睡眠面膜什么牌子的好？睡眠面膜哪些品牌好用？

睡眠面膜是很多女生会使用到的护肤产品，在晚上睡之前敷上睡眠面膜，第二天起来就会发现不一样的自己，很多人会疑问睡眠面膜到底该不该洗，小编提醒大家，睡眠面膜最好是敷一段时间后清洗掉。那么，睡眠面膜什么牌子的好？睡眠面膜哪些品牌好用？

1、睡眠面膜推荐

1、兰芝夜间修复睡眠面膜RMB19500/70ml

推荐理由：说到睡眠面膜第一个肯定是想到兰芝啦，白天皮肤身处环境恶劣，夜间是最好的修复时期。而兰芝睡眠面膜专门针对夜间修复肌肤白日所受损伤，提升肌肤自身净化和排毒能力，让肌肤得到充分休息，锁水保湿，助眠舒缓。

2、兰蔻光泽润养睡眠面膜(兰蔻水光膜)RMB48000/75ml

推荐理由：最近微整旋风向我们袭来，想要拥有跟明星一样的肌肤又怕打针的MM、这款最适合不过了，兰蔻水光面膜，顾名思义跟“水光针”类似。质地独特，可瞬间降低皮肤表面温度15℃，保持清凉舒适长达10分钟;深度锁水，保证整晚水份不流失，肌肤像是打了“水光针”一样丰润哦。

3、理肤泉温泉活化保湿睡眠面膜RMB23500/75ml

推荐理由：皮肤有弹性，保湿不可少，理肤泉这款面膜是淡蓝色的乳状质地，易于推开涂抹，延展性非常好，就像冰激凌一般。水润感十足，涂抹之后的肌肤非常顺滑，重点是温泉水配制，超温和，敏感MM的救星。

4、泊美肌源恒润睡眠面膜RMB20000/80g

推荐理由：这款绝对是性价比最高的睡眠面膜，面膜中的战斗机啊!控油和均匀肤色的效果都很不错，第二天起来皮肤透亮有光泽。除了在睡眠中为皮肤注入水分，更能注入源源不断的胶原蛋白，胶原蛋白可是维持少女状态的魔法棒啊。

5、雪花秀与润睡眠面膜RMB38000/120ml

推荐理由;相比那些华而不实的韩国牌子，雪花秀作为韩国高端牌子，效果可是甩它们几万条街。这款面膜主打去黄滋润，调整肤色，为皮肤提供营养，夜猫子的熬夜必备神器哦。

除了要做一个随时随地脸蛋都掐的出水的嫩妹纸，不做黑美人，美白也是必不可少的哦。

6、相宜本草红石榴鲜活亮白睡眠面膜RMB10500/110g

推荐理由：“红石榴”“葡萄籽”两大抗氧化成份，有效促进肌肤新陈代谢，排除肌肤毒素，美白分分钟看得见哦。

7、ELE睡眠面膜RMB200/50g

推荐理由：小编近来发现，泰国的护肤品真的甩韩国那些华而不实的护肤品几条街。这款睡眠面膜是乳白状的膏体，对付皮肤暗沉和毛孔效果看得见，更是熬夜肌肤的救星。第二天早上起来肌肤绝对是剥了壳的鸡蛋，透亮光滑。

