什么样的黄喉水龟苗能养成壳色发红的深色黄壳?

首先说明下什么是体色，体色包括了头色，壳色，肤色，爪色甚至包括瞳孔的清澈程度。

其次，龟和人一样，体色是存在差异的。

腿色：有半红黄鳞，半青黄鳞，半褐黄鳞等等。

壳色：有明黄壳，橘黄壳，青黄壳，红黄壳，深红壳，等等。

头色：一般都是前段黄，后段青，也有部分整体青黄，也有部分整体明黄。

但是一般野生刚出水的野喉都是青里透黄的头色（图上这只就是）

爪色：一般都是指根褐色，指尖半透明的腊**，也有个别的一些整体半透明腊**的。

尾色：一般是深褐色带两根**或红**的侧线，也有个别整体白**或红**的。

瞳孔：一般是带根侧线的，也有个别不带侧线的（看上去瞳孔非常大），外面包裹着一层清澈的眼膜。

接下来就着重说一下饲养的好坏对黄喉体色的影响。黄喉，或者是其他龟，甚至是人，它们的体色（人称为气色），都和它们的健康状况有着直接

联系。同一只黄喉，处于亚健康状态下的龟的体色是绝对比不上一只处于健康下的黄喉的。比如说处于腐皮腐甲，或者呼吸，消化系统感染状况下的黄喉，它的体色就会比正常健康状况下的龟来得黯淡。尤其是幼龟，壳比较薄，色素沉积不稳定，相比成年喉，反差要来得更大。而良好的水质（清澈，流动的不含有毒有机物质的弱碱性水），足够大的饲养空间，适当的光照，合理的食物，适量的维生素补充。这些都是饲养一只健康的黄喉水龟的必要条件。用人做个比方，空气的洁净度直接影响到我们的健康。那么水龟，这种长期和水打交道的动物，顾名思义水质对一个水龟的影响是最大的。一缸好水，可以促进龟的新陈代谢和食欲，避免腐皮腐甲，白眼圈等疾病的发生。如何养好一缸水，我在其他帖子里都有详细说明，这里就不作赘述了。足够大的饲养空间，可以增加龟的运动量，促进食欲，避免肌肉萎缩和体型受到限制。增加躲避空间，能使龟在受到惊吓或阳光直射过强时迅速把自己隐蔽起来，使龟长期保持一个良好的精神状态。适当的光照，是龟体合成钙质，维持体表皮肤健康，促进新陈代谢所必不可少的（有很多好帖子里都有说明，这里也不作赘述了）。合理的食物，也不多作赘述了，无非是食物多样化和合理的投喂量，其中，碳水化合物的补充对于肠道的调理是很重要的，这里推荐饲料。适量的维生素补充，更是不可缺少的，可以提高龟的综合免疫力，预防白眼病，皮肤病，真菌感染等多种疾病。这里推荐爬虫专用的综合型维生素，美国或台湾的牌子都可以。至于疾病的防治，我也不多赘述了。只有健康的黄喉，才能展现出最靓丽的体色，而长期使用正确的饲养方法，是保证健康的前提。至于一些小毛小病，我们完全可以通过食物疗法，对水质的控制来治愈，比如说腐皮腐甲等体表疾病以及肌肉无力，白眼病等维生素缺乏症。是药三分毒，不到万不得已，尽量少用药。当然以上所述，都是针对家 庭小环境饲养所得出的经验，至于大池饲养，没这个条件实践，请有经验的朋友补充。但是我相信万变不离其中，最贴合自然的环境才是最好的环境。

说了这么多，只是想告诉大家，想要养漂亮一只黄喉，不是单单靠“放在浅色容器里或**容器里饲养”，也不是单单靠“多吃虾来积累色素”，更不是靠“放在极限水位里在太阳底下暴晒”能做到的。当然，黄喉饲养在清水浅色容器里，它的体色会逐步变淡，反之，在浑水深色环境中会逐步变深，这说明体色是受一定的环境因素影响的。但是，个人认为，这些都不是一个正常黄喉该有的体色。如何把一只出水野喉那充满野味的体色在人工环境下长期保持下来，才是一个黄喉发烧友应该研究琢磨的问题。对于有些朋友对我说的：“把你的黄喉放在黑色的容器里养上一段时间，看看会不会变黑”，“你敢把你的黄喉放在太阳底下暴晒一段时间，看看头色会不会变黑”等问题。我作出的回答是：“你把自己关在小黑屋里一周，看看会不会变得惨白惨白”“你把自己暴露在太阳底下晒上一整天看看会不会变黑”。不正确的饲养方法饲养出来的怪异颜色并不代表黄喉该有的健康体色，相反是一种亚健康的表现，是没有可比性的，更不能作为衡量一只健康黄喉正常体色优劣的标准。用这种不正常的体色来和正常体色的健康黄喉作比较，并得出“体色不受遗传基因影响，只受环境影响”，“三黄喉是人为制造喉”等结论的人。

