茶叶眼膜

茶叶眼膜是指用茶叶冲泡残渣平辅于眼周围，用于缓解眼疲劳和减少色素沉着。

茶叶眼膜的作用：

1、治愈黑眼圈：将喝过的茶叶包成小茶包放入冰箱冰镇，之后取出平敷于眼周围，10—15分钟后取下，再用清水洗净残余汁液。每周可做一次。

2、治愈眼袋：热水泡少许茶后待其冷却，用化妆棉片沾湿后轻轻抓干，平敷于眼部，10-15分钟后取下，再用清水洗净残余汁液。每周可做一次。

扩展资料

敷眼膜的时间要看每一种眼膜的不同要求，但不可以敷过长的时间，更不能敷着眼膜睡觉，否则一旦眼膜中的精华液全部挥发了，会带走肌肤中的水分，恐怕会适得其反。此外，眼膜更不能每天敷，如果每天敷，会长油脂粒的。

选择茶叶眼膜一定要注意禁用红茶，否则会造成色素沉淀。应选用花茶、绿茶、菊花茶等，最好选用绿茶。

-茶叶眼膜

-眼膜

为什么我中午总迷糊？我觉得睡的还可以。

那有好几种情况,你的应该是没有压力!人要给自己适当的压力!这样的话工作起来就有动力了,不会总是迷糊了!

我觉得配置还可以呀为什么fps低

你这配置当然可以。玩联盟FPS不重要。重要的是你的Ping。我家破电脑FPS 23 Ping 78 我回想起来 我都怎么玩过来的。秀一下 炒饭大师段位

为什么我总在睡得迷糊时觉得身体有些部位痒

我也经常是这样，这是由于面板干燥，用醋洗澡便可以了

为什么我总是睡觉前迷迷糊糊做梦

多 梦

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。

失眠患者为什么总是说梦多

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠引数并没有相互联络。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联络。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。

既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。

临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠引数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。

为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢有人通过调查分析，认为与下列因素有关：

(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。

(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性回圈。

(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。

(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。

失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联络。

中医是怎样认识多梦与失眠的关系的

中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。

中医是怎样治疗多梦证的

多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。

(1)辨证论治

①心气不足

症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。

治法：养血益气，宁心安神。

选方：参香散加减。

药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。

②心血不足

症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。

治法：养血安神。

选方：四物汤合茸砂丹加减。

药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。

③心阴不足

症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。

治法：养阴补心安神。

选方：益气安神汤加减。

药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。

④心肾不交

症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。

治法：交通心肾。

选方：黄连阿胶汤加减。

药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。

⑤心胆气虚

症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。

治法：养心益气，壮胆镇惊。

选方：平补镇心丹。

药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。

⑥心脾两虚

症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。

治法：补益心脾。

选方：归脾汤。

药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。

⑦痰火内扰

症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。

治法；清热化痰。

选方：黄连温胆肠加减。

药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。

(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。

情绪 也会引起多梦吗，如何纠正

我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联络。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了 ，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。

“整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。

治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了

为什么我觉得自己还可以却找不到爱情

你可能没有遇到意中人（心上人）。

一、男大当婚、女大当嫁，岁月不饶人。必要时借助媒人和婚介。

二、爱情既不是“奢侈品”，也不是“必需品”，而是“常用品”。

1、爱情不是奢侈品，贫穷的残疾的人也可以获得美好的爱情。

2、爱情不是必需品，有些一生错失爱情的人生活得也很精彩，对社会作出很大贡献。

3、爱情要尽量拥有，爱情是人类的美好情感，世界上（绝）大多数人都拥有着或拥有过爱情。

为什么我玩CS时总迷迷糊糊的，一直想睡觉。

呵呵 这个很正常啊。楼主应该应说过很多玩CS头晕的吧。你这一样的，玩玩就好了。多集中注意力。想想杀敌的 ~呵呵

为什么我觉得马伊琍这么土啊，其实她长得还可以

超级土，真的很普通。真的是长得没啥败相的路人甲。好多人喜欢她，我从没欣赏过，第一次认识她是环珠2，当时在想怎么找了她来演紫微，差别太大了。还有刘涛，和她也是同一种感觉。很土。

