嘴唇干裂吃什么最好？

已进入冬季的时候，总是有的人的嘴唇会有干裂的问题出现的，有的人为了护唇，会涂抹一些护唇膏来保护自己的唇部，但是其实日常生活中就有很多的食物，同样可以有护唇的效果，俺么到底嘴唇干裂吃什么最好呢？护唇保养有什么误区呢？

1、嘴唇干裂食饮食

禽肉蛋类：

如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

粮食及硬果类：

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

水果类及其它：

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

蔬菜类：

如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

水产品：

如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。

2、护唇保养的5个误区

1嘴唇不需要用防晒产品

唇纹形成的一大因素是因为干燥和老化，而紫外线绝对是制造干燥和衰老的元凶之一!嘴唇的皮肤没有色素保护，颜色又比其他部位的皮肤深，所以，最容易吸收紫外线。所以MM们在出门的时候一定要记得擦上带有防晒值的润唇膏，在外也要随时补充，这样才可以做到全方位防护!

建议：无论什么季节，都要选用有防晒成分的护唇膏。

2护唇膏随便一支即可

廉价唇膏里含有大量未经仔细提纯的油和太多的蜡，其中一些是不稳定的动植物天然油脂，很容易氧化后发出异味;太多的蜡质，还会影响唇部皮肤的新陈代谢。过多使用不脱色唇膏，因其中含有易挥发成分，所以很容易导致嘴唇干裂;而且，大部分不脱色唇膏都不含油，滋润性比其他唇膏要低。

建议：正确选择质量有保证的护唇膏。

3嘴唇去角质用强果酸

由于唇部只有很薄的一层角质层直接覆盖在真皮上，并且没有皮脂分泌，所以比身体的其他部位的肌肤都要薄得多。

建议：每周一次唇部温和去角质，在去角质前可先擦一层唇膏，用热毛巾敷一下唇部，让死皮软化，然后涂上一层唇部专用的去角质产品，轻轻地按摩唇部，接着用温水清洗干净，最后一定要涂上厚厚的护唇膏以锁住水分。

4嘴唇不需要美白

这个观念已经过时，只要你选择的是温和的美白产品，就不会造成唇部过敏。

建议：先用沾湿美白化妆水的化妆棉敷在嘴唇上面，等待3-5分钟后，在角质已被软化的唇部上面，轻轻地拍上有抗过敏及抗氧化的美白精华，一直到它吸收完毕。

5：嘴唇脱皮大胆撕掉

嘴唇脱皮后，会显得不雅观，还会影响化妆，因而，许多人就习惯“顺手”把它撕去，以求得暂时的好看。殊不知，这也是非常危险的做法，因为在撕去死皮的同时，也会连带着掀起嘴唇的皮，引起出血、红肿等问题，更加影响美观，反而得不偿失。

建议：如果起皮现象特别严重，完全可以对者镜子，找准角度，用锋利的小剪刀剪掉唇上翘起的皮。

3、护唇小建议

1、改掉舔唇、抽烟等不良坏习惯很重要。

2、选用合适的滋润型唇膏。

3、多吃富含B族维生素的新鲜蔬菜和水果。

4、及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。

上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。因为含有抗生素，见效快，但不能长期使用­　　2 在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长­　　3 用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效­　　4 安安洗面奶……　效果好的我迎风流泪啊　　­ 5 酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用­　　6 氯霉素注射液擦脸可使皮肤平滑­　　7 用藿香正气水洗头　头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落­　　8 睫毛用棉签蘸着VE涂 睡前涂下 然后睡觉效果很明显­　　9 眉毛淡而稀~生姜削成笔状 天天涂一次会长浓­　　10 喝茶的时候一次泡个两袋，喝完了一边眼睛一个敷个20分钟，可以消眼袋和黑眼圈。对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，还有，最好是绿茶或红茶。­　　11 仙人掌捣烂敷脸，有消炎嫩肤的作用。但是仙人掌有很多种，要那种捣烂后黏糊糊的　　­ 12 有一个“二丫”的网站，专门交流化妆品的，很好用­　　13 烫染受损的头发：用醋洗。方法：用洗发水洗头冲净，用醋兑水（1：5左右）浇头发，过5分钟冲掉，再上一些护发素冲洗。效果非常好，头发就没有那么柴了，而且会变黑。而且对染完红色头发的非常有用，染红色最后脱色成**，如果用上面那个方法，就不会脱成**而是棕色的，发色比较自然。­　　14 面膜：美丽加芬家的酸奶面膜非常好用，虽然99一袋比较贵，但是非常经用，可以用半年多（一个星期摸三次的话）。如果头天熬夜睡眠时间很少，在睡之前抹点，第二天皮肤会比较好上妆，不会浮妆。坚持用的可以使皮肤变好，更嫩。­　　15 擦脸油：郁美净的儿童霜，我从小就用，非常非常非常非常好用，皮肤嫩嫩的，刺激性小（我有段时间是敏感皮肤，就用它家的舒服）。但是夏天用有点油，适合除夏天以后的季节。当擦手油更好。­　　16 嘴唇干裂：睡觉之前抹那种很油的唇膏，早上醒来就没事了~~­　　17 洗完脸 不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头­　　18 冬天洗完澡，趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮肤就好嫩好滑~！­　　19 有个叫金霉素软膏的特别便宜的眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒­　　20 欧莱雅那个日夜纤体两瓶那个,又用的，对小腿特别有用我去年用了，到现在小腿除了水肿的时候，平时都很细了。大腿倒是没什么作用。­　　21 面膜，我推荐网络上的一款巨红无比的红酒面膜，它家的红酒香皂用来洗脸简直滋润无比，我本来看着名气去的，后来用了真的很好，牌子是自然美人。。。- -俗但是效果很好­　　22痤疮膏 治疗痘痘 抹平眼角小细纹无敌。原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已­　　23 维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长­　　24 平时自制营养面膜，除蜂蜜柠檬汁芦荟汁必备外，想美白增加水润的，就加牛奶；想抗皱紧绷的就加鸡蛋清。VC最好不直接涂抹在脸上，虽然美白效果极其快，但一旦停用，暗黄会比以前还厉害。­　　25 画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手!­　　26 脸上有小痘痘的TX，睡前抹一点点橄榄油上去，痘痘就会瘪了­　　27 多吃番茄可以治黑眼圈，吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色。不知道是VC在起作用还是别的元素。­　　28 金霉素眼药膏擦痘,脓很快就出来,挤之,世界清静了­　　29 婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱­　　30 临时染发剂：把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦　　­ 31 多收腹人的个子会长高­　　32 平痘痘可以用珍珠粉，用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状，点在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印­　　33 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速­　　34 睫毛液干了倒不含酒精的柔肤水或婴儿油

