眼睛疲劳，用什么滴眼液好？还有那黑眼圈怎么消除？

1润洁。

　　这类眼药水含维生素B6、牛磺酸等。维生素B6外用可改善局部神经功能并减轻炎症反应，牛磺酸对眼睛有保护作用。主要有：复方硫酸软骨素滴眼液(蓝润洁)、萘敏维滴眼液（红润洁）、萘非滴眼液（黄润洁）。

　　蓝润洁主要应用于眼疲劳、眼干燥症。对复方硫酸软骨素滴眼液过敏者禁用。

　　红润洁用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。

　　黄润洁主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、佩戴角膜接触镜（隐形眼镜）、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。

　　2 珍珠明目滴眼液

　　珍珠明目滴眼液内含珍珠液、冰片，具有清热泻火，养肝明目的作用，用于视力疲劳症和慢性结膜炎。

　　3 复方硫酸软膏素滴眼液（泪水型）

　　内含硫酸软膏、牛磺酸等成分。硫酸软骨素是眼组织中的重要成份之一，具有促进角膜水分代谢、改善微循环、保护角膜并促进角膜组织损伤修复的功能，同时还可在角膜表面形成一层保护膜，防止水分散发，有效缓解视疲劳和干眼症状。牛磺酸除可抗菌消炎外，在眼组织内还参与多种生理活动，促进新陈代谢，改善视疲劳。

　　但是需要说明的是，不论什么眼药水，都需要对症下药，眼睛是人最薄弱的器官，需要好好保护。

　　以上就是对于眼疲劳用什么眼药水问题的回答，希望大家爱惜眼睛。冷热交替敷眼：先用温热的毛巾敷眼部10分钟，促进眼睛周围肌肤的血液循环，再换成冷毛巾冰1分钟，这样交替几次，眼围的毛细血管通常扩张并收缩，黑眼圈就会减淡很多。

土豆片敷眼：土豆具有美白功效，把土豆切成薄片，敷在眼部5分钟后再用清水洗净，就能改善黑眼圈状况，更有助消除眼部疲劳呢！

茶包敷眼：把泡过的茶叶宝滤干，放在冰箱片刻，取出敷眼，可减弱黑眼圈视觉感，平滑润泽眼肌。记住要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更明显。

红糖敷眼：将适量红砂糖放入锅内，以小火加热，待冒烟时，再将红砂糖包在手帕或纱布里，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周，注意掌握红糖的温度，不要烫到皮肤。

涂蜂蜜法：在眼周涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后用清水洗净，使其自然干，然后涂上眼霜。

苹果片敷眼：将含汁多的苹果切片，敷眼15分钟，再用蘸了水的棉花球轻拭眼睛。

垫高足部：看电视或睡觉时，在脚下放一个足枕抬高脚部。当足部略高于心脏，头部血液循环加速，对黑眼圈及眼部浮肿也非常有效。 穴位按摩告别黑眼圈 找对消除黑眼圈的穴点，巧妙按摩，并长期坚持，同样也能告别黑眼圈。

了解可以消除黑眼圈的穴位:

　　攒竹穴——位于眉头内侧处，能帮助舒缓眼部疲劳，有助于血液循环加快。

　　晴明穴——在鼻根和眼角之间的凹陷处，可有效的消除眼部疲劳。

　　童子廖穴——位于外眼角的童子廖穴，是促进循环与防止眼部细纹的重要穴位，经常按摩该穴位能加强血液循环，改善黑眼圈。

　　 三步按摩巧妙消除黑眼圈 1、点按攒竹穴，在眉毛的前端，手指按压30秒钟，间隔为1秒。 2、点按晴明穴，手指按压1分钟，间隔1秒。　 3、点按这个穴位2到3分钟，间隔1秒。 从生活细节入手消除黑眼圈　 保证充足的睡眠：脑垂体在睡眠过程中释放褪黑激素，刺激身体各器官进行自体修护，也包括循环系统、皮肤以及神经系统，能使黑眼圈得到很好的缓解和改善。