为什么我觉得睡的很好可以起来还是黑眼圈？

黑眼圈

一、原因：

黑眼圈是一种常见的困扰它会让人看起来很疲倦没精神，很多人想要去之而后快，到底为什么会有黑眼圈呢？黑眼圈又该如何来预防、治疗呢？

根据一九九二年法国洛昂医师的报告，造成黑眼圈的原因包括下列：

(一) 先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加；

(二) 眼皮老化松弛，面板皱在一起造成外观肤色加深；

(三) 眼代出现造成阴影；

(四) 眼眶内下侧凹陷形成泪沟(naso-jugal groove)进而形成阴影；

(五) 眼皮静脉血流滞留造成面板眼色加深。

这些原因有的人可能会合并发生。

黑眼圈的治疗必须依据其成因而做不同的治疗方式

对于先天性眼皮色素沉着所导致的黑眼圈，传统上可以考虑化学换肤或擦退色素药膏，但效果并不十分明显，但是这几年来，败雷射医疗科技之赐，采用Q-开关是除斑雷射，红宝石雷射等，均已能有效的去除这种恼人的黑眼圈。据一九九五年美国罗维医师的报告，两次的治疗就可改善百分之五十，但雷射治疗后约有三分之一的人会发生暂时性色素加深，然而只要避免阳光曝晒及涂抹防晒乳液(防晒系数大于十五)再雷射治疗后四至八周此种暂时性的面板色素加深均会逐渐消退，黑眼圈也会变淡。至于后天性面板病变如过敏、意味性面板炎等所引起的眼皮色素加深，一般再病灶除去厚一年内可自然消失。

如果是眼皮老化松弛引起假性面板色素加深，则需作眼皮整形手术，切除过多的面板，黑眼圈的感觉就会改善了。此外有不少的年轻人由于遗传的关系，眼袋再二十多岁就很明显，连带造成黑眼圈的外观，此种情形需考虑经由结膜切开术将下眼皮内过多的脂肪去除，使眼袋消失于无形，黑眼圈自然就不见了。有的人则是由于老化造成眼袋凸出，面板松弛黑眼圈相当明显！一脸倦容，这就需要双管齐下，做下眼皮整形切除赘皮及脂肪才能彻底改观。

眼眶内下方凹陷形成的泪沟则要使用脂肪移植来填补，一般而言脂肪移植约需医治三次才能获的改善。至于眼皮静脉血液滞留所造成的黑眼圈与过敏性鼻癌引起的鼻窦粘膜水肿有关，目前除了治疗过敏外，并无特殊有效的治疗方式。

黑眼圈由于成因不一，治疗前应经整形外科医师仔细评估，再采取适当的治疗方式，如此才能有效的解决这个令人困扰的难题。

二、黑眼圈的预防及治疗：

迟睡早起再加上不当的卸妆方法都是导致双眼浮肿、出现黑眼圈和眼袋的原因。

正视所有问题之前，请先熟读以下五顼要点：

1、 记着必须使用适当的眼部卸妆用品，才可以彻底卸除所有眼部化妆，包括防水睫毛液。误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不适。

2、 眼部四周肌肤并没有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纤薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心护理？

3、使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方较为轻柔的眼霜或者喱。

4、最传统的方法：几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手。

5、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时，都会因一时手重弄得糊成一片。解决方法是将遮瑕用品混和眼霜，令它变得较为幼滑滋润，再用遮瑕扫或唇扫扫匀，效果会自然一点。

防止黑眼圈产生

过度疲倦，暴晒或本身微血管功能弱，容易引起血液回圈差，导致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。 眼部肌肤老化，导致眼部产生皱纹，失去弹性，首先要注意—— 1、注意外出时擦适当的眼部保养品； 2、眼部清洁要干净、彻底，以免留下污垢，使眼部长期残留化妆品而导致黑眼圈；清洁时，不要过度拉扯面板，以免眼睛提早老化。

三、该选择什么样的护眼产品：

首先我们要先分清楚，你现在是想解决黑眼圈呢？还是眼袋？还是皱纹？搞清楚了，再看看下面的哪种产品适合你。

眼霜：有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。

眼胶（也叫眼啫喱）：和眼霜的功效均差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用面板没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。 其实，也可以采取白天使用眼啫喱，晚上用眼霜的方法，但如果眼部肌肤基本正常使用眼啫喱也有除细纹的功能，你可以根据自己的经济状况以及眼部肌肤的问题来预算产品。

眼膜：它可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的减低突然的熬夜而导致的浮肿及黑眼圈现象，还能在短时间内补充水份，消除疲劳，增加肌肤弹性，你不妨一个星期做一次这种特殊的保养。

