7:00 AM 起床洗脸：
耗时：10分钟
主要任务：洗脸清洁保湿
双赢方案：清洁保湿的同时按摩紧致肌肤
洗脸的基本功能就是清洁皮肤，现在市场上的洗面乳功能齐全，保湿也只能算是基本功能了。为了节省我们宝贵的时间，不妨选择功能强大得还具有紧致肌肤功能的洁面泡沫，在洗脸的同时花少许时间稍稍加以按摩，不就达到双赢了吗。1、用水温约30摄氏度的水洗脸，洗脸时最好使用洁净的流动水，以泼水的方式湿润脸部。为了节省搓洁面乳的时间，我们尽量选择洁面泡沫。挤出泡沫后就可以直接往脸上抹。
将泡沫涂抹于整个脸部后，依照额中央→太阳穴、眉上→太阳穴、眉下→太阳穴、眼下→太阳穴、颧骨→下颚，轮廓线→耳朵的根儿、脖颈子→锁骨，按顺序对脸部进行按摩。
洗完脸后趁脸上水分未干，用化妆棉蘸取适量爽肤水，轻拍在脸上，直到感觉肌肤有润泽感时就可以了。洗完脸后立即使用爽肤水，能有效地锁住了皮肤里的水分。
7:10 AM 刷牙：
耗时：5分钟
主要任务：刷牙
双赢方案：刷牙的同时敷眼膜
刷牙的5分钟一直在机械式地重复一个动作，让早晨起床本来就混沌的脑袋更加不清醒，其实我们完全可以利用这短暂但又宝贵的5分钟为眼睛一整天的明亮润泽做点重要贡献。趁着这5分钟敷眼膜，消肿又保养。
敷眼膜步骤： 刚刚用了10分钟做了清洁又保湿的洁面后，脸上的水分还没有完全干透。但是为了眼膜的效果，再往眼周轻轻泼水，保持眼周的湿润。
在盛夏季节，早晨的肌肤需要一些冰霜的刺激，前一天晚上就将眼膜放到冰箱里冰镇，刷牙前拿出来轻轻地敷在眼睛旁，眼膜和皮肤之间不要留有空隙，可以增加两者间的接触。
在盛夏季节，早晨的肌肤需要一些冰霜的刺激，前一天晚上就将眼膜放到冰箱里冰镇，刷牙前拿出来轻轻地敷在眼睛旁，眼膜和皮肤之间不要留有空隙，可以增加两者间的接触。
刷好牙后将眼膜撕下，眼睛周围还残留着眼膜上的精华液，用无名指腹轻轻按摩几下就可以啦。
1、贴完眼膜之后一般不需要洗脸。眼膜是一种保护眼部皮肤的美容产品，它可以滋润眼部皮肤，延缓衰老、减少皱纹、去除眼袋。做完眼膜护理工作之后是不需要再洗脸的。一般来说，在做眼膜之前就已经清洁好面部肌肤，做完眼膜之后应当轻轻按摩眼部皮肤，使其将眼膜中的营养物质能够更好的吸收。
2、要想让眼膜的功效发挥至最大，就要注意正确的护肤程序，也要注意做眼膜的时间。不同的时间有不同的方法。如果是早上做眼膜，就应当在洗脸之后做。敷完眼膜之后，如果是眼膜过于黏腻会与化妆品产生反应、堵塞毛孔，因此要进行清洗，再开始其他的护肤程序。
3、如果是晚上敷眼膜，应当在卸妆之后，再开始敷眼膜和面膜。敷完眼膜之后不需要清洗，再使用其他护肤品之后就完成护肤程序了。值得注意的是，敷完眼膜之后还要在使用眼霜进行深度护理。这样才能保证眼部皮肤得到更好的滋润和营养。如果省略使用眼霜这个步骤会使眼部皮肤产生紧绷感，时间久了会容易产生细纹、干纹。
4、眼膜虽然对皮肤有好处，但是也不宜过于频繁的使用，一般来说，一周使用二到三次就能够供给眼部皮肤需要的营养。眼膜敷用的时间也不宜过长，每次大概15分钟就可以取下。时间过长眼膜中的精华素就会干掉，不利于眼部皮肤的吸收。爱美的女性朋友们要注意以上的几项问题，才能使自己的眼部皮肤更加年轻靓丽。
一般只具有单纯保湿作用的眼膜可以每天都敷，但是，如果有美白针对作用或者是高机能成分的眼膜就要以每周1—2次就好了。