8、娇兰珍珠肌透白睡眠面膜RMB70000/60ml

推荐理由：想要美白的MM们这款千万不能错过啦，夜间密集美白，修护白昼紫外线致黑因子，白得你不要不要的。

2、兰芝好用护肤品推荐

1、兰芝滋养锁水睡眠面膜

RMB195/80ml

推荐理由：这款睡眠面膜是最受欢迎的一款产品了，它集合了保湿、滋养、修复三大功效。爱茉莉太阳坪集团专利技术，实现肌肤深层补水，还能清除污垢，摆脱暗哑、恢复光泽。

推荐指数：★★★★☆

推荐产品：兰芝雪凝水酷透润修护霜RMB245/50ml

推荐理由：秋冬季节必备的一款面霜，保湿力度极其强大，能在面部形成一整天的柔和水分膜，持久补水、强力锁水。使用后皮肤变得水嫩嫩的，效果很明显。

推荐指数：★★★★☆

2、兰芝雪凝盈润保湿唇膏

RMB190/4g

推荐理由：使用的时候明显感觉到嘴唇变得很柔润、丰盈。而且可以去除唇部角质，8小时强大保湿效果。上色很快，色号多，外观精美，伴随着清香，快速解决唇部干裂的困扰。

推荐指数：★★★★

3、兰芝专业深层眼唇部卸妆液

RMB165/150ml

推荐理由：性质非常温和的一款产品，不仅可以把脸上的污垢清除的很干净，还可以有效控油、收敛毛孔。性价比很高哦。

推荐指数：★★★★

不少肌肤敏感的小伙伴同时有其他的皮肤问题，像是敏感肌毛孔粗大怎么办，该用什么护肤品有效果大多数收敛毛孔的产品有一定的刺激性，所以肌肤敏感的小伙伴在选择面膜的时候要谨慎哦。

1迪蕾多效蚕丝面膜25ml5

来自瑞士引进国内的品牌，采用无杂质100%天然蚕丝面膜布材质，独特工艺使面膜更加服帖，锁水率和吸收率比其他材质高出63%。蕴含多种珍贵滋养成分和抗过敏成分，适用于男女皮肤的中干性、缺水性、敏感性肌肤。为肌肤提供快速的补水、修复、润白效果，改善因外界环境所造成的肌肤缺水、敏感、毛孔粗大、痘痘，痘印，粉刺，细纹，色素沉积及肤色不均现象。持续使用可令肌肤莹润透白、紧致弹性，焕发年轻活力。所以综合来说，这款面膜的有效成分较为全面，性价比也是目前市面上最高的一款。

2宠爱之名亮白净化晚安冻膜50ml

艳阳高照的夏日即将到来，若只注重白天的防晒，忽略夜间的保养，肌肤隔日还是会出现干燥、暗沉无光的疲态。晚间是肌肤修护的最佳时机，把握夜晚睡眠保养黄金期，更能使肌肤再现光采透亮。宠爱之名专业医美级保养品实验室费时多年，找出肌肤夜间修护的关键，突破亮白极限的革命性元素，研发出第一支医美级晚安冻膜：宠爱之名亮白净化晚安冻膜宠爱之名亮白净化晚安冻膜，另添加珍贵稀有的斯里兰卡白牡丹茶萃取精华，加上有花中之王美称的汉方美白首选―牡丹花萃取精华，打造亮白净化白金阵容―白牡丹精萃。牡丹独特清恬香气更具平衡情绪的疗效，唤醒细胞夜间修复机制，活化同时提升胶原与弹力蛋白的结构张力。另添加独家药厂专利成份雪肌晶复合因子Lactobacillus ferment，能抑制酪胺酸，提供夜间白皙修护；以及透白专利Dermawhite，改善暗沉不均，重现晶雪肌。冻膜质地可有效包覆保养成分，于睡眠时帮助肌肤完全吸收，隔日再现晶亮光泽。

3茶灵净化面膜75ml

一款富含高岭土的深入清洁面膜，用后肌肤洁净细致、透亮柔滑。

均匀涂抹敷于脸部，等待5分钟后冲洗干净。避开眼部区域。

4法国娇兰珍珠肌透白滚珠面膜60ml

向传统面膜说不！在此次珍珠肌透白系列中，法国娇兰推出了其借助滚珠涂抹的第一款美白面膜。以手动按摩的方式焕活肌肤的光采，这款美白面膜可以自然地重现肌肤光泽和细腻的纹理。其清新、乳状质地易于使用和按摩。一共两个步骤，前后只需四分钟，便可使肌肤容光焕发

5迪奥花蜜活颜丝悦亮肤焕白面膜50ml

"源于Dior迪奥美妍科学中心精湛工艺的剥离式面膜，温和去除死皮细胞，深度洁净。肌肤瞬时新生，愈显匀滑：肤质愈显细腻，肌肤透现前所未有的年轻光采。

每周使用1-2次。用特制刷头，搭配Dior迪奥美妍科学中心研发的全新手法使用，充分涂抹于面部和颈部，并停留10分钟，最后以清水洗净。"