四、全面出击黑眼圈：

作战方案一：聚光--声东击西

面板白并且簿，黑眼圈极易现形，所以将肌肤色素加深，可将黑眼圈的色素，跟肤色比例拉近。不过晒太阳时就要有技巧，否则不但不能避免黑眼圈产生，还可能会晒伤面板。

1．晒太阳避开正午阳光 晒太阳时间应避开正午，因为这时太阳的紫外光最强劲。请选择早上8点-10点或傍晚4点-6点，阳光比较温和的时候。

2．晒前1小时涂防晒油 晒太阳前1小时涂太阳油，度数可自行调配。但涂得均匀，SPFI5已足够了。

3．防晒先打底 涂太阳油前15分钟宜先涂乳霜打底，可令面板不干燥。

4．晒时以10分钟为一节，休息5分钟再晒 有利保护不晒伤面板。有伤口、面板敏感及雀斑者，就不要用这种方法。看看用怎样的妙方快速去处黑眼圈，并可以赢取目前在大陆市场尚未销售的价值450元的CD克丽丝汀迪奥抗倦怠型粉底液。

作战方案二：夜袭--一网打尽

要消灭或预防黑眼圈，平日一定要小心选择眼部护理用品。最好选择有月见草成分的护眼用品，因有助舒缓双眼肌肤的疲倦，如果想增加血液回圈，不妨选用活细胞成分的产品，如有骨胶原及酵素成分眼霜。

教你小Tips：

1．涂眼霜去黑眼圈。

a将眼霜挤落无名指上，量以黄豆般大小足够。

b沾了眼霜的无名指轻印在眼四周，方向由眼尾向眼头，再由眼头印回眼尾，直至眼霜被完全吸收。

2．眼膜减淡黑色素

a洗净眼后将眼膜均匀涂抹于眼四周，然后等待15一20分钟。

b轻轻用面纸抹去。

c然后拍上有酒精成分爽肤水。

d再涂上眼霜。

3．眼部清洁事项

a最好用不含杂质蒸馏水或冷开水清洗，减少杂质 眼部。

b用化妆棉球或柔软的白棉毛巾轻抹肌肤，以减少 。

c动作要轻柔，以免扯伤薄弱的面板。

d再用柔软面巾轻按眼睛四周面板。

看看用怎样的妙方快速去处黑眼圈，并可以赢取目前在大陆市场尚未销售的价值450元的CD克丽丝汀迪奥抗倦怠型粉底液。

作战方案三：自助--巧布地雷阵

古代人又用什么方法去黑眼圈呢？答案是就地取材，用食物。原来有些食物，外敷有散瘀及促进血液回圈作用，不妨一试。

鸡蛋银戒指转眼

先将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。然后，闭上眼睛，在眼部四周转来转去，各约10次。 （说明：热力加 ，可增加眼部血液回圈。鸡蛋及纯银的混合，作用神奇，能散瘀。）

马蹄莲藕渣敷眼

洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌。 将水隔渣，然后敷眼10分钟。

小贴士：

1．水可以饮用，双管齐下。

2．临睡前敷效果最好，可以减低出现黑眼圈的机会。（说明：莲藕及马蹄分别含铁质、蛋白质，有活血去瘀作用。）

土豆片敷眼

刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将上豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

小贴士：

1．夜晚敷，更有助消除眼睛疲劳。

2．土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。

3．有芽的土豆不要用，因为有毒。 说明：土豆含粉质，可补充眼部所缺。）

蜂粉、蜂王浆

蜂粉1茶匙十蜂皇浆1茶匙。 混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去，每天敷1次，1星期见效。（说明：蜂有杀菌作用并具粘性，蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢功效。）

作战方案四：口令--花色拼盘

1．若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。

2．每天喝一杯红枣水，有助加速血气执行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。

3．早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

4．多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

5．缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠莱、番茄等食物。

作战方案五：自救--运筹帷幄

眼部血液执行不畅顺，积聚于眼下，亦会形成黑眼圈，所以适当的 及眼部运动会增加血液回圈。亦从而会淡化黑眼圈。

1．做右眼时，将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食子至眼尾处。做宪1次，休息5一6秒，跟着由头再做（左眼则用左手）。