根据眼膜的材质不同，敷的时间长短就要不同。一般10—15分钟基本上就可以的了，一定要记住不要等眼膜快干了才拿下来哦，尤其是那种无防布材质的眼膜，它快干或者干了之后反而会吸收眼部的水分，让眼部很容易长细纹！
敷眼膜的最佳时机：
泡澡时——可以借助蒸汽，加速血液循环，让吸收更有效。
睡觉前——让养分在你睡觉的时候充分发挥作用
扩展资料：
敷眼膜的步骤
⒈将片状眼膜（或凝胶状眼膜）敷于清洁后的眼部肌肤，使之完全贴合。
⒉闭上双眼，深呼吸，最大程度放松身体。
⒊使用眼膜5-10分钟后，用手指轻点眼周，促进活性成分的吸收。
⒋取下片状眼膜（或是用清水洗去凝胶状眼膜），然后由眼部的内侧向外侧轻轻按摩，使肌肤充分吸收仍留在眼周的滋养精华。
⒌最后配合使用相应的眼霜，以获得最佳效果。
参考资料：
眼膜——
什么样的眼霜才能淡化细纹什么样的产品才能让皮肤更紧致我想这些问题是大家在挑选眼霜时所面临的的烦恼吧。那么今天小编来为您排忧解难，为您介绍一些好用的眼霜，并列出淡化细纹的眼霜排行榜，告诉您哪款最好用。
城野医生Genomer修护眼霜
适合轻熟肌使用，淡绿色的膏体，值得买，它家的产品一向不错，算是一款有效果的基础眼霜眼霜的好产品。
用户实测评分：9846分
实验室效果评测：9685分
蜜能修护眼霜
这个是一定要买的一款眼霜！屡次拿到化妆品眼霜金奖的蜜能修护眼霜，人称国货之光。这个品牌是采用国际一线大牌化妆品的成熟配方和原料供应商，但是价格真的很便宜。比我用过的几百的眼霜好太多了。怪不得口碑这么好。眼袋黑眼圈眼周细纹等问题效果很明显。眼部问题的确很显老，一定要认真对待呢。
用户实测评分：9954分
实验室效果评测：9998分
POLA黑BA赋颜晨光眼霜
质地算中等厚度，按摩吸收不错。我春季用的，滋润度很好，润而不油，对眼下干纹和细小纹路有缓解效果。综合来看是不错的眼霜，除了正装有点小贵。
用户实测评分：9422分
实验室效果评测：9869分
温能修护精华
最好用的敏感肌精华！去医院看敏感肌的很多也都被医生推荐过这款温能修护精华，国际专利成分配方和二十多种高浓度进口植物精华让这款产品效果真的很明显，它主要功效是修护敏感肌，改善红血丝、干痒脱皮、增强屏障、细腻毛孔。效果很惊艳但是价格却很划算！纯植物精华无激素添加，用一段时间真的可以看到皮肤变得细腻有光泽了，亲测好用！
用户实测评分：9977分
实验室效果评测：9954分
SK-II大眼眼霜
有点小贵，效果不太明显。SK-II家的综合眼霜，有神仙水同款的Pitera™和RNA科技，也利用胜肽和其他植物提取来维稳、抗氧化，使用感和综合效果都不错，也是比较百搭的一款。
用户实测评分：9419分
实验室效果评测：9144分
温漾洁面慕斯
评分最高的一款洁面慕斯，很多护肤评测博主个人都用这款，之前多次被卖断货，采用进口最优级的正宗氨基酸搭配高端美白精华成分，产品有多个专利保护，配方研发经历3年之久，对于痘肌粗糙黑头暗黄油腻等问题肌肤效果很明显，轻轻一按泡沫自动出，洗脸真的很舒服，不紧绷不假滑，毛孔都能清洗干净，我个人也一直用的这款，可以推荐。
用户实测评分：9989分
实验室效果评测：9961分
梦妆菁华眼霜
抗御多种眼部老化迹象，提高眼部滋润度，显著改善眼周肌肤的皱纹、松弛等症状。
用户实测评分：9619分
实验室效果评测：9272分
鲜水生花玫瑰精华水