2008上海中考优秀作文10篇（我眼中的色彩）

一、我眼中的色彩

你知道熊猫的两个愿望是什么吗？一、不想永远黑眼圈。二、想有张彩照。

这是我最近看到的一则笑话。熊猫的愿望恐怕很难实现，谁让它全身黑白二色？可祖宗给的又有什么办法呢？不爱祖宗遗产的岂止熊猫？一个五岁小女孩看见电视中外国小女孩的金发便羡慕不已，她很讨厌自己的黑头发，于是任性地用小剪刀将它剪下。唉，多傻的小姑娘。她为什么不想一想，外国小女孩也许多么希望自己拥有一头如云的黑发，因为颜色是没有好坏之分的，它们有着不同的美。

我总是听有些中学生说，红色最俗，最土，真不懂新娘为什么穿得大红大红的。说这种话的女同学在自己结婚时，可以不穿红，因为白色的婚纱已被大部分中国人接受。可是，春节时，她会在自己家挂上白色或绿色的灯笼吗？如果她看到入伍的新兵胸前挂着蓝花，她能忍住不笑吗？其实，红色也很美，它是火焰般的颜色，是激情。孩子出生，家里人总要做红鸡蛋，因为鸡蛋浅浅的白色不足以表达家人迎接新生命到来时的无限喜悦。

与红色相对应的是白色，它可以表现庄重或纯洁，有时也代表悲伤、凄凉。按中国习俗，葬礼上的用具都采用白色。都说中国人很注重忌讳，我却疑惑，既然白色是死亡的象征，为什么洁白的雪却被这么多伟大的诗人写成了流传千古的诗篇？岑参的“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，将春景比冬景，几使人忘记奇寒而内心感 到喜悦与温暖，意境壮美；韩愈的“白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花”，把春雪描绘得多么美好而有灵性，饶富情趣。那种白的纯已让人们无法再想其它不开心的事，因为白此时不再是悲伤，而是一种美。生活需要美，就需要白色。

不止红与白，黄绿青蓝紫都是自然的色彩，它们都有着独特的美，任何人都不能说，不需要它们之中的任何一种，因为它们的美是平等的。正是由于它们的完美组合，这个世界才多姿多彩。

一个都不能少。

权威解读

文章巧妙化用**名作为文题，很别致。开头不凡，由关于熊猫愿望的笑话导入，先声夺人，大大诱发了读者的阅读兴趣。主体部分结合生活中的一些现象，合理延伸，展开分析，认为每一种色彩都是平等的，都是美丽的，正是有了丰富的色彩，世界才绚丽多姿，因而一个都不能少。见解深刻、独到。

高分启示 合理延伸见解深刻

二、我眼里的色彩

生命的颜色是什么？

哥伦布说：是蓝色，我的一生都与大海为伴，蓝色是包容，是博大。

袁隆平说：是绿色，五十个春秋，我躬耕于陇亩，绿色，是奉献，是希望。

南丁格尔说：是白色，我披着一袭白衣呵护生命，白色，是关爱，是责任。

海伦凯勒说：是黑色，我在黑暗中勇敢地生活，黑色，是不屈，是奋发。

列宁说：是红色，我的一生都在为人类的解放事业而奋斗，红色，是战斗，是理想。

其实，每一个人对色彩都有自己不同的见解，每一个人也都有自己的色彩。从出生那一刻起，我们就开始为生命涂色。

大自然五彩缤纷，蓝天白云，青山绿水，人生当然也是绚丽多彩的。

给你一张白纸，你会涂上什么色彩？

给你一次生命，你会选择什么色彩？

在无休止的战争中，在人民的担惊受怕中，在苦难深重的废墟中，拉宾选择了绿色，选择了和平。他拾起一条橄榄枝，递给阿拉法特，他给自己的生命涂上了一片浓重的色彩，让后人追忆，让后人敬仰。

或许，那此浓墨重彩都离我们太远；或许，属于我们的只是一份宁静与恬淡：那就给生命涂上淡彩吧。你认为“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，那就像五柳先生一样“种豆南山下”，同样能有“悠然见南山”的惬意。给生命涂上淡彩，一样可以演绎别有风味的美好生活。

七彩世界，每一种色彩都是不可或缺的。多彩生命，也需要多彩的生活形态。

如果你喜欢冰一样的圣洁，那就给生命涂上白色吧；如果你喜欢火一样的热情，那就给生命涂上红色吧；如果你喜欢松一样的苍翠，那你就不如给生命涂上绿色；如果你对稻香情有独钟，你就给生命抹上金黄……

权威解读

文章开头以排比段的形式叙写哥伦布等人的人生，“广文义，壮气势”，体现了丰富的知识积累。小作者进而提出每个人都有自己的个性，有不同的追求，也就有不同的选择。可以选择浓墨重彩、轰轰烈烈，也可以选择恬淡宁静、远离尘嚣。总之，选择适合自己个性、适合自己发展的生活，正如文中所写，“多彩生命，也需要多彩的生活形态”。全文思路清晰，说理辩证，语言上恰当好处的运用整句，大大增强了文章的节奏感和韵律美。

九、我眼中的色彩

上海一考生

鲜红，让人肃然起敬，因为它是生命的根基，是中华民族精神的代代相传；金黄，让人兴奋卓越，因为它是农民丰收的象征，是胜利的最高奖章；葱绿，让人满怀希望，因为它是绿色的喜悦，是濒临绝境的明亮曙光；纯白，让人恬然自得，因为它是视野的无限开拓，是生命的最简捷构成。