2．用中指在眼袋位，由眼头开始打圈 至眼尾（以5个圈为准），每边眼重复做一次。

3．将食指及中指轻按在眼袋位，轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。

作故方案六：决策--稳操胜券

经常熬夜、抽菸饮酒或做一些令眼睛疲劳或影响血液回圈的事，都会引致黑眼圈的产生，不想有对熊猫眼，就要从生活习惯入手啦！

1．戴即弃隐形眼镜，因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低．容易使眼睛疲劳及血液回圈不畅。

2保持温暖体温，太冷的环境会令眼部血液不流通，产生黑眼圈的机会就高些。

3．多运动，多做有氧运动。如跑步、打球及游泳，增加身体血液回圈。

4 睡高枕头，令血液不集中于眼部，减低患黑眼圈机会。

5．睡眠充足，睡眠时间以4-8小时最恰当，因为身体回圈系统以4小时为一节，医生说在晚上10：00至凌晨2：00处于熟睡状态的话，血液回圈系统会处于最佳状态，但过了这段时间仍未睡，黑眼圈会变得很严重。

6．吸菸饮酒对血液回圈及淋已回圈带来不良影响．所以应尽量避免。

7．敷面膜时不要打电脑．涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电脑都不宜，因为辐射波会影响回圈系统，令黑眼圈产生。

为什么这段时间我总是觉得迷迷糊糊地睡不着？

就是考虑事情太多了。不要在意，不要放在心上。

睡前喝点酸奶，有助睡眠

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

意见建议：　一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。

三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。

使用眼膜要注意什么？

1使用眼膜时，必须在清洁皮肤后使用。

2眼膜用完之后，不要把剩下的精华扔掉。可以用在需要护理的皮肤部位，比如额头纹。

3不要等到眼膜完全干了再摘下来。最好是七八分干，不然会吸收眼睛的水分。把眼膜放在冰箱里可以让它感觉更好。因为眼罩是高科技产品，使用频率不能太高。每周使用两到三次为宜。根据自己的皮肤状况，选择适合自己的眼膜，配合眼霜使用效果更佳。

眼膜使用中的注意事项

1、注意位置。敷的时候注意眼膜的正确位置。建议眼膜最好贴在眼睛下方3cm左右，眼膜只需要贴在下眼即可。如果要涂在上眼，就只能用对抗眼部浮肿的产品。

2注意使用时间。不能花太长时间，也不能带着眼罩睡觉。否则，一旦你眼膜里的精华完全蒸发，就会带走皮肤里的水分，可能会适得其反。

膜干了还能用吗？

如果眼膜里面的精华干了或者没有完全干，就不适合重复使用。如果是干的，说明里面的营养已经被蒸发了。眼罩就算再湿也不会有原来的效果，不如换个新的。眼膜里有很多种精华。如果你把它贴在眼睛上，眼睛细胞会吸收里面的成分。如果包装过紧，眼膜会干透，说明密封性不好，里面的空气会蒸发。即使眼膜没有完全干透，湿度不够，细菌也很容易在里面滋生，眼膜里面的营养也会成为细菌的温床。眼睛的皮肤非常脆弱，使用没有完全干透的眼膜会造成皮肤问题。

眼膜的保质期是多久？

一般眼霜未开封时，保质期在三年左右。打开使用后，保质期会缩短到几个月，这与平时正确的存放方法和使用方法有关。如果保存不好，很容易在短时间内变质。眼霜的一次性用量也要了解清楚。比如，小到绿豆大小，大到黄豆大小，不同眼霜产品的用量都不一样。每个人的眼睛大小不一样，眼睑的面积也不一样，所以用量要看自己。眼霜一定要涂在上眼睑，眼袋下，眼尾，这样才能更好的补水。

　　贴眼膜可以解决黑眼圈、眼袋、浮肿、减少眼睛疲劳等问题。

　　贴眼膜的步骤如下：

　　1、彻底的洁面不管是敷眼膜还是敷面膜，一定要对皮肤进行彻底的清洁处理，如果你时间太急，又希望能得到速成效果，那么至少要将眼周围的化妆品等卸掉。如果这个步骤跳过了，面部的油脂污垢会堵塞毛孔，这时眼膜的养分则无法抵达肌肤内层，长期如此肌肤会积累一些肌肤问题。