　到了夏季，很多女生的梦想就是白白白，那么你知道最热销的美白面膜有哪些吗，下面我为大家介绍十款夏季最热销的美白面膜，欢迎大家阅读。

夏季最热销的美白面膜

　Fresh馥蕾诗红茶塑颜紧致睡眠面膜 100ml

　淡**的乳霜，像奶油般绵软，滋润不油腻，这款面膜添加了Fresh家的专利红茶酵素复合物，又称红茶菌，听起来像在恶意卖萌的它，居然还是个抗衰抗皱的实力派呢，有助于平滑肌肤，有效对抗自由基的侵害，焕发光泽。敷完之后答应我记得要按摩呀

　香奈儿智慧紧肤按摩霜 50g

　号称“熨斗面膜”，可见其抚平皱纹、抗松弛老化的强大功力，淡粉色乳霜状质地，有点像草莓冰淇淋，水润易推。保湿度也不错，一周两到三次的使用频率，三周后细纹、松弛即可有显著改善，配合独家按摩手法，效果会更好呦~

　SkinVitals维肌泉润颜补水氧气面膜 25ml

　这是一款黑色片状氧气面膜，黑色的竹炭面膜布有超强吸附功能可以帮助肌肤做深层清洁，氧气面膜具有保湿补水的功效。蛋君看了一下成分，都是主打保湿补水，最适合外油内干的皮肤啦，满满当当25ml的精华液，上脸两分钟不到就面膜就会产生许多细密的白色小泡泡，给皮肤充足氧。由于这款面膜有深层清洁的功效，狂热迷妹们也不能天天敷啦。

　法国娇兰御廷兰花修护面膜 75ml

　“如果熬夜，或者皮肤状态很差的时候，敷这款面膜就对了”。娇兰御廷兰花卓能焕活面膜，香味闻着就是优雅与高质感，富含兰花脂，击退肌肤暗沉与疲倦，重现活力。超级滋润，高度保湿，用完皮肤会有紧致的效果，会明亮不再显得很疲惫。

　膜法世家吸黑焕采面膜贴套装 25g

　一个套装里边有 三款"黑色"面膜，分别是保湿滋养的黑豆面膜，补水嫩肤的黑藻面膜，清浊亮肤的黑茶面膜，似乎我们夏天的最终追求“补水保湿去黄亮白”都被它承包了呢，太霸道辣(^∀^●)ﾉｼ贴合度不错，敷上去凉凉的很舒服，就是精华液干得比较快，不过面膜敷太久也不好。

　植物医生DR PLANT兰花润颜面膜 25ml

　考驾照必备啊，吸收特别快，保湿舒缓，所以用来当做重要场合应急面膜还是很不错的选择，适用任何肌肤，尤其是干燥缺水、松弛的肌肤。让肌肤越显饱满润泽，紧致嫩滑。

　日本spc 蛇毒面膜 50片

　爱笑的女孩儿运气不会太差，可是法令纹肯定比较严重(｡˘•ε•˘｡)，当蛋君看清这个事实的时候，悲剧已经发生了嘤嘤嘤。这款日本的蛇毒面膜，一袋50片，能扎扎实实用俩个月呢，这款蛇毒面膜最大的`亮点就在于它含有能够提拉紧致的，淡化细纹的三胜肽。不说了我去上一片面膜再回来，债见!

