经常熬夜，怎么护肤？

经常熬夜，怎么护肤？

建议你还是尽量不要熬夜，平时多补水。

经常熬夜的肌肤，衰老得特别的快，在护肤上，注意补水保溼，抗衰老。现在建议用植物精华成分的护肤品，安全温和不 肌肤。用后也不反弹。

经常熬夜要怎么护肤？

每天两杯酸奶，多喝水，睡前洗脸，别用太多护肤品，护肤品在脸上时间长对面板尤其不好，多吃水果，

呵呵，我也是经常熬夜的。晚间一定要补水充分。不然的话面板会很干燥的。希望对你有用。

1、一定要做好面板清洁。肌肤长时间地处于残妆、灰尘、辐射的笼罩下，毛孔堵塞，呼吸不够畅通，若不做好卸妆和清洁，补充再多的营养也是枉然，不能被吸收。

2、熬夜后使用抗老晚霜和精华素。每天晚上9点到10点是加强肌肤护理的最佳时机，因为进入11点后，就是细胞生长和修复最旺盛的时间，因此细胞对护肤品的吸收能力特别强。

3、熬夜后要特别关照黑眼圈。通常人们一看到黑眼圈，就会判断你昨晚熬夜了。熬夜带来最直接最显著的结果就是黑眼圈和大眼袋。因为睡眠不足会导致血液回圈不畅，大量毒素和黑色素就无法正常排出，所以形成黑眼圈。

4、如果双眼浮肿的话。塑料袋里装水和几块冰块，用小手帕包住，冰敷在眼睛上几分钟或者用使用过的冷绿茶包敷眼。

5、加强补水。这是特别特别重要的。要多喝水，勤做面膜。随时让肌肤保持水润。

经常熬夜怎么护肤啊

熬夜对面板损伤很大，要想护肤，就要多用保养类化妆品，例如面膜，睡眠面膜等。当然，最划算靠谱的一招就是保证每天至少连续8小时睡眠，让你的肌肤可以睡个好觉，应该挺管用的，我对付熬夜就是睡到第二天早上10点，个人觉得很管用。

经常熬夜如何护肤

注意一下几招，只要坚持一周，就能与菜色脸说拜拜!

第一招：“晚睡”却不“晚洗”

面板的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。在这个时间段前，我们需要提前做好保养准备，先用卸妆乳卸掉妆容，再用温和的洁面用品清洁面部，最后涂抹含有充足水分和养分的保溼营养乳液。如果睡前感到肌肤油腻，可用保溼爽肤水擦去面部油脂，再抹一层乳霜。

第二招：保溼精华放在所有精华之后

熬夜加班会使肌肤缺水干燥，所以密集保溼就显得格外重要，只有当细胞喝饱水分之后才能维持代谢平衡。这时，你可以将保溼精华液放在所有的精华类产品之后使用，这样能将之前所有的滋润成分牢牢锁住并加速渗透，之后别忘了在使用一款适合夜间修复的晚霜，防止营养成分的流失并深层润泽肌肤。

第三招：眼霜+冷热敷交替

一天到晚对着电脑已经够累了，晚上还要对着电脑苦苦熬夜，那么黑眼圈、松弛的眼袋和皱纹这时候会毫不留情爬上你的眼部周围。所以熬夜眼部护理更不能忽略，挑眼霜最好选择那些能促进眼部微回圈、含排水消肿功效成分眼部产品，对于回圈不好导致的黑眼圈，可利用眼部冷热敷交替或温敷的方式，让淤血疏通，促进血液回圈。

第四招：早上也要用洁面乳洗脸

睡不醒不想起床，早上往往为了偷懒而不用洁面乳，这也是不可取的，尤其在熬夜加班后。面板经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，如果污垢没有清洁干净，之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。所以还是要用洗面奶清洁面部。

第五招：控制面部 的时间

确实能给肌肤带来立竿见影的效果，尤其适用于血液回圈不畅的熬夜脸。但 时间需因人而异，一般来说，中性面板的 时间为10分钟左右。干性面板的 时间一般为10--15分钟。油性面板的 时间应控制在10分钟之内。过敏性面板则最好不要做 。