　　2、眼周热敷用热毛巾敷眼部周围可以将眼周围的毛孔彻底打开，软化角质，放松眼睛周围的肌肉，然后进行敷眼膜则能很好的吸收营养成分到肌肤的内里。

　　3、敷眼膜顺序无纺布还有水晶体的眼膜或者乳状的眼膜都应该从眼头开始到眼尾结束，前两者一定要轻轻的抹平，而乳状的眼膜则不要来回的涂抹，而是用手指轻轻的拍打知道吸收。

　　4、眼膜后涂抹眼霜不要以为眼膜完了以后就万事大吉了，记得一定要用眼霜锁住营养，将刚刚吸收的营养成分更有效的发挥。

　　5、眼膜冷藏将眼膜冷藏可以很有效的去除眼睛的浮肿，对改善眼睛的黑眼圈有很好的作用。

　　6、眼膜时间敷眼膜的时间并不是越长越好，时间一般是10到15分钟，尤其是无纺布的眼膜，特别容易干，贴干了不撕下来反而对眼周肌肤有反作用。

　　7、眼膜位置敷眼膜的最佳位置是距离眼睛下方的三毫米地方，这是针对下眼睛的说法。由于上面上面的肌肤本身比较薄，对营养吸收式有限的，可是现在市面上有上下双贴的连体眼膜也是能用的，因为上眼睛贴眼膜能有效的对抗眼睛的浮肿。

贴眼膜有什么好处

　贴眼膜有什么好处，眼膜的作用功效跟面膜的作用功效类似，主要作用在短时间内可以补充眼周肌肤所需的水分，还能够快速消除浮肿，敷眼膜的作用很多，那么贴眼膜有什么好处呢？

贴眼膜有什么好处1

　 敷眼膜的好处

　眼膜能够给皮肤提供更加全面的护理，给皮肤深层的滋养，让皮肤散发光彩，眼部周围的肌肤比起，脸部比它的肌肤更加的脆弱，所以说眼膜它当中所含有的成分细腻，有利于吸收，这也是为什么眼部要专门进行护理的原因之一。

　大多数眼膜当中，都含有比较好的补水的滋润成分，比较常见的滋润有透明质酸钠，可以补充眼部所需要的水分，能够形成一层补水眼膜，眼膜当中有最常见的抗衰老去皱的成分，可以称之为美容佳品，主要能够抗衰老，去皱，修复眼睛受损的皮肤。

　在市面上有非常多种的眼膜产品，为眼部的护理带来更多的选择，大家在空闲的时候可以为自己的眼睛敷一片眼膜，这样的话可以全面的淡化黑眼圈，清除毛孔杂质，还能够激发眼部活力。

　眼膜对眼睛好处是比较多的，可以从各个方面去进行护理，所以说，在生活当中，如果说大家有想要保护眼睛的这种想法，也可以去尝试一下敷眼膜。

　 贴眼膜的好处原因

　1、沟鹿角菜的提取物，有效减少黑眼圈。

　2、红景天净化，足以为眼部肌肤注入更多的活性，起到净化的效果。

　3、冷藏眼膜有效去除眼睛浮肿，有助于改善眼睛黑眼圈。

　 贴眼膜的好处注意事项

　1、彻底清洁必须彻底清洁皮肤。

　2、用热毛巾敷眼睛周围的毛孔，可以完全打开眼睛周围的毛孔，柔软角质，放松眼睛周围的肌肉，涂眼罩可以吸收营养成分。

　3、涂眼膜的时间不是越长越好，时间一般是10分钟到15分钟，特别是无纺布的眼膜，特别容易干燥，干燥不撕裂反而对眼睛周围的皮肤有反作用。

　4、不要以为眼膜结束后一切都会顺利。请记住用眼霜锁住营养，更有效地发挥刚吸收的营养成分。

贴眼膜有什么好处2

　 眼膜可以敷脸吗

　眼膜是可以敷脸的，眼睛是比较娇嫩以及薄弱的一个地方，眼部的皮肤吸收力有限，没有办法承受太过营养的护肤产品，一般眼膜的分子结构都是很小的成分，相对来说更加的天然温和

　所以眼部皮肤可以使用的，脸上自然也是可以用的，想要用眼膜敷脸就可以在眼膜效果没有特别好的时候，或者快要过期来不及敷的时候用来敷脸，这样就不会浪费掉

　有的时候一款眼膜对你的皮肤并不是非常适合或者不想继续再使用，那么就可以用来敷脸，效果还是比较好的。很多人喜欢囤很多眼膜，一下子用不完，等到快要过期的时候，还有很多没有使用，这个时候就可以用来敷脸，避免浪费情况出现。