国货之光！比国际大牌还好用的爽肤水，一定要试试这款精华爽肤水！它采用欧洲天然玫瑰种植园的高品质玫瑰原液，真的有玫瑰花瓣在里面，满满的玫瑰精华，被称为“液体黄金”！日本知名实验室研制的配方，很多护肤师都推荐过！效果真的很惊艳，超强补水保湿、美白祛斑、抗衰去皱。现在每天都用这个很多朋友都说我气色变好了，毛孔细腻了很多，真的好用！
用户实测评分：9984分
实验室效果评测：9979分
兰蔻小黑瓶发光眼霜
特别为娇嫩的眼周肌肤研配，轻柔啫喱质地，结合小黑瓶独有科技，让眼部肌肤再现神采，淡化黑眼圈，减退细纹，使用完让眼部疲倦减轻。同时，兰蔻新精华眼膜霜还可以做周护理的眼膜使用，密集对抗眼部疲倦问题，重焕眼部神采。
用户实测评分：9622分
实验室效果评测：9553分
森林睡美人，香甜睡眠成就健康完美肌肤
利用高档舒适的睡眠环境打造人气美女，但是，为了创造高质量睡眠还有更好的办法。
最重要的是要养成早睡早起的好习惯，这是为了让身体自然而然地想要睡觉，这是睡眠的第一良药，然后是适当的疲劳，所以要跑步，回家要好好的洗澡泡澡，使身体温暖之后，睡前不要和咖啡红茶之类含咖啡因的饮料，喝点牛奶之类的，使身体放松之后上床。房间的灯光要在睡前一小时调暗，这样更有效果，当然，保持美丽肌肤的洗脸也不能忘哦，这样就能拥有高品质的睡眠了。
眼部保养白+黑 消肿诀窍必知
[导读]“眼睛是心灵的窗户”已经听得耳朵流脓，大家也不会忽略眼部的保养。如果使用正确的方法给眼睛稍加按摩，不需要太久，你就会发现双眼会变得明亮有神。
早上和夜晚都是进行眼部按摩的最佳时期，但是早上的时光总是忙忙碌碌的，小编教你怎么利用这两段黄金时间：
早上提高眼睛润泽度:
原因：早上起床，眼睛会由于前一天晚上睡眠不好或喝水过多等原因，呈现出浮肿的状态。
方法：通过争分夺秒敷眼膜的方法，给眼部肌肤快速消肿。
小tips：不要用冷水洗脸，尤其是在夏天，毛孔突然收缩舒张的伤害很大。
不管是敷眼膜还是面膜，敷的时间都不要超过20分钟，否则皮肤的水分反而会被不织布吸收。
面膜和眼膜上的精华液不只是对面部有很好的保养作用，如果条件允许，把剩余的精华液涂在脖子上也能保养颈部肌肤。
步骤：
STEP1：冷水简单泼洗脸
早上不需要用洗面乳过度去油，温水稍微洗一下眼周、T字部位，保持脸上的润泽感。
STEP2：敷着冰眼膜刷牙
前晚先冰好一组不织布眼膜，利用刷牙的时间敷着，早晨分秒不争也不浪费。
STEP3：按摩残留精华液
敷眼膜约10分钟后撕下，用无名指腹轻轻推，让精华液吸收，眼周会变得很紧亮。
晚上给眼部降压：
原因：劳累了一天的眼睛，受到疲劳、辐射等等因素的摧残，早已经不堪重负，眼周肌肉绷紧，淋巴系统的循环功能也变差了。
方法：直接按摩有可能会扯出眼周的细纹，这是可以选择延展性好的眼霜作为介质，每天花几分钟加以按摩。
STEP1：眉头→用力刮，食指、中指弯成勾子夹住眉毛，从眉头刮到眉尾，有疼痛感就恰到好处了。
STEP2：拇指顶住眼窝穴道，大拇指指尖稍用力压住眼窝，静止五秒，如果配合有规律的深呼吸效果更好。
STEP3：弹跳按压下眼袋，用打击键
STEP4：捏住眼皮刺激淋巴
要避免上眼皮拉扯、压迫眼球，在眼皮各处掐掐就能让淋巴动起来。
盘的力度，轻巧快速地拍打下眼袋，会有热热痒痒的感觉。
面膜一般在使用的时候需要注意避免眼睛周围，眼周的肌肤和脸部其他部位有所不同，在护肤的时候要用到专门的眼部产品，眼膜和面膜用法有些类似，不过是用在眼部的，那么先做面膜还是眼膜好？面膜和眼膜的使用顺序是什么？下面为大家介绍。
1、先做面膜还是眼膜