生活在五彩缤纷的大千世界里，我们的眼膜似乎也被粘上了一层又一层的采光，或许这能让我们的眼光显得熠熠生辉，可是那层薄薄的眼膜又是否承受得起呢？或许我们已对城市的灯红酒绿极度厌恶，但是我却哀伤了红与绿。

在那些激情燃烧的岁月里，我最终彻底折服于中国红的强大力量，我第一次体会到奥运圣火的圣洁，认识到五星红旗的庄严和美丽，感受到中华民族的鲜红的凝聚力。红色，让我一生敬畏而骄傲的颜色，你是我的根，是我的动力，是我的梦与想。我爱你，美丽的红。

绿色，永远是胜的希望与喜悦。在大地被彻底震撼过后，器材的生灵被扼杀在残垣断壁之间，在那些灰暗的日子里，是千千万万的人民子弟兵带去了生命的希望，创造了一个个生命的奇迹。绿色，让我一生守候与追求的颜色，你是我的魂，是我的力量，是我的方向标。我爱你，清新的绿。

生命本来就是一张白纸，从最简单的结构开始，你可以华商绚丽的彩虹，或者只是最朴素的素描。而我，将用火热的鲜红涂抹，再以清雅的淡绿点缀，最后留一处空白，用以栖息。每个人的眼光与选择皆偏差，在我眼中，红与绿才是生命的主流。

权威解读

本文得分57分。红色是激情燃烧的象征，今年是奥运年，红色也是主色调，现场该卷的老师都说，学生写红色的最多；红色也是激情奔放的象征，中学生的世界也是红色的。另外，作者选择的色彩是红黄绿白，多层次展示了作者的世界丰富多彩。本文最大的特色是在色彩的描绘之中富有哲理，在进行色彩的描绘时，结合自己的体会产生了独特的理解。文章语言流畅，富有韵味。

高分启示 色彩斑斓 韵味无穷

十、我眼中的色彩

上海一考生

独自走在喧嚣的街头，红绿灯交替闪烁。人行道两旁，一片绿色，我想“曲径通幽处”，感受自然界的颜色，脚步匆匆，却足以将它的美丽与惨败尽收眼底。

我向往大自然应该是白的。因为纯净的白色，给予万物生存的空间，恣意洒脱的仰起头，呼吸甜的空气，我想那是的他们会感谢大地的眷顾。俗话说：“万事俱备只欠东风”，我愿意创造这一片净土，将其埋葬，让它们用顽强的生命力与时间赛跑，胜者为王。

我们的人生，也不就是如此。竞争无处不在，但只要有好的心态，有面对挑战无畏的勇气，胜利就会站在你这一边。

我一直往前走，一棵松柏，伫立在泥土里，我轻轻抚摸它的枝叶，依然是光滑艳丽的。

你可曾记得，它的存在也一样经历了风霜雪月的洗礼。是什么让它丝毫未被动摇，我想是坚持。

此所谓“坚持就是胜利”。

走着走着，我看见前方有一个小亭，我决定，暂且小歇。

映入眼帘的是一片蓝色，那里有一弯小溪，潺潺流水。这时候，我想：“蓝色，给人一种想象空间，拥有蓝色畅想的我们，每一分钟都在幻想，有一天，有一双翅膀，翱翔在一角天空。自由！

白色，是一种情愫，代表我的期许，绿色，是我的心情，代表我向往坚强与自信，那片犹豫的蓝，则告诉我，创新，对于我们的重要性。

人生的历程中，挫折在所难免，懵懂的孩子们，请你尽快苏醒，用双手去创造一角美丽，让我们的城市，变成一望无际的璀璨的晴空！

我眼中的色彩，一路，风景独好，无处不在的颜色，告诉我，我，应该为它

威解读

在城市之中寻找属于自己的色彩，在竞争的世界里寻找属于自己的田园牧歌式的家园，这样的立意属于清新优美的，边走边思索，构成了全文美丽的风景，阅卷老师在看到这样的文章的时候会眼前一亮，一股清风迎面而来，在复议的最后得分时，给了60分，实际上，作者如果在最后能够增加一些亮色，也许本文可以得到满分，而这是作者自己内心的感受，是不能强求的，这是作者的亲身所见，只是作者没有发现更美好的所在而已，相信这个世界会变得越来越好。

高分启示 清新优美 边走边思

三、我眼中的色彩

上海考生

曾经深深地拒绝过黑暗，因为它不若光明般绚烂，给予的，只是无尽的哀思与希望。

——题记

独享黑暗。

不知不觉之中我爱上了黑暗。在朋友的纪念册中，我留下了一纸黑暗。我说，你就把这片幽静的黑暗当作我吧。

我曾经执着地欣赏白色，但后来我发现白色太纯太真，容不下一点杂色，反令人觉得虚假，就像以前的我。

黑色虽然没有红色的热情与奔放，**的自由与希望，紫色的高贵与淡雅，但它有自己独特的美：厚实与质朴。

当疲倦的太阳匆匆收工之后，我独自一人拉上窗帘，独享宁静。

在伸手不见五指的世界里，除了黑暗，我眼中没有意思色彩，更加看不到自己的存在。但那不重要，重要的是，我的心在继续，我的思想在奔驰。

最好是在黑暗之中泡上一壶黑咖啡，嗅嗅那咖啡的香气，可以陪伴你一整夜。无需闭上双眼，即可忆起过去的点滴。

看到快乐肆意的，我可以纵情欢笑；看到悲伤难过的，我可以放声痛哭。

不用担心别人会窥探到自己真实的一面，此时陪伴你的，只有黑暗，天和地是你唯一的朋友。把你心里最宝贵的东西掏出来，与地同分，与天共享。不信，你抬头看看夜空中一闪一闪的小星星吧，它们都在黑暗中拥抱着自己的小秘密呢！