下面活肤 手法，大家可以根据自己的肤质控制好 时间。

Step 1：左手三个指头按住颧骨往上推，注意不要让指甲戳到面板，而是用指腹轻推，给予 ，重复10次。之后换另一边做10次。

Step 2：左手拇指和食指撑起眉骨，轻轻往上提拉，不要太过用力，以免形成抬头纹。重复20次后提拉另一边。

Step 3：举起右手置于头顶，从腋下至耳后轻轻按压，直至有轻微酸痛感即可。

TIP ： 后喝一杯水

为了帮助新陈代谢正常执行，可以在 后喝一杯温开水，帮助脸部肌肤的污垢和废弃物尽快排出。

第六招：强效滋润双唇

与眼部肌肤一样，唇部肌肤也是比较脆弱的一个地方，熬夜后通常会造成唇部变得干燥和没有光泽，如何解决这一现状，建议选用滋润保溼效果较高的润唇啫哩，质感较水润，蕴含维他命E的效果更佳，它可长时间滋润唇部肌肤，使双唇回复柔软水嫩。

第七招：点一盏舒缓精油香氛

压力也会造成大量自由基产生，开始工作之前最好准备一盏香薰炉和一些具有舒压作用的精油，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，依靠植物芳香疗法彻底放松紧张的神经，令心情自然愉悦。

第八招：补充大量维他命

在每日服用复合维他命补剂的同时，熬夜之前要额外补充一些维他命C和维他命E作为当晚肌肤修复的必要加餐。这两种维他命都具有很强的抗氧化效果，维他命C能够抑制络氨酸酶的形成，防止熬夜之后的肤色不均，避免色斑产生并加深，而维他命E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质，能够减缓衰老，净化血液质量，帮助提升气色。

第九招：睡觉时垫高枕头

晚上睡觉姿势不好，很容易出现各种脸型，比如“包子脸”，台湾的大s曾支过狠招来解决这问题，一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。而这些都是在出现问题后的快速解决办法，而且有点狠的不是大家都能接受，特别是第二种。其实最简单的一招是睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。

除了掌握以上9个秘技，你还需要注意2个禁忌，为了你的好肌肤，这几件事在熬夜期间尽量不要做。

1熬夜前不要过度去角质

熬夜之前不建议进行磨砂或强酸类焕肤护理，因为肌肤无法在熬夜期间很好的修复损伤，所以这样做非常容易导致皮损加剧或突发敏感。

2肌肤出油不要用吸油纸

熬夜和压力会 油脂分泌，如果你的脸颊总是泛油，导致你吸油面纸不离手不停的摩擦，会导致面板角质层轻微挫伤， 面板的抵抗力，加速老化，而且频繁的擦拭还会伤害皮脂膜，让面板越吸越油!所以抛弃这个坏习惯吧!

经常熬夜的女人怎么护肤

熬夜确实有一定的影响，但是就算这样我也还是天天熬著。。而且就算不熬夜，也需要护肤。所以正常进行护肤就可以了。

经常熬夜要如何护肤

长期熬夜的人面板受损也会非常严重，面板休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加面板的负担，引起一系列的面板问题，肤色暗淡，起痘。

经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。

面板的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。尽量创造条件在这个时段内进行一 次面板清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹含有充足水分和养分的保溼营养乳液。这样，面板在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分 与水分的补充。

熬夜后的补救措施：

1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保溼面膜），来补充缺水的肌肤。

2、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液回圈。

3、涂抹保养品时，先 脸部五分钟。

4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

5、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

6、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

经常熬夜应该怎样护肤

娇兰有款特效深夜疗肤霜,俗名叫熬夜霜,是一款超浓缩而极有效地能对抗面板呈现疲倦及衰退成因的深夜疗肤霜，即使仅有数小时睡眠，亦可令肤色回复清新，恰似睡眠充足。在睡眠中迅速疗肤，修护因熬夜、睡眠不足所引致倦怠暗沉，有效排毒与抗自由基体。其蕴含水合素，能提供细胞所需氧份、对抗自由基体的侵损，使面板保持滋润，并净化肌肤。 您会发觉翌日清晨，肤色仍可容光焕发，妆容持久及神采飞扬。