　雪花秀玉容面膜 150ml

　这是一款撕拉型的面膜，中药味的**黏性液体，雪花秀的东西都让人觉得特别安心。主要功能就是净化毛孔啦，厚厚地抹上一层，等干，然后动作要快姿势要帅，嘶啦撕下来你就能看见毛孔里的黑头白头辣~\(≧▽≦)/~特!别!痛!快!剥了壳的鸡蛋说的就是你!就是一定要记得敷上收缩毛孔的爽肤水好吗小婊贝们

　森田药妆三重玻尿酸复合原液面膜 10片

　森田面膜便宜又好用，口碑一直不错。这款面膜添加玻尿酸、小黄瓜果水、海藻三种强补水保湿干将，能迅速改善肌肤缺水的问题，建立良好的脸部锁水结构。几十块一盒面膜，遇上活动档囤货也非常划算。

　肌美精深层紧致黑面膜 30g

　上过cos榜单的肌美精一直都在蛋君的“赴港必败list”里，因为在片状面膜里，比它便宜的没它好用，比它好用的没它便宜。这款成分亮点是玻尿酸，主打补水保湿，日常敷一敷就很赞辣~

你要是以为敷面膜是女人的专利，那你就大错特错了。说了多少遍了男人不一定非得做糙老爷们儿，敷面膜也真的不娘！面膜被称为最有效的补水产品！不仅仅女生可以用！男生也最合适不过了。今天小编给各位推荐补水超厉害的面膜，真的很好用！

后拱辰享鹿茸面膜

涂到脸上就发热了，大概是发热10几分钟吧，稍微按摩下，然后洗掉，很容易清洗。很温和，敏感皮肤也能用。滋养补水效果很不错呢。关键是还有些紧致的效果，会显得气色很好，很喜欢，尤其适合冬天用。

APW精华面膜

被称为国货之光的面膜！必买清单第一名！亲测效果好。针对国人的皮肤特点研制的一款面膜，可以让肌肤细腻有光泽，贴完后第二天皮肤持久保湿。原料真的是和大牌相同供应商的，但是价格确是特别平价。之前很长一段时间被卖的缺货，相信我你用完后会喜欢的。

悦木之源抗氧按摩面膜

这款按摩面膜，让你在晚间睡眠前，经过按摩程序，让皮肤吸收产品的养分，重新修复皮肤的滋润和抗氧化功能。要使用此产品，建议配合中国传统的指压按摩技术，在脸上的穴位进行按摩，有助于减压和排出毒素，继而在睡眠时，让皮肤得到充分纾解。

珍漾水光精华

这是最值得买的口碑好货，因为这个得过好几次护肤杂质大奖了，效果没的说！产品和原料是和国内一线大牌同级别的。超强补水，修护受损肌肤、收缩毛孔，抗衰去皱。肌肤敏感的都能用，基本用完一个月皮肤都会嫩白透亮水润，是回头客最多的一款产品。值得入手。

海蓝之谜密集赋活精华面膜

海蓝之谜产品基本都被称为贵妇妆，这款面膜特别蕴含高效抗氧化成分，帮助中和自由基，净化肌肤;同时肌肤浸润于品牌灵魂成分、修护再生秘方-Miracle Broth之中，尽享深海神奇修护再生能量并提升肌肤自身的修护再生能力;并为肌肤注入水活生命力，令肌肤恢复健康强韧状态，以抵御压力和污染带来的肌肤老化问题。

肌克gekee祛痘膏

这是目前为止用过的最好的祛痘产品，没有之一，刚长出来的痘痘涂上几天就消了，很多网友叫它祛痘神器，找了好久才买到。这款祛痘膏是纯植物的，没有激素，可以放心用，知名的护肤教授科研团队，药监局正规备案。这款上脸会很清爽很舒服，痘痘肌绝对会喜爱的。入手榜第一名！

御泥坊嫩肤面膜

名字取得挺好，效果比较一般，由黄芩、桑白皮、甘草黄酮、茵陈蒿及大枣5种天然植物精粹复配的美白精华，能抑制黑色素形成。

安初身体乳

说实话这是最爱的一款身体乳，每年必购的心头好，因为它的肤感对我来说简直是不能再好了！质地清爽水润，推开水水嫩嫩秒吸收，完全没有黏腻的感觉，采用欧盟认证的一线大牌原料商，配方也是国际一线实验室重金开发的，超强保湿补水，美白祛痘，改善疙瘩皮肤，比之前用的一线大牌的好用太多了，便宜大瓶，实名推荐!