彻底卸除眼妆：如果经常化妆，一定要用眼部专用卸妆液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里。也可以一周内选择几天素面朝天，使皮肤彻底放松。

做足防晒功课：一年四季都要做好防晒功课，外出时可以戴上太阳眼镜，最好是黑色或茶色的滤光效果好的颜色镜片。针对已经出现的眼部晒斑，可以在皮肤科医生的专业指导下选择VA酸、VA醇、左旋VC累类的专业产品进行治疗。

每天喝一杯红枣水：有助加速血气运行，减少淤血积聚，减低黑眼圈出现的机会。

眼部肌肤是全身最薄的，而且没有皮下腺，特别容易缺水、干燥，所以比其他地方更容易有长脂肪粒。别看它不起眼儿，却非常顽固，有的甚至一年不消失，非常影响脸蛋儿颜值。所以长了脂肪粒，真的是会让女生很心塞。

再就是经常熬夜睡眠不足会引起内分泌失调,内分泌一失调脸上的油脂分泌得就比较旺盛，再加上晚上睡觉前不洗脸或者没有洗彻底,会导致毛孔的堵塞,这样多余的脂肪也就没办法排出去,也会长成脂肪粒。

然而脂肪粒虽然难缠，干掉它也不是难事，只要有耐心，照样能让它乖乖消失，一起看看有什么好办法:一、消毒针消除法 对付脂肪粒，还可以对它使用“针刑”。先用温水和柔和的洁面乳将眼部周围的肌肤洗干净，用热毛巾敷在眼部3分钟，使毛孔打开。然后，用按摩膏在脂肪粒处以打圈的方式进行按摩。接着用一根消过毒的针，轻轻从脂肪囊中挑出来，再用酒精对伤口消毒，最好涂上药膏。

二、眼霜消除法很多人认为使用滋润型眼霜会造成脂肪粒产生，可是事实不是这样的，想要去除脂肪粒，一定要使用眼霜。眼霜可以使眼部肌肤保持滋润，减少微小创口的产生，从而减少脂肪粒的产生。

三、按摩消除法每天晚上洁面后用双手适当的按摩眼部肌肤，可以促进肌肤的新陈代谢，将肌肤内的污垢排出体外，对消除脂肪粒和去黑头都有很大帮助。 介绍完了小方法，下面再为大家分享几款好用不贵的脂肪粒克星，爱美的你不妨试一下吧！金眼霜（去眼袋黑眼圈）这些小方法都很不错,但是只有坚持效果才更好哦。除了这些方法之外,一些专业的眼部护肤品也是必不可少的哦。新面孔金眼霜是国家泳队指定使用的护眼产品,纯天然取材,温和无刺激,使用更放心。

珍视明眼膜贴恢复胶元蛋白的功能，防止面部皱纹，保持皮肤柔润、光滑、富有弹性，让你的眼部重现年轻态，每天晚上使用效果更棒。尤其适合电脑族和手机族。

今天小慧哥哥来安利下蒸汽眼罩，应该算是个小测评吧，以市面常见易购买的为主，说实话小慧哥哥在2018年之前都不知道蒸汽眼罩是个啥，有什么用，平时就看同事在用，自己并没有购买的意思。直到2019年用眼过度，经常出现眼睛酸痛，同事给我推荐的我才买来试试。

先说蒸汽眼罩是什么吧。其实可以简单的理解成发热眼罩，毕竟你随便拿条毛巾做个热敷，也会产生蒸汽的不是吗！原理其实就是蒸汽眼罩内有含铁粉和水的发热体，打开袋子后接触到空气，铁粉融化之后会产生热量，所以就是会发热的眼罩了。

