碧柔Biore温和防晒乳液SPF25 PA++防UVB么

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

关于怎样购买防晒霜，特别介绍如下，供你参考：

　　一、如何选择防晒霜

1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

　　二：看透防晒指数SPF

SPF值：是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。对于SPF值的真正含义似乎太过正规，很难让人理解。科学上的防晒指数是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

　　对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。客观上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。

　　一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到SPF80。

　　三：看透防晒指数PA

　　科学已经证实UVA-1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA-1的防晒品，并以“+”来表示防御强度。PA正确的说法是Protection of UVA-1，它的程度是以+、++、+++三种强度来标示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。

　　仔细观察现在市面上销售的防晒品，你就会发现，很多的防晒霜已不只有SPF值，有的还明确标上了PA值。由于SPF是针对UVB紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1%，而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。所以，针对UVA的防晒品会发挥更加有效的作用，而标有PA的产品就有这样的功能，以便在最短的时间内到达真皮底层，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化。

　　通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：

PA+的有效防护时间大约为4小时。

PA++有效防护时间大约为8小时。

PA+++超强防护。

　　四：如何选择合适的SPF值

1一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜;

2对光敏感的人，SPF值以12-20为宜;

3敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

4只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主;

5在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

　　防晒品要挑选PA值

　　今天防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御U-VB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA，它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。

　　怎样认识PA值

PA+有效防护时间大约4小时。PA++有效防护时间大约8小时。PA+++超强防护。还要提醒你，买防晒品不要图便宜，由于防晒原料成本比较高，所以在小商品市场出售的比较便宜的防晒品根本就不可能含有防晒剂，还是到有信誉的大商场比较可靠。

晚上才是皮肤自我修护的时刻。这个时候如果用对了化妆品，那是事半功倍。

晚上用护肤品注意一下几点：1：分开日霜和晚霜，日霜一般是给皮肤保湿和形成一层保护膜，组织白天的各种灰尘侵扰的。晚上就要用一些营养的东西给皮肤“加餐”。比如精华液等等。建议晚上用不很油腻的，针对自己皮肤问题的护肤品，比如你想美白，就用适合晚上的美白产品。而且很多白天不能用的含感光物质的护肤品，晚上你就可以尝试。具体哪些化妆品好，适合晚上用，你可以根据自己皮肤网上搜说一下，或者再跟我联系

第二：擦抹护肤品和做面膜的时候，最好是在晚上9-10点之前做，而且光线不要太亮。最好昨晚后就关灯睡觉。做面膜的时候可以把腿垫高些。（具体怎么样可以更利于面膜吸收等等，你也可以上网搜说，或者跟我联系）

第三：晚上不宜用太油腻的，这样会堵住晚上要呼吸的皮肤。不要一个晚上就想吧各种面膜。各种护理方法尝试完。一个晚上只用一种护肤品使用。例如：可以贴同样牌子的眼膜，再贴同样牌子的面膜。

第三：根据自己的皮肤配一个爽肤水、一个眼霜、一个润肤霜（润肤液。夏天用液，秋冬用霜或者露）、一个隔离霜、一个精华液。一种经常用的面膜，按时护理，不信不会有好皮肤的。

使用的顺序是：洗完脸以后，先用爽肤水拍打吸收、再用润肤霜拍打致时候。再用精华液。注意使用另外一种之前要等前一个吸收完。如果你化妆的话，要经常在在涂完精华液以后涂隔离霜。精华液白天也可以不用。晚上效果更好

　不是说夏天才要开始防晒，春夏秋冬都有紫外线，每个季节都需要做好防晒工作。防晒霜只是个辅助防晒的作用，出门防晒工作一定要做好，比如，太阳伞，墨镜，帽子，想要做好防晒工作，一样都不可以少。防晒霜的用法决定着防晒效果。不是说涂了防晒霜就不会被晒黑了，很多时候一个正确的防晒霜用法决定着使用防晒霜的效果。那么防晒霜的用法到底是什么呢？