碧欧泉男士净肤细致清洁面膜

这款面膜在市场上的口碑是相当高的单品，其中的有效性成分能迅速的深入肌肤的底层进行代谢，同时不断的提升肌肤自身的吸收和代谢的能力，最终帮助肌肤舒缓肌肤，缓解油性肌肤的烦恼。

欧莱雅男士炭爽面膜

欧莱雅的男士类护肤品是它最为知名的系列，这款面膜也是明星产品之一。它将大量的竹炭精粹和玻尿酸结合在一起，能够为肌肤起到一个排浊的效果，让面部的污垢被充分的吸附出来，使得后续营养更好的被肌底吸收。

上夜班怎么保养皮肤

你好，希望以下的回答对你有用了！

熬夜后的皮肤如何保养呢？

如果你一定要做夜猫子，不如来学习一下，把熬夜对皮肤的伤害减到最小吧！

早晚敷面很重要

敷面可以调理熬夜后的问题肌肤，对脸部进行适度的简单 ，可以增加皮肤的弹性，还可以选用一些快速修护产品来解决问题。

1不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸(最好使用保湿面膜)，来滋养缺水的肌肤。

2起床后利用冷、热水交替洗脸， 脸部血液循环。

3涂抹保养品时，先 脸部5分钟。

4保持愉快的心情，笑脸迎人，皮肤也会显得有精神!

利用仅有的睡眠时间美容

睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套，能够让你晨起时脸上不会有皱纹。

油质或者长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用针对性的面膜，将会有惊人的效果。

就算是熬夜，在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。

熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法，所以夜猫子们最好能在熬夜后给自己一个补充睡眠的时间。补眠时制造黑暗的环境(如戴上眼罩睡觉)对于睡眠质量的提升尤其有利。

怎样消灭黑眼圈

很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡，并出现严重的黑眼圈，其实有个秘诀可以帮你改善：

用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。

熬夜后泡杯枸杞茶

你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如，安神养眼的枸杞茶。

枸杞茶的做法：

1材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。

2做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

注意：

A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

B、冲服时，加此许开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。

参考资料：

:tiebabaidu/fkz=249250101

夜间无论是皮肤还是身体都是进入到休息当中，如果条件准许夜间可以给自己做个补水面膜，这样子会减轻对皮肤的损伤

最重要的还是多补充睡眠和维生素C，其次快速的方法就是勤敷面膜。

上夜班怎样能保养皮肤

如果准备要熬夜了，请一定注意以下几点：

1、先将脸卸妆洗净，这样既可避免让残妆造成肌肤负担，又可避免肌肤过于油垢产生痘子。

2、再给面部敷上面膜，面膜以强调保湿成分为主，像玻尿酸、神经醯酸等。

3、多喝温开水。

熬夜后

在通宵熬夜之后，隔日肌肤的急救法可依照下列方式：

1、肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分，暗沉无光，最快速有效的补救方法就是使用面膜，以高保湿度为主要诉求最好，成分方面以玻尿酸等高保湿成分为首选。

2、如果天气冷，敷完面膜后肌肤会感到紧绷，脸部温度会下降，所以敷面膜时可趁洗澡时或待在暖炉旁，在面膜上加覆一层保鲜膜或干的毛巾，藉以提升皮肤浅层的温度，都是不错的方法。

3、熬夜肌肤最常产生毛孔粗大、黑眼圈、痘痘等问题，使用产品急救后，换个方式再化个美美的妆，也是很好的办法。化妆时要克服肌肤干燥所产生的浮粉现象，最好先使用底妆液，避免用质地干燥的两用粉饼上妆。上妆Tips：膏状腮红比粉状更能贴紧肌肤，若担心颜色太红怕突兀，可将腮红膏调合粉底液，再轻点于脸上，可让妆效自然并服贴。

4、要让暗沉的肌肤恢复光泽，可藉由 几个 性强的穴道，来促进血液循环，每个穴道约按压10-20次。

5、冷热水交替敷面可改善黑眼圈，先用冷水或热水都没关系，两者交替可促进血液循环，冷水温度约冰箱冷藏室温度，热水温度约40度。

平日保养

工作劳累时，皮肤会较干燥或有些小痘子，趁洗澡时，把脸洗干净后，敷上面膜，出油长痘痘时就敷去角质面膜，皮肤比较干燥的时候就敷保湿性面膜。

不规律的睡眠和过大的工作压力会影响内分泌，造成代谢紊乱，引起皮肤水分流失。日子久了，皱纹、暗疮、黑眼圈逐渐出现，再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。而且，在一连串的熬夜之后，如果觉得脸部皮肤紧紧的、痒痒的，并且伴有脱屑现象，也许皮炎已经找上你了！