敷面膜和敷眼膜是没有固定的必要的顺序的,两者可以同时进行,或者先后随便自己调节,但是要注意最好是敷面膜和敷眼膜都应该注意好用正确的方法。首先是注意敷面膜和敷眼膜之前,一定要彻底清洁皮肤,任何的化妆品都不可以保留。第二个是在敷眼膜之前,最好是用热毛巾对于眼膜进行热敷,这样眼部的循环会增加,以及最好是在面膜取下来之后进行五分钟的按摩。
你知道什么时间最适合做眼膜,什么时间最适合做美白面膜,什么时间最适合做保养面膜吗只要找到正确的护肤时间,就可以少走弯路,事半功倍!
2、做面膜和眼膜的时间
1、时间:早上6:30～7:00
“膜”方:眼膜
抽空时间:吃早饭时
此时,建议选用可增强皮肤承受力、清爽抗敏型的眼膜以帮助皮肤抵抗灰尘、日晒的侵袭。如果眼部浮肿,也可以在这时用一些能够增强眼部循环、分解眼部毒素和收紧眼袋的眼膜。
洁面后将眼膜敷上,用手指轻拍皮肤并在眼周穴位轻压,加快血液运行,提高皮肤吸收能力。注意!早上敷眼膜不一定时间越久越好,皮肤只会吸收其所需要的营养,时间过长眼膜贴布会变干,反而会倒过来将面部的水分吸走,给娇嫩的眼部肌肤带来不适。
2、时间:上午12:00
“膜”方:亮白面膜
抽空时间:做家务后或个餐后
由于此时段的皮肤承受力最好,所以适合面部脱皮、祛斑及文眉、文眼线等美容项目。这时若使用富含祛斑美白成分的面膜,其中富含的祛斑营养物质将会被饥渴的肌肤全部“吃进”,保养效果发挥至最佳。
这段时间对于OL来说正是午餐时间,而对于全职太太来说则刚刚做完家务,最适合做个美白面膜。无论选择织布式面膜或是涂抹式面膜,使用频率大约每周一至两次即可。如果想要达到快速美白的效果,也可以根据产品说明连续使用数天。
常用的织布式面膜。使用时面膜敷上去约10分钟即可取下,再以化妆水拭净或温水冲洗。如果肤质较干,可以多敷5～10分钟,但不要超过20分钟。面膜敷完后应马上涂抹乳液,防止水分的蒸发,以延长面膜使用后的水嫩效果。》推荐10款平价热卖美白面膜时间:晚上9点
3、“膜”方:保湿面膜
抽空时间:泡浴时
此时,人体荷尔蒙分泌量和血压都有所降低,伴随着身体的疲倦感,肌肤也容易出现细小干纹。这时可用些具有保湿效果的精华素或保湿面膜,给肌肤加点儿“营养餐”。
保湿滋养面膜的关键在于厚度要够,使皮肤维持在“密不透气”的状态下20分钟,以达到皮肤表面温度升高、毛孔扩张以及使老废角质软化松动的目的。
因此,就算你忙得四脚朝天,也可以在泡浴时做保湿面膜。这种面膜最大的好处就是,能带给肌肤丰富水分,保持皮肤湿度平衡,消除因脱水而起的皱纹,用过之后上粉底也润泽舒服、服服帖帖。
另外,保湿面膜可以随时使用,比如利用午餐后的20分钟,或者出差的时候带上几片,用15分钟就可以把在一整天损失的水分全补充回来了。》推荐9款便宜又好用的补水面膜
4、时间:晚上11点
“膜”方:营养面膜
抽空时间:入寝时
白天皮脂分泌增加时,皮肤表面代谢产物增多,过多的汗液造成皮肤的酸度下降,抗病能力减弱。因此建议入睡前要充分清洁肌肤,最好蒸面3分钟让毛孔充分张开后再使用不用洗去的营养面膜;如果没时间蒸面,也可以拍上化妆水后再使用免洗面膜。化妆水可以促进皮肤营养吸收,让你在夜间充足地补充水分和油分。而用面膜后的次日清晨,最好不使用化妆水,以免皮肤出现“营养过剩”的现象。
3、如何正确敷眼膜
1、敷眼膜前需要彻底清洁肌肤
不要管眼睛上是否化了彩妆,彻底地清洁肌肤都是非常必要的,卸妆油这个步骤绝不能跳过。
2、将眼膜雪藏
冰冰的眼膜会令浮肿的眼睛得到绝对的舒缓。
