白桑葚与黑桑葚的区别

1、成熟期不同

黑桑葚成熟早，白桑葚成熟稍晚些。

2、营养成分不同

黑桑葚营养高于白桑葚，入药选用紫黑桑葚。

3、口感不同

黑桑葚口感脆甜清爽，白桑葚蜜甜粘口，含糖量高于紫黑桑葚。

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桑葚多数密集成一卵圆形或长圆形的聚花果，由多数小核果集合而成，呈长圆形，长2-3cm，直径12-18cm。初熟时为绿色，成熟后变肉质、黑紫色或红色，种子小，花期3-5月，果期5-6月。桑葚也会出现黄棕色、棕红色至暗紫色（比较少见的颜色成熟后呈乳白色），有短果序梗。小核果卵圆形，稍扁，长约2mm，宽约1mm，外具肉质花被片4 枚。气味微酸而甜。

1 简介

青桑葚和黑桑葚都是富含营养价值的水果，它们拥有丰富的维生素C、铁、钙等矿物质和抗氧化剂等营养成分。青桑葚和黑桑葚的颜色和口感不同，但是它们有相似的功效。虽然它们的名称很相似，但是它们是两种不同的植物。而且，它们的栽培方式和生长环境也有所不同。

2 营养成分

青桑葚和黑桑葚都是富含维生素C和抗氧化剂的水果。它们还含有铁、钙、锌和添加了人体所需的其他矿物质。尽管它们的颜色不同，但是它们的营养成分相似。青桑葚的维生素C含量比黑桑葚略高，但是黑桑葚富含花青素，具有更强的抗氧化能力。

3 功效

青桑葚和黑桑葚有许多相似的功效。它们可以提高免疫力，促进血液循环，减缓衰老，增强皮肤的光泽和弹性。同时，它们可以帮助降低血脂、降压、预防心脏病等疾病。青桑葚还可以帮助改善消化系统，减轻便秘和胃酸反流等症状。而黑桑葚则有利于调节生理周期，缓解更年期和经前综合症症状。

4 食用方法

青桑葚和黑桑葚都是可以生食的水果，你可以将它们加入到自制的果汁中，烤面包时加入桑葚酱，或作为配料用于制作甜点和冰激凌等。此外，你还可以制作成干果，保持其营养成分，使其更方便储存和食用。

5 注意事项

桑葚虽然富含多种营养成分，但是并不是所有人都适宜大量食用。因为它的糖分较高，糖尿病患者要特别注意。如果你有过敏体质或体质较弱，应该适量食用，避免大量食用造成身体负担。此外，桑葚汁或汁柿子汁会影响药物吸收，如果你正在服用药物，需避免饮用。

6 适宜人群

青桑葚和黑桑葚适合大多数人群，特别是需要补充维生素C、增强免疫力、预防心脏病等疾病的人。同时，桑葚也适合女性食用，因为它们有助于调节生理周期，缓解更年期和经前综合症症状。

7 结论

虽然青桑葚和黑桑葚的名称很相似，但它们是两种不同的植物。青桑葚和黑桑葚有相似的营养成分和功效，包括提高免疫力、促进血液循环、减缓衰老、增强皮肤的光泽和弹性。同时，青桑葚还有帮助改善消化系统的功效，黑桑葚则有利于调节生理周期。这些功效使得青桑葚和黑桑葚成为人们非常喜欢的水果之一。然而，为了避免身体负担，我们应该适量食用。同时，注意事项也需要遵守，以防止造成不必要的身体损害。

泰国黑桑果又名泰国黑桑葚。其实这东西在很早以前中国就有的，早在两千多年前，黑桑果已是中国皇帝御用的补品。因桑树黑桑子殊的生长环境使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。

中医认为黑桑果性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症

第1重：净发

油脂的过度分泌导致毛囊孔被堵塞，药物无法深入毛囊头发根部。这是普通药物治疗生发无法解决的问题。

第2重：养发

在头皮清洁，疏通毛囊孔的基础上，纳米微分子的中药精华渗透毛囊孔，及时修复毛营管，进一步维护毛囊内环境，排泄油脂，使现有的头发得到保养，加固加粗。

第3重：生发

充分补充纳米维生素E和多种育发中药精华，失去活力的毛乳头得到激活，毛乳头恢复功能，立即给毛母细胞提供所需营养和代谢能量，生成新的毛母细胞，黑色幼发生出来。

第4重：长满头发

营养充足的毛乳头生命力旺盛，生成新的毛母细胞越来越多， 加快了新陈代谢的速度，取而代之是黑亮的新头发生成，并且数量逐渐增加，一段时间后，一头全新乌黑的密发布满头部，从此彻底告别脱发及白发。