黑暗，让我学会在黑暗中获得享受，从享受中获得力量——坚韧与顽强。

当室内的咖啡香气逐渐消散，我拉开窗帘，那远处的黑暗，将灯火阑珊处的小秘密悄悄送到你的耳边。

独享黑暗，不要以为黑色是悲伤失败者的基调，黑暗更是聪明睿智者深思的双眸。

独享黑暗，独享黑暗的乐趣，独享黑暗的精神，独享黑暗的清新。

权威解读

这是一篇被众多阅卷老师肯定的佳作，与众多考生不同的是，作者另辟蹊径，欣赏的角度出现在“黑暗”这个词上，“独享黑暗”，确实与众不同，作者的体悟很有特色：黑暗中可以独享宁静、延续思考、纵情欢笑、放声痛哭等等。这种与众不同的思维反映了考生思想上的成熟和冷静，个性鲜明，当然受到了阅卷教师的亲睐。因此，本篇作文被判为62分。

高分启示 视角独特 另辟蹊径

快速去除黑眼圈

有什么快速便捷的方法去除黑眼圈呢？答案就是就地取材，利用食物外敷都有散瘀及促进血液循环，不妨一试。

鸡蛋银戒指转眼

将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放入纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。

点解:热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的（神奇）作用，有散瘀功用。

马蹄莲藕渣敷眼

洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。

贴士：水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。

点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。

土豆片敷眼

刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。

点解:土豆含粉质，可补充眼部所缺。

苹果敷眼

将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。

贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。

柿子敷眼

切开柿子。用匙羹挖出柿肉，搞匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。

贴士：最好早晚敷一次。柿子以熟透为佳。

点解：柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力。

蜂粉蜂皇浆

蜂粉1茶匙＋蜂皇浆1花匙。混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。每天敷1次，1星期见效。

点解：蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进亲陈代谢之效。

饮食习惯去除黑眼圈

1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。

2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。

3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。

自制眼部保养品

2热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。

作用：去除眼袋。

牛乳眼膜

用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分钟。

作用：去除眼袋。

正确涂眼霜的方法

眼部皮肤很细嫩，如果眼霜使用不当，非但不能减少细纹，而且可能会加深。

先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻。它主要的作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中。用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈与眼袋的形成

最佳敷眼膜时机

生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好。这时敷最有效。

泡澡时，边泡边敷，更能加快循环。

运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收。

睡觉前，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果哦~~~~~`

PS：坚持精神很重要。相信只要你坚持以上的方法加上良好的作息习惯，用不了多久烦人眼袋就“挥飞湮灭 ”啦，加油哦。

我喜欢做梦，在梦里，千奇百怪的事情都可能发生，有时梦见奥特曼、有时梦见喜羊羊、有时还梦见自己变成了孙悟空……下面给大家分享一些关于做梦 作文 ，希望对大家有帮助。

关于做梦作文1

咦这是在哪啊我怎么会在这只见我在一个山上，这里四处漆黑，伸手不见五指。于是我下意识地掐了一下自己的脸，一点也不疼，原来如此，这是梦啊。我要趁这个时候好好地在梦里探探险。

不一会儿，我就找到了一个防身武器——一根大约六十厘米长的木棍，这根木棍异常结实拿在手里就好像有了安全感一样，让恐惧减少了一点。我继续搜寻着路，突然，狂风大作树叶沙沙地响，让我觉得不安，身体立马被这寒风侵蚀，让我起了一身的鸡皮疙瘩。

咦那是什么一簇小树丛里好像有东西，“啊!”是一只老虎!我不禁害怕极了，生怕老虎一下子就把我给吃掉，不过话说这是梦，就算被吃掉也没什么大不了的，再说我感觉身体比以前轻盈得多，还怕老虎不成

那老虎又饥又渴，看见了我立马把两只前爪在地上一按，提身往上一蹿，我一闪，闪到了老虎背后，它猛然将它那铁棒似的虎尾倒竖起来，朝我一剪，我又机灵地一闪。老虎见扑也扑不到，剪也剪不到就怒吼了一声，兜了个身，又朝我扑来，原来一般老虎抓人，只是一扑、一剪，这样子抓不到就没办法了。而且威风还会减了许多。我用尽平生的力气一棒子下去。只听“咔擦”一声巨响，旁边那棵树连枝带叶被打了下来，我定睛一看，只是打到树叶没打到老虎，木棍也断成了两半。

