议在免税店买。而且排队的人那么多，从开门检票到登机也就两个小时左右，真的让我很紧张。

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