在银幕中看到的明星，皮肤看起来都非常好，他们使用的护肤品确实是比较好的，再加上平时特别注意护肤，明星们都是公众人物，希望把自己最好的状态展现给大家，对于明星的护肤方法，许多人都比较感兴趣，那么明星的护肤技巧有哪些？明星美容护肤的小窍门有哪些？

1、明星护肤小窍门

1、明星护肤要补充胶原蛋白

志玲姐姐坦言，护肤的最大要诀就是补充胶原蛋白。胶原蛋白能够保持肌肤的弹性，不会让皮肤老化松弛。在日常生活中，志玲姐姐喜欢每天早晨喝一杯豆浆来补充蛋白质，从而摄入胶原蛋白。除此之外，大豆类食物和肉类都是含有大量的蛋白质的哦！

2、给肌肤充足的水分是明星护肤的秘诀

很多时候我们都可以看到，每一个明星都离不开矿泉水，在出席活动的时候也会让助理带上水。空闲的时候就喝上几口水。她们说，时刻带上水是为了给肌肤补充水分！由此可见，给肌肤补水对于护肤的重要性！

3、明星护肤还得防晒

明星们外出拍片的时候都会戴着遮阳帽，穿着长袖外套，涂抹防晒霜。刘亦菲的助理曾经透露，这样的穿戴也是无奈之举，尽管天气炎热，可是防晒的工作要到位，这样才能保持白暂的肌肤！紫外线强烈，照在皮肤上晒黑是必然，但更容易会导致皮肤衰老，产生在皱纹！

4、给肌肤保湿是明星护肤的秘诀

除了补水之外，还要给肌肤保湿，让肌肤保持水润，不容易干燥！对护肤最有心得的大S说，每个星期最好敷3次保湿面膜，这样才能让肌肤呈现最好的状态！如此一来，保湿是护肤的时候不能忽略的！

5、明星护肤喜欢自制面膜

自制的面膜不含任何添加剂，很受明星们的青睐。其中湖南卫视主持人谢娜更是喜欢自制面膜敷脸。谢娜说，她的护肤秘诀全靠DIY黄瓜面膜和DIY香蕉酸奶面膜。这两款面膜都有补水保湿和美白的功效！

2、明星使用的口红

兰蔻菁纯丝绒唇膏

色号：195

前阵子大幂幂在微博上晒出的让大家帮忙选唇膏的产品就是这一只，2016年1月刚刚上市就已经在朋友圈刷屏的唇膏，丝绒的质地哑光度非常好，而且用起来一点也不干，195号复古红也是这款唇膏的明星色号。

阿玛尼漆光迷情唇釉

色号：402

情臻诱惑

最近因为《芈月传》大热的芈姝刘涛在自己的微博晒出了自己最爱的新年红唇膏，这一只唇膏也是大有来头，黑管唇釉涂在唇上有一种漆光色，看起来明艳又有光泽。

Dior迪奥烈艳蓝金唇膏

色号：999

烈艳999，听着名字就非常霸气，而且这只鼎鼎大名的唇膏还是女神卡拉奈特莉的代言款，好多明星出席时尚活动也会涂它。改变整个人的气场和妆容的决定性武器！

MAC时尚唇膏

色号：rubywoo

圣罗兰纯口红

色号：01正红色

YSL的唇膏里就属金色方管的1号正红色最好用，这个唇膏系列比一般唇膏更为滋润，而且它的饱和度也非常高，适合唇纹比较重的妹子。

NARS惹火唇膏

色号：Carmen

这个系列的高饱和度和艳丽的色彩绝对是红唇控必不可少的选择，而且是非常流行的半哑光质地，显色度非常强，涂上之后辨识度也非常高，绝对是你的吸睛法宝。