如果平时看手机比较多的话，建议选择抗蓝光护眼的钢化膜，确实有效果。但现在市面上的都是防紫外光的，就是用紫外光笔检测人民币水印那种，并不是防蓝光的膜，这种是没有防蓝光效果的，在太阳光底下还会显得很蓝，有点看不清屏幕，这是很多网友都反映过的。
真正的防蓝光钢化膜，贴上后明显感觉屏幕的光线柔和了，特别是晚上看手机的时候，光线不会刺眼。你可以试一下，平时半夜打开手机屏幕是很刺眼的，有些人眼睛敏感点的，都会出眼泪了，贴上真防蓝光膜后，这个情况就可以大大改善，几乎感觉不到刺眼。现在用手机的人越来越多，时间也是越来越长，短时间内眼睛是不会有太大的问题，蓝光伤害是累积性的，到了一定时间，眼睛的伤害就很明显了。
另外，换还是不换，还是取决你自己，恐怕你也担心，真像别人所说的只是一个噱头而已，而我可以实实在在的告诉你，真正的防蓝光膜是有效果的，因为我自己一直都在用。你可以去了解一下EST防蓝光钢化膜，跟你看到的大多数所谓的“防蓝光”钢化膜就不一样。我相信你也非常想保护自己的眼睛。
爱眼抗蓝光钢化膜，不仅能更好的保护手机屏幕，更能达到防蓝光、防近视、防辐射、防斑点、防眼睛疲劳、防黑色素六大效果！爱眼抗蓝光钢化膜，是手机贴膜史上最傻瓜式的贴膜，你只要使用我们简单的小配件，把屏幕清理干净，拿出我们的爱眼抗蓝光钢化膜，在手机屏幕上对好位，轻轻放上去，用手指轻轻一点，它就能自动吸附，完美贴服，所以，因为爱眼，你在瞬间也变成贴膜高手！
爱眼”品牌防蓝光膜以创新纳米防蓝光材料技术，通过对屏幕蓝光的干涉反射、折射、透过、吸收原理，直接减少蓝光透过率，降低430nm~470nm的高能量蓝光强度30%，和自然光一样，让蓝光和黄绿光变得均衡，光线柔和，舒适自然。对经常玩手机的手机控来说，缓解了眼疲劳，眼睛得到了有效的保护。
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有的手机贴膜是可以保护视力的。比如抗蓝光贴膜。
可见光，从400纳米到500纳米之间，我们人眼感受到的颜色，是蓝色
蓝光容易使得黄斑发生病变
据报道，智能手机和平板电脑等设备通常使用LED照明，它们发出的蓝光可能抑制人体制造帮助人们入睡的褪黑素。而橙色光线的效果可能与蓝色光更相反：研究对象在一周期间每晚佩戴橙色眼镜后称，变得“明显更有睡意”。也就是说手机屏幕发出的蓝光可能会阻碍睡眠。
一些抗蓝光贴膜阻挡部分蓝光进入眼睛，一定程度上可以保护视力
“从概念上讲，任何可降低夜间蓝光暴露的东西都会有所助益，”加州大学洛杉矶分校的神经科学家克里斯托弗o科尔韦尔(Christopher Colwell)说。一些抗蓝光的手机贴膜就是为此而生的。使用可以保护视网膜的抗蓝光手机贴膜，可以过滤掉手机屏幕发出的散色短光波的干扰，使视网膜黄斑区的叶黄素免受蓝光的损害，因而有保护视网膜的作用。
抗蓝光手机贴膜
给手机贴抗蓝光的贴膜是最直接、最简单的手机防蓝光手段。不仅能够在一定程度上保护手机屏幕，同时也能够抵消一定的蓝光成分。当然，即使现在很多蓝光膜都尽可能的改善泛黄、偏暖的问题，贴膜终究多少还是会影响到视觉体验。此外，目前贴膜市场还较为混乱，建议消费者购买正规品牌的抗蓝光贴膜。
参考资料
手机贴膜真的伤眼睛吗？少看手机是关键中关村在线[引用时间2017-12-26]
有必要的！现在小天才儿童学习平板都是主打防蓝光护眼概念了。手机防蓝光钢化膜的话，美成爱眼的可以
科普一下蓝光就是LED屏幕发射出来的光线，它是人造光源的组成部分，眼睛长期对着屏幕会对眼睛深层视网膜不好，造成视力损伤！抗蓝光就是把屏幕蓝光的强度减弱，不会那么刺眼，减缓眼睛疲劳！
EST防蓝光钢化膜，缓解眼干、眼涩、眼疲劳，可以去了解一下，02mm的玻璃。至于更薄的，就要选择0145的玻璃了，其实和02mm的差别已经不大了，至少肉眼和手感上已经几乎感觉不到。而且市面上0145的钢化膜特别少，其他标称01mm的，全部都是虚的，可以忽略了。0145的玻璃，产能上不来，价格高，销量少，厂家没有几个人愿意生产的。至于生产出来的成品，都是走国外的多，因为国内没几个人愿意为价格买单。
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