完了，我拼命狂奔，只见老虎朝我奔来，说时迟那时快，我醒了，只见我吓了一身冷汗。当然，那画面还在我的脑海中。

关于做梦作文2

在暑假期里的一天，我八点半都已经睡着了，为什么呢那是因为，中午的时候没有睡午觉，所以我会很早睡觉的。

等我已经进入梦乡的时候，突然有人按门铃把我给予惊醒了，爸爸把门打开之后我看见是妈妈回来了，就再一次进入梦乡，结果很成功的进入了梦乡。

我梦见一种很厉害的坦克，坦克的名叫“天地水下土，快野型炮”，你们是不是不理解它的意思呢我来告诉你吧!天是指它能在天空上飞行，地指的是能在地上跑来跑去，水是指它能漂浮在水面上，下指它能沉下去 游泳 ，土指它能潜入土里，快指坦克速度快和炮弹快，野指越野能力强，型指它能隐型，炮指它能把一个航母舰队炸飞，炮还可以跟踪一个目标发射导弹，直到把它炸成无法战斗才可以。坦克还有个名叫“坦克杀手九”，它是从三个国家一起秤的，是中国、美国和俄罗斯，其实它不有个小密密哦!就是有个核武器，这坦克来自一千世纪以后才有可能存在，百分之九可能是一万世纪也研发失败的。

我又梦见一种奇怪的东西叫“美味书”，美味书里有很多颜色，有红黄蓝绿青紫，我给你们解释一下，红色代表苹果，**代表黄苹果，蓝色代表蓝苹果，绿色代表绿苹果，青色代表青苹果和水，紫色代表紫菜鸡蛋汤，用法是：你在书上的一个角落里吃一小就吃饱了，不一样的颜色有不一样的味道哦!

小朋友上课不能胡思乱想哦!

关于做梦作文3

我的梦似乎都古怪至极， 故事 的情节呀，发展呀，都脱离了现实很远很远，那些曲折奇趣的故事至今令我难忘，如果想听，我十分愿意跟你聊上一下午，只可惜少有机遇。

许多人以为，即为做梦，奇怪些又如何。可当这梦镜多了起来，珠珠串串起这些幻影的泡泡，似个个水晶般环绕于我，仍是有储存美好和记忆的能量。梦，多好。不论它是飘往何处，亦或是带来多少记忆，它都属于自己，属于自己的另一小天地，华丽的铸造着理想。故事树不断摇下来更多的新奇的"故事果’坠入梦乡，散放出均匀淡淡的清香，缀饰着睡梦中的我们，梦见喜事的我们，总禁不性昂起一抹微笑，醒米又多么不舍，捞住梦想继续沉睡，可是捞不住月亮，赶不走日光。于是，梦不长久，轻易得到的美好同样易逝，醒来现实依就在等待你去面对。

人应该做梦，做上几个大美、难以释怀的梦，再然后猛扎入到冰冷的现实中，用尽全力鼓舞起奋斗的激情与力量，向真正的幸福越去。

梦固然令人神往，无数遗憾在此得到弥补，理想之花在此绽放，这个不用去努力的世界拥有一切，就连梦中的空气似乎都是甜甜的令人沉醉，可切记这永不是现实，不是明天的太阳，也不是通准真正的美好道路。我们的一生不能沉醉在梦途里，百事无成，梦，只是向前进发的引导，而我们，决不能将青春永驻于虚幻无暇的梦境当中。

关于做梦作文4

今晚怎么也睡不着，翻来覆去，翻来覆去……

“爸爸妈妈去上班，我上幼儿园……”啊，不!我上小学!今天爸爸妈妈都在外面不知道忙什么，打电话回家说要很晚才回家，所以现在只有我和哥哥在家里。

下午6点半，我和哥哥一起做了饭，吃完饭哥哥就说：“妹妹，哥哥去朋友家有点事，你自己在家要把门锁好睡觉。”我点点头。我也只能点点头，因为我知道即使我不点头，哥哥也不会带我一起出去玩，唉……哥哥出去了，现在家里就剩下我一个人。一个人能做什么呢洗洗碗，擦擦桌，做完了作业。我就在客厅看我最喜欢的电视——动画片《小猪佩奇》，就是在大人眼中幼稚的、没意思的幼儿节目，可是我却喜欢看。

夜色降临，不知不觉，墙上钟表的短针指向了“10”。我知道，无论他们现在回不回来，我都必须要去睡觉了。我的卧室里都是我喜欢的粉色：粉色的布偶、粉色的窗帘、粉色的床、粉色的蝴蝶结、粉色的发卡……一切都是我喜欢的颜色，那是我无意间说出的一种颜色。可是，你们不知道，所有的粉色在夜晚关灯后都会不见，内心的害怕都会在黑夜悄悄出现。

一个可怕的大怪物张着血盆大口“啊呜”一声向我扑过来，我打了一个激灵，猛地睁开了双眼，面前什么都没有;看了看四周，还是什么也没有……唯有心脏还在剧烈的跳动，又做恶梦了……

我走出卧室，看了看时间，已经凌晨1点。喊了喊，爸爸、妈妈、哥哥，还是没有回来……又重新躺回床上，对着天花板许了个愿：“请不要再留下我一个人……”