如果有钱的话就可以试试这个因为这个价格比较高

如果没钱的话。就做面膜吧,用免洗型的,补水的面膜厚厚地敷上一层再睡觉,比如兰芝或者VOV的草莓面膜

然后最便宜的方法，用面膜纸泡在柔肤水里面泡开，或者矿泉水也可以，然后敷在脸上，气色会好很多

熬夜出现这样的情况，不光是对面板表面的影响，由于夜晚是人体休息恢复的重要调节时间段，如果长期熬夜，身体各脏器的功能必将受到影响，所以建议你除了作好每日的基础护肤和周护理外，还应补充充足的营养，比如天然的维生素矿物质等，建议你适量补充些纽崔莱的天然维生素矿物质补充剂。这样就能让肌肤由内而外的白皙光亮起来啦！

祝你有好的面板喔```

熬夜多了皮肤会出现各种各样的问题，尤其是敏感肌肤的人，而且上班族还经常坐在电脑前，看着肌肤越来越差，为什么用了很多护肤品都没有效果呢？主要原因是没有选对产品，要选择专门针对熬夜辐射的护肤品，这样才有效果，一起来看一看吧！

1POLA极光焕彩精华

BA极光幻彩精华液是一款融合精华液和乳液功能的美容液，主要是有很强大的修复功能，过敏、红血丝、粗燥、毛孔粗大、痘痘、痘印，这些全都可以修复。改善肌肤松弛暗沉和色斑雀斑。而且还有一定的美白功效，能够在修复肌肤的同时，还能美白增加皮肤的透明度。

很适合皮肤亮红灯时的紧急修复；平时工作忙碌压力大睡眠相对较少，质量不高，这样第二条的皮肤也会感觉比较的松弛，无光泽；所以这个时候是可以用这款精华的哦。

2lamer海蓝之谜神奇面霜

海蓝之谜的神奇面霜被称为救肤神器！拥有大自然不可知的海洋与矿植物能量，能够给予肌肤惊人的细胞再生能力，能快速抚平肌肤因自然老化与外在环境影响所形成的细纹，明显改善粗大毛孔与干燥现象，同时加强肌肤本身防御力，镇静舒缓受损肌肤，短时间让肤质更柔润紧实有光泽。这款面霜坚持持续使用，能够改善较深的皱纹与粗大毛孔，甚至最干燥及敏感性肌肤也能恢复到健康自然的状态，其实用对方法也很关键的哦~

3CPB 高效润肤至尊面霜

其实CPB的面霜也是非常的好用，增加了蚕丝和珍珠成分，可以让肌肤更加细腻，属于精华配方的丰润面霜，它蕴含了多种尖端特殊成分，能有效抑制黑色素的生成，防止色素凝结，同时，明显减淡细纹及皱纹，让肌肤在夜晚可以恢复平滑亮泽，并且娇嫩动人，这款精华面霜可替代晚间乳液使用，能有效的改善各种肌肤烦恼，而且能在短期内明显减少幼纹，效果非常神奇，有很好的经济实力的话是可以考虑这款的哦。

4fresh红茶修复面膜

这是一款带抗衰老功效的补水面膜，推荐25岁以后熟龄肌肤推荐使用。镇静、修复、补水、柔软肌肤并增加皮肤弹性。主要成分黑茶能令肌肤柔嫩平滑，充满亮丽光泽，加强肌肤表层细胞的修护，并促进其更生，从而达至紧致效果 。这款面膜的急救提亮效果很明显，质地是土豆泥一般的质地，很好推开，吸收比较快的一款面膜，上脸很清爽，也不会泛油。皮肤不会因熬夜暗淡，不干燥

5CPB 肌肤之钥 集中护理修复组

说到护理怎么能少了CPB的集中护肤组就是CPB口碑最好的产品之一，也号称前男友面膜哦。健肤水可带走老废角质，精华液给与肌肤光泽感，面膜最后巩固效果，令肌肤更加透亮。每周使用1组，让肌肤在经历了一周的疲惫之后，重新恢复最佳状态。按照1、2、3的顺序，洁面、精华、面膜一次搞定！用这个面膜的这一天，只要用这个三部曲就可以了，不需要再涂别的东西就够了。用一次就能感受到明显效果，毛孔细腻的一塌煳涂，干纹统统不见了，脸上的光泽说不出的美，一整天心情都美美，也适合熬夜救急的~

