平时尽量少看点手机 特别是半夜 关了灯看手机对眼睛伤害特别大，我有一段时间也是这样，眼睛看东西特别模糊，可以买点眼药水或者蒸汽眼罩或者一些眼贴啊之类的缓解疲劳 转转眼珠子 做做眼保健操 。
三天做一次就好了，25岁以后眼睛的保护很重要，每天坚持的话一个月就有效果
对于经常坐在电脑前工作的女性朋友来说，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度疲劳所致。眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈，眼部皱纹增加、有眼线，这些小问题真的很头痛，所以很多女性朋友会选择使用眼膜，但是用眼膜也是有技巧的，下面就为你介绍几种聪明的方法：
1彻底清洁后再使用眼膜，保养成分更容易被吸收。
2把眼膜放进冰箱，加倍的冰凉感受敷起来会更舒爽。
3用后的眼膜还有剩余的精华液不要浪费，涂在抬头纹或同样需要特别照顾的部位。
4敷膜的黄金时间：睡觉前敷用，可更好吸收；运动后，新陈代谢旺盛时吸收加速；生理期后一周，是体内雌激素分泌旺盛的时期，此时敷眼膜效果也会不错！
5大部分眼膜因含有高倍养分精华，建议不要每天敷用。
6敷眼膜时，感到七八分干就最好清除掉，以免带走眼周肌肤水分。
一般只具有单纯保湿作用的眼膜可以每天都敷，但是，如果有美白针对作用或者是高机能成分的眼膜就要以每周1—2次就好了。
根据眼膜的材质不同，敷的时间长短就要不同。一般10—15分钟基本上就可以的了，一定要记住不要等眼膜快干了才拿下来哦，尤其是那种无防布材质的眼膜，它快干或者干了之后反而会吸收眼部的水分，让眼部很容易长细纹！
敷眼膜的最佳时机：
泡澡时——可以借助蒸汽，加速血液循环，让吸收更有效。
睡觉前——让养分在你睡觉的时候充分发挥作用
扩展资料：
敷眼膜的步骤
⒈将片状眼膜（或凝胶状眼膜）敷于清洁后的眼部肌肤，使之完全贴合。
⒉闭上双眼，深呼吸，最大程度放松身体。
⒊使用眼膜5-10分钟后，用手指轻点眼周，促进活性成分的吸收。
⒋取下片状眼膜（或是用清水洗去凝胶状眼膜），然后由眼部的内侧向外侧轻轻按摩，使肌肤充分吸收仍留在眼周的滋养精华。
⒌最后配合使用相应的眼霜，以获得最佳效果。
参考资料：
眼膜——
问题一：眼膜要多久敷一次？一次敷多久？ 一般只具有单纯保湿作用的眼膜可以每天都敷，但是，如果有美白针对作用或者是高机能成分的眼膜就要以每周1―2次就好了。
根据眼膜的材质不同，敷的时间长短就要不同。一般10―15分钟基本上就可以的了，一定要记住不要等眼膜快干了才拿下来哦，尤其是那种无防布材质的眼膜，它快干或者干了之后反而会吸收眼部的水分，让眼部很容易长细纹！
敷眼膜的最佳时机：
泡澡时――可以借助蒸汽，加速血液循环，让吸收更有效。
睡觉前――让养分在你睡觉的时候充分发挥作用
还有就是冷敷跟热敷：
我们都知道，面膜冷敷跟热敷都可以，而且效果都不一样，眼膜也是哦，不过敷眼膜之前，最好能够先用热毛巾热敷一下眼睛，这样再敷上冰镇后的眼膜，对于眼部的循环会更理想。
冷藏过的眼膜可对浮肿的眼睛起到良好的舒缓作用。
问题二：眼膜一般是贴多久合适？ 20-30分钟 每周2-3次
最佳敷眼膜时机
生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，吸收能力变好，这时敷最有效；泡澡时，边泡边敷，更能加快循环；
运动后，新陈代谢加快，可以加速吸收；
睡觉前，敷完好好睡一觉。
问题三：眼膜怎么敷敷多久 你好，楼主：
1、先将眼部精华液轻拍于眼周肌肤，不用等它完全被吸收，即可敷上眼膜
2、用手指以涂抹眼霜的准确手法点按眼膜区域，眼膜中所含的液体可以作为载体使眼部精华被更好地吸收。
3、敷完眼膜后，不要忘了要轻轻搽上一层眼霜，这样才能将刚刚被眼周肌肤吸收的精华成分及保湿成分被有效“锁住”，缺了这一步，那眼膜的保养成分就浪费了，达不到你要的效果哦。
一般只具有单纯保湿作用的眼膜可以每天敷，但如果有美白针对作用或高机能成分的眼膜则以每周1～2 次为宜。
（面膜也是这样滴）依眼膜材质不同，敷的时间长短也不同，一般10～15 分钟即可，千万不要等眼膜快干了才拿下来，特别是无纺布材质的眼膜，快干或干了之后会反而吸收眼部水分，使眼部更容易有细纹。
问题四：有谁可以告诉我面膜和眼膜得敷多久 在VOV专柜试用面膜的时候，专柜**告诉我说面膜大概过半个小时洗掉。我看面膜盒上印的都是说10～15分钟洗掉。问她究竟敷多久。她说平时面膜一般都要敷半个小时才有效。敷面膜三、四十分钟效果好。45分钟是极限。超过就不好。