　　⑴、根据所处场合选择具有不同SPF 值的防晒霜。所选用防晒霜不仅要有防中波紫外线UVB（晒黑晒伤皮肤）功能，也要有防长波紫外线UVA（使皮肤衰老长皱纹）的功能。

　　⑵、紫外线对皮肤的伤害即使在冬天，在室内，在阴天都会存在在阴天或者树荫下，紫外线强度只会减少大约30％。所以防晒霜的使用要四季坚持，风雨无阻。

　　⑶、防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用，所以应在出门前20-30分钟涂抹。

　　⑷、SPF 值不可累加，并且不能在上彩妆前使用，在补用防晒霜时，需先卸妆后再涂抹。

　　⑸、防晒霜使用需达到一定厚度才有效果。太薄达不到应有的效果,太厚又会给皮肤造成负担一般涂抹量为每平方厘米2毫克，一双手臂一次应涂抹2-25克，面部一次应该涂抹1-15克。

　　了解了防晒霜的用法就要按照正确的方法使用才可以真正的达到防晒的效果。当然，防晒修复也要做好。用了防晒霜后，一定要及时的卸妆，不要在皮肤上残留下防晒霜，这样会使肌肤老化的比较快。防晒霜的用法其实很简单，就是细节问题可能比较多。细心点就可以了。

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我建议你现在先不要用那么多乱七八糟的东西，那些东西虽然会让你的皮肤现在看起来很好，但是等你慢慢年龄大了以后就会发现，皮肤老的很快，而且很容易黄。现在你应该以补为主。

饮食很重要。蔬菜水果不用多说，一定要多吃。特别是葡萄，或者有条件的话每天喝一点干红葡萄酒。它可以保护你皮肤内的胶原蛋白。还有一样你或许不爱吃，但是对皮肤超好的，就是肥肉皮。如果你从20岁开始每天保证吃一块儿肥肉皮，你的皮肤绝对可以比同龄人老的慢，但是要适量不要多吃啊！~每天吃半个手掌那么打一块儿就行了。海带冬瓜也要多吃，可以消水肿。MM的皮肤比较黑，可以多吃点西红柿，可以抗紫外线，有美白效果。

洗面奶这些东西，假如你不化妆的话最好就不要用。每天晚上用我们吃的那种盐来洗脸就可以了，然后你去买一罐果冻面膜，买补水的就行，三天做一次面膜。给皮肤补补水。

脸上擦的东西越自然越好，不要去买玉兰油雅芳那些功效很强的护肤品。不适合小姑娘用的，会伤害到皮肤的。买DHC或者泊莱雅这一类适合小女孩用的护肤品就好，不要买那么复杂，就买个护肤水或乳液就行了。

眼霜很重要，从现在开始就要擦了，但是不要用那种修复式的眼霜，太刺激了。用那种补水的舒缓的就可以了。

哦~忘了一点。。。。。水啊~~~~~~~多喝水。。。白开水蜂蜜水都要喝。每天养成习惯，没事就喝水，比用什么化妆品都强。

　　嗯

　　1充分的睡眠

　　每天一定要睡8个小时不过到高二了可能是实现不了这么伟大的梦想了。反正周末一定要睡睡可以解除疲劳但是有一点要记住不要一天到晚盯着电脑电视看对眼部相当不好看书看一段时间也要记得缓解眼部疲劳

　　缓解疲劳的简单几个方法:

　　·睡觉

　　·做眼睛保健操

　　·洗脸

　　·向远处望

　　2补充水分

　　楼上说要多喝水偶很同意每天至少500ml以上嗯，我个人觉得含多多Vc的柠檬汁也多喝一点（纯属个人喜好)