3、敷眼膜之前先热敷
敷眼膜之前,最好能够先用热毛巾热敷一下眼睛,这样再敷上冰冰的眼膜时,对于眼部的循环会更理想。
4、敷眼膜要有方向感
对于布式的眼膜来说,要从眼头向眼尾的方向敷,而乳状的眼膜,也要从眼头涂向眼尾,千万不可以来回涂5眼膜的位置要精准
眼膜到底敷在哪里呢建议的最佳距离是眼睛下面3毫米的地方,而且只限于下眼。因为上眼的肌肤比较薄,对营养的吸收能力比较有限。如果要敷在上眼,只限于对抗眼睛浮肿。
4、眼膜的使用技巧
1、先冷藏眼膜
将眼膜放在冰箱里面冷藏再拿出来敷效果会好很多。可以先用热毛巾敷一下眼睛再换上冰冰的眼膜,这样子效果最好。
2、敷眼膜最佳位置
眼睛下面3mm的提防是敷眼膜的最佳位置,敷在下咽吸收效果很好,可以有效对抗眼睛浮肿,恢复肌肤光泽。
3、从头至尾,不可逆转
如果是乳状的眼膜要从眼头涂像眼尾,同时如果是布式的眼膜也一样,从眼头到眼尾方向,一定不要回涂哦!
4、搭配眼霜效果更好
敷上眼膜后可以涂点眼霜在上面,可以更好滋润眼部肌肤。如果单单用眼膜的话,取下眼膜会让皮肤有绷紧的感觉。
5、护肤品的使用顺序
1、洁面乳或洗面奶
清洁永远是护肤的首要步骤，清洁脸部污垢，若清洁的不彻底，皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大。
正确的洁面步骤：用温水打湿打湿面部，取适量的洁面产品在手中，用手搓揉出丰富的泡沫;特别是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按摩;然后用清水冲洗干净;立刻用毛巾吸干脸上的水分，最后在面部喷上矿物质水喷雾，然后再一次用毛巾拭干。
2、爽肤水
爽肤水也称紧肤水、化妆水等，它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。所以洗完脸之后，使用爽肤水，可以迅速补充水分。专家建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。
3、肌底液
一般的肌底液，大多含有既亲水又亲油的成分，能够将护肤品中的水分和油分同时瓦解，继而被肌肤更好的吸收。是用在洗脸后化妆水之前的，就像“开胃菜”一样，能打开肌肤的胃口，增加肌肤的吸收度，让后续使用的护肤品吸收效果更好。同时配合以软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。
4、精华液
精华液一般都是指有效成份浓度较高的产品，在使用过程当中精华液能够有高比例的有效成份，精华液有加强特殊目的的护理作用，让肌肤达到比较明显的护肤效果。
5、乳液或面霜
使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果是油性肌肤就使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。乳液类化妆品又称蜜类化妆品,是水包油型的乳化剂,含水量在10%～80%左右,具有一定的流动性,形状颇似蜜,故而得名。乳液含水量较大,能为皮肤补充水分。乳液还含有少量的油分,又可以滋润皮肤。乳液具有三个方面的作用，去污、补充水分、补充营养。
面霜是基础护肤最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜可是非常重要的哦!