关于做梦作文5

一钩月牙儿，像一把银打的镰刀，从黑黑的山峰伸出，倾倒出清水一样的光。我躺在床上，进入了梦乡……

这里是星球医院，专门是给各个星球看病的。而我是这里的主科医生——月球。这时，地球迈着沉重的脚步，走了进来。我迎上去，对他说：“哥儿们，怎么了“他叹了一声气，说：”别提了，住在我身上的人类现在越来越张狂了……“我没有等他的话说完，就把他带进一个满是医疗器材的房间，让他站在最中间，给他做一个全身检查。

二十分钟过去了， 报告 也出来了。我让他站在坐在我的前面，关切地问：“你有哪些地方感觉不舒服吗“地球一边哭一边说：”呜呜……现在我眼花缭乱，全身上下无处不痛，特别是北纬123。45处，它使我疼痛无比，夜难安寝啊!呜呜……还有，我的脚上……“我难过地摇了摇头，一一说道：”大气层是你的眼膜，现在的人类因为不注意保护环境，所以你的眼膜受伤了，眼睛会感觉到花。那个使你疼痛的地方是因为美国和日本发生战争，打得天翻地覆呢!唉……你的脚是因为人类把大量污水排放到那……“叮铃铃叮铃铃，咦哪来的闹钟声，我睁开眼一看，哦，原来是一场梦啊!

我醒来了，但我还是在想自己做的梦，人类真的是那样伤害地球吗几百万年后，地球会不会灭亡呢我思绪万千，不禁在心里呼吁：请大家爱惜我们的家园——地球!

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王志华：歌声让黑暗绽放动人光彩 邯郸市男青年王志华自幼双目失明，可他凭借惊人的毅力和对音乐的痴迷，跨越一道道障碍，不仅读完了中小学全部课程，还以优异成绩考入中国第一所残疾人高等教育学府长春大学音乐表演系，今年7月份，王志华顺利拿到本科毕业证书。 幼时病魔夺走光明 9月6日上午，邯郸市一普通单元房内，王志华身着洁白的T恤和笔挺的西裤独自坐在客厅沙发上，双腿上面摆放着一本书。他一边听着音乐，一边不断用双手在纸页上摸来摸去。 “红色比**稍暗一些；夜空中的月亮非常明亮。”王志华今年26岁，这个世界只有一轮明月和红黄两种色彩给他留下无穷想象。1982年1月份，他出生刚刚两个多月，便被医生诊断为先天性青光眼。 父母为了保住孩子的眼睛，将儿子送进手术室。然而，手术没有给小志华带来任何转机。随着时间推移，他由最初的视力模糊逐步发展成只能感觉到微弱光线。更为不幸的是，在其8岁那年，由于眼膜突然穿孔引发溃烂感染，为保住性命，他被迫摘除了眼球。 没有了双眼，小志华每日默默无语，呆坐家中。为预防意外，父母轮流陪着他，教他唱歌，给他讲童话故事。 “爸爸，我也想和别的孩子一样去上学！”有一天，小志华突然萌发了强烈的读书愿望。因为当地没有盲人学校，父母于1989年9月份将王志华送入山西太原市特殊学校就读。 “小学一二年级，是我受苦最多，也最难熬的日子。”王志华回忆起那段经历，至今还感觉异常心酸。在一个陌生的环境里，他几乎每天都会摔跤、磕碰，身上总是青一块紫一块。然而，恶劣的环境不仅没有让其退缩，反而磨练了他的意志。经过勤奋学习，他在全班第一个熟练掌握盲文，各科成绩也始终名列前茅。 生活不能没有音乐 艰辛中，王志华读完了小学和初中全部课程。其间，他渐渐迷恋上唱歌和摆弄乐器，这让他感觉生活不再那么枯燥无味。 “我唱歌时，情绪会异常兴奋，并很快陶醉其中，甚至感觉不到自己是一位盲人。”在王志华眼里，歌声有一种神奇的力量，能驱散失明带来的阴影，可以点燃他内心深处的激情，让他仿佛看到了一个色彩斑斓的世界。 为学到更多歌曲，他经常利用课余时间跑到音乐老师那里讨教或练习架子鼓、电子琴等乐器。对于他的特殊爱好，老师们都给予了鼓励和支持。同时，在学校的帮助下，他还牵头与几名同学组建起了一支盲人乐队。 进入职业高中后，王志华为了将来能够自立生活，选择了推拿按摩专业。可每逢周末，他的乐队依然会出现在学校舞台上。掌声中，他深深体会到歌声已经融入自己的生活。 考入长春大学音乐表演系 2000年7月份，王志华结束了12年的盲校生活，凭借所学的推拿按摩手艺在邯郸市开办了一家按摩店。 可让家人始料未及的是，一位顾客竟让王志华作出了一个惊人的决定。当时，录音机里正在播放《二泉映月》，这位顾客听着音乐讲起了盲人艺术家阿炳的故事，王志华听得津津有味。当天晚上，他经过反复考虑，认定音乐才是自己的真正梦想。 当年秋季，他获悉长春大学特殊教育学院设有音乐表演系，便只身一人千里迢迢赶往长春。经过初步测试，学校认为王志华基本符合招生条件，但该专业每两年才向全国招考一次，且每次仅招收5人。 此次长春之行，点燃了王志华心中的希望之火。经同学介绍，他进入太原市一家诊所从事按摩工作，白天加紧打工挣钱，晚上聘请音乐教师学习乐理常识。 2002年8月份，王志华在众多考生中位列第六，仅以一名之差与长春大学失之交臂。高考失利后，他再次经过两年磨砺和学习，终于以第三名的身份成为长春大学特殊教育学院的一名新生，他也由此成为邯郸市的首位盲人大学生。 渴望一个展示自我的机会 或许人生经历了太多磨难，或许对音乐过于痴迷，四年大学生活对于王志华来讲，并没有遇到太多挫折或坎坷。在校期间，他曾多次参加各种比赛和演出，先后获得过全省诗歌朗诵金奖、省广播朗诵二等奖、“十一届全国推新人大赛吉林选拔赛成人组美声金奖”等。 今年7月份，他以优异的成绩完成学业。然而，当其将个人简历发送到各用人单位时，对方均表示无法接受其双目失明这个现实，这无疑给憧憬着美好未来的王志华增添了几分忧愁。 尽管如此，王志华依然对生活充满信心。他相信通过不断努力，可以弥补眼睛的缺陷。同时，近20年的在外求学经历，已使他具备了独立的生活能力和相关专业技能，只要拥有工作的机会，他会发出比常人更多的光和热。