　　3注意保湿

　　保湿是很重要的每天定时的洗脸，涂抹化妆水，乳液，然后眼霜都是必要的(别说你才高二偶比您还小一点点就开始每天坚持不懈滴保养了）实际上也没上面写得那么繁琐

　　1卸妆（没化妆也得卸清除面部的灰尘,很重要哦）

　　偶个人推荐biore弱酸性的卸装着哩

　　2化妆水（补充皮肤水分）

　　我是油性皮肤所以用的是那种霜肤水

　　如果是干燥性的皮肤用加上橄榄油的不错

　　3乳液（保湿）

　　cream也不错补充过水分的皮肤一定要保湿要不然会跟干燥

　　4眼霜（眼睛局部）

　　嗯，我个人觉得用cream就可以代替

　　当然也有专卖的眼霜很贵（吓死人）

　　坚持每天都作一个眼部保湿面膜（从睡觉到起床)对眼睛下面的部分很好噢最近还出了一款可以撑开细纹的保湿膜

　　4多吃含胶原蛋白的东东

　　胶原蛋白可以通过两种方式补充一种是多吃肉和大豆一种是市面上买的胶原蛋白胶囊、或者是粉末状颗粒冲茶喝（味道有点像牛奶不太好喝）

　　特别推荐：豆制品和肉皮

　　每天让老妈多做几样含有肉皮和豆制品的菜就可以了

　　5特别推荐（这个可以忽略）

　　现在有超声波美容器可能有点贵但是效果特别好虽然超声波美容器不能在上眼皮使用但是眼部周围都是可以的做一两次就会有明显的效果特别推荐

　　以上1到4要每天坚持哦坚持下去的话不但细文会消失眼部周围的皮肤也会充满弹性哦5有的话，周末可以去美容院做一做试试觉得不错可以买一套真得很好哦嘻嘻

推荐几款韩国的精华给大家。

一、AHC B5玻尿酸补水精华

韩国美容院专用品牌！强效1000倍补水，在皮肤状态差的时候洗完脸当爽肤水用连续两天可以让皮肤好到没朋友 超光泽上妆，也可以用在眼部，补水去眼纹，干燥、泛红、过敏皮肤救星，大油田用多几次也能改善，去油脂粒无所不能，孕妇也可以用！

二、whoo后自生三合一密贴精华

密贴精华高保湿，抗皱抗敏，促进循环，同时从皮肤弹力，自生能力，自行治愈能力，适应能力上都得到很大的改善和进步。三大宫中秘方相辅相成，对紧致皮肤，收缩毛孔，清热解毒，过敏性，相对任何皮肤都可适用。超级吸收和渗透的技术，精华状的质地，涂抹后迅速吸收，从皮肤深层开始保湿，增强细胞活性，让细胞自行解决和修复皮肤的问题。

三、雪花秀润燥精华

肌肤出现干燥、内干外油问题？雪花秀明星产品，润燥精华引领保养肌肤第一步，质地轻盈透薄，水润易推，瞬间渗入肌肤底层，仿如肌肤药引唤醒肌底，畅通肌肤血气运行，率先为肌肤打好基础，事半功倍，令后续产品吸收效果更好。

四、呼吸魔法精华

魔法精华不分年龄,不分皮肤性质,直接作用细胞,让新生的细胞排列顺序整齐,最大程度上减少皮肤排列混乱,空隙大,让皮肤产生的凹凸感,让不够平滑的肌肤饱满对缩小毛孔有比较好的辅助效果哦!液体质地。很稀薄，擦在T区，可以改善因油脂分泌过盛以及衰老造成的毛孔粗大问题，用魔法把肌肤唤醒，回到婴儿般出生的状态。

五、伊思蜗牛精华

1、功效齐全，去痘印、痘痕、痘疤，美白保湿，提亮肤色，镇定抗敏感等为您的肌肤提供综合改善方案。

2、这是一款套盒哦，是“面部精华+眼部精华”搭配使用，全面保养护理，这个是its skin是和韩国医学院合作的，想的真的很全面呀！

3、这货和同系列产品都是含有蜗牛分泌液，其中蕴含营养丰富的黏蛋白，亲肤易吸收，让你的肌肤纹理细腻，触感柔滑。

六、悦诗风吟三秒小绿瓶绿茶籽精华

这款精华质地更加湿润；使用顺序与一般精华不太一样，用于洁面后，水乳之前。纯净绿茶水使用，清爽吸收，给肌提供天然的旅程生命力，让肌肤更水嫩光滑，更健康。毫无粘腻感及不适感，能够感受到水分渗入肌肤的快速吸收效果，给肌肤带来清爽水润的呵护！

七、兰芝水酷精华液

兰芝的补水精华，恰到好处的清爽配合极致的补水效果，让这款精华成为许多姑娘化妆台上常备的护肤品，如果你还没有开始使用精华的习惯，那么你可以试一试这款，你会爱上它的补水效果。由于兰芝精华液一滴中所含有的营养成分是很高的，因此不要使用过量，一颗黄豆大小的精华液就已经足够涂抹全脸。

兰芝精华是使用在爽肤水后，乳液之前，由内而外均匀擦拭轻拍全脸及颈部至吸收。