6SK-II 金钻臻致升效精华露

SKII金钻臻致升效精华露，含有浓缩的8倍Pitera酵母精华，与普版神仙水相比，没有酵母味，保湿滋润度的持久性大大提高，关键紧致效果明显，使用后肌肤通透感增强。其实也是非常适合做肌肤修护的一款产品，成分很华丽，年轻的美喵完全可以拿它当精华用，后面叠加清爽的乳液。熟龄皮肤拿它当精华水用，用在精华的前面。它也可以用在眼部，用化妆棉沾湿后当眼膜，深层补水。坚持使用能感受到在平滑角质层、改善毛孔阻塞、平衡水油上都有明显效果。

7希思黎Sisley植物修护面霜

希思黎的这款面霜具SOS、镇定舒缓的功效，能有效的预防并对抗风吹、日晒等外界环境对肌肤的伤害。提供润泽保湿功效，还可以专门针对受损的肌肤细胞进行修复、并重建、强化肌肤自身的抵抗力。质地丰润绵密，因为有很好的吸收感和渗透度，即使油皮敏感肌用负担也不大，推荐给敏感皮正在过敏时使用，能安抚镇静正在敏感的肌肤，晒伤肌肤也适用。

8娇兰 黄金复原蜜

复原蜜也是娇兰的招牌产品了，黄金复原蜜是淡**的透明质地，流动性也很不错，闻上去有一丝丝蜜的味道。能轻盈渗透肌肤，帮助肌肤更好地修护内在受损，这款复原蜜还能改善油脂分泌，清爽性也不错，使用后肤感较为清爽舒适。 黄金复原蜜还有更多的一蜜多用的方法，由于它本身质地细腻，你可以把黄金复原蜜和你的手霜、面霜、精华或者身体乳搭配使用，增加滋润度。

9薇诺娜舒敏保湿特护霜

这款修红霜不含酒精不含致敏防腐剂，不含香料色素，是敏感肌的最爱，修护皮肤屏障，舒缓抗敏，用来调理肌肤屏障是很好的，温和安全的质地更能够有效舒缓敏感肌肤，滋养受损肌肤成分，为肌肤建立天然屏障，有效提高皮肤弹性、色泽及质感。不是简单的安抚肌肤表层，而是通过有效成分渗入肌肤里层，改善皮肤屏障结构和功能，达到修复皮肤、解决皮肤敏感问题的作用。非常的温和，非常润，擦完之后脸会很有光泽。

10ALBION奥尔滨肌底精华液

奥尔滨的这款肌底液可以修复细胞，对缺乏营养造成的敏感肌肤有极好的修复功能，使皮肤看起来白里透亮。纯植物提取，渗透力极强，质地清爽，纳米分子渗透到肌肤深层，逐渐缓释出滋养成分，帮助受损细胞加快修复。针对由年龄、圧力、紫外线、疲劳、过度减肥、饮食紊乱、水分摄取不足等等各种要因，使肌肤细胞一点点的失去原有的健康，该细胞修复美容液是针对以上肌肤问题特别设计的。配合健康水等使用，去痘效果极其显着。

经常熬夜的女生一定要多注意眼霜和精华的使用，并且搭配相关的面膜，这样才能让自己的皮肤得到足够的营养，从某些方面上来说，精华是非常重要的护肤品，只有把护肤品用的恰到好处才能够让自己熬夜老化的肌肤重新年轻起来。

一般情况下熬夜后应该注意使用保湿补水产品以及营养护肤品，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。尽量创造条件在这个时段内进行一 次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分 与水分的补充。

我之前也会经常熬夜，也有一些护肤品的推荐，其中之一就是OLAY的气泡霜，这新推出来的产品，这款气泡霜主要的成分是黄金酵母和烟酰胺，大家都是知道的，黄金酵母是有着极强生命和繁殖能力的，能够让皮肤保持年轻的状态，烟酰胺则是能够缓解皮肤的炎症，快速的修复皮肤破损，尤其是对于敏感性肌肤来说是救星哦，所以OLAY气泡霜是很多熬夜党可以拔草的一种哦！