早晚敷面很重要

敷面可以调理熬夜后的问题肌肤，对脸部进行适度的简单 ，可以增加皮肤的弹性，还可以选用一些快速修护产品来解决问题。所以--

1、不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸（最好使用保湿面膜），来滋养缺水的肌肤。

2、起床后利用冷、热水交替洗脸， 脸部血液循环。

3、涂抹保养品时，先 脸部5分钟。

4、保持愉快的心情，笑脸迎人，皮肤也会显得有精神!

利用仅有的睡眠时间美容

睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套，能够让你晨起时脸上不会有皱纹。

油质或者长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用针对性的面膜，将会有惊人的效果。

就算是熬夜，在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。

熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法，所以夜猫子们最好能在熬夜后给自己一个补充睡眠的时间。补眠时制造黑暗的环境(如戴上眼罩睡觉)对于睡眠质量的提升尤其有利。

怎样消灭黑眼圈

很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡，并出现严重的黑眼圈，其实有个秘诀可以帮你改善：

用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。

熬夜后泡杯枸杞茶

你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如，安神养眼的枸杞茶。

枸杞茶的做法：

1、材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。

2、做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

注意：

A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡

上夜班该怎么保养皮肤

一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。 专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。

护士上夜班怎么保养皮肤

多喝水，尽量喝白开水，少喝纯净水，吃水果，然后和点玫瑰花茶，排毒养颜的，有空自己煲点汤，银耳莲子加点红枣，冬瓜汤也不错哈

经常上夜班怎么保养皮肤

均衡饮食。内外调理。

多注意生活饮食习惯

充足睡眠 少熬夜 晩上十点后是身体排毒时间 早睡减少毒素累积

注意补水保湿，经常做做面膜，另外晚上11点前正确洗个脸涂些滋润的晚霜，因为晚上是吸收最好的时候，但是如果晚班需要和电脑打交道，不要忘了在外面加一层隔离霜或防晒品。

另外，

熬夜的话，娇兰的熬夜霜是我所知最适合熬夜的产品了，皮肤显得很有生气，，可以试试

上夜班如何保养皮肤

上夜班如何保养皮肤？很多女孩在工作中需要经常上夜班。由于经常的夜班生活，有的人不留意保养身体，如下了夜班后，随便吃点方便面便蒙头大睡。殊不知，长此以往，身体素质大大下降，朽迈的速度加快，以下是保养皮肤的经验。

方法/步骤

1、上班前：先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益有机护肤，延缓皮肤朽迈。

2、放工前：忌饮 兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临放工之前喝杯茶或咖啡以除往一夜的疲惫，可放工后怎样也睡不着。这样长久下往，必然导致神经衰弱而发生早衰。

3、临睡前：a先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。b忌食肥腻食用品及吃得过饱，最好进食平淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说。c温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬季。

保证天天有效睡眠时间6~8小时，并按时进餐。

注意事项

经常上夜班会使人疲惫不堪，处于萎靡状态，自身免疫力下降，轻易感冒过敏，惹病上身。上夜班时，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很轻易产生焦虑、脾气变坏，心脏器官不能正常休息，会加大心脏病发生的几率。引发肾病、糖尿病比例高达30%，神经衰弱比例高达90%。尤其是女性长时间暴露在灯光照射下，造成激素分泌紊乱，加大了患癌的几率。所以要适当的调节上夜班的频次，不要长时间的去上夜班。

要注意要增加优质蛋白质。最好是动物蛋白能占一半，因动物蛋白中有人体必须的8种氨基酸。

睡眠比任何保养品都快速有效，你只能白天保持充足的睡眠，将生物钟调整过来、