甲醛可以保护新鲜食物吗

甲醛可以保鲜。

将甲醛按一定比例溶解在水中可以得到福尔马林溶液，福尔马林溶液有很强的防腐蚀性，可以用作保鲜用，但利用甲醛保鲜蔬菜属于违法行为，是食品行业禁用的保鲜剂。

福尔马林是"甲醛″(HCHO))的水溶液，外观无色透明，具有腐蚀性，且因内含的甲醛挥发性很强，开瓶后一下子就会散发出强烈的刺鼻味道。

甲醛是碳、氢和氧的化合物，在平常的情况下是气体状态，带有强烈 眼膜和呼吸器官的特性。

甲醛含量为35%至40%(一般是37%)的水溶液，也加入10%~15%的甲醇防止聚合。具有防腐、消毒和漂白的功能。

疼痛。浓度更高时，可引起恶心呕吐，咳嗽胸闷，气喘甚至肺水肿；

甲醛达到30mg/m³时，会立即致人死亡。

什么食物可以保护肝保护肺

就算你不抽菸，你还是可能受到二手菸或是恶劣空气所害，年纪不大却爬楼梯愈来愈喘。二手菸和空气污染伤害你的肺，吃些抗氧化食物保护你的肺是很合理的，

胡萝卜

美国国家癌症研究院(National Cancer

Institute)提出，富含β胡萝卜素的食物可以预防肺癌，包括胡萝卜、各式红紫色的蔬菜如紫色高丽菜、茄子等，这些食物同时也可以舒缓支气管炎和气喘的症状。

鱼

Omega-3脂肪酸可以抗发炎，可以预防肺部氧化产生的压力，Omega-3脂肪酸的良好来源包括鲑鱼、秋刀鱼、鲭鱼等。

全谷类

《美国医学会期刊(Journal of the American Medical Association，

JAMA)》指出，血液中高量的维生素B可以永续地降低肺癌的风险。维生素B群来自日常饮食中，也可以帮助消化、稳定神经系统，维生素B群存在于鱼类、瘦肉、鸡蛋、全谷类等。