　 贴眼膜的好处

　贴眼膜可以达到呵护眼部皮肤作用，能够让眼部皮肤变得更加吸引力，达到深层滋养作用，让脸部皮肤变得更加光彩，因为眼周皮肤和脸部其他地方比起来更加脆弱以及纤薄，里面所含有的营养成分也会更加细腻，能够被皮肤更好的吸收，所以需要专门选择护理眼部皮肤的产品。

　使用眼膜可以达到滋润补水作用，眼膜里面一般都是含有滋润成分以及补水成分的，像透明质酸钠就能让皮肤的水分被更好的补充而形成补水保湿膜。

　使用眼膜还可以达到去除皱纹的抗衰老作用，它里面含有葡聚糖成分，是一种非常不错的美容圣品，它的主要作用就是去除皱纹，抵抗衰老，让皮肤受损的地方得到修复，如果想要让眼部皮肤像丝绸一样光滑，那么就应该经常使用一下眼膜。

　眼膜还可以达到淡化黑眼圈作用，很多人都有黑眼圈问题，到时候选择使用眼膜就可以让新陈代谢速度变得更快，能够达到净化眼部皮肤作用，把毛孔里面的一些杂质给有效的去除，让眼睛周围的皮肤变得更好。

　 眼膜和面膜可以同时使用吗

　眼膜和面膜是可以同时使用的，需要确保的就是使用的面膜并不带有眼部皮肤范围，面膜一般都是贴在眼睛下方三毫米的地方，形状一般都是半月形的

　有一些面膜的眼睛下方就会空出一些位置，而有的是直接覆盖在眼睛下方，如果面膜是覆盖在眼睛下方的，那么就不要再使用眼膜，避免营养过剩。

　眼膜可以和涂抹式面膜一起使用，一般涂抹式的面膜在敷的时候都不能涂在皮肤眼睛周围皮肤上面，这个时候就可以用眼膜来敷，同时敷的话可以更加节约时间，使用起来也是非常方便的。

贴眼膜有什么好处3

　 1、用不用眼膜？

　有了眼霜或眼部精华，还需要用眼膜吗？答案是肯定的。就像已经有脸部精华和面霜也一样需要定期敷面膜一样。相比起眼霜和眼部精华，眼膜的功效更着重在“集中护理”和“短时间急救”。

　敷眼膜的过程可以使眼膜上携带的精华液成分利用局部升温的热效应和覆盖时的渗透压作用更好的被眼周肌肤吸收，从而在短时间内有效缓解眼部干燥、细纹和黑眼圈的现象。

　 2、如何选一款适合自己的眼膜？

　保湿、紧致、抗皱类成分：胶原蛋白、玻尿酸、Q10、五胜肽、六胜肽、海藻提取物等都是保湿补水的标志性成分；需要注意的是，市面上很多眼膜标榜以“Q10”为主要成分

　其实Q10 这种成分本身的颜色是浅**的，如果眼膜根本是呈现白色，那就说明Q10的成分微乎其微。另外，“分子钉”的成分则是针对锁水的功效。

　美白成分：维生素C、L-肉碱C 等成分。

　挑选含这类成分的眼膜时要尽量挑选生产日期较近的产品，如果出产时间过长，维生素C 成分很容易被氧化，美白效果当然也打折扣。

　高机能成分：如离子化的贵金属成分，离子化的目的是让这些成分可以被肌肤所吸收，这类成分具有强效提拉、紧致、抗老的作用。

　 3、眼部肌肤容易长脂肪粒，如何选择眼膜？

　如果眼部容易长脂肪粒，建议在所有眼部保养品的选择上都挑质地比较轻薄、成分中不含有太多油脂类成分（如霍霍巴油、羊毛脂、凡士林等)的眼膜、眼霜和眼部精华。

　可针对眼部的具体问题（如干纹、浮肿或黑眼圈等)选择那些只具有保湿、紧致或美白等针对性成分的眼膜，然后用质地轻柔的眼霜锁住营养成分。

　 4、如何使用才能让眼膜充分发挥功效？

　如果你已经有了眼部精华和眼霜，则需要注意使用眼膜时的顺序。请依照：眼部精华——眼膜——眼霜的顺序。

　先将眼部精华液轻拍于眼周肌肤，不用等它完全被吸收，即可敷上眼膜，用手指以涂抹眼霜的准确手法点按眼膜区域，眼膜中所含的液体可以作为载体使眼部精华被更好地吸收。

　敷完眼膜后，不要忘了要轻轻搽上一层眼霜，这样才能将刚刚被眼周肌肤吸收的精华成分及保湿成分被有效“锁住”，如果缺了这一步，等于浪费了眼膜的保养成分、任由它快速挥发了！