除此之外其实还有很多的明星护肤品大家都可以使用，雅诗兰黛的眼霜精华也是非常好的熬夜党救星，有时候在家中备几款总是没什么错的，不过还是希望大家尽量少熬夜，这样才能让自己的皮肤真正意义上变好。

对于现在的大多数年轻人来说，熬夜已经成为了家常便饭，虽然我们都知道熬夜不好，可是工作、学习上的压力让我们不得不熬夜，既然不能早睡，那总要弥补一下熬夜对身体带来的损害，该如何快速补救呢？一起来看看吧。

1 熬夜后一定要多喝水

水在人体中起着电解质的作用，可以帮助我们加快身体的新陈代谢，熬夜过后，会让身体内部系统调节紊乱和失衡， 出现皮肤变差、免疫力下降、精神萎靡等现象，所以熬夜之后的一天一定要多补充水分，促进身体的新陈代谢，让身体各个器官快速运作起来，帮助你恢复到正常的运转规律。

2 多吃蔬菜、水果和蛋白质含量高的食物

熬夜会让我们的免疫力下降，这个时候我们就应该多补充一些维生素和蛋白质，以此来填补身体因为熬夜而流失的营养。蔬菜和水果是维生素最好的来源，鸡蛋和肉类是补充蛋白质很好的选择，这些食物不仅能为新一天补充充足的能量，还能弥补因熬夜而损耗的身体。

3 注意清淡饮食

熬夜本身就为身体带来了损害，如果第二天还吃一些非常油腻又高热量的食物，只会增加身体的负担，让你爆痘、上火、发胖，除此之外不会带来任何好处，所以要吃得清淡一些，才有利于恢复被熬夜所摧毁的健康。

1 记得睡个午觉

熬夜的我们就算睡10个小时，第二天起来还是会精神不济，所以在忙碌完上午的工作后，中午一定要补个午觉，午睡的时间在半个小时左右就可以了，睡不着也可以闭目养神，这样做可以有效的缓解疲劳，尤其是对眼部疲劳的缓解。

2 泡个热水澡

泡热水澡可以放松全身肌肉、加快血液循环，使体内的各种代谢废物和毒素尽快排出，从而让我们的身体恢复活力，消除疲劳感。熬夜之后泡热水澡可以让自己快速入睡，也可以在早上醒来洗澡，这会让我们特别舒适，精神也会变得更好。不过热水澡也不要泡得太久，容易对心脏造成负担。

1 做好面部清洁

熬夜会让内分泌系统紊乱失调，是导致皮肤出油或者干燥、爆痘的罪魁祸首，所以在熬夜之后一定要对面部进行彻底的清洁，使用温和的洗面奶将面部的灰尘和油脂清洗干净，还可以用清洁面膜做个深层护肤，清除深藏在毛孔中的油脂，让脸蛋变得清清爽爽。

2 保湿做到位

不管熬夜让我们皮肤变得干燥还是油腻，都应该做好保湿工作，在清洁完面部后，选择保湿效果好的爽肤水和乳液，涂抹在脸上，通过按摩促进护肤品吸收，牢牢锁住我们皮肤深层的水分，让皮肤恢复弹性和光泽，在最大程度上降低因为熬夜给皮肤带来的损害。

坚持锻炼身体，会让因为熬夜变得松弛的皮肤变得更加有弹性，同时也会加快身体排出代谢废物和毒素，让人变得更加精神活力，扫空熬夜所带来的疲劳感。如果你没有时间运动，可以在工作之余站起来舒展舒展身体，四处走动一下，让自己得到放松和休息，提高工作效率。

总之，熬夜带来的都是坏处，没有好处，所以能不熬夜就不熬夜，如果无法避免，就一定要熬夜带来的损害降到最小，熬夜之后，多喝水、多吃水果和蔬菜、多休息、多运动、做好皮肤护理，好好爱护自己的身体哦。