我平时看到比较多的面膜都是说15分钟左右。我只知道面膜敷久了反而会吸走皮肤里的水分。不过有时候15分钟确实感觉面膜还没有干掉。比如有些面膜说15分钟干了以后揭掉，但是时间到了面膜却还非常湿，不能成形地揭掉，弄得支离破碎、脏兮兮的。特别是一些吸黑头的面膜，如果不等干根本不能往外拔除黑头。还有一些棉布式的面膜，15分钟后还是非常湿润的。遇到这些情况都不知道到底要弄掉面膜还是再继续敷上一阵。感到很矛盾。
所以听专柜**介绍说面膜至少要敷半个小时，我又有些相信她的话，觉得确实要那么多时间才会出现说明上的效果，比如面膜会干或成形；但是又怕不按规定时间洗去反而对皮肤有害。
我觉得可以敷15-30分钟左右，你可以根据面膜的类型来决定，也要看使用面膜的季节而定，只要它到似干非干的时候，也就是营养成分吸收的可以了，这时候就可以卸膜了。
问题五：眼膜多久做一次 好，这里一般是一周两次就可以。这样可以发挥功效还不浪费。这里贴眼膜不能过频，那样效果也不是很好，还有贴的时间要足要其充分的吸收。这里建议一周两次即可。
希望可以帮助到你 望采纳哦 谢谢
如果还有问题，可以继续追问，感谢。
问题六：敷眼膜要敷多久？需要洗吗 15分钟到20分钟 不要洗 直接睡觉吧
问题七：眼膜要多长时间做一次？每周一次还是一天一次 眼膜能在短时间内补充水份、消除眼膜疲劳、快速减低浮肿及黑眼圈现象，不妨在一星期做1~2次特殊眼部肌肤的保养。能修复年龄带来的眼纹问题。用新鲜的天然品做眼部护理，对眼睛会有很好的护理作用。方法如下：
蜂蜜蛋黄膜
把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油，有润肤防皱之效，每周可做1-2次。护眼功效：既保湿又锁水，还能去除眼部皱纹。
牛奶眼膜
先把牛奶放入冰箱冰镇，再用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，敷在眼皮上，每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。护眼功效：消除眼袋，去除黑眼圈。
茶叶眼膜
1、用两个茶叶包(红茶除外)，侵在冷水中，闭眼放在眼睛上15分钟后取下，每周一次，可治疗黑眼圈。
2、用热水泡甘菊茶，放凉，用棉片侵茶敷眼15分钟，每周2次，可消除眼袋。
黄瓜蛋清眼膜
将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀，再加2滴白醋，涂于眼周有滋润和去皱的功效，每周1-2次。护眼功效：去除眼周细纹、鱼尾纹，增加皮肤弹性。
问题八：眼膜一般是贴多久合适 眼膜，面膜之类的东西，一般都是贴15-20分钟。
在眼膜之后，配合一些眼部的 ，能更有效的缓解眼疲劳。
问题九：眼膜什么时候用最好，多长时间用一次 三天做一次就好了，25岁以后眼睛的保护很重要，每天坚持的话一个月就有效果
对于经常坐在电脑前工作的女性朋友来说，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度疲劳所致。眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈，眼部皱纹增加、有眼线，这些小问题真的很头痛，所以很多女性朋友会选择使用眼膜，但是用眼膜也是有技巧的，下面就为你介绍几种聪明的方法：
1彻底清洁后再使用眼膜，保养成分更容易被吸收。
2把眼膜放进冰箱，加倍的冰凉感受敷起来会更舒爽。
3用后的眼膜还有剩余的精华液不要浪费，涂在抬头纹或同样需要特别照顾的部位。
4敷膜的黄金时间：睡觉前敷用，可更好吸收；运动后，新陈代谢旺盛时吸收加速；生理期后一周，是体内雌激素分泌旺盛的时期，此时敷眼膜效果也会不错！
5大部分眼膜因含有高倍养分精华，建议不要每天敷用。
6敷眼膜时，感到七八分干就最好清除掉，以免带走眼周肌肤水分。
问题十：眼膜是每天都要敷吗 眼膜不需天天敷 眼膜是“救急”产品，如果眼周肌肤状况很糟，可以先利用眼膜来做个一周密集保养，此后一周两次就够了。 敷眼膜，可以不要浪费。敷完眼膜后，如果怕浪费，可以将它拿来敷法令纹、抬头纹 敷前先热敷,不少凝胶状的眼膜是借着体温而释放有效成分，敷眼膜前可先用温热毛巾轻敷于眼部5-10秒(重复三次)，让眼周循环更好、眼膜效果加倍！
眼部皮肤几乎是全身最嫩的皮肤之一了，所以一般眼部化妆的时候，尤其自己动手的时候，眼部的化妆不会像专业明星那样化妆一层又一层的，一般的尽量少几层妆点。如果画完妆觉得视力模糊，眼睛不舒服，那么一般是化妆过程不小心弄到眼睛里了，而自己并未注意。这种情况最好马上洗妆，将眼睛和脸部清晰干净，弄清爽后重新上妆为宜。
如果你平时喜欢给眼部化妆，提醒一定要注重眼部皮肤的护理，眼霜和眼膜等需要比面膜更多次的使用和保养。尤其是眼膜，平时要多敷。去美容院也好，平时也可以在家敷。
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