　 5、眼膜要多久敷一次？一次敷多久？

　一般只具有单纯保湿作用的眼膜可以每天敷，但如果有美白针对作用或高机能成分的眼膜则以每周1～2 次为宜。依眼膜材质不同，敷的时间长短也不同

　一般10～15 分钟即可，千万不要等眼膜快干了才拿下来，特别是无纺布材质的眼膜，快干或干了之后会反而吸收眼部水分，使眼部更容易有细纹。

　 6、敷眼膜的最佳时机

　泡澡时——可以借助蒸汽，加速血液循环，让吸收更有效。

　睡觉前——让养分在你睡觉的时候充分发挥作用。

　 7、热敷&冷敷

　敷眼膜之前，最好能够先用热毛巾热敷一下眼睛，这样再敷上冰镇后的眼膜，对于眼部的循环会更理想。

可以说是你的生活习惯导致了你现在的状况~

每天晚上10点睡早上7点起~起床后梳洗完毕~做完基本保养~在8点左右吃早饭~早饭要吃得好~要喝一杯牛奶~如果不喜欢和牛奶的话就喝豆浆~

然后就看看电视或者做做家务~

午餐吃得多一些~然后多吃蔬菜~各种菜都要吃~吃完饭后吃个水果~

12点-1点可以睡个午觉~下午找个时间做一到两个小时的运动~这样有助于健康~人健康了脸色也就好了~

下午茶可以炖个红枣白木耳糖水喝~对皮肤好~

晚餐少吃点~要吃的清淡~然后可以再吃个水果~

电脑尽量少用~用完电脑要洗脸~

每天至少8大杯水~不可以不喝！~

然后护肤品方面~补水很重要~基本护理的步骤你应该知道~卸妆-洗脸-化妆水-眼霜-精华液-面霜~然后可以选择能够连续一周敷的紧急补救的面膜~补水&提亮肤色~

再然后就是眼膜~一周两次~紧急补救一下~对症下药~平时的话就是一周一次了~

清洁产品推荐VICHY蓝色的那款洗面奶~性质温和~不会过敏~也洗得很干净~

保证正常的作息才可能美美的哦！~按照这个做~肯定有效果~~

希望能帮到你！~~

白内障西医治疗

1药物治疗：

白内障药物治疗没有确切的效果，目前国内外都处于探索研究阶段，据国外最新报道，一种应用动物试验药物，可使排列紊乱而致混浊晶状体，重新变成排列整齐透明的晶状体，这是可企盼的消息，但尚未在人类身体上应用。一些早期白内障，用药以后病情可能会减慢发展，视力也稍有提高，但这不一定是药物治疗的结果，因为白内障的早期进展至成熟是一个较漫长的过程，它有可能自然停止在某一发展阶段而不至于严重影响视力。一些中期白内障患者，用药后视力和晶状体混浊程度都未改善。近成熟期的白内障，药物治疗更无实际意义了。目前临床上常用的药物不下几十种，有眼药水或口服的中西药，但都没有确切的治疗效果。唯一明确有效的方法就是手术治疗。

2手术治疗：

(1)白内障超声乳化术：为近年来国内外开展的新型白内障手术。此手术目前主要集中在我国比较先进的大中城市开展。使用超声波将晶状体核粉碎使其呈乳糜状，然后连同皮质一起吸出，术毕保留晶状体后囊膜，可同时植入后房型人工晶状体。目前切口大小有32mm、30mm、28mm、12mm、 09mm等。年龄相关性白内障发展到视力低于03、晶状体混浊在未成熟期、中心核部比较软，适合做超声乳化手术。其优点是切口小、组织损伤少、手术时间短、视力恢复快。

(2)白内障激光超声乳化术：目前主要在大城市开展，优点主要是减少超声对角膜内皮冲击，对角膜内皮功能差的患者是个好消息。由于手术分两部分进行，所以，整个手术过程时间并未减少。