至于蒸汽眼罩的功效，很多商家都会说什么，缓解黑眼圈、促进眼霜吸收、缓解眼部疲劳、加速入睡…… 呃，宝贝醒醒，别做梦了！一个蒸汽眼罩要是能去黑眼圈或者促进眼霜吸收，那请问千元眼霜和眼部按摩仪的存在是为何用，可能会有一定点的效果，但是说到功效，我个人觉得就是单纯的缓解眼部疲劳而已，原因就是热敷可以缓解眼部酸胀酱紫啦。至于快速入睡，应该是个人心理因素+香氛的原因。不过小慧哥哥用了之后确实可以快速入睡，刚开始用的时候还没有这么明显，用过一段时间效果显著，特别是午休的时候，带上一个特别容易入睡，至于值不值得买，还得看个人，小慧哥哥觉得有必要哈，毕竟我知道有很多朋友们熬夜晚睡的，在家囤几片超过12点睡觉带一发眼睛就不会那么干涩了，但还是不建议每天都用，毕竟也有人反馈说每天都用眼周开始起脂肪粒或者眼睛红血丝特别重。

今天主要有6个牌子，首先是要说的就是花王

 —— 花 王 —— 

79/14片 ≈56/片，价格真的好贵

颜值：★★ 可能是我个人很讨厌这种。。。样子吧，小慧哥哥觉得。。。真的。。很丑啊。。。

内容物：★★★★ 铁片，是可以拆成四小块的，不太懂为什么要这样子

热感：★★★★ 温度适宜

发热时长：★★★10-15分钟左右，像我一个非秒睡的人，有时候还没睡着眼罩就冷掉了，感觉有些尴尬，中午还是阔以的。

香味：★★ 妈！为什么那么多人喜欢花王的香味儿！我觉得侵略性太重了！熏人，真的太熏人了！还好我买的都是无香型。

整体：★★★ 蒸汽眼罩的鼻祖，但我觉得性价比不高，而且因为太火假货肆意，虽然屈臣氏万宁也是有卖啦，但又贵又丑香味又冲发热时间又短，小慧哥哥是很难爱上了。而且铁片外面有包着一层塑料，有时候塑料会被热的胀起来（虽然应该不会有太大的危险，但眼罩肿起来这件事还是十分的不可描述好吗）

—— 珍视明  ——

活动价98/25片 ≈ 39/片

颜值：★★★★ 颜值其实普普啦，但对比花王会觉得嗯珍视明还是蛮好看的

内容物：★★★★ 完整的铁片，据说铁片比铁粉好？不过这个小慧哥哥倒是不清楚啦

热感：★★★★ 夏天的时候会觉得温度有一丢丢丢偏高，但不会烫啦，现在的话感觉温度非常适宜

发热时长：★★★★★ 感觉应该持续至少30分钟左右，睡一小觉起来还会有余温，此项视明满分

香味：★★★★ 味道还蛮好闻的，不会刺鼻没什么侵略性，但助眠也并没有啦

整体：★★★★ 总的来说可以放心买，价格颜值使用感都适宜~

 —— 棉 森 ——

47/片，价格也有点贵呀

颜值：★★★ 小表情还是很有趣的，虽然我还是觉得不够美

内容物：★★★ 铁粉

热感：★★★ 我的感觉是温度非常适宜，完美！

发热时长：★★★★15~20分钟左右，正常入睡是够的，如果失眠的话就会感受到眼罩默默的冷掉……

香味：★★★ 味道还蛮好闻的，不会刺鼻没什么侵略性，但助眠也并没有啦

整体：★★★ 虽然外包装是丑了吧唧的，但眼罩的话其实还蛮有意思的，价格还是有一丢丢小贵的

—— 名创优品  ——

15/5片=3/片

颜值：★★★ 颜值比较正常啦，不丑也不美

内容物：★★★ 铁粉

热感：★★★ 温度适宜，还满惊喜

发热时长：★★★★15~20分钟左右

香味：★★★★ 无香

整体：★★★ 性价比max！而且以现在门店的密集程度来说随手买个应急用不要太方便！整体来说还不错，名创优品现在真的是做起来了~ 初次尝试蒸汽眼罩的朋友也可以先试试这个，毕竟非常便宜！