6、防晒乳
夏天外出时一般选用SPF30的，若是去海边，选用SPF50倍的。一般防晒乳都有一定的隔离紫外线的作用。
1 眼膜贴多少分钟效果好
10-15分钟即可。
眼膜的主要目的是给眼部提供水分和养分，也具有消肿的作用，一般贴敷时间在10-15分钟合适，不可超过20分钟，时间过长的话，等眼膜中的精华液全部挥发后，反而会带走肌肤中的水分，可能会导致眼部干燥。
另外敷眼膜的最佳时间是晚上睡觉之前，会对眼睛起到修复作用，同时还可以在洗完澡时敷眼膜，此时毛孔张开，有助于吸收，眼膜每周建议用1-2次，如果每天使用，可能会造成营养过剩，不易于机体皮肤的吸收，引起脂肪粒。
2 眼膜贴完要洗吗要洗。
无论是哪种类型的眼膜，其眼膜中的成分都不能长时间停留在眼部肌肤，否则不仅效果不好，还会影响肌肤健康，一般敷眼膜10-15分钟后，就要用清水洗掉，之后再进行日常护肤即可，具体操作方法如下：
1、用眼膜贴前必须使用眼部卸妆油卸妆，这样可以彻底清洁肌肤。
2、然后洗脸，贴眼膜贴时必须要清洗干净脸，洗净油脂和污垢，再用化妆水舒缓肌肤。
3、之后你需要对眼睛周围的肌肤进行加热，以促进营养吸收。
2、然后用镊子取出一片眼膜，敷于眼部周围。
3、也可将眼膜敷于其他干燥部位或法令纹周围，可以有效缓解肌肤问题。
4、10-15分钟后拿掉眼膜即可，眼膜越敷越薄，可以深入补水，淡化细纹。
5、贴完眼膜后，用清水清洗残余的液体，再涂上一些护肤品。
3 眼膜可以去眼袋黑眼圈吗眼袋和黑眼圈使用眼膜几乎不会有明显改善。
黑眼圈的形成是由于血管比较表浅，或者色素堆积而形成，眼袋是由于眶隔内的脂肪，或者皮肤松弛耳堆积形成，而眼膜贴上只是起到补水保湿的作用，能短时间内补充水分、消除疲劳、快速降低眼部浮肿，对大哭的肿胀有一定的效果，但对去眼袋黑眼圈没什么效果。
建议想要快速有效的去除黑眼圈，可以到当地正规的医美机构，通过激光束术来去除，激光束术去除黑眼圈是利用激光刃的光照原理直接照射到皮肤的深层，可以快速有效的把黑色素击碎，或随着人体的新陈代谢排出体外，可以达到去除黑眼圈的效果。
4 眼贴膜和眼霜哪个效果好眼霜和眼膜不能直接分哪个好哪个不好。
因为眼霜和眼膜两者功效不同，眼霜更注重于眼部日常的基础护理，可以天天使用，和平时使用的面霜一样，需要一定的时间才能看到效果，而眼膜注重于急救补水保湿，快速改善眼部肌肤干燥的症状，使用见效快，不过彼此功效不同，无法直接对比好坏，可以依据自身眼周问题以及自身的肤质情况来决定是使用眼膜还是眼霜。
日常也可以眼霜和眼膜搭配一起用，敷完眼膜后使用眼霜，和敷完面膜后使用面霜道理类似，以巩固效果。
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