糙米

美国梅约医学中心指出，糙米富含矿物质硒和维生素E，可以增进肺部健康。患有慢性阻塞性肺炎(COPD)的人往往硒和维生素E都偏低。维生素E也可以改善气喘症状。

玉米

玉米黄质(crytoxanthin)是一种类胡萝卜素可以保护肺部避免发展成癌症，玉米黄质出现在黄、红色的蔬果里，如玉米、南瓜、木瓜等。

花椰菜

花椰菜和其他十字花科的蔬菜可以预防肺癌和改善阻塞性肺炎和气喘的症状。因为花椰菜有丰富的维生素C、钾和镁，也富含胡萝卜素和类黄酮这两种强力抗氧化物，可以预防肺癌。

苹果

英国圣乔治医院附属医学院研究2500个中年男子发现，一周吃至少5颗苹果比没吃的人，呼吸之间的肺部运作更有效率。

橘子

橘子有丰富的维生素C和钾，可以预防气管与支气管的感染与发炎，柑橘类水果也有丰富的抗氧化物，可以预防肺部产生自由基。

水

多喝水可以排出毒物，也能保持鼻腔溼润。

绿茶

发表在美国癌症学院(American Academy of

Cancer)的研究发现，每天喝5杯绿茶以上的人即使吸菸(当然最好戒菸)依旧可以降低肺癌的风险。

长期食用含有甲醛的保鲜食物会得癌症吗

甲醛会诱发癌症，并不是说用甲醛就一定会得癌症，但是如果有的食物你明明知道有甲醛为什么还要吃

企鹅的胃为什么可以保鲜食物

生物学家认为,在企鹅的消化系统中产生一种抗菌剂能杀死细菌,从而使食物保持新鲜状态。 在寒冷的南极,当恶劣的天气延误了母企鹅把食物带回家时,雄性企鹅就用它们"储藏"在胃中的食物喂养幼企鹅。法国斯特拉斯堡国家研究院的塞西尔·索泽说,对南极洲波塞申岛上的7只雄性企鹅进行的试验表明,它们胃内的温度和PH值对生长细菌是理想的,但胃中的食物为何能保鲜，企鹅的食物通常是高蛋白质的鱼和鱿鱼,它们能产生丰富的胃肠微生物。但当索泽化验企鹅胃中储藏的食物试样时,发现食物中有许多死亡的或不能活动的和畸形的细菌,比正在消化食物的企鹅食物试样中的死亡细菌、畸形细菌和不能活动的细菌的数量多得多。 因此索泽认为,企鹅可能是用海洋浮游植物中产生的丙烯酸来消灭胃肠中的细菌。

什么食物可以保护胃

如何养胃

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒菸、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等 性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。:playhl/hp/thread-17930

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…养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等 强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和 保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手 小腹。

^_^ 养胃食物

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性温，味甘。

解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品 ，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜

养胃食谱

■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。

注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食

■木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

■参芪猴头炖鸡

用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

功用：补气健脾养胃。

健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

如何护胃呢？这就要重“五养”

保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；

饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；

忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒菸禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防 胃粘膜而导致病情恶化；

平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的 。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；

运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

下面介绍几则温胃祛寒食疗剂：

清炖鲫鱼

原料：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。

制法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。

服法：佐餐食用。

功效：温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。

砂仁肚条

原料：砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。

制法：按烧菜的一般方法制作。

服法：佐餐食用。

功效：温中化溼，行气止痛。主治胃脘冷痛，胀闷不舒，不思饮食，呕吐泄泻等。

干姜粥

原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。

制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。

服法：早晚各1剂。

功效：温中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。

冬季喝点祁门红茶很好,养胃。特级的很有韵味,初泡分上下层次。别泡太多

养胃记住“红黄绿白黑”

何为“红黄绿白黑”

现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。

所谓“红黄绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物：

“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的机率减少45%；

“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；

“绿”是指前面提到过的绿茶；

“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便；

“黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。

何为“一二三四”

至于“一二三四”，是关于每个人每天健康膳食的四个要点。

“一”是每天一袋牛奶，日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”，“我们中国的膳食有很多优点，但是缺钙，几乎90%的人都缺钙”，他指出，正常每天每人需要800毫克钙，但是大多数中国人的伙食里只有500毫克，还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶，就补充齐了。

“如果有些人喝牛奶实在不习惯，那就喝酸奶，再不行就喝豆浆”，邱健行说。

“二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麦面粉，“体力劳动多的可以多一些，一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点，”但吃饭要按四条规矩进行：饭前喝汤，进食速度慢，多咀嚼，晚饭吃得少，这样体重就很容易维持正常。

“三”是三份高蛋白，每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋，2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋，中午吃一个肉片苦瓜，晚上吃2两豆腐或2两鱼。

“四”是四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。

有粗有细，就是要粗细粮搭配，营养有互补作用，一星期吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯等，对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿，是指每天吃的餐数，一般人都是三四餐，怎样安排“五餐”呢———早餐与午餐中间加一顿点心餐，下午四五时吃一顿，晚饭吃得晚一些，这样总量不变而不是越吃越多。七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱，还想吃也让自己离开饭桌。

养胃美 彩推荐

■木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。

■参芪猴头炖鸡

用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

功用：补气健脾养胃。

食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。

母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。

黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。

党参补中益气，益血生津。

大枣能健胃补血，滋养强壮。

吃哪些食物可以保护肝

保护肝、有益肝的食物：

豆腐 内含蛋白质、脂肪及维生素B1、B2等多种营养成分，有益气和中、清热解毒、生津润燥功效，若与泥鳅合用能健脾益气、降黄除溼。

食醋 有养肝、健胃、杀菌、散瘀及解毒作用。烧菜时加一些，可促进钙、铁、磷等成分的溶解，易被机体吸收。胃溃疡及胃酸多者不宜食用。田螺有清热利水、除溼解毒功效，对于急慢性肝炎、肝硬化、黄疸、风溼痹痛等有一定的疗效。脾胃虚寒者忌用。

猪肉 有补中益气、滋阴养肝的作用。溼热痰滞内蕴者慎用。

蜂蜜 具有养肝和保护肝脏的功能。蜂蜜中不但含有肝细胞易于吸收的葡萄糖，而且还能促进组织的新陈代谢，增加肝糖的储存，因而可提高机体的抗感染能力。注意痰溼内蕴、中满痞胀及肠滑泄泻者忌服。

哪些食物可以保护心脏

没有那种食物（包括中药）可以保护心脏，如果有心脏病应及时到医院检查治疗。健康人就不用无病 了罢。

吃哪些食物可以保护嗓子

1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。

2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸溼毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。

试试鸡蛋茶——

鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）

取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。

想吃新鲜食物，哪 款冰箱的易于保 鲜呢？

老家用的容声艾弗尔 378 升冰箱，每次用放在冰箱里面好几天的蔬菜做沙拉，吃著还很鲜很香的。

吃什么食物可以保护嗓子？

用葛根泡水喝要不用胖大海