—— 萱肌蜜   ——

39/片 ，价格还算可以

颜值：★★ 丑出天际倒不至于，但反正。。。。。

内容物：★★★ 铁…块+粉…

热感：★★ 妈！眼罩烫人啊妈！虽然是可以忍受的温度，但感觉还是稍微高了点，可能更适合冬天来当暖宝宝……

发热时长：★★★15-20分钟左右，毕竟初始温度高…… 所以发热时长也就还OK……

香味：★★★ 味道还阔以，淡香，木有啥侵略性

整体：★★★ 可能是国货吧，我不造，看很多大的淘宝店都有在卖，如果不是温度太高即使长得丑也还是蛮值得入的╮(╯▽╰)╭

最后介绍一款小慧哥哥目前一直在用的眼罩

——  BEELY森林香蒸汽眼罩 ——

  299 / 10 片= 299 /片 （不过在抖音上购买的话很划算，满三件最低只要99一盒）

颜值：★★★★颜值还是可以的

内容物：★★★★ 铁粉

热感：★★★★★ 40度左右，温度适宜，还满惊喜

发热时长：★★★★20~25分钟左右

香味：★★★★ 森林香，柚子香（很淡，闻不出什么味道）

整体：★★★★ 性价比max！整体来说非常不错，性价比很高，而且他们的产品上过《这就是街舞》综艺，小慧哥哥就是从这里知道的，然后一直用他们家的，主要是价格实惠，产品又好，好像还有护瞳专利 初次尝试蒸汽眼罩的朋友也可以先试试这个，毕竟非常便宜！

所以小慧哥哥推荐珍视明和Beely森林香两款蒸汽眼罩，性价比高哦，本来想写个横向对比纵向比较来着，但我还是太懒了，这么罗列出来其实也是可以看的清楚吧？？

总之呢蒸汽眼罩这个玩意儿，不必太迷信与花王，当然淘宝也还是有很多杂七杂八销量不错的牌子的，但我觉得还是倾向于一些做的比较久+大品牌的牌子会比较好啦。

最后别忘了关注一下公众号，小慧哥哥会推荐更多好用好吃好玩的东西哦，大家有什么想要测试的可以私信小慧哥哥，小慧哥哥会酌情试验，好用的就会在这里推荐！ 

—— END ——

电脑性视疲劳是由于你长时间盯着电脑屏幕，造成视近过度，人眼的睫状肌看近时持续收缩，就形成了视疲劳，这时你应该离开电脑，远眺，或做眼保健操。干眼症是指由于泪液的量或质的异常引起泪膜不稳定和眼表损害而致眼部不适的一类疾病。人的泪液对眼睛具有营养、保护的作用，长时间盯着屏幕，减少眨眼次数，泪膜很快破裂，就出现了干眼症。

虽然视疲劳和干眼症是长时间的电脑工作最为常见的症状，但眼睛发胀、发干、充血等症状也有可能是一些严重的致盲性眼病的早期症状，如青光眼、虹膜睫状体炎等，而这些眼病一旦用错眼药就可能对眼睛造成不可挽回的伤害，所以出现这些症状时，一定要先到医院确诊，并严格按照医生的处方用药，即使是干眼症，也不要随便买润眼液滴眼，因为大部分的眼药水里有防腐剂，长期应用会对眼结膜的杯细胞、副泪腺造成破坏，反而加重病情，对不含防腐剂的人工泪液也要注意不能污染，否则也会引起眼睛的其他炎症。注意保护好你的眼睛，方法如下：

1、眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3、热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4、眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5、看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!6、电脑一族的护眼妙招

临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。

6、目不转睛害处多

长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。

这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。

7、劳逸结合防眼病

（1）要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：

（１）避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。

（２）操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

（３）如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。

（４）长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位按摩穴位的具体方法如下：揉睛明穴：睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半公分，用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍；揉四白穴：四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处，用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，连续做四个八拍；揉太阳穴：太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约１寸的地方，双手拇指的罗纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，连续做四个八拍。整个按摩过程大约只需要２分钟。还可以用湿热毛巾热敷双眼，每次１５分钟。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了(5)眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如艾唯多眼药水、人工泪液、润洁、新乐敦、珍视明、润舒、海宝等眼药水 ，建议你坚持每天用2——4次（用眼药水不要固定使用一种，应该隔1—2月就更换另一