全国爱眼日是几月几日 全国爱眼日是哪一天

全国爱眼日是几月几日 全国爱眼日是哪一天,第1张

导语:爱护眼睛已经是全社会的共识,在保护眼睛这件事情上,每个人都应该积极参与。每年爱眼日到来的时候我们也会宣传爱护眼睛的一些知识,那么全国爱眼日是几月几日?如果你想了解全国爱眼日是哪一天就过来看看吧!

全国爱眼日是几月几日 全国爱眼日是哪一天

全国爱眼日是6月6日。

全国爱眼日是每年的6月6日,眼睛是人类感官中最重要的器官之一,不当的用眼习惯会导致眼部疾病,危害身体健康。1992年,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日,倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。

眼保健操

2008年新版眼保健操则是根据中医经络理论,对旧版眼保健操进行了一定的删减和增加,比如取消了“挤按睛明穴”,增加了“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”,并将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”等。

其中,取消了“挤按睛明穴”是因为这个穴位距眼球太近,中小学生课间做眼保健操,双手的卫生很难保证,手上的细菌容易污染眼睛。增加的“脚趾抓地”动作,则不仅使学生全身得到放松,而且新颖的方式也使学生们感到“很有意思”。

各节详解:

经络,使孩子全身气血畅通,从而达到调节眼部的目的。

第二节:按揉四白穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。

第三节: 按揉天英穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。

第四节:按揉太阳穴,刮上眼眶。“按揉太阳穴”部分保持不变的基础上,从原先的“轮刮眼眶”改成了“刮上眼眶”。

第五节:按揉风池穴。风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧,由颈窝往外约两个拇指的左右即是。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。

第六节:按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激,增加全身血液循环、疏通全身

处的一段。

护眼小知识

适当休息眼睛

在当今的信息时代,免不了每天与手机、电脑打交道,可以说是天天形影不离了,在这期间要适当的休息眼睛,在一般情况下,我们两个小时要休息一次,可以做做眼保健操,也可以向远处眺望。还有在工作中要保持正确的姿势,可以减少小眼球在空气中的面积。

适当眨眼睛

平日里保持眼皮放松,不要总瞪大眼睛,应适当眨眼,经常眨眼,能够刺激眼内润滑和酶的分泌,使眼睛不干燥,一般每分钟眨眼不少于5次,经常眨眼可以减少眼球暴露在空气中的面积和时间,避免泪液蒸发和空气中的灰尘对眼睛的侵害。

增加房间湿度

在秋冬季节本身就干燥,再加上天气寒冷暖气和空调也就成了家家必不可少的供暖措施,暖气和空调的热风会导致家中特别干燥,眼睛部位肌肤脆弱,就会导致缺水干燥,甚至发痒,这时候就建议在房间的每个角落放一杯凉水,来增加室内的湿度。

多吃护眼食物

平时可以多吃一些护眼的食物,多喝水,蓝莓可以使眼睛变得黑亮,缓解眼睛疲劳,蓝莓中的可以促进眼部血液循环,维持正常眼压,还有,葡萄、西红柿、猪肝、蛋黄以及各种新鲜的鱼都是对眼睛有好处的食物,多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物也可以更好的保护视力。

滴角膜营养液

为了减少眼部的干涩与疲劳,可以在眼部滴角膜营养液,并适当做眼保健操,通过自我按摩以及用角膜营养液,可以增加眼窝内的血液循环,改善神经营养,这样就能排除积聚的代谢产物,达到消除眼睛疲劳和干涩的作用。

选择优质的化妆品

经常化妆的女性很容易因为化妆品品质差,清洁不到位,而造成眼部细菌感染,引起化妆性眼病,所以喜欢化妆的女性应该选择品质好的化妆品,防止化妆品的二次污染,用于眼部化妆的工具的等要经常用酒精棉球清洗消毒。

注意眼睛防晒

紫外线不仅会伤害皮肤,还能晒伤我们的双眼,导致急慢性眼科疾病的发生,如日光性角膜炎,视网膜黄斑,白内障等等,为了避免眼部晒伤,出门前要戴墨镜,太阳镜遮阳帽等,做好防晒措施。 想查询更多节日时间内容,请点击 》》》 节日时间大全

欢迎分享,转载请注明来源:品搜搜测评网

原文地址:https://pinsoso.cn/meirong/1671919.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-10-09
下一篇2023-10-09

随机推荐

  • 伊思bb霜怎么辨别真假?伊思bb霜真假辨别

    伊思BB霜是众多bb霜中非常火爆的一款,许多人都是非常喜欢用伊思bb霜的,而这也就导致市面上出现了很多伊思bb霜的假货,因此不少人对于辨别伊思bb霜的真假是非常在意的,那么伊思bb霜怎么辨别真假?伊思bb霜真假辨别方法具体是怎样的?1、伊思

    2024-04-15
    51000
  • 黑松露能使白发变黑吗 黑松露能治白发吗

    黑松露大家应该都不陌生,它是一种很珍贵的食材,其实有不少人应该都有吃过的,有着极高的营养价值,那么经常吃黑松露能使白发变黑吗?黑松露能使白发变黑吗不能,黑松露没有这个作用。黑松露含有的多糖、多肽、三萜具有增强免疫力、抗衰老、抗疲劳等

    2024-04-15
    54000
  • 国产隔离霜什么牌子好

    问题一:什么牌子的隔离霜好?不要用化学成分的,最好用专门针对敏感皮肤的药妆,薇姿、理肤泉、雅漾这3个牌子的隔离霜都不错,在各大药房里都有得卖,国产的佰草集也不错,可以试试!问题二:国产隔离霜什么牌子好梵洁诗问题三:大

    2024-04-15
    45000
  • 妮维雅防晒喷雾怎么用

    1使用开始时把固定阀盖子打开,在液体出来之前先按瓶身几次。 2用手取适量,在肌肤上均匀的涂开。 3请注意涂完本品后不要马上穿衣服以免本品沾到衣服上,请等液体干了再穿。 4涂的量如果较少可能会达不到理想的防晒效果。为了得到理想的防晒效果请涂

    2024-04-15
    40100
  • 有哪些小众又高级的礼物?

    送给**姐木质音乐盒八音盒jeancard 是台湾的一个很出名的音乐盒品牌。我去台湾旅游时发现的,当时逛店时就很喜欢。Jeancard ,来自台湾的本土的的创意礼物品牌,纸艺、创意、情感、环保与自然的全方位产品。其中 Wooderful l

    2024-04-15
    38900
  • 精华液和精华露有什么区别?

    精华液和精华露的区别在于质地、功效、适用人群等方面。1、质地:精华液的质地比较轻薄,适合油性和混合性皮肤;而精华露的质地比较厚重,适合干性皮肤。2、功效:精华液主要是为了滋润肌肤、改善肤色等;而精华露则是为了修复肌肤、提亮肤色、紧致肌肤等。

    2024-04-15
    48300
  • 妮维雅和欧莱雅哪个好?妮维雅是哪国的品牌?

    妮维雅这个品牌大家都比较熟悉,很多人都会想到它们家的洗面奶,还经常被拿来和其他的护肤品牌做比较,比如说欧莱雅这个品牌,因为欧莱雅的护肤产和妮维雅一样也是有男士和女士的,那妮维雅和欧莱雅哪个好?妮维雅是哪国的品牌?1、妮维雅和欧莱雅哪个好妮维

    2024-04-15
    44400

发表评论

登录后才能评论
保存