(3)白内障囊外摘除术：与老式的囊外摘除术不同，它需在手术显微镜下操作，切口较囊内摘除术小，特别是小切口白内障囊摘除术，也可达到切口基本不缝线，因为切口不在角膜上，而是在角膜缘后，做成巩膜隧道切口，通过隧道切口将混浊的晶状体核排出，吸出皮质，但留下晶状体后囊。后囊膜被保留，可同时植入后房型人工晶状体，术后可立即恢复视力功能因此，白内障囊外摘除术已成为目前山区、边缘地区的白内障的常规手术方式。

(4)白内障囊内摘除术：是将混浊的晶状体完整地从眼内取出的一种手术。此手术需要较大的手术切口，因为手术时晶状体囊膜一并被摘除，故同时植入后房型人工晶状体手术会变得复杂，常常不作一期手术人工晶体植入。

所有护肤品中，眼霜可以算是最值得投资的单品之一。因为眼周的肌肤非常娇嫩，日常的眼部运动以及在化妆卸妆的过程不可避免的拉扯，都会导致眼周肌肤的损伤老化，像我这样经常熬夜的人，更是逃不掉黑眼圈问题的困扰，所以市面上最热门的眼霜我基本都尝试过。那么哪个品牌的眼霜好用呢？下面是整理评测出的全球真正好用眼霜。

THE BODY SHOP接骨木眼霜

价格很便宜，但是效果说实话，可以当预防类的眼霜来用，要真想有太多的效果，这款还做不到，接木骨是一种珍贵的可以入药的植物，它的花和果的汁液里含有多种复合成分，主要有维生素C和花色素和微量的天然香精油，对迅速消除熊猫眼，改善眼周浮肿。

蜜能修护眼霜

这款是最值得推荐的眼霜了。很多美妆博主和化妆师都推荐过这个。蜜能采用的是国际一线化妆品品牌的供应商和成熟配方，主打高性价比，价格真的很美丽。对于我这种追求优质低价的是大爱啦~眼部各种问题，真的是可以轻松解决啦~如果你缺少一只好的眼霜，相信我你会爱上它的。

兰芝致美焕颜紧致眼霜

塑造紧致眼部轮廓，令眼部肌肤紧实、滋润 选题：眼霜、轻抗老、紧致、眼部轮廓 一款可以令眼部肌肤滋润、紧实、富有弹性的眼霜。

肌克祛痘膏

重点推荐！真心好用的一款祛痘膏，人称祛痘界“国货之光”。它的研发团队很厉害是知名皮肤科教授，成分纯植物含量特别足，无刺激无激素，痘痘痘印都没问题。一般痘痘抹上几天就去干净了。千万不要挤痘痘很容易留疤的。良心国货，值得推荐的一款产品！

悦木之源冰原红景天紧致眼霜

红景天的成分，它质地滋润，特别的配方适于眼周脆弱肌肤，赋予眼部肌肤应付外在环境冲击的反衰老功效，增强细胞能量及免疫力。

素见修护乳

这款真心好用！这个也是获得过很多护肤口碑金奖的修护乳，是医科大学十几年研究的结晶，含有20多种植物精华，都是和一线大牌同级别的供应商。所以效果超级温和安全，无激素！皮肤发红瘙痒，敏感肌，痘痘痘印，红血丝等问题都能很好的解决。良心国货！值得入手!

雪花秀人参眼霜

第一次下完单有肉痛的感觉，真心觉得贵，提取棒就这么赤裸裸放在盒子里觉得有点对不起这价格，本人冬季眼周特别干，希望用后有效果不让我失望。

安初身体乳

说实话这是最爱的一款身体乳，每年必购的心头好，因为它的肤感对我来说简直是不能再好了！质地清爽水润，推开水水嫩嫩秒吸收，完全没有黏腻的感觉，采用欧盟认证的一线大牌原料商，配方也是国际一线实验室重金开发的，超强保湿补水，美白祛痘，改善疙瘩皮肤，比之前用的一线大牌的好用太多了，便宜大瓶，实名推荐!

韩国AHC第7代眼霜

已经出到第7代了，全脸都可以用的，很滋润也不会太腻，保湿还是很好的。

雅诗兰黛小棕瓶眼霜

是主打夜间修复的。旧款是只能晚上用的，但现在的新款是日夜都能用。质地是像蛋清啫喱样的，很细腻，很容易推开，没有百优的这么油润，延展性也不错 。回购率超好，开封后保质期只有6个月，大家要赶紧用完，